Обертывание пищевой пленкой для похудения. Есть ли эффект от обертывания пищевой пленкой
Обертывание пленкой для похудения: вся правда о процедуре
Доброго вам времени суток, мои очаровательные читатели! Обертывание пленкой – популярная процедура среди тех, кто мечтает похудеть без особых усилий. Многие утверждают, что если применять обертывание пленкой для похудения, то процесс снижения веса происходит значительно интенсивнее.
Но действительно ли человек теряет жировые отложения, или это все-таки очередная фикция?
к оглавлению ↑
Каков эффект от обертывания пленкой?
Что же происходит, если производить обертывание пищевой пленкой?
Организм человека постоянно вырабатывает тепло, которое должно отводиться от тела человека, иначе человек перегреется. Выделение пота на поверхность кожи и его испарение создаёт эффект охлаждения. И если в каком-то месте отведение влаги нарушить, то это приведёт к усиленному накоплению тепла.
Т.е. в этом месте поднимается температура. Организм начинает с этой температурой бороться — возникает активное потоотделение. Т.к. это не помогает (ведь пот под плёнкой не испаряется с поверхности кожи и не охлаждает её), то выделение пота постоянно увеличивается. Все больше, и больше, и больше.
И чем больше площади тела обмотано плёнкой и чем дольше продолжительность процедуры, тем больше жидкости организм вынужден будет потратить. Достигается эффект сауны.
А это означает, что вес теряется исключительно за счёт воды, при этом ни грамма жира из организма не уходит. Результат примерно такой же, как при похудении в бане, но только местный – в той области, где производится обертывание.
к оглавлению ↑
В чем польза обертываний?
Но все-таки обертывание пленкой не совсем бесполезно.
Во-первых, кожа во время процедуры интенсивно увлажняется, и становится более ровной и гладкой.
Во-вторых, улучшается микроциркуляция крови. Если происходит нагрев определённой области, то там происходит расширение кровеносных сосудов, чтобы доставить больше крови к потовым железам. И это прекрасно, хотя улучшение микроциркуляции не сопровождается усиленным расщеплением жиров.
Просто жиры легче выходят в кровь, и если вы после процедуры обертывания хорошо подвигаетесь (например, поплаваете, пробежитесь или даже пройдетесь), то в итоге этой деятельности вышедшие в кровь жиры действительно буду использованы как энергия. Но ежели вы не соизволили подвигаться, а продолжаете сидеть за компьютером или лежать на диване, то с первым же приемом пищи жиры снова будут усвоены организмом.
Важно! Для получения результата нагрузки должны быть низкой интенсивности – если ходьба, то быстрая, а если бег, то медленный.
к оглавлению ↑
Недостатки и противопоказания
Однако у обертывания есть и недостатки.
Одно из них – венозный застой. Если речь идет об обвертывании ног, то постоянное нагревание приводит к расширению венозных сосудов, и в результате у человека может обостриться варикозное расширение вен. Или даже появиться, хотя ранее он не страдал этим заболеванием.
Кроме того, если пот имеет низкий PH (а это у многих людей), то кожа может подвергнуться раздражению. Возникает желание почесать, на почесанных местах может появиться воспаление.
В общем, вывод прост: сами по себе обертывания пленкой не приносят эффекта жиросжигания, зато можно использовать их вкупе с правильной физической нагрузкой. Словом, это неплохое дополнительное средство для снижения веса. Применяйте его грамотно, и оно поможет вам в достижении стройности, чего я вам и желаю 🙂 Будьте красивы, здоровы и счастливы!
mygrace.ru
Обертывание пищевой пленкой для похудения
И чего только не придумают девушки в погоне за красивой фигурой! Дажеобертывание пищевой пленкой для похудения, что в последнее время стало популярной услугой многих салонов красоты.
Какова эффективность обертывания пищевой пленкой для похудения? Как достичь быстрого результата? Нужно ли знать о каких-то особенностях пищевой пленки и ее побочных эффектах?
Пищевая пленка для похудения
Пищевая пленка для похудения, конечно же, не оказывает снижающего вес действия напрямую. Эта пленка, обмотанная вокруг тела, стимулирует повышенное выделение пота. Это не жиросжигающий эффект, однако в определенных условиях парниковый эффект ускоряет метаболизм, а значит, и сжигание жира.
Вы потеряете лишнюю жидкость, а усиленное кровообращение будет способствовать тому, что жировой слой будет медленно, но верно «таять». Кожа станет более упругой, гладкой и красивой. Если обернуть этой пленкой проблемные участки и заниматься фитнесом, уже через несколько процедур ощутимо уменьшится целлюлит. Мышцы станут более рельефными и заметными, а талия – тонкой и женственной.
Похудение с помощью пищевой пленки не так безобидно, как кажется. К этому методу есть свои противопоказания, а также и возможные побочные эффекты. Дело в том, что после процедуры обертывания происходит сильное обезвоживание организма, кожа перестает дышать. В итоге могут быть повреждены почки, а также поджелудочная железа.
Процедура противопоказана тем, у кого повышено артериальное давление, расширены вены, кто страдает от сахарного диабета и нарушения метаболизма.
Также стоит учесть и то, что оборачивание пищевой пленкой для похудения приводит к перегреву, что неблагоприятно влияет на женскую половую систему. В итоге можно заработать воспаление мочевого пузыря и придатков. Поэтому такая процедура не должна быть продолжительной.
Некоторые советуют делать обертывание в бане: попариться в 2 захода, очистить кожу скрабом, а затем нанести на кожу смесь для обертывания. Сверху обмотаться пищевой пленкой и зайти в парилку на 10 минут. После чего все смыть и нанести на тело тонизирующий крем.
Насколько это безопасно? Если у вас нет общих противопоказаний к обертываниям, то можно попробовать и парилку. Если есть все, что было перечислено выше, – не стоит даже и мечтать.
Как выглядит безопасное по всем параметрам, но к тому же эффективное обертывание? Например, можно обмотаться пленкой, заняться бегом в течение 20 минут, а затем снять пленку и принять душ. И проделывать это не чаще, чем 3 раза в неделю.
Желательно под пленку наносить тонизирующий или антицеллюлитный крем – чтобы кожа не становилась дряблой из-за повышенного потоотделения, которое происходит во время физической нагрузки под пленкой.
В косметических салонах тоже предлагают такую услугу – обертывания, только там они выполняются в более щадящем варианте. Вы не бегаете на беговой дорожке или не прыгаете на степе, а лежите и расслабляетесь, пока ваша кожа усиленно впитывает составляющие разных дорогих смесей – из голубой или красной глины, водорослей, меда и так далее.
Такой метод благотворно действует на кожу, а также слегка корректирует силуэт, избавляя от целлюлита. Эту процедуру вполне можно сделать и дома, тщательно выбрав смесь для обертывания. Только вот лежать в такой смеси с пленкой сверху придется около часа, укрывшись одеялом. Перед процедурой сделайте пилинг и легкий массаж проблемной зоны, после чего наносите смесь. После процедуры не забудьте принять душ, а затем нанести на кожу тонизирующий крем.
Таких процедур нужно сделать 6-15 раз (по 4-5 процедур в неделю), чтобы был заметен эффект. А также на этот период желательно отказаться от сладостей, выпечки, всего жирного, жареного, копченого.
Удобна ли в использовании пищевая пленка для похудения? Отзывы на этот счет встречаются самые разные: кто-то утверждает, что средство и правда эффективное, а кому-то удобнее пользоваться готовыми поясами с эффектом сауны, чем потом смывать с себя народные средства. Так что пока сами не попробуете, вряд ли поймете.
Прибегая к новому средству, которое должно помочь похудеть, будьте осмотрительны, особенно если есть риск побочных эффектов. А также наберитесь терпения. Ведь даже такая процедура, как японский массаж лица, например, далеко не сразу дает результаты.
метки:
Еще статьи по теме:
dietlist.ru
Обертывание пищевой пленкой для похудения
Достичь совершенства фигуры непросто, для этого люди с лишним весом готовы прикладывать тяжелые физические усилия, жестко ограничивать себя в еде. Но существуют более простые и приятные методы избавления от лишних сантиметров на талии, один из них – обертывание пленкой для похудения. Эту процедуру можно выполнять дома, занимаясь повседневными делами, а можно дополнить ею физические упражнения в спортзале. Конечно, сильно похудеть, не меняя кардинально образ жизни, а надеясь лишь на обертывания, не получится. Но эта процедура весьма эффективна для коррекции фигуры и улучшения состояния кожи, а это уже немало.
Как происходит похудение с помощью обертывания пленкой?
Похудение при обертывании осуществляется за счет создания пищевой пленкой парникового эффекта. Она не действует на жировые отделения, то есть не способствует снижению веса напрямую. Пищевая пленка вызывает повышение температуры тела, что усиливает потоотделение, и организм теряет много воды. Только за счет выведения из тканей излишков жидкости можно потерять до 2 кг лишнего веса за неделю.
Регулярное обертывание пищевой пленкой для похудения полезно также тем, что усиливает кровообращение в проблемных зонах, делает кожу подтянутой и упругой, способствуя коррекции фигуры и уменьшению проявлений целлюлита. По отзывам об обертывании пленкой для похудения положительные изменения заметны уже после первой процедуры. Но действительно впечатляющего результата можно добиться, если сочетать его с активными физическими упражнениями и диетой. Только комплексный подход поможет сделать ноги рельефными, а талию – тонкой.
Обертывание в домашних условиях
Делать обертывания дома – просто, экономично и эффективно. Перед началом процедуры следует подготовить кожу. Если есть возможность, можно сходить в баню или сауну, чтобы распарить ее, также подойдет горячий душ. Распаренную кожу нужно обязательно обработать скрабом, он снимет верхний слой омертвевших клеток, откроет поры кожи и улучшит кровообращение.
После очищения кожи, на нее следует нанести выбранную для обертывания смесь и распределить ее ровным тонким слоем. Можно использовать готовые средства, предлагаемые современной косметической промышленностью, или приготовить смесь самостоятельно из натуральных ингредиентов. Наиболее эффективны средства для обертывания на основе морских водорослей, меда, горчицы, зеленого чая, кофе и глины.
Поверх смеси кожу обматывают пищевой пленкой в несколько слоев. В зависимости от выбранного средства во время обертывания пленкой для похудения нужно спокойно полежать около часа или активно двигаться. Когда подойдет время снять пленку, смесь смывают с кожи теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий крем.
Помимо частичного обертывания пищевой пленкой для похудения, практикуется также полное обертывание, при котором пленку наносят на все тело, за исключением головы. Такую процедуру лучше проводить с помощником, а для достижения более выраженного эффекта, длительность процедуры нужно увеличить до 2 часов, которые следует провести под теплым одеялом.
Плюсы и минусы обертывания пленкой для похудения
Безусловным преимуществом процедуры является ее эффективность. Несколько обертываний уменьшают объем талии и бедер, подтягивают живот, заметно разглаживают целлюлит, делают кожу упругой, нежной и шелковистой. Наилучший результат от обертывания пленкой для похудения, по отзывам, проявляется после 10-15 процедур, которые следует проводить через день. Среди других плюсов процедуры можно отметить ее доступность и дешевизну компонентов.
Но есть у этого способа похудения и недостаток. Он основан на потере организмом влаги, а чрезмерное искусственное обезвоживание может быть опасно. Обильное потоотделение, кроме того, может привести к закупориванию пор кожи солями и токсинами, в результате чего может появиться сыпь и раздражение.
Нельзя забывать, кроме того, что похудение с помощью обертывания пленкой имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, оно запрещено при следующих патологических состояниях:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Диабет;
- Варикозное расширение вен;
- Гипертония;
- Некоторые гинекологические заболевания;
- Высокое артериальное давление.
Перед тем, как проводить обертывания пленкой для похудения, нужно проанализировать особенности организма и состояния здоровья. Лучше, если это сделает врач или профессиональный косметолог.
pohudanie.net
