Обертывания пищевой пленкой с целью похудения. Помогает ли обертывание пищевой пленкой

как делать процедуру, помогает ли, использование при занятиях спортом и на ночь

Главная страница » Красота » Уход за телом

Любой женщине хочется быть стройной, изящной, обворожительной. И существует немало способов избавления от лишних килограммов: строгие диеты, изнуряющие комплексы упражнений, массаж и множество других процедур. Но зачастую на это не хватает либо времени, либо средств.

Обертывание пищевой пленкой для похудения – это просто, эффективно и без особых затрат. А в сочетании с занятиями физическими упражнениями и правильным питанием можно добиться потрясающего результата за достаточно короткое время.

О методе

Обертывания пленкой – это поистине чудодейственное средство. И дело не только в лишних килограммах, а в том эффекте, который процедура оказывает на организм в целом.

В ее послужной список следует включить такие положительные действия, как:

• очищение организма от токсических веществ;
• восстановление здорового состояния кожи, ее упругости, эластичности, подтянутости;
• улучшение кровообращения.

Снижение веса, естественно, является одним из главных козырей процедуры, обретшей популярность благодаря стараниям косметических салонов.

Постепенно обертывание пленкой стало средством, которое с успехом используется и в домашних условиях. Доступность и простота, дающие возможность добиться эффективных результатов в трудоемком процессе похудения, сделали его достаточно популярным.

Однако, как и все методы борьбы с лишними килограммами, этот способ имеет свои плюсы и минусы, показания и противопоказания.

Чтобы не навредить здоровью и получить только пользу от проведения процедуры, следует ознакомиться с простыми сведениями о ее воздействии на организм, узнать, действительно ли помогает она справиться с лишним весом. Не лишним будет заострить внимание на соблюдении правил, которые необходимо выполнять.

Суть воздействия

В основе данного способа простое обматывание проблемных зон пленкой, которая, благодаря своей эластичности и плотному облеганию участков тела, способствует:

• сохранению влаги и тепла, что создает парниковый эффект;
• усилению кровотока;
• нормализации обменных процессов;
• выведению токсических веществ вместе с потом.

Наивно полагать, что все эти процессы избавляют от жира в прямом смысле слова. Организм избавляется от лишней жидкости.

Эффективность воздействия аналогична таковой при использовании специальных поясов для похудения.

Следует заметить, что простое обертывание пищевой пленкой без нанесения под нее различных масок для кожи менее эффективно.

Разновидности процедуры

Для похудения используется два основных способа – горячее и холодное обертывание. В свою очередь, они подразделяются на частичное и полное. При первом процедура проводится на отдельных участках – животе, ягодицах, ногах, только бедрах. Полное предполагает обматывание всего тела, кроме головы.

Горячее

Значительное расширение сосудов в процессе такой процедуры способствует активизации обменных процессов и усилению кровообращения, в результате чего:

• ткани снабжаются необходимым количеством кислорода;
• уходят отеки;
• сжигается подкожный жир.

Все это является следствием эффекта сауны. То есть активизация кровотока и потоотделения приводит к выведению из организма значительного количества токсинов и жировых клеток из открывшихся потовых желез. В результате области, подвергающиеся процедуре, значительно уменьшаются в объеме.

Холодное

Оно дает противоположный эффект, идет сужение сосудов. В этом случае токсины и излишки жидкости удаляются из организма посредством выделительной системы – через лимфу.

Положительное воздействие на кожу холодными компонентами различных масок тонизируют ее, одновременно способствуя устранению тяжести в конечностях, благодаря спаданию отеков, выводу токсических веществ и излишков жира.

Хорош контраст горячей ванны с последующей холодной процедурой обертывания.

Основное различие между холодными и горячими процедурами – в компонентах, входящих в состав используемых масок. Например, ментол и мята способствуют охлаждающему воздействию, а перец и горчица производят согревающий эффект.

Показания

Среди основных показаний – наличие лишнего веса и ожирение. Использование таких сеансов для похудения не только дает возможность удалить жировые отложения, но и способствует устранению растяжек, делает кожу более подтянутой, придает ей эластичность и упругость.

Параллельно с процедурами необходимо корректировать питание, заниматься физическими упражнениями, регулярно применять массаж – только в этом случае можно добиться желаемого результата.

Противопоказания

Перед применением данного метода для избавления от лишнего веса необходимо ознакомиться с противопоказаниями, среди которых наличие таких заболеваний, как:

• дисфункция щитовидной железы;
• варикозное расширение вен;
• патологии сердца и сосудистой системы;
• нестабильность артериального давления;
• сахарный диабет;
• гинекологические патологии.

Кроме этого, категорически противопоказаны эти процедуры во время беременности, при наличии повреждений на коже. Также не допускается проведение обертываний после употребления спиртного или лекарственных препаратов.

Следует учитывать переносимость компонентов, входящих в состав смесей, наносимых под пленку.

Рекомендации

Знание некоторых простых, но важных мелочей убережет от ошибок при проведении сеансов и даст возможность добиться высокой эффективности при использовании данного метода с целью корректировки фигуры.

Основное требование к пленке – ее хорошее качество, дающее возможность нанести ее ровным слоем и хорошо закрепить. Высококачественную пленку для обертывания можно приобрести через интернет на Алиэкспрессе.

Заменить пищевую пленку при необходимости можно простыми полиэтиленовыми пакетами. Эффект аналогичный.

Особым успехом пользуется недавно появившаяся, но отлично зарекомендовавшая себя пленка-сауна многоразового применения Shape Up Belt. После использования ее следует только ополоснуть.

Правила

Соблюдение простейших правил дает потрясающий эффект. Их нарушение приводит к печальным последствиям в виде высыпаний, шелушения, воспаления кожи. Вот самые важные аспекты:

1. Обертывание можно проводить не ранее чем через час после трапезы и не кушать полтора часа после завершения процедуры.
2. За два дня до обертывания не рекомендуется выполнять такие процедуры, как эпиляция, депиляция.
3. Сеанс откладывается при плохом состоянии здоровья (простуде, ОРВИ, высокой температуре) до полного выздоровления.

После процедуры рекомендуется теплая ванна с использованием морской соли. Затем на кожу наносится увлажняющее средство.

Как проводить процедуру

Перед обертыванием желательно распарить кожу и очистить поры при помощи массажной губки, скраба. Для этой цели хорошо подойдет кофе, соль или морские водоросли. Наносить средство желательно массажными движениями.

Предварительная обработка кожи скрабом в значительной мере улучшает усвоение полезных компонентов и способствует большей эффективности процедуры.

Смесь перед нанесением доводится до однородности, затем намазывается на тело толстым слоем. После этого в один или два слоя нужные участки оборачиваются пленкой.

Не рекомендуется очень плотно стягивать проблемные зоны. Наматывание производится плотно, но не допускается возникновение дискомфорта.

Начинать накручивать пищевую пленку необходимо снизу по направлению вверх. С целью повышения эффективности обертывания поверх нее желательно надеть стрейчевые лосины и укрыться пледом.

Обертывания пленкой не только помогают убрать лишние килограммы, но еще и избавляют от целлюлита, если после описанной процедуры использовать разглаживающий крем.

Курс составляет не менее 15-17 сеансов. В течение недели их проводят ежедневно, оставшиеся процедуры – через 1-2 дня.

Время воздействия – от 30 до 60 минут. Не следует превышать его. Это чревато повреждением кожного покрова и аллергическими проявлениями.

Требования к использованию домашних средств

Проведение обертываний в домашних условиях предполагает использование не только готовых масок, но и приготовленных самостоятельно. При этом следует помнить следующее:

1. Необходимо готовить состав строго по рецепту, соблюдая все указания к нему, то есть в этом случае девиз «чем больше, тем лучше» может только навредить.
2. Приготовление маски заблаговременно приводит к тому, что она теряет свои целебные свойства, а в худшем случае может вызвать нежелательную реакцию кожи.
3. Получив хороший эффект от определенной смеси, не нужно пользоваться ею многократно. Происходит привыкание тканей к ее компонентам, и дальнейшего улучшения не происходит.
4. Масса тщательно перемешивается, наносится на тело большим слоем.

Важно правильно сделать и использовать маску, а также не останавливаться в поиске новых средств, это залог успешного похудения.

Не следует забывать о проведении теста на чувствительность к новому средству.

После удаления использованной смеси с кожного покрова на него следует нанести увлажняющий крем.

Осторожно! Чтобы не повредить эпидермис, нельзя использовать под пленку средство для пиллинга.

Процедуры для похудения разных частей тела

Прекрасным средством для живота и улучшения объема талии является смесь меда и перца. Всего 1 ст. ложка меда смешивается с 0,5 ч. ложкой красного перца.

Чтобы смягчить жгучий эффект полученной смеси, желательно добавить оливковое или облепиховое масло, а также любимые эфиры. Убрать живот таким способом можно за 10 процедур, проводимых через день.

Для обертывания ног и ягодиц используется обматывание пленкой с глиной. Перед нанесением массы тело следует разогреть горячим душем и интенсивным скрабированием солью или кофейной гущей, затем смыть все теплой водой.

В глину (черную или голубую) следует добавить любое цитрусовое масло и специи (корицу или имбирь) тщательно перемешать и развести теплой водой до густоты сметаны. Антицеллюлитная маска наносится тонким слоем широкой кисточкой, покрывается пленкой.

Обертывания в различных ситуациях

Использование пленки не мешает при занятиях спортом. Обматывать проблемную зону можно со смесями или без них.

Во время тренировки реально сбросить до 1 кг лишнего веса, если выпить за 30 минут до и через 2 часа после упражнений 2-3 стакана воды.

Прекрасное парниковое воздействие достигается, если заниматься бегом с нанесенной на все тело пищевой пленкой.

Исключительный результат удается получить, если использовать обертывания после сеанса массажа против целлюлита. Эффект потрясающий. Расширенные из-за массажа поры способствуют усиленному потоотделению.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, можно выполнять различные типы обертывания на ночь. В это время (от 22.00 до 24.00) активно выделяется соматотропин – гормон, способствующий снижению веса.

Эффективность обертываний для похудения не подвергается сомнению. Однако ограничиваться только ими не следует. Парниковый эффект поможет достичь желаемых результатов только при комплексном подходе к устранению проблемы.

Кроме регулярного проведения процедур, потребуются сбалансированное питание, физические упражнения и отказ от вредных привычек. Упорство в достижении желаемого результата также является неотъемлемой частью успеха.

jawoman.ru

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Не каждая представительница слабого пола может позволить себе салонные манипуляции для коррекции фигуры. А многие просто не хотят, чтобы посторонние люди знали о способах чудесных изменений. Для таких женщин подойдут обертывания как вариант уменьшения сантиметров на талии и бедрах. Итак, детально ознакомимся с такой процедурой, ее особенностями.

О результативности манипуляций

Они служат популярным вариантом устранения целлюлита в проблемных зонах тела, подкожного жира и лишних сантиметров. Обертывания дома пищевой пленкой, конечно же, не позволят существенно похудеть и обрести фигуру модели без коррекции питания и физических нагрузок. А вот в комплексе с ними помогут существенно подкорректировать фигуру.

Действенность обертываний базируется на парниковом эффекте, то есть повышении температуры тела под пищевой пленкой, активизации выделения пота и выведении токсинов, лишней воды, шлаков. Пищевая пленка — это стимулятор повышенного потоотделения, потери жидкости, за счет чего уменьшаются параметры талии, бедер, живота. Процедура помогает подтянуть кожу, устранить признаки целлюлита. Если обертывание совместить с физическими упражнениями, к чему нередко прибегают женщины, то результативность манипуляции повысится.

Для процедур используется обычная тонкая пленка, которая применяется многими из нас в хозяйственных целях. При этом необходимо сделать 5-6 полных циклов обертывания таким материалом. Первый виток должен быть не слишком тугим, последующие — плотные. После нанесения специального состава на тело и пленки ее надо зафиксировать и поверх надеть теплые вещи или просто лечь под одеяло для усиления парникового эффекта. Рекомендованная длительность процедуры — полтора часа. После этого с тела смывают состав, наносят антицелюлитный крем.

Противопоказаниями к проведению таких процедур являются болезни почек, гинекологических заболевания, вынашивание ребенка, варикоз, сердечно-сосудистая недостаточность.

При спортивных нагрузках нанесения составов под пленку не требуется. Достаточно просто перед походом в спортзал или пробежкой вымыть тело, намазать антицеллюлитным кремом, сделать 5-6 витков пищевой пленкой вокруг талии и бедер. Затем надевают бриджи, лосины, спортивные штаны. Во время занятия женщине должно быть удобно. Тренировка, совмещенная с обертыванием, позволяет скорее избавиться от подкожного жира и целлюлита. Женский опыт и отзывы о таких занятиях говорят, что за час такой тренировки можно потерять килограмм веса.

Применяя обертывание пищевой пленкой во время физических нагрузок, можно также устранить и дряблость кожи после родов на бедрах и талии.

Такие процедуры рекомендуют проводить регулярно (лучше каждый день). Они будут наиболее эффективными, если представительнице слабого пола надо убрать 5-6 килограммов лишнего веса и подтянуть кожу. Если же в период занятий и применения пленки женщина еще и будет посещать сауну, то обеспечит себе лучший результат.

Какие составы используют для обертываний

Вариантов существует немало. Это и разнообразные продукты (горчица, мед, яблочный уксус, кофе, красный перец), и аптечная ламинария, и глина. Их можно сочетать между собой или применять по отдельности. Можно воспользоваться такими вариантами смесей для обертывания под пищевую пленку:

1. Кофе. Гущу из-под натурального продукта надо собирать в течение недели. Для одной процедуры понадобится примерно 100 граммов продукта. Кофейную гущу заливают водой, температура которой составляет 75-80 градусов, добавляют 3-4 капли эфирного масла цитрусовых (лимона, грейпфрута, мандарина). Состав наносят на предварительно вымытое и распаренное тело и сразу же оборачивают пленкой.
2. Мед + горчица. Продукт пчеловодства должен быть качественным, иначе эффекта от манипуляции видно не будет. Мед в количестве 80-100 граммов надо немного подогреть на водяной бане, добавить 2 столовых ложки горчичного порошка, размешать и быстро нанести на тело.
3. Красный перец + ламинария. Последняя продается в аптеках в сухом виде. Ее размачивают в воде и добавляют на одну процедуру 2 столовых ложки настойки красного перца. Ее тоже покупают в аптеке. Красный перец обладает отличным разогревающим свойством, что помогает активизировать кровообращение в проблемных зонах тела.

omaskah.ru

Обертывание пищевой пленкой в домашних условиях

Стремление похудеть и избавиться от ненавистного подкожного жира, особенно в области живота и ягодиц, не оставляет в покое большую часть женской половины. Многие прибегают к так называемому «эффекту сауны», который должен помочь быстро похудеть. Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях всегда привлекало девушек своей доступностью. Помню, когда занималась танцами в детстве, видела как девушки из старшей группы перед занятием обматывали себя пищевой пленкой и потом смешно шуршали во время репетиции. На вопрос «зачем они так делают?» девушки объясняли, что так они избавляются от жира и целлюлита. Спустя больше десяти лет, до сих пор это остается актуально и можно увидеть девушек старательно обмотанных пищевой пленкой и потеющих в сауне спортзала. Кроме этого в продаже есть штаны с эффектом сауны или такие костюмы, в которых выглядишь, как космонавт) И вроде бы все хорошо, ты потеешь, а значит и жирок тает, но так ли это?

Как уходит жир? Помогает ли обертывание пищевой пленкой?

Идея обертывания пищевой пленкой для похудения состоит в том, что вместе с потом должен выходить и жир. Но жир, к сожалению, не выходит вместе с потом и остается на своем месте. От жировых отложений просто-напросто нет выводящих проток на поверхность кожи тела и жировая ткань не сталкивается с потовой железой (хорошо видно на рисунке снизу).

• Подкожно-жировая клетчатка состоит из пучков соединительной ткани и жировых скоплений, пронизанных кровеносными сосудами и нервными волокнами. Физиологическая функция жировой ткани заключается в накоплении и хранении питательных веществ. Кроме того, она служит для терморегуляции и дополнительной защиты внутренних органов.

Проще говоря подкожный жир — энергетическое топливо, которое наше тело старательно накапливает для «черного дня». И если вы обильно едите, то и откладывание на прозапас идет интенсивнее. Для того, чтобы процесс жиросжигания запустить, придется организм поставить в такие условия, в которых он начнет эти запасенные жировые отложения «доставать» и тратить, то есть восполнять недостаток той энергии, которую наш организм привык получать. Сам ход жиросжигания — это чистая биохимия, где задействованы наши гормоны, а не механическое воздействие в виде жиросжигающего массажа и обертываний пищевой пленкой для похудения в домашних условиях.

Может возникнуть вопрос : «Но как же, я ведь видела много положительных отзывов и результатов. И то, как обертывание пищевой пленкой помогло им похудеть.» Да, визуально объем может уйти, но не за счет сжигания подкожного жира, а за счет ухода влаги. Ведь, что по сути такое потоотделении, которое происходит при «эффекте сауны» — это защитный механизм нашего организма от перегрева. И такая «потеря веса» быстро восполняется после приема пищи или воды.

Что в итоге мы получаем от обертываний пищевой пленкой для похудения?

Когда мы делаем обертывания пищевой пленкой с целью похудеть и сжечь подкожный жир в проблемных местах, мы обезвоживаем наш организм и вопреки желаниям не теряем жир. Происходит обильное потоотделение, чтобы спасти нас от перегрева. Для охлаждения организма необходимо испарение выделяемого пота, но в этой «сауне» необходимого охлаждения не происходит и пот просто стекает струйками. Это чревато перегревом и даже тепловым ударом (это касается тренировок и посещения сауны в пищевой пленке или штанах с эффектом сауны). При такой обильной потере воды происходит обезвоживание организма, что приводит к нарушению кровообращения и водно солевого баланса, которое в большей степени восполнится позже и уже с запасом. Тренировки в штанах с эффектом сауны или комбинезонах, нахождение в сауне, обмотанным пищевой пленкой для похудения, не только не избавят вас от лишнего веса, но могут навредить вашему здоровью, вашему драгоценному сердцу.

Если вы решите воспользоваться пищевой пленкой для похудения в домашних условиях или штанами эффектом сауны, еще раз хорошенько подумайте. Тем более известно, что локально похудеть и убрать подкожный жир от куда нам хотелось бы невозможно. Жир уходит постепенно и равномерно, и к сожалению, из проблемных мест в последнюю очередь. В этом вам помогут правильное питание с урезанием калорий (без фанатизма конечно, морить себя голодом ни в коем случае не надо), кардио и тренировки.

 Умный блог о красоте и здоровье cleverblog.ru, 2015

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

E-mail

cleverblog.ru

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Обертывания пищевой пленкой стали очень популярной процедурой после того, как салонным дорогостоящим процедурам изобрели домашний аналог. С тех пор различные рецепты обертываний уже доказали свою эффективность, и теперь домашние процедуры составляют серьезную конкуренцию салонным.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть?

Вопрос о том, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть, требует только одного ответа – да, это действительно помогает. Однако если вы не измените систему питания, которая привела вас к полноте, то вес вскоре вернется. В связи с этим важно не только начать курс процедур в течение месяца через день или 1 раз в три дня, а реально пересмотреть свои пищевые привычки.

Больше всего нас губит переедание и тяга к вредной пище. Используя такие простые правила в комплексе с обертываниями, вы быстро добьетесь потрясающих результатов:

• Если у вас есть привычка доедать все до конца, даже если вы уже не чувствуете голода – переходите на маленькие тарелки.
• Не покупайте домой сладостей и оставьте привычку пить чай с конфетками, особенно после еды.
• Прекратите есть позднее, чем за 3-4 часа до сна.
• В качестве гарниров выбирайте овощи и только овощи, желательно – без картофеля. А вот капуста, брокколи, морковь, баклажаны, помидоры, кабачки и прочие дары природы – отлично подойдут.
• Откажитесь от жарки: готовьте в духовой печи или на пару.
• Контролируйте калории: для похудения их должно быть не более 1200 в день!

Обертывание пленкой для похудения: разновидности

Обертывание пленкой для похудения можно использовать в самых разных видах, каждый из которых достаточно эффективен и может применяться в разных ситуациях.

• Обертывание перед занятиями спортом. Для создания эффекта сауны многие женщины, перед тем, как отправиться на пробежку, обертывают проблемные зоны пищевой пленкой без использования каких-либо дополнительных средств. За счет этого усиливается потоотделение и из тканей уходит больше ненужной жидкости, благодаря чему та же пробежка начинает действовать эффективнее. Аналогично используют обертывания и перед домашними упражнениями или посещением фитнес-центра.
• Обертывание частичное. Такое обертывание – альтернатива салонному варианту, и наносится оно на проблемные зоны (живот, руки или бедра). Его выполнить дома очень просто: сначала вы наносите специальную смесь, затем пленку, затем укутываетесь и ждете 40-60 минут, и готово.
• Обертывание полное (самое эффективное для полного похудения). Такую процедуру выполнить в одиночку бывает достаточно сложно, однако многие женщины все же успешно ее практикуют. Смесь для обертывания наносится на все тело, которое оборачивается в пленку и, целиком, кроме головы, нужно залечь под несколько теплых одеял на 2-4 часа.

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях: техника

Наиболее эффективными считаются полные обертывания пищевой пленкой для похудения. Из всех видов обертывание проще всего полное обертывание осуществить при помощи обычного или яблочного уксуса.

Уксусный раствор готовится просто: смешайте 200 мл 6-7% уксуса и литр прохладной воды. Количество раствора можно увеличивать, если его не хватит вымочить простыню, в которую вы завернетесь целиком.

Сама процедура проста:

• Вымочите простыню в уксусном растворе.
• Заверните в простыню все тело кроме головы.
• Обернитесь пищевой пленкой в 3-4 слоя.
• Прилягте и укройтесь парой теплых одеял. Все, кроме головы, должно быть плотно укутано.
• Поспите или посмотрите фильмы 2-4 часа.
• Снимите обертывание и примите душ, а затем нанесите питательный крем.

Кроме похудения, такая процедура гарантирует еще и удивительно мягкую и нежную кожу.

ice-cherry.com

Обертывание пищевой пленкой для похудения тела - помогает ли

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывания с пищевой пленкой: механизм действия

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

• Пустое обертывание. Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
• Холодное обертывание. Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
• Горячее обертывание пищевой пленкой. Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным. В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств. Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость. но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков. но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания .

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу. а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью.

Обертывания пищевой пленкой: польза и вред

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

• Пленка «без ничего» может помочь вывести лишнюю жидкост ь, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
• Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание. для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
• В некоторых случаях полезно холодное обертывание. Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах .

Для большего эффекта специалисты советуют сочетать два вида обертываний. Горячие смеси делайте на местах с явным жиром и бугорками на коже, а холодные – там, где кожа стала дряблой и утратила тонус.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред ?

• Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару. кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
• Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным. из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
• Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами. какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
• Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

• гипертонии,
• заболеваниях сердца и сосудов,
• проблемах с кожей,
• гинекологических заболеваниях.
• не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Пищевая пленка при тренировках

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем. Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса. Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Некоторые женщины делают по-другому. Обмотавшись пленкой, они идут не в спортзал, а заниматься домашними делами. Это тоже активность, в процессе которой усиливается потоотделение, поэтому избавиться от лишней жидкости можно и таким способом.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело. Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.

Совершенно верно!Некоторые могут сказать — но ведь некоторые спортсмены все-таки используют пленку для снижения веса! Но это не так! Пленку иногда используют (в основном в бодибилдинге) в конце сушки, если спортсмену необходимо «влезть» в необходимый диапазон веса за счет потери воды. Т.е. за недели 2 до соревнований спортсмен пьет излишнюю воду. Организм привыкает что ее в излишке и в конце сушки, когда спортсмен практически перестает пить. организм продалжает ее выводить. И чтобы достичь максимального выведения воды при тренировке используют пленку.НО во-первых, это вредно. (вообще профессиональный спорт — это не очень полезно)во -вторых, это делается в единичных случаях. и желательно под присмотром врача, диетолога и тренера.для обычного человека нет необходимости заматываться. Лучше одеть свитер или шерстяные чулки для лучшего разогрева перед тренировкой, а во время тренировки снять.

Войти через социальную сеть:

Источники: http://www.fitnessera.ru/plenka-drug-ili-vrag.html

1lustiness.ru

Обертывание пищевой пленкой: эффективно и просто

Чего только не придумают женщины для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов! Одна из популярных домашних процедур – обертывание пищевой пленкой и сегодня мы расскажем о ее видах и преимуществах.

Неужели это действительно работает? Да, тысячи женщин смогли уменьшить объемы и обрести фигуру, о которой мечтали. Рекомендуем обязательно испробовать процедуру лично!

Обертывание пищевой пленкой для похудения: преимущества

• Сжигает подкожный жир

• Выводит лишнюю жидкость, избавляет от отеков

• Тонизирует кожу

• Уменьшает целлюлит и дряблость

• Помогает похудеть

• Выведет из организма токсины и шлаки

• Оздоравливает организм

• Можно делать дома

Как добиться результата?

Если вы хотите похудеть максимально быстро и забыть о целлюлите, одних только обертываний недостаточно. Сразу хотим вас предупредить о том, что процедуру нужно совмещать с правильным питанием и спортом, только в этом случае вас ждет успех.

Мы советуем экспериментировать и испробовать несколько видов обертываний. Вы должны понять, какая процедура помогает вам сбросить больше сантиметров. При выборе вида обертываний обязательно ознакомьтесь с составом смеси, так как некоторые составляющие могут вызвать аллергическую реакцию. Ниже мы представили рецепты обертывания пищевой пленкой, обязательно выберите тот вариант, который вам подходит.

Вам понравится наша публикация Обертывания из корицы для похудения: дешево и эффективно

Как работает обертывание?

Весь секрет в том, что кожа под пленкой начинает активно потеть, в результате возникает парниковый эффект. Благодаря этому выделяется много жидкости, которая выводит токсины и шлаки. В результате из вашего тела выходит лишняя жидкость и ваши объемы начинают уменьшаться.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть?

Да, оно не только тонизирует кожу, но и способствует уменьшению объемом. Именно из-за переизбытка жидкости в организме килограммы уходят неохотно, и процедура помогает вывести ее из организм через кожу. Не забывайте о правильном питании и регулярных тренировках, только так вы добьетесь нужного результата.

За курс процедур вы сможете похудеть на 3-5 кг. Результаты зависят от вашего исходного веса и образа жизни.

Как делать обертывания пищевой пленкой

Они могут быть как холодными, так и горячими. Перед тем, как проводить процедуру, обязательно примите горячий душ, распарьте и очистите кожу. Желательно использовать скраб для очищения и открытия пор.

Теперь нанесите на очищенную кожу приготовленную смесь, а сверху намотайте пищевую пленку. Для закрепления результата можете нанести 2-3 слоя пленки. Чтобы создать парниковый эффект, сверху оденьте теплые штаны или шорты.

Что касается длительности процедуры, она может быть как 30, так и 60 минут, все зависит от рецепта, который вы использовали. Многие рекомендуют во время обертывания сделать уборку или выполнить легкую зарядку для усиления эффекта.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Чудодейственные обертывания с горчицей

После завершения процедуры примите душ и тщательно смойте смесь с кожи. Вытритесь насухо и нанесите на проблемные зоны питательный крем. Для того чтобы процедура дала хороший результат, вам нужно провести 8-10 процедур.

После обертывания рекомендуем выпить стакан воды, так как процедура может вызвать обезвоживание. Для предотвращения проблем с печенью и почками не забудьте выпить воду.

Обертывания: противопоказания

Советуем не проводить процедуру тем людям, у которых есть варикоз, гипертония, проблемы с сердечно-сосудистой системой, гинекологические заболевания.

Обертывание пленкой живота

Процедуру можно проводить для нескольких проблемных зон, одна из них – это живот. Благодаря обертыванию вы сможете уменьшить объемы талии на несколько сантиметров, но при этом не забывайте о правильном питании и спорте.

Проводить обертывания пленкой живота нужно по общим правилам, которые представлены выше. Вы можете воспользоваться любым рецептом, они работают для всех частей тела, в том числе и для живота.

Рецепты обертывания пищевой пленкой

Из водорослей. Вам нужно залить горячей водой 4-6 ст.л. сухих водорослей и дать настояться смеси 20-30 минут. Теперь нанесите полученную смесь на проблемный участок, заверните в пленку и начните двигаться. Через 40 минут смойте смесь с кожи.

Уксусное обертывание. Для процедуры вам нужно приобрести качественный яблочный уксус, он стоит недешево. Разведите 50 мл уксуса в 50 мл теплой воды, смочите в нем ткань и оберните ее вокруг живота или ног, сверху закрепите пленкой. Смойте уксус через 30 минут.

Оливковое масло и горчичный порошок. Смешайте 4 ст.л. сухой горчицы и 3 ст.л. оливкового масла, тщательно перемешайте и нанесите на очищенную кожу. Оберните тело пленкой и наденьте теплую одежду, смойте через 50-60 минут.

Горчица, мед и масла. Вам нужно развести горчичный порошок теплой водой так, чтобы получилась смесь, по консистенции напоминающая густую сметану. Добавьте в нее 1 ст.л. масла какао и 10 капель эфирного масла апельсина. Нанесите ее на кожу, оберните пленкой и смойте через 40 минут.

Глина и ромашка. Сделайте отвар ромашки – залейте 1 ст.л. травы стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут, процедите и используйте. Разведите полученным отваром голубую глину, у вас должна получиться густая сметанообразная смесь. Нанесите ее на 40-50 минут, заверните пленкой и занимайтесь домашними делами.

Кофейное обертывание. Смешайте 3 ст.л. кофейной гущи жирными сливками и дайте постоять несколько минут, затем нанесите на тело. Смойте кофе через 40-50 минут.

Надеемся, что вам понравились наши советы и рекомендации, обязательно воспользуйтесь ими и вы увидите результат уже через 4-5 процедур.

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru - все о похудении

delafe.ru

• 
  Пищевая пленка как убрать живот
• 
  Обертывания пищевой пленкой для похудения
• 
  Пленка пищевая перевод на английский
• 
  Пищевая пленка при нагреве выделяет
• 
  Обертывание с медом пищевой пленкой
• 
  Обертывание пищевой пленкой с медом
• 
  Похудение с пищевой пленкой отзывы
• 
  Какую температуру выдерживает пищевая пленка
• 
  Пищевая пленка из чего сделана
• 
  Как убрать живот пленкой пищевой
• 
  Куриная колбаса в пищевой пленке