Домашнее обертывание пищевой пленкой или целофаном на ночь. Обертывание пленкой на ночь

Домашнее обертывание пищевой пленкой или целофаном на ночь

Глянцевые журналы и рекламные стенды салонов красоты пестрят объявлениями о новомодной процедуре – обертывании. С его помощью представительницам слабого пола предлагают похудеть и улучшить состояние кожи за довольно таки круглую сумму. Весьма приятно будет узнать, что процедуру столь же легко и эффективно можно провести в домашних условиях, но при этом она обойдется в разы дешевле.

Домашнее обертывание само по себе не составит затруднений, нужно только изучить рекомендации и подготовиться загодя. Кожу в проблемных местах следует очистить и обезжирить, потом нанести состав (о них речь пойдет ниже), а потом уже приступить к обертыванию как таковому.

Эффект от процедуры сходен с эффектом сауны, но в ходе него происходит не только температурное воздействие и испарение излишков жидкости, но и впитывание кожей полезных веществ, которые находятся в составе для нанесения. Результат может приятно удивить: в зависимости от количества лишних отложений, за один подход устраняется от одного до четырех сантиметров объёма.

Для того, чтобы обертывание произвело необходимый эффект нужно приготовить некую смесь, которая поможет устранить лишний вес, отложения целлюлита, сделает кожу более гладкой и упругой. Есть несколько их разновидностей, которые несколько различны по своему действию и подходят для разных типов кожи.

Обертывание пищевой пленкой на ночь с применением меда не только раз за разом удаляет целлюлитный слой, но и оказывает благотворное влияние на метаболизм, вывод вредных веществ, шлаков и лишней воды из тела, значительно уменьшает объемы по всему организму. Стоит учесть, что применять мед не рекомендуется при неполадках с сердечнососудистой системой и аллергических реакциях.

Предварительно стоит очистить кожу с применением скраба или тоника, в качестве которого отменно подойдут остатки кофейной гущи. Они удалят мелкие частицы отмершей кожи и обезжирят её.

Для нанесения подойдет не любой мед, а только качественный, рекомендуется купить его на рынке, так больше вероятность того, что в нем находятся необходимые полезные вещества.

Данная методика подходит не только для домашнего применения. Её можно использовать при активных физических нагрузках, что значительно изменит действие в лучшую сторону.

Также для обертываний широко применяется голубая, черная или зеленая разновидности глины. Голубую глину нужно предварительно развести с отфильтрованной, дистиллированной или кипяченой водой в равных количествах и усердно перемешать. Касательно рекомендаций по нанесению, следует заметить, что наносить нужно толстым слоем, чтобы не было просветов, иначе состав попросту не окажет действия.

При приготовлении состава из черной глины дополнительное действие оказывают следующие ингредиенты: корица, анис, коричное и оливковое масла. Массу нужно замешать так, чтобы общие количество сопутствующих компонентов составляло приблизительно пятую часть от массы глины.

Обертывание целлофаном также проводят с применением водорослей. Для этого около 50 грамм ламинарий нужно смешать с медом, желтком, цитрусовым и камфорным маслами. Водоросли и масла отлично влияют на структуру кожи, глубоко в неё впитываясь, а мед уменьшает залежи жира.

Для данной цели также отлично подойдет шоколад или какао без сахара. Кофеин превосходно расщепляет жиры и приводит кожу в тонус. Пропорции для смешения – один к одному с горячей водой. Исходная масса по консистенции должна напоминать сливки или загустевшую сметану. После остывания до комнатной температуры её нужно нанести толстым слоем на проблемные места.

Ещё широкое применение нашли составы на основе кофейной гущи и корицы с добавлением эфирных масел. Их можно приготовить по аналогии с перечисленными выше смесями.

В своем графике нужно найти наиболее свободное время, так как процедура длительная, к тому же, как минимум на несколько часов (час до, во время обертывания и час после него) нужно будет отказаться от приемов пищи и жидкости.

Само обертывание можно проводить как на ночь, так и на менее продолжительный срок, что даже предпочтительней.

Для процедуры проведения следует выполнить несколько несложных этапов. Первый – водные процедуры и чистка кожи. Второй – непосредственное нанесение состава на проблемные части тела. Третий – оборачивание в пищевую пленку или целлофан.

Нужно рассчитывать количество покрытия, чтобы исключить возможность протекания состава. Далее важно находиться в как можно более теплом месте, для этого можно использовать сауну или же попросту укрыться одеялом. Через несколько часов массу можно удалить, а на кожу нанести увлажняющий крем.

Уже после первого раза можно заметить уменьшение объёма. Большего эффекта можно достичь, если одновременно с обертыванием устраивать разгрузочные дни или просто применять безуглеводную диету. Действие также усилят физические нагрузки.

www.krasomania.ru

Ночные обертывания от целлюлита | BabyTut

Оглавление [Показать]

Среди всех современных косметических процедур обертывание против целлюлита является, пожалуй, самым популярным и востребованным. Принцип его действия основан на эффекте сауны, который достигается при помощи пищевой пленки, вследствие чего средства, нанесенные на кожу, начинают действовать более активно, улучшается процесс кровообращения, а с помощью потовых и сальных желез все накопившиеся шлаки выводятся из организма. Некоторые из процедур можно проводить даже ночью.

Большим преимуществом обертываний можно считать возможность добавления различных ингредиентов, а также их универсальность. Для того чтобы сделать такую процедуру можно обойтись без похода в салон, любое обертывание очень просто провести дома.

Для борьбы с целлюлитом наиболее эффективным средством являются обертывания, причем они делятся на горячие и холодные. Такие процедуры не рекомендуется делать каждый день, вполне достаточно будет 2 раз в неделю.

Горячий способ считается более результативным, поскольку в процессе такой процедуры происходит максимальное раскрытие пор, через которые все токсины, лишняя жидкость и вредные вещества выходят наружу.

Помимо этого обмен веществ активизируется, а также усиливается циркуляция крови. В результате исчезает «апельсиновая корочка» и кожа становиться гладкой и упругой, подтягиваются мышцы, в теле появляется легкость. Но для сохранения такого эффекта необходима постоянная поддержка в виде спортивных тренировок и здорового питания.

Холодное обертывание от целлюлита основано совсем на другом принципе, здесь работает охлаждение тела. Организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жир, который является носителем энергии. По мере повышения температуры тела, поры начинают открываться и впитывать средство, нанесенное на тело. Такой вид обертывания имеет омолаживающий и тонизирующий эффект, глубоко очищает кожу и сужает сосуды. Существует мнение, что чередование горячих и холодных процедур гораздо лучше работает против целлюлита.

Помимо простых обертываний, длящихся в зависимости от рецепта и цели их проведения от 20 до 60 минут, существует особый вид – ночные процедуры. Как выяснилось, обертывания на ночь, несмотря на всю простоту процесса, работают очень эффективно.

Перед проведением процедуры нужно провести необходимую подготовку:

очистить кожу с помощью душа и скраба;
нанести средство;
укутать пленкой не очень плотно;
надеть пижаму и лечь в постель.

Не рекомендуется при использовании горячей процедуры, оставлять пленку на теле всю ночь, если возникают неприятные ощущения.

Могут появиться нежелательные побочные эффекты. При холодном варианте также не следует оставаться в пленке на ночь, если ощущается какой-либо дискомфорт.

По окончании сеанса, необходимо смыть остатки смеси с помощью теплого душа и нанести на кожу антицеллюлитные средства. Ощутимый результат от процедур можно почувствовать только после курса обертываний, проводимых через день как минимум 12 сеансов.

Антицеллюлитные ночные обертывания легко готовятся самостоятельно, причем для этого не нужно тратить лишние средства и много времени.

Натуральный жидкий мед и несколько капель эфирного апельсинового масла смешать, по желанию можно дополнительно добавить масло лимона и ванили. Нанести массу на участки с признаками целлюлита при помощи массирующих движений, обернуть пленкой. Утром все остатки средства смыть с помощью душа. Мед – основное средство в борьбе с «апельсиновой корочкой». Даже обыкновенная маска дает замечательный результат, не говоря уже об обертывании на всю ночь.

Яблочный или винный уксус смешать с теплой водой в равных пропорциях. Смочить этим раствором большой кусок ткани или простынь и обмотать тело. Сверху наложить пленку и лечь под одеяло на ночь. Утром принять контрастный душ.

Оливковое или кокосовое масло подогреть в микроволновой печи или на водяной бане, капнуть туда несколько капель апельсинового масла и втереть полученную смесь с помощью массажных движений. Последующий порядок действий, как и при любом обертывании: пленка, теплое одеяло, утром – душ.

Антицеллюлитные обертывания можно делать с добавлением различных лечебных трав: подорожника, лопуха, крапивы, петрушки. Для этого растения нужно растереть и добавить сливки или молоко. Травы в этом случае служат для активизации кровообращения, избавляют от лишней влаги и улучшают отток лимфы.

Несмотря на то, что антицеллюлитные процедуры в виде обертываний очень эффективны и популярны, пользоваться ими может далеко не каждая женщина. Есть ряд противопоказаний для таких процедур против «апельсиновой кожи» и жира:

онкология;
гинекологические проблемы;
беременность;
кормление грудью;
варикоз.

Антицеллюлитные обертывания вызывают повышенную потливость, поскольку организм активно сжигает жировые клетки.

Чтобы избавиться от целлюлита, стоит использовать все доступные и эффективные домашние средства. Они помогут забыть об «апельсиновой коже» навсегда.

(

голосов, рейтинг статьи:

из

Здоровый сон, как известно, одно из обязательных условий успешного снижения веса, ведь во время сна организм полноценно отдыхает и активно восстанавливается.

Более того, сон можно эффективно совмещать с процедурой по уходу за кожей, а именно с обертыванием на ночь.

Суть ночного обертывания для похудения, в первую очередь, заключается в том, что благодаря использованию пищевой пленки и активной смеси создается термоэффект.

Кроме того, ночные сеансы считаются эффективными, так как в период с 10 до 12 вечера в организме происходит эффективное сжигание килограммов за счет выработки гормона под названием «соматропин».

Достоинства и польза обертываний на ночь состоят в следующем:

процедуру можно проводить дома, не тратя время и средства на посещение салонов красоты;
ночной сеанс более действенный, так как ночью организм лучше борется с лишними килограммами;
нанесенный на кожу состав ускоряет кровоток, активизирует работу потовых желез, благодаря чему шлаки, токсины и лишняя жидкость выводятся из тканей;
процедура обертывания ночью способствует уменьшению объемов проблемных зон;

показаниями для обертывания на ночь для похудения, при которых процедура приводит к отличному результату, являются отечность, сухость кожи, наличие растяжек и целлюлита.

Несмотря на полезные свойства и достоинства процедуры, следует ознакомиться с некоторыми недостатками и противопоказаниями для ночного обертывания:

Необходимо внимательно выбирать состав для обертываний, так как некоторые активные смеси могут вызвать аллергию, раздражение и даже ожог кожных покровов. Перед началом сеанса следует нужно нанести действующее вещество, например, на запястье.
Продолжительное тепловое воздействие в некоторых случаях вредно для здоровья. В результате сильного потоотделения может начаться обезвоживание организма и, следовательно, проблемы с почками.

Пищевая пленка считается прекрасным помощником в похудении, однако она не дает кислороду поступать коже. Эту проблему можно решить двумя способами: заменить полиэтилен ситцевой тканью или сократить время процедуры до двух часов.
Продолжительное сдавливание тканей пленкой препятствует нормальному кровообращению и обмену веществ.
Сеансы ночного обертывания противопоказано проводить в период беременности и лактации, при сердечнососудистых, эндокринных, гинекологических, онкологических заболеваниях, механических повреждениях кожи, а также в случае индивидуальной переносимости какого-либо компонента, входящего в состав смеси.

Обертывания на ночь для похудения: лучшие рецепты

Обертывание на ночь для похудения с пищевой пленкой: правила проведения

Подготовку к ночному обертыванию желательно начинать не ранее, чем за полтора часа до сна.
Перед началом сеанса кожу следует очистить с помощью скраба и принять теплую ванну, чтобы усилить действие приготовленной смеси.
Состав, рецепты которого будут описаны ниже, нужно нанести тело, обмотать полиэтиленом, ситцевой тканью или даже марлей.
Затем нужно отправиться под теплое одеяло и держать состав на теле до самого утра. Утром нужно смыть смесь, приняв теплый душ, после чего нанести на кожу ухаживающее средство.
Проводить ночные сеансы рекомендуется дважды в неделю.

Обертывание на ночь с медом

Мед – универсальный натуральный продукт, который активно выводит жидкость из тканей, насыщает кожные покровы полезными веществами, делает кожу упругой и устраняет проявления целлюлита.

Приготовить состав для медового обертывания достаточно просто. Желательно использовать жидкий мед, но если он густой, его необходимо растопить на водяной бане.
Итак, нужно смешать мед (1 ст.л.) и апельсиновое масло (2-3 капли).
Смесь следует втирать в проблемные участки кожи массажными движениями, после чего обернуть пленкой и оставить до утра.

Уксусное обертывание отлично активизирует процесс сжигания жира и помогает избавиться от ненавистного целлюлита.

Чтобы приготовить раствор, следует развести в равных пропорциях яблочный уксус и воду, добавить пару капель апельсинового масла. Столовый уксус использовать категорически запрещено.
Ткань необходимо смочить в уксусной жидкости и обернуть ею проблемные зоны, затем закрепить полиэтиленом или сухой ситцевой тканью, лечь спать, а утром принять контрастный душ, чтобы смыть раствор с кожи.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Календарь Великого Поста в 2018 году: как правильно питаться по дням, что можно и нельзя кушать, лучшие постные блюда и рецепты.

Для проведения процедуры подойдет только натуральный кофе или слитая кофейная гуща.

Для приготовления активной смеси нужно развести измельченные кофейные зерна или кофейную гущу небольшим количеством теплого молока, водой или растительным маслом.
Толстым слоем состав нужно нанести на проблемные зоны, закрепить его пищевой пленкой, надеть теплую пижаму и лечь спать.
Утром кофейный состав нужно смыть, а на сухую кожу нанести ухаживающее средство.

Для процедуры прекрасно подойдут кокосовое или оливковое масла. Для приготовления смеси необходимо подогреть на водяной бане или в микроволновке две столовых ложки масла и 2-3 капли лимонного масла.
Массажными движениями масляный состав нужно нанести на кожу.
Далее схема проста: пищевая пленка – теплое одеяло – сон – утренний душ.

Водорослевое обертывание бывает холодным и горячим. Основное отличие между ними заключается в том, что при холодном обертывании листы ламинарии размачиваются в холодной воде, а при горячем – в теплой.

Размокшие листы ламинарии необходимо разложить на коже в области ног, бедер, живота или ягодиц, закрепить их марлей, тканью или полиэтиленом и оставить на ночь.
Утром остатки водорослей необходимо смыть и нанести на кожный покров антицеллюлитное или увлажняющее средство.

Результаты обертывания на ночь для похудения в домашних условиях таковы: за месяц проведения сеансов с интервалом в 3-4 дня можно избавиться от 2-3 лишних килограммов, уменьшить объемы бедер, талии, ног на пару сантиметров, улучшить состояние кожи, сделать ее более привлекательной и молодой. Чтобы достичь лучших результатов, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

Отзывы о ночном обертывании для похудения в основном положительные, что говорит о высокой эффективности процедуры и ее абсолютной безопасности. Приведем некоторые отклики, присланные в редакцию нашими постоянными читательницами:

Елизавета, 25 лет:

«Для меня обертывание на ночь является очень удобным и эффективным способом привести в порядок кожу и избавиться от пары лишних сантиметров в области бедер и живота. Проводить дневные процедуры я не имею возможности из-за работы. Больше всего мне нравятся обертывания с использованием водорослей. После нескольких сеансов моя кожа стала подтянутой, уменьшилось количество целлюлита на бедрах».

Ирина, 29 лет:

«Никогда не верила в эффект от обертываний, пока сама не попробовала. Я веду активный образ жизни, правильно питаюсь и занимаюсь спортом, но целлюлит все равно преследует меня. Избавиться от этой проблемы мне помогли обертывания с медовой смесью. Хочу отметить, что во время ночью я, конечно, ощущаю дискомфорт, но это того стоит».

Ксения, 34 года:

«Так как избыточным весом я не страдаю, то делаю обертывания с целью улучшения состояния и омоложения кожи. Лично мне нравится проводить обертывания с использованием коксового масла. Результат я заметила уже после второй процедуры. Кожа стала выглядеть моложе и привлекательнее».

(

голосов, среднее:

из 5)

Успешное устранение лишнего веса возможно только после вывода из организма лишней жидкости, нормализации клеточного метаболизма, улучшения кровообращения и активизации процесса сжигания жиров. Спусковым механизмом как раз и станут проводимые натуральными средствами обертывания на ночь для похудения, выполнение которых в домашних условиях с помощью рекомендаций izbavitsya-ot-cellyulita.ru будет эффективным и приятным. Попробуйте один из наших рецептов.

Устраняют целлюлит и ускоряют сжигание жиров процедуры со средствами на основе различных масел, меда, уксуса, шоколада, корицы. Практикуется как отдельное их применение, так и смешивание в рамках одного состава.

Этот ингредиент, на что указывают и отзывы, разогревает кожу, улучшает кровообращение и клеточный метаболизм, выводит из тканей лишнюю влагу, что благоприятствует похудению. Наиболее эффективными я считаю гречишный и липовый мед. Следите за тем, чтобы он был незасахаренным, пользы от него меньше.

Медовое обертывание фото

В целях эффективного обертывания на ночь для похудения растопите основной продукт на водяной бане (5 ст. л.) до очень жидкой консистенции и растворите в нем горчичный порошок (2 ч. л.). Хорошо помешайте смесь, подержите ее в холодильнике несколько часов, после чего подогрейте и нанесите на кожу с помощью кисточки. Затем обмотайтесь пленкой и оставьте на всю ночь.

Важно! Если у вас чувствительная кожа, смягчите действие горчицы 10 каплями оливкового масла или сметаной.

Как делать кофейное обертывание читайте здесь

Я рекомендую использовать натуральный продукт – винный или яблочный. Так как он агрессивен, всегда смешивайте его с водой в пропорциях 1:1. Также подавить чрезмерную активность поможет несколько капель зеленого чая. Не используйте этот рецепт при повреждениях кожи, прыщах и дерматологических заболеваниях.

Чтобы правильно выполнить обертывание на ночь для похудения, соедините два ингредиента, выдержите состав в теплом месте несколько часов под крышкой и затем смочите в нем отрез ненужной простыни. Далее, обмотайте ею проблемные участки, а сверху обернитесь пищевой пленкой для усиления эффекта, оставив эту «конструкцию» на животе, ягодицах и т.д. до утра. Спать в эту ночь я рекомендую под теплым одеялом с целью максимального прогрева тканей. После пробуждения примите контрастный душ с мылом для устранения неприятного запаха.

Важно! Как показывают отзывы, применять уксус чаще 1-2 раз в неделю вредно из-за его агрессивного состава.

Используйте эти средства для обертываний на ночь по отдельности либо же сочетайте их вместе. Для этого лучше всего подходят эфирные масла. Готовыми подогретыми композициями пропитывайте марлевый отрез или любую тонкую ткань, прикладывайте ее к проблемному участку, обматывайте пищевой пленкой и оставляйте до утра.

Наиболее популярны для этого следующие средства:

Соедините в равных количествах эфирное масло можжевельника, лимона и лаванды, взболтайте смесь и подогрейте.
Смешайте масло корицы (3 ст. л.), лемонграсса и петитгрейна по 2 ст. л. Добавьте сюда на кончике ножа черного перца.
Введите в можжевеловое масло грейпфрутовое и мирры в соотношении 1:2.
В масло черного кофе (10 мл) влейте эфироль виноградных косточек (50 мл).

После смывания таких составов для обертывания на ночь принимайте душ или ванну и наносите на тело увлажняющий крем. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

Важно! Не используйте эфирные масла при ожогах, нарушении целостности кожи в месте нанесения состава и при дерматологических заболеваниях.

Измельчите шоколад на терке и растопите или же разведите какао, из расчета 200 г на 50 мл воды. Добавьте в эту смесь для эффективного обертывания оливковое масло (1 ст. л.) и помешайте до получения однородной консистенции.

Шоколад можно сочетать и со следующими ингредиентами, количество которых указано на 100 г основного продукта:

банан – половина;
коричное масло – 3 ст. л.;
порошок ламинарии – 20 г.;
мед – 2 ч. л.;
молотый имбирь – 10 г.

Готовую смесь нанесите тонким слоем (кисточкой) на чистое, сухое тело и выдержите на коже до утра. Используйте ее в домашних условиях 1-2 раза в неделю.

Такое обертывание на ночь для похудения требует эту специю в виде порошка – растворите его (50 г) в теплой воде (20 мл) и хорошо потолките массу. Еще более эффективным будет средство с добавлением следующих компонентов:

черная, белая и голубая глина – по 1 ч. л.
мед – 1 ст. л.;
кофе – 2 ч. л.;
зеленый чай в жидком виде – 2 ст. л.

Если средство для обертывания на ночь после добавления указанных ингредиентов получится густым, влейте в него немного воды. Готовым составом смажьте проблемные участки, обмотайтесь пленкой, наденьте теплую пижаму и с утра искупайтесь.

Интересно: Обертывание водорослями

Важно! Перед применением нового средства в домашних условиях, сначала нанесите его на сгиб локтя и проследите, чтобы кожа здесь не покраснела.

Татьяна, 32 года:

Мой самый любимый ингредиент для обертываний на ночь от целлюлита и лишнего веса – это шоколад, от него у меня не возникает раздражения. Важно и то, что он легкодоступен, без проблем смывается и не оставляет неприятного запаха. Но полюбила я его именно за антицеллюлитные свойства. Каждую неделю делаю процедуру, и уже сейчас талия немного уменьшилась в размерах. Конечно же, в дополнение к этому я посещаю тренажерный зал.

Вероника, 23 года:

Несмотря на молодость, лишний вес мне не в новинку, и одним из способов борьбы с ним я выбрала домашнее обертывание перед сном медом. Я 2-3 раза в неделю смазываю им живот и ягодицы, обматываюсь пленкой и сплю так до утра. «Осиной» моя талия пока не стала, но в зеркало уже смотрю с вдохновением. Плюс к этому я занимаюсь спортом в домашних условиях – качаю пресс и кручу обруч.

Катя, 30 лет:

Жир по бокам – это мой страшный сон, от которого я пытаюсь избавиться больше двух лет. Обертывания с корицей начала делать совсем недавно, но уже могу сказать, что ощущения великолепные – и кожа подтянулась, и видно, что лишний вес постепенно уходит. А самое главное, тут нет ничего сложного!

Тем, кому лень готовить какие-либо средства, но похудеть в домашних условиях все-таки хочется, я советую просто оборачиваться на ночь пленкой, одеваться как можно теплее и спать под толстым пледом. Если у вас получится не все и не сразу, не отчаивайтесь, ведь на сайте izbavitsya-ot-cellyulita.ru вы найдете множество советов для создания фигуры своей мечты.

Автор – Соловьева Яна

Содержание:

Секреты ночных обертываний
Как делать домашние обертывания?
Противопоказания
Лучшие рецепты

Самое популярное мероприятие для похудения и избавления от целлюлита – нанесение маски различного состава с последующим обертыванием проблемных зон тела полиэтиленовой пленкой. Широкое распространение этого способа очень легко объяснить. Во-первых, такие процедуры можно проводить самостоятельно и, причем, у себя дома, в комфортных условиях.

Во-вторых, обертывания не отнимают много ценного дневного времени, которого часто не хватает, учитывая скорость современного жизненного ритма.

В-третьих, для масок, используемых под пленку, не нужно тратить колоссальные деньги, большинство ингредиентов очень легко купить в аптеке или супермаркете и при этом семейный бюджет не пошатнется. И, наконец, это практическое воплощение давней женской мечты: засыпаешь толстушкой, просыпаешься стройняшкой! Доля правды в этом есть.

Суть процедуры заключена в том, чтобы создать эффект сауны для кожи нашего тела. Пленка покрывает его полностью и довольно плотно, что не позволяет теплу и влаге испаряться. Кожа становится разогретой и активно впитывает большое количество полезных веществ из состава нанесенной под пленку маски. Одновременно с этим усиливается кровоснабжение обрабатываемых участков тела, обменные процессы ускоряются и жиры сгорают. Усиленное потоотделение, которое является непременным спутником обертываний пленкой, имеет два положительных действия. Выводится лишняя жидкость из клеток кожи и происходит массивная очистка от токсинов и шлаков.

Конечно, такие процедуры можно проводить в любое время дня. Но самым эффективным будет использование масок с обертыванием в вечернее и особенно ночное время. Дело в том, что в передней доле гипофиза человека вырабатывается гормон соматотропин. Его еще называют гормоном роста. Секреторный выброс гормона происходит несколько раз в сутки, а самый высокий приходится на ночное время, точнее, спустя час или два после того, как мы засыпаем. Соматотропин отвечает за наш рост, способствует обновлению и росту тканей организма, предотвращает их разрушение. Усиливает выработку белка и не дает ему быстро погибнуть. Участвует в углеводном обмене. А также гормон роста препятствует обильным отложениям липидов в подкожном слое и активно сжигает жиры. Поэтому намного активнее наше тело теряет вес примерно с 22 до 24 часов.

В домашних условиях проводить такие процедуры легко и удобно.

Сначала нужно подготовить все ингредиенты для будущей маски, полиэтиленовую пленку, позаботиться о том, чтобы ничего не смогло вас отвлечь или помешать.

Кожу нужно обязательно очистить. Вода, мочалка, скрабирующие средства. После применения отшелушивающих препаратов тело охотней воспринимает все полезные и смягчающие компоненты масок, которые, в свою очередь, намного легче и глубже действуют на очищенной коже. Можно использовать готовые купленные скрабы, или приготовить самостоятельно. Для этого подходит морская соль, сахар или использованный и высушенный молотый кофе. Их достаточно смешать с гелем для душа или просто массажными движениями наносить на тело.

Соединить все составляющие маски до получения однородной консистенции. В зависимости от рецепта и действующих веществ нанести маску толстым либо тонким слоем на живот, голени, бедра или ягодицы. Смесь необходимо готовить каждый раз свежую, использовать всю сразу, хранению она не подлежит.

Полиэтиленовой пленкой обернуть части тела, покрытые маской. Рекомендуется накладывать пленку движениями снизу вверх, внахлест на предыдущий виток, достаточно плотно, но не передавливая кожу. Теперь самое время укутаться одеялом и лечь в постель. Необходимо находиться в расслабленном и спокойном состоянии. Лучше всего будет заснуть на период действия маски. Пленку для обертываний можно приобрести в специализированных отделах, салонах красоты, но вполне подходит для этого обычная пищевая, продающаяся в рулонах.

Для некоторых масок достаточно получаса, другие должны оставаться на теле 2–3 часа, но есть и те, что великолепно подходят для использования на протяжении всей ночи. Исходя из рецепта, когда время действия окончено, пленку нужно снять и выбросить, для повторного использования она не годится. Остатки маски удалить салфеткой, воспользоваться теплым душем для окончательной очистки тела, промокнуть кожу полотенцем и обязательно увлажнить обычным или антицеллюлитным кремом. Альтернативой для душа может быть теплая ванна с морской солью.

Курс обертываний для достижения эффекта предполагает минимум 10 процедур с частотой применения через день.

Польза от обертываний для похудения неоспорима и доказана сотнями примеров и отзывов. Однако, учитывая то, что кожа долгое время будет лишена доступа воздуха, а это неестественно для человека, существует ряд серьезных ограничений для использования этих процедур.

Беременность на любых сроках и период кормления малыша грудью.
Гинекологические заболевания.
Недуги мочеполовой сферы.
Варикозное расширение вен.
Гипертония различной степени.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Кожные болезни.
Доброкачественные и злокачественные новообразования.
Различные временные недомогания, простуда, повышенная температура тела и другое – являются временными противопоказаниями.
Аллергическая реакция на один или же несколько компонентов маски.

Будет правильно с вашей стороны проконсультироваться со своим доктором о возможности таких процедур для похудения, тогда польза будет максимальной, а риски сведутся к минимуму.

Комбинации из растительных и эфирных масел, предварительно слегка нагретых, прекрасно подходят для ночных процедур.

В соотношении 1:1 соединить виноградный или яблочный уксус, главное условие натуральный, с подогретой немного водой. Пеленку или простынь смочить в растворе и завернуть нужные части тела. Поверху пленка и под одеяло до утра.
Натуральный жидкий мед, 2 столовые ложки, разогреть на водяной бане. В него вмешать 5 капель эфирного масла ванили, лимона или апельсина. На подготовленную кожу массажными движениями нанести маску, обернуть пленкой и идти спать.

Уже после первых трех сеансов обертываний вы сможете заметить, как тело будет подтягиваться, контуры выровняются, а сантиметры начнут таять. И это будет происходить при любой длительности процедуры. Если ваше здоровье позволяет оставлять пленку на ночь, если достаточно силы воли, чтобы выдержать весь курс, тем лучше и скорее будет достигнут результат. Но если вам по плечу только вечерние полуторачасовые обертывания, не отчаивайтесь! Успех приходит к тем, кто идет ему навстречу.

baby-tut.ru

Обертывание на ночь

Известно, что многие маски для тела обладают релаксирующим эффектом. Особенно это касается горячих обертываний. Тепло расслабляет и успокаивает. Вам так или иначе нужно закутаться в одеяло и прилечь. Поэтому выполнение таких процедур в утреннее и дневное время проблематично – после маски вам будет сложно сконцентрироваться. Поэтому лучше делать обертывание на ночь. Оптимальное время – за 1-1,5 часа до сна. За время вашего отдыха кожа успокоится, пройдет покраснение. Утром вы увидите ощутимые изменения в вашей внешности.

Для похудения и борьбы с целлюлитом можно использовать следующий рецепт: в равных количествах смешайте порошок горчицы и мед. Маска должна быть довольно густой. Если мед недостаточно жидкий, разбавьте его теплой водой. Для усиления эффекта можно добавить несколько капель апельсинового масла.

Перед обертыванием для похудения на ночь примите душ и используйте скраб. После этого нужно нанести маску на сухую кожу и быстро обернуть обработанные зоны пищевой пленкой. Сверху необходимо одеть теплую одежду, если возможно – термобелье.

Некоторые женщины ищут рецепты обертывания на всю ночь. Но такие процедуры могут быть опасны.

Во-первых, некоторые составы действуют очень активно и могут вызвать аллергию или раздражение при длительном нахождении на коже.

Во-вторых, длительное тепловое воздействие на отдельные участки тела может быть вредным для здоровья. Конечно, утром вы можете увидеть резкое уменьшение объема проблемных зон или выраженное антицеллюлитное действие, но эффект будет носить временный характер. Ведь результат будет лишь следствием сильного потоотделения, вызванного длительным тепловым воздействием. То есть в итоге вы просто добьетесь обезвоживания организма, а это вредно для почек.

В-третьих, обертывание на ночь предполагает использование пленки, которая закрывает доступ кислорода к коже. Этот эффект в сочетании с длительным сдавливанием тканей также нельзя назвать полезным. Поэтому лучше ограничиться вечерними косметическими процедурами – пусть они дают менее заметный эффект на первых порах, зато обеспечивают ощутимый стойкий результат впоследствии. Причем приносят при этом пользу, а не вред вашему здоровью. В интернете много рецептов обертываний.

www.kak-poxudet.ru

Ночные обертывания для похудения

Обертывание на ночь для похудения

На что только ни идут женщины, стремясь к идеальной фигуре. В ход идут всевозможные диеты, чаи и таблетки со слабительным эффектом, они готовы даже изнурять себя голодом и подвергать невыносимым физическим нагрузкам.

Не все знают, что есть еще и такая процедура, помогающая в борьбе с лишним весом, как обертывание пленкой.

Суть обертывания заключается в создании эффекта сауны при помощи обычной пищевой пленки и нанесенными на тело специальными средствами.

Обертывание на ночь для похудения

Обычно эта косметическая процедура длится от 20 до 40 минут, но бывает и такое обертывание, которое делается на целую ночь.

Такие процедуры считаются наиболее эффективными благодаря тому, что в период времени с 22.00 до 24.00 наш организм наиболее активно борется с лишним весом.

Перед обертыванием кожу нужно предварительно подготовить, пропарившись в бане или приняв горячую солевую ванну. и очистить ее с помощью скраба. Благодаря такой подготовке, питательные вещества, которые будут использоваться при обертывании, быстрее и лучше проникнут в кожу, ускорив эффект.

На подготовленную кожу массажными движениями обильно нанести желаемое средство и обмотать пищевой пленкой сверху вниз. После чего можно отправляться под теплое одеяло. Утром пленку убрать, а оставшееся на коже средство удалить при помощи контрастного душа.

Для обертываний пленкой на ночь для похудения применяют самые различные маски и смеси. Наиболее популярным считается обертывание с медом, ведь мед содержит в себе огромное количество полезных веществ, а благодаря своей структуре он помогает улучшать обменные процессы кожи.

Медовое обертывание на ночь

мед – 2-3 ст. ложки;

эфирные масла апельсина или лимона – по несколько капель.

Мед нужно слегка подогреть на водяной бане, добавить к нему любое эфирное масло, перемешать. Массажными движениями нанести на кожу, обернуться пищевой пленкой и лечь спать. Утром убрать пленку и принять теплый душ.

Вместо меда можно использовать различные масла, глину, яблочный уксус или винный, кофе и многое другое.

Кроме похудения такое обертывание имеет еще массу плюсов.

Плюсы и минусы обертывания на ночь для похудения

Плюсы ночного обертывания

1. Благодаря ночным обертываниям, усиленнее начинают работать потовые и сальные железы, выводя шлаки, соли и токсины.

2. Улучшается кровообращение.

3. Кожа получает необходимое увлажнение и питание.

4. Помогают они и в борьбе с целлюлитом.

5. Улучшают цвет и текстуру кожи.

6. Приводят организм в тонус.

7. Поднимают настроение.

Уменьшение веса при ночном обертывании случается за счет потери влаги из подкожного слоя при создании парникового эффекта. Соблюдая рекомендации и делая обертывания пленкой через день, всего лишь за одну неделю можно избавиться от 2 до 3 кг.

Но при всей привлекательности этого способа похудения есть и отрицательные моменты, о которых обязательно нужно знать.

Минусы ночного обертывания

1. Нельзя применять при гинекологических заболеваниях.

2. Во время беременности и кормления грудью.

3. При различных видах опухолей.

4. При гипертонической болезни.

5. Болезнях мочеполовой системы.

6. Сердечно-сосудистой недостаточности.

7. При каких-либо заболеваниях кожи или аллергических реакциях на используемые при обертывании компоненты.

8. При общем недомогании организма (слабость, повышенная температура тела, простуда и т.д.).

9. Варикозном расширение вен.

Главное помнить, что с помощью одного только обертывания большого эффекта добиться будет сложновато.

Необходимо следить за своим питанием и совершать хотя бы минимальные физические нагрузки, например, в виде утренней зарядки в течение 20 минут.

Автор статьи: nataliselena

diet-monster.ru

ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

ОБЕРТЫВАНИЯ ПРОТИВ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

Лишний вес, целлюлит и дряблая кожа – это проблемы, с которыми, к сожалению, приходится сталкиваться большинству женщин разного возраста. Причин появления этих проблем множество и у каждой они свои, но средства и способы борьбы с ними всегда одинаковые. Для получения наилучшего результата они используются в комплексе, это должны быть: регулярные физические нагрузки, правильное питание, четкий режим дня и процедуры, помогающие организму как можно скорее избавиться от лишних жировых отложений на животе, попе и ногах.

В число этих процедур входят массаж, сауна и обертывания. Сделать самой себе массаж в домашних условиях можно далеко не на всех участках тела, часто посещать сауну не всегда получается, а вот самостоятельно сделать обертывания для похудения живота, попы и ног вполне реально. При этом вовсе не обязательно использовать для этого дорогие магазинные средства. Полезные составы, позволяющие забыть о целлюлите и лишнем весе, можно приготовить по проверенным рецептам в домашних условиях.

МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ ОБЕРТЫВАНИЙ

Изначально обертывания использовались только для борьбы с неровностями на коже именуемыми «апельсиновой коркой». Однако, было замечено, что исчезают не только ненавистные бугорки, но и лишние сантиметры. Куда они «уходят» и что именно исчезает: просто вода или жировые отложения? Споры ведутся постоянно и предположения выстраиваются самые невероятные.

На самом деле все не так уж сложно. Воздействие обертываний на тело в домашних условиях или в условиях салона красоты похоже на действие пара в бане или сауне с тем только лишь отличием, что воздействию тепла подвергаются только отдельные участки тела. В результате обертывания живота, ног и попы создается местный парниковый эффект, кожа разогревается, поры открываются, и через них выводится избыток жидкости вместе с токсинами. Через те же расширенные поры кожа получает питательные вещества из составов для обертывания.

Кроме этого, заметно улучшается кровообращение в проблемных зонах, ускоряется отток лимфы и происходит стимуляция расщепления подкожного жира, что в сочетании с регулярными физическими нагрузками и диетой обеспечивает сброс веса и уменьшение объемов. Обертывания в домашних условиях для похудения так же положительно влияют на состояние кожи, возвращают ей тонус и эластичность, как и процедура в салоне красоты.

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ

Для того, чтобы процедура обертывания для похудения проблемных зон в домашних условиях действительно была эффективной и полезной важно проводить ее в соответствии с определенными правилами. Выглядят они следующим образом:

перед процедурой обертывания для похудения важно тщательно подготовить кожу. Для этого необходимо принять теплую ванну или душ, очистить кожу живота, ног и попы с помощь готового скраба или состава приготовленного в домашних условиях, например, смеси соли и кофейной гущи;
на сухую распаренную кожу нанести выбранный состав, можно немного помассировать проблемные участки и затем плотно (но без перетяжек) обмотать пищевой пленкой в несколько оборотов;
поверх пленки нужно надеть теплую одежду, укутаться в одеяло и полежать как минимум 40 минут. Если выбранная смесь достаточно густая, можно усилить парниковый эффект, выполняя физические упражнения или делая уборку в доме;
по окончании процедуры состав необходимо смыть с кожи теплой водой и увлажнить ее с помощью крема, лучше антицеллюлитного.

Перед использованием любого средства, магазинного или домашнего, приготовленного самостоятельно по народным рецептам, обязательно нужно сделать тест на небольшом участке кожи для выявления возможной аллергической реакции на компоненты антицеллюлитного состава для обертывания.

Если в ходе проведения процедуры обертывания для похудения в домашних условиях появятся любые дискомфортные ощущения кроме тепла и влажности в области обработки, необходимо срочно смыть состав с кожи.

Важно понимать, что для обретения кожей гладкости и упругости, а фигурой — стройности, одной процедуры обертывания будет недостаточно. Чтобы эффект не заставил себя долго ждать, нужно провести как минимум 10 процедур обертывания для похудения в домашних условиях через день.

ГЛИНЯНЫЕ И ГРЯЗЕВЫЕ СОСТАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Одними их самых эффективных являются глиняные и грязевые обертывания для похудения ног и живота, которые вполне успешно можно поводить в домашних условиях. Они отлично справляются с целлюлитом, растяжками и дряблостью кожи. Приобрести грязь Мертвого моря или глину (лучше всего голубую) можно в любой аптеке или магазине косметики.

Для приготовления состава для обертывания по этому рецепту понадобится 3-5 столовых ложек сухой грязи или глины (в зависимости от роста и объемов тела). Сухую смесь нужно разбавить теплой водой до состояния густой кашицы и нанести на подготовленную кожу ног или живота.

Для улучшения эффекта и большего обогащения кожи полезными веществами глиняные и грязевые составы можно дополнять эфирными маслами лимона, грейпфрута, апельсина, аниса или розмарин, а также натуральными косметическими растительными маслами (персиковым, ростков пшеницы, миндальным).

ОБЕРТЫВАНИЯ С ВОДОРОСЛЯМИ

Очень хороший эффект дают обертывания с водорослями, а именно с ламинарией. Особенно эффективны водорослевые обертывания, когда помимо целлюлита и наблюдается такое явление как дряблость кожи.

В составе этих водорослей присутствует альгиновая и гиалуроновая кислоты, которые прекрасно справляются с выведением лишней жидкости и обогащением кожи полезными веществами.

Для приготовления состава для обертываний с целью похудения по этому рецепту понадобятся сухие листья или порошок ламинарии. Приобрести эти продукты можно в специализированном магазине или отделе аптеки.

Листья ламинарии перед использованием нужно замочить в теплой воде и дать им немного разбухнуть. Можно предварительно их измельчить руками или после замачивания взбить блендером. Если же вы используете порошок водорослей, его нужно просто разбавить водой до кашеобразного состояния и использовать так же, как и другие составы для подобных процедур.

ЧАЙНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Благодаря своему уникальному составу зеленый чай нашел свое применение и в косметологии, и в диетологии. Содержащийся в нем кофеин способствует похудению, поэтому его часто используют при приготовлении масок для лица и составов для обертываний.

Для приготовления состава потребуется 2 столовые ложки зеленого чая, измельченного в блендере. Заварку нужно залить кипятком до получения густой кашицы. Можно в этот состав для обертывания добавить 5-6капель эфирного масла лимона, розмарина или аниса.

Далее процедура проводится как обычно. Курс чайного похудения и избавления от целлюлита на животе, ногах и других частях тела состоит из 10-15 процедур.

ОБЕРТЫВАНИЯ НА НОЧЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Если по каким-либо причинам вы не можете выделить время в течение дня для проведения процедуры обертывания, можно перенести ее поведение на ночь. Схема проведения ночного обертывания мало чем отличается от обычной, разве что большей длительностью.

Для процедуры обертывания на ночь лучше всего использовать густые составы, например, глину или кашицу из водорослей. Для этого понадобятся все те же приспособления: пищевая пленка, сам состав для обертывания на ночь, теплая пижама и постельные принадлежности, которые не страшно запачкать и легко отстирать.

Начинать подготовку к процедуре нужно как минимум за час до отхода ко сну. Проводится она по такой же схеме, как и обычные обертывания. Проблемные места с нанесенным на них составом укутываются полиэтиленовой пленкой и утепляются пижамой. Теперь можно отправляться спать, а наутро нужно будет смыть смесь с тела и нанести увлажняющий крем.

Ничего особенного в ночных процедурах нет, кроме самого времени проведения, а тот факт, что за время этих обертываний уходит больше лишнего объема объясняется очень просто. Такой эффект обеспечивается за счет самых обыкновенных физиологических процессов и особенностей:

при длительном перегреве тела человек больше и интенсивнее потеет;
если потеть дольше, то и лишней жидкости выйдет больше;
когда мы спим, мы не пьем воду, а, следовательно, не пополняем ее запасы;
во время сна мы всегда укрыты одеялом, поэтому температура поддерживается постоянная.

Выведение большего количества жидкости помогает быстро и только лишь визуально уменьшить объем, сняв отек тканей.

oakomanda.ru

Обертывание для похудения на ночь: рецепты ночного обертывания, отзывы

Обертывание на ночь для похудения: отзывы и результаты похудевших

Более того, сон можно эффективно совмещать с процедурой по уходу за кожей, а именно с обертыванием на ночь.

Достоинства и польза обертываний на ночь состоят в следующем:

процедуру можно проводить дома, не тратя время и средства на посещение салонов красоты;
ночной сеанс более действенный, так как ночью организм лучше борется с лишними килограммами;
нанесенный на кожу состав ускоряет кровоток, активизирует работу потовых желез, благодаря чему шлаки, токсины и лишняя жидкость выводятся из тканей;
процедура обертывания ночью способствует уменьшению объемов проблемных зон;
показаниями для обертывания на ночь для похудения, при которых процедура приводит к отличному результату, являются отечность, сухость кожи, наличие растяжек и целлюлита.

Необходимо внимательно выбирать состав для обертываний, так как некоторые активные смеси могут вызвать аллергию, раздражение и даже ожог кожных покровов. Перед началом сеанса следует нужно нанести действующее вещество, например, на запястье.
Продолжительное тепловое воздействие в некоторых случаях вредно для здоровья. В результате сильного потоотделения может начаться обезвоживание организма и, следовательно, проблемы с почками.
Пищевая пленка считается прекрасным помощником в похудении, однако она не дает кислороду поступать коже. Эту проблему можно решить двумя способами: заменить полиэтилен ситцевой тканью или сократить время процедуры до двух часов.
Продолжительное сдавливание тканей пленкой препятствует нормальному кровообращению и обмену веществ.
Сеансы ночного обертывания противопоказано проводить в период беременности и лактации, при сердечнососудистых, эндокринных, гинекологических, онкологических заболеваниях, механических повреждениях кожи, а также в случае индивидуальной переносимости какого-либо компонента, входящего в состав смеси.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Обертывания на ночь для похудения: лучшие рецепты

Обертывание на ночь для похудения с пищевой пленкой: правила проведения

Подготовку к ночному обертыванию желательно начинать не ранее, чем за полтора часа до сна.
Перед началом сеанса кожу следует очистить с помощью скраба и принять теплую ванну, чтобы усилить действие приготовленной смеси.
Состав, рецепты которого будут описаны ниже, нужно нанести тело, обмотать полиэтиленом, ситцевой тканью или даже марлей.
Затем нужно отправиться под теплое одеяло и держать состав на теле до самого утра. Утром нужно смыть смесь, приняв теплый душ, после чего нанести на кожу ухаживающее средство.
Проводить ночные сеансы рекомендуется дважды в неделю.

Обертывание на ночь для похудения с медом

Приготовить состав для медового обертывания достаточно просто. Желательно использовать жидкий мед, но если он густой, его необходимо растопить на водяной бане.
Итак, нужно смешать мед (1 ст.л.) и апельсиновое масло (2-3 капли).
Смесь следует втирать в проблемные участки кожи массажными движениями, после чего обернуть пленкой и оставить до утра.

Обертывание на ночь для похудения с яблочным уксусом

Чтобы приготовить раствор, следует развести в равных пропорциях яблочный уксус и воду, добавить пару капель апельсинового масла. Столовый уксус использовать категорически запрещено.
Ткань необходимо смочить в уксусной жидкости и обернуть ею проблемные зоны, затем закрепить полиэтиленом или сухой ситцевой тканью, лечь спать, а утром принять контрастный душ, чтобы смыть раствор с кожи.

Обертывание на ночь для похудения с кофе

Для проведения процедуры подойдет только натуральный кофе или слитая кофейная гуща.

Для приготовления активной смеси нужно развести измельченные кофейные зерна или кофейную гущу небольшим количеством теплого молока, водой или растительным маслом.
Толстым слоем состав нужно нанести на проблемные зоны, закрепить его пищевой пленкой, надеть теплую пижаму и лечь спать.
Утром кофейный состав нужно смыть, а на сухую кожу нанести ухаживающее средство.

Обертывание на ночь для похудения с маслами

Для процедуры прекрасно подойдут кокосовое или оливковое масла. Для приготовления смеси необходимо подогреть на водяной бане или в микроволновке две столовых ложки масла и 2-3 капли лимонного масла.
Массажными движениями масляный состав нужно нанести на кожу.
Далее схема проста: пищевая пленка – теплое одеяло – сон – утренний душ.

Обертывание для похудения на ночь с водорослями

Размокшие листы ламинарии необходимо разложить на коже в области ног, бедер, живота или ягодиц, закрепить их марлей, тканью или полиэтиленом и оставить на ночь.
Утром остатки водорослей необходимо смыть и нанести на кожный покров антицеллюлитное или увлажняющее средство.

Результаты обертывания на ночь для похудения в домашних условиях таковы: за месяц проведения сеансов с интервалом в 3-4 дня можно избавиться от 2-3 лишних килограммов, уменьшить объемы бедер, талии, ног на пару сантиметров, улучшить состояние кожи, сделать ее более привлекательной и молодой. Чтобы достичь лучших результатов от обертываний, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

Елизавета, 25 лет:

≫ Больше информации по теме: http://happy-womens.com/obertyivanie-dlya-pohudeniya-na-noch.html

live-excellent.ru