Как убрать живот с помощью пищевой пленки: различные пленочные обертывания. Убрать живот с помощью пленки пищевой
Как убрать живот с помощью пищевой пленки для экстренного похудения?
#1
Похудение при помощи пищевой пленки - один из наиболее простых и действенных способов, но лучших результатов можно достигнуть только при контроле употребляемой пищи и хотя бы минимальном выполнении спортивных упражнений. Вопрос о том, как убрать живот с помощью пищевой пленки, вызывает большой интерес у большинства представительниц прекрасного пола, так как осуществить данную процедуру можно с минимальными финансовыми затратами. Убрать живот с помощью обертывания пищевой пленкой вполне возможен за счет возникающих при этом "парниковых" условий - кровь в проблемных зонах начинает лучше циркулировать, а потовые железы раскрываются. В результате женщина получает ускорение процесса выведения жидкости, что и уменьшает объемы проблемной части тела, а также ведет к очищению всего организма.
#2
Прежде чем непосредственно приступить к обертываниям, нужно подготовить требуемый участок кожи к проведению процедуры, для большего усиления эффекта. Первым делом нужно очистить кожу обычным способом (при помощи геля для душа или мыла) и провести скрабирование, только после этого можно наносить специальные средства, способствующие похудению, и заматывать нужную часть тела в пищевую пленку. Обязательно нужно проследить за тем, чтобы пленка плотно прилегала к коже, не пропуская воздух, для лучшего протекания процесса можно укрыться чем-то теплым или же просто накрыться одеялом.
#3
Есть множество рецептов, как убрать живот с помощью пищевой пленки, одними из самых известных является медовое обертывание. После подготовки кожи к процедуре, непосредственно на проблемное место тонким слоем наносится немного подогретый на огне или водяной бане, мед, кроме того, в него можно добавить 1-2 капли любого эфирного масла или молотую корицу. После чего требуется произвести небольшой массаж и обернуть все пленкой в несколько слоев на 20 минут, за это время кожа очистится и из организма выйдут токсины, что благотворно скажется на состоянии внешнего вида той части тела, на которую производится воздействие.
#4
Вместо меда можно использовать любую косметическую глину, это также один из самых быстрых, удобных, но вместе с тем и действенных способов. Достаточное количество глины требуется развести теплой водой или каким-либо травяным отваром (зеленым чаем, ромашкой, календулой и т.п.) до состояния густой кашицы. Полученную кашицу нужно нанести на живот плотным слоем, обернуть пленкой и оставить на 20-30 минут, сверху можно утеплить проблемное место при помощи одеяла или теплых вещей - для лучшего разогрева, а значит и усиленного воздействия глины на кожу. После процедуры косметическое средство тщательно смывается и наносится любой увлажняющий или питательный крем для тела, или же небольшое количество масла (оливкового, персикового, виноградного или любого другого).
#5
Нельзя забывать, что обертывание при помощи пищевой пленки при частом использовании данного метода может приводить к искусственному обезвоживанию, поэтому применять его не рекомендуется чаще одного, максимум двух раз в неделю, контролируя при этом состояние эпидермиса. При более частом применении данной процедуры возможно закупоривание пор, вследствие чего кожа не сможет полноценно дышать и на ней начнут проявляться воспаления и прыщики. Помимо этого, при усиленном потоотделении может начать проявляться небольшое раздражение или зуд - в таком случае стоит остановить выполнение подобных процедур, дабы не нанести еще более сильный вред кожному покрову.
#6
Составы для похудения, наносимые под пленку, могут быть как готовыми покупными, так и приготовленными дома самостоятельно. Многие девушки отмечают положительное действие смеси, содержащей в своем составе кофе и перец, для его приготовления потребуется 50 гр зернового кофе смешать с 5 ст. л. меда и 1 ч.л. красного молотого перца. Полученную кашицу нужно тщательно перемешать и нанести на тот участок кожи, с которым предстоит работать, после чего замотать пленкой на 15 минут, а после ее снятия максимально тщательно смыть состав.
#7
Несмотря на то, что данный способ уменьшения объемов живота имеет неоспоримые преимущества перед многими другими, все же не стоит забывать и о побочных эффектах и подходить к этой процедуре со всей ответственностью. Врачи не рекомендуют обертывания пленкой людям, страдающим повышенным давлением, варикозом, заболеваниями щитовидной железы или сердечно-сосудистыми заболеваниями.
uznay-kak.ru
Убираем живот с помощью пленки
Интересуешься, как убрать живот пленкой, чтобы фигура стала красивой? Девушки и женщины всех возрастов испробовали уже несколько действенных способов. Выбирай, какой из них подойдет лучше всего.
1: Пищевая пленка плюс бег
Этот способ отлично подойдет тебе, если ты не хочешь прилагать много усилий. Убрать живот пищевой пленкой очень просто. Оборачиваешь проблемное место и бегаешь. Здесь важно понимать, что нагрузка должна быть оптимальной. Если ты до этого не занималась бегом и вообще всегда вела малоподвижный образ жизни, будь осторожнее. В погоне за плоским животиком не испорть себе здоровье!
В то же время бегать нужно достаточно долго и с завидной периодичностью. Лучше всего от 2 до 4-5 раз в неделю. При этом можешь делать это, когда тебе удобно. Важно, чтобы тебе было комфортно, упражнения радовали.
Бегать можно по парку, если тебе посчастливилось жить рядом с ним, можно по школьному стадиону, в конце концов – вокруг дома. Включи в плеере любимую музыку, настрой на нераздражающую радиостанцию – и наслаждайся, худея!
Если у тебя дома стоит беговая дорожка, тоже хорошо. Только вот всего несколько полезных советов. Пусть тренажер стоит напротив окна или хотя бы телевизора, чтобы ты не "бежала в стену". Иначе гарантированно быстро заскучаешь и настроение будет не очень.
Важно: под пищевую пленку на живот наноси разогревающий крем или специальный гель для сжигания жира. Тогда все манипуляции будут в разы эффективнее!
2: Обертывания
Действенный и приятный способ заполучить долгожданный плоский животик – обертывания! В зависимости от того, что ты любишь больше всего, какие конкретно цели преследуешь, да и просто какое у тебя настроение, можно использовать различные компоненты.
Итак, ты можешь убрать живот пленкой, оборачиваться которой нужно после нанесения тех или иных масок.
Хочешь ощутить себя на курорте? Тогда используй лечебные грязи и соли Мертвого моря. Животик после такого обертывания будет не только плоским, но и упругим. Кожа – гладкой, ровной, как после хорошего пилинга.
Убрать живот пищевой пленкой и одновременно оказаться в сказочном раю можно и таким способом: нанести на проблемный участок виноградную или апельсиновую маску, а затем как следует обмотаться пленкой.
Почувствовать себя сладкой женщиной поможет шоколадное обертывание в сочетании с пленкой. Приятный аромат, который останется на коже после процедуры, будет с тобой еще какое-то время. И твоему любимому точно понравится твой "шоколадный животик"!
3: Пленка плюс упражнения
Для того чтобы убрать живот пленкой, нужно еще постараться. Различные домашние обертывания, о которых на сайте ko6e4ka.ru написана целая статья, – процедуры для влюбленных в себя, но всему нужно знать меру. Лучший способ – чередовать бег, обертывания и – самое главное – упражнения. Ведь, согласись, тебе нужно не просто от жира избавиться, но и сделать животик действительно красивым!
Самые эффективные упражнения для красивого животика – пресс. Старайся делать по нескольку подходов максимальное количество раз через день или два. Результат заметишь уже спустя неделю. Несколько сантиметров в талии точно убавятся, а затем продолжай в том же духе, пока не получишь желаемый эффект! Более подробные советы о том, как похудеть в талии, читай в другой статье.
Пленка: противопоказания
Теперь поговорим о самом неприятном. Убрать живот пищевой пленкой у тебя не получится, если ты страдаешь от сердечно-сосудистых, кожных, мочеполовых заболеваний. В то же время, что вполне логично, нельзя оборачивать живот пленкой при беременности.
Главное – комплексный подход!
И помни, что выглядеть красивой и стройной тебе поможет не один какой-то способ, а комплекс методов. В домашних условиях ты в состоянии устроить и салон красоты, и тренажерный зал. Посмотри различные видеоролики в Интернете, почитай советы знаменитостей, как им удается держать себя в такой форме.
Хочешь убрать живот пленкой? Пожалуйста, выше описаны самые эффективные способы. При этом помни, что нужно также придерживаться даже не диеты, а, скорее, правильного питания. Кушай больше овощей и фруктов, не отказывай себе в постной говядине и рыбе, меньше налегай на булочки и пирожные – и будет тебе красивая фигура!
Ты сможешь убрать живот пищевой пленкой, если подойдешь к этому серьезно, то есть будешь систематически выполнять различные процедуры и упражнения. И помни: если есть противопоказания, не мучай свой организм.
Следуя несложным рекомендациям, ты станешь красивее, моложе! Помни, что каждое упражнение, каждое обертывание нужно сопровождать счастливой улыбкой, тогда всё, что ты делаешь, будет вдвое эффективнее.
www.obozrevatel.com
Как убрать живот с помощью пищевой пленки? Как делать правильно обертывание пленкой в домашних условиях?
Обертывание пищевой пленкой для похудения – стал достаточно популярным и действенным методом по борьбе с лишними жировыми складочками. Такой способ обладает эффективностью, простотой проведения дома и доступностью. Сегодня мы выясним, как убрать живот с помощью пищевой пленки, рассмотрим наиболее эффективные рецепты обертывания и разберем, какого эффекта можно достичь используя данную процедуру.
Как похудеть с помощью обертываний пищевой пленкой?
Читая статьи о быстром похудении от обертываний пищевой пленкой, не стоит воспринимать все буквально. Жиросжигательный эффект наступает лишь при комплексном воздействии: правильное питание, физические нагрузки и поддержание тонуса кожи. Как происходит процесс похудения с помощью такого нехитрого приспособления, как пищевая пленка? Все очень просто. Как известно, жировые отложения способны превращаться в воду, которая в последующем выходит из организма естественным путем – через мочеполовую систему и поры. Благодаря обертыванию вы создаете «эффект сауны», перекрывая циркуляцию воздуха к коже. Следовательно, температура «завернутого» участка тела повышается, и организм начинает усилено выводить жидкость.
Эффект от обертывания пищевой пленкой
Салонное спа-обертывание значительно отличается от данной процедуры, проведенной в домашних условиях. Все дело в профессиональной косметике и, содержащихся в ней, активных компонентах. Давайте разберем, какого эффекта можно достичь при любом типе «пленочного» обертывания.
Подтяжка кожи
Эффект «подтяжки» кожи достигается за счет «парникового» эффекта, при котором поры «раскрываются» и верхний слой эпидермиса становится рыхлым. А вот после проведения данной процедуры кожный покров становится плотным и упругим, так как сосуды сужаются. Даже после первого сеанса обертывания вы почувствуете, как ваш кожный покров стал более гладким и подтянутым.
Избавление от целлюлита
Обертывание пищевой пленкой отлично устраняет целлюлит. Давно известно, что «апельсиновая корка» по сути, является жировыми отложениями под вторичным слоем эпидермиса, который, благодаря замедленному метаболизму, сбивается в «комочки» и образует визуальные неровности кожи. «Эффект сауны», возникающий при обертывании пленкой, позволяет преобразовать целлюлит в воду и вывести ее из организма через поры.
Очищение
Ни один гель для душа или скраб не способен тщательно очистить поры от излишков продукта сальных желез. Следовательно, чтобы избежать акне и микровоспалений на коже – нужен более «глубокий» уход. Обертывание пищевой пленкой позволяет очистить клетки кожи, так как под воздействием температуры, поры раскрываются. После проведения процедуры достаточно ополоснуть кожу теплой чистой водой и удалить излишки подкожного жира ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике.
обертывания разглаживают целлюлит, очищают и подтягивают кожу
Противопоказания к обертываниям
Как и любая косметологическая процедура, обертывание пищевой пленкой имеет ряд противопоказаний. Например, женщинам категорически не рекомендуется проводить данную технику по снижению веса во время менструации. В противном случае, возможно усиление кровотечения и спазматических болей из-за повышения температуры тела. Обертывание также стоит применять с осторожностью людям, страдающим венозными заболеваниями.
Обертывания пищевой пленкой при занятиях спортом
Достичь эффекта похудения с помощью пленки можно только при комплексном воздействии. Например, делать обертывания пищевой пленкой и заниматься спортом. Во время физической тренировки повышается кровообращение, и поры расширяются, тем самым выводя больше жидкости из организма. К тому же, если воспользоваться кремовым обертыванием или самостоятельно приготовить «маску» для тела – активные вещества проникнут в более глубокие слои эпителия.
Бег с обертыванием ног и живота пищевой пленкой
Пробежки с обертыванием ног и живота пищевой пленкой – один из самых распространенных видов процедуры, сочетающий в себе косметологические свойства и физические упражнения. «Эффект сауны» стимулирует повышение артериального давления и «разгоняет» кровь по организму, которая, в свою очередь, разносит питательные вещества ко всем клеткам тела. Важно учесть, что использование согревающих масок и кремов для тела в качестве «бегового» обертывания – не рекомендуется. В противном случае вы можете получить раздражение или легкий ожог на коже из-за составляющих препарата. Полезный совет – при обматывании живота и ног пищевой пленкой, стоит делать это как можно плотнее, так как деформация рельефа мышц при беге может ослабить обертывание и должного «парникового эффекта» не произойдет.
Обертывание при занятиях тяжёлой атлетикой
Обертывания пищевой пленкой в совокупности с тренировками в спортивном зале не менее эффективно, нежели с «беговыми» нагрузками, но подходят далеко не при каждом упражнении. Например, при тяжелой атлетике лучше отказаться от этой затеи по причине плотности слоев пленки. Проще говоря, увеличение объема мышц при тяжелых нагрузках может спровоцировать передавливание вен синтетической «оберткой». Обратите внимание, что данную процедуру стоит выполнять не более 1 часа без использования косметического состава и не более 30 минут с кремом или маской.
Как делать обертывание пищевой пленкой?
Чтобы получить максимум эффективности от обертывания, для начала необходимо подготовить кожу – примите контрастный душ и проскрабьте ороговевшие клетки эпидермиса. Затем, легкими пощипываниями сделайте массаж тела. Таким образом, кожа приобретет большую чувствительность к активным компонентам крема. Далее наносим препарат или маску тонким слоем на поверхность кожи и плотно заматываем обрабатываемые участки пищевой пленкой. Обратите внимание, что для наилучшей эффективности рекомендуется накрыть тело теплым пледом или надеть теплую одежду. Время проведения процедуры – от 15 до 70 минут.
обертывания для похудения живота можно делать с медом, кофейной гущей, косметической глиной, перцем и горчицей
Рецепты обертываний в домашних условиях
Для проведения обертывания можно использовать косметические маски или крема, приобретенные в любом магазине или аптеке, а можно приготовить не менее эффективную пасту самостоятельно, используя натуральные ингредиенты. Рассмотрим наиболее популярные рецепты для проведения данной процедуры в домашних условиях.
Медовые обертывания
Полезные свойства меда давно используют не только в «народных» рецептах красоты, но и в профессиональных салонах красоты. Обертывания на основе этого продукта оказывают не только омолаживающий и противовоспалительный эффект, но и нормализует работу сальных желез. Результат заметен уже после первых 2-3 раз проведения процедуры – кожа становится нежной, подтянутой и имеет ровный цвет. В качестве косметического состава рекомендуется использовать обычный цветочный мед или же добавить к нему несколько дополнительных компонентов – молоко, эфирное масло или морскую соль. Для большей эффективности необходимо слегка нагреть маску перед нанесением. Время проведения медового обертывания – не более 40 минут.
Кофейные обертывания
Обертывания из натурального молотого кофе – отличный способ поддержать молодость и свежесть кожи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и минеральных веществ, маска из бодрящего напитка питает клетки кожи и проникает глубоко в эпителий. Как правило, для достижения должно эффекта, используют вываренную кофейную гущу, слегка разбавленную водой. Многие используют свежесмолотые зерна напитка, полагаясь на более существенный эффект от обертывания. На самом деле, оздоровительные свойства «свежего» кофе ничем не отличаются от вареного собрата, а вот подкрасить кожу может надолго. Применять кофейное обертывание рекомендуется не более 1 часа.
Глиняные обертывания
Глиняные обертывания – наиболее простые в применении, но не менее эффективные, чем остальные. К тому же, в аптеках представлен широкий ассортимент различных сортов глины по доступной цене. Для области живота и бедер лучше использовать черную, голубую или белую природную смесь. Эти сорта считаются наиболее действенными в борьбе с жировыми отложениями. К тому же глина обладает очищающими свойствами, освобождая поры от сальных загрязнений. Состав обертывания готовится непосредственно перед применением и не требует добавления дополнительных экстрактов. Порошкообразное ископаемое необходимо растворить в теплой воде до состояния жидкой сметаны и сразу наносить на тело. В качестве жидкости можно использовать минералку натуральной газации. Глиняные обертывания можно проводить до 2 часов за сеанс.
Обертывания с перцем
Перцовые обертывания – неотъемлемая часть комплекса по борьбе с «апельсиновой коркой». Благодаря натуральному «раздражителю» кожи, улучшается кровоток и ускоряется обмен веществ, отвечающий за отложения под первичным слоем эпителия. Перцовая маска также способна визуально сгладить растяжки. Обратите внимание, что выполнять процедуру с использованием жгучей маски стоит не более 20 минут. В противном случае, руководствуясь принципом «чем дольше, тем лучше» вы можете получить ожоги кожного покрова. Для приготовления перцового обертывания нам понадобиться молотый острый перец и оливковое масло. Использование растительных жиров обязательно, так как этим вы смягчите кожу и избежите шелушения. Смешиваем ингредиенты до кашеобразного состояния и наносим на кожу. К данной маске можно добавить цитрусовое масло или немного цветочного меда. Рекомендуемое время сеанса перцового обертывания – не более 40 минут, либо до возникновения жильного жжения.
Горчичные обертывания
Принцип действия горчичного обертывания аналогичен перцовому «препарату» и основан на ускорении обмена веществ путем «раздражения» кожи. Для приготовления маски можно использовать горчичный порошок или готовую пасту без примесей. Разводим горчичную смесь подогретым оливковым или льняным маслом и добавляем яичный желток. Затем наносим тонким слоем на очищенную кожу. Горчичное обертывание стоит устраивать не более чем на 20 минут за сеанс.
Отзывы об эффективности обертывания пищевой пленкой
Рассмотрим несколько отзывов девушек, практиковавших использование пленочного обертывания в качестве жиросжигательной процедуры и узнаем, насколько действенный данная методика.
Олеся, г. Владимир
Перед «сезоном отпусков» решила кардинально привести свою фигуру в порядок. Помимо активных тренировок начала проводить курс медового обертывания. Целлюлитом я особо не страдаю, но тонус кожи после двух родов уже не тот. Первые пару раз после обертывания я не заметила значимого эффекта, но уже через месяц кожа стала более упругой и подтянутой. Не могу сказать, что я похудела от меда, но визуальное состояние бедер и живота стало значительно лучше.
Анастасия, г. Москва
Перепробовала множество видов обертываний для похудения, в том числе и перцовое, горчичное и кофейное – видимого снижения веса я не заметила. Отличное состояние и тонус кожи – да, но не жиросжигательный эффект. При проведении курса обертываний соблюдала щадящую диету и устраивала легкую утреннюю пробежку и считаю пару сброшенных килограммов заслугой именно питания и спорта.
Ирина, г. Самара
Похудев на 23 кг за полгода, я так и не смогла избавиться от небольших складок в области бедер. Ко всему прочему, появились растяжки от резкого спада веса. Спасло от плачевного состояния только перцовое обертывание. Растяжения и жировые отложения в проблемной зоне исчезли уже на первых неделях. Проводя «худеющую» процедуру, я заматывалась пленкой и надевала теплую одежду, а потом занималась своими домашними делами. Обязательно, после «жгучего» обертывания нужно смазать обрабатываемую область увлажняющим кремом или молочком для тела, иначе зуда и шелушения кожи не избежать. Несмотря на предписания, я выполняла перцовое обертывание 2 раза в неделю. От себя добавлю небольшой недостаток данной процедуры – под воздействием перца на бедрах увеличился волосяной покров в виде светлого «пушка».
При использовании обертываний из натуральных компонентов, приготовленного в домашних условиях, рекомендуется провести тест на аллергию. Для этого нанесите косметическую пасту на внутреннюю часть запястья и подождите в течение 10 минут. Если покраснений, зуда или жжения не возникло – можно проводить обертывание.
Источник: mixfacts.ru
на Ваш сайт.
mol-inventum.ru
