Как проводить обертывание для похудения? Сода и пищевая пленка для похудения
Обертывание содой: для похудения, от целлюлита, рецепты, отзывы
Способность расщеплять жиры сделала пищевую соду незаменимым помощником на кухне издавна. Благодаря химическому составу NaHCO3 эффективна для похудения, борьбы с целлюлитом и улучшения физических характеристик кожи.
Обёртывание с гидрокарбонатом натрия отличается неприхотливостью приготовления в домашних условиях, доступностью компонентов, дешевизной и минимальной потерей времени для достижения результата.
Механизм воздействия
Суть метода обёртывания с питьевой содой заключается в создании парникового эффекта при помощи плёнки.
В результате происходит активное потоотделение, уносящее токсины, шлаки, избыточную жидкость и ненужные продукты жизнедеятельности.
Механизм воздействия:
- улучшает кровообращение;
- оказывает расслабляющее действие;
- регенерирует ткани;
- очищает лимфатическую систему;
- устраняет нарушения обмена веществ на клеточном уровне;
- придаёт телу эластичность и упругость;
- способствует устранению целлюлита;
- очищает кожные поры;
- убирает лишние килограммы.
Правильно выполненная процедура может решить ряд проблем одновременно: похудение бёдер, похудение живота, ликвидация целлюлита, улучшение внешнего вида кожного покрова, нормализация кислотно-щелочного баланса.
Предостережения и противопоказания
Натрий двууглекислый – мощный активатор, запускающий в организме ряд биохимических процессов.
Содовые обёртывания – нагрузочная процедура, поэтому при сбое в работе органов и систем требует коррекции и консультации врача.
Процедура противопоказана при:
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- артериальной гипертензии;
- варикозном расширении вен;
- беременности и лактации;
- острых вирусных заболеваниях и обострении хронических;
- проблемах в гинекологической сфере;
- повреждениях кожи в виде язв, царапин и ран;
- индивидуальной непереносимости.
Перед выполнением обёртывания рекомендуется осуществить проверку на аллергическую реакцию на пищевую соду и ингредиенты, включаемые в раствор: капнуть на тыльную часть руки и подержать 15 минут.
Если не возникнет жжения, покраснения и зуда, то можно приступать к процедуре.
Виды обёртываний
По месту локализации различают 2 вида:
- Частичное – раствор наносится на определённый участок;
- Полное – смесь наносится на всё тело.
Процедуру следует начинать с приготовления необходимых вещей: очищающего скраба, полиэтиленовой плёнки, содового раствора, марли или бинтов, махрового полотенца, размер которого зависит от размера обрабатываемого участка кожи и тёплого одеяла.
Для эффективности проведения перед обёртыванием следует принять душ или ванну с целью очищения пор. Затем очистить кожу от ороговевших частичек при помощи скраба.
В зависимости от температуры воды обёртывания подразделяют на:
- горячее – вода используется при температуре 40 градусов;
- холодное – в 90-95 %% вместо воды используются косметические масла.
При выборе горячего варианта определяющим моментом будет скорость проведения процедуры, поскольку смесь может остыть.
Мнение эксперта
Совет!
Важно нанести раствор на проблемные участки, быстро пропитать марлей или бинтами, покрыть полиэтиленовой плёнкой, закрыть полотенцем и укутаться в одеяло. Возможно возникновение лёгкого жжения и покалывания, свидетельствующих о начале реакции. Если состояние дискомфорта будет нарастать, то процедуру прекратить.
При выборе холодного варианта горячая вода не требуется, но дополнением являются различные масла.Длительность процедур составляет от 30 минут и зависит от индивидуальной реакции кожи. Общий курс – 2-3 недели, обёртывание рекомендуется проводить через день.
Выбор температуры процедуры напрямую зависит от цели. Горячие эффективны для похудения, холодные – для улучшения внешнего вида и состояния кожи.
Рецепты
Индивидуальность кожи определяет выбор вида обёртывания и ингредиентов. Горячее обёртывание могут выдержать не все по состоянию здоровья. Подобрать свой эффективный рецепт – задача каждой женщины.
При горячем обёртывании вредные вещества выводятся из организма через кожные поры, при холодном – через внутренние органы: печень, почки.
Горячие обёртывания
Отличительная особенность — быстродействие расщепления жиров и интенсивность процессов в организме, дающих нагрузку на сердечно-сосудистую систему, способствующих повышению артериального давления.
При выборе необходимо осуществлять постоянный контроль над организмом. Основные рецепты:
- Классический. В литре воды при температуре 40 градусов растворяется столовая ложка пищевой соды. Марля или бинты пропитываются раствором и наносятся на тело. Затем быстро покрываются полиэтиленовой плёнкой и укутываются полотенцем, после чего важно лечь под тёплое одеяло.
- С глиной. Чайную ложку гидрокарбоната натрия смешать с тремя чайными ложками голубой или чёрной косметической глины, залить горячей водой до консистенции густой сметаны, которую нанести на проблемные участки круговыми движениями.
- С корицей. В предварительную смесь натрия двууглекислого и порошка корицы в пропорции 1:1 добавить воду при температуре 40 градусов. Корица оказывает антиоксидантное действие, насыщает организм недостающими минералами и наряду с NaHCO3 способствует похудению.
- С имбирём. Корень имбиря измельчить и смешать с питьевой содой в равном соотношении. Полученный состав залить горячей водой. Полезные свойства имбиря заключаются в витаминах и питательных веществах: кальции, алюминии, хроме, железе, магнии, витамине С. Рецепт помимо снижения веса способствует укреплению иммунитета.
- С крапивой. 100-150 граммов свежих или сухих листьев крапивы залить 1 л кипятка, процедить и остудить до температуры 40 градусов, затем добавить чайную ложку натрия двууглекислого и растворить. Благодаря бактерицидным свойствам крапивы нейтрализуется агрессивное воздействие содового порошка на кожу, снимается зуд и раздражение.
Холодные обёртывания
Процесс похудения при данной процедуре будет проходить медленнее.
Однако, для организма холодный вариант гораздо более щадящий, позволяющий разгладить складки на коже, улучшить её общее состояние, вернуть свежесть и упругость.
Наиболее часто применяются следующие комбинированные рецепты:
- С косметическими, оливковыми и эфирными маслами. Содовый порошок заливается маслами и размешивается до состояния густой пасты, которая круговыми движениями наносится на проблемные участки тела. Бинты и марля не используются, кожа покрывается полиэтиленовой плёнкой. Масла оказывают смягчающее действие, снижают агрессивность пищевой соды при высокой чувствительности.
- С мёдом. Гидрокарбонат натрия залить жидким мёдом в пропорции 1:2, тщательно перемешать и наносить на тело. Мёд обладает общеукрепляющими, лечебными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, богат витаминами и минералами.
- С мёдом и горчицей. Четыре ложки горчицы, две ложки натрия двууглекислого залить жидким мёдом до кашеобразного состояния. После набухания и образования рыхлости кашицу нанести на проблемные участки. NaHCO3 в сочетании с горчицей эффективно убирает подкожный жир, устраняя целлюлит, мёд снижает агрессию ингредиентов, наполняя кожу питательными веществами, разглаживая и омолаживая её.
- С солью. Поваренная соль, а лучше морская, активно выводит жидкости из организма, способствуя ликвидации лишнего жира в проблемных зонах. Соль и питьевая сода в пропорции 2:1 разбавляются водой или косметическими маслами до нужной консистенции и наносятся для похудения бёдер на бёдра, похудения живота на живот и так далее.
Мнение эксперта
Совет!
Важно для получения максимального эффекта использовать один и тот же рецепт на протяжении полного курса. При этом необходимо откорректировать режим питания, отказавшись от кондитерских изделий, жареной и жирной пищи, заниматься физкультурой и вести активный образ жизни.
Отзывы
Анна, 26 лет
У меня никогда не было избыточного веса, но после родов появились складки и растяжки на животе, кожа утратила упругость. При помощи содового раствора в сочетании с морской солью проблему удалось решить. Живот уменьшился в размерах, складки сгладились, а растяжки стали практически незаметными для глаза.
Светлана, 45 лет
Перед поездкой на летний отдых передо мной каждый год встаёт вопрос о коррекции фигуры в сторону похудения. Для занятий фитнесом нужна длительность и время отрыва от дома и семьи, которым я не располагаю. Содовый раствор меня выручал в течение длительного времени. Однако недавно я заметила, что кожа стала сухой, после чего перешла на смесь пищевой соды с оливковым маслом. Моё тело подтянулось, неровности и морщинки разгладились. Я как бы помолодела телом и вместе с ним душой.
Елена, 39 лет
На почве гормональных нарушений у меня появился лишний вес, в борьбе с которым я использовала убойную смесь из гидрокарбоната натрия, горчицы и мёда. Во время прохождения процедур мне удавалось снизить показатели чаши весов, однако за время перерыва всё возвращалось в прежнее русло. Тогда я стала следить за рационом питания и заниматься лечебной физкультурой. Комплексный подход позволил стабилизировать показатели.
Выводы
Обёртывание питьевой содой – безопасная и эффективная методика, дающая быстрый результат при отсутствии противопоказаний со стороны органов и систем.
В зависимости от существующей проблемы косметологами разработан ряд рецептов холодного и горячего обёртывания как с использованием натрия двууглекислого в чистом виде, так и с добавлением ингредиентов, оказывающих дополнительное смягчающее, тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на кожу, обеспечивая красоту и здоровье.
Эта статья была полезна для Вас?
ДаНет
soda-soda.ru
Сода пищевая для похудения - как принимать внутрь и противопоказания, рецепты ванны и обертывания
Среди множества различных мнений о том, как худеть и очищать организм, часто встречаются рекомендации по применению раствора соды пищевой для похудения. С добавлением этого порошка принимают ванны, делают клизмы и напитки, пьют его с водой натощак. Врачи отмечают очевидную пользу такого средства для улучшения самочувствия, но советуют знать меру.
Польза и вред пищевой соды
Раньше мы знали о пользе пищевого гидрокарбоната (бикарбоната, двууглекислого) натрия только в быту, но сейчас модным стало похудение с содой. Какое влияние она оказывает на организм, здоровье? Злоупотребление может привести к отекам, сердечной недостаточности, сбоям в нервной системе, дефициту калия, сухости кожи, потере аппетита. Из полезных качеств выделяют следующие:
- нормализация PH показателей;
- вывод шлаков;
- лечение запоров;
- распад жиров;
- улучшение метаболизма.
Как сода помогает похудеть
Многим хозяйкам известны полезные свойства пищевой соды: с ее помощью чистят, моют, стирают, нейтрализуют изжогу, используют в косметических целях. Сегодня появилось много информации еще и о том, как принимать вещество для похудения. Такое воздействие порошка обусловлено его химическими свойствами, в теле человека проходят следующие процессы:
- восстанавливается PH-баланс;
- растворяются жиры, уходят шлаки;
- происходит снижение стресса, аппетита;
- реакция желудочного сока и порошка образует соли, которые впитываются в кровь, активируя лимфатическую систему.
Все вышеперечисленное направлено на уменьшение массы тела, поэтому бикарбонат добавляют в специальные коктейли, делают обертывания, скрабы, принимают ванны. Каждый из этих способов дает результат, но важно помнить, что такое снижение веса должно проходить в совокупности со спортом и раздельным питанием. Злоупотребление пищевым порошком может привести к обезвоживанию организма.
Как снизить вес
Некоторые блогеры пропагандируют похудение с помощью натрия двууглекислого. Попадая в пищеварительную систему, порошок нормализует кислотно-щелочной показатель, очищает стенки сосудов, способствует опорожнению кишечника, растворяет жир. Все это направлено на снижение веса, которое должно проходить в совокупности со спортивными упражнениями. Бикарбонат подходит для внутреннего применения, холодных и горячих обертываний, клизм, горячих ванн.
Употребление внутрь
Те, кто ищет способы сбросить вес, задаются вопросом: можно ли пить соду для похудения? Она способна растворять жиры, поэтому употребление бикарбоната влияет на снижение избыточной массы тела. Пищевой порошок улучшает метаболизм, очищает толстую кишку, выводит избыток жидкости – в результате уходят 1-2 лишних килограмма. Важно знать, что попадая в желудок вместе с порошком, жирная пища нейтрализует его воздействие, поэтому сода пищевая для похудения должна быть принята через 2 часа после основного приема пищи.
Если вы остановились на таком методе похудения, выберите для себя подходящий способ использования пищевого гидрокарбоната натрия. Есть несколько вариантов приема порошка внутрь, обязательно он должен быть "погашен" кипятком или кислотой:
- Развести его в кипятке, остудить, выпить.
- Сделать коктейль из порошка, сока лимона, имбиря.
- Приготовить напиток из соды, кефира, перца.
Содовые ванны
Понижению массы тела человека способствуют еще и ванны с натром двууглекислым. Такой способ очень приятный, дешевый и действенный. Горячая вода увеличивает интенсивность потоотделения, отток лимфы, нормализует метаболизм. После первого сеанса ванн можно освободиться от 1 кг избыточного веса, снять отеки, улучшить состояние эпидермиса. Для получения более высокого результата, принимайте такую ванну в совокупности с раздельным питанием, спортом.
Обертывания
Салонные процедуры, направленные на омоложение и похудение, стоят недешево, но многие из них можно проводить на дому. Так, все большую популярность набирают содовые обертывания, смысл которых состоит в усилении потоотделения. В результате, усиливается кровообращение, происходит отток лимфы, становится менее заметен целлюлит. Сода пищевая для похудения содействует очищению эпидермиса от старых клеток, повышает упругость, эластичность кожного покрова. Для проведения такого обертывания вам понадобятся: пищевой гидрокарбонат натрия, скраб для тела, бинты, пленка.
Перед обертыванием очистите кожу скрабом, разведите 1 чайную ложку порошка литром теплой воды, пропитайте этим раствором бинты. Обмотайте ими проблемные участки, оберните сверху пленкой, укройтесь пледом. По истечении 20 минут обмойтесь теплой водой, намажьте кожу кремом. Для горячего обертывания порошок нужно растворить в сорокаградусной воде, пропитать бинты и быстро обернуть тело.
Клизмы
Много лет назад действие клизмы с бикарбонатом было направлено на избавление от гельминтов, сейчас же известен другой эффект такого действия. После употребления напитков или средств на основе соды кишечник очищается от каловых масс, шлаков, токсичных веществ, которые провоцируют набор избыточного веса, поэтому некоторыми людьми используется клизма. Проведя цикл таких действий на протяжении недели, можно избавиться от 2 кг веса. Делать это нужно правильно, через день, придерживаясь последовательности определенных действий:
- Очистите кишечник клизмой с теплой водой объемом в 2 литра.
- Разведите 1 ст.л. порошка литром кипятка, остудите до 40 градусов.
- Нужно ввести раствор клизмой, по возможности задержать на 25 минут.
Как правильно пить соду для похудения
Этот метод направлен на снижение веса, а еще обладает множеством иных полезных качеств. Как и другие методики, прием вещества внутрь требует соблюдения правил:
- Главное – не употребляйте такой раствор одновременно с едой, пейте его за тридцать минут до приема пищи или через 2 часа после этого.
- Организм должен привыкать к подобным растворам постепенно, сочетайте этот метод похудения с раздельным питанием, физическими нагрузками, ваннами и обертываниями с порошком. Только так будет достигнут желаемый результат.
- Если нет дискомфортных ощущений, отсутствуют побочные эффекты, проводите похудение следующим курсом: 3 недели пьете, затем прервитесь на 1 месяц. Перед началом курса обязательно получите консультацию у врача.
Содовая вода натощак
Расщеплению жировых скоплений, стабилизации показателей кислотности в желудке, выведению токсинов, шлаков помогает горячая вода с содой натощак. Для этого в чашке кипятка разведите 1 ч.л. порошка, остудите, выпейте натощак утром. Повторяйте такой порядок действий в течение 5 дней, после чего прислушайтесь к внутренним ощущениям: если присутствует дискомфорт, прекратите употребление раствора. Впервые такую методику похудения предложил профессор Неумывакин.
С имбирем
Для достижения более высоких результатов похудения, в растворы с пищевым гидрокарбонатом натрия добавляют иные компоненты, например, полезна сода с имбирем и лимоном. Принимать напиток нужно неделю по 1 разу в день, в итоге, обмен веществ приходит в норму, происходит очищение от шлаков, уходит до 5 килограмм избыточного веса. Для такого коктейля понадобятся следующие ингредиенты: 1 стакан воды (теплой),1 имбирный корень, 1 столовая ложка сока свежего лимона, 1 чайная ложка порошка. Приготовьте его следующим образом:
- Натрите имбирь на мелкой терке, залейте теплой водой.
- Добавьте в напиток сок лимона и бикарбонат.
- Тщательно размешайте, настаивайте полчаса.
Кефир с содой
Пищевой гидрокарбонат натрия и кисломолочные напитки полезны для здоровья и похудения каждый в отдельности. А что будет, если смешать кефир с содой? Мощный жиросжигающий коктейль! Для получения напитка, нужно в литр кефира добавить по 1 ст.л. порошка и постного масла, размешать, пить на ночь и по утрам. Такой коктейль имеет слабительное действие, очищает от кала и зашлакованности кишечник.
Рецепты ванны с содой
Для быстрого избавления от 1-2 ненужных килограмм, попробуйте рецепт содовой ванны для похудения. Для этого наберите в ванну горячую воду, разведите в ней 200 г порошка, полежите 20 минут. Проводить процедуру необходимо дважды в неделю. В результате уходит избыточный вес, уменьшается целлюлит, улучшаются обменные процессы, выводятся из организма токсичные вещества, избыточная жидкость. Больше всего вещество оказывает влияние на проблемные участки тела, где больше жиров. После процедуры для лучшего результата можно растереть кожу скрабом из порошка, меда.
С морская солью
Отличным помощником в борьбе с избыточной массой тела является ванна с содой и морской солью. Для ее приготовления наберите ванну с температурой 40 градусов, разведите в ней 200 г порошка и 4 ст.л. соли. Допускается использование поваренной соли, но лучше брать морскую, где больше полезных минералов. Лежать в такой ванне необходимо в течение 20 минут через день, а для лучшего результата можно растирать тело жесткой мочалкой, находясь непосредственно в воде. После процедуры дайте телу высохнуть самостоятельно, намажьтесь кремом.
С эфирным маслом
Горячая ванна, в которой разводятся сода, соль, эфирные масла считается одним из действенных методов похудения, избавления от "апельсиновой корки". Кроме вышеупомянутых полезных свойств, такая процедура улучшает эпидермис, смягчает кожный покров, снимает воспаление. Усиливают результат при помощи имбирного, лимонного, апельсинового, бергамотового и грейпфрутового масел. Во избежание получения ожогов, эфирные масла лучше сначала развести в теплом молоке, а затем вылить в воду с 200 г пищевого порошка.
Побочные эффекты
При длительном, неконтролируемом приеме могут появиться побочные эффекты от соды. Приступая к избавлению от избыточного веса с помощью такого порошка, следуйте всем инструкциям и рекомендациям относительно того, как принимать соду для похудения. Врачи предупреждают о последствиях, к которым может привести частое употребление порошка:
- защелачивание крови, тошнота;
- вздутие, повышенное газообразование;
- отеки рук и ног;
- нервозность;
- раздражение слизистых оболочек;
- повышение давления.
Противопоказания
Сколько бы ни говорилось о пользе гидрокарбоната натрия в снижении массы тела, не всем подойдет такой метод избавления от лишнего веса. Прежде чем пробовать коктейли, обертывания или ванны с этим веществом, узнайте, кому категорически запрещено худеть таким способом, чтоб не навредить своему здоровью. Врачи выделяют следующие противопоказания пищевой соды:
- низкий показатель кислотности;
- кожные повреждения, дерматиты;
- сахарный диабет;
- заболевания в области гинекологии;
- во время беременности, лактации.
Видео
Отзывы худеющих
Карина, 27 лет
Увидела в интернете фото похудевших девушек с помощью соды. Долго не решалась, но в итоге попробовала содовые обертывания для живота. Результат меня поразил: кожа стала намного нежнее, эластичнее. Сделала 3 процедуры, а талия уже заметно уменьшилась! Буду продолжать дальше, хочу еще попробовать обертывания на бедрах.
Елизавета, 23 года
После рождения ребенка мой вес стал стремительно расти. Поскольку малыш на грудном вскармливании, о диетах не может быть и речи, поэтому я решила попробовать такое средство, как содовые ванны. После 2 недельного курса такой процедуры, вес начал заметно снижаться, менее заметен целлюлит, кожа стала мягче, нежнее. Я очень довольна результатом.
Марина, 34 года
Все время пытаюсь худеть, но не выдерживаю ни одной диеты. Решила попробовать метод похудения с применением соды, стала выпивать каждое утро на голодный желудок питьевой коктейль с добавлением лимонного сока. Я была шокирована, встав на весы через 3 недели: минус 4 кг! К тому же, мое самочувствие улучшилось. Всем советую попробовать.
sovets.net
Эффективно ли обертывание для похудения с содой?
В настоящее время известно множество методов, позволяющих бороться с лишними килограммами, в частности с помощью услуг косметологов и косметических процедур. Чтобы выглядеть подтянутой и красивой, необязательно идти в салон красоты. Чтобы похудеть, можно делать обертывание с содой для похудения. Этот способ становится популярным из-за своей эффективности и быстрого результата, у него много положительных отзывов. Обертывание поможет скинуть пару лишних килограммов, при этом оно не требует крупных расходов в отличие от салонных процедур.
В соответствии с данными статистики, большинство женщин не довольны своей внешностью и стремятся скорректировать фигуру. Для этого они прибегают к помощи современных диет и занятий фитнесом. Но бывают такие случаи, когда убрать лишние сантиметры в талии нужно срочно. Здесь поможет домашнее содовое обертывание, которое дает возможность не только похудеть, но и сэкономить на визите в косметический салон.
Смысл процедуры состоит в следующем: во время обертывания на коже создается парниковый эффект, благодаря которому увеличивается потоотделение. С потом из организма выходит все лишнее (шлаки, токсины), улучшается кровоток и происходит похудение. Сода усиливает эффект процедуры обертывания. Она разглаживает участки кожи, на которых есть целлюлит, придает ей эластичность, предотвращает дряблость и обвисание кожи, особенно в период активного похудения.
В салонах красоты одна такая процедура обойдется недешево, при этом важно учесть, что обертывания необходимо делать регулярно для поддержания формы. В стоимость услуг салона включена не только цена косметической процедуры, но и оплата за комфорт во время проведения сеанса обертывания. Целесообразно проводить процедуру обертывания дома самостоятельно, без лишней траты денег и времени на дорогу.
Преимущества содовых обертываний
Сода является универсальным средством, которое широко используется косметологами. С ее помощью можно решить проблемы различного характера, как правило, связанные с состоянием кожи. Обертывания содой для похудения помогают удалить из организма ненужную жидкость, и, как следствие, уменьшить объемы минимум на 1 см. Подобная процедура оказывает лимфодренажный эффект, что достаточно актуально во время снижения веса.
Известны 2 вида обертываний содой: горячие и холодные. Если вы хотите похудеть быстро, рекомендуется делать горячие обертывания. Холодные подходят для очищения кожи. Они делают ее упругой и гладкой. Перед тем, как провести сеанс, нужно ознакомиться с противопоказаниями. К их числу относятся сердечно-сосудистые заболевания, гинекологические проблемы, повышенное давление, варикозное расширение вен, беременность. Обертывания для похудения нельзя делать, если у вас есть противопоказания. Например, нельзя делать такое обертывание при хронических заболеваниях или повышенной температуре при простуде. Перед началом курса обертываний узнайте, в каком состоянии находится ваш организм, проконсультировавшись с врачом.
У обертываний есть определенные преимущества:
- их можно делать в домашних условиях;
- они ускоряют регенерацию кожи, выводят опасные токсины и лишнюю жидкость, скопившуюся в тканях;
- улучшают кровообращение и оказывают расслабляющий эффект.
Общие правила обертываний
В домашних условиях сеанс обертывания следует начинать с подготовки всех необходимых вещей. Для этого понадобится скраб для тела, полиэтиленовая пленка, сода, теплая одежда или одеяло, в которое можно укутаться. Перед тем, как нанести на кожу содовую смесь, следует как можно лучше очистить тело от ороговевшей сухой кожи при помощи скраба. Косметологи рекомендуют делать данную процедуру сразу после сауны или ванны, поскольку тогда эффект воздействия состава будет лучше.
Как приготовить смесь из соды для обертываний? Для нее можно использовать соду и обычную воду, а можно положить дополнительные добавки: горячие натуральные масла, морскую соль или сухие водоросли. Приготовленная смесь должна быть горячей (приблизительно 38-40°С), однородной и похожей на пасту. Приготовленный состав наносят на проблемные части тела, после чего обматывают их пленкой. Все эти операции следует делать быстро, чтобы состав не успел остыть. Завершающим этапом будет утепление. Для этого нужно укутаться в одеяло либо надеть теплые вещи. Это позволит телу вспотеть, и вы получите желаемый результат.
Когда смесь остынет, интенсивное потоотделение прекратится. Тогда необходимо удалить пищевую пленку и тщательно смыть раствор соды под горячей водой. вы можете повторять сеансы через день. Полный курс составляет около 2-3 недель. Продолжительность сеанса занимает 1-2 часа. В это время вы можете отдохнуть, полежать на кровати, укрывшись одеялом, или заняться физическими упражнениями и домашними делами. Любая физическая нагрузка только поспособствует снижению веса и уменьшению объемов.
Обертывание для похудения с содой является прекрасным дополнением к стандартным способам уменьшения массы тела: правильное питание, занятия спортом. Вместе с этим они производят на кожу косметический эффект, разглаживая и придавая эластичность.
Горячее и холодное обертывание
Чтобы провести сеанс горячего обертывания, возьмите ложку и перемешайте ее с 1 л воды. После этих простых д
my-znahar.com
Пищевая сода для похудения – действенные рецепты как применять, отзывы
Многих девочек, девушек и женщин, а даже и некоторых мужчин, уже на протяжении долгого времени мучает вопрос о похудении. На сегодняшний момент существует способ сбрасывания веса с помощью пищевой соды для похудения. Какой вред и пользу несет такое похудение и не опасно ли оно – об этом можно узнать ниже.
Содержание статьи
Как принимать соду внутрь для похудения?
Использование соды внутрь может являться наиболее простым методом осуществления похудения в домашних условиях. Методика данная довольно проста в использовании и не нуждается в каких-либо определенных умениях, знаниях и навыках.
Для не нанесения вреда для собственного организма необходимо применять щадящую технику применения содового порошка в целях похудения. Данные рекомендации по применению соды внутрь были разработаны отечественным профессором И. П. Неумывакиным.
Он предлагает использовать внутренний прием соды следующим образом:
- Натощак необходимо разбавить в 200-250 мл горячей воды 0,5-1 ч.л. содового порошка.
- Употребить подобную смесь необходимо за полчаса до первого приема пищи.
- Рекомендованный курс приема обязан составлять 3 недели.
Стоит обратить внимание на один немаловажный пункт – при несоблюдении концентраций раствора из соды при внутреннем употреблении, возможно приобрести осложнения в виде расстройства работы кишечного тракта и разнообразных эрозийных нарушений в слизистых оболочках внутренних систем.
Почему рекомендуют использовать именно соду?
Сода в действительности обладает массой полезных веществ и действий в себе. Этот, на первый взгляд, довольно простой и обычный порошок таит в себе множество неизведанного и положительно влияющего на человеческий организм.
В похудении соду довольно часто используют, поскольку она обладает следующим действием:
- Сода способна расщеплять жировые отложения.
- Устраняет из организма различные токсические вещества и шлаки.
- Выравнивает кислотно-щелочное равновесие в организме.
- Активизирует процессы метаболизма.
- Приводит в норму водный баланс.
- Восполняет кислородную недостаточность в тканях.
- Останавливает всасывание жиров и формирование на кожных покровах целлюлита.
Существует 2 методики похудения: употребляя содовые растворы внутрь и проводя содовые ванны. Использование первого варианта достаточно оптимально, так как подобный метод похудения научно объяснен, его результативность подтверждается большим количеством практических примеров. Содовые ванны являются достаточно недорогим, приятным и эффективным способом сбрасывания лишних килограмм.
Сода – это химическое соединение натрия и кислой соли угольной кислоты. Когда данная смесь растворяется в жидкости, то каждый элемент приступает к мягкому и ориентированному воздействию на кожные покровы и на те прослойки, которые находятся под ней. В итоге:
- Лимфатическая система ведет деятельность достаточно интенсивнее.
- Происходит расщепление жиров, устранение всех токсинов и вредных веществ.
- Метаболизм приходит в норму
- Налаживаются процессы самоочищения в организме.
- Организм приступает к самостоятельному расщеплению жировых отложений.
Воздействие ванн с содой, которые используются регулярно, весьма полезны и благотворны для организма и самочувствия не только, как средства сбросить несколько ненужных килограмм, но и как общее оздоровление организма.
Но есть и активистки, которые полагают, что данный способ сбрасывания лишних килограмм является достаточно медленным и не носит глубинного характера. Такие дамы решаются на решительные меры – потребление напитка из содового порошка.
Лучшие рецепты и пропорции для похудения
Рецептов для сбрасывания веса с помощью содового порошка существует большое количество. Это и разнообразные рецепты приготовления, и ванночки, и обертывания, и клизмы, и диетические рационы с содой, и многое другое.
Сода и лимон – как использовать
Технология сбрасывания лишних килограмм при помощи соды и сока лимона является достаточно распространенной среди худеющих кругов. Установлено, что лимон считается мощным стимулятором процесса ощелачивания кровотока, невзирая на кисловатый вкус. А в комбинировании с содовым порошком выражается двойной результат, который приводит в норму кислотно-щелочное равновесие в организме.
Благодаря этому происходит усиление метаболизма, организм активней освобождает себя от токсинов и шлаков, приводит в норму пищеварительные процессы, стабилизирует массу тела.
Как верно изготовить раствор лимонного сока и соды с целью похудания?
- В 100-125 мл чистой воды в теплом состоянии следует растворить половину чайной ложки содового порошка.
- Прибавить к этой смеси сок половины лимона, сок обязан быть свежевыжатым и не купленным концентрированным соком. Обязательно свежевыжатый, натуральный сок. Иначе, может пойти реакция организма.
- Прибавить чистую воду, чтобы стакан стал полным.
Немаловажно принимать во внимание тот факт, что при пищеварительных заболеваниях, таких как язвенная болезнь, гастрит, панкреатит и прочие болезни, не рекомендовано принимать такого раствора, так как может возникнуть обострение и снижение в худшую сторону собственного самочувствия.
Лимонно-содовый напиток следует употреблять за полчаса до принятия пищи либо после осуществления физической зарядки. Употреблять необходимо маленькими глотками. Привычный курс составляет 14 дней.
Принятие ванн с добавлением морской соли и соды
Технология сбрасывания излишнего веса при помощи осуществления содово-солевых ванн используется с целью срочного сбрасывания лишних килограмм и не должна быть в списке постоянных процедур. Ее использование не должно быть длительным.
Механизм сбрасывания веса сводится к тому, что происходит «вытягивание» жидкости из кожных клеток солью. Нахождение соды в данном рецепте способствует усилению данного процесса.
В итоге после осуществленного курса подобных ванн можно отследить уменьшение собственных объемов в области проблемных зон (живот, бедра, ягодицы). Авторы данной методики сброса массы тела при помощи ванн с солено-содовым раствором обещают сброс веса за один сеанс до 500 грамм.
Общие рекомендации и принципы осуществления солено-содовой ванны
- За 2-3 часа до осуществления процедуры нельзя принимать пищу и пить воду.
- На ванну в 200 литров необходимо брать пол килограмма морской соли и 200 грамм содового порошка.
- Водная температура обязана быть приближенной к температуре тела или немного выше – 39-40 градусов.
- Находясь в ванне, необходимо выпить чашку горячего чая. Сахар добавлять, естественно, не нужно. Пить маленькими глоточками.
- Длительность сеанса обязана заключаться в 15-ти минутах. Но время можно корректировать, опираясь на собственное самочувствие.
- Если вы хотите принять сидячую ванну, то уровень воды обязан достигать вашей груди.
- После принятия ванны не стоит промывать свое тело. Завернитесь в простыни, и ложитесь под одеяло. Дайте телу пропотеть в течение 30-40 минут. Только затем принять душ.
- Употреблять пищу и воду после сеанса разрешено лишь спустя час.
Содовые ванны с солью способны спровоцировать раздражение и чрезмерную сухость кожных покровов. При возникновении самых малых признаков необходимо остановить использование подобных процедур.
Клизмы с содой для похудения
Клизмы с использованием соды применяются с целью очистки кишечного тракта от шлаков и ядовитых веществ. Зачастую содовые растворы применяются в клизмах при интоксикациях организма либо диареи.
Щелочная среда способствует нейтрализации кислотности в фекалиях. Происходит нормализация деятельности пищеварительного тракта, пропадают боли и спазмы в области живота.
При сбрасывании лишних килограмм немаловажно произвести очищение загрязненного организма. Цикл таких клизм поспособствует очищению кишечного тракта от токсинов и при этом убрать 2-4 лишних килограмма.
Каким образом осуществлять содовые клизмы
- На 1 литр горячей воды должна приходится 1 ст.л. обычной соды.
- Сперва необходимо прочистить кишечный тракт с помощью простой очищенной воды в количестве 2-ух литров. Температурный режим воды обязан находится в пределах 20-22 градусов.
- После предварительной клизмы следует осуществлять клизму с содовым раствором. Она обязана составлять температуру в 38-40 градусов. Старайтесь задержать в себе раствор на 15-30 минут.
Если вы себя чувствуете хорошо, то подобные клизмы следует проводить в утреннее и вечернее время. В следующие дни можно осуществлять подобные клизмы через сутки на протяжении 7-ми дней.
При болезнях пищеварительной системы необходимо с особой аккуратностью использовать подобные клизмы. Проведение их должно быть согласовано с лечащим специалистом.
Обертывание содой – как похудеть с этим методом
Процесс обертывания способствует усилению похудения. Для проведения такой процедуры необходимо в 1-ом литре горячей воды растворить 1 ст.л. содового порошка. Марлю либо хлопковую ткань необходимо смочить в растворе соды, немного выжать и покрыть этой тканью проблемные участки тела.
После этого марлю или ткань необходимо покрыть пищевой пленкой. Тело должно быть накрыто теплым пледом. Такое обертывание необходимо выдержать на протяжении 20-25 минут. После снятия пленки и ткани с тела, необходимо принять теплый душ.
Диетическое питание с использованием соды
Принятие раствора соды не принесет гарантированный результат по уменьшению массы тела, если вы не будете соблюдать определенные правила питания во время похудения. При этом, необходимо соблюдать в норме водный режим и потреблять на протяжении суток приблизительно 2 литра воды. В период диеты рекомендовано акцентировать должный интерес на физическом воспитании.
Содовое похудение относится к кратковременным способам сбрасывания веса. Не нужно чрезмерно употреблять такой режим питания, поскольку утрата 2-3-х килограмм способна иметь вредоносные последствия для организма.
Сода с добавлением меда
Мед в комбинировании с содовым порошком способствует корректировке вкуса данного напитка и смягчению щелочного влияния соды на оболочки организма.
Как приготовить такой напиток
- В 100 мл кипятка следует добавить ¼ ч.л. содового порошка, затем необходимо добавить дольку лимона и щепотку корицы и имбирного порошка.
- Когда смесь остынет, можно добавить в нее десертную ложку меда.
Внешнее использование соды с медом, как скраб для тела, провоцирует рассасывание целлюлита на проблемных зонах, улучшает течение лимфы и крови по организму.
Приготовление скраба из содового порошка и меда
- Необходимо взять 2 ст.л. размельченных хлопьев овсянки и перемешать их с 1 ст.л. жидкого мыла. В полученный раствор необходимо прибавить по 1 ст.л. обычной соды и жидкого меда.
- Приобретенный скраб следует наносить на зону бедер, живота и рук. Необходимо активно осуществлять массирование проблемных участков на протяжении 10-ти минут.
- После этого скраб необходимо смыть теплой водой. Подобные сеансы возможно осуществлять курсом на протяжении 10-ти суток каждый день.
Сода с добавлением имбиря
Корень имбиря еще издавна применяется в многочисленных диетических рационах с целью сброса массы тела. Это распространенный иммуномодулятор, кладезь многочисленных витаминных групп и микроэлементов. Имбирь способствует усилению метаболизма в организме, считается отличным мочегонным растением, разгоняет кровоток и лимфоток, активизирует желудочно-кишечный тракт, имеет желчегонные качества.
Смесь лимона, имбиря и соды – это результативное средство для сброса веса в комбинировании с диетическим питанием и физическими нагрузками.
Как приготовить напиток
- Необходимо очистить небольшой кусочек корня имбиря. Он должен составлять приблизительно 1 сантиметр. После этого его нужно мелко нарезать.
- Имбирный корень необходимо заварить в стакане крутого кипятка и предоставить время для настаивания.
- В настое имбиря сразу же можно заварить половину чайной ложки содового порошка и выдавить сок из одного кусочка лимона. Все ингредиенты следует перемешать.
- Употребляйте настойку для сброса веса за полчаса до еды.
- Чтобы откорректировать вкус, в раствор возможно прибавить 1 чайную ложку меда.
Сода с добавлением молока
Рецепты советуют проводить очищение организма с помощью цикла различных процедур с молоком. Однако, для устранения токсинов и шлаков необходимо применять только молоко в горячем виде. Такое молоко будет усиливать впитывание соды из тонкой кишки. При этом формируются щелочные соли с молочными кислотами, которые с легкостью впитываются в кровоток, способствуя его ощелачиванию.
Молоко необходимо нагреть, но не доводить до кипящего состояния. В стакане молока необходимо растворить чайную ложку порошка соды и употреблять напиток перед сном в теплом виде.
Сода с добавлением йода
Сода владеет антисептическими и противовоспалительными качествами. Обширно распространен народной способ полоскания горла при простудном заболевании. Однако, такой метод еще используют при очищающих клизмах, поскольку йодовая составляющая способствует изгнанию определенных видов паразитов. В теплую смесь необходимо добавить 2-3 йодовые капли.
После устранения паразитов в организме восстанавливаются привычные пищеварительные течения и приходит в норму масса тела.
Сода с добавлением перца
Установлено, что красный перец прекрасно разгоняет кровоток и способствует усилению метаболизма в организме. Смесь перца и соды повышает результат сбрасывания веса.
Приготовить раствор можно следующим образом:
- В 200 мл обезжиренного кефира необходимо добавить красный перец на кончике ножа. Раствор следует перемешать.
- Далее следует размешать кефир с ¼ ч.л. соды.
- Невзирая на добавление подобных компонентов, напиток обретает достаточно приятный вкус, поскольку кефир способствует нейтрализации малоприятных вкусов.
- Кефир жиросжигающей направленности с добавлением перца следует употреблять 2 раза в сутки. В утреннее время за 30 минут до первого приема пищи, и в вечернее время за 2 часа до отхода ко сну.
Применяя данный раствор следует наблюдать за собственным самочувствием и ощущением. Если замечаете малейшие признаки ухудшения состояния, необходимо произвести отказ от данного напитка, в особенности тем, у кого существуют болезни в области пищеварительной системы.
Кефир с добавлением соды
Многочисленные люди применяют с целью похудения не жирный кефир с содой. Кефир немного делает мягче агрессивное влияние соды на оболочки организма и более мягко переносится женщинами.
Изготовить такой напиток можно следующим образом: в 200 мл кефира необходимо прибавить половину чайной ложки содового порошка, половину чайной ложки корицы и все хорошо размешать.
Правильнее такой напиток употреблять в утреннее время за полчаса до первого приема пищи и за 1-2 часа до отхода ко сну.
Противопоказания
Перед выбором техники похудения при помощи обычной кухонной соды, необходимо объективно произвести оценку собственного самочувствия и здоровья. Подойти к подобному методу сброса лишних килограмм необходимо со всей ответственностью.
Есть определенные противопоказания, когда не рекомендовано принимать способ похудения на основе содового порошка, поскольку этим возможно будет нанести вред собственному самочувствию.
Ниже приведены основные противопоказания к использованию обычной соды с целью уменьшения массы тела:
- воспаления в области пищеварительной системы;
- болезни сердца;
- варикоз нижний конечностей;
- период вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
- сахарный диабет;
- повышение кислотно-щелочного равновесия в организме в сторону защелачивания;
- диарея и расстройство кишечника.
Пищевая сода польза и вред для здоровья для похудения
В настоящее время возникло большое количество разнообразных постов об использовании обычной кухонной соды с целью снижения массы тела. Сода больше нам знакома по бытовым нуждам: с ее помощью мы готовим, устраняем изжогу, лечим укусы насекомых, снимаем зубную боль.
Но, в действительности, есть большое количество методик с целью снижения массы тела при помощи соды. Это и прием соды внутрь, и принятие ванн, обертываний и всяческих очищающих клизм. Существуют даже определенные рационы питания на основе соды.
Перемены в худшую сторону происходят в кислотно-щелочном равновесии организма по той причине, что люди стали все больше использовать некачественную пищу, забывая об овощах и фруктах, не употребляют минимальное количество чистой воды, заменяя ее на различные газировки, которые только сверху делают вид устранения жажды. Все данные неблагоприятные факторы ведут к нарушениям в балансе, которые поможет исправить сода.
Из-за подобной зашлакованности организма происходит появление лишней массы тела. Кожные покровы обретают нездоровый цвет, теряют эластичность, возникает целлюлит и хроническое течение болезней.
Сода способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса в сторону щелочного показания. При этом соду возможно употреблять не только внутрь, но и снаружи. Внешние сеансы с использованием соды производят усиление лимфотока и кровотока, благодаря этому очищение будет проходить еще быстрее.
Не следует забывать о том, что сода – это мощный химический реагент с щелочными качествами. По этой причине, чрезмерное употребление соды и неконтролируемое ее применение ведет к нарушению здоровья и проявлению большего вреда, чем пользы.
В особенности этот факт относится к людям со следующими патологиями:
- Сахарный диабет.
- Аллергические реакции.
- Заболевания печени и почек.
- Болезни пищеварительной системы и др.
Ожидание и реальность от приема пищевой соды
Ключевым фактом считается утверждение, что сода может осуществлять расщепление жиров и устранять их из организма. При этом определенные отклики свидетельствуют о том, что воздействует она самостоятельно, без добавочных рационов питания и различных физических комплексов.
Другие, напротив, утверждают, что эффект будет заметен, если менять полностью свой образ жизни, изменяя питание и добавляя в жизнь больше физической активности.
Научное объяснение основывается на химическом составе соды. Она является щелочью, которая может от части либо в полном объеме нейтрализовать кислоту и жир. При этом она выполняет это одинаково хорошо и внешне, и внутренне.
Многие девушки полностью подтверждают свои ожидания, так как сода для них оказывает необходимый им эффект. Другие расстраиваются, так как эффекта для них нет. Наш организм у каждого человека очень индивидуальный и понять, поможет ли такой метод сбросит вес, можно только самостоятельно испробовав его на себе.
Однако, довольно значимым будет все же соблюдение определенных принципов правильного питания и соблюдения физической активности.
Отзывы и результаты наших читателей
Вы можете оставить свои отзывы и результаты похудения с помощью пищевой соды в комментариях ниже, они будут полезны другим пользователям!
Анастасия, 25 лет:
Похудение – это моя вечная проблема. Я настолько привыкла худеть по разным методикам, что уже просто не представляю своей жизни без этого. Да вот только каждый метод провальный – нет продолжительного эффекта. Я худею на определенное количество килограмм, но затем, когда перестаю придерживаться принципов диеты, вес обратно прилетает до моих стандартных килограмм. В интернете прочитала методику содового похудения. Заинтересовалась, поскольку этим методом еще не худела. Стала принимать соду внутрь, проводить определенные сеансы по очищению организма и проведению всяких процедур. Эффект мне очень понравился. Я почувствовала легкость в теле, которую раньше при похудении не ощущала. Связываю это с тем, что организм очистился. Следующее, что мне понравилось – сбросила за короткий промежуток времени почти 4 килограмма. Это очень результативно. Убрала в талии 2 см, в бедрах 1 см. В общем я довольна осталась и уже стала полагать, что отыскала любимый метод диеты. Но, когда я перестала все это делать, во-первых, потому что это приносит определенный вред для организма, все мои килограммы снова вернулись ко мне на место. Буду использовать такой метод только перед каким-то событием, когда надо похудеть.
Евгения, Москва:
Подобная методика, скажу сразу, мне вообще не помогла. Я лишний раз удостоверилась в том, что такие методы выдумывает кто-то и получает за такие просмотры деньги. Другого объяснения я не вижу. Результата для меня ноль, я скинула 200 грамм за время нахождения на данной диете. Объемов не убрала. Только нарушала свой баланс щелочи в организме, потребляя эту соду. Никому не советую, и сама больше никогда не обращусь к такому методу похудения.
posode.ru
Сода для похудения: миф или правда?
Содержание статьи:
Пищевая сода есть на кухне у каждой хозяйки, без нее не обходится готовка, она помогает отмыть посуду, вывести пятна и… похудеть? Способы похудения без всяких трудностей всегда пользовались, и будут пользоваться спросом. Теперь многие девушки, мечтающие о стройности без усилий, радостно пробуют соду в новом качестве жиросжигателя. Но так ли чудодейственно это обыденное щелочное соединение? Отзывы по интернету гуляют самые разные, так давайте разберемся по порядку: поможет ли пищевая сода для похудения, и не будет ли от неё вреда?
Пищевая сода – это щелочное соединение, натрий двууглекислый. Действительно, цена пачки «волшебного» порошка совсем низкая, поэтому к способу похудения с помощью соды прибегают даже девочки-подростки, стремящиеся походить на кумиров. Применять ее советуют тремя способами: внутрь, добавлять в ванны и делать обертывания.
Напиток с содой – вред или польза?
Как принимать соду для похудения? Согласно рецепту, необходимо растворять ложку соды в стакане воды и выпивать эту смесь натощак ежедневно (некоторые советуют пить 3-4 раза в день). Считается, что сода мешает расщеплению и всасыванию жиров, снижает аппетит, что способствует похудению.
На самом деле, сода может расщепить жир, только если мыть ей посуду, в желудке же она совершенно бесполезна и даже вредна. Особенно опасен этот способ людям с любыми заболеваниями ЖКТ.
Сода, попадая в желудок, смешивается с кислым соком, снижает кислотность, тем самым притормаживая пищеварение и снижая чувство голода. Однако, если до приема соды кислотность была нормальной или повышенной, желудок, «поняв» что что-то не так, начнет вырабатывать еще большую порцию соляной кислоты. Сода к тому времени полностью потеряет свое действие (повредив при этом защитную слизь стенок), и внутренняя оболочка желудка подвергнется жестокой химической атаке. Так, через несколько приемов опасного коктейля может развиться гастрит, появиться эрозия или язва. Если кислотность была и без того снижена, то попытки сбросить вес могут привести к атрофическому гастриту и массе сопутствующих проблем с пищеварением.
Пить соду для похудения опасно для здоровья, тем более часто и на голодный желудок. Эффект вряд ли порадует вас, а вот побочные явления потребуют долгого и не всегда успешного лечения. Поэтому, показаний к применению такого напитка просто не существует. И, судя по отзывам, даже рьяным диетчицам не очень нравится этот способ: многие, испробовав его на себе, оказались на приеме у гастроэнтеролога, а остальные просто не почувствовали никаких изменений.
Содовые ванны
Желающим мгновенно избавиться от лишних килограммов предлагается ванна с содой для похудения. За одну такую процедуру обещают потерю 1,5-2 кг. Рецепт прост: на одну процедуру потребуется 500 г морской соли (желательно приобретенной в аптеке, без отдушек) и 200-300 г пищевой соды. Набирается настолько горячая вода, которую только вы можете вытерпеть, добавляются ингредиенты. Процедура длиться не более 30 мин, и погружаться в воду нужно чуть ниже груди, чтобы сердце находилось над водой. Курс процедур рассчитан на 20 дней, ванны нужно принимать через день.
Показания к применению:
- Необходимость похудеть за короткий срок;
- Нервное перенапряжение, переедание на нервной почве;
- Если диеты противопоказаны из-за проблем с ЖКТ или каких-либо других заболеваний.
Противопоказания (являются абсолютными!):
- Сердечнососудистые и почечные заболевания;
- Артериальная гипертензия;
- Беременность;
- Возраст до 18 лет;
- Гинекологические заболевания;
- Открытые раны, ссадины, гнойнички;
- Кожные заболевания;
- Опухоли;
- Воспалительные процессы в любом органе;
- Обострения хронических заболеваний, инфекционные заболевания.
Действительно ли можно потерять 2 кг за одну процедуру?
Если встать на весы до процедуры, и наутро после нее, то действительно можно заметить, что вес уменьшился. После первой процедуры потеря массы может достигать 2 кг. С каждой процедурой снижение веса будет все менее выражено. Но давайте подумаем, что же мы потеряли? Неужели сода настолько активна, что сжигает 2 кг жира и токсинов?
В горячей солевой ванне тело начинает активно потеть, повышается давление и сердцебиение. С потом выводится небольшое число токсинов, микроэлементы и вода. Именно потери воды организма могут достигать 2 л. Это может быть полезно только тем, у кого задерживается избыточное количество воды, но у таких людей, как правило, нарушена функция сердца или почек, что является противопоказанием к процедуре.
Положительные стороны ванны с содой:
- могут немного очиститься поры;
- кожа станет мягче, особенно на локтях и ступнях;
- снижение проявлений целлюлита;
- кратковременное снижение веса;
- способствует быстрому засыпанию.
Отрицательные моменты:
- большая нагрузка на сердце и сосуды;
- риск гипертонического криза;
- могут возникнуть кожные высыпания, раздражения;
- обезвоживание.
Даже если вес снизится после процедуры, все вернется обратно, как только вы выпьете пару стаканов воды. Длительный курс ванн может в конечном итоге привести к обезвоживанию кожи и организма в целом, может помутняться сознание, возникать тахикардия, головокружение и другие проявления недостатка воды в организме.
Похудение с помощью соды, растворенной в ванне, может быть рекомендовано только в качестве профилактики задержки жидкости (особенно, если есть склонность к целлюлиту), или если необходимо сбросить пару кг перед очень важным событием. Расслабляться в воде с содой желательно не чаще 1 раза в месяц. В период активного снижения веса можно делать процедуру раз в неделю, но курс из 10 ванн, как советуют «гуру» форумов худеющих, может неблагоприятно сказаться на здоровье любого человека.
Главное – помнить, что избавиться от жировых отложений с помощью ванн невозможно. Рассудите сами, разве может какое-то вещество, пусть даже сода, проникать сквозь кожу и «вымывать», расщеплять клетки жира? К счастью, кожа стойко выполняет свою защитную функцию, делая нереальным такой механизм действия.
Обертывание с содой для похудения
Еще один способ применения соды в погоне за красотой тела – обертывания. Бывают двух видов – холодные и горячие. В нашем случае (для похудения) целесообразны именно горячие процедуры. Как уже говорилось ранее, сода как средство для похудения подходит только для наружного применения, и если вы активно боретесь за подтянутые ножки и живот, то этот способ можно испробовать на собственном опыте.
Суть обёртываний – создание эффекта парника с помощью пищевой пленки. Усиливается потоотделение и выводится лишняя вода и токсины. Обертывания намного безопаснее горячих ванн, ведь воздействие будет локальным, без горячего пара, и нагрузка на сердечнососудистую систему будет в разы меньше.
Противопоказания:
- Беременность;
- Варикозная болезнь;
- Сосудистые «звездочки»;
- Гипертоническая болезнь;
- Заболевания сердца и сосудов;
- Повышенная температура тела;
- Воспалительные процессы.
Эффект от обертываний с содой:
- Смягчение и очищение кожи;
- Улучшение лимфооттока;
- Ускорение процессов обновления кожи;
- Снижение проявлений целлюлита при регулярном использовании;
- Небольшое уменьшение объемов.
Как делать обертывания?
cosmetology-info.ru
Сода для похудения: рецепты, содовые ванны, обертывания
Сода помогает справляться с последствиями лишнего веса и помогает телу переходить из состояния ожирения к стройности. Использование этого средства способствует сжиганию подкожного жира, возвращению коже эластичности и похудению при выведении шлаков.
Как сода помогает худеть?
В силу современного питания, переполненного белым сахаром и рафинированной мукой, избытком кофе и жареного мяса, наш организм чрезмерно закисляется. Именно это признается главным виновником и лишнего веса, и всех сопутствующих заболеваний.
Нельзя допускать кислотно-щелочного дисбаланса, но если в ежедневном рационе отсутствуют свежие овощи и фрукты, а вредные продукты присутствуют в избытке, то баланс нарушается с серьезным перевесом в сторону кислотности. Выровнять баланс помогает сода, но при этом важно выстроить более гармоничное питание, добавив как минимум 70% щелочных продуктов (это свежие натуральные овощи, фрукты, орехи, крупы).
Если принимать воду с содой каждый день, то кислотно-щелочной баланс выравнивается быстрее, а это способствует более быстрому налаживанию всех систем в организме. Ускоряется метаболизм, выводятся шлаки, улучшается усвояемость питательных веществ.
Сода хороша тем, что ее можно использовать как вовнутрь, так и снаружи. Таким образом, обеспечивается двойной эффект: с одной стороны — сжигается жир изнутри, с другой стороны — выводятся токсины и укрепляется кожа.
Как пить соду для похудения?
Чтобы пищевая сода при употреблении внутрь помогла похудеть, существует только один эффективный способ её применения — чайная ложка в стакане горячей воды натощак с утра. В любых других вариантах, комбинациях и при других обстоятельствах эффект соды сомнителен. При этом актуальные следующие рекомендации:
- Самое важное условие применения — вода должна быть максимально горячей, какую только сможете выпить. Размешайте соду в стакане воды и выпивайте.
- Чтобы получить нужный эффект, не начинайте с чайной ложки, — дозу нужно увеличивать постепенно. Сначала попробуйте добавить по четверти чайной ложки, особенно, если до этого вы не прибегали к использованию соды. Пейте несколько дней, отслеживая своё самочувствие. Если всё в порядке, то можно увеличивать дозу до половины чайной ложки на стакан воды.
- Через неделю можно уже добавлять целую чайную ложку, и пить каждый день на протяжении такого срока, какой вам нужен. Если возникают дискомфортные ощущения, на время снизьте дозу пищевой соды или прекратите приём. Навредить себе пищевой содой нельзя, если вы соблюдаете инструкцию и не увеличиваете дозировку. Кстати, превышать дозу одной чайной ложки крайне не рекомендуется. От этого пользы не будет, а вот дискомфорт в желудке обеспечен.
- Пищевая сода для похудения принимается только на голодный желудок. Если вы забыли выпить с утра воду с содой, то просто пропустите день. Пить её после еды или в течение дня уже лишено всякого смысла — она подействует только на голодный желудок. Кроме того, существует опасность создать агрессивную среду в желудке из-за взаимодействия соды с кислотными компонентами. Именно поэтому воду с содой пьют натощак и после неё нужно выждать еще 15 минут.
Для общего оздоровления после сброса лишнего веса соду можно продолжать принимать. Это поможет поддерживать хорошее самочувствие и стройность. Те, кто принимал соду несколько лет подряд, делятся только положительными отзывами.
Правила и рецепты содовых ванн для похудения
Ванна — это способ воздействовать содой на кожу и тем самым благоприятно повлиять на процесс похудения. В процессе уменьшается целлюлит, восстанавливается кожа, снижается токсичность.
Общие правила приема ванн
Независимо от рецептуры и цели приема содовой ванны, нужно соблюдать следующие правила:
- Температура воды должна быть в пределах 35-37 градусов.
- В самой воде можно находиться около 20 минут, не более. Некоторые специалисты советуют находиться в воде по несколько часов, но это мнение спорно и проверять на себе эффект не стоит.
- Важный момент в использовании содовых ванн — ограничение современных косметических средств. Не стоит применять ненатуральный скраб для тела или косметическое молочко после купания. Средства по уходу обычно имеют повышенную кислотность, чем нейтрализуют щелочной эффект соды. Поэтому до, вовремя и после купания не используйте моющие и косметические средства.
Оптимально делать процедуру 1 раз в день или в 1 раз 2 дня. По достижению результата можно готовить себе ванны с периодичностью 3 раза в месяц.
Рецепт №1: для сжигания жира
Этот рецепт — отличная возможность сжечь жир. Вам потребуется пачка соды и 300 г соли. Очень важное правило — не пить воду и любые другие жидкости за 2 часа до приема ванны.
- Налейте воду в ванной, она должна быть теплой.
- Смешайте в воде морскую соль и соду.
Теперь можно принимать ванну. Не стоит погружаться в воду по шею или с головой — оставьте область сердца на поверхности. Пока принимаете ванну, можно выпить отвар травы или чай, который поспособствует похудению. На протяжении всего периода в ванной отслеживайте свое самочувствие. Если вам становится дискомфортно, то лучше остановиться.
Рецепт №2: для избавления от неприятных запахов при похудении
Похудение может сопровождаться появлением неприятных запахов. Это связано с повышенной потливостью и избавлением от токсинов, которые выделяются не только через выделительную систему, но и через кожу.
Достаточно набрать теплой воды в ванну до середины и добавить четверть стакана пищевой соды. Посидите 15 минут и можно вытираться сухим полотенцем. Очень важно не вытираться насухо и не тереть кожу, а только слегка впитать жидкость, чтобы не замерзнуть. Сода будет действовать и после купания.
Рецепт №3: для расслабления после физических нагрузок
При похудении физическая активность обязательна, но после неё не всегда получается восстановиться. Содовая ванна как раз для этого предназначена. В теплую ванну добавьте:
- чашку пищевой соды;
- четверть чашки английской соли;
- столовую ложку морской соли.
Полежите в ванной 20 минут.
Полезные свойства пищевой соды закончат процесс, начатый во время тренировки, и тело нормализует работу, продолжая активно сжигать жир.
Рецепт №4: для выведения шлаков
Если очистить организм от шлаков, то можно лишиться как минимум 4х кг за 2 месяца.
- Возьмите 0,5 кг морской соли и пачку соды.
- Смешайте состав в ванной при температуре воды в 37 градусов.
- Принимайте ванну 15 минут. Затем оботритесь, но не насухо полотенцем и наденьте сухую одежду.
Процедуру нужно делать ближе к вечеру, но не на ночь.
Противопоказания
Содовые ванны нельзя принимать, если у вас:
- гипертония;
- варикозное расширение вен;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- беременность;
- менструации;
- сахарный диабет.
В остальных случаях нужно ориентироваться на самочувствие.
Содовые обертывания
Чтобы закрепить результат и добиться еще большего эффекта, после ванны можно сделать содовое обертывание. Оно поможет локально справиться с проблемными зонами и целлюлитом.
- Возьмите отрез марли такой длины, чтобы можно было плотно обмотать часть тела несколько раз.
- В горячую воду на 1 л воды добавьте столовую ложку соды и подержите 5 минут в этом составе марлю.
- Оберните руки или бедра влажной марлей. Сверху закрепите её пищевой пленкой.
- Компресс держите не больше 20 минут. В это время желательно расслабиться и ни о чем не думать.
После процедуры смойте простой водой место, где размещался компресс, но не трите, чтобы не уменьшить эффект соды.
Лимон и сода для похудения
Еще один способ использования соды — это выпивать её вместе с лимонным соком. Сочетание лимона и соды используется на основе полезного эффекта — похудения за счет избавления от шлаков и улучшения обмена веществ.
Чтобы приготовить тоник, используйте:
- 300 мл воды;
- половину чайной ложки соды;
- сок из половины лимона.
Чтобы напиток получился правильно, проделайте шаги в следующей последовательности:
- Используйте только стеклянную посуду. Добавьте половину порции воды и половину порции соды.
- Подождите, пока сода не перестанет шипеть и пениться.
- Добавьте в состав оставшуюся соду и залейте остатками воды.
- Добавьте лимонный сок.
- Перемешайте.
Лимонно-содовый тоник нужно пить сразу, но не залпом, а небольшими глотками, чтобы жидкость усваивалась постепенно. Крайне нежелательно выпивать тоник на голодный желудок, даже если вы убеждены, что у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Так, выпивайте напиток 1 раз в день после еды.
Уже через пару дней использования напитка вы заметите, что исчезли приступы голода, и самочувствие после тренировок восстанавливается намного быстрее.
Несмотря на почти моментальные результаты от тоника, нужно помнить, что комбинация соды и лимонного сока не подходит тем, у кого есть какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом — возможны обострения. Кроме того, может подняться давление или нарушится стул. Поэтому перед использованием напитка консультация у врача обязательна.
Если у вас есть подозрения на гастрит или поставлен такой диагноз, напиток вам противопоказан.
В тех случаях, когда вы выпили тоник, а позже возникает дискомфорт или болезненные ощущения, прием содово-лимонной жидкости нужно прекратить.
Видео: Рецепт соды для похудения
В следующем видео можно узнать простой рецепт для похудения с содой:
Итак, можно ли похудеть с помощью соды? Да, но нужно строго следовать инструкциям, не превышать дозировки и следить за самочувствием. Используя пищевую соду как одно из средств для похудения в комплексе, можно добиться плавного снижения веса на фоне обретения здоровья и хорошего самочувствия.
diets-10.ru
Обертывание для похудения с содой
#1
Обертывание для похудения с содой стало сегодня настолько популярной благодаря тому, что сода обладает невероятными свойствами. Обертывание, как таковое, представляет собой косметическую процедуру, основа которой заключается в создании парникового эффекта. Таким образом обертывание считается наиболее эффективным в том случае, если используется пищевая пленка, позволяющая усиливать воздействие того или иного препаратов. Эта процедура кроме того отличается своей безопасностью и легкостью в применении в домашних условиях.
#2
Такая процедура, как обертывание содой, подразделяется на два разных типа, как холодное и горячее, каждый из которого дает определенный результат. Из названия уже ясно, что при горячем обертывании добиваются повышение температуры. В то время как при холодном способе не требуется дополнительного нагрева масок и особых жгучих элементов. Основой масок холодного обертывания являются эфирные масла.
#3
Температура теплого обертывания 39-40 градусов. Если температура выше указанной, то тело человека начинает испытывать дискомфорт и большую нагрузку. Одним из наиболее доступных компонентов для горячего обертывания является пищевая сода. Обертывание с содой повышает температуру тела через усиление кровообращения. В процессе горячего обертывания возможно небольшое пощипывание или покалывание. Такой реакции опасаться не следует, а даже наоборот, если что-то чувствуется, значит, процесс протекает хорошо, однако здесь имеется свое исключение: в случае сильного жжения обертывание следует тут же остановить, так как это может быть явным признаком аллергической реакции. Чтобы узнать, как кожа реагирует на соду, можно обмазать или втереть смесь на небольшой участок на руке и посмотреть на реакцию.
#4
При холодном типе обертывания маску не нужно нагревать и в состав маски входят такие элементы, как разные масла или масло мяты, например. При каких обстоятельствах, и в каких случаях используется тот или иной способ обертывания? Как было сказано, каждый способ дает определенный результат. К примеру, горячий отлично подойдет тем, кто хочет избавиться от нежелательного целлюлита. А холодный необходим в тех случаях, когда телу и коже требуется повысить тонус. Кроме аллергических реакций, обертывание с содой противопоказана людям, страдающим сердечно сосудистыми, гинекологическими, кожными заболеваниями. Кроме того в это число входят женщины в положении. Кроме того, стоит отметить, что прием соды в пищу для похудения не даст никакого хорошего результата, не только вес не спадет, да и могут возникнуть проблемы с желудком.
#5
Наряду с обертыванием для похудения с содой часто практикуют использование содовых и солевых ванн. К числу достоинств таких ванных процедур относится релаксационное расслабление организма, очищается организм, спадает напряжение и стресс, набранные за целый день. Помимо всех перечисленных преимуществ основная функция такой ванны – снижение лишнего веса. Также после курса процедур кожа обретает более светлый и здоровый оттенок, гладкость и нежность при касании. При содовых ваннах необходимо помнить, что действие соды не продолжается и после окончания процедуры, поэтому омывать кожу проточной водой не следует. Вместо этого тело можно протереть влажным полотенцем, в добавок советуется обернуться в теплое одеяло и выпить чашку горячего напитка, как травяного чая.
#6
Тем, кто любит так называемые банные гаджеты, то им, несомненно, понравится идея изготовления ароматизированной содовой «бомбочки». Естественно сразу перейдем к ингредиентам, которые можно найти в любом продуктовом магазине. Возьмем 4 ложки лимонной кислоты для эффекта, 2 молока (сухого) для стойкости. Необходимо также пищевую соду в размере 8 ложек для того чтобы все шипело и 1 ложку масла растительного типа для того чтобы сохранить форму. Смешав смесь можно добавить в нее лепестки цветов или же эфирное масло для запаха. Необходимо добиться такого результата, чтобы смесь хорошо держалась в руке и не рассыпалась, от рыхлости можно избавиться при помощи масла. После этого смесь аккуратно укладывается в формочки, в которых она должна простоять один час, после чего сушка продолжается в течение 1-2 дней.
#7
Тем, кто любит так называемые банные гаджеты, то им, несомненно, понравится идея изготовления ароматизированной содовой «бомбочки». Естественно сразу перейдем к ингредиентам, которые можно найти в любом продуктовом магазине. Возьмем 4 ложки лимонной кислоты для эффекта, 2 молока (сухого) для стойкости. Необходимо также пищевую соду в размере 8 ложек для того чтобы все шипело и 1 ложку масла растительного типа для того чтобы сохранить форму. Смешав смесь можно добавить в нее лепестки цветов или же эфирное масло для запаха. Необходимо добиться такого результата, чтобы смесь хорошо держалась в руке и не рассыпалась, от рыхлости можно избавиться при помощи масла. После этого смесь аккуратно укладывается в формочки, в которых она должна простоять один час, после чего сушка продолжается в течение 1-2 дней.
uznay-kak.ru
