Применяем обертывание пищевой пленкой для похудения. Помогают ли обертывания пищевой пленкой похудеть
Обертывание пищевой пленкой для похудения
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Существует мнение, что обертывания пищевой пленкой приводят к снижению жировой массы тела. Правда это, или вымысел? На наш взгляд, подобная методика похудения не может быть эффективной. После обертывания действительно может ненадолго снижаться вес, но происходит это за счет повышенного потоотделения. Из организма выводится жидкость, и как следствие, общая масса тела уменьшается. Затем вы будете пить воду, и вес восстановится. Жир при этом никуда не денется, так как обертывание не повышает расход энергии организмом, и не уменьшает толщину подкожно-жирового слоя.
Обертывание и скорость обмена веществ
По мнению некоторых людей, сторонников обертывания пищевой пленкой для похудения, во время процедуры происходит ускорение обмена веществ, что ведет к повышению расхода энергии, и как следствие, к снижению жировых запасов в организме. Чем они объясняют этот факт? Тем, что пищевая пленка стимулирует кровообращение, а значит, скорость метаболизма увеличивается. Так ли это на самом деле?
Конечно же, не так. В действительности под воздействием пищевой пленки происходит не усиление, а перераспределение кровотока. Это значит, что сосуды подвергаемого обертыванию участка кожи расширяются, и в определенной части тела сосредотачивается больше крови. Соответственно, в других участках тела крови становится меньше. Она не циркулирует быстрее, так как ни сила, ни частота сердечных сокращений не увеличиваются.
Почему сосуды расширяются? Потому что пищевая пленка не пропускает ни воздух, ни влагу. Организм пытается защитить себя от перегревания. Вначале увеличивается потоотделение. В обычных условиях, пот, испаряясь с поверхности кожи, охлаждает организм. Но пищевая пленка мешает его испарению, и в действие вступают другие механизмы теплоотдачи, в том числе, расширение кровеносных сосудов.
Обертывание и сжигание жира
Обильное потоотделение приводит лишь к дегидратации организма. Пищевая пленка не может способствовать ни ускорению обмена веществ, ни местному сжиганию жира. Локальное расщепление липидов подкожно-жирового слоя – еще один механизм, которым объясняется «магическое» воздействие пищевой пленки на фигуру. На самом деле жир не может расщепляться местно. Когда человек худеет, уменьшается толщина подкожно-жирового слоя по всей поверхности тела. Невозможно отдельно уменьшить живот, ноги или лицо. Так придумала природа, и пока что человек не вправе с ней спорить.
Ни местное усиление кровотока, ни более высокая температура кожи на участке, который обернут пищевой пленкой, не может расщепить жиры. Они не могут быть уничтожены тепловым воздействием. Тем более что температура кожи под пищевой пленкой лишь незначительно отличается от температуры на других участках тела. Даже используя более эффективные способы прогревания подкожно жирового слоя, например, грелку, вы не сумеете «растопить» жир под кожей.
Обертывание и состояние кожных покрововОбертывание пищевой пленкой не способно сделать вас стройнее. Все, чего вы можете достичь при помощи этой методики – стимулировать отток лимфы и венозной крови, улучшить состояние кожных покровов, избавиться от целлюлита. Таким образом, обертывание действительно способно улучшить ваш внешний вид, но не за счет потери веса. Худеть вам придется иными, более действенными способами.
Также обертывание может уменьшить количество воспалительных элементов на коже. Обильное потоотделение «прочищает» поры, чем ухудшает условия для роста болезнетворных микроорганизмов. Бактерии, вызывающие воспаление отдельных участков кожи, чаще всего относятся к анаэробной флоре, которая может существовать лишь в условиях отсутствия кислорода. Открыв поры при помощи обертывания, вы тем самым уничтожаете немалое количество микробов.
Вывод
Пищевая пленка для похудения непригодна. Обертывание не помогает ни уменьшить вес, ни повысить эффективность физической тренировки, так как не может усиливать метаболизм, вопреки ошибочному мнению некоторых «специалистов». Потеря веса под воздействием пищевой пленки может происходить лишь за счет выведения воды вследствие обильного потоотделения.
Обертывание можно использовать лишь с целью улучшения состояния кожи. Данный метод позволяет улучшить микроциркуляцию, снизить проявления целлюлита, уменьшить количество новых воспалительных элементов. Таким образом, можно сделать вывод, что обертывание – не более чем косметическая процедура, но ни в коем случае не метод похудения.
Статья по теме: пищевая пленка для похудения
Источник: FoodLover.RuАвтор: Вадим Жилюк (врач)
foodlover.ru
Оздоравливаемся с помощью обертываний пищевой пленкой
Содержание:
Обертывания пищевой пленкой – популярная корректирующая процедура, которую предлагают сегодня в каждом салоне красоты. Многие женщины взяли этот метод на вооружение и применяют его в домашних условиях для похудения.
Помогает ли обертывание пищевой пленкой сбросить лишний вес?
Наверное, надо быть очень наивным, чтобы ждать похудения от одних только обертываний, продолжая при этом вести малоподвижный образ жизни и поглощать любимые кушанья в неограниченном количестве.
За счет чего происходит похудение при обертывании пленкой? Уход нескольких килограммов и сантиметров связан исключительно с потерей жидкости за счет создания пленкой парникового эффекта. Жир при этом никуда не девается, а потерянная жидкость может очень быстро вернуться назад.
Такой метод, как обертывание пищевой пленкой для похудения, может работать только в комплексе с физическими нагрузками, массажем и сбалансированным питанием. Обертывание в данном случае лишь ускоряет процесс вывода жидкости, вместе с которой уходят токсины, а кожа становится более гладкой и подтянутой.
Таким образом, похудеть с помощью одной пленки нельзя, но возможно подкорректировать формы тела и улучшить состояние кожи, особенно если применять обертывание вместе с противоцеллюлитными средствами.
Как происходит обертывание пленкой?
Перед процедурой необходимо принять теплый душ, предварительно распарив и очистив кожу с помощью пиллингов или скрабов для более быстрого проникновения через поры активных веществ. После душа кожу промокнуть полотенцем и легкими массажными движениями на проблемные места или на все тело нанести антицеллюлитное средство. Это может быть готовый гель или натуральные продукты, оказывающие на кожу свои уникальные действия. Чаще всего при обертываниях используют глину, мед, шоколад, горчицу, морские водоросли, кофе, эфирные масла и сочетания этих компонентов.
Затем обернуть проблемные участки или все тело по спирали пленкой так, чтобы она не сползала. После этого нужно тепло одеться или лечь под одеяло. Сеанс должен длиться около часа. Во время процедуры нужно полностью расслабиться. Можно послушать приятную музыку или посмотреть легкий фильм.
По окончании процедуры маску смыть теплой водой, насухо вытереться полотенцем и нанести увлажняющий крем, масло или молочко для тела. За два часа до процедуры и час после нее не рекомендуется есть.
Для достижения положительного результата нужно повторять обертывание пищевой пленкой через день. Количество сеансов – от 6 до 15. На следующий день после процедуры рекомендуется принимать ванны с морской солью и контрастный душ, в результате чего улучшится микроциркуляция в тканях, ускорятся обменные процессы, кожа станет более эластичной. Перерыв между курсами должен составлять не менее 1,5 месяцев.
Применяют обертывание пленкой для похудения перед тренировками, которые могут включать бег, велосипед, скакалку. В этом случае пленка заменяет специальный пояс для похудения. Сначала на проблемные зоны наносят специальный гель, усиливающий процесс выведения жидкости, затем обертывают пленкой и надевают спортивную одежду. Благодаря пленке за одну тренировку можно потерять до 1,5 килограммов веса, при этом кожа не будет отвисать после потери жидкости, а останется упругой.
Различают холодное и горячее обертывание.
При холодном обертывании сосуды сужаются, а шлаки удаляются через внутренние органы выделения. Этот вариант особенно подходит тем, у кого есть проблемы с сосудами нижних конечностей. Благодаря холодной процедуре с использованием гелей разного состава, исчезает тяжесть в ногах, уходят отеки, укрепляются капиллярные стенки, происходит лимфодренаж, кожа становится более упругой.
При горячем обертывании возникает «эффект сауны». При этом кровеносные сосуды расширяются, ускоряется кровообращение, токсины выходят через кожу. Процесс идет более активно при использовании специальных масок или гелей. Горячая процедура помогает уменьшить целлюлит.
Можно применять комбинированное обертывание. В зонах с целлюлитом – горячее, на ногах с отеками и в местах с дряблой кожей – холодное.
Противопоказания обертывания пищевой пленкой
Как и любой метод, обертывание пищевой пленкой от целлюлита имеет противопоказания. К ним относится период лактации, беременность, гипертония, болезни почек, сердечно-сосудистые, гинекологические, кожные, онкологические заболевания. Процедуру нельзя проводить во время недомоганий, головокружений, ОРВИ и при наличии на коже сыпи, ран, ссадин. При варикозе не рекомендуется делать горячие обертывания, а холодные – наоборот показаны.
Что дает обертывание пленкой?
В результате обертываний кожа очищается, в ней улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, вместе с жидкостью выводятся ядовитые вещества, уходят отеки. За счет поступления в кожу витаминов и минералов повышается ее тонус, сглаживается рельеф, «апельсиновая корка» становится менее выраженной. Кроме этого, уменьшается объем бедер и талии, тело подтягивается, а формы приобретают пленительные изгибы.
Отзывы об обертывании пленкой для похудения
Судя по рассказам людей, применявших метод обертывания для похудения, результат возможен только при комплексном подходе, то есть при сочетании процедур с кардиотренировками в пленке и сбалансированным питанием. Само по себе обертывание пищевой пленкой, отзывы большинства об этом свидетельствуют, дает лишь временную потерю жидкости.
www.pokrasote.ru
Применяем обертывание пищевой пленкой для похудения
Похудеть с помощью пищевой пленки реально
Существует большое количество диет «на любой вкус». Они публикуются на форумах, в журналах, рассказываются из уст в уста. Но похудеть можно и без диет. Каким образом? Обертывание пищевой пленкой позволить делать повседневную домашнюю работу, физические упражнения в спортзале и одновременно терять вес. Процедура считается эффективной и помогает легко сбрасывать лишние килограммы.
Обертывание пищевой пленкой полезно для похудения
Этим способом часто пользуются женщины, занимающиеся. Применение делится на несколько этапов:
- проблемные зоны (чаще всего это живот и бедра) смазываются антицеллюлитным кремом или скрабом. Его можно купить в магазине или сделать дома самостоятельно. Например, из кофе
- сверху наносится и равномерно распределяется пищевая смесь
- пленка обматывает тело в несколько слоев.
После того, как пленка нанесена и тело тщательно обмотано, необходимо надеть теплую одежду и на тридцать минуть лечь под теплое одеяло. После получаса такого «сна» нужно снять пленку и принять душ. Завершать процедуры следует нанесением на тело увлажняющего тела. Вес действительно уходит, но важно правильно подобрать материал, из которого будет состоять пленка.
Только правильно выбранная пищевая пленка помогает похудеть
Такая процедура считается эффективной, так как происходит создание парникового эффекта. Вследствие активного движения температура тела повышается и начинается потоотделение, которое ведет в потере ненавистных килограммов. Чтобы получить хороший результат, нужно тренироваться каждый день, как минимум, в течение часа. Кроме этого, необходима и строгая диета. К сожалению, какого-либо воздействия на жировую прослойку пленка не оказывает. Во время обертывания сжигается не жир, а гликоген, который содержится в мышцах и печени. Поэтому, часто обертывание в спортзале не оправдывает ожиданий девушек, так как не сжигает подкожный жир и не способствует стимулированию обмена веществ. Вместо пользы вы, таким образом, можете нанести вред своему здоровью.
Помогает ли тогда пищевая пленка похудеть?
По этой причине обертывание лучше делать дома. Это не только проще и удобнее, но и намного эффективнее, так как процедуру можно проводить в подходящее для вас время дня. Вы при этом можете читать книгу, смотреть телевизор или заниматься домашними делами.
| Следующая > |
www.zelitelniza.ru
