Как похудеть с помощью пищевой пленки — как делать обертывания при занятиях спортом или на ночь. Пищевая пленка при занятиях спортом

Как похудеть с помощью пищевой пленки — как делать обертывания при занятиях спортом или на ночь |

Опубликовал: admin в Красота 10.03.2018 60 Просмотров

Для достижения быстрого результата по коррекции проблемных зон, можно использовать специальную процедуру – обертывание. Перед тем, как похудеть с помощью пищевой пленки, следует узнать все о замечательной процедуре для тела, имеющей быстрый эффект. За счет активного потоотделения, полезные вещества из массы проникают в глубинные слои, усваиваются и помогают устранить дряблость, рыхлость тела и целлюлит.

Первоначальным вариантом применения пищевой пленки является упаковка. При помощи стрейч-полотна дольше сохраняется свежесть холодных продуктов питания: масла, колбасы, сыра, фруктов, сладостей. ПВХ-пленка отличается от первой более прочным составом, эластичностью, поэтому в нее заворачивают жирные, мясные, рыбные и другие пищевые продукты.

Пищевая пленка – это прозрачный тонкий материал из полиэтилена или поливинилхлорида. Предприимчивые женщины догадались, что при помощи нанесения ее на тело и посещения спортивных занятий усиливается потоотделение, выходят шлаки, очищается организм. Применяется пленка и для различных обертываний – она ускоряет процесс впитывания активных веществ в глубинные слои кожного покрова, заставляя их действовать более эффективно, помогая похудеть.

Тем, кто не знаком с методикой, будет интересно узнать, как похудеть с помощью пищевой пленки. Есть много информации о том, что она обладает чудесным эффектом по корректировке фигуры и плавному понижению массы, но для получения результата нужно соблюдать правила использования, ознакомиться с возможной пользой и вредом. Пленка не сжигает жир, как утверждают некоторые пользователи, а стимулирует повышенное отделение пота.

За счет создания воздухонепроницаемого слоя и парникового эффекта организм теряет воду. В комплексе со спортивными нагрузками, применение пленки помогает добиться потери до двух килограммов за неделю. При создании теплового эффекта обращение крови в проблемных зонах усиливается, кожа подтягивается и становится упругой. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях используется для коррекции живота и бедер. С ее помощью за несколько процедур уменьшается целлюлит, активизируется кровообращение.

Звезда КВН Ольга Кортункова — Невыдуманная история похудения на 32 кг!

Виктория Романец из Дом 2 рассказала о резком похудении на 19кг за одни месяц!

Полина Гагарина — Похудеть на 40 киллограмм можно даже при плохой наследственности. Знаю по себе!

Елена Малышева — как похудеть ничего не делая?

OneTwoSlim — это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека!

Dietonus — КАПСУЛЫ DIETONUS РАСТОПЯТ ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

Желающим узнать, как похудеть с пищевой пленкой, полезно изучить и возможные противопоказания по применению, чтобы предотвратить возникновение проблем после процедуры:

сахарный диабет;
онкология;
беременность;
нарушение обмена веществ;
варикоз;
грибковые, вирусные болезни;
развитие аллергии на состав смеси для обертывания;
заболевания сердца, сосудов;

повышенное давление;
менструация;
нельзя длительно и регулярно использовать пленку – кожа потеет и не дышит, нарушается работа почек, поджелудочной железы;
при ухудшении ситуации и появлении головокружения во время обертываний, нужно вызвать врача.

Стоит помнить, что пленка временно перегревает место нанесения, что отрицательно отражается на половой системе женщин. Частое использование материала может вызвать воспаление маточных придатков и цистит. Чтобы не провоцировать появление проблем, проводите оборачивания недолго – нанесите пленку, пробегитесь, снимите и примите душ. После каждого использования материала наносите крем против целлюлита или средство с тонизирующим действием. Сохранить упругость кожи можно, применяя обертывания раз в 2-10 дней, но не ежедневно – есть опасность получить обезвоживание кожи.

Одной из эффективных процедур, применяемой, чтобы похудеть и скорректировать фигуру, считается обертывание пищевой пленкой. Оно дает отличный результат в устранении «апельсиновой корки». В домашних условиях легко провести процедуру – использовать натуральные природные смеси (с медом, глиной, водорослями, специями, солями) и пленку. Похудеть при обертывании получится за счет выведения межтканевой жидкости, которая содержится в клетках, но не растворения жира.

Результат виден с первого использования, но для поддержания эффекта нужно провести курс в 3-6 недель из 6-15 процедур. Жидкость легко может вернуться, поэтому эффект может быть непродолжительным. Для длительного результата скорректируйте питание и водный баланс – введите в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса. Пейте зеленый чай с имбирным порошком для ускорения метаболизма, откажитесь от жареной еды. Стоит вести здоровый образ жизни в целом, а не от случая к случаю, начать заниматься спортом, сократить чрезмерное потребление калорий.

В домашних условиях делать обертывание пищевой пленкой гораздо дешевле, чем в косметических СПА-салонах. Для процедуры можно использовать готовую смесь или покупную. Обматывание пищевой пленкой для похудения рекомендовано применять в комплексе с массажем, диетой и спортом. Правильная процедура обертывания включает этапы:

очищение – нанесите скрабирующее средство на кожу;
легкий быстрый массаж – он поможет разогреть кожу, усилив действие смеси;

нанесение массы – приготовьте сами либо купите готовую;
обертывание – масса должна наноситься толстым слоем на проблемную зону, оберните ее пленкой, после этого можно накинуть одежду либо закутаться в одеяло, чтобы повысить температуру;
ожидание – время воздействия смеси до 40 минут, допускается лежать или провести тренировку для усиления эффекта;
смывание – снимите пленку, примите душ, нанесите крем или масло. Этот этап нужно осуществлять обязательно, чтобы кожа не стала дряблой.

Стандартная процедура обертывания длится до получаса, но существуют специальные смеси, которые применяются ночью. Нанеся их, даже можно спать в пищевой пленке. Серьезная эффективность процесса доказана с медицинской точки зрения – между 22 и 24 часами организм вырабатывает гормон соматропин, запускаются процессы сжигания жира. Нанесенная смесь ускоряет снижение веса. Обертывание рекомендовано производить за час до сна.

Процедура не отличается от классической: очистите кожу гелем для душа, проведите пилинг, помассируйте, нанесите смесь, обернитесь пленкой. Наденьте леггинсы, майку, ложитесь спать, а наутро смойте маску с помощью контрастного душа. Для ночного обертывания пригодятся следующие ингредиенты:

мед, эфирное масло цитрусовых, масло ванили;
яблочный, винный уксус, теплая вода;
оливковое, кокосовое масла, апельсиновое эфирное масло.

Специалисты утверждают, что пищевая пленка и физические упражнения способствуют похудению, но только при условии правильного применения. Сам материал не ускоряет ни обмен веществ, ни скорость жиросжигания, лишь локально разогревает кожу. Спортивные занятия с пленкой, нанесенной на отдельные части тела, не влияют на причины отложения жировой массы, но помогают сильно разогреть мускулатуру, увеличив скорость разложения молочной кислоты.

Похудеть при движении в пищевой пленке можно при помощи того же обертывания – нанесите массу, обернитесь, занимайтесь спортом минимум полчаса. За счет активной работы мышц, вещества из смеси проникнут глубже, усилив процесс расщепления жира. Применение одной лишь пленки неэффективно – только в сочетании с обертыванием она поможет похудеть в проблемных местах.

mari-a.ru

Пищевая пленка для похудения: способы и методы использования

Здравствуйте, друзья! Что только ни придумают люди, чтобы скинуть пару-тройку килограммов без проведения тренировок. Сегодня темой моей статьи будет пищевая пленка для похудения.

Пассивный метод похудения?

В последнее время пищевая пленка используется не только для упаковки продуктов, но и в качестве косметических процедур.

Прекрасная половина человечества делают различные обертывания в надежде избавиться от назойливых килограммов и получить плоский животик, практически лежа на диване.

Как думаете, все ли так просто, как кажется на первый взгляд? И если ответ положительный, то почему тогда все женщины не ходят с плоскими животами? Давайте разбираться!

Как это работает

Обматывание пленкой делать достаточно просто. Необходимо обернуть проблемные участки тела в несколько слоев пищевой пленкой. Она создаст эффект сауны — тепло и влага не смогут выйти наружу.

Говорят, что таким образом усиливаются обменные процессы в подкожно-жировом слое, также ускоряется кровообращение.

Однако врачи утверждают, что это миф. Всё предельно просто: та зона, в которой проводилось обертывание, нагревается. Организм пытается остудить ее, повышая температуру тела, тем самым происходит выделение жидкости — пота.. Подробнее о действии тепла на процесс похудения я писал в статье «Как похудеть в сауне? Разбираем от А до Я»

Таким образом, пленка способна вывести из организма лишнюю жидкость, избавить тело от отеков, улучшить состояние кожи. К тому же важно не перестараться, чтобы не возникло опасного для организма обезвоживания.

Виды обертываний

Существует три вида обертываний (в зависимости от используемого состава):

Пустое. Без нанесения какого-либо вещества на поверхность тела. Оно применяется только для усиления эффекта потоотделения при легких физических нагрузках (например, ходьбе).
Холодное. Используются составы с мятой, ментолом, уксусом, глиной и т.д. Благодаря этим компонентам сужаются кровеносные сосуды.
Горячее. Расширяет сосуды. Смесь содержит горчицу, мед, перец, различные эфирные масла и т.д.

Помимо этого, обматывания бывают общими и локальными. Первый вариант — это салонная процедура, где происходит обертывание пищевой пленкой всего тела. Второй вариант легко делается в домашних условиях.

Противопоказания

Медики не рекомендуют делать любые обертывания людям с:

повышенным давлением
с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
при кожных и гинекологических болезнях
при варикозе
а также во время беременности и кормлении грудью.

Рецепты обертываний

А знаете ли вы, как пользоваться различными видами обертываний? Если у вас нет никаких противопоказаний, то предлагаю ознакомиться с некоторыми домашними рецептами обматываний. Но сначала ознакомьтесь с последовательностью процедуры:

Очищаем. Принимаем душ, скрабируем проблемные зоны.
Массаж. Массируем кожу для хорошего взаимодействия с активными веществами.
Наносим смесь.
Обматываемся пищевой пленкой (на 2-3 слоя).
Отдыхаем 15-20 минут под одеялом либо ходим по дому, занимаясь домашними делами.
Смываем и наносим специальные средства для кожи.

Медовое обертывание

Подогреваем мед, добавляем щепотку корицы и 5 капель эфирного масла апельсина. Наносим тонким слоем на область живота и бедер (или других проблемных зон). Обматываемся пленкой. Держим 20 минут. В течение этого времени можно выпить кружку травяного чая.

Горячее обертывание с помощью глины

Возьмем порошок голубой глины. Растворим его в небольшом количестве теплой воды. Смесь должна напоминать густую сметану. Добавить 5 капель эфирного масла лимона. Наносим смесь на проблемные участки тела, обматываемся пленкой. Держим 20 минут.

Уксусный “маринад” для тела

Потребуется яблочный уксус и вода. Разводим в соотношении 1:3. Необходимо смочить бинт или ткань полученной смесью и приложить к животу. Затем обматываемся пищевой пленкой. Держим полчаса, ополаскиваемся и наносим увлажняющий крем.

Горчичное обматывание

Смешиваем 2 ст.л. меда и 2 ст.л. горчичного порошка. Перемешиваем и наносим на проблемные участки тела. Длительность процедуры — 20-25 минут.

О том, как проводить обертывания самостоятельно, читайте в статье «Как бороться с целлюлитом при помощи обертываний в домашних условиях»

Пищевая пленка и тренировки

Специалисты негативным образом относятся к применению пищевой пленки при занятиях спортом. Тому есть несколько причин:

из-за парникового эффекта начинается обильная потеря жидкости, происходит обезвоживание организма и сильная нагрузка на сердце. Также ухудшается отвод вредных веществ из клеток.

с пленкой тратится меньше килокалорий, поскольку из-за чрезмерной потери влаги происходит быстрое переутомление организма.
жир не покинет ваш организм через пот.

Таким образом, пищевую пленку можно рассматривать только в качестве спа-процедуры.

Что запомнить

Обертывание не должно рассматриваться в качестве одного-единственного метода в снижении веса. Эта косметологическая процедура эффективна лишь вкупе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками.

По мнению специалистов, обертывания помогают бороться с отеками, выводя лишнюю жидкость из организма. За счет этого идет снижение веса и улучшается состояние кожи.

Обматывания должны проводиться курсами. Необходимо выполнить 10 процедур через день. Через два месяца можно повторить курс.

Пищевую пленку при занятиях в тренажерном зале применять запрещено.

На этом я заканчиваю, друзья! До скорых встреч на просторах моего блога.

2imangustin.info

Как убрать живот с помощью пищевой пленки - обертывания в домашних условиях и при занятия спортом

Содержание статьи

Как убрать живот с помощью пищевой пленки — обертывания в домашних условиях и при занятия спортом

Rate this post

Популярный способ похудения касается применения пленки. Он легкой, доступный и результативный, принудит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с поддержкой пищевой пленки, дабы провести процедуру обертывания с максимальным результатом? Примите во внимание все последующие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир дюже сложно. Пресловутые кубики совсем не желают возникать даже позже продолжительных и регулярных занятий, а порядочная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать классным подспорьем в программе всеобщего похудения, правда сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать данный способ с энергичными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с поддержкой пищевой пленки.

Как похудеть с подмогой пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания подметить не так трудно, сантиметры растворяются дословно на глазах, так как пищевая пленка на живот оказывает результат сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают непрерывное охлаждение организма, как только температура тела либо окружающей среды возрастает. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может возрастать на пару градусов: это принуждает организм богато терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, дозволено независимо прописать для себя курс процедур, предпочесть подходящие кремы либо народные средства и принудить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для невидимого итога проделайте не менее 15 сеансов приблизительно всякий 3-й день. Следите за приемом пищи: обматываться дозволено когда пройдет 2 часа позже еды. В пленке дозволено спокойно лежать, спать либо трудиться. Есть практика похудения во время сна, от того что между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить результат от пленки дозволено с подмогой масок, наносимых под пленку.

Чем опасен ненужный вес позже 40 лет? Как прогнать возрастной жир и огромнее не полнеть? Чем опасен ненужный вес позже 40 лет? Как прогнать возрастной жир и огромнее не полнеть? Картункова похудела за 3 недели на 32 кг!

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, дабы сделать фигуру прекрасной, неизменно дозволено усилить результат за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге либо езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом необходимо проводить с большей осторожностью, чем дома, так как тело и так мощно нагревается. Пленку рекомендуется удерживать на себе не огромнее 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как дозволено плотнее, дабы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

Очищение. Раньше каждого примите душ и отменно помассируйте кожу скрабом, дабы удалить все ороговевшие клетки.
Массаж. Во время душа мощной струей воды дозволено разогреть кожу либо сделать это позже энергичными массажными движениями. Кожа станет больше эмоциональна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, скажем, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, после этого непременно увлажняем ее кремом. Увлажнение – значимый этап, тот, что предупредит раздражение позже процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Самые результативные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как дозволено огромнее пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Скажем, в качестве пригодного природного скраба используйте настоящий кофе, он отменно очищает. Рецепты обертывания живота дюже разновидны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит огромную пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, отлично увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немножко разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его невозможно перегревать, это убивает все пригодные свойства. Мед дозволено объединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно пригодное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота больше результативным. Его использование сокращает целлюлит. Значимо пользоваться только естественным уксусом, виноградным либо яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, тот, что необходимо разбавить в 2 либо 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, после этого сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и теснее поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выдается на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие влияние, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним необходимо проверить, не возникнет ли аллергия: на 30 мин на всякий участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается легко: горчичный порошок разводится с водой, после этого наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина применяется для совершенствования кожи испокон столетий. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым пригодным. Оно возвращает коже молодость и эластичность. Отличнее каждого выбирать голубую либо черную глину. Эти разновидности отличаются оглавлением пригодных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Конечный элемент знаменит способностью восстанавливать конструкцию подкожных тканей, а это значимо при целлюлите. Смесь подготавливается сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной либо легкой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – очаровательный биостимулятор, тот, что горазд тонизировать и омолаживать. С его поддержкой дозволено воротить кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с традиционной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается позже варки кофе. Дюже пригоден компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить жгучей водой и настоять.

Кортункова принимала по 10 капель этого средства, и похудела на 65 килограмм! Картункова похудела за 3 недели на 32 кг! Чем опасен ненужный вес позже 40 лет? Как прогнать возрастной жир и огромнее не полнеть?

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое отлично действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание дозволено делать с различными компонентами:

Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель всякого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Противопоказания

У всякий косметической процедуры есть свои побочные результаты и противопоказания. Обертывания тоже не самый неопасный метод похорошеть. Неестественным обезвоживанием невозможно злоупотреблять, дабы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры отличнее вообще отказаться:

заболевания душевно-сосудистой системы;
болезни женских половых органов;
болезни мочевыводящих путей;
гипертония;
диабет.

Видео: Помогает ли пищевая пленка похудеть

Отзывы

Елена, 23 года

После родов я мощно поправилась в области живота. Прибавилось 15 лишних килограммов веса. Пыталась похудеть, применяя пленку. Дюже неприятная процедура, исключительно с медом, все липнет. Обматывалась-обматывалась и чего ради? Столько страданий и никаких изменений. Напрасно ожидала.

Анастасия, 32 года

После второго ребенка фигура вовсе испортилась. При росте 162 см весила 70 килограммов, следственно я решила энергично заняться собой и нанесла солидный удар по своему лишнему весу диетой, физическими нагрузками и обертываниями. Через 2 месяца похудела на 9 килограмм и продолжаю заниматься. Знакомые не верят моим ветхим фото.

Ольга, 28 лет

Была задача стремительно похудеть ко дню свадьбы на 3 кило, исключительно в районе живота. Стала бегать по вечерам около 40 минут и единовременно обматывалась пленкой. Потоотделение ужасное, пот лился ручьем. Позитивный итог получила за 1 месяц и даже отменнее, чем ждала. Утратила 4 килограмма.

Больше интересных статей:

Поделиться статьей

theadvice.ru