Похудение с помощью обертываний — эффективные рецепты. Обертывание пищевой пленкой для похудения живота в домашних условиях

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях

У многих женщин живот является проблемной частью фигуры.

Чтобы справиться с лишними объемами в этой области, нужно правильно питаться и заниматься спортом.

Достаточно эффективным методом решения проблемы является обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях.

Разновидности процедуры

Обертывание пищевой пленкой для похудения делится на несколько категорий:

1. Горячее – с помощью такой процедуры удается вывести балластные элементы через распаренные поры дермы.
2. Холодное – в данном случае используют смеси комнатной температуры. Они способствуют сужению пор. Как следствие, токсические вещества проникают в лимфу и выводятся из организма с помощью выделительной системы.
3. Активное – после нанесения состава рекомендуются активные спортивные нагрузки.
4. Пассивное – женщине необходимо принять горизонтальное положение и расслабиться.

Польза обертываний

Эффективность процедуры зависит от набора ингредиентов, которые входят в состав лечебных продуктов. Все компоненты подбирают так, чтобы вывести из тканей максимальное количество жидкости.

При правильном выполнении процедуры и соблюдении режима правильного питания удастся добиться таких результатов:

• насытить кожу витаминами и другими полезными веществами;
• нормализовать микроциркуляцию;
• справиться с отечностью;
• стимулировать процесс липолиза – расщепления жиров;
• уменьшить выраженность целлюлита и жировых отложений;
• сделать кожу ровнее.

Многие женщины интересуются, помогают ли обертывания для похудения. Специалисты не советуют рассматривать данную процедуру как метод кардинального снижения веса.

При этом обертывания действительно немного уменьшают массу тела, устраняют отечность и существенно улучшают внешний вид дермы.

Правила выполнения процедуры

Основной задачей выполнения данной процедуры считается сжигание жира. Существует довольно много видов обертываний – горячее, холодное, медовое, фруктовое и т.д.

С помощью систематического выполнения подобных процедур удается не только улучшить состояние своей кожи, но и нормализовать эмоциональное состояние.

Перед тем как делать обертывание в домашних условиях, нужно ознакомиться с основными правилами проведения данной процедуры:

1. Перед началом сеанса запрещено есть. Особенно это касается тяжелых продуктов.
2. После окончания процедуры рекомендуется полежать и расслабиться. Напрягать организм или заниматься спортом не стоит.
3. Состав нужно готовить непосредственно перед началом сеанса.
4. Смесь должна иметь консистенцию кашицы, чтобы ее легко можно было нанести и смыть с тела.
5. Не стоит пересушивать кожу, потому продолжительность процедуры не должна быть более 30-40 минут.
6. При появлении сухости и ощущения стянутой кожи следует завершить сеанс.
7. Пленку не рекомендуется заворачивать очень плотно, иначе это может привести к нарушению процесса кровообращения.
8. Сверху обязательно следует укутаться в теплую одежду или одеяло. Это поможет добиться парникового эффекта и ускорить процесс выведения избытка жидкости из организма.
9. Повысить эффективность процедуры помогут систематические физические нагрузки и сбалансированное питание.

Техника проведения

Правильно проведенная процедура поможет стимулировать кровообращение, вывести токсические вещества и справиться с целлюлитом.

После завершения курса терапии удастся избавиться от лишних объемов, а также выровнять рельеф кожи и добиться увлажняющего эффекта.

Для решения этих задач нужно выполнить следующие действия:

1. Принять душ и обработать тело скрабом. Это способствует очищению пор, что существенно облегчает проникновение лечебного состава в слои дермы. Затем нужно все смыть и промокнуть тело полотенцем.
2. Сделать легкий массаж, чтобы кожа слегка порозовела. Это поможет стимулировать кровообращение и облегчить попадание полезных элементов в клетки дермы.
3. Заблаговременно подготовленный состав нанести на кожу посредством шпателя. Затем обработанные участки обернуть пищевой пленкой.
4. Если используется масляный или медово-горчичный состав, будет полезна двигательная активность. Если же применяются другие вещества, нужно лечь, обернуться одеялом и отдыхать в течение 40 минут.
5. Затем пленку нужно снять и принять душ. В завершение тело растирают молочком или лосьоном. Также очень полезно использовать антицеллюлитный крем.

Эффективные рецепты

Чтобы подобрать самое эффективное обертывание, нужно учитывать имеющиеся проблемы и принимать во внимание желаемые результаты. Сегодня существуют самые разные рецепты лечебных смесей, каждая из которых обладает уникальными свойствами.

С медом

Для этого ее предварительно распаривают и очищают.

Затем тело необходимо в несколько слоев обернуть пленкой и лечь отдыхать на 40-60 минут.

С помощью этой процедуры удастся очистить кожу и вывести токсические вещества из подкожного слоя дермы.

С медом и маслом

Для проведения этой процедуры к меду нужно добавить 1 большую оливкового масла. Готовый состав рекомендуется нанести на живот. Длительность процедуры должна составлять 60-80 минут.

Если смесь хорошо переносится, ее можно оставить на всю ночь. Мед обладает выраженными питательными свойствами, а масло прекрасно питает и успокаивает дерму.

С горчицей и медом

Горчичное обертывание для похудения прекрасно помогает справиться с животом.

Для этого нужно взять пару столовых ложек порошка горчицы и смешать с небольшим объемом теплой воды, чтобы получить консистенцию сметаны.

Добавить 2-3 столовых ложки меда, перемешать и нанести на тело тонким слоем. Длительность процедуры составляет полчаса.

Данная смесь обладает тонизирующим действием и обеспечивает глубокое очищение. Помимо этого, она прекрасно выводит лишнюю жидкостью

С медом и солью

Солевые обертывания тоже обладают высокой эффективностью. Смесь данных ингредиентов отлично проникает в слои дермы, стимулирует процесс выработки пота и ускоряет потерю жирового слоя.

Для проведения процедуры нужно смешать 3 столовых ложки меда с 2 небольшими ложками мелкой соли. Готовым составом обработать проблемные участки. Процедуру нужно проводить в течение часа. В это время рекомендуется лежать или сидеть.

С камфорным маслом

Взять 3 больших ложки масла и слегка подогреть на паровой бане. Готовый состав втирать массирующими движениями в проблемные участки кожи.

В результате должно появиться небольшое тепло. Данный эффект усилится после обертывания пленкой.

С помощью камфарного масла удается активизировать выработку пота. Это ускоряет потери жидкости и жировых отложений.

С перцем и корицей

Для реализации данного метода нужно взять по 3 ложки молотого черного перца и корицы. Также добавить в состав 6 ложек оливкового масла. Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести на тело.

Обернуть живот пленкой и приступить к несложным физическим упражнениям. Заниматься необходимо 10-15 минут. Затем на 30-40 минут нужно лечь отдохнуть.

После этого пленку можно снять, протереть кожу бумажной салфеткой, сделать массаж и принять душ. В завершение кожу обрабатывают любым кремом с лифтинговым эффектом.

С уксусом

Данная процедура проводится с яблочным уксусом. Для этого в жидкости нужно смочить вафельное полотенце и обмотать им живот.

Сверху закрепить его пленкой и лечь под одеяло на пару часов. Затем компресс нужно снять, протереть тело влажным полотенцем и нанести питательный крем.

Уксусное обертывание оказывает на кожу выраженное омолаживающее действие, делая ее более упругой и эластичной. С его помощью удается разгладить неровности на поверхности эпителия.

С глиной

При проведении обертывания с глиной можно выбрать любой продукт. Чаще всего специалисты рекомендуют использовать белую или голубую глину. С ее помощью удается сделать кожу более упругой и эластичной.

Также данный состав отличается выраженными абсорбирующими характеристиками. Он впитывает все вредные вещества, которые затем с потом покидают организм.

Чтобы сделать такое обертывание, рекомендуется смешать глину с водой так, чтобы получить пасту. Готовый продукт наносят на проблемные участки тела, сверху оборачиваются пищевой пленкой и теплым одеялом.

С кофе

Кофейное обертывание обладает выраженными антицеллюлитными и жиросжигающими свойствами. С его помощью можно избавиться от лишних сантиметров на талии.

За счет наличия в этом продукте кофеина он относится к категории мощных биостимуляторов. Кофе обладает выраженным тонизирующим и омолаживающим действием.

Чтобы приготовить полезный состав, молотый кофе нужно смешать с теплой водой. В результате необходимо получить пасту, которую наносят на живот. Сверху нужно обернуть тело пищевой пленкой и теплым одеялом.

Чтобы повысить эффективность процедуры, в состав добавляют дополнительные ингредиенты. К ним относят мед и эфирные масла.

С перцем

Чтобы избавиться от подкожного жира, нужно сделать обертывание с красным перцем. Для этого необходимо смешать данный продукт с имбирем в равных частях.

В средство нужно добавить немного жидкого меда или растительного масла, чтобы получить однородную консистенцию. Затем состав необходимо нанести на живот и некоторое время потерпеть жжение.

Благодаря проведению данной процедуры удастся избавиться от лишней жидкости, разгладить бугорки на коже и уменьшить размеры талии.

С содой

Чтобы провести эту процедуру, потребуется сода и теплая вода.

Для приготовления полезного раствора в 1 л воды следует растворить 10 г соды и тщательно перемешать. Затем смочить в полученном средстве ткань и обернуть ею проблемный участок. Сверху компресс фиксируют пищевой пленкой.

Такая процедура должна продолжаться 20 минут. Затем пленку и ткань можно снять, а тело ополоснуть теплой водой.

С помощью проведения обертывания с содой, удастся очистить кожу от вредных веществ и повысить ее упругость.

Противопоказания

Обертывания для похудения можно делать далеко не всем. К основным противопоказаниям к проведению процедуры относят следующее:

1. Патологии кожи, грибковые болезни ногтей.
2. Наличие на теле ран, синяков, царапин и других повреждений.
3. Гинекологические патологии.
4. Беременность.
5. Онкологические патологии.
6. Аллергические реакции.
7. Варикозное расширение вен.
8. Болезни сердца и сосудов.

Не рекомендуется делать обертывания при повышении температуры тела. Данная процедура лишь усугубит состояние и может стать причиной серьезных последствий для здоровья.

Обертывания считаются очень эффективной процедурой, которая помогает справиться с лишними сантиметрами в районе талии и сделать кожу более упругой и подтянутой.

Чтобы добиться желаемых результатов, очень важно правильно подобрать состав лечебной смеси и четко придерживаться правил ее нанесения.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Самые эффективные антицеллюлитные обертывания в домашних условиях Чтобы справиться с целлюлитом, очень важно обеспечить комплексный подход. Для...
2. Чистка организма в домашних условиях для похудения Огромное разнообразие различных методов и средств для похудения предлагает мир...
3. Лучшие средства от целлюлита: рецепты, обертывания, массажы, скрабы Каждая девушка, юная и не очень, мечтает о гладкой, красивой...

lechenie-narodom.ru

Обертывание для живота в домашних условиях

Начать худеть, а может усилить эффект от нынешней диеты или просто поддержать кожу в хорошем состоянии помогает процедура обертывания. И за новомодной процедурой не нужно бежать в салон, в статье ниже вы прочитаете о том, как сделать провести обертывание дома и добавить отличных результатов.

Оглавление статьи:

Это эффективная процедура красоты, известная еще со времен Древнего Египта. Современные spa-салоны предлагают широкий выбор обертывания для тела, поскольку оно обладает рядом полезных свойств:

• За счет открытия пор кожи оберточная масса глубоко проникает в ее слои, оказывая благотворное воздействие: увеличивает эластичность и тургор, увлажняет и напитывает минералами изнутри.
• Усиливающийся приток крови в коже обеспечивает повышенный обмен веществ, жиросжигающий эффект и отток шлаков.  Косметологи рекомендуют обертывания также в качестве локального липолиза (разрушения жировых клеток), когда нужно избавиться от нескольких сантиметров в конкретном участке – к примеру, живота у женщин с фигурой яблоко — типа.
• Поступление кислорода позволит вывести лишнюю жидкость (которую, как известно, накапливает жировая ткань) и подтянет силуэт.
• Питательные вещества и микроминералы обеспечат профилактику провисания кожи. К сожалению, сила притяжения Земли работает против нас, и резкая потеря веса грозит образованием складок, нависшего послеродового «фартука» и дряблости, но и тут отлично поможет массаж.

Домашнее обертывание — альтернатива spa-салону

Вся прелесть в том, что профессиональные косметологические массы можно заменить копеечными ингредиентами, которые найдутся дома у каждой хозяйки. Обертывания для живота в домашних условиях рекомендуется проводить курсом 12-14 процедур с интервалом в 1-2 дня в зависимости от желаемых результатов. Там, где используются мёд, интервалы могут увеличиться до 3 дней.

Есть 2 важные тонкости:

• Рацион в этот день лучше снизить, ограничиться питьевым режимом – травяными лимфодренажными настоями, зеленым чаем, молочной сывороткой или обезжиренным кефиром.

• Процедура достаточно расслабляющая, поэтому целесообразно проводить ее в конце рабочего дня.

Полезно знать! С 22 ч. до полуночи происходит выброс в кровь гормона соматропина, отвечающего за сгорание жира в организме. Поэтому если соблюсти ограничения в еде и провести моцион в это время, результаты будут более впечатляющими.

Как провести обертывание для живота правильно?

Этап подготовки не менее важен. Удобней будет заранее приготовить все необходимое: скраб, большое банное полотенце, пищевую пленку, термоодеяло или плед, веник (в случае русской бани).

Дальше все происходит по простой схеме:

• Яркая сосудистая сетка – «звездочки», варикоз.
• Беременность или ее вероятность.
• Гинекологические проблемы
• Любые поражения кожи – язвы, порезы и другое.

Медовое обертывание для живота

Это самое распространенное обертывание для похудения живота в домашних условиях. Тот, кто хоть раз делал медовый массаж, наверняка обратил внимание, что мед в процессе работы мастера, приобретает серый оттенок. Грязь? Нет, это шлаки и токсины, которые мед эффективно вытягивает из пор. Затем богатейший состав микроэлементов «проваливается» в уже очищенные поры и напитывает нижние слои дермы, подтягивает ее, и выводит лишнюю накопленную жидкость. А активный прилив крови обеспечит сгорание жировых клеток в проблемных зонах. Также этот чудо-эликсир славится способностью сглаживать растяжки и небольшие рубцы, что очень важно для женщин после родов.

Теплый способ предполагает разогревание продукта до температуры 38 °C (не больше) и стандартное его нанесение. Для разогревания избегайте прямого воздействия тепла (газа или электричества), воспользуйтесь паровой баней. Этот способ расширяет вены и не подходит тем, кто имеет проблемы с сосудами.

Холодный способ требует лишь жидкого состояния меда комнатной температуры. Этот вариант не менее эффективен, но из-за прохладной температуры сосуды сужаются, и все токсины и продукты распада жиров уходят вовнутрь, и уже фильтруются почками. Поэтому его не рекомендуется проводить при проблемах с выделительной системой.

Оба варианта не годятся в случаи индивидуальной непереносимости меда и его производных.

Рецепты уксусного обертывания

На потрясающий косметический эффект яблочного уксуса обратили внимание еще французские куртизанки, так они содержали свою фигуру в потрясающей форме и добивались таких результатов:

• Фруктовые кислоты обладают отшелушивающим эффектом, подобно профессиональному фруктовому пилингу или пилингу с AHA-кислотами.
• Сглаживаются пигментные пятна и растяжки. Кожа приобретает однородный красивый тон.
• Мощное жиросжигающее свойство позволяет избавиться от 2-3 см за одну процедуру, что делает фаворитом это обертывание в случае, если нужно срочно навести красоту.
• Уксус также стимулирует вывод жидкости из жировой клетчатки, за счет этого фигура становится более подтянутой и прорисованной.

Есть 2 варианта работы с кислым помощником красоты:

Теплый способ или так называемое куртизанское обертывание делается на пустой желудок и пустой кишечник. Для этого вам понадобится натуральный яблочный уксус, разведенный с теплой водой в пропорции 1:1; толстое одеяло, пищевая пленка, бинты или полоски хлопчатобумажной ткани.

Итак:

1. Примите душ, но скраб делать нет необходимости.
2. Обмокните бинты в теплый раствор и обмотайтесь круговыми движениями.
3. Поверх ткани для большего эффекта нанесите пищевую пленку и укройтесь одеялом.
4. По истечении 2-3 часов снимите конструкцию и ополоснитесь.
5. Нанесите привычный ухаживающий крем.

Холодная интепретация подходит тем, у кого есть противопоказания к горячим процедурам. Из названия ясно, что смесь используется холодная, а финишное утепление не требуется. Смысл здесь заключается в том, что уксус резко понижает температуру тела, так как жаропонижающий компресс. Вот почему не рекомендуется кушать, поскольку новых калорий с пищей не поступило, наш организм для обогрева начинает «топить» клетки белого жира из прослоек на животе. Все гениальное просто!

На заметку! Уксус является экспресс-методом и на постоянной основе его использовать нельзя. Это грозит потерей необходимой жидкости и нарушению водно-солевого обмена. Если все же есть желание повторить процесс, следует сократить время одного сеанса до 30 — 40 минут.

Горчично-медовое обертывание для живота

О результатах и пользе меда мы говорили чуть выше, но по отзывам многих дам, отличные плоды дает также тандем горчичный порошок + мед. Горчичный порошок зачастую используется в косметологии, масках для волос, но стоит отметить и его главное достоинство — липолитический эффект. Если нет противопоказаний, а кожа на животе имеет склонность к целлюлитным бугоркам, этот способ станет хорошим решением эстетической проблемы.

Рецепт: Возьмите 2 порции меда и 1 порцию горчичного порошка. Если мед густой, можно добавить немного теплой воды.

Не забывайте о предварительном скрабе и завершающем креме. Мед и горчица должны быть хорошего качества, натуральными, без лишних примесей.

Кофейное обертывание

Зерна кофе издревле используются дамами для красоты тела. Это продукт с так называемой отрицательной калорийностью, который содержит биологически активное вещество – кофеин. Кофеин стимулируют процессы расщепления жиров, чем и объясняется его использование в целях похудения.

Если используется кофейный скраб, то его нужно смыть, он содержит отмершие частички кожи. А вот следующую порцию кофейной гущи нужно запаковать под пленку.

Рецепт кофейной массы:

• треть стакана молотого кофе;
• 2-3 столовых ложки теплой воды;
• можно добавить 10 капель сока лимона или эфирных масел (можжевелового, апельсинового, масла жгучего перца и других)

Все ингредиенты смешивают до состояния пасты, наносят на живот и бока.

Прекрасно себя зарекомендовала и пара кофе + эуфиллин.  Эуфиллин является медицинским препаратом в ампулах, поэтому перед его использованием нужно провести тест на чувствительность и проконсультироваться с врачом.

Кофе содержит лимонную и яблочную кислоту, витамин P, кальций, фосфор, калий и другие витамины и минералы. Этот состав может посоревноваться с любой косметической сывороткой или концентратом.

Отзывы об обертывании живота в домашних условиях

По отзывам женщин, применяющих те или иные виды обертываний, при регулярном уходе возможно поддержание фигуры в подтянутом состоянии и солидное уменьшение объемов талии. Заметно меняется качественное состояние кожи – она становится более гладкой и здоровой на вид, уходят неровности и лишние сантиметры.

Ну, и еще несколько плюсов:

• Незатейливость и простота процесса позволит сделать все своими руками, поскольку тут не требуется специальных аппаратов или устройств.
• Приятно порадует финансовая разница домашнего и салонного ухода.
• Нет момента стеснения перед мастером.
• Разнообразие домашних рецептов таково, что каждая женщина сможет попробовать все и выделить для себя более подходящий.

fit-and-eat.ru

Обертывание для похудения живота в домашних условиях

Современные женщины стараются придерживаться пропагандируемых эталонов красоты во всем, и фигура – не исключение. Стремление выглядеть совершенно ежедневно дарит представительницам прекрасного пола новые методики самосовершенствования. Обертывание для живота, легко применяемое в домашних условиях, стало популярным очень быстро.

Компоненты, используемые при обертывании – весьма дешевы, сама процедура проста и не требует квалификации косметолога, а эффективность каждого сеанса превосходит результаты многих разрекламированных салонных услуг. Изначально метод применяли для устранения «апельсиновой корки», но после того, как стало известно еще и о потере веса во время обертываний – к ним стали прибегать и для уменьшения объемов. Отличный способ для похудения, способный в короткие сроки избавить женщину от 2,5 – 3 лишних сантиметров.

Обертывание для похудения живота в домашних условиях

Содержание статьи

Суть обертываний для живота

Живот – это проблемная область на теле любой женщины. Убрать его посредством активных физических занятий достаточно тяжело, а вот жир скапливается обычно именно в области брюшины. Обертывание показывает отличный результат даже после нескольких первых обертываний. Но женщина должна знать, что метод расценивается только как вспомогательный, и он не будет работать, если продолжать неправильно питаться или отказаться от спортивных упражнений. Лень и наплевательское отношение к своему внешнему виду, вот то, что может свести на нет все результаты.

Результат виден уже через несколько применений

Теория результативности обертываний базируется на трех основных факторах: желании избавиться от лишнего веса, использовании пищевой пленки и компонентах смеси, используемой в ходе сеанса. Смеси бывают разными, их состав зависит от предпочтений женщины и желаемого результата. Порой его активные компоненты агрессивны не только к подкожным жировым отложениям, но и к самой коже.

Как правильно делать обертывание

Перед тем как использовать смесь, обязательно необходимо проверить реакцию собственного тела на ее компоненты. Порог чувствительности у всех разный, и то, что идеально подходит одной, для другой может стать причиной обширных поверхностных ожогов.

Способ проверки очень прост: несколько капель уже приготовленной смеси нужно нанести на внутреннюю поверхность локтевого сгиба и подождать 20 минут. Если со стороны кожи не последовало негативных реакций – то можно смело использовать этот состав.

Нанесите смесь на область живота и оберните плотно пленкой

При обертывании приготовленную массу нужно нанести на кожу живота, равномерно распределив весь объем. Затем плотно обернуть живот пищевой пленкой в несколько слоев. Сеанс длится от 30 минут до часа, после чего остатки смеси смывают теплой струей проточной воды.

На что обратить внимание, используя обертывание как способ похудения живота

Стойкий эффект проявит себя только через время, для закрепления результата должен быть пройден полноценный курс обертываний. Он составляет от 15 до 20 процедур.

1. Нельзя подстегивать процесс похудения искусственно, делать обертывания каждый день категорически запрещено. Между сеансами обязательно должен быть выдержан интервал в 2-3 дня.
2. Обертывание лучше всего делать на пустой желудок, с момента последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов. После окончания сеанса можно покушать только через час.
3. Чтобы усилить эффект от процедуры – необходимо хорошо прогреть область живота. Но такой метод не подходит, если в состав смеси для обертывания входят агрессивные компоненты, например, красный перец или горчичный порошок. Обычно просто укутываются в одеяло.
4. Если надобности в прогревании нет, то нет и необходимости смирно лежать и ждать окончания сеанса. Можно заниматься домашними делами или выполнять легкие гимнастические упражнения.

Видео — 2 самых эффективных обертывания

Самые популярные смеси, приготовленные в домашних условиях

В обертываниях широко применяется горчичный порошок. Его разбавляют с маслом оливы и свежим медом. Готовят смесь следующим образом: берут 2 десертные ложки горчичного порошка и разводят их в одной ложке кипяченой воды. В итоге должен получится раствор, по консистенции напоминающий сметану. В него вливают ложку качественного масла холодного отжима и две ложки меда. Теперь все нужно обстоятельно смешать и можно наносить. После нанесения на кожу – будет немного печь, но это не повод отказаться от процедуры.

Влияние меда на организм

Мед в домашних обертываниях используется и как основной компонент. На его основе делается специальный состав, помогающий не только избавиться от лишних сантиметров, но и подтянуть саму кожу. Но мед должен быть гарантированно натуральным. Его медленно разогревают посредством водяной бани, добавляют две капли цитрусовых эфирных масел. На каждые две столовые ложки меда – две капли масла.

Салонные рецепты

Косметологические центры чаще всего предлагают делать обертывание для живота с использованием водорослей. Но применять ламинарию можно и в дома. Продается она в виде сухих, тонких и спрессованных пластинок или порошка. После размачивания поверхность водорослей покрывает тонкая пленка, она и важна для проведения процедуры. Пленка богата гиалуроновой кислотой, морскими солями, маннитом, альгиновыми соединениями. Все эти компоненты благотворно сказываются на состоянии кожи и способствуют растворению подкожного жира.

Приобрести водоросли лучше всего в аптеке

Ламинария наиболее популярна, поскольку напитывает дерму витаминами, устраняя сухость и вялость. И при этом избавляет от ненавистных сантиметров в области живота.

Приобретать водоросль лучше всего в аптеке, где продукт будет гарантированно сертифицирован. Размачивают пластины в теплой воде примерно 20 минут. При правильном размачивании ламинария сильно увеличится в размерах, и только такую ее можно прикладывать к телу.

Камфорное масло способствует растворению жира и потере лишних сантиметров

Успешно применяется и камфорное масло. Три ложки масла разогревают на пару и не спеша, массирующими движениями втирают в кожу живота. После того как начнет ощущаться легкое тепло, нужно обернуть проблемную зону пищевой пленкой. Через 10 минут тепло усилится, потому что камфора провоцирует повышенное потоотделение. Потеря жидкости, выходящей вместе с потом, способствует растворению жира и потере лишних сантиметров.

Обертывание должно делаться регулярно, в этом и состоит залог успеха и закрепления полученных результатов. Процедура, сделанная от случая к случаю – это не более чем сеанс ухода за кожей, но она никак не поможет в стремлении похудеть. Удовлетворительный результат получают только после прохождения всего курса.

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

girl-magazine.ru

Эффективное обертывание для похудения живота, боков и ног в домашних условиях

Обертывание – СПА-процедура, проводимая в косметологических салонах согласно определенной программе похудения. Для процедуры используется состав, действие которого направлено на подтягивание кожи или расщепление жиров. Иногда для избавления от проблемы достаточно проведения 10 сеансов. Именно поэтому обертывание для похудения в домашних условиях столь популярно на пути достижения идеальных пропорций. Замечания же врачей основаны на предельной опасности самостоятельного выполнения сеанса дома. Так, наряду с эффективностью, обертывания для похудения могут быть опасными для здоровья.

Термическая обработка тела нередко приводит к увеличению артериального давления, а использование пищевой пленки и неправильно подобранной смеси зачастую провоцирует возникновение ожогов. И все же обертывания полезны для похудения, избавления от целлюлита, устранения лишнего жира в проблемных местах, подтягивания кожи после большого количества сброшенных килограммов. Далее в статье будут рассмотрены принципы и рецепты, как делать процедуры самостоятельно в домашних условиях без вреда для здоровья.

Содержание статьи

Принцип обертывания для похудения

Сама процедура сводится к принципу воздействия пара, происходящее в бане или сауне. Известно, что под воздействием тепла поры всех участков тела человека увеличиваются, из них выходят токсины, излишки жидкости. В комплексе с улучшенным кровообращением происходит сжигание жира.

Обертывания – это тот же эффект, но на конкретном проблемном для человека участке. Обычно участвуют живот, бедра, ягодицы, редко руки.

Это действенное обматывание тела помогает скорректировать фигуру, устранив излишки жира в «труднодоступном» месте. Выведение излишек жидкости, токсинов и жира благоприятно сказывается на подтягивании кожи, увеличении ее тонуса. Происходит подобное за счет улучшенного кровообращения, которое способствует насыщению клеток эпидермиса полезными витаминами и микроэлементами.

Преимущества обертывания для похудения

Сделать процедуру в домашних условиях легко, главное – это выдержать курс используемого обертывания, чтобы добиться максимальной эффективности и длительного эффекта.

К основным же преимуществам относят:

• безболезненность – даже самостоятельное проведение обертывания не доставляет боли и дискомфорта;
• возможность проделывать процедуры для похудения дома в любое удобное время;
• не является затратным средством похудения, поскольку для изготовления используются простые ингредиенты в виде пищевых ингредиентов и химических добавок;
• разрешено использовать обычную пищевую пленку, что избавляет от необходимости тратить время и деньги для приобретения специальной дорогостоящей термопленки;
• во время воздействия состава можно отдохнуть.

Для максимально полезного результата важно провести процедуру обертывания для похудения правильно. Здесь подбирается подходящий состав для обработки проблемных зон (зачастую живота и бедер), изучается правильная намотка, выдерживается положенное время воздействия составных компонентов.

Немного о противопоказаниях обертываний

Обертывания используются не только для того, чтобы похудеть. Да, основными показаниями являются избыточные жировые отложения. Но также процедуры применяются при наличии:

• послеродовых растяжек;
• вялой кожи;
• целлюлита;
• возрастных складок и морщин.

Несмотря на широкое воздействие, термическая обработка имеет противопоказания:

• Наличие сердечно-сосудистых заболеваний – убедитесь, что вам можно посещать бани и сауны в принципе. Нередко даже очень эффективное обертывание для похудения ног провоцирует развитие варикоза, если изначально были проблемы с сосудами в виде истонченных стенок.
• Варикозное расширение вен – даже сосудистые звездочки должны выступить запретом для проведения процедуры, поскольку это начальная стадия представленного заболевания.
• Опухоли в организме – поражение внутренних органов, мышц, костей становится запретом для обертываний даже «безопасного» участка. Увеличенное кровообращение может привести к росту опухоли и возникновению болевого синдрома.
• Недавно вылеченное или хроническое гинекологическое заболевание – термическое воздействие для похудения провоцирует обострение.
• Наличие кожных заболеваний в виде экземы или высыпаний – применяемый состав может вызвать увеличение зоны поражения или привести к ухудшению уже имеющегося состояния.
• Гипертония – как уже было сказано, термическое воздействие приводит к увеличению кровообращения и повышению артериального давления.

Перед использованием обертываний в домашних условиях необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом при наличии выявленных заболеваний или полностью пройти обследование.

Последовательность действий обертывания

Теперь следует разобрать, как делать обертывание для похудения пищевой пленкой, поскольку это часто используемый материал отлично помогает сэкономить и добиться положительного результата за короткие сроки. Здесь проводят следующие действия:

• Для начала необходимо принять ванну, чтобы расслабиться, предварительно раскрыть поры на животе и бедрах, очистив их. Здесь достаточно принять душ с использование самодельного или уже готового скраба, подходящего типу кожи. Вытираются полотенцем аккуратно, промачивая все влажные места – растирка запрещена.
• Приготовленный состав наносится на поверхность живота, бедер, ягодиц, ляжек – обрабатывайте только проблемные места.
• Обработанные живот и бедра обматываются пленкой снизу-вверх, чтобы не допустить просачивания состава.
• Надевают теплую одежду – прикрывают бедра и живот, и отправляются под термоодеяло (можно под обычный плед).
• Время воздействия состава зависит от составных компонентов – обычно в рецептах или готовых средствах указывают максимально допустимое время воздействия.
• По окончании положенного времени обертывания смесь смывают в душе, а обработанные участки смазывают увлажняющим кремом с антицеллюлитным эффектом.

Перед нанесением готового средства необходимо внимательно изучить состав, чтобы исключить воздействия компонентов, на которые имеется аллергия. Также следует отказаться от рецептов, где применяется аллергенный для вас ингредиент.

Жиросжигающие рецепты для процедур

Особенной популярностью пользуются составы, обладающие жиросжигающим воздействием. Использовать их можно для обработки проблемных зон – живота и бедер. Помимо выведения жидкости и токсинов, сжигания жира, смесь может способствовать увлажнению обработанных участков, а также увеличению упругости кожных покровов.

Глина

Глиняные или грязевые обертывания – самые эффективные в уменьшении объемов проблемных зон фигуры. Их полезно делать каждый раз, когда возникло ощущение о наборе лишнего веса – стали малы любимые джинсы, юбочка застегивается не так легко, как неделю назад. Для приготовления смеси для похудения потребуется приобрести косметическую глину или грязь Мертвого моря. Их продают в аптеках, а в специализированных магазинах можно купить готовый состав для обертываний.

Изготовление средства для термообертывания одной проблемной зоны происходит в последовательности:

• В сухой состав из 2 ст. л. следует добавить немного теплой воды так, чтобы смесь стала схожей с обычной зубной пастой.
• Для улучшения эффекта или с целью дополнительно избавиться от целлюлита рекомендуется добавить 3-4 капли эфирного масла цитрусовых фруктов – апельсина, грейпфрута, или аниса, розмарина.
• Готовые ингредиенты наносят на кожные покровы проблемных мест – живот, бедра, ягодицы, и покрывают пленкой в несколько слоев.

Смесь из глины или грязи для похудения выдерживают не более 60 минут. По окончании отведенного времени для обертывания участки промывают теплой водой.

Какао

Использование какао для выпечки, что можно найти в каждом доме, поможет справиться с жиром на проблемных участках в течение 8-10 сеансов, которые можно повторять не чаще 2-3 раз в неделю. Изготовление смеси для похудения происходит в последовательности:

• 2 ст. л. основного ингредиента смешивают с 1 ст. л. оливкового масла и растирают до однородной массы.
• Готовую массу необходимо прогреть на водяной бане, не допустив кипения состава.
• Подождать остывания до температуры тела человека.
• Нанести на проблемные зоны – живот, бедра, ягодицы, ляжки, обмотать пищевой пленкой, выдержать под одеялом в течение 40-60 минут.

Обработанные участки следует после процедуры обертывания обработать антицеллюлитным средством – так, процесс похудения пройдет быстрее.

Уксус

Отзывы худеющих утверждают, что самое эффективное обертывание для похудения живота и боков – это использование уксуса. Его воздействие помогает «омолодить» кожу за счет регенерирующего эффекта – удаления старых огрубевших клеток.

Для приготовления необходимо проделать:

• Использовать для процедуры столовый или яблочный уксус.
• Развести основной ингредиент в теплой кипяченой воде в пропорции 1/2.
• Возьмите кусок хлопчатобумажной ткани и смочите его в полученном составе для похудения.
• Мокрой тканью обматывают проблемные участки и покрывают их пленкой в 3-4 обмотки.
• Находиться под одеялом следует не менее 30 минут.

Уксусная смесь ускоряет процесс сжигания жиров, быстро выводя лишнюю воду из организма. Благодаря воздействию смеси обертывания эффект можно заметить уже после 4-5 процедур – заметно уменьшаются объемы обработанных участков. К уксусным обертываниям следует подходить аккуратно, поскольку этот ингредиент может вызвать жжение и ожог. Нередко уксус становится причиной сыпи или другой аллергической реакции. Поэтому при возникновении дискомфорта следует быстро смыть с себя остатки смеси.

pohudet.guru

Обертывание для живота в домашних условиях: отзывы, обзор рецептов

Плоский живот и бока без грамма лишнего жира – вот к чему стремятся девушки, живущие в XXI веке. Но если одним для достижения этих целей достаточно придерживаться особой диеты и регулярно заниматься фитнесом, то другим нужны более действующие методы. Специалисты советуют рассмотреть обертывания живота.

Оглавление:

1. Эффективность
2. Как проводится процедура?
3. Обзор домашних рецептов
4. Список противопоказаний
5. Отзывы и мнения людей

Как работает метод, и на какой результат можно рассчитывать?

Ровно как в салоне, самостоятельно дома можно прибегнуть к 2-м видам домашних косметических обертываний: горячему и ледяному (холодному). Первый способ именуется так потому, что создаваемый им эффект подобен результату после посещения сауны или бани. Кожные поры раскрываются, из них лучше выходят токсины и накопившаяся в избытке жидкость. Местное кровообращение и движение лимфы ускоряются, повышается качество обменных процессов. Итогом нагревания тела в закрытой (но влажной) среде является интенсивное сжигание жира.

Ледяные обертывания для похудения живота характеризуются несколько иным принципом действия. На холод организм реагирует сужением пор и сосудов. Это приводит к оттоку излишней жидкости и шлаков. Однако вместо того, чтобы им выйти сквозь отверстия протоков кожных желез, они выводятся через главные выделительные (преобразующие конечные продукты метаболизма) органы – печень и почки. Под воздействием холода также происходит другая реакция. Промерзая, организм вынужден усиленно искать «дополнительное топливо» для согрева, а это значит, для получения нужной энергии ему придется расщеплять жировые запасы.

Но независимо от того, какой метод будет применяться, всегда можно рассчитывать на достижение следующих результатов:

• повышается тонус, плотность, эластичность эпидермиса;
• ощутимо убавляется объем талии;
• животик становится более плоским, с его нижней части постепенно пропадает «фартук» – свисающая складка;
• проявления целлюлита многократно уменьшаются, или он исчезает полностью;
• устраняются растяжки, стрии;
• отчетливо заметен омолаживающий эффект, кожа выглядит здоровой и ухоженной.

Обертывания необязательно проводить в салоне: процедуру вполне реально провести в домашних условиях. Главное знать все нюансы ее выполнения и уметь правильно подбирать рецепты.

Как делать обертывания для похудения живота?

Непременно нужно сходить в душ или принять ванну, где тело не просто тщательно промывается с мылом или гелем, а массируется мочалкой и скрабом. Далее на чистую кожу живота и боков нанести купленный в магазине антицеллюлитный крем или заранее самостоятельно приготовленную смесь для обертывания. После равномерного распределения состава наступает время завершающего этапа: живот следует обмотать стретч-полиэтиленом, то есть пищевой пленкой, и укрыться теплым пледом.

Для запуска жиросжигающего процесса обычно достаточно 30-40 минут. Но многие девушки думают, что чем дольше остается средство на теле, тем эффект будет лучше. Это не так, держать состав под пленкой можно не больше часа. По прошествии указанного времени пищевую пленку следует аккуратно развернуть и смыть с кожи используемую массу. Насухо вытеревшись, далее можно воспользоваться привычным ухаживающим кремом. Для заметного и устойчивого результата рекомендуется проводить курсом: от 10 до 15 процедур с учетом, что один сеанс будет делаться раз в 2-3 дня.

Самые эффективные рецепты

Если обертывание планируется делать в домашних условиях, а желание использовать магазинные средства полностью отсутствует, стоит подойти к выбору рецепта очень внимательно. Главным аргументом здесь должно быть не то, что есть под рукой, а что подходит под конкретную ситуацию и не является противопоказанием.

Для горячего обертывания:

1. На основе голубой глины.

Для процедуры можно использовать любую лечебную глину, но идеально подходит именно голубая, потому как она славится сильнейшими антицеллюлитными и абсорбирующими свойствами. Базовый рецепт предполагает растворение 1 стакана порошка в умеренном количестве воды до нерастекающейся сметанообразной консистенции. Эта масса наносится на зону живота и оборачивается пищевой пленкой. Для лучшего разогревающего эффекта в состав нужно добавить 1 столовую ложку корицы.

2. Из горчицы и меда.

Горчично-медовое обертывание пользуется популярностью не только в силу превосходного жиросжигающего действия, но и по причине содержания в пчелином продукте целого ряда жизненно важных микроэлементов и витаминов различных групп. Кожа после процедуры насыщается всеми полезными веществами, что делает ее по максимуму увлажненной и здоровой, а местный иммунитет существенно укрепляется. Потребуется взять и соединить 3 большие ложки порошковой горчицы с 4 маленькими ложками в меру жидкого меда. В качестве вспомогательного ингредиента (но не обязательного) можно воспользоваться половинкой лимона средних размеров, то есть выжать из него сок и добавить в общую массу.

3. С маслами.

Растительные и эфирные масла, обладая свойством быстро проникать в кожу и улучшать обменные и кровообращающие процессы, идеально подходят для любого участка тела. Но чтобы получить мощное жиросжигающее средство, простое их нанесение под пищевую пленку не уместно. Изначально масло (оливковое, миндальное, жожоба, шиповника) нужно слегка подогреть и лишь потом добавлять к нему несколько капель эфира (апельсина, лимона, лаванды).

Рецепты для холодного обертывания:

• Из сырого картофеля.

Этот овощ рода пасленовых давно прославился своими лечебно-косметическими свойствами. Он отлично вытягивает лишнюю жидкость и шлаки, способствует активизации метаболических реакций, а, будучи антиоксидантом и хранителем ценнейших витаминов и минералов, продлевает молодость и здоровье. Чтобы сделать живот плоским с помощью обертывания из картофеля, его необходимо тщательнейшим образом вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. Для более сильного ощущения холодка в получившуюся массу можно добавить 5-7 капель ментола.

• Мятное масло + уксус.

Смешав в равных долях 9 % уксус и воду, далее к ним надо влить немного мятного масла (достаточно 5-10 капель). Теперь следует взять обычные стерильные бинты и пропитать их полученным раствором. Для завершения процедуры, как уже интуитивно понятно, ими нужно обмотать проблемное место, а поверх наложить пищевую пленку.

Агар-агар – не просто пищевая добавка: по свойствам он превосходит даже желатин – известный свой заменитель. Приобрести продукт можно в любом продуктовом магазине в отделе кондитерских изделий. Чтобы сделать с ним холодное обертывание, потребуется взять одну его столовую ложку, 2 желтка от куриных яиц и 15-20 капель камфорного масла. Все компоненты перемешиваются и наносятся на область живота под полиэтилен.

Советы, как сделать живот плоским

Чтобы процедура в домашних условиях оказалось максимально эффективной, стоит заранее поставить цель (то есть определиться, какая проблема будет решаться) и, исходя из этого, подбирать рецепт, в котором у каждого компонента своя роль и направленное действие. Ни в коем случае нельзя делать впопыхах, ведь даже если планируется частичное оборачивание, после необходимо хотя бы полчаса-час полежать и расслабиться.

Когда обертывание предполагает использование магазинных средств, то выбор должен пасть только на проверенных производителей. Если же задумывается собственноручное приготовление состава, ингредиенты должны браться свежие и качественные.

Есть ли у процедуры противопоказания?

Обертывание для живота и боков – довольно эффективный метод для тех, кто хочет похудеть в этой зоне и решить проблемы с дряблостью кожи. Однако он не всем подходит: его нельзя проводить тем, у кого имеются:

• заболевания гинекологической сферы;
• открытые раны, в частности, малейшие царапины и ссадины;
• проблемы с кожей дерматитного характера.

На время стоит забыть про обертывания беременным и кормящим грудью женщинам. Есть противопоказания, которые характерны определенному виду процедуры: для холодного метода – воспаление мочевого пузыря, то есть цистит; для горячего – варикозное расширение вен.

Реальные отзывы пользователей

«Убрать живот после родов с помощью обертывания так же легко и реально, как, например, станцевать. Чтобы похудеть в этой зоне, я испробовала 3 рецепта, но самым моим любимым и наиболее эффективным является средство с медом и горчицей. После одного такого сеанса кожа стала намного мягче и приятней на ощупь. А после 5 процедур я заметно похудела в талии, и животик стал более плоским. Этот рецепт обертывания идеально борется и с послеродовыми растяжками».

Кристина, Казань.

«Сама убедилась, в домашних условиях похудеть в боках, причем без физ. упражнений, не просто возможно, но и легко. Для этого достаточно раз в 2-3 дня проводить специальные обертывания. Я люблю использовать как покупные средства, так и (конечно, когда есть свободное время) приготовленные собственноручно. В последнем случае я предпочитаю рецепты с голубой глиной. По отзывам экспертов, она самая действующая из всех своих вариаций, а, значит, и похудения добиться с ней гораздо быстрее».

Оля, Минск.

«Недавно стала делать жиросжигающие обертывания для зоны живота. Удивительно, я провела всего 4 процедуры, а результат уже впечатлил меня по полной. Обвислые складки стали как будто «втягиваться» и разглаживаться. Жир с боков «на глазах» тает. Чувствую, еще 3-5 сеансов – и мой животик будет как прежде».

Варя, Москва.

«Для похудения после родов я стала проводить картофельные обертывания. Ощущения от холодка переносились не особенно хорошо, поэтому вскоре я перешла на горячие варианты. Больше всего мне понравился рецепт с горчицей и медом. Эффект от этого состава – просто бомба: жир уходил, исчезали растяжки. Объем талии за 6 раз вернулся до прежних значений, я рада».

Татьяна, Санкт-Петербург.

«Провожу обертывания для тела довольно давно. Просто наношу антицеллюлитный состав и оборачиваю все пищевой пленкой. Эффект потрясающий, думаю, отзывы большинства меня поддержат».

Любовь, Московская область.

Добавить отзыв

limelady.ru

Рецепты эффективных обертываний для похудения живота в домашних условиях

Многие женщины, даже весьма миниатюрные, не понаслышке знакомы с проблемой дряблого живота, скрыть который порой бывает очень непросто. Причины его появления различны – здесь и беременность, и неправильно организованное похудение, и наследственность.

Но, независимо от причины, есть один из самых действенных методов избавления от дряблости кожи – обертывание для похудения живота, сделать которые можно в в домашних условиях. Рассмотрим самые эффективные рецепты.

3 лучших рецепта обертываний

Уксус поможет стать стройнее

Первым в списке, благодаря своей простоте и эффективности, будет стоять, конечно же, уксусное. Быстро испаряясь, уксус охлаждает кожу и для поддержания нужного уровня терморегуляции организм вынужден искать источник дополнительной энергии. Находит он его в процессе расщепления подкожных жиров, интенсивность которого приводит к снижению отёчности, частичному исчезновению целлюлита, ускорению регенерирующих процессов, а также улучшает питание кожи и ускоряет синтез коллагена.

Перед процедурой желательно делать массаж, это обеспечит прилив крови и сделает эффект от процедур значительно лучше. Как делать массаж в домашних условиях можно посмотреть тут.

Делать эффективное обертывание из уксуса следует так:

[the_ad id=»381″]

• Разведите в пропорции 1:1 яблочный уксус в теплой воде.
• Возьмите ненужную ткань (наволочку, простынку или пеленку) и намочите уксусным раствором, слегка отжав.
• Обернитесь тканью. Поверх можно обернуться пленкой, чтобы ткань держалась и было удобнее.
• Лягте под теплое одеяло, расслабьтесь.
• Через 40-50 минут примите контрастный душ.

Кофе в помощь худеющим

Вторым по популярности борцом с жиром и целлюлитом можно назвать кофе. Все дело в том, что в избытке содержащийся в кофе кофеин является сильнейшим биостимулятором, то есть имеет свойство омолаживать и тонизировать кожу.

Самый простой рецепт:

• Натуральный (и только!) кофе перемалывается.
• Смешивается с теплой водой до образования пасты и наносится на проблемную зону.
• Дальше следует обернуться пленкой и поверх нее — тёплым одеялом.
• В кофейную смесь можно добавлять мед и различные эфирные масла – это только усилит и разнообразит ожидаемый эффект.
• После 40 минут процедуры нужно принять контрастный душ.

Медовые обертывания

Все большую популярность приобретает медовые обертывания с горчицей и другими компонентами. Благодаря мощным разогревающим свойствам горчицы тело при такой процедуре для сжигания жира начинает интенсивно потеть. Вместе с потом организм избавляется от множества вредных веществ и лишней жидкости, что способствует уменьшению объемов и снижению лишнего веса. В то же время мед насыщает кожу полезными веществами, ускоряющими обменные процессы.

Рецепт медового таков:

[the_ad id=»381″]

• Мед слегка подогрейте на водяной бане, добавьте дополнительные компоненты. Самые эффективные — горчица, эфирное масло розмарина, эфирные масла апельсина и мандарина.
• Мягкими движениями распределите по часовой стрелке.
• Через 20 минут смойте мед.

Следует отметить, что очень осторожно к такой процедуре следует относиться аллергикам, и в любом случае ее длительность не должна превышать более 20 минут.

Также в данном видео вы можете посмотреть еще несколько вариаций процедуры.

Обертывание пищевой пленкой

Помимо вышеперечисленных ингредиентов можно использовать глину, фрукты, водоросли, различные масла, шоколад. Подойдет даже простая пищевая пленка без дополнительных компонентов, но только в том случае, если вы сочетаете ее применение с интенсивными физическими нагрузками. Плёнка, обернутая поверх увлажненной любым антицеллюлитным кремом кожи, поможет избавиться от лишней жидкости, а упражнения будут бороться с жировой прослойкой.

Также с пленкой можно совмещать мезотерапию тела для похудения.

Важно! Во время тренировки и одновременном обертывании пищевой пленкой необходимо много пить чистой воды. Иначе можно получить обезвоживание организма.

Кроме того, любой вид такой процедуры косметологи рекомендуют проводить за 1-1,5 до сна, так как именно в это время наиболее интенсивно в организме вырабатывается соматропин – гормон, способствующий похудению.

Помогает ли обертывание убрать жир

Существует много споров по поводу того, способствует ли обертывание снижению веса. Однозначного ответа нет, ведь одной девушке процедура сможет помочь, а для другой окажется бесполезной. Узнать это можно, самостоятельно пройдя курс процедуры. Необходимо сделать хотя бы 10 процедур, тогда станет точно ясно, поможет ли оно в вашем случае. Но гарантированный результат — это подтянутая, мягкая и красивая кожа.

Так или иначе, твердо решив использовать эффективное обертывание для живота, не забывайте о том, что любая из его разновидностей имеет противопоказания. Для начала тщательно изучите доступные вам виды процедуры. Выберете то, которое наиболее подходит именно вам, наберитесь терпения. В результате вы получите плоский, подтянутый животик и талию, которыми сможете гордиться.

www.vkusnoe-pohudenie.ru

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты, отзывы

В стремлении к идеальной фигуре наши современницы ищут новые средства и способы, иногда забывая давно известные и результативные. Обертывание для похудения ведет свою историю со времен Древнего Египта, а возрождение популярности метода состоялось в США полвека назад.

Оглавление:

1. Техника выполнения
2. Противопоказания
3. Рецепт с горчицей и медом
4. Уксусное обертывание против живота и боков
5. Худеем в ногах и бедрах
6. Как закрепить эффект? Быстро и надолго
7. Мнения и отзывы
8. Резюме: что нужно учесть
9. Стоимость обертывания в салоне

Особенности процесса и достигаемый эффект

Есть мнение, что компоненты применяемых смесей буквально сжигают подкожно-жировую клетчатку, причем уже после одного сеанса похудение составляет 3-4 см. Более вероятно, что активные вещества обеспечивают заметно выраженный дренажный эффект. Достичь стабильного прогресса в снижении веса удается только после полного курса процедур.

Замечено, что обертывание для похудения ягодиц и ног действует более эффективно, чем аналогичная процедура для живота — это подтверждают и отзывы. Явление обусловлено тем, что нижняя часть тела склонна накапливать больше застойной жидкости – она и выводится за счет дренажа. Усилить похудение можно, если проводить обертывание совместно с физическими комплексами, лимфодренажным массажем, миостимуляцией и диетой. Выход балластных веществ из организма особенно ускоряют горячие обертывания, но они показаны не каждому.

Результатом является не просто похудение, а комплексное улучшение состояния организма:

• обогащение витаминами, макро- и микроэлементами;
• совершенствование микроциркуляции;
• избавление от отечности;
• усиление липолиза;
• снижение толщины жировых и целлюлитных отложений;
• лифтинг кожи, разглаживание ее неровностей.

Технология обертывания. Показания и противопоказания

Процедура, реализуемая в домашних условиях или салоне, делится на 4 стадии.

• Принимая горячий душ с одновременным скрабированием, кожу очищают от ороговевшего слоя клеток, раскрывают поры.
• Чистую кожу покрывают смесью, содержащей лечебные грязи, водоросли, шоколад, мед, глину. Далее производится обертывание пищевой пленкой – для похудения. Это важный момент, замедляющий теплоотдачу и усиливающий отход жидкости. Сверху надевают теплый халат, термошорты, для утепления ног рекомендуются брюки или лосины. Состав держат на нужных участках от получаса и дольше.
• По окончании весь состав смывается под струей воды.
• Продлить и закрепить результат позволяет нанесение крема или лосьона.

Количество сеансов, как и похудение, определяется тем, насколько запущен целлюлит, каково отклонение объемов тела от нормы и каков возраст. Курс может составлять 6-15 сеансов в течение 0,5-2 месяцев.

Показаниями к обертываниям являются избыточные жировые отложения, любая степень целлюлита, вялая кожа, послеродовые растяжки, возрастные складки и морщины на кожном покрове. Предварительно следует убедиться в отсутствии аллергии на компоненты состава. Процедуры запрещены беременным и кормящим женщинам, противопоказаниями являются и некоторые заболевания:

• сердечно-сосудистые;
• опухолевые;
• хронические или недавно перенесенные гинекологические;
• кожные – экзема, язвы, высыпания;
• гипертония;
• варикозное расширение вен.

Уксусное обертывание нельзя применять при малейших повреждениях кожи – ранках, царапинах, солнечных ожогах. Однако для ног с утолщенными сосудами уксус полезен – он делает менее заметными капилляры и «звездочки».

Как правильно делать обертывания в домашних условиях? Популярные варианты

Как подтверждают отзывы, активное похудение происходит при использовании самых доступных продуктов: меда, горчицы, укуса, кофе.

1. Горчица с медом

Мед изгоняет шлаки и токсины, напитывает кожу и подкожный слой микроэлементами. Горчица значительно ускоряет кровообращение, разогревает тело и интенсифицирует действие обертывания. Медово-горчичный состав самый популярный способ похудения, который практикуют в домашних условиях.

Рецепт смеси несложен, но имеет свои особенности. Густой мед растапливают на водяной бане (нагревая его не более чем до 60°). Горчицу слегка разбавляют водой. Горчичный компонент лучше заранее самостоятельно приготовить из порошка: на 2 ст. ложки молотых зерен горчицы нужно 2 ч. ложки сахара, чуть-чуть соли, 0,5 ч. ложки уксуса, 1 ст. ложка оливкового масла. Все перемешивают, разбавляют водой до густоты сметаны и оставляют на 24 часа в темном месте.

Чтобы применить для похудения горчично-медовое обертывание, следует запомнить несколько правил:

• для первого сеанса в смесь кладут минимум горчицы, ее количество наращивают постепенно – это зависит от индивидуального восприятия;
• для каждой проблемной зоны нужна отдельная процедура, чтобы не нагружать сердце;
• длительность сеанса – не более получаса, но начинайте с 15-20 минут.

После того как состав нанесен на живот, бедра или ягодицы, соответствующий участок тела обматывают несколькими слоями пленки и согревают одеждой или одеялом. Если ощущается нарастание тепла, но не жжение – значит пропорции смеси подобраны удачно. Смесь смывают теплой водой, смазывают кожу успокаивающим кремом. Курс обертываний из горчицы с медом включает 15 процедур с промежутками по 3-4 дня.

2. Рецепт уксусного обертывания

Требуется простыня, пленка, стеклянная или керамическая посуда, теплые одеяла. Пользуются магазинным уксусом, а можно приготовить его из яблок своими руками: натуральный продукт наиболее безопасен. 6%-ный уксус разводят с водой в пропорции 1:1, пропитывают раствором простыню и отжимают ее. После того как выполнено обертывание живота и боков влажной тканью, обматываются полиэтиленовой пленкой и укутываются. Для обертывания ног надевают смоченные уксусным раствором тонкие штаны, а поверх пленки – шерстяные гамаши.

Вначале есть ощущение холода, а потом становится жарко и начинается отделение пота. Этот процесс стимулируют, выпивая горячий малиновый чай. Первый сеанс продолжается 0,5 часа, следующие процедуры постепенно доводят до 2 часов. Уксус смывают теплой водой без мыла, наносят увлажняющий или антиварикозный крем.

В курс входит 15 процедур, проводимых дважды в неделю. Получены отзывы, что по окончании цикла похудение оценивается в нескольких сантиметрах на талии и бедрах, если одновременно заниматься специальными упражнениями.

3. Рецепт для похудения ног и бедер

Удачными составами для проведения процедур в домашних условиях являются: мед с корицей, мед с имбирем и маслом грейпфрута, голубая глина. Эффективно работают обертывания на оливково-масляной основе: с добавлением молотой аптечной ламинарии или шоколада с корицей. Популярен рецепт, в котором с оливковым маслом соединяют молотый кофе в произвольной пропорции – такой состав можно наносить и на живот, чтобы похудение проходило в комплексе.

После душа тщательно растертые мочалкой сухие ноги покрывают подогретым составом: толщина слоя – около 5 мм. Ноги оборачивают пленкой по спирали в 4-6 слоев. Чтобы раствор не подтекал, захватывают по 10 см выше и ниже обрабатываемой зоны. После этого нужно тепло укрыться и расслабиться на 1,5-2 часа, после чего смыть состав. Чтобы похудение было заметным, следует провести 10-12 сеансов раз в два дня.

Как похудеть с помощью обертываний? Советы и рекомендации

Похудение, как свидетельствуют отзывы, идет быстрее при соблюдении ряда несложных правил.

• Занимаясь процедурами в домашних условиях, нежелательно делать смеси из средств, изготовленных разными производителями.
• Антицеллюлитные кремы и составы рекомендуется применять до обеда.
• Чтобы удвоить эффект обертывания, предварительно принимают ванну с морской солью. Во время водной процедуры открываются поры, очищается кожный покров, сходят отеки, а с ними – избыточная жидкость.
• Традиционную процедуру укутывания пищевой пленкой и одеялом можно чередовать с не менее результативным вариантом. Покрыв тело смесью, ложатся в горячую ванну (температура 37-38°). Метод действует эффективно, по принципу бальнеологической процедуры: очищаются потовые, сальные протоки, ускоряется капиллярное кровообращение. Кислород и полезные компоненты быстрее попадают в клетки.
• Если для обертывания выбрана косметическая глина, ее готовят не в металлической посуде, а в стеклянной или фаянсовой. Вместо обычной воды берут минеральную, талую или отвар лечебных трав.

Различают холодные и горячие обертывания – каждый вид стимулирует похудение по-своему. Для первых характерно применение смесей комнатной температуры – они сужают поры и капилляры, поэтому шлаки и токсины лимфа уносит в выделительную систему, из которой они выводятся естественным путем. Горячие обертывания изгоняют балластные вещества через раскрытые кожные поры.

Эффективно ли обертывание? Отзывы о процедуре

«Удалось уменьшить целлюлит на бедрах с помощью горчично-медовой смеси. Проведя курс, констатирую: похудение каждого бедра составило 2,5 см. Закутав ноги, я полчаса дома занималась физкультурой. Советую попробовать сначала раствор на маленьком участке: сильно жжет».

Алена, Санкт-Петербург.

«Моя проблема – варикоз и целлюлит на ногах. Поэтому целью было не столько похудение с помощью обертываний, сколько снятие отеков. Подруга посоветовала смешать тертый картофель с мятой. После обертываний стало легче ходить, отечность ног уменьшилась, сосудистые сетки стали менее заметными».

Зоя Васильева, Кострома.

«Мне посоветовали уксусные обертывания на живот и бедра. Я не очень довольна результатом: бугры немного разгладились, а на животе почти те же объемы. Процедура трудно мне давалась, положенное время я не выдерживала. Подберу другое обертывание для похудения и повторю попытку».

Анна Щеголева, Москва.

«Я делала обертывания медом с корицей, причем на ночь. Наверное, у меня случай запущенный: похудение совершенно незаметно. Зато кожа стала – просто загляденье: упругая, нежная. Думаю, повторю процедуры в комбинации с комплексом упражнений».

Лидия, Киров.

«Я смешала кофе с голубой глиной. Наносила состав на бедра и живот: они располнели после родов, да еще и растяжки образовались. 20 сеансов почти убрали эти недостатки. Чтобы закрепить наметившееся похудение, через 3 месяца повторю курс».

Василиса, Тверь.

О чем нужно помнить выполняя обертывания дома?

Метод неплохо справляется с местными жировыми накоплениями, которые организм приберегает как стратегический запас. Стимуляция проблемных зон массажем и обертываниями сначала снимает отеки, осуществляет дренаж, подтягивает кожу, а затем уже производит липолитический эффект. Похудение методом обертываний подходит тем, кто избегает радикальных методов и отдает предпочтение натуральным средствам.

Чтобы компоненты смесей действовали более эффективно, следует проводить похудение комплексно. Нужно наладить режим питания: не только сбалансировать его по калориям, но и изменить качественный состав меню. Чтобы не вздувался живот, рекомендуется уменьшить потребление дрожжевого теста и различных продуктов брожения – хлеба и булочек, соевого соуса, вина, пива, газированных напитков и бальзамического уксуса.

Приводят в норму количество потребляемого сахара: легкоусвояемый высококалорийный углевод (409 ккал/100 г) способствует быстрому накоплению жира, особенно страдают при этом бедра и живот. Кроме того, сахар провоцирует ложное чувство голода за счет скачкообразного подъема уровня глюкозы в крови, а затем его спада.

Особенности проведения процедуры в салоне

Перед салонным обертыванием косметолог обязательно замеряет объемы проблемных частей тела, чтобы впоследствии отметить, произойдет похудение или нет. Проводится пилинг, массаж с антицеллюлитным кремом, кистью наносится выбранная смесь. Обертывание выполняется пленкой, сверху клиента укрывают термоодеялом и устанавливают нужный температурный режим. По истечении заданного времени состав удаляют, проводят повторный массаж, выполняют замеры и заносят в карту пациента

Средняя стоимость процедуры в салонах Москвы приведена в таблице.

jkrasa.ru

• 
  Мед и пищевая пленка для похудения на ночь
• 
  Как похудеть с помощью меда и пищевой пленки
• 
  Можно ли в микроволновке разогревать в пищевой пленке
• 
  Хранение капусты в погребе в пищевой пленке видео
• 
  Яйца пашот в пищевой пленке рецепт с фото
• 
  Можно ли в микроволновке греть в пищевой пленке
• 
  Хранение капусты в погребе в пищевой пленке отзывы
• 
  Рулет из индейки с желатином в пищевой пленке
• 
  Как самому заламинировать бумагу пищевой пленкой без ламинатора
• 
  Домашние сосиски в пищевой пленке из куриного филе
• 
  Как похудеть с помощью пищевой пленки и меда