Обертывание пищевой пленкой для похудения. Обертывания пищевой пленкой для похудения
Обертывание пищевой пленкой для похудения
В течение многих десятилетий практикуются различные методы для похудения и формирования красивого силуэта: кремы, хирургические процедуры, соки, гели, инъекции, массаж и другие. В дополнении к вышеуказанным способам можно отнести обертывание пищевой плеткой для похудения. В результате данной процедуры повышается температура тела, что позволяет сжечь жир. Для усиления эффекта рекомендуется выполнять упражнения.
Данная практика широко используется в различных косметических салонах. А многие женщины используют данный метод в домашних условиях. На участке покрытым пищевой пленкой увеличивается приток крови, усиливается потоотделение, а также выводятся токсины. Существует несколько методов обертывания, в данной статье рассмотрим наиболее эффективные способы, которые помогут сбросить вес и избавиться от целлюлита. Важно отметить, что обертываться больше чем на час не рекомендуется.
Медовое обертывание для похудения
Для данного метода необходимо подготовить специальную восстанавливающую смесь. Нужно приготовить следующие продукты:
- ½ стакана меда.
- 1 яичный желток.
- Несколько капель эфирного масла цитрусовых.
Мед следует нагреть на водяной бане, затем добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать. Нанесите подготовленную смесь на проблемные места: руки, бедра, живот. После чего обернитесь полиэтиленовой пищевой пленкой. Наденьте теплую одежду и лягте на час. По истечении времени снимите пленку и смойте остатки смеси.
Глиняное обертывание для похудения
Обертывание глиной является одним из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом и жиром. Рекомендуется использовать голубую глину, так как в ней содержится большое количество микроэлементов, которые оказывают положительное воздействие на кожу. Необходимо подготовить:
- Голубую глину.
- Горячую воду.
Смешать глину с горячей водой до образования кремообразной массы. Нанесите ее на проблемные участки тела, обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплую одежду. Обертывание длится не больше одного часа. Для получения наилучших результатов, рекомендуется выполнять физические упражнения в течение этого часа.
Повторяйте процедуру, минимум дважды в неделю, если хотите добиться быстрых результатов. Глиняное обертывание уменьшает целлюлит, растяжки, выводит токсины из организма, а также сжигает жир.
Преимущества обертывания пищевой пленкой
- Обертывание два или три раза в неделю, при этом выполняя физические упражнение, способствует потери веса. В течение недели можно избавиться от одного килограмма. В дополнении рекомендуется придерживаться здоровой и сбалансированной диеты.
- Пищевую пленку можно приобрести в любом супермаркете по низкой цене.
- Обертывать можно любые части тела.
- Увеличивается потоотделение, в результате чего сжигается больше калорий.
- Улучшается состояние кожи.
- Помогает в борьбе с целлюлитом.
- Устраняет растяжки.
Советы и предупреждения обертывания
Чтобы избежать побочных эффектов, необходимо учитывать некоторые рекомендации. Пленка не позволяет дышать коже, в результате чего могут появиться аллергические реакции и инфекции. Чтобы этого избежать придерживайтесь следующих советов:
- Чтобы предотвратить аллергию, пищевую пленку не стоил слишком туго оборачивать вокруг тела.
- Процедура не должна длиться больше одного часа.
- После выполнения упражнений, пленку нужно снять.
- Перед водными процедурами, подождите несколько минут, чтобы нормализовалась температура тела.
- Вода должна быть теплой или горячей.
- После водных процедур тщательно высушите кожу и используйте увлажняющий крем.
Если правильно использовать обертывание пищевой пленкой для похудения, то вы добьетесь положительных результатов.
poxudeyka.ru
Обертывания пищевой пленкой для похудения
Пищевая пленка для похудения обычно используется для обертываний. Эта процедура для борьбы с целлюлитом, а также для корректировки фигуры является весьма эффективной. И если вы уже знаете, как приготовить отвар овса для похудения, воспльзуйтесь и нашим методом. Вам не потребуется тратить много денег на различные дорогостоящие процедуры в косметических салонах.
Всевозможные смеси для обертывания, которые готовятся в домашних условиях из натуральных продуктов, также считаются не менее, а иногда и более полезными и эффективными.
Для того, чтобы приготовить смесь для обертывания, вам понадобятся определенные компоненты (корица, мед, водоросли, глина и т.д.), а также пищевая пленка и самая малость вашего времени.
Похудение при помощи обертывания происходит благодаря потери жидкости тканей, но ни в коем случае не из-за растворения жира, как почему-то считают многие. Результат вы сможете увидеть после первой же процедуры, правда, он окажется недолгим, потому как жидкость восполняется довольно легко.
Именно поэтому обертывание принято сочетать с иными средствами борьбы за идеальную фигуру: физическими нагрузками, правильным питанием и массажем. Узнайте, как правильно отжиматься от пола девушке, и вы значительно продвинетесь в результатах.
Обертывание с целью похудения
От обертываний можно получить пользу лишь в том случае, если соблюдаются следующие этапы:
- очищение кожи;
- легкий массаж;
- нанесение смеси на проблемные зоны;
- обертывание;
- полный релакс.
Можете еще изучить рецепты отваров трав для похудения!
Итак, начинаем!
Шаги
При помощи пилинга или скраба очистите кожу. Для еще большего эффекта помассируйте ее, перед этим хорошо разогрев. На подготовленное таким способом тело обильно нанесите смесь. Можно, конечно, купить готовую, однако смесь, сделанная самостоятельно, вам обойдется гораздо дешевле.
Распределите равномерно смесь на проблемные участки тела, затем оберните их (участки) пищевой пленкой, сверху наденьте теплые вещи и улягтесь под теплым одеялом. После окончания процедуры снимите маску и пленку, примите теплый душ или ванну, затем нанесите на кожу оливковое масло или увлажняющий крем.
Через несколько процедур вы сможете заметить первые результаты: ваша кожа будет упругой, значительно уменьшится объем талии и бедер, кроме этого, вы избавитесь от целлюлита. Правда, от одной процедуры толку будет мало. Нужно провести полный курс, который будет длиться около пяти недель. За все это время потребуется сделать приблизительно 15 процедур.
Но не применяйте этот способ, если у вас имеются какие-то воспаления на коже. Как убрать подкожный прыщ, можно прочитать на нашем сайте.
С помощью обертываний вы сможете похудеть настолько, насколько захотите, причем без изменения вашего образа жизни, и тем самым вы не только кардинально поменяете свою внешность, но и ваше самочувствие намного улучшится, внешний вид кожи станет здоровым.
Не забывайте о других способах борьбы с лишним весом! Например, овсяная каша на завтрак для похудения очень полезна.
Обертывания отлично использовать потому, что эту процедуру можно без труда проводить в домашних условиях при использовании обычной пищевой пленку и при всем этом добиваться высоких результатов.
← Делаем купаты сами Как сделать настольный сад камней →Вам также может быть интересно:
dometod.ru
Обертывание пищевой пленкой для похудения
Сегодня похудение с помощью обертывания является модной и достаточно дорогостоящей процедурой, которую вам предложат практически в каждом спа-салоне. Впрочем, не обязательно отдавать много денег, можно использовать обертывание для похудения дома. К тому же, эффект не будет слишком отличаться.
Как помогает обертывание пищевой пленкой для похудения?
Обертывание пищевой пленкой предполагает нехитрый набор действий: очищение кожи в проблемных зонах, нанесения состава (о них мы поговорим позже) и, собственно, обертывание пленкой. В результате этого возникает эффект сауны: кожа под пленкой нагревается и отлично впитывает питательные вещества из состава, а вместе с потом выходят токсины и лишняя жидкость. Благодаря этому за каждую процедуру можно убрать от 0?8 до 3 см объемов тела в зависимости от количества лишнего веса.
Самые эффективные обертывания для похудения
Эффективное обертывание для похудения предполагает состав, который отлично поможет бороться и с лишним весом, и с целлюлитом, а к тому же, придаст коже гладкость и мягкость. Наиболее популярны следующие виды:
- Медовое обертывание: в густой мед добавьте несколько капель оливкового или любого эфирного масла, чтобы состав по густоте напоминал сметану. Состав готов.
- Корично-имбирное обертывание. Смешайте пополам порошок корицы и имбиря и разбавьте оливковым маслом до консистенции, удобной к нанесению. Можно добавить мед.
- Глиняное обертывание. Обычно используют голубую глину: разводят теплой кипяченой водой до состояния сметаны и дают настояться полчаса. Смесь хороша в качестве обертывания для похудения живота, поскольку не жжется и не вызывает дискомфорта. Это мягкое обертывание можно использовать для похудения на ночь, а не только на пару часов.
Обертывание пищевой пленкой для похудения не обязательно проводить с одним и тем же составом – можно использовать разные, пока не найдете наиболее приятный и эффективный для вас вариант.
Обертывание пленкой для похудения: процедура
Вся процедура займет несколько часов, пить и есть во время нее, а также час до и час после нельзя, поэтому найдите достаточно времени в своем графике. Собственно подготовка и нанесение займет не более 15-20 минут, а во время процедуры можно будет посмотреть любимый фильм, почитать книжку или вздремнуть. Итак, последовательность действий:
- Примите душ и пройдитесь по проблемным местам жесткой мочалкой, щеткой или скрабом 5-6 минут.
- На сухие проблемные области (бедра, живот, ягодицы, руки по выбору) нанесите выбранный состав.
- Поверх состава нанесите 3-4 слоя пищевой пленки с запасом – чтобы состав не подтекал.
- Прилягте под теплое одеяло и включите любимый фильм или почитайте книгу.
Вы должны лежать в тепле 1-1,5 часа. - По окончании времени пройдите в ванную, снимите пленку и примите душ.
- Вытритесь насухо и нанесите на кожу питательный крем.
Как видите, абсолютно ничего сложного в этой процедуре нет. А если вы еще измерите проблемные области в сантиметрах до процедуры и после, вас наверняка приятно удивит разница в объемах – обычно она есть уже после первой процедуры.
Курс требует 10-12 процедур, которые нужно повторять через день. Лучше всего это делать в холодное время года, поскольку кожа после обертывания может обгореть на солнце быстрее, чем остальная кожа на вашем теле. Если в день процедуры вы будете устраивать разгрузочный день и есть только сырые овощи, фрукты и кефир, эффект будет очень ярким и быстрым.
womanadvice.ru
Обертывание пищевой пленкой: результаты и отзывы
Домашние обертывания пищевой пленкой – один из самых популярных сегодня способов борьбы с неприятными проявлениями целлюлита и лишним весом. Простота и доступность большинства используемых для этой процедуры компонентов вкупе с ее явной эффективностью делают обертывания важнейшим орудием в битве с ожирением.
Как действуют на организм обертывания пленкой?
Для того чтобы разобраться в причинах эффективности столь простого метода, нужно детально изучить все те процессы, которые происходят с организмом во время обертывания пищевой пленкой. Как только на отдельные участки тела попадает пищевая пленка, к коже перестает поступать воздух. В этот момент начинается локальный разогрев кожи и поверхностных слоев тканей, расположенных под ней. Поскольку организм лишается воздуха как естественного регулятора температуры, он вынужден активизировать работу потовых желез и «выравнивать» температуру с помощью интенсивного потоотделения.
Для того чтобы выделять большее чем обычно количество пота, кожа раскрывает поры, и вместе с жидкостью из них выводятся и скопившиеся там, как в результате неправильного питания, так и из-за воздействия содержащихся в атмосфере вредных примесей, токсины. Одновременно уменьшается и объем межклеточной жидкости – именно она выделяется в виде пота. Это приводит к незначительному выравниванию структуры подкожно-жировой клетчатки, но на сами адипоциты, образовывающие жировую ткань, данный процесс влияния не оказывает.
Таким образом, обертывание пищевой пленкой для похудения ведет только к потере лишней жидкости, но никак не влияет на объем жировой ткани, которая и является причиной появления лишних килограммов.
Стоит ли использовать обертывания для снижения веса
Несмотря на то, что жировые клетки не изменяют свой размер под воздействием обертываний, отказываться от данного метода снижения веса не стоит. Во-первых, отеки и скопление воды в тканях также являются причиной набора определенной части лишних килограммов, поэтому от них нужно избавляться. Во-вторых, в составе комплексной терапии ожирения, обертывания играют важную роль: в процессе окисления жиров образуется немалое количество токсинов, часть которых попадает в лимфу и межклеточную жидкостью. Удалить их оттуда и помогут разнообразные домашние обертывания.
Но для того чтобы обертывания были действительно эффективны, параллельно с их применением обязательно начните следить за своим питанием и выполнять даже самые простые упражнения для похудения. Такой подход обязательно даст результат: вес начнет снижаться, качество кожи на проблемных участках улучшится, целлюлит разгладится.
Как правильно делать обертывания
Похудение с помощью пищевой пленки требует знания нескольких несложных правил: если не забывать их выполнять, эффективность процедур будет весьма впечатляющей.
Самое важное: правильно подготовить кожу к процедуре. Перед тем, как нанести на тело любой состав для обертывания и обмотаться пищевой пленкой, позаботьтесь о том, чтобы кожа была очищена от ороговевших частичек и продуктов работы сальных желез. Для этого используйте скраб, причем лучше домашнего приготовления: смешайте горсть овсянки с кефиром, добавьте в смесь молотый кофе и разотрите проблемные зоны полученным составом. Смойте скраб и насухо вытрите кожу: теперь активные ингредиенты составов для обертываний без труда попадут в кожу, а процесс потоотделения будет идти с максимальной интенсивностью.
После того как вы нанесли на кожу крем или любой домашний состав для обертываний, тщательно обмотайте кожу пленкой в несколько слоев, наденьте теплые гамаши и замотайтесь в плед или одеяло. Распространенное заблуждение о том, что во время сеанса обертываний лучше двигаться не имеет под собой никаких оснований: гораздо разумнее будет усилить тепловую атаку на выбранные участки тела. В этом случае организм выделит гораздо больше пота, следовательно, и процесс похудения пойдет гораздо быстрее. Длительность проведения процедуры во многом зависит от того, какой именно состав вы нанесли на кожу: уксусное обертывание нужно держать около двух часов, а вот горчичное или медовое займет гораздо меньше времени.
Мнение специалистов
Отзывы о пищевой пленке для похудения от косметологов и диетологов чаще всего положительные: эта процедура действительно может помочь вывести скопившуюся жидкость и уменьшить отечность. Но рассматривать ее в качестве полноценного метода снижения веса все же не стоит, предупреждают медики: пока вы не начнете контролировать свой рацион и внимательно относиться к калорийности своего повседневного меню и его составу, ожидать кардинальных изменений все же не стоит.
Итак, обертывания с использованием пищевой пленки смогут помочь улучшить качество кожи, слегка уменьшить вес и избавиться от отеков, но если ваша цель – реальное похудение, эти домашние процедуры требует обязательного дополнения в виде соблюдения диеты и занятий спортом.
Какие виды обертываний предпочитаете вы? Поделитесь своими рецептами с нашими читателями, оставив после статьи отзыв!
www.stroineemvmeste.ru
