Обертывание пищевой пленкой: как правильно делать? Как правильно обернуться пищевой пленкой
Как правильно делать обертывание пищевой пленкой
Обертывание пленкой: результат вас точно порадует
Обертывания пищевой пленкой -процедура, обладающая заметным эффектом, которую легко провести в домашних условиях. Она помогает корректирует проблемные места, придает коже тонус, повышает ее упругость и шелковистость.
Содержание
Благодаря свойствам полиэтилена, которым обматывают живот, руки, бедра или ягодицы, активизируются специальные процессы, вызывающие парниковый эффект. Из организма уходит лишняя жидкость, унося с собой лишний вес. Этот метод повышает потоотделение, выводит токсины и, при использовании правильных средств, дарит коже привлекательный вид. Обертывание ускоряет кровообращение, подтягивает дряблую кожу и помогает бороться с целлюлитом. Внешние проявления последствий этой процедуры станут заметными уже после нескольких применений. Если сочетать такие обертывания с физическими нагрузками, то за неделю можно распрощаться с двумя-тремя ненужными килограммами. Это действие лучше всего сочетать с комплексом дополнительного ухода, включающим в себя частое скрабирование, легкий массаж и нанесение увлажняющего крема на ночь.
Эффективность от обертывания пищевой пленкой известна всем:
оно не только очищает кожу, отшелушивая верхний слой ороговевших частиц, но и ускоряет регенерационные процессы; уже после первой процедуры организм покидают лишняя вода и токсины; обертывание ускоряет обмен веществ, повышает кровообращение в проблемных местах; дарит коже омолаживающий эффект, тонизируя ее с помощью насыщения различными минералами и витаминными комплексами; борется с некрасивым эффектом апельсиновой корки, повышает упругость кожи ; гарантирует полное расслабление и приятный результат.
Как и у любой процедуры, у него имеются свои противопоказания, на которые важно обратить внимание. Такие действия нельзя применять во время беременности, при наличии различных опухолей, заболевания почек или гинекологических проблем, варикозном расширении вен, некоторых кожных заболеваниях и аллергии на определенные компоненты, которые содержатся в рецептуре данного метода.
Подготовка к процедуре ^
Для того, чтобы обертывания пищевой пленкой прошло не только комфортно, но и принесло отличный результат, следует придерживаться определенных правил
Подготовительный этап включает в себя распаривание и обрабатывание кожного покрова при использовании специальных жестких массажных губок и крупнозернистого скраба -это не только очистит кожу, но и раскроет поры.
На следующем этапе следует вытереть кожу мягким полотенцем и нанести на нее приготовленную смесь компонентов для самостоятельного обертывания, втирая ее круговыми движениями в проблемные места -живот или бедра, верхнюю часть рук или ягодицы.
Теперь следует надежно обернуть свое тело пищевой пленкой из рулона, проводя эту процедуру сверху вниз по спирали. Важно следить за качеством обмотки -она должна плотно прилегать к телу, но не перетягивать его, создавая дискомфорт.
После того, как выполнены основные моменты процедуры обертывания, следует укутать замотанные места любой теплой тканью -шалью, фланелевыми предметами гардероба или махровой простыней и принять расслабленную позу. Время процесса -от сорока до восьмидесяти минут -можно провести с пользой: почитать книгу, посмотреть познавательную программу или немного вздремнуть.
По истечению времени, отведенного на обертывание пищевой пленкой для похудения, нужно аккуратно от нее избавиться и смыть полезный состав. Для закрепления желаемого эффекта лучше принять ванну, с добавлением морской соли.
Выйдя из ванной, нужно растереть тело жестким полотенцем и нанести на кожу крем с увлажняющим действием, дать ему впитаться.
За час до и после проведения этой полезной процедуры следует воздержаться от принятия пищи и питья любой жидкости.
Для того, чтобы получить желаемый эффект и сохранить его на долгое время, следует провести целый курс процедур с использованием пищевой пленки, длящийся на протяжении 25-30 дней. Процедуру нужно повторять через день, давая коже свободные дни для отдыха от такой терапии. При потребности проведения второго курса важно начинать его не ранее чем через два месяца с даты окончания первого.
Водоросли, выводящие токсины
Фукус или ламинарию, которые требуются для этого процесса, можно купить в любой крупной аптеке. Приготовление смеси: на протяжении получаса нужно настаивать 5 ложек водорослей, предварительно залитых кипящей водой. Перед применением эти компоненты должны хорошо разбухнуть.
Масла: базовые и эфирные
Для приготовления этой смеси нужно взять около 20 мл любого масла, обладающего полезными свойствами -например, масло миндаля или косточек абрикоса, льна или оливы. В него следует влить по 3-4 капли аромамасла лимона, лаванды и можжевельника и подогреть, перемешивая, на водяной бане до температуры, которая чуть выше, чем температура вашего тела.
Мед для упругости и шелковистости кожи
3-4 больших ложки меда согреть на водяной бане, добавив в них по 3 капли аромамасла лимона, апельсина или грейпфрута.
Тонизирующий зеленый чай
Размельченный в кофемолке зеленый чай (пять-семь больших ложек) нужно залить горячей водой, подождать, настаивая, около четверти часа. В полученную кашицу стоит добавить 3-4 капли апельсинового эфирного масла.
Натуральный кофе
Идеальный вид домашнего обертывания. знаменит своей эффективностью, благодаря кофеину, который отлично расщепляет жиры. Приготовление смеси: 3 небольших ложки молотого, но не сваренного кофе нужно разбавить подогретым молоком, полученную кашицу настоять в течении одной-двух минут.
Вкусное обертывание с шоколадом
Этот процесс подарит не только хороший результат, но и приятный арома -эффект, поднимающий настроение: в половине литра горячей воды следует развести 200 мл какао, тщательно размешивая этот состав. Перед нанесением дать смеси остыть.
Выполняя приведенные выше рекомендации, любая женщина может убедиться в том, что обертывание пищевой пленкой в домашних условиях действительно работает, моделируя фигуру и корректируя определенные проблемные места. Эта процедура не только принесет видимую пользу, но и оставит после себя приятное расслабляющее впечатление.
Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!
Обертывания пищевой пленкой
Обертывание пищевой пленкой – это эффективная домашняя процедура, позволяющая уменьшить объемы в проблемных местах и повысить общий тонус кожи. Она также помогает убрать ненужные объемы и вернуть ей утраченную шелковистость и упругость.
Полиэтилен, из которого сделана пищевая пленка, обладает способностью создавать так называемый парниковый эффект. В результате из организма выводится вся лишняя влага вместе с токсинами, аллергенами и другими вредными веществами. Обертывание пленкой в домашних условиях активизирует потоотделение, а в комплексе с правильными косметическими средствами возвращает коже привлекательный внешний вид.
Результаты
Обертывание обладает подтягивающим эффектом и эффективно борется с целлюлитом. Более того, вместе с жидкостью уходит и лишний вес, а если совмещать процедуру с занятиями спортом, за неделю можно избавиться от 2-3 кг. Также правильно сочетать процедуру со скрабированием, массажем и нанесением увлажняющего крема для тела на ночь.
Обертывание пищевой пленкой для похудения не только прекрасно очищает кожу тела, но и ускоряет обменные процессы в проблемных зонах. Этот метод по праву считается одним из самых действенных в борьбе с некрасивой «апельсиновой коркой» на коже бедер, живота и ягодиц. Обертывание убирает лишнюю воду из тканей, тонизирует кожу, насыщая ее полезными веществами. А эффект похудения можно заметить уже после 1-2 сеансов – многочисленные отзывы это подтверждают. Отмечено, что метод способен убрать лишние объемы с живота и бедер, а кожа на ягодицах становится более упругой.
Подготовка и проведение процедуры
Для того, чтобы обертывание пищевой пленкой для похудения принесло максимум пользы, нужно придерживаться некоторых правил – они касаются и самой процедуры, и подготовки к ней.
Подготовительный этап заключается в обработке кожи тела специальными жесткими губками и скрабами. Это нужно делать обязательно – скрабирование помогает снять ороговевший слой и раскрыть поры.
Затем нужно промокнуть кожу тела полотенцем и нанести на него заранее приготовленный состав для обертывания в домашних условиях. В него могут входить морские водоросли, зеленый чай, черная глина, мед, кофейная гуща, эфирные масла. Смесь втирается круговыми движениями в проблемные участки – бедра, живот, ягодицы, бока, верхнюю часть рук. И только после этого тело обматывается пленкой – сверху вниз по спирали. Затем нужно укутаться поверх пленки теплой тканью или просто надеть теплые вещи. Процедура длится от 40 минут до полутора часов.
Обертывание в домашних условиях можно провести с пользой – например, заняться спортом, сделать зарядку или уборку в квартире. А можно просто расслабиться и посмотреть приятный фильм или почитать книгу. И то, и другое правильно. По истечении времени пленка аккуратно снимается с тела, а состав смывается контрастным душем. В завершение сеанса обязательно нужно растереть кожу жесткой мочалкой и нанести на нее увлажняющий крем.
Чтобы убрать лишние объемы с живота и бедер и вернуть телу упругость, обертывание нужно проводить курсом длительностью не меньше месяца. При этом саму процедуру нужно проводить через день, чтобы кожа успевала отдохнуть от такого активного воздействия на нее. Второй курс нужно проводить не раньше, чем через два месяца после окончания предыдущего.
Выполняя обертывание пищевой пленкой в домашних условиях с использованием всех правил, каждая женщина может убедиться в высокой эффективности этого метода. Оно не только помогает обрести тело вашей мечты, но и расслабляет и позволяет отвлечься от ненужных мыслей.
Если вы хотите начать делать обертывание самостоятельно, но испытываете сомнения – почитайте отзывы и обязательно посмотрите обучающее видео, в котором рассказывается обо всех тонкостях проведения процедуры.
Похудение с помощью пищевой пленки
О красивой и подтянутой фигуре грезит каждая женщина, ведь излишний вес приносит немало эстетических и физических проблем. При наступлении весны желание обрести красивые формы обостряется, поэтому в ход идут различные способы. Самый простой из них – пищевая пленка для похудения, которая с успехом используется для избавления от неаппетитной «апельсиновой» корочки на проблемных участках. Если превышение веса значительное, то одних обертываний будет недостаточно, дополнительно потребуются сбалансированная диета в сочетании с физическими упражнениями.
Обертывания в домашних условиях для похудения
Пищевая пленка препятствует воздухообмену, за счет чего под ней создается парниковый эффект и усиливается потоотделение. Выведение излишков влаги позволяет подтянуть кожу проблемных мест, даже если общий вес в пределах нормы. Пленка для обертывания вполне реально подтягивает обвисшую кожу и помогает попутно избавиться от 5-10 кг. Возвращение к обычному режиму питания губительно для живота и всей фигуры, ведь объемы быстро восстанавливаются. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях возможно при соблюдении несложных правил:
употребление достаточного количества жидкости; обматывание сочетать с нанесением крема, эфирного масла или косметических средств; снижение в пищевом рационе количества сахара и соли.
Как делать обертывание для похудения пищевой пленкой
Процедура похудения с использованием пищевой пленки настолько простая, что выполнять её можно даже в домашних условиях. Желательно посетить баню или принять душ. Возможно применение метода после сеанса антицеллюлитного массажа. Как правильно делать, чтобы достичь нужного эффекта:
Начинать обматываться нужно с живота, постепенно спускаясь вниз. Материал накладывается в 2-3 слоя. С целью сохранения циркуляции крови запрещается тугое наложение. Продолжительность процедуры зависит от самочувствия, но не более 15 мин. Необходимо немедленно убрать пленку, если появились признаки перегрева или ухудшения самочувствия.
Усиление эффекта обертывания пленкой при беге
Физическая нагрузка, особенно бег, усиливает потоотделение, что способствует более быстрому похудению. Для того, чтобы убрать живот с помощью пищевой пленки и избавиться от целлюлита, перед тренировкой под нее наносится крем с антицеллюлитным эффектом, а сверху надеваются неширокие спортивные брюки или лосины. После чего можно отправляться на пробежку.
Во время тренировки теряется от 0,5 до 1,5 кг, но следует помнить, что жир таким способом убрать невозможно. Бег будет более эффективным, если придерживаться правил:
Перед началом занятия провести разминку в течение 10-15 минут. Во время тренировки чередовать трусцу, скоростной бег, короткий/длинный шаг, передвижение с высоким поднятием колен и боком. Постепенное увеличение нагрузки.
Пленка для похудения shape-up
На теле человека есть проблемные участки, которые плохо поддаются коррекции обычным способом. Эластичная пленка-сауна shape-up ускоряет процесс сжигания жиров на таких местах, как живот и бедра. В качестве дополнения к диете и физическим нагрузкам пленка станет отличным помощником в плане избавления от лишнего веса перед важным событием. Плотное прилегание при обертывании способствует повышенному потоотделению и созданию парникового эффекта, при этом:
происходит активизация обменных процессов; улучшается местное кровообращение; ускоряется вывод токсинов.
Видео: помогает ли пищевая пленка похудеть
Отзывы
Елена, 30 лет. Пищевая пленка – настоящая находка для женщины. Мало того, что в нее удобно заворачивать продукты, так она еще прекрасно подходит для обертываний с целью сбросить лишний вес и разгладить кожу. Материал одноразовый, но купить его не проблема, ведь цена упаковки смешная. Пользоваться пленкой просто: надо обмазаться маслом и завернуться в нее минут на 30-60.
Мария, 35 лет. Многие говорят, что пищевая пленка подходит для похудения. Для себя я открыла еще одно полезное свойство обертывания. Помимо того, что убавляются объемы, под пленкой кожа обретает упругость, а целлюлит исчезает почти бесследно. Эффект будет еще выше, если перед этим принять горячую ванну и хорошо растереть кожу мочалкой или массажной варежкой.
Анюта, 28 лет. В зависимости от настроения, я беру разные средства для смазывания тела. Иногда это косметическая глина в сочетании с медом и горчицей. Подходит обычный крем для похудения, куда добавляю любое эфирное масло (апельсин, корицу или грейпфрут). Наношу на проблемный участок, заматываю пищевой пленкой, занимаюсь своими делами. Эффект потрясающий!
Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Источники: http://dljatela.ru/obshhij-uhod/obertyvanie-pishhevoj-plenkoj, http://horoshulya.ru/obschiy-uhod/obertyvaniya-pishhevoj-plenkoj.html, http://sovets.net/5312-pishchevaya-plenka-dlya-pokhudeniya.html
Интересное на моём сайте:
allonatashka.ru
Как правильно делать обертывание пищевой пленкой в домашних условиях
Мир красоты порой настолько поглощает современных представительниц прекрасного пола, что они готовы тратить огромное количество денег взамен на красивую фигуру, подтянутый живот, упругость и гладкость кожи, а также отсутствие лишнего веса. Никто не будет спорить с тем, что все это нужно девушке. Но, стать обладательницей привлекательной внешности можно и без существенных финансовых вложений. Например, тоже обертывание пленкой для похудения можно делать в домашних условиях.
Что самое удивительное, вы можете нанести обертывание на тело и при этом продолжать выполнять свою стандартную домашнюю работу и худеть. Если вы хотите получить очень быстрый эффект, то обертывание пищевой пленкой можно дополнить физическими упражнениями в спортзале и правильным сбалансированным питанием. Чтобы бы вы не выбрали, вы в любом случае получите необходимый эффект. Итак, перейдем к самой сути обертывания пленкой для похудения в домашних условиях.
Плюсы и минусы обертывания пищевой пленкой
Почему же лучше всего делать обертывание пищевой пленкой в домашних условиях? Приведем несколько плюсов:
- Эффективность процедуры будет идентична салонному профессиональному варианту. Фактически, вы повторите те же действия, что вам бы делал косметолог в салоне, только по цене это выйдет в десятки раз дешевле.
- Вы можете взять такие же ингредиенты, что и в салоне (мед, глину, морские водоросли, парафин и т.д.) и сделать обертывание дома в любое удобное для вас время. Вам не нужно подстраиваться под график работы салона, смущаться, когда вы открываете свое тело и т.д.
- Дома вы можете сделать обертывание пленкой и заниматься своими бытовыми делами, читать книгу, смотреть фильм или даже немного вздремнуть.
Можно не прибегать к использованию дорогостоящих ингредиентов для обертывания и обойтись бюджетными средствами. К примеру, даже самый простой антицеллюлитный крем, нанесенный на проблемные зоны (живот, бедра, бока, ягодицы) и покрытый сверху пищевой пленкой, даст результат уже после первой процедуры. Вес начнет быстро уходить, кожа приобретет упругость и гладкость.
Минусов у использования пищевой пленки в качестве обертывания для похудения – нет. И найти их действительно сложно. Ведь, домашнее обертывание не займет большого количества времени, к нему не нужно долго готовиться (чтобы нанести антицеллюлитный крем вам понадобится несколько минут). Эффект от такой процедуры абсолютно идентичен салонному, а количество финансовых вложений действительно – минимальное.
Как работает обертывание пищевой пленкой?
Эффект похудения и быстрого снижения веса достигается за счет создания с помощью пищевой пленки парникового эффекта. Это означает, что температура тела во время процедуры повышается и начинается активное выделение пота. А если вы еще поверх пищевой пленки наденете теплую одежду, то лишние килограммы будут уходить еще быстрее. Можно нанести мед, маску из глины или же обычный антицеллюлитный крем на кожу, затем накрыть эту целебную смесь пищевой пленкой и лечь под теплой одеяло. Вы активно начнете потеть и кожа будет подтягиваться.
Прибегнуть можно и к еще одному варианту использования пищевой пленки для похудения. Его используют профессиональные гимнастки перед ответственными соревнованиями. Итак, нанесите антицеллюлитный крем на проблемные места, замотайте сверху пищевой пленкой, наденьте теплую одежду и вперед – в спортзал – заниматься физическими упражнениями или же на улицу – бегать. Во время активных движений вы будете усиленно потеть, вещества крема активируются и начнут тем временем работать над сжиганием жира и подтягиванием кожи. Заниматься нужно так долго, как вы сможете. После – снимаете пищевую пленку и идете в теплый душ.
Специалисты рекомендуют: если вы поставили перед собой цель убрать 10-15 лишних килограмм, то, помимо обертывания нужно активно заниматься физическими нагрузками, а также исключить из своего рациона вредные продукты (жареное, сладкое, острое, жирное и копченое). Только в таком случае вы сможете довольно быстро достигнуть нужно результата.
Как правильно делать обертывание?
Как же правильно делать обертывание пленкой в домашних условиях, чтобы оно действительно оказалось эффективным?
Итак, первое – вам нужно очистить кожу с помощью скраба. Зачем это нужно? На нашей коже имеется большое количество омертвевших частичек, которые могут помешать проникновению полезных веществ в эпителий. Поэтому, перед тем, как делать обертывание, примите теплый душ и нанесите на кожу скраб. Его можно приобрести в любом косметическом магазине или же сделать самостоятельно. Самый простой вариант – смешать гель для душа с сахаром и солью, а также молотым кофе и тщательно потереть кожу этой смесью. Также, можно добавить в скраб эфирное масло апельсина или лимона (они отлично борются с целлюлитом) или же масло чайного дерева (оно обладает подтягивающим и антисептическим действием).
Замечательно питает и увлажняет кожу аргановое, оливковое, репейное или же льняное масла. После того, как вы поскрабировали кожу, можно приступать к наложению антицеллюлитного крема. Его нужно равномерно распределить по всем проблемным местам. Теперь можно начать обматываться пищевой пленкой. Не жалейте пленки, тщательно перекрывайте все проблемные участки. После – наденьте теплую одежду и можете заниматься своими делами в течение 1 часа.
Вместо антицеллюлитного крема можно использовать смесь домашнего приготовления. Наиболее популярными компонентами для ее приготовления являются: молотый кофе, зеленый чай, мед, морские водоросли (ламинарии), косметическую глину, мед, горчицу, эфирные масла. Кстати, эфирные масла, ламинария и глина продаются в аптеках!
Помимо частичного обертывания проблемных участков кожи, можно делать обертывание всего тела. Но, в этом случае вам не обойтись без помощника. Чтобы достичь эффекта похудения от обертывания всего тела, нужно провести под теплый одеялом около 2 часов.
Результаты обертывания пленкой действительно впечатляют: кожа подтягивается, лишние сантиметры уходят, целлюлит испаряется, а кожа становится упругой и очень нежной. Курс обертываний для похудения должен включать в себя минимум 10 процедур.
zdorovie36i6.com
Обертывание пищевой пленкой: польза или вред
В вопросах достижения идеальной внешности женщины не останавливаются ни перед чем. Именно поэтому нередко в раздевалках спортзалов можно увидеть представительниц прекрасного пола, усердно наматывающих на живот, талию и бедра целлофановую пленку.
Поговорим о том, помогает ли обертывание пищевой пленкой в похудении, борьбе с целлюлитом и подтяжке кожи, а также о том, к каким последствиям может привести злоупотребление этим методом.
Пищевая пленка и похудение: не совмещать!
Чтобы понять, есть ли смысл использовать этот материал в борьбе с лишними килограммами и сантиметрами, рассмотрим, как он работает. Итак, вы обернулись пленкой и начали тренировку. Доступ воздуха к телу отсутствует. Кожа перегревается, для ее охлаждения организм выделяет из собственных запасов жидкость. Проще говоря, вы потеете. И получаете:
- обезвоживание организма и, попутно, потерю веса за счет уменьшения в организме количества жидкости, которая вернется после нескольких выпитых стаканов воды;
- раздражение кожи, поскольку продукты жизнедеятельности организма, выходящие с потом, не улетучиваются, и могут даже впитываться обратно через расширенные поры;
- избыточную нагрузку на сердце вследствие повышения температуры тела.
Вывод: обертывание пищевой пленкой при занятии спортом опасно для здоровья, а в процессе похудения, если понимать под этим избавление от жировых отложений, не играет практически никакой роли. Правильное питание и регулярность умеренных физических нагрузок подарят вам гораздо больше ощутимых бонусов.
Ухаживаем за кожей
Термический эффект, получаемый от обертывания тела пищевой пленкой, может быть не только врагом, но и другом, например, в борьбе с целлюлитом, увлажнении кожи и придании ей тонуса. Главное – грамотно подойти к проведению процедуры. Вот несколько основных правил:
- за несколько часов до обертывания выпейте побольше воды (минимум 1 литр). Это поможет избежать обезвоживания, которое может наступить даже если вы будете заниматься «под пленкой» бытовыми делами или если в помещении слишком жарко;
- примите душ со скрабом, дабы очистить кожу от омертвевших частичек;
- подберите смесь исходя из ваших целей и с учетом чувствительности кожи. С осторожностью следует относиться к составам, содержащим горчицу, уксус и молотый перец;
- не стоит практиковать обертывание пищевой пленкой на ночь: >во сне вы не сможете контролировать собственное самочувствие, а организм, находящийся в стрессовых условиях, не получит возможности полноценно отдохнуть.
Применяйте только безопасные и разумные методы ухода за телом – и оно непременно отблагодарит вас отличным результатом!
jenclub.com
Обертывание пищевой пленкой для похудения: как правильно делать
Процедура обертываний пищевой пленкой — один из наиболее распространенных сегодня методов борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами. Такую популярность данный способ обрел во многом благодаря доступности самой пленки, а также других средств, необходимых для проведения процедуры, а также благодаря простоте самой процедуры.
Конечно, не стоит рассчитывать, что одни лишь обертывания пищевой пленкой помогут вам сбросить пять-десять килограмм. Придется приложить усилия и в другом направлении, в частности, пересмотреть свой ежедневный рацион, а также существенно увеличить физические нагрузки. Но обертывания могут ускорить процесс похудения, сделать вашу кожу красивой, нежно и гладкой, и даже слегка подкорректировать ваши формы.
Эффективность обертываний
Чтобы эта процедура стала по-настоящему полезной и эффективной для вас, необходимо разобраться с ее особенностями.
Похудение при обертывании происходит в связи с созданием полиэтиленом парникового эффекта. Температура кожи под полиэтиленом повышается, вследствие чего начинается процесс интенсивного потоотделения. С потом из организма выводятся токсины и шлаки, что способствует очищению организма и ускорению процесса метаболизма. А вот на жировую прослойку, вопреки распространенному мнению, обертывания пищевой пленкой не оказывают влияния.
По этой причине нельзя проводить обертывания параллельно с интенсивными физическими нагрузками. Жир сжигаться не будет, вместо него будет сжигаться гликоген, который содержится в печени и мышцах, что очень вредно.
Поэтому наибольшей эффективностью обладают обертывания, которые проводятся в условиях не слишком повышенной физической активности. Сделав обертывание, вы можете заниматься своими домашними делами, смотреть телевизор или читать книгу – это самый эффективный метод.
Как правильно делать
Перед тем, как делать обертывание, кожу нужно подготовить к процедуре. Обработайте места, которые собираетесь обертывать, скрабом, который можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно, например, из кофе или морской соли.
Смыв скраб, нанесите средство для обертывания – мед, шоколад, водоросли, любые другие средства, которые также могут оказывать и другие действия (например, антицеллюлитное). Средство для похудения равномерно распределите по всей обрабатываемой области, после чего плотно замотайте эту область пищевой пленкой.
После этого для усиления эффекта похудения можно надеть теплую одежду или укрыться теплым одеялом. Полиэтилен снимается через полчаса. Завершать процедуру необходимо душем или ванной, а на кожу следует нанести крем с увлажняющим эффектом.
Преимущества и недостатки
Как и любое средство для похудения, обертывания пищевой пленкой имеют плюсы и минусы.
К плюсам можно отнести в первую очередь доступность метода для похудения. И пленку, и компоненты для смеси можно приобрести в любом продуктовом магазине, не потратив при этом много средств. Вторым преимуществом можно назвать высокую эффективность данного метода, конечно, при учете соблюдения всех правил проведения обертываний. Если сочетать обертывания с другими способами работы над собой, достаточно быстро можно достичь заметных результатов. Третьим преимуществом можно назвать довольно приятный «побочный» эффект от процедуры – разглаживание кожи, улучшение ее внешнего вида, уменьшение проявлений целлюлита.
Но не стоит забывать и о существенных недостатках данного метода. Основан он на потере организмом запасов жидкости, за счет чего и происходит снижение веса. Важно постоянно контролировать процесс, поскольку искусственно спровоцированное обезвоживание может иметь печальные последствия. Не стоит пренебрегать рекомендациями, чтобы обезопасить себя, соблюдайте все меры безопасности, не увеличивая время и частоту процедур.
Обертывание также имеет ряд медицинских противопоказаний. Оно запрещено тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринных заболеваний, тем, у кого есть варикоз или выявлена предрасположенность к нему. Воздержаться от проведения процедур с пищевой пленкой следует и тем, кто имеет гинекологические проблемы.
Средства для процедуры
Кроме пищевой пленки вам понадобятся и другие средства, которые, впрочем, всегда под рукой.
Один из вариантов проведения процедуры – использование уксуса. Возьмите натуральный уксус, четырех- или семипроцентный, обычную воду, полиэтилен и теплое одеяло.
Уксус разведите водой в пропорции один к одному, нанесите полученный раствор на кожу, оберните ее пленкой. После этого наденьте теплую одежду и оберните обработанные участки теплым одеялом.
Продолжительность процедуры – около сорока минут. Повторять ее нужно три раза в неделю в течение месяца.
Второе эффективное средство для обертывания с целью похудения – горчица. Возьмите в равных пропорциях горчичный порошок, мед и горячую воду, смешайте все компоненты, разогрев их на водяной бане. Дополнить смесь можно оливковым маслом. Смесь нанесите на выбранные участки, оберните полиэтиленом. Спустя полчаса снимите пленку и смойте смесь с кожи. Проводите процедуру несколько раз в неделю для достижения максимального эффекта.
Мед в качестве отдельного продукта – не менее эффективное средство для обертывания с целью похудения. Растопленный на водяной бане мед нанесите на проблемные участки, оберните полиэтиленом и выждите около получаса, после чего смойте теплой водой, предварительно сняв полиэтилен.
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
woman-v.ru
