Пищевая пленка для похудения. Пищевая пленка для похудения помогает ли

Похудение с помощью пищевой пленки: полезные обертывания |

1 февраля, Александра Бондарева

Конечно, поможет! Скажут оптимистки и будут правы. Но только в том случае, если используют пищевую пленку как вспомогательный способ в нелегком деле борьбы за стройность. Если относятся к проведению процедуры легко, весело, позитивно. Не как к суровой необходимости, а как к игре, в которой поставлена цель обязательно выиграть.

Слагаемые успеха домашних обертываний

Как бы нам, девочкам, ни хотелось волшебным способом похудеть с помощью какой-нибудь пилюльки – увы и ах! Такую еще не придумали. И если природа не наградила нас генами Людмилы Гурченко, которая могла себе позволить есть булки на ночь без катастрофы для талии, то придется очень стараться, чтобы быть в форме. А это предполагает ежедневную и комплексную работу над собой.

Замечательный пример для вдохновения японская модель Масако Мизутани, которая в свои сорок три выглядит моложе дочери. Так вот, она, выдавая секреты своей красоты, рассказывает, что уходу за собой и своим телом посвящает не менее пяти часов в день. Посмотри на нее и настройся на ежедневные маленькие подвиги над собой и своей ленью! Ведь именно леность – главный поставщик всех наших лишних кг.

Пищевая пленка для похудения в домашних условиях – это не очередная панацея, а старый испытанный способ. Он не поможет тебе «растаять на глазах». Но вполне хорошо работает в комплексе, в сочетании со здоровым питанием, интенсивными физическими нагрузками. Два килограмма за неделю вполне можно потерять с помощью обертываний. Но прежде чем приступать к сеансам обертывания, запомни несколько правил, которые помогут достичь желаемой цели:

Позитивный настрой. Если будешь наматывать на себя пленку, ворча и кряхтя, то вскоре тебе это надоест. Ты скажешь, что способ не работает, махнешь рукой и другим скажешь, что все это – пустая затея.
Нацеленность на результат. Этот путь предполагает запуск эффекта плацебо. Если веришь – значит, все получится.
Регулярность. Не удалось с первого раза уподобиться Афродите, выходящей из пены морской? Ничего, впереди у тебя еще, как минимум, попыток десять – пятнадцать. Делать обертывания желательно через день, хотя бы в течение двадцати дней (10 раз) или месяца, три-четыре раза в год.

Минимум – полтора литра воды в день. Поскольку в процессе обертываний организм теряет большое количество жидкости, необходимо восполнять ее запасы. Чистой воды нужно выпивать не менее полутора литров в день. Лучше – больше. Золотое правило для похудения – больше пить чистой воды!

Очень важно! Имей в виду, что существуют противопоказания для прохождения процедур обертывания:

аллергия на компоненты смесей для обертывания;
сердечно сосудистые заболевания;
варикозная болезнь;
кожные болезни;
гинекологические проблемы;
критические дни.

Как правильно подготовиться к обертыванию

Если с мотивацией у тебя все в порядке, и ты полна готовности приступить к испытаниям способа на себе, запасись всеми необходимыми компонентами. Понадобятся:

Пищевая пленка. Покупая ее в супермаркете, обрати внимание на характеристику толщины. 7–8-микро метровая тонковата, будет рваться при попытке обернуться ею. 9–10 мкм – это то, что нужно.

Скраб для тела.
Антицеллюлитный крем или гель, увлажняющий крем.
Компоненты для смесей. Это могут быть следующие продукты: мед, сушеная ламинария, глина, молотый кофе, горчица, яблочный уксус, цитрусовое эфирное масло, базовое растительное масло, какао порошок – на выбор.

Пять этапов домашнего обертывания

Теперь поэтапно:

Первый этап. Самым хорошим началом будет поход в душ. Цель, которую ты ставишь перед собой – очистить кожу. Ты можешь тереть себя мочалкой, старательно растирать скрабом и массажной рукавицей, главное – выйди оттуда чистой и бодрой. Очищенная кожа раскроет поры, ороговевшие чешуйки, которые ты удалишь во время мытья, не будут мешать проникновению полезных питательных веществ. А то, от чего необходимо избавиться, выйдет с потом наружу.
Второй этап. Приступаешь к нанесению смеси, которая будет способствовать выдавливанию лишней жидкости из твоих проблемных мест и ублажать кожу. Ты остановила выбор на антицеллюлитном геле? Это – самый простой способ, но достаточно эффективный. Наносишь гель густым слоем, не жалея, легкими массирующими движениями.

Третий этап. Наматываешь на себя в несколько слоев пленку – снижу вверх, так, чтобы она без пустот, плотненько прилегала к телу. Закрепляешь.
Четвертый этап. Вот здесь ты можешь действовать на свое усмотрение. Можешь надеть на себя примерно сто одежек и приступить к уборке квартиры. Пропылесосить, протереть пыль. А можешь забраться под теплое одеяло, включить композицию Моррикони и релаксировать минут этак 40. Есть девушки, которые «упаковываются» пленкой на ночь, а утром любуются отражением своего плоского живота в зеркале. Если нет никаких проблем со здоровьем, можешь попробовать и этот вариант.
Пятый этап. Смываешь с себя последствия процедуры и увлажняешь кожу кремом. Не забываешь похвалить себя – ты сделала это и ты на правильном пути!

Варианты домашних обертываний

Яблочный уксус для обертывания

Вариант с использованием разведенного яблочного уксуса хорошо тем, что помогает избавиться и от жировых отложений, и от «апельсиновой корки». Но необходимо потратить на него минимум час. Сорока минут для этого вида оказывается маловато.

Понадобятся:

натуральный 7-процентный яблочный уксус, разведенный один к одному обычной водой;
пеленка;
пищевая пленка;
пояс для похудения;
теплый свитер и одеяла.

Порядок действий:

Смачиваешь пеленку в растворе уксуса и оборачиваешь ею.
Сверху обворачиваешься пленкой в несколько слоев.
Надеваешь пояс для похудения (усиливается эффект сауны).
Забираешься в теплый свитерок и ложишься под теплое-теплое одеяло.
После проведенного таким образом праздного времяпрепровождения в течение часа (можно и подольше) идешь в душ.

Горчичное обертывание

Этот вариант – один из самых действенных. В равных долях берутся:

горчичный порошок;
мед;
любое растительное масло.

Горчица разводится горячей водой для консистенции густой сметаны.
Мед растопляется на водяной бане.
Компоненты смешиваются между собой, добавляется растительное масло и несколько капель эфирного (апельсин, мандарин, лимон).

Смесь наносится густым слоем на проблемные участки. После сорока минут выдержки смесь смывается.

Хороши также медовые обертывания, обертывания с глиной, ламинарией, какао, кофе – выбирай, что больше по вкусу и лучше подойдет для твоей кожи, не вызывая нежелательных реакций. Можно прихватывать с собой пленку в баню и там проводить описанную процедуру. Главное – не переусердствуй, следи за состоянием здоровья. И ухаживай за собой с удовольствием!

amazingwoman.ru

Пищевая пленка для похудения – преимущества и недостатки

Как правило, пищевая пленка чаще всего используется для хранения пищевых продуктов, но ее также очень эффективно можно использовать в целях похудения.

Суть применения пищевой пленки для похудения заключается в том, что под пленкой лишняя жидкость выходит из тела в виде пота. Этим методом, кстати, часто пользуются модели и спортсмены перед фотосессиями и соревнованиями для быстрого сброса веса.

Естественно, значительно похудеть только с помощью пищевой пленки без изменения образа жизни не удастся, но улучшить внешний вид кожи и немного подкорректировать фигуру вполне реально.

Как похудеть с пищевой пленкой

Использовать пищевую пленку для похудения в домашних условиях очень просто: обмотайте проблемные зоны на теле эластичной пищевой пленкой в несколько слоев. В результате этого образуется парниковый эффект, улучшающий подкожное кровообращение и, соответственно, внешний вид кожи. Вдобавок к этому выходит лишняя влага, ядовитые белковые вещества и продукты неправильного обмена веществ, вредящие организму.

Методы похудения с помощью пищевой пленки

Похудеть с помощью пищевой пленки помогут обертывания, приготовленные по следующим рецептам:

Разведите горчичный порошок в небольшом количестве горячей воды и смешайте в равных пропорциях с медом. Горчица может жечь;
Измельчите половину стакана зеленого чая, залейте кипятком до консистенции каши, добавьте немного корицы и две столовые ложки меда;

Залейте молотый кофе кипятком до состояния кашицы, добавьте белую глину или мед и десять капель эфирного масла цитрусовых;
Разведите теплой водой ламинарию, настаивайте в течении 15 минут и добавьте десять капель эфирного масла лимона, грейпфрута или апельсина и мед.

Смесь, которую вы будете наносить на кожу под пленку, должна быть однородной, хорошо перемешанной. Наносите ее толстым слоем и плотно обернитесь пищевой пленкой в несколько слоев. Для усиления эффекта сверху на пленку желательно надеть штаны или шорты.

После нанесения горчичной смеси желательно подвигаться – поделать упражнения (лечь на диван и выполнить упражнение «велосипед» в течении 15 минут), заняться уборкой. Во всех других случаях необходимо на 30-60 минут лечь под теплое одеяло.

По окончании процедуры необходимо аккуратно снять одежду и пленку, смыть смесь под душем. Уже на сухую кожу необходимо нанести тонизирующий или антицеллюлитный крем массажными движениями. Для самого лучшего эффекта желательно сделать курс из десяти процедур через день.

Польза пищевой пленки для похудения

Пищевая пленка для похудения выгодна тем, что:

Доступна и недорогая;
Улучшает кровообращение, обмен веществ и работу лимфатической системы;
Вместе с регулярными физическими упражнениями и диетой за неделю можно сбросить пять килограмм;
Можно использовать как женщинам, так и мужчинам;
Выводит лишнюю жидкость, токсические вещества, борется с целлюлитом, помогает обрести гладкую кожу и рельефное красивое тело.

Недостатки пищевой пленки для похудения

Пищевая пленка для похудения имеет и недостатки:

С каждой процедурой похудительный эффект становится все менее заметным;
Потерянный вес может быстро возвратиться, если не прибегать к диете и физическим упражнениям;
Обертывания с пищевой пленкой противопоказаны при варикозном расширении вен, болезнях сердечно-сосудистой системы, беременности и кормлении грудью.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Слайд-шоу

Новичкам, собирающимся стать завсегдатаями тренажерных залов, нужно знать о нескольких распространенных ошибках, которые доп...

Когда что-то приходится нам не по душе, мы можем злиться и раздражаться, а иногда и проявляем агрессию. Вроде бы, такие чувства в...

Одним из самых распространенных и многими любимых напитков является чай. Некоторые его разновидности отлично утоляют жажду, с...

Полноценный сон помогает человеку восстанавливать свои силы. Что делать, если выявились нарушения сна? С чем они могут быть свя...

Статьи о здоровье

Когда речь заходит о расстройстве психики, люди обычно представляют себе всклокоченного человека с безумным блуждающим взгляд...

Каждый из нас с самого детства заботится о своих зубах, ежедневно чистя их самыми лучшими зубными пастами. Однако и это не спасае...

Компьютер настолько прочно вошел в нашу жизнь, что миллионы людей на сегодня не мыслят своего существования без железного «др...

Коленный сустав это та часть опорно-двигательного аппарата, которая больше всего подвержена травмам и заболеваниям. Артроскопи...

Менструальный цикл – циклические изменения в организме женщины, направленные на регуляцию детородной функции и влияющие на во...

Проблема лишнего веса часто становится причиной закомплексованности, неуверенности в себе и заниженной самооценки многих ...

pigulko.ru

Пищевая пленка для похудения

Для проведения домашних косметических процедур порой достаточно применения подручных средств. Пищевая пленка есть практически на каждой кухне. Она обладает отличными теплоизоляционными качествами, поэтому ее часто используют для процедуры обертывания. С ее помощью можно и похудеть.

Как применяют пищевую пленку для похудения

Применение пищевой пленки в домашних условиях во многом связано с салонными процедурами по обертыванию, которые взяли на вооружение прекрасные дамы и девушки. Действительно, принцип действия профессиональной процедуры очень схож с тем, что осуществляется дома с помощью простых подручных средств. Но, стоит ли в полной мере рассчитывать на тот же результат, и настолько ли безопасен этот «народный» метод избавления от лишних сантиметров!

Вернемся немного назад в историю. Косметические обертывания с помощью ткани, пропитанной маслами и экстрактами, известны еще со времен Древнего Египта. Царицы песчаного государства знали толк в поддержании красоты, поэтому не перенять основы их методов современным косметологам было бы преступлением. Сегодня для проведения подобных процедур используются специальные бинты и простыни, которые позволяют удерживать питательные компоненты на поверхности кожи и повышать эффективность нанесенных средств. Кроме того, зоны, которые участвовали в обертывании, покрывают теплым одеялом, чтобы увеличить скорость микротока в тканях и сильнее воздействовать на них. Пищевая пленка применяется с той же целью. Она помогает увеличить температуру тела за счет теплоизоляции, провоцирует обильное выделение пота на обработанном участке кожи, тем самым избавляя его от избытка жидкости, запуская процессы расщепления липидов и их распределения под кожным покровом.

Применение пищевой пленки в домашних условиях для похудения предполагает ее нанесение на все тело, либо на отдельные участки, которые требуют особого внимания. Для проведения процедур вам понадобится сама пленка, косметические средства или домашние составы для обработки кожи, махровые большие полотенца или теплое покрывало, теплые спортивные брюки и кофта, 30-60 минут вашего времени.

Отдельно стоит отметить, что пищевая пленка как продукт промышленного производства изготавливается ил поливинилхлорида (ПВХ), который выделяет ядовитые вещества при нагревании и не подходит для многократного использования. Этот фактор не допускает частого применения пищевой пленки, особенно, для проведения процедур с «эффектом сауны», а также во время серьезных физических нагрузок, когда температура тела существенно поднимается. Нельзя использовать пищевую пленку для похудения беременным, женщинам в период кормления, при заболеваниях кожи, гинекологических отклонениях.

Действие процедуры, косметические составы, результаты

Применяя пищевую пленку можно добиться трех главных результатов.

1. Выведение лишней жидкости. Нередко лишние объемы тела связаны с удержанием влаги в тканях, что в свою очередь вызвано нарушением локального обмена веществ в проблемных зонах, либо дестабилизацией водно-солевого баланса в организме. Обертывания с пищевой пленкой позволяют ускорить микроциркуляцию крови в тканях, повысить активность сальных и потовых желез, тем самым ускорив выведение жидкости и токсинов на конкретном участке тела. Для всей его поверхности характерно снижение проявлений отечности. Важно подчеркнуть – если застойные явления связаны не с нарушением водно-солевого баланса, а с ухудшением лимфотока, подобная процедура может навредить!

2. Ускорение процессов расщепления жира в проблемных зонах. Термоизоляция, достигаемая с помощью пленки позволяет активировать действующие компоненты косметических средств для похудения и домашних составов, направленных на сжигание жиров. Питательные компоненты всасываются непосредственно в ткань, где необходима коррекция, что позволяет ускорить разложение и распределение липидов.

3. Разглаживание кожи. Нанесение косметического состава, поглаживание кожи во время процедуры, фиксация тканей с помощью пленки – всё это способствует созданию бархатной ровной поверхности эпидермиса с поэтапным уменьшением видимости признаков целлюлита. Такие проблемы, как гусиная кожа, тоже могут быть решены с помощью подобных обертываний.

В качества косметического состава вы можете использовать готовые средства любимой фирмы, либо приготовить маску самостоятельно. Для этого подойдут такие продукты, как растительные масла, эфиры, экстракты и отвары лекарственных трав, молотый кофе, густая сметана или йогурт.

Для повышения упругости кожи отлично подойдет домашний состав для обертывания на основе миндального масла с добавлением нескольких капель эфирного масла апельсина и иланг-иланга. В результате применения вы получите сильный лифтинговый и антицеллюлитный эффект. Для глубокого увлажнения лучше выбирать масла оливы, ростков пшеницы, пюре из свежих ягод, эфирные масла можжевельника, розы, чабреца. Успокоить раздражения на коже и повысить ее эластичность поможет состав для обертывания на основе льняного масла с добавлением натурального йогурта и несколькими каплями эфирного масла лаванды или мелиссы.

Применяя пищевую пленку для похудения, не стоит полностью полагаться только на нее. Помните о том, что снижение веса требует комплексного подхода, и указанные обертывания являются лишь дополнительным средством, которое закрепляет основные результаты и делает более ухоженной вашу кожу.

Как правильно применять пищевую пленку

Существует несколько базовых принципов применения пищевой пленки для похудения.

1. Сочетание обертываний с помощью пленки с базовыми элементами похудения – правильным рационом и спортом. Без этого, максимум, чего вы можете добиться, это повышения качества кожи, ее увлажненности, незначительных сокращений объемов проблемных участков.

2. Регулярность и курсовое использование. Процедура с пищевой пленкой, проведенная один раз в месяц не даст практически никаких результатов. Чтобы применение этого метода было эффективным, необходимо повторить обертывание 2-5 раз в течение 1-2 недель. Это будет курс. Если вы таким образом боретесь со сложными признаками целлюлита и хотите помочь себе в избавлении от лишних сантиметров, то этот курс следует повторять с регулярностью один раз в месяц на весь период основного похудения. То есть, если вы запланировали, что вам необходимо сбросить 30 кг в течение полугода, значит, вы проводите процедуру обертываний регулярно в течение шести месяцев. После того, как основная масса будет сброшена, обертывания можно заменить другими процедурами или на время совсем от них отказаться.

3. Нельзя проводить такие процедуры в критические дни.

4. Не стоит использовать пищевую пленку ежедневно – между каждой процедурой следует делать перерыв в 1-2 дня.

5. Не наносите косметические составы, если на обрабатываемом участке присутствуют воспаления, царапины, ссадины, ушибы, нарывы, язвочки, раздражения, покраснения.

6. Не допускается применение пищевой пленки на ногах с варикозным расширением вен, а также при нарушении кровоснабжения тканей и органов, в целом!

Используя пищевую пленку, также необходимо помнить о правилах ее нанесения:

перед процедурой всё тело необходимо растереть скрабом, после принять душ и тщательно промокнуть кожу полотенцем;
подготовьте покрывало, одежду и пленку для процедуры;
нанесите состав на проблемные зоны – легкие средства сразу вотрите в кожу с помощью массирующих движений, плотные оставьте в первозданном виде;
пленку наносите таким образом, чтобы виток шел снизу-вверх;
пленка не должна перетягивать кровеносные сосуды и капилляры, особенно в подколенных участках, паху, подмышках и на шее;
наденьте теплую комфортную одежду и лягте под одеяло – всё тело должно быть расслабленно;
время процедуры 30-60 минут;
по завершении необходимо удалить пленку, принять теплый душ и нанести увлажняющий крем.

Зинаида Рублевская для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна