Как похудеть при помощи обертываний пищевой пленкой? Похудение обертывание пищевой пленкой
Обертывание пленкой для похудения в домашних условиях
Пищевую пленку для похудения часто применяют для создания обертываний. Эта процедура отличается высокой эффективностью для коррекции фигуры и борьбы с так называемой «апельсиновой коркой». Нет необходимости тратить большие суммы на сеансы в косметических салонах. Смеси для обертывания, создаваемые из натуральных продуктов в домашних условиях, тоже очень полезны и эффективны. Для этого вам потребуются определенные ингредиенты:
- глина;
- мед;
- корица;
- водоросли и пр.
Также нужно немного свободного времени и пищевая пленка. Похудение при помощи обертываний происходит из-за потери жидкости тканями, а не за счет растворения жира, как многие считают. Результат вы можете заметить уже после первой процедуры, но он может быть недолгим, так как жидкость быстро восполняется.
Таким образом, обертывание нужно сочетать с иными средствами борьбы за стройную фигуру, среди которых массаж, физические нагрузки и правильное питание.
Обертывания для похудения
Получить пользу от обертываний пищевой пленкой вы можете в том случае, если будете четко выполнять все этапы:
- очищение;
- массаж;
- накладывание смеси;
- обертывание;
- полное расслабление.
При помощи скраба или пилинга надо очистить кожу. Для достижения лучшего эффекта надо помассировать кожу, разогрев ее. На подготовленное тело следует нанести смесь. Можно приобрести готовое средство, но его создание своими руками обойдется значительно дешевле.
Равномерно распределите смесь по проблемным участкам тела и обернитесь пищевой пленкой, а сверху наденьте теплые вещи и лягте под одеяло. После процедуры удалите пленку и маску, примите теплый душ или ванну, и нанесите увлажняющий крем или оливковое масло на тело.
После нескольких процедур вы обязательно заметите положительные результаты:
- уменьшение объема бедер;
- сужение талии;
- кожа обретет упругость;
- пропадет целлюлит.
При этом одна-две процедуры не дадут вам желаемого эффекта. Нужно провести целый курс длительностью от 3 до 6 недель. За это время нужно выполнить 6-15 процедур.
Следует отметить, что обертывание пищевой пленкой для похудения нужно сочетать с правильным питанием и физическими упражнениями для коррекции фигуры. В этом случае вы сможете привести себя в порядок в кратчайшие сроки.
Любые обертывания противопоказаны в следующих случаях:
- при женских заболеваниях;
- сердечно-сосудистых заболеваниях;
- проблемах с кожей;
- гипертонии.
к содержанию ↑
Обертывания с водорослями
Эта процедура обертывания является одной из самых эффективных при лишней массе и целлюлите. Если вы будете выполнять ее регулярно, сможете достичь хороших результатов: не просто уменьшите бедра в объеме, но и улучшите состояние кожи, сделав ее эластичной и упругой.
Перед процедурой кожу следует тщательно очистить: поры откроются, а вредные вещества будут удаляться лучше. Полезные вещества при этом будут лучше впитываться.
Для создания этого обертывания вам понадобятся следующие компоненты:
- морская капуста;
- молотая корица;
- косметическая черная глина;
- цитрусовое масло.
Перемешайте глину с сушеной ламинарией в равных пропорциях. Разведите водой и добавьте щепотку корицы, а также 5-10 капель цитрусового масла.
Нанесите на тело приготовленную смесь и равномерно распределите. Оденьтесь потеплее и накройтесь одеялом. При процедуре вы ощутите легкое покалывание и приятное тепло. Спустя 40-50 минут вымойтесь под душем и нанесите антицеллюлитный крем для кожи.
Обертывания следует делать через день в течение 1-1,5 месяцев.
к содержанию ↑
Медовое обертывание с пищевой пленкой
Мед является натуральным продуктом, содержащим много ферментов, витаминов и минералов. Попадая в глубокие кожные слои, мед обеспечивает ее увлажнение и питание.
Обертывание пищевой пленкой. Отзывы
Медовое обертывание выводит излишки жидкости, устраняет отеки, абсорбирует шлаки и токсины, и выводит их из организма. Омолаживает кожу, делает ее подтянутой и повышает упругость. Для улучшения эффекта можете сочетать мед с другими компонентами:
- Горчица и мед. К меду следует добавить разведенную в воде сухую горчицу в одинаковых пропорциях. При процедуре вы ощутите легкое жжение – этого не бойтесь.
- Зеленый чай и мед. Надо измельчить чай в порошок – вам потребуется пять столовых ложек. Залейте смесь кипятком до кашицеобразного состояния и добавьте щепотку корицы, а также пару столовых ложек меда.
Оборачивание тела пленкой с медом для похудения противопоказано при инфекционных, сердечно-сосудистых заболеваниях, грибке кожи, варикозе, сахарном диабете и беременности.к содержанию ↑
Обертывание с глиной
Аптечная глина содержит много минеральных и органических веществ, ферментов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию и восстановлению здоровья кожи. В ее составе содержится кремний и цинк, они способствуют восстановлению структуры соединительных тканей.
Таким образом, глину используют для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями достаточно часто. Она выводит шлаки, токсины и излишки влаги. Для обертываний можно использовать разные типы глины:
- черная;
- голубая;
- бурая;
- белая;
- зеленая.
Глиняные Обертывания, или Как Похудеть с Помощью Глины?
Существует два способа создания таких обертываний:
- Разведите глину водой или отваром трав (хвощ, ромашка, мята или зверобой). Можете капнуть масло иланг-иланга, цитрусовых или добавить водорослей.
- К черной глине можно добавить эфирное масло корицы. Обертывание выполняйте не чаще трех раз в неделю, а продолжительность курса – от 10 до 25 процедур.
Среди противопоказаний выделяют следующее:
- опухолевые процессы;
- грибок кожи;
- гипертония;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- беременность;
- критические дни.
к содержанию ↑
Шоколадные обертывания
Шоколад является не просто вкусным лакомством, но и средством для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом. Шоколадное обертывание выводит из организма избыток влаги, улучшает процессы обмена и подтягивает кожу.
Для процедуры вам потребуется какао порошок без сахара и ароматизаторов. Разведите какао теплой водой, чтобы масса обрела консистенцию сметаны. Добавьте в смесь любое масло (масло ши, оливковое или др.), нанесите ее на проблемные зоны и обмотайтесь пленкой. Спустя полчаса смойте шоколад и обработайте тело мочалкой.
Кожа после обертывания станет бархатной и нежной, и вы будете ощущать аромат шоколада.
my-cosmetology.ru
Обертывание пищевой пленкой для похудения и сжигания жира в домашних условиях
В настоящее время, на что только не идут женщины, чтобы всегда быть красивыми и привлекать внимание мужчин. И сейчас чтобы добиться желаемого результата, нужно приложить хотя бы минимум усилий для достижения нужных форм своего тела. Не все так же слышали о том, что обертывание пищевой пленкой для похудения и сжигания жира достаточно эффективно способствует похудению. Если посмотреть, то становиться понятно, что большинство способом требуют от человека очень больших физических нагрузок практически ежедневно. Но, слава богу, что существует приятные и простые способы.
Краткое содержание статьи:
Один из таких методов для похудения живота это обертывание пищевой пленкой. Именно с таким способом вы можете сильно похудеть без кардинального изменения образа жизни, кушать можно практически все, но, безусловно, необходимо придерживаться правильного режима питания. Но зато благодаря данной методике вы сможете немного подкорректировать и исправить недостатки своего тела и улучшить внешний вид своей кожи.
Чтобы ваши результаты были заметны, вы можете сделать фото до и после и сами посмотреть результат вашей работы. Многие утверждают, что после использования пленки уходит не жир, а вода, но это абсолютно не так. Такие процедуры просто замечательны тем, что результат заметен через несколько приемов. Обертывание можно проводить в домашних условия, используя для этого обычную пищевую пленку, и вы сможете добиться неплохих результатов. Сегодня обертывание скрывает за собой некоторые популярные методы обертывания для сжигания жира и похудения, а также для борьбы с целлюлитом.
Уксусное обертывание для сжигания жира в домашних условиях
Такое обертывание без проблем можно проводить в домашних условиях, и оно не заберет у вас довольно много времени – необходимо всего пару часов но оно действительно того стоит. При помощи такого обертывания вы сможете похудеть и сгладить все неровности целлюлита в проблемных местах. Для проведения такого обертывания понадобиться натуральный уксус он может быть четырех или семи процентов, простыня, обычная вода, теплые одеяла или вещи.
Для приготовления необходимо разбавить уксус водой в пропорции один к одному намочить ту простыню, которую взял и полностью в нее завернуться и после лечь удобнее и укрыться одеялом. Необходимо обратить большое внимание на то, что такое обертывание можно делать только на отдельные участки тела, тогда эта процедура займет у вас примерно сорок минут. Специалисты рекомендуют делать такое обертывание через день в течение одного месяца.
И в день перед началом процедуры нужно выпить минимум полтора литра воды. Помните о том, что обертывание пищевой пленкой для похудения при помощи уксуса противопоказано, если у человека есть какая-либо аллергия на уксус, если есть высыпания на коже или, например, нельзя трогать те или иные области живота при заболеваниях гинекологии.
Ламинария для обертывания
Сейчас достаточно распространено такое обертывание для сжигания жира с использование ламинарии. Купить их можно в специализированных магазинах, в которых продаются товары для приготовления суши. Необходимое количество водорослей необходимо размочить в теплой воде на пятнадцать минут. После этого равномерно распределить водоросли по поверхности своего тела, затем накрыть пищевой пленкой и лечь на некоторое время под одеяло. После использование необходимо как можно быстрее принять бодрящий легкий душ и воспользоваться скрабом. Помните о том, что данная процедура отлично влияет на общее состояние кожи и отлично способствует общему похудению.
Обертывание при помощи горчицы
Горчичное обертывание пищевой пленкой для похудения это самый эффективный способ для похудения. Чтобы приготовить такое обертывание необходимо смешать в равных пропорциях горчичный порошок, мед, горячую воду, мед можно разогреть перед применением, а также для увлажнения вы можете добавить небольшое количество оливкового масла. Помните о том если вы возьмете много горчицы, то у вас может появиться ожог на коже именно поэтому перед нанесением лучше всего проводить реакцию на небольшом участке кожи.
Если реакция не пошла, значит, вы смело можете наносить на проблемные участки кожи и обертываться пищевой пленкой. Обычно такое обертывание делают для похудения на ночь. И чтобы достичь максимального эффекта, необходимо надеть теплые штаны или, например, заняться физическими нагрузками. Так как такое обертывание лучше всего делать на ночь, значит, утром вам нужно будет принять душ. Помните о том, что если вы будете выполнять такую процедуру в течение двух недель, значит, вы сможете значительно улучшить состояние вашей кожи и убрать подкожный жир. Такое обертывание можно сделать даже в спортзале это эффективно способствует похудению, а также борется в целлюлитом.
Медовое обертывание для похудения ног
Помните о том, что обертывание медовое необходимо для похудения и прекрасно выводит токсины и шлаки из вашего организма. Перед тем как начать использовать обертывание желательно проделать пилинг кожи. Мед всегда содержал массу целебных свойств, который в своем составе массу минералов и активных веществ, он полностью впитывается и прекрасно проникает в самые глубокие слои кожи, обогащая и питая их полезными веществами. Для такого обертывания вы можете использовать только чистый мед и добавлять эфирные масла.
Мед необходимо нанести на проблемные участки, после чего обернуться пищевой пленкой. Это займет у вас не очень много времени и сил, через полчаса нужно полностью смыть мед водой и на кожу нанести увлажняющий крем. Если вы даже будете делать обертывание для улучшения состояния вашей кожи или похудения при помощи пищевой пленки, то все равно целлюлит и ваши объемы будут понемногу уменьшаться за счет того, что создан парниковый эффект. Лучше всего чередовать представленные рецепты обертывания пленкой и делать постоянной разное обертывание. Но также для достижения хорошего результата необходимо придерживаться правильного образа жизни и здорового питания это усилит эффект и приведет вас к желаемому похудению.
Вывод
В заключение необходимо добавить немного полезной информации. Многие люди думают, что мужчины и женщины худеют при помощи пленки только в одном месте. Независимо от других: бедра, талия, живот. Но нужно развеять данные иллюзии: чтобы добиться хороших результатов при похудении какой-либо отдельной части тела у вас никогда не выйдет. Все чтобы вы не сделали для снижения веса, например, на боках, организм берет со всего организма понемногу и жир уходит отовсюду. Такой способ похудения эффективен для бега, в бане, во время тренировки.
Отзывы:
- Это просто невероятно. Девочки я очень рада, что начала пользоваться пленкой для обертывания. Мой вес уходил практический каждый день. Моя жизнь опять заиграла новыми красками.
- После того как я делала обертывание при помощи меда и пленки у меня ушел целлюлит, кожа стала ровная и бархатистая. Я теперь могу без проблем носить открытые купальники и не переживать о том что у меня некрасивые бедра и ноги. Только благодаря обертыванию и меду я опять почувствовала, что такое красота.
maskahair.ru
Обертывание пленкой для похудения — отзывы, баня, спорт
Женщина на многое способна пойти, чтобы достичь идеальных пропорций тела, чтобы выглядеть привлекательно и молодо. Для достижения таких результатов в большинстве случаев требуются занятия спортом. К сожалению, не у всех хватает воли, силы, времени на физические упражнения. Однако есть метод намного приятнее и легче. Это обертывание пленкой для похудения. Этот способ не поможет вам намного похудеть без изменения образа жизни, но вы сможете улучшить внешний вид кожи и подкорректировать фигуру. Обертывания пищевой пленкой для похудения можно легко проводить дома и добиваться при этом значительных результатов.
Как работает обертывание пленкой для похудения?
Пленка не напрямую оказывает влияние на потерю веса и сантиметров в талии, бедрах. Она активизирует процесс отделения пота. То, что пищевая пленка способствует сжиганию жира – всеобщее заблуждение.
При обертываниях пленкой для похудения создается воздухонепроницаемый слой, благодаря чему образуется парниковый эффект. Ваш организм начинает терять много жидкости. Регулярное обертывание пищевой пленкой для похудения помогает тем, кто желает подкорректировать фигуру, уменьшив бедра, живот. Благодаря такой процедуре в проблемных местах происходит усиление кровообращения, соответственно кожа становится упругой и подтянутой. После нескольких процедур вы заметите положительные результаты, проявления целлюлита станут сокращаться. Как говорят отзывы, обертывания пленкой для похудения в сочетании со спортом придает рельефность ногам и женственный силуэт талии. Постепенно тает тонкий слой жира, обнажая красивые подтянутые мышцы.
Как проводить обертывание пленкой для похудения?
Вот мы плавно подошли к вопросу, как делать обертывания пленкой для похудения в домашних условиях. Наверное, многих интересует этот вопрос. Такая процедура, проведенная дома, по эффективности ничем не уступает салонной, но время и деньги будут сэкономлены. А во время самого обертывания вы сможете почитать любимый журнал, книгу, послушать музыку, посмотреть сериал или фильм.
Обертывание пищевой пленкой для похудения начинается с подготовки тела. Кожный покров следует тщательно очистить. Как это сделать? В этом вам поможет скраб для тела. Наносим его на проблемные зоны круговыми массирующими движениями. После смываем состав водой. Скраб можно приобрести в магазине. А можно сделать самостоятельно на основе соды, морской соли или кофе.
Теперь можно приступить к основной части. Выберите смесь для обертывания пленкой для похудения. Она может быть медовой, водорослевой, глиняной, горчичной и т.д. Распределите смесь не сильно толстым слоем равномерно по нужным участкам тела. Сверху обмотайтесь пленкой, чтобы не оставалось просветов. Теперь нужно утеплиться при помощи теплого одеяла, пижамы, халата и т.п. Сама процедура обертывания пищевой пленкой для похудения длится в среднем 20-50 минут. Но можно для усиления действия делать обертывания пищевой пленкой для похудения на ночь, но не всеми составами.
После снятия пленки необходимо принять душ, увлажнить кожу кремом или молочком. Во время самой процедуры вовсе не обязательно принимать положение лежа. Можно заниматься активной деятельностью, двигаться.
В качестве смеси для обертывания пленкой для похудения могут выступать как купленные, так и приготовленные самостоятельно.
Обертывания пленкой для похудения и спорт: совместимы ли?
Перед спортивными тренировками можно и нужно оборачивать проблемные места пленкой, можно наносить под нее антицеллюлитные средства. При этом за полчаса до и спустя три часа после тренировки следует пить много чистой воды.
Во время такой тренировки можно потерять до полутора килограмм веса. Это с вас будет уходить лишняя жидкость. Все дело в том, что люди часто имеют отечный целлюлит и отечный лишний вес. Как говорят отзывы, обертывания пленкой для похудения и занятия спортом на регулярной основе помогают за месяц потерять до 10 килограмм.
Можно ли проводить обертывания пленкой для похудения в бане?
Обертывания пленкой для похудения в бане можно проводить, тем самым вы усилите во много раз эффект. Сначала нужно в два захода попариться, после сделать скраб, смыть все контрастным душем и нанести массу для обертывания. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой. С целью похудения достаточно будет десяти минут в парилке. После пленку снимаем и смываем смесь. Результат можно закрепить при помощи массажа или крема.
Но обертывания пищевой пленкой для похудения в бане нельзя проводить при повышенной температуре, гипертонии, астме, заболеваниях сердца, эпилепсии, диабете. Во время курса обертываний ведите контроль над собственным питанием: кушайте больше фруктов, овощей, рыбы, морепродуктов, отрубного хлеба. На ночь есть не советуем. Пейте больше зеленого чая и воды, тогда вы удивитесь достигнутому результату.
Каковы преимущества и недостатки обертывания пленкой для похудения?
Обертывания пленкой для похудения обладают и недостатками, и преимуществами. Среди достоинств можно в первую очередь отметить доступность метода. Компоненты для смеси, сама пленка стоят недорого. Не на последнем месте стоит и эффективность: при соблюдении данных нами рекомендаций и контролем над питанием вы сможете сбросить до трех килограмм за неделю. Не забываем еще и про положительное влияние на кожу в виде разглаживания рельефа, приобретения ровного красивого цвета.
Но, как говорят отзывы, обертывание пленкой для похудения обладает и недостатками. Помните, что метод базируется на потере влаги. Без контроля над процессом искусственного обезвоживания могут быть плачевные результаты. Если переусердствовать с обертыванием, то кожа может пострадать. Обильное потоотделение приводит к закупорке пор, сыпи и раздражении.
Обертывание пленкой для похудения имеет медицинские противопоказания. Нельзя проводить процедуру людям, страдающим заболеваниями сердца, варикозом, сахарным диабетом, женскими заболеваниями, гипертонией. Перегрев способен вызвать перепады давления, учащение сердцебиения, что чревато неблагоприятными последствиями.
Поэтому, если вы решили заняться курсом обертываний, учитывайте собственное состояние здоровья и особенности организма. Такая простая процедура при грамотном подходе станет вашим надежным помощником в достижении совершенства и красоты. Но если же бездумно заняться похудением всеми доступными методами, то можно себе навредить.
vesvnorme.net
Обертывание пищевой пленкой для похудения
Достичь совершенства фигуры непросто, для этого люди с лишним весом готовы прикладывать тяжелые физические усилия, жестко ограничивать себя в еде. Но существуют более простые и приятные методы избавления от лишних сантиметров на талии, один из них – обертывание пленкой для похудения. Эту процедуру можно выполнять дома, занимаясь повседневными делами, а можно дополнить ею физические упражнения в спортзале. Конечно, сильно похудеть, не меняя кардинально образ жизни, а надеясь лишь на обертывания, не получится. Но эта процедура весьма эффективна для коррекции фигуры и улучшения состояния кожи, а это уже немало.
Как происходит похудение с помощью обертывания пленкой?
Похудение при обертывании осуществляется за счет создания пищевой пленкой парникового эффекта. Она не действует на жировые отделения, то есть не способствует снижению веса напрямую. Пищевая пленка вызывает повышение температуры тела, что усиливает потоотделение, и организм теряет много воды. Только за счет выведения из тканей излишков жидкости можно потерять до 2 кг лишнего веса за неделю.
Регулярное обертывание пищевой пленкой для похудения полезно также тем, что усиливает кровообращение в проблемных зонах, делает кожу подтянутой и упругой, способствуя коррекции фигуры и уменьшению проявлений целлюлита. По отзывам об обертывании пленкой для похудения положительные изменения заметны уже после первой процедуры. Но действительно впечатляющего результата можно добиться, если сочетать его с активными физическими упражнениями и диетой. Только комплексный подход поможет сделать ноги рельефными, а талию – тонкой.
Обертывание в домашних условиях
Делать обертывания дома – просто, экономично и эффективно. Перед началом процедуры следует подготовить кожу. Если есть возможность, можно сходить в баню или сауну, чтобы распарить ее, также подойдет горячий душ. Распаренную кожу нужно обязательно обработать скрабом, он снимет верхний слой омертвевших клеток, откроет поры кожи и улучшит кровообращение.
После очищения кожи, на нее следует нанести выбранную для обертывания смесь и распределить ее ровным тонким слоем. Можно использовать готовые средства, предлагаемые современной косметической промышленностью, или приготовить смесь самостоятельно из натуральных ингредиентов. Наиболее эффективны средства для обертывания на основе морских водорослей, меда, горчицы, зеленого чая, кофе и глины.
Поверх смеси кожу обматывают пищевой пленкой в несколько слоев. В зависимости от выбранного средства во время обертывания пленкой для похудения нужно спокойно полежать около часа или активно двигаться. Когда подойдет время снять пленку, смесь смывают с кожи теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий крем.
Помимо частичного обертывания пищевой пленкой для похудения, практикуется также полное обертывание, при котором пленку наносят на все тело, за исключением головы. Такую процедуру лучше проводить с помощником, а для достижения более выраженного эффекта, длительность процедуры нужно увеличить до 2 часов, которые следует провести под теплым одеялом.
Плюсы и минусы обертывания пленкой для похудения
Безусловным преимуществом процедуры является ее эффективность. Несколько обертываний уменьшают объем талии и бедер, подтягивают живот, заметно разглаживают целлюлит, делают кожу упругой, нежной и шелковистой. Наилучший результат от обертывания пленкой для похудения, по отзывам, проявляется после 10-15 процедур, которые следует проводить через день. Среди других плюсов процедуры можно отметить ее доступность и дешевизну компонентов.
Но есть у этого способа похудения и недостаток. Он основан на потере организмом влаги, а чрезмерное искусственное обезвоживание может быть опасно. Обильное потоотделение, кроме того, может привести к закупориванию пор кожи солями и токсинами, в результате чего может появиться сыпь и раздражение.
Нельзя забывать, кроме того, что похудение с помощью обертывания пленкой имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, оно запрещено при следующих патологических состояниях:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Диабет;
- Варикозное расширение вен;
- Гипертония;
- Некоторые гинекологические заболевания;
- Высокое артериальное давление.
Перед тем, как проводить обертывания пленкой для похудения, нужно проанализировать особенности организма и состояния здоровья. Лучше, если это сделает врач или профессиональный косметолог.
pohudanie.net
ОБЕРТЫВАНИЕ ПЛЕНКОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКИ
Проблема с лишним весом беспокоит не одно поколение женщин. Правильное питание, занятия спортом дают через некоторый период положительный результат. Сократить время достижения цели поможет обертывание пищевой пленкой для похудения.
ОСНОВА МЕТОДА
Применение метода заключается в обматывании несколькими слоями пленочного материала, который создает парниковый эффект. Скорость протекания процессов в верхних слоях кожи увеличивается, выводится лишняя жидкость вместе с токсинами. Необходимо подчеркнуть, что организм теряет влагу, но не жировые отложения. Для большего эффекта обертывание пленкой для похудения выполняют после подготовки кожи, а также используют различные дополнительные средства направленного действия.
ВИДЫ ОБЕРТЫВАНИЯ
По площади покрытия различают полное (на всю поверхность тела) и частичное (зоны особого внимания) обертывание.Второй тип классификации подразумевает деление на холодный и горячий способ:
- при горячем обертывании происходит расширение кровеносных сосудов и капилляров, усиление кровотока и ускорение процессов обмена. Противопоказаниями к его выполнению являются: беременность, варикоз, дерматологические заболевания любой природы, проблемы с почками и со стороны сердечнососудистой системы;
- холодный способ приводит к сужению сосудов. Понижение температуры действует тонизирующе на кожные покровы, укрепляет стенки сосудов, ускоряет выведение токсических веществ органами выделительной системы. Не стоит использовать для живота при хронических гинекологических заболеваниях.
Для применения в домашних условиях лучше остановиться на холодном варианте проведения процедуры. Горячий способ при отсутствии противопоказаний разумно выполнить в специализированном салоне.
НЕОБХОДИМЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Для выполнения процедуры в домашних условиях нужно позаботиться обо всем, что может потребоваться:
- хлопчатобумажная ткань необходимого размера;
- пищевая пленка;
- согревающая одежда или одеяло;
- компоненты для приготовления смеси;
- средства для усиления действия.
Удобство процедур, проводимых дома, позволяет одновременно с обертыванием выполнять домашние дела, смотреть телевизор или просто полежать с книгой на диване. Время действия составляет 30–40 минут. Предварительно кожу подготавливают:
- массажными движениями наносят скраб. Подойдет продукт из магазина или домашняя заготовка (например: молотый кофе, овсянка и др.). Эти действия помогают коже достичь требуемого состояния: удалить омертвевшие частички эпидермиса и открыть поры для впитывания полезных веществ. Остатки средства убирают теплой водой;
- в проблемные участки втирают антицеллюлитный крем;
- оборачивают плотно пленкой (но не туго) и утепляются при помощи одежды или одеяла;
- по окончании процедуры хорошо провести четверть часа в ванне с морской солью;
- в заключение кожу просушивают полотенцем и наносят ухаживающее средство (крем для тела, молочко, лосьон).
Чтобы обертывание пищевой пленкой для похудения прошло с наилучшим результатом не стоит принимать пищу и пить напитки за час до начала процедуры. Столько же нужно выдержать и после ее окончания. Нельзя выполнять эпиляцию в этот день. При неудовлетворительном состоянии организма будет разумно воздержаться от процедуры. Для достижения устойчивого результата потребуется не менее 15 сеансов. Первые 5 проводят каждый день, далее — через день.
ФИЗИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ И ОБЕРТЫВАНИЯ
Во время занятий спортом в домашних условиях разрешается применять эту процедуру. На тело наносят крем с антицеллюлитным эффектом, оборачивают пленкой, надевают подходящую одежду и можно начинать занятия. Важно следить, чтобы пленка не сползла во время активных действий.
СОН И ПОХУДЕНИЕ
Такой вариант понравится многим. Главное, не упустить самое результативное время 22–24 часа. За час до назначенного времени делают маску. Для этого подойдут следующие составы:
- мед (2 ст. л.) подогревают на водяной бане, добавляют 5 капель апельсинового или лимонного масла. Смесь втирают в кожу и накрывают пленкой;
- яблочный уксус соединяют с водой в соотношении 1:1, смачивают проблемные участки и заворачивают пленкой;
- для живота особенно хорош состав из оливкового (2 ст. л.) и эфирного масла апельсина (5 капель). Массажными движениями втирают смесь в кожу, после чего оборачивают;
- ламинарию выдерживают в теплой воде для мягкости, смешивают с такой же массой глины и доводят водой до нужного состояния. В готовое средство прибавляют 3 капли масла лимона, чайную ложку порошка корицы. Смесь смазывают проблемные области.
Утром смывают средство под теплым душем и при необходимости наносят крем.
СМЕСИ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЯ
В домашних условиях несложно приготовить составы из полезных и ароматных веществ. Они повысят результативность обертывания в несколько раз, исполнят роль ухаживающих и питательных средств.
- Масло из корицы. На 3 ст. л. оливкового масла потребуется 15 капель масла корицы. Состав подогревают перед применением на водяной бане и втирают в кожу. Сверху накрывают пленкой и утепляют. Через полчаса обмывают теплой водой. Курс длится в течение месяца по 4 процедуры в неделю.
- Корица и мед. Мед (4 ст. л.) доводят до жидкого состояния на водяной бане, вмешивают 1 ч. л. корицы. Обрабатывают кожу и накладывают пленочный материал. Время процедуры 40 минут. Выполняют через день один месяц.
- Глина. Для приготовления кашицы подойдет вода. В нее добавляют корицу (3 ст. л.) и перемешивают до однородной массы. Эта смесь дает хороший результат для ягодиц, бедер и ног. Время воздействия — полчаса. Регулярность процедур — 10 раз в месяц.
- Мед. Чистый мед обладает поразительными способностями освобождать организм от вредных веществ. Его частицы проникают глубоко в кожу, доставляя витамины и минералы. Предварительно его выдерживают на водяной бане до достижения температуры 38 ± 2˚C. На подготовленную кожу наносят мед, заворачивают пленкой и оставляют для воздействия на 60—90 минут.
- Порошок горчицы. Смесь состоит из равных количеств меда и горчичного порошка. Если консистенция слишком густая добавляют воду, но лучше воспользоваться оливковым маслом. Длительность процедуры 40 минут.
- Острый красный перец. В зависимости от порога чувствительности на столовую ложку жидкого меда берут от половины до целой чайной ложки молотого перца. Разумно первую процедуру провести с минимальной концентрацией действующего вещества. Это поможет понять свои возможности. Дополнительно в смесь прибавляют чайную ложку масла (например: оливковое, облепиховое, жожоба и др.). Состав готов для нанесения. Время воздействия четверть часа, регулярность — раз в три дня. Если кожа очень нежная, жгучий перец можно заменить порошком имбиря.
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
Как и любой способ воздействия обертывания имеют положительные стороны и недостатки. К плюсам относят:
- простая и доступная методика выполнения;
- возможность использования средств из домашнего арсенала;
- выполнение в удобное время;
- получение хорошего результата;
- попутное улучшение состояния кожи.
Минусами являются: высокая вероятность потери влаги, которая необходима для функционирования организма, при несоблюдении правил выполнения процедуры есть возможность появления раздражения. Поэтому важно придерживаться рецептуры при создании смесей.
Те, кто уже выполнял обертывания в домашних условиях, могут похвастаться положительными результатами. Однако без изменения режима и состава питания, регулярных занятий спортом, массажа эффект будет незначительный. Только комплексный подход даст желаемые результаты.
oakomanda.ru
Обертывание пищевой пленкой для похудения и от целлюлита |
Избавление от лишнего веса занимает много времени и требует усилий, так как необходимо не только ограничивать себя в рационе, но и уделять внимание физическим упражнениям, косметическим процедурам. Среди всевозможных экспресс-методов обертывание пищевой пленкой для похудения занимает не последнее место по популярности: это практически безвредный и безболезненный способ, к тому же, эффективный – первые результаты появляются уже после третьего-четвертого сеанса.
Как работает и кому подходит обертывание?
Пищевая пленка препятствует нормальному теплообмену человеческого тела с окружающей средой. Таким образом создается искусственный эффект сауны: организм стремится к восстановлению температурного баланса и усиливает потоотделение. Поэтому не стоит считать, будто во время обертываний из пор выделяется лишний подкожный жир, это всего лишь вода.
Учитывая вышеизложенные факты, рассматриваемая процедура идеально подходит для женщин со склонностью к отекам и с отечным целлюлитом. В данном случае пищевая пленка при периодическом использовании помогает нормализовать водно-солевое равновесие и обменные процессы в организме. Кроме того, результат будет заметен почти сразу – потеря излишков жидкости отразится на весе после первого же обертывания в виде отсутствия 2-4 кг.
Отличный эффект можно получить, если совмещать домашние процедуры с применением пленки во время занятий спортом. Физическая активность и так способствует ускорению метаболизма и потоотделению, а если обернуться полиэтиленом, данный процесс значительно усиливается. Также следует отметить, что этот метод помогает добиться более выраженной рельефности мышц и подходит в качестве дополнительного способа сушки тела.
Как выполнять обертывание?
Перед тем, как приступать к домашним процедурам, вы должны исключить из своего рациона жирные, острые, кондитерские блюда.
Каждый сеанс обертывания пищевой пленкой для похудения состоит из:
- приготовления активной биологической смеси;
- скрабирования кожи для очищения пор;
- массажа тела для усиления кровообращения;
- непосредственно обертывания;
- принятия душа;
- нанесения антицеллюлитного крема или увлажняющих средств, оливкового масла.
Самый главный вопрос – это приготовление средства, которое станет активно помогать вам в процессе похудения.
Рекомендуется выбирать натуральные продукты, такие как мед, молоко, морские водоросли или эфирные масла – можжевеловое, касторовое, пихтовое, лимонное, грейпфрутовое или апельсиновое.
В случае применения метода во время занятий в спортзале можно ничего не наносить на кожу, процесс потоотделения и так будет достаточно сильным.
Ниже рассмотрим более подробно одну из самых популярных процедур – обертывание пищевой пленкой с медом. Этот продукт обладает максимумом полезных свойств: вещества, входящие в его состав, способны улучшать регенерацию клеток, восстанавливать водный баланс и сохранять молодость, а также выводить токсины.
Последовательность действий:
- Разогрейте 50 г меда на водяной бане до теплого, но не горячего состояния.
- Нанесите похлопывающими движениями на проблемные участки, оберните пленкой.
- Отдохните 20 минут, затем примите теплый душ.
- Не забудьте об увлажнении и питании кожи.
Можно смешивать мед с порошком горчицы, маслом оливы, зеленым чаем, спитой кофейной гущей.
Длительность курса составляет 1 месяц, с частотой процедур дважды или трижды в неделю.
Кроме того, обертывание пищевой пленкой для похудения можно осуществлять и на ночь для более интенсивного действия. В данном случае потребуется составить смесь из эфирных масел, перечисленных выше, взяв за основу активное базовое масло, например, оливковое или миндальное. Нанеся ее на чистую кожу, следует обернуть тело пленкой и лечь спать, а утром принять теплый душ.
Подобные сеансы можно делать только два раза в неделю, весь курс составит не более 28 дней.
Обертывания пищевой пленкой от целлюлита
К сожалению, множество девушек страдает не столько от лишнего веса, сколько от апельсиновой корки, которая значительно портит внешний вид. И здесь на помощь тоже приходят обертывания.
Самыми эффективными для решения этой проблемы стали процедуры с глиной, эфирными маслами и морскими водорослями: все эти продукты способны вывести токсины, улучшить доступ кислорода к клеткам и выровнять кожу. Выбирая глину как активное вещество, лучше взять красную, черную или зеленую, они наиболее богаты микроэлементами и абсорбентами.
Использование полиэтилена от целлюлита выполняется аналогично сеансам для похудения, но курс применения может быть продлен до 3-х месяцев.
Обертывание пищевой пленкой: отзывы и мнения
Почти все женщины отмечают, что сразу после процедуры уходит от 2 до 5 кг веса, но спустя 5-6 часов он возвращается. Это связано с восстановлением водного баланса в организме и ничего страшного в этом нет. По отзывам наибольшую эффективность обертывание имеет при занятиях в спортзале и во время езды на велосип
Читайте также:
wo-beauty.ru
