Как сделать обертывание для похудения в домашних условиях на ночь? Мед и пищевая пленка для похудения на ночь

Обертывания на ночь для похудения

Обертывание для похудения на ночь

Обертывание на ночь для похудения: отзывы и результаты похудевших

Здоровый сон, как известно, одно из обязательных условий успешного снижения веса, ведь во время сна организм полноценно отдыхает и активно восстанавливается.

Более того, сон можно эффективно совмещать с процедурой по уходу за кожей, а именно с обертыванием на ночь.

Суть ночного обертывания для похудения, в первую очередь, заключается в том, что благодаря использованию пищевой пленки и активной смеси создается термоэффект.

Кроме того, ночные сеансы считаются эффективными, так как в период с 10 до 12 вечера в организме происходит эффективное сжигание килограммов за счет выработки гормона под названием «соматропин».

Достоинства и польза обертываний на ночь состоят в следующем:

процедуру можно проводить дома, не тратя время и средства на посещение салонов красоты;
ночной сеанс более действенный, так как ночью организм лучше борется с лишними килограммами;
нанесенный на кожу состав ускоряет кровоток, активизирует работу потовых желез, благодаря чему шлаки, токсины и лишняя жидкость выводятся из тканей;
процедура обертывания ночью способствует уменьшению объемов проблемных зон;
показаниями для обертывания на ночь для похудения, при которых процедура приводит к отличному результату, являются отечность, сухость кожи, наличие растяжек и целлюлита.

Несмотря на полезные свойства и достоинства процедуры, следует ознакомиться с некоторыми недостатками и противопоказаниями для ночного обертывания:

Необходимо внимательно выбирать состав для обертываний, так как некоторые активные смеси могут вызвать аллергию, раздражение и даже ожог кожных покровов. Перед началом сеанса следует нужно нанести действующее вещество, например, на запястье.

Продолжительное тепловое воздействие в некоторых случаях вредно для здоровья. В результате сильного потоотделения может начаться обезвоживание организма и, следовательно, проблемы с почками.
Пищевая пленка считается прекрасным помощником в похудении, однако она не дает кислороду поступать коже. Эту проблему можно решить двумя способами: заменить полиэтилен ситцевой тканью или сократить время процедуры до двух часов.
Продолжительное сдавливание тканей пленкой препятствует нормальному кровообращению и обмену веществ.
Сеансы ночного обертывания противопоказано проводить в период беременности и лактации, при сердечнососудистых, эндокринных, гинекологических, онкологических заболеваниях, механических повреждениях кожи, а также в случае индивидуальной переносимости какого-либо компонента, входящего в состав смеси.

Обертывания на ночь для похудения: лучшие рецепты

Обертывание на ночь для похудения с пищевой пленкой: правила проведения

Подготовку к ночному обертыванию желательно начинать не ранее, чем за полтора часа до сна.
Перед началом сеанса кожу следует очистить с помощью скраба и принять теплую ванну, чтобы усилить действие приготовленной смеси.

Состав, рецепты которого будут описаны ниже, нужно нанести тело, обмотать полиэтиленом, ситцевой тканью или даже марлей.
Затем нужно отправиться под теплое одеяло и держать состав на теле до самого утра. Утром нужно смыть смесь, приняв теплый душ, после чего нанести на кожу ухаживающее средство.
Проводить ночные сеансы рекомендуется дважды в неделю.

Обертывание на ночь для похудения с медом

Мед – универсальный натуральный продукт, который активно выводит жидкость из тканей, насыщает кожные покровы полезными веществами, делает кожу упругой и устраняет проявления целлюлита.

Приготовить состав для медового обертывания достаточно просто. Желательно использовать жидкий мед, но если он густой, его необходимо растопить на водяной бане.
Итак, нужно смешать мед (1 ст.л.) и апельсиновое масло (2-3 капли).
Смесь следует втирать в проблемные участки кожи массажными движениями, после чего обернуть пленкой и оставить до утра.

Обертывание на ночь для похудения с яблочным уксусом

Уксусное обертывание отлично активизирует процесс сжигания жира и помогает избавиться от ненавистного целлюлита.

Чтобы приготовить раствор, следует развести в равных пропорциях яблочный уксус и воду, добавить пару капель апельсинового масла. Столовый уксус использовать категорически запрещено.
Ткань необходимо смочить в уксусной жидкости и обернуть ею проблемные зоны, затем закрепить полиэтиленом или сухой ситцевой тканью, лечь спать, а утром принять контрастный душ, чтобы смыть раствор с кожи.

Обертывание на ночь для похудения с кофе

Для проведения процедуры подойдет только натуральный кофе или слитая кофейная гуща.

Для приготовления активной смеси нужно развести измельченные кофейные зерна или кофейную гущу небольшим количеством теплого молока, водой или растительным маслом.
Толстым слоем состав нужно нанести на проблемные зоны, закрепить его пищевой пленкой, надеть теплую пижаму и лечь спать.
Утром кофейный состав нужно смыть, а на сухую кожу нанести ухаживающее средство.

Обертывание на ночь для похудения с маслами

Для процедуры прекрасно подойдут кокосовое или оливковое масла. Для приготовления смеси необходимо подогреть на водяной бане или в микроволновке две столовых ложки масла и 2-3 капли лимонного масла.
Массажными движениями масляный состав нужно нанести на кожу.
Далее схема проста: пищевая пленка – теплое одеяло – сон – утренний душ.

Обертывание для похудения на ночь с водорослями

Водорослевое обертывание бывает холодным и горячим. Основное отличие между ними заключается в том, что при холодном обертывании листы ламинарии размачиваются в холодной воде, а при горячем – в теплой.

Размокшие листы ламинарии необходимо разложить на коже в области ног, бедер, живота или ягодиц, закрепить их марлей, тканью или полиэтиленом и оставить на ночь.
Утром остатки водорослей необходимо смыть и нанести на кожный покров антицеллюлитное или увлажняющее средство.

Результаты обертывания на ночь для похудения в домашних условиях таковы: за месяц проведения сеансов с интервалом в 3-4 дня можно избавиться от 2-3 лишних килограммов, уменьшить объемы бедер, талии, ног на пару сантиметров, улучшить состояние кожи, сделать ее более привлекательной и молодой. Чтобы достичь лучших результатов от обертываний, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

Отзывы о ночном обертывании для похудения в основном положительные, что говорит о высокой эффективности процедуры и ее абсолютной безопасности. Приведем некоторые отклики, присланные в редакцию нашими постоянными читательницами:

Елизавета, 25 лет:

«Для меня обертывание на ночь является очень удобным и эффективным способом привести в порядок кожу и избавиться от пары лишних сантиметров в области бедер и живота. Проводить дневные процедуры я не имею возможности из-за работы. Больше всего мне нравятся обертывания с использованием водорослей. После нескольких сеансов моя кожа стала подтянутой, уменьшилось количество целлюлита на бедрах».

«Никогда не верила в эффект от обертываний, пока сама не попробовала. Я веду активный образ жизни, правильно питаюсь и занимаюсь спортом, но целлюлит все равно преследует меня. Избавиться от этой проблемы мне помогли обертывания с медовой смесью. Хочу отметить, что во время ночью я, конечно, ощущаю дискомфорт, но это того стоит».

«Так как избыточным весом я не страдаю, то делаю обертывания с целью улучшения состояния и омоложения кожи. Лично мне нравится проводить обертывания с использованием коксового масла. Результат я заметила уже после второй процедуры. Кожа стала выглядеть моложе и привлекательнее».

lucky-girl.ru

Как сделать обертывание для похудения в домашних условиях на ночь?

Мед – это один из вариантов наиболее ценных продуктов питания, который на протяжении огромного количества столетий использовали как для обычного употребления, так и соответственно, для лечения. Именно поэтому, мед по праву, сегодня принято считать кладезем полезных элементов природного происхождения.

В современное время кроме пищевой ценности данного ингредиента человечеству известны еще и остальные его особенные характеристики, к примеру, под видом чудодейственных косметологических особенностей. Сегодня существует больше 40-ка вариантов разного меда, в связи, с чем косметологическую пользу данного ингредиента в последнее время можно извлечь даже в пределах собственного дома без непосредственного похода в косметологический центр и без последующей дорогостоящей оплаты предлагаемых ими процедур. К примеру, при помощи меда каждый человек сегодня может осуществить даже такую процедуру как обертывание для похудения в домашних условиях. Ведь самым эффективным методом избавления от лишних жиров в последнее время принято считать именно медовое обертывание, которое возможно сделать даже на ночь.

Основным секретом данной процедуры принято считать то, что все микроэлементы и остальные полезные компоненты меда благоприятно воздействуют на обменные процессы в самой коже человека. Одновременно с этим термический эффект современного варианта обертывания на основе натурального меда дает возможность во много раз повысить эффективность данной процедуры. Итак, современные разновидности обертывания для похудения в домашних условиях должны производиться с учетом определенных правил. Что сегодня для этого необходимо знать? Для осуществления подобного домашнего обертывания необходимо наличие простой пищевой пленки и соответственно такого ингредиента как мед. Мед в обязательном порядке должен быть только натуральным. Именно поэтому перед его приобретением необходимо с особенной внимательностью ознакомиться с детальным описанием состава продукции.

Непосредственно в период выполнения медового обертывания необходимо четко осознавать тот факт, что мед натурального происхождения может оказаться главной причиной возникновения аллергической реакции. Именно поэтому предварительно перед нанесением его на большой участок кожи, мед необходимо протестировать на каком-то не слишком заметном участке тела.

Если же люди страдают аллергией на такой компонент как мед и после теста на коже появилось раздражение и небольшое покраснение, тогда его сразу же необходимо смыть и полностью отказаться от такой процедуры как обертывание на основе натурального меда. Ведь в противном случае подобные действия скорее могут больше принести вреда, чем соответственно пользы. В данной ситуации, для выполнения обертывания для похудения в домашних условиях на ночь лучше подобрать другие разновидности компонентов.

Если же вообще не наблюдаются никакие симптомы аллергической реакции на мед, можно приступать и к самому выполнению процедуры. При этом данный ингредиент никогда здесь не должен быть очень густым, но вместе с тем одновременно и не может быть слишком жидким. А вот обычную пищевую пленку лучше выбрать только ту, которая будет более тонкой, ведь она одновременно с этим будет обладать и большей эластичностью. Итак, в чем же заключается основная суть приготовления данного компонента к последующему обертыванию? В принципе, перед применением мед разогревается до комнатной температуры желательно на водяной бане. Главное не перестараться, так как иногда слишком жидкий вариант меда может просто не подойти.

Сам процесс обертывания в домашних условиях, как правило, начинается с нанесения заранее подготовленной консистенции меда на предварительно очищенные кожные покровы человека. Зачастую данный процесс осуществляется при помощи массажных легких движений. Самый эффективный способ избавиться от неприятной апельсиновой кожи на бедрах.

В результате того, как все необходимые участки были покрыты медом можно производить обертывание пленкой на ночь. Такая процедура, как правило, осуществляется с наматыванием нескольких слоев пищевой пленки и без отсутствия чрезмерного ее затягивания на теле человека. В данной ситуации нужно сделать так, чтобы в кожных покровах точно также как и без обертывания нормально циркулировала кровь. При этом здесь пищевая пленка выступает под видом необходимого терморегулятора, который предназначен для сохранения тепла, а не в качестве специального корсета для стягивания тела.

Если же процедура не рассчитана на всю ночь, тогда пленку можно снять уже через полчаса, в противном случае это все можно оставить без изменения даже до следующего утра, главное чтобы у человека не было аллергии на мед. Для выполнения обертывания на всю ночь никаких дополнительных приспособлений не нужно, так как вся процедура осуществляется точно также. Кроме того, сегодня допускается процедура обертывания не только на основе одного меда, но и с добавлением такого компонента как горчица. Для повышения термоэффекта возможно применение и медово-горчичного обертывания. Для этого предварительно примерно за день до выполнения процедуры необходимо заварить горчицу в горячей воде. При этом на один раз достаточно будет наличия 4-х ложечек заваренной горчицы. Непосредственно перед самой процедурой необходимо тщательно перемешать все используемые компоненты на той же самой водяной бане.

Все остальные действия производятся точно также как и в первом варианте. Хотя при этом горчица в данной ситуации не слишком подходит для ночного обертывания именно поэтому, лучше использовать только один мед. Зачастую такие процедуры рекомендуется производить приблизительно три раза на одну неделю. При постоянном использовании обертывания на ночь в домашней обстановке для уменьшения жировых отложений возможно добиться не только обычного избавления от лишнего жира, но и улучшения качества структуры кожных покровов человека. Данный метод особенно рекомендован к применению в области женского живота.

Таким образом, современный вариант как медового, так и остальных вариантов обертывания в домашней обстановке именно благодаря присутствию такой способности как повышение микроциркуляции в кожных покровах и благодаря приведению в норму водно-солевого баланса обладает действительно только положительными отзывами. Помимо этого мед – это такой ингредиент, который не только предназначен для уменьшения объемов тела человека, но и прекрасно справляется с таким вариантом задачи как борьба с целлюлитом.

www.nanodieta.ru

Ночные обертывания для похудения

Обертывание на ночь для похудения

На что только ни идут женщины, стремясь к идеальной фигуре. В ход идут всевозможные диеты, чаи и таблетки со слабительным эффектом, они готовы даже изнурять себя голодом и подвергать невыносимым физическим нагрузкам.

Не все знают, что есть еще и такая процедура, помогающая в борьбе с лишним весом, как обертывание пленкой.

Суть обертывания заключается в создании эффекта сауны при помощи обычной пищевой пленки и нанесенными на тело специальными средствами.

Обертывание на ночь для похудения

Обычно эта косметическая процедура длится от 20 до 40 минут, но бывает и такое обертывание, которое делается на целую ночь.

Такие процедуры считаются наиболее эффективными благодаря тому, что в период времени с 22.00 до 24.00 наш организм наиболее активно борется с лишним весом.

Перед обертыванием кожу нужно предварительно подготовить, пропарившись в бане или приняв горячую солевую ванну. и очистить ее с помощью скраба. Благодаря такой подготовке, питательные вещества, которые будут использоваться при обертывании, быстрее и лучше проникнут в кожу, ускорив эффект.

На подготовленную кожу массажными движениями обильно нанести желаемое средство и обмотать пищевой пленкой сверху вниз. После чего можно отправляться под теплое одеяло. Утром пленку убрать, а оставшееся на коже средство удалить при помощи контрастного душа.

Для обертываний пленкой на ночь для похудения применяют самые различные маски и смеси. Наиболее популярным считается обертывание с медом, ведь мед содержит в себе огромное количество полезных веществ, а благодаря своей структуре он помогает улучшать обменные процессы кожи.

Ночные обертывания для похудения использовать различные масла

Медовое обертывание на ночь

мед – 2-3 ст. ложки;

эфирные масла апельсина или лимона – по несколько капель.

Мед нужно слегка подогреть на водяной бане, добавить к нему любое эфирное масло, перемешать. Массажными движениями нанести на кожу, обернуться пищевой пленкой и лечь спать. Утром убрать пленку и принять теплый душ.

Вместо меда можно использовать различные масла, глину, яблочный уксус или винный, кофе и многое другое.

Кроме похудения такое обертывание имеет еще массу плюсов.

Плюсы и минусы обертывания на ночь для похудения

Плюсы ночного обертывания

1. Благодаря ночным обертываниям, усиленнее начинают работать потовые и сальные железы, выводя шлаки, соли и токсины.

2. Улучшается кровообращение.

Ночные обертывания для похудения Обертывание на ночь для похудения

3. Кожа получает необходимое увлажнение и питание.

4. Помогают они и в борьбе с целлюлитом.

5. Улучшают цвет и текстуру кожи.

6. Приводят организм в тонус.

7. Поднимают настроение.

Уменьшение веса при ночном обертывании случается за счет потери влаги из подкожного слоя при создании парникового эффекта. Соблюдая рекомендации и делая обертывания пленкой через день, всего лишь за одну неделю можно избавиться от 2 до 3 кг.

Но при всей привлекательности этого способа похудения есть и отрицательные моменты, о которых обязательно нужно знать.

Минусы ночного обертывания

1. Нельзя применять при гинекологических заболеваниях.

2. Во время беременности и кормления грудью.

Ночные обертывания для похудения совершать хотя бы минимальные

3. При различных видах опухолей.

4. При гипертонической болезни.

5. Болезнях мочеполовой системы.

6. Сердечно-сосудистой недостаточности.

7. При каких-либо заболеваниях кожи или аллергических реакциях на используемые при обертывании компоненты.

8. При общем недомогании организма (слабость, повышенная температура тела, простуда и т.д.).

9. Варикозном расширение вен.

Главное помнить, что с помощью одного только обертывания большого эффекта добиться будет сложновато.

Необходимо следить за своим питанием и совершать хотя бы минимальные физические нагрузки, например, в виде утренней зарядки в течение 20 минут.

Автор статьи: nataliselena

lucky-girl.ru

Пищевая пленка для похудения: как пользоваться?

Лишний вес заставляет людей становиться настоящими изобретателями. Диеты, спорт, жиросжигающие блюда – неполный перечень способов борьбы за красивую фигуру. Для похудения применяют даже пищевую пленку. Как эластичный предмет, место которому рядом с продуктами питания, воздействует на килограммы, возникающие по вине этих самых продуктов? Возможно, узнав ответ, вы захотите проверить все достоинства нового пути к похудению.

Пленка стройнит?

Пищевую пленку необязательно использовать по назначению. Если обернуть ею не очередной бутерброд, а участок тела, изобилующий жировыми отложениями, проблемная зона перестанет контактировать с воздухом – создастся парниковый эффект. Зачем «защищать» жир от воздуха? Дело в том, что в результате обертывания пищевой пленкой для похудения у человека начинает обильно выделяться пот. Вместе с жидкостью должно уйти до 2 кг за 7 дней. Можно ли считать эти цифры реальными? Люди, которые пробовали худеть с помощью пленки, отмечают, что:

успех возможен, но не всегда удается достичь такого уменьшения в весе;
обертывания нужно соединять с физическими нагрузками — спортивной тренировкой или обычной домашней уборкой;
при неправильном питании этот метод теряет силу.

Помогает ли пищевая пленка для похудения, вы можете убедиться сами. Только не спешите приступать к такой «физиотерапии», пока не изучите правила использования пленки в косметических целях.

Как пользоваться «волшебной» пленкой?

Помогает ли пищевая пленка для похудения

Приняв решение убрать жировые отложения с помощью пленочных обертываний, сначала подготовьте кожу на выбранном участке тела. Эта процедура не займет много времени: сделайте массаж и разотрите скрабом с фруктовыми косточками, морской солью, водорослями или молотым кофе. В салоне обычно используется антицеллюлитный крем. Если такой косметики нет под рукой, замените ее натуральными продуктами. В качестве «основы» для пленки подойдут:

мед;
ламинария и другие морские водоросли;
голубая глина;
столовый уксус.

Активизировать действие пищевой пленки помогают маски с эфирными маслами, соком цитрусовых, горчичным порошком и зеленым чаем.

Универсальная маска-основа для обертывания

Возьмите 2 г молотого кофе, 10 капель эфирного масла лимона или апельсина и 1 ч. л. меда.
Соедините ингредиенты и опустите в небольшую мисочку с теплой водой.

Агрессивный состав против ожирения

50 г молотого кофе смешайте с 100 г натурального меда и 5 г измельченного красного перца.
Такую массу можно наносить на кожу на 15 минут каждые 3 суток.

Любая смесь должна равномерно ложиться на кожные покровы объемным слоем и иметь комфортную, достаточно теплую температуру. Далее оберните «недостатки фигуры» 2-3 слоями чудо-пленочки – это обеспечит усиленное потоотделение, ускоряющее желаемый результат.

Если вы не гонитесь за мечтой похудеть в определенные сроки (например, к новогодним праздникам или ко дню рождения), вместо зарядки можно немного отдохнуть под одеялом и выпить чашечку умеренно горячего чая, лучше всего травяного. Выбрали физическую активность – отлично, но в таком случае поверх пленки нужно надеть теплую одежду.

Чтобы пищевая пленка была эффективна для похудения живота, нужно закрепить «мини-сауну» шерстяными шортами и сделать несколько упражнений для мышц брюшины.

Когда пройдет от 30 минут до часа, пленку следует снять, промыть кожу теплой водичкой и смазать тонизирующим кремом. В домашних условиях можно делать такое пропаривание 10 раз в месяц через день.

Сеанс борьбы с полнотой должен проходить через 2 часа после еды. После удаления пленки не рекомендуется принимать пищу еще около часа. Повторяйте курсы лечения несколько раз в год.

Распространенные ошибки

Правильное накладывание и снятие пленки

Правильное накладывание и снятие пленки – далеко не все, что нужно знать худеющим. Чтобы не разочароваться в процедуре, необходимо запомнить, что нельзя:

«пеленаться» так туго, чтобы нарушалось кровообращение или дыхание;
находиться в слишком жарком помещении;
допускать сползание пленки во время пробежки или качания пресса;
продолжать процедуру при появлении болей, судорог, головокружения.

Ухудшение самочувствия во время обертывания – сигнал о том, что нужно немедленно прекратить процедуру, выпить холодноватой воды и выйти в хорошо проветриваемую комнату.

«Темные» качества прозрачной пленки

На первый взгляд, пищевая пленка безопасна и радует эффективностью. Но даже такое простое средство при определенных заболеваниях может навредить здоровью. Не стоит использовать пищевую пленку для похудения людям, у которых выявлены:

нестабильное артериальное давление;
склонность к варикозу;
патологии почек и поджелудочной железы;
нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
сахарный диабет;
болезни щитовидной железы;
повреждения кожного покрова, частые высыпания, травмы;
нарушение метаболизма;
поражения репродуктивных органов;
беременность;
аллергия на состав для смазывания кожи;
гипертермия.

Также отложите в сторону рулон с пленкой, если вы принимали анальгетики или позволили себе рюмочку спиртного.

Как правило, этот обширный список вызывает удивление: неужели может быть столько медицинских препятствий к обертыванию обычным полиэтиленом? Причина в том, что обильное потоотделение провоцирует обезвоживание организма, а кожа, скрытая под пленкой, страдает от недостатка кислорода. Данные состояния опасны для людей, в организме которых уже есть неполадки. Если у вас нет подобных заболеваний, побочные действия процедуры не причинят вреда.