Способы и рецепты обертываний для похудения в домашних условиях. Обертывание пищевой пленкой для похудения рецепты
Обертывания пленкой для похудения в домашних условиях
Многие представительницы прекрасного пола трепетно заботятся о своей фигуре. Но часто из-за возрастных изменений или других причин появляются лишние килограммы. Тем не менее, нельзя сдаваться, надо бороться с излишней массой тела, целлюлитом. Ведь существует так много методов решения данных проблем. Давайте подробней изучим один из них — обертывание простой пищевой пленкой с применением различных масок.
Обертывания пленкой для похудения в домашних условиях
Уменьшение объемов при обёртывании происходит из-за потери излишней жидкости, скопившейся в тканях. Однако через определённый промежуток времени она опять способна там накапливаться. Чтобы этого не происходило, надо помимо процедур делать массаж и правильно питаться. Важно также грамотно проводить процесс обертывания, соблюдать последовательность.
- Очистите кожу. Для этого лучше использовать крем-скраб.
- После крема примите душ. Разогрейте кожу, помассируйте проблемные места.
- Приготовьте состав для антицеллюлитного действия. Нанесите его на проблемную зону.
- Возьмите пленку, обмотайте ту область тела, параметры которой вас не устраивают.
- Примите удобное положение, накройтесь любимым пледом, займитесь приятным делом: почитайте, поговорите с подругой по телефону или поспите.
Противопоказания для обертывания пленкой для похудения
Не приступайте к сеансу обертывания, если у вас присутствуют перечисленные ниже заболевания:
- кожные болезни: псориаз, экзема, дерматит;
- онкология любой этиологии;
- раны на кожных покровах;
- болезни сердца, эндокринной системы;
- аллергия на любую составляющую часть маски;
- грибковые инфекции;
- гинекологические патологии (при таких болезнях не следует проводить процедуру обертывания в брюшной зоне).
Нельзя делать обертывания беременным, чтобы не навредить плоду.
Рецепты обертывания пищевой пленкой для похудения
Рецепт маски с медом, яблочным уксусом
Для состава вам понадобится три большие ложки мёда и такое же количество яблочного уксуса (4-6%). Смешайте компоненты и добавьте 3 ложки муки. Замесите тесто, чтобы оно стало, как густая сметана. Чтобы достичь такой консистенции, добавляйте теплую воду. Тщательно перемешивайте, чтоб не было комков. Тесто должно получиться теплым (35-36ºС). Смесь наложите на проблемную зону, обмотайте пленкой. Либо накройтесь мягким одеялом и полежите, либо активно двигайтесь. Через один час можно снимать пленку и смывать маску.
Шоколадная маска
Для состава понадобится полстакана какао. Залейте его горячей водой, чтоб вышла густая кашица. Для усиления разглаживающего действия на кожу в массу добавьте ложку молотого имбиря. Время воздействия смеси на кожу должно составлять 35-45 минут. Такое обертывание не рекомендуется проводить женщинам с варикозом.
Маска из соли, черного кофе
Возьмите по четыре ложки соли, мелкого молотого черного кофе, размешайте в сухой посуде. Добавьте в смесь масло растительное (оливковое, подсолнечное, миндальное). Лейте масла столько, чтобы получилась консистенция, похожая на густую сметану. Намажьте полученный состав на тело, обернитесь плёнкой, через 40-45 минут смойте.
Маска с горчицей, мёдом
Для смеси возьмите одну ложку мёда, три больших ложки негустого меда. Горчицу разведите теплой водой, чтоб получился состав, как густая каша. Затем тщательно смешайте все компоненты. Держите маску на теле один час, после чего снимите плёнку, смойте мед с горчицей.
Маска из сырого картофеля
Примерно рассчитайте, сколько вам понадобится клубней картофеля, чтобы хватило на все проблемные участки. Очистите его от кожуры, помойте, натрите на тёрке. В массу добавьте шесть капель апельсинового эфирного масла или кедрового, либо две капли аромамасел из персиков, абрикос. Сделайте обёртывание с картофелем на период от 45 минут до часа.
Видео: обертывание пленкой для похудения. Отзывы
vesdoloi.ru
Обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты, эффективность процедур, противопоказания
Весна и лето – время для интенсивного похудения. Обрести желаемые формы помогут эффективные диеты, занятия в спортзале и разнообразные процедуры, которые можно делать не только в салоне, но и дома. Особенно эффективны обертывания – они выводят токсины, улучшают состояние кожи, помогают бороться с целлюлитом.
Предлагаем вашему вниманию несколько простых и самых эффективных рецептов обертываний пищевой пленкой (с кофе и медом, горчицей, красным перцем, корицей, глиной, с пищевой содой и солью, яблочным уксусом), какие смеси лучше всего подойдут для быстрого похудения тела (живота и боков, талии, бедер, ног, рук), как правильно делать процедуру в домашних условиях и есть ли у нее противопоказания. Обо всем по порядку!
Виды аппликаций: горячие и холодные, что выбрать
Обертываниями называют процедуры, подразумевающие нанесение на все тело или его части смесей, призванных воздействовать на эпидермис, дерму, подкожную жировую клетчатку.
Активные вещества вызывают приток крови к коже, ускоряют обмен веществ, интенсивно смягчают, питают, увлажняют эпидермис.
Все обертывания делятся на 2 большие группы: горячие и холодные. В первом варианте смеси наносятся на проблемные зоны в теплом или горячем виде. Сохранить необходимую температуру поможет укутывание полотенцами или одеялами.
Если согревающая масса наносится на большую поверхность, можно плотно обмотать тело пищевой пленкой, а затем надеть теплый спортивный костюм или термобелье.
Горячие смеси вызывают быстрый прилив крови к коже, в результате обменные процессы ускоряются, начинается интенсивный отток лимфы. Под воздействием тепла активные компоненты быстрее расщепляют жировые клетки, неровный рельеф кожи разглаживается.
Холодные обертывания действуют иначе. На проблемные зоны наносят смесь, охлажденную до 22-20 градусов, после чего обматывают их пищевой пленкой. Кратковременный холод вызывает сокращение кровеносных сосудов и пор. Это способствует быстрому отведению жидкости, токсинов и шлаков.
Пытаясь согреться, организм тратит дополнительные калории, ускоряя процесс похудения.
к оглавлению ↑Как часто проводить, эффективность процедур, результаты
beautyladi.ru
рецепты, видео и отзывы – BeLadies
Оглавление
- Уникальность обертывания пищевой пленкой для похудения
- Методика обертывания пленкой живота в домашних условиях
- Рекомендации к обертыванию пищевой пленкой
- Противопоказания к применению
- Помогает ли пищевая пленка
- Секреты применения пищевой пленки для похудения
- Рецепты для обертываний с пищевой пленкой
- Отзывы об обертывании пленкой в домашних условиях
Такая вещь, как пищевая пленка, в последнее время, очень востребована для процедур, направленных на похудение. Считается, что она чудодейственным образом помогает при быстром снижении веса и коррекции фигуры. Но, чтобы быть уверенными в том, что она и вправду помогает достичь результатов, нужно понимать особенности ее использования. Все мы хотим, как можно дольше оставаться красивыми, здоровыми и молодыми, и для этого прибегаем к разнообразным методам: занимаемся спортом, сидим на диетах, посещаем сауны и парные, делаем различные обертывания. Об обертываниях пищевой пленкой для похудения, рецептах и отзывах по процедуре хотелось бы поговорить подробнее.
Обертывания при помощи пищевой пленки в домашних условиях не заменят шорты, штаны и пояса для похудения. Однако такая пленка не только помогает скорректировать нашу фигуру, но и способствует сжиганию жиров, убирает живот, подтягивает кожу, придавая ей нежность, упругость и шелковистость. Ко всему этому пленка стоит копейки, а разнообразные продукты и специи есть почти у каждой хозяйки. Считается, что пленка – отличный вариант для обертываний в домашних условиях.
Уникальность обертывания пищевой пленкой для похудения
Не смотря на распространенное мнение, что пищевая пленка хорошо помогает при потере лишнего веса, нужно понимать, что она только стимулирует повышенное потоотделение. И то, что пленка обладает волшебными характеристиками – миф, пленка не обладает такими свойствами. Это общераспространенное заблуждение. Пленка при обертывании создает эффект сауны, благодаря этому организм тратит много жидкости. За счет этого объемы тают на глазах - если добавить физические нагрузки, то можно потерять около 2-х кг за неделю.
Регулярные процедуры обертывания пищевой пленкой помогают и тем, кто желает подкорректировать фигуру, разгладить кожу на животе и бедрах. Стимуляция кровообращения на проблемных частях помогает привести кожу в порядок. Уже после первых проделанных процедур заметны положительные результаты. Обертывание в домашних условиях и салонах красоты в сочетании с физическими нагрузками придает рельефность нашим ножкам и изящный силуэт.
Видео: виды обертываний
Методика обертывания пленкой живота в домашних условиях
В салонах красоты процедура обертывания стоит достаточно дорого. Можно в комфортных и домашних условиях сделать ее не менее эффектной, при этом потратить гораздо меньше, затраты идут только на материалы. Использование для обертывания обычной пищевой пленки в домашних условиях – лучший способ похудения либо небольшой коррекции Вашей фигуры. Во время процедуры Вы можете заниматься уборкой, смотреть любимый фильм, готовить обед или ужин, а под слоем пленки совершается небольшое чудо.
Только проделывать эту процедуру очень часто не нужно, а то вы можете привести к аллергическим реакциям и другим нежелательным последствиям для своего организма. Комплекс обертываний пленкой для похудения должен включать в себя около десяти процедур в месяц. Затем не забывайте делать между курсами перерыв на несколько недель.
Смеси для обертываний, которые можно использовать для получения результатов, могут быть как специализированными гелями и кремами, которые можно купить в салонах красоты, магазинах и аптеках, так и приготовленными своими руками из натуральных продуктов, которые можно купить в любом магазине. Они известны всем и каждому - это мед, шоколад, горчица, корица, водоросли (цельные и порошкообразные), красный перец, уксус, глина и т.д.
Прежде чем Вы начнете процедуру обертывания, нужно подготовить к этому свою кожу. Необходимо воспользоваться любым скрабом (приобретенным в магазинах или приготовленный самим), он поможет Вам удалить омертвевший слой клеток. Следующим этапом нужно сделать легкий массаж, он делается на те участки, которые Вы решили обернуть. Это поможет немного «разогнать кровь». После чего можно приступить к самому обертыванию. Подготовленную маску средним слоем нужно нанести на тело, потом обернуться пленкой в три-четыре слоя. Лучше укутаться теплым пледом. Находиться в такой несложной конструкции Вам нужно будет не больше часа: точное время зависит от рецепта, который Вы предпочтете. Некоторые смеси можно оставлять на коже всю ночь.
После того, как время закончится, нужно снять пищевую пленку, остатки маски тихонько смыть теплой водой или контрастным душем, вытереть чистое тело полотенцем и нанести на кожу тонизирующий крем. Результат Вы увидите через несколько процедур обертываний для похудения тела: кожа подтянется, объемы уменьшатся, а Вы станете стройней и уверенней.
Рекомендации к обертыванию пищевой пленкой
Пищевая пленка для обертываний продается в любом магазине. Есть несколько видов такой пленки: термоусадочная, поливинилхлоридная и полиэтиленовая. Для косметических обертываний нужно выбирать поливинилхлоридную. Эта пленка продается в роликах и хорошо подходит для того, чтобы использовать ее дома. А рецептов самого обертывания также достаточно много, на любой вкус и кошелек.
Противопоказания к применению
Несмотря на казавшуюся безобидность такого метода для похудения, как обертывание, вред от пищевой пленки – это реальность. Во время процедуры кожа не дышит и организм обезвоживается. В результате возникают проблемы с работой поджелудочной железы и почек. Противопоказана процедура обертывания пищевой пленкой и тем, у кого повышенное АД, сахарный диабет, варикозное расширение вен и нарушение метаболизма. Так же не следует прибегать к таким процедурам беременным женщинам и женщинам с любыми гинекологическими заболеваниями.
Так как обертывание пищевой пленкой приводит к перегреву, хоть и временному, это нехорошо влияет на женский организм. Можно получить воспаление мочевого пузыря и заболевания половой системы. Поэтому курс не должен превышать 10-13 процедур. Как известно, много, не всегда хорошо. Если увлекаться обертываниями, не соблюдая инструкций и обходится без тонизирующего крема, то кожа может стать дряблой. Обильное и частое потоотделение приводит к тому, что кожа не успевает сохнуть, и мы получаем обратный эффект. Поэтому советуем Вам не злоупотреблять обертываниями для похудения и не делать их каждый день.
Помогает ли пищевая пленка
Пленка действительно приносит результаты. Если правильно использовать пищевую пленку, то не потребуется тратить большие суммы и проходить процедуры в косметологических салонах, покупать дорогие шорты и пояса для похудения. Но не ждите мгновенного результата от самой процедуры, где бы Вы ее не проводили. Никакие обертывания не заменят правильного питания, физических нагрузок, здорового образа жизни, они только дополнят их и помогут добиться результата быстрее. Поэтому пленка полезна, но только тогда, когда вы соблюдаете все противопоказания и следуете рецептам. При этом не усердствуйте и прислушивайтесь к своему организму. То, что подходит другим, не обязательно должно подойти и Вам. Всегда должна быть золотая середина.
Секреты применения пищевой пленки для похудения
Обертывание пищевой пленкой для похудения – очень легкая и простая процедура, ее можно проводить и дома.
Вас удивит то, что первые подобные процедуры проводили еще в XIX веке. Обертывания делают и знаменитые люди, и успешные бизнес-леди, и домохозяйки.
Положительные результаты при использовании пленки в домашних условиях и у профессионалов происходят за счет эффекта сауны — что хорошо стимулирует потоотделение. Из Вашего организма выходит лишняя жидкость, а не тает жир, как многие хотят донести до потребителей. Притом, что вся потерянная вода возвращается в течение двух дней. Спросите: зачем тогда нужны все эти обертывания? Но парниковый эффект стимулирует микроциркуляцию крови на тех участках, где делали обертывание и облегчает вывод жировых клеток в кровеносные сосуды. Поэтому, чтобы жиры не вернулись в свое привычное состояние, нужно заниматься спортом, можно бегом или ходьбой - в первые 1-2 дня после процедуры.
При некоторых видах обертывания лучше одновременно заниматься активными нагрузками и проводить сеанс.
Итак, для получения реального похудения от обертываний пищевой пленкой, нужно:
- По всем правилам провести сеанс обертывания (простимулировать кровообращение, удалить излишнюю воду и подтолкнуть жировые клетки в кровь).
- После этого минут сорок занимайтесь небольшими физическими нагрузками, дайте организму возможность избавиться от лишней энергии и растратить жир.
Рецепты для обертываний с пищевой пленкой
Чтобы похудеть с помощью пленки и получить хороший результат, во время процедуры можно использовать такие средства, которые усиливают потоотделение. Перед процедурой подготовьте свое тело, можно сходить в душ и слегка помассировать нужную для обертываний часть тела жесткой щеткой, или воспользоваться скрабом для тела. Немного распарив тело можно приступать к обертыванию в домашних условиях. Рассмотрим несколько рецептов.
- С медом. Все мы знаем, что мед – очень богатый нектар, в его состав входят полезные и питательные минералы и витамины. Состав натурального меда схож с минеральным составом нашей крови. Это способствует хорошему усвоению такого целебного продукта. При применении его для обертываний, можно не только ускорить результативность, но и привести кожу в порядок. Для маски понадобиться взять жидкий мед - 3 ст. л., добавить в него пять капель эфирного масла, размешать и нанести на кожу, обвернуться в пищевую пленку и оставить на пару часов.
- С антицеллюлитным кремом. Наверное, самое простое – это воспользоваться антицеллюлитным кремом, который разработали специально для таких процедур. Вещества, входящие в состав заводских кремов направлены на усиление обмена веществ клеток кожи, что придает ей эластичность. Кремов продается много, поэтому Вы всегда сможете подобрать варианты для себя. В среднем, время сеанса с кремом составить минут тридцать.
- с маслом. За основу нужно взять кунжутное или миндальное масло, добавить по 4 - 5 капель эфирных масел можжевельника, лаванды и лимона, массирующими движениями нанести на кожу. Например, эфирное масло корицы хорошо помогает для разрушения подкожных клеток жира и облегчает процесс сжигания. Часто используют различные цитрусовые масла, и добавляют в разные основы для смеси.
- С зеленым чаем. Чай – хороший антиоксидант, он выводит из нашего организма токсины, стимулирует микроциркуляцию крови. Для смеси достаточно будет измельчить листы зеленого чая, заварить и настоять, оставив на час. Потом добавляем апельсиновое эфирное масло, перемешиваем и наносим на тело. Время процедуры может занимать от 30 до 40 минут.
- С кофе. Кофе хорошо помогает очищать кожу, стимулирует кровообращение и придает коже нежный бархатистый вид. Для смеси возьмем 3 ст. л. черного кофе (молотого) и разведем с молоком. Полученный состав наносим на кожу. Процедура обертывания та же.
Видео-рецепт обертывания с кофе
Для обертывания используют и другие эффективные вещества: водоросли, горчицу, глину, шоколад. Применять обертывание с пленкой с любым из ингредиентов нужно три, максимум четыре раза в неделю, время проведение сеанса от 1 до 3 часов.
Еще раз обговорим, что сама пленка не является средством для сжигания жиров, процесс обертывания помогает жировым клеткам расшевелиться, после чего их проще вывести из организма с помощью спортзала или физических занятий дома. С использованием пленки мы получаем подтянутую и гладкую кожу, но все должно быть в меру. Берегите себя!
Отзывы об обертывании пленкой в домашних условиях
Марина, 27 лет
Добрый день, к обертываниям отношусь очень хорошо, делаю профилактические процедуры два раза в месяц. Моя кожа просто восхитительная, нежная, гладенькая. Делаю кофейное обертывание. Легко наносить и смывать. Буду продолжать и дальше.
Ольга, 33 года
Ой, девочки, что-то я сомневаюсь, что пленка дает такие результаты, все равно без спорта никуда. Не хочется рисковать здоровьем, все так много говорят об этом! Вот и думай потом сам, делать – не делать, поможет-не поможет!!!
Алина, 25 лет
А я уже попробовала и очень этому рада, покупаю антицеллюлитный крем в магазине и делаю обертывания дома, курс беру - 12 процедур. Перерыв у меня получается около трех месяцев. Делала два раза. Стараюсь соблюдать здоровый образ жизни и думаю, что все у меня будет хорошо.
Добавить комментарийbeladies.ru
Как сделать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях
Сегодня мы рассмотрим принципы выполнения обертывания пищевой пленкой для похудения дома и узнаем рецепты приготовления смесей для этой процедуры избавления от лишнего веса. Чтобы избавиться от ненавистного целлюлита очень полезно делать домашние обертывания с помощью пищевой пленки . Можно конечно посетить салон красоты, но сейчас женщины все чаще осуществляют процедуру в домашней обстановке.
Второй вариант потребует некоторых усилий, но если подойти к делу с умом, эффект от этой процедуры для похудения будет ничуть не хуже чем в салоне, плюс это выйдет намного дешевле.После обертывания пищевой пленкой кожный покров очищается, усиливается регенерация клеток. Кожа выглядит тонизированной и здоровой, заметно омолаживающее воздействие, благодаря витаминам и микроэлементам, которые она впитывает во время процедуры. Апельсиновая корка исчезает, вместо нее остается гладкая и эластичная поверхность бывших проблемных зон. Обмен веществ в и кровообращение в организме усиливаются. Тело полностью расслабляется, успокаивается нервная система, стрессы исчезают, общее самочувствие улучшается.
Как выполнить домашнее обертывание пищевой пленкой ,чтобы избавиться от лишних килограммов ? Предварительно сделайте консистенцию (рецепты приготовления и используемые продукты мы рассмотрим ниже), которая станет материалом для обертывания. Далее необходимо подготовить кожный покров: после очищения и горячей ванны (с распаренной кожей работать легче и эффективнее) используйте скраб для тела.
Аккуратно промокните полотенцем кожу. Нанесите готовую смесь для обертывания на нее. Движения должны быть круговые, нежные, но не слишком. Немного втирайте консистенцию так, чтобы при перемещении ладонь имитировала круги. Покрывать все тело, или некоторые участки кожи (область живота, ног, ягодиц) - выбирайте сами.После нанесения консистенции кожу необходимо обернуть в пищевую пленку (по кругу, снизу вверх, не оставляя свободного пространства). Чтоб организм получил больше тепла, рекомендуется закутаться в простыть (подойдут полотенца).
Теперь самое приятное: нужно лечь на кровать, на минут 50-70. Можно в это время почитать любимую книгу. Главное - расслабиться, успокоиться и насладиться приятными ощущениями, укутавшими тело.
Последний этап процедуры - пищевая пленка снимается, после чего лучше принять ванну с солью (не дольше 10 минут), чтоб полностью смыть консистенцию с кожи. Кроме того, такая ванна окажет дополнительное антицеллюлитное воздействие. Побалуйте кожу любимым увлажняющим кремом.
Перед и после выполнения обертывания рекомендуется не употреблять никакой пищи. Разрешается только обычная вода в малых количествах. Воздерживаться от еды нужно час до и час после обертывания.
Не секрет что разные способы выполнения процедуры в домашних условиях отлично способствуют улучшению фигуры и избавляют от лишнего веса в течение нескольких месяцев. Но домашние обертывания для похудения - вовсе не волшебная палочка-выручалочка,которая раз и навсегда избавит вас от лишних килограмм. Обязательно занимайтесь спортом и старайтесь ежедневно выполнять физические упражнения,а также придерживайтесь сбалансированного способа питания,соблюдайте диету,чтобы вновь не набрать лишний вес. Ниже мы расскажем вам,как правильно делать обертывание пищевой пленкой для похудения и рецепты,с помощью которых вы в домашних условиях сможете сделать специальные смеси и скрабы для процедуры эффективного снижения веса. Домашнее обертывание пленкой надо выполнять поэтапно,соблюдая все правила,о которых мы расскажем ниже. Вы также найдете фото До и После проведения процедуры обертывания в домашних условиях.
Теперь вы знаете,как правильно выполнять процедуру обертывания пищевой пленкой для избавления от лишнего веса . Мы рассказали вам о том,как делать обертывание пленкой,используя в качестве материалов для похудения уксус,мед,водоросли,эфирные масла,молоко и другие продукты. Надеемся,что домашние обертывания помогут вам вновь обрести стройную фигуру,убрать лишний жир и выглядеть привлекательно ! Если вы уже испытали на себе этот метод и достигли результатов,оставьте пожалуйста свои отзывы и комментарии ниже.
ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН :
Liveissue.ru - понятные ответы на актуальные вопросы и развернутые полезные советыПопулярные материалы:
Новые интересные материалы:
liveissue.ru
