Содержание
Обертывания для похудения живота отзывы
Марианна: Удивительное средство, конечно горчица немного печет, но эффект, просто ВАУ! Делала процедуру горчично-медового обертывания в течение 2-х недель ежедневно, но ради такого эффекта оно того стоит. Животик подтянулся, мелкие растяжечки стали практически незаметными, конечно же я для пущего эффекта правильно качала пресс. А еще кожа стала намного мягче, она у меня склонна к шелушению, особенно зимой когда все время в одежде. Через 2-3 недели повторю курс, еще планирую начать вплотную следить за собственным режимом питания и продолжать заниматься физически, к маю буду как тростинка. Марианна: Удивительное средство, конечно горчица немного печет, но эффект, просто ВАУ! Делала процедуру горчично-медового обертывания в течение 2-х недель ежедневно, но ради такого эффекта оно того стоит. Животик подтянулся, мелкие растяжечки стали практически незаметными, конечно же я для пущего эффекта правильно качала пресс.
А еще кожа стала намного мягче, она у меня склонна к шелушению, особенно зимой когда все время в одежде. Через 2-3 недели повторю курс, еще планирую начать вплотную следить за собственным режимом питания и продолжать заниматься физически, к маю буду как тростинка. Кроме классического медового обёртывания, существует множество других вариаций этой антицеллюлитной процедуры. Натуральный компонент — универсальный по своей природе и легко сочетается с другими косметическими ингредиентами. Наилучший разогревающий эффект обеспечивают средства с добавлением красного молотого перца и горчицы. Благотворное воздействие на дряблую, увядающую кожу окажут эфиры цитрусовых, а базовые растительные масла станут дополнительным источником влаги и питательных веществ.
Быстро обертывания для похудения живота отзывы
Правильный способ быстрого снижения веса обертывания для похудения живота отзывы как привести свое тело в порядок в домашних условиях.Если используется горячий способ обертывания, то под его воздействием происходит усиление кровотока, расширение сосудов.
Благодаря этому, открываются поры, а кожа быстро разогревается, в результате чего выходят токсины, шлаки, лишняя жидкость. Если периодически делать эффективное обертывание для похудения в домашних условиях, то можно заметить, как целлюлитные бугорки разглаживаются, а объемы тела уменьшаются. Сначала нужно заварить водоросли и процедить. Если вы решили сделать холодное обертывание, то кашицу из сухих отваренных водорослей нужно остудить до комнатной температуры. Затем нанести на проблемные участки тела. Сверху накрыть хлопчатобумажной тканью и обернуть пищевой пленкой. Если хочется сделать горячую маску, то нужно использовать еще теплый раствор.
И меду и корицы в этой маске отведены главнее роли. При взаимодействии, они наносят серьезный удар по жировым отложениям. Мед усиливает обменные процессы в тканях, а корица выводит лишнюю воду из организма. Если регулярно желать обвертывания с этими ингредиентами, то можно приличное количество кило. Холодная интепретация подходит тем, у кого есть противопоказания к горячим процедурам.
Из названия ясно, что смесь используется холодная, а финишное утепление не требуется. Смысл здесь заключается в том, что уксус резко понижает температуру тела, так как жаропонижающий компресс. Вот почему не рекомендуется кушать, поскольку новых калорий с пищей не поступило, наш организм для обогрева начинает топить клетки белого жира из прослоек на животе. Все гениальное просто! Кстати, никогда не обертывайтесь после еды, особенно, если это процедура для боков или живота. Пищеварение пострадает, да и сама процедура пройдет не так, как хотелось бы. Дайте себе где-то час. Выбирайте такое время, чтобы вы были и не слишком сыты, но и не голодны, чтобы у вас в запасе был еще дополнительный час.
Обертывания для похудения живота отзывы за месяц
Пленка создает что-то вроде локальной сауны. Кожа в закрытых участках как бы парится, а с микрокапельками попадают в организм и полезные вещества. Они то и расщепляют жиры. Такого эффекта не добиться, если не создать вакуум.
А самый простой способ сделать это дома – чистая пищевая пленка. Для этой рецептуры одного имбиря будет мало. Поэтому к 200 г натертого имбиря нужно добавить 10 капель экстракта красного перца, 20 г меда и 10-20 г оливкового масла. Готовый состав равномерно распределить на 20-30 минут под пленку. Смывать теплой водой. Курс – 5 недель.
Долгое время пыталась похудеть, и мне это почти удалось. Соблюдала строгую диету и ходила в спортзал, практически избавилась от боков. Но на ляшках так и остался ненавистный целлюлит. Массажист посоветовала мне делать обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях, причем именно на основе меда. Для приготовления рецепта сначала растапливала мед на водяной бане, потом мазала им проблемные участки и оборачивалась пленкой. Делала процедуры через день в течение двух недель. Результат понравился, но еще есть к чему стремиться. Хочу попробовать другие рецепты, может окажутся еще более эффективными, но этому способу хочу поставить оценку 8/9.
Лишнего веса у меня почти нет, но после родов кожа стала дряблой и похожей на целлюлит. Искала рецепты масок и обертываний и остановилась на кофейном обертывании. После первой же процедуры удивилась, насколько гладкой и приятной может быть моя кожа. Еще несколько таких сеансов и вот я уже довольна своим внешним видом. Рейтинг поставлю 7/9. Как видите, многие женщины уже попробовали такой способ похудения и остались довольны. Мы дали вами отзывы об самом эффективном обертывании для похудения в домашних условиях, теперь выбор за вами: попробовать такую процедуру или продолжать откладывать ее до тех пор, пока не станет поздно.
Обертывания для похудения живота отзывы похудеть в бедрах
Поэтому основная идея эффективной белковой диеты — это составление такого рациона, в котором присутствует пища, содержащая большое количество протеинов, то есть чистого белка, и низкое количество жиров и углеводов. Последние являются источником глюкозы, а следовательно, энергии для человека.
Если они не поступают извне с продуктами питания, то организму остаётся только брать их из собственных жировых резервов. Таким образом, сочетание дефицита углеводов и избытка белков способствует снижению веса. Супы, если есть привычка кушать первое, варят без картофеля. Его можно заменить бурым рисом. Салаты заправляют лимонным соком, соевым соусом, винным, бальзамическим уксусом с ложкой оливкового масла. Майонез можно заменить греческим йогуртом или кефиром. Добавит заправке пикантности немного горчицы.
Еще одно условие диеты – максимальное ограничение жиров. Полностью отказаться от них не получится, поскольку они присутствуют во многих источниках белка, например в молочных продуктах. Однако жирного мяса, сала, майонеза, жареных блюд, сливочного масла и сметаны на столе быть не должно. Ламинария. Ее можно приобрести в аптеке, она активно борется с жировыми клетками. Перед использованием ее нужно намочить в теплой воде, что бы она размокла и увеличилась в объемах.
2-4 столовые ложки ламинарии необходимо залить горячей водой, после полного разбухания сделать обматывание на область живота и сверху зафиксировать пленкой. Закутаться в теплое одеяло и провести 40 минут в полном расслаблении и положительном мышлении. Этот способ обертывания используется в салонах для уменьшения объемов и избавления от апельсиновой корки. Он требует немного больше времени, чем все остальные, но зато дает в разы лучший результат. Возьми купленные в аптеке листы ламинарии для обертываний и замочи в воде комнатной температуры на полчаса. Когда водоросль распрямится, оберни ею ноги в несколько слоев и укрой пищевой пленкой.
Обертывания для похудения живота отзывы без спорта
Водоросли отлично выкачивают лишнюю жидкость из клеток эпителия, а вместе с ней выводятся и шлаки. Приготовить состав из порошка ламинарии дома не составит особого труда. Достаточно за полчаса до начала процедуры развести 3 ст. л. порошка любых водорослей с 500 мл комнатной воды.
Если консистенция покажется слишком жидкой, можно добавить глину или молотый кофе. Глина — универсальное средство для обёртывания. Её можно использовать и в качестве помощника в борьбе с апельсиновой корочкой и для устранения лишних см с боков и талии. Выбор цвета глины напрямую зависит от её свойств, так, голубая глина больше поможет коже, а розовая — поборется с жирами.
Возвращаясь к поиску альтернативных способов применения этого вкуснейшего продукта, можно отметить, что в старину из меда изготовлялся известный хмельной напиток, носивший одноименное название. Сегодня известны медовые вина и др. Свое новое отражение в зеркале так удивительно легко находить в окружающем, ощущая прилив новых сил и отличного настроения. Абсолютно ничего не может с этим сравниться. Чрезмерные старания имеют такой же негативный эффект, как и запустения. Всё хорошо при нахождении определенной меры, чувство которой приходит со временем.
Обертывания для похудения живота отзывы дома
Добро пожаловать на сайт о здоровом образе жизни и спорте.
Мы с радостью поможем и подскажем во всех начинаниях. Эффективные решения опытных инструкторов, много примеров с подробным описанием, инструкции помогут сформировать благополучие и здоровый дух каждому посетителю! Еще одна категория недовольных потребителей – косметологи-самоучки, предпочитающие искать дешевые аналоги компонентов для проведения обработки или игнорирующие важные пункты в алгоритме обертывания.
При этом, даже к салонной услуге с данным компонентом стоит прибегать, только проконсультировавшись с врачом на предмет индивидуальных противопоказаний. Проблема лишнего веса, целлюлита или недостаточно тонкой талии знакома всем женщинам, потому такой тип услуг пользуется повальным спросом. Многие девушки считают, что составы для обертывания в салонах имеют больший эффект из-за особого состава, но на самом деле это не так. Горчицу, для смягчения влияния на кожу, часто смешивают с медом. Такая мера никоим образом не сказывается на эффективности средства.
Похожие статьи:
обертывание целлофаном для похудения
обертывания для похудения глиной отзывы
обертывания для похудения живота и боков отзывы
обертывания для похудения и от целлюлита в домашних условиях
обертывания для похудения с имбирем
Поэтому, как уже говорилось выше, это хорошо помогает, когда лишний вес образуется в основном за счет избытка воды.
На жировые отложения пленка никак не повлияет; при таком способе похудения легко заработать раздражение на коже. Кожа не дышит, к тому же, все токсины, что вышли с потом, также легко проникают и обратно в кожу. Глина — универсальное средство для обёртывания. Её можно использовать и в качестве помощника в борьбе с апельсиновой корочкой и для устранения лишних см с боков и талии. Выбор цвета глины напрямую зависит от её свойств, так, голубая глина больше поможет коже, а розовая — поборется с жирами. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе. Наиболее эффективное и очень популярное. Многие пользователи отдают предпочтение именно этому жиросжигающему рецепту, для которого понадобится несколько ложек натурального кофе и стакан молока. Разводим смесь, подогреваем на водяной бане и намазываем область живота тонким слоем, хорошенько массируя проблемную зону. 30-40 минут будет предостаточно для проведения подобной процедуры. Результат будет виден уже после первого сеанса, а полный курс похудения составляет 12 подходов через каждые 2-3 дня.
Эта восточная ароматная пряность отлично тонизирует кожу и способствует выведению токсинов. Её используют вместе с ароматическими маслами или с оливковым, исходя из пропорции: 1 ч. л. корицы на 2 ст. л. любого масла. Конечно, можно смешать корицу и с мёдом, и с обычной водой, но тогда не образуется плотная масляная плёнка и выделение пота пройдёт значительно слабее. Такое обёртывание проводится на ночь глядя и считается одним из лучших в плане достижения быстрых результатов в уменьшении сантиметров на боках и ягодицах. Для его использования необходим яблочный 9% уксус и дистиллированная теплая вода. 1 ч. л. уксуса необходимо разбавить в 4 ст. л. уксуса. Эффективные обертывания для похудения живота на основе зеленого чая. Несколько ложек сухой травы измельчить до порошкового состояния, залить кипятком и настоять 15 минут. Несколько капель эфирного масла апельсина будет отличным ингредиентом для расщепления жировых клеток в области живота.
Действенным составом является глина, так как способствует быстрому сжиганию жировой ткани.
Для этого необходимо приобрести голубую разновидность, но ее можно заменить лечебной грязью. Приготовить рабочую смесь очень просто. Нужно смешать сухой порошок с теплой водой, чтобы получилась густая кашица. Далее глиной намазывают участок обертываемой поверхности, далее тщательно обматывают пленкой. Сверху желательно укрыться одеялом. Чтобы усилить эффект и худеть еще быстрее, нужно добавить к глине 10 капель специального антицеллюлитного масла, которое продается в аптеке. Если его не оказалось под рукой, то подойдет любое растительное масло. Сначала нужно заварить водоросли и процедить. Если вы решили сделать холодное обертывание, то кашицу из сухих отваренных водорослей нужно остудить до комнатной температуры. Затем нанести на проблемные участки тела. Сверху накрыть хлопчатобумажной тканью и обернуть пищевой пленкой. Если хочется сделать горячую маску, то нужно использовать еще теплый раствор. Для того чтобы приготовить глиняную маску вам потребуется косметическая голубая глина, вода для того, чтобы довести глину до состояния сметаны, красный жгучий перец 1 столовая ложка, пленка, теплое одеяло или же разогревающие шорты.
Помните, что антицеллюлитные маски на основе жгучего перца могут вызвать некоторое покраснение и жжение, не бойтесь, так и должно быть. Разведите глину и добавьте в нее красный жгучий перец. Чтобы правильно делать эту маску нужно для начала распарить тело и сделать на проблемных местах пилинг, также сделайте разогревающий, но легкий массаж. Маску наложите на кожу, оберните при помощи пищевой пленки, наденьте шорты и лягте под очень теплое одеяло, также для эффективности вы можете не просто лежать под одеялом, а выполнять какие-либо физические упражнения. Держать такую маску необходимо на протяжении 20-30 минут. Применяйте перцовые антицеллюлитные маски курсами один раз в три дня, всего должно получиться 12 масок, эффект вас поразит. Применяйте ее только, если у вас нет каких-либо проблем со здоровьем, сосудами и кожей, эта маска будет несколько жечь кожу и греть ее. Профессионал в области похудения, будь то врач-диетолог или фитнес-инструктор, биолог-генетик или психотерапевт, ответит однозначно, что путь борьбы с лишним весом один: сбалансированное низкокалорийное питание + интенсивные физические нагрузки, и альтернатив у этого пути нет и быть не может.
Но! Длина и сложность этого пути заметно уменьшаются, если: Горчичное обертывание против целлюлита реально организовать в домашних условиях. Можно использовать для этого рецепты с одной горчицей или с добавками к ней. Отзывы говорят о том, что лучше самим сделать горчичную массу из сухого порошка, т.к. в готовой магазинной горчице в баночках могут быть неполезные добавки в виде консервантов и красителей. Медово-горчичная маска заменит многие салонные процедуры. Уже после первого сеанса объем бедер и талии уменьшится на 1–3 сантиметра. После полного курса с проблемных зон уйдет до 3–5 сантиметров, хотя потеря веса будет наблюдаться небольшая (около 2 кг), но состояние кожи улучшится. Она подтянется, бугры станут менее заметными.
Какой Размер Фотографий Устанавливать В Одноклассниках Международный День Тещи 24 Октября Картинки Как Выглядит Американский Паспорт Фото Причина, по которой люди прибегают к этой процедуре, довольна проста: добиться стойкого термоэффекта в проблемной зоне и активного потоотделения, насколько это возможно.
Чтобы получить ощутимые результаты, которые заключаются в потере лишних сантиметров, выводе токсинов и увлажнении кожи, за одну процедуру рекомендуется заниматься лишь одной областью. Даже парилка или сауна не способны дать столь положительный результат, как обертывание, если соблюдать все необходимые рекомендации и использовать 100% натуральные ингредиенты. Шоколадное. Вкусное обертывание для похудения боков в домашних условиях. Гарантирует отличный эффект и простое исполнения. Несколько плиток горького шоколада с большим процентным содержанием какао растапливается на водяной бане и в теплом виде наносится на проблемные зоны.
Смешай все ингредиенты и смочи в полученной смеси две марлевые салфетки. Размер салфеток должен быть таким, чтобы каждая полностью покрывала кисть. Если марли нет, можешь использовать бинт. В салфетки, пропитанные средством, оберни кисти, а сверху надень одноразовые перчатки. Холодная интепретация подходит тем, у кого есть противопоказания к горячим процедурам.
Из названия ясно, что смесь используется холодная, а финишное утепление не требуется. Смысл здесь заключается в том, что уксус резко понижает температуру тела, так как жаропонижающий компресс. Вот почему не рекомендуется кушать, поскольку новых калорий с пищей не поступило, наш организм для обогрева начинает топить клетки белого жира из прослоек на животе. Все гениальное просто! Морские водоросли можно купить в сухом виде в любой аптеке. Их заливают горячей водой, настаивают полчаса, давая разбухнуть, а после наносят на тело. Второй вариант использования ламинарии – добавить к распаренному продукту 10 капель апельсинового либо грейпфрутового эфирного масла и 20 капель камфорного масла. Кашицу размешивают до однородности для использования. Способы уменьшения жировых отложений на ногах и бедрах такие же, как и для остальных зон. Но стоит отметить, что эта зона быстрее отдает лишний жир, чем зона живота. Для обертывания ног можно применять различные продукты, но самыми популярными для этой зоны считаются: На заметку! Уксус является экспресс-методом и на постоянной основе его использовать нельзя.
Это грозит потерей необходимой жидкости и нарушению водно-солевого обмена. Если все же есть желание повторить процесс, следует сократить время одного сеанса до 30 – 40 минут.
Автор статьи: Снегирев Никита
Как убрать низ живота лентяйке
Согревающий эффект сауны в поясах, что не пропускают тепло наружу, дополняется механическим воздействием стягивающего пояса, что обеспечивается внешним эластичным слоем. Такое механическое и парниковое воздействие стимулирует быстрое использование запасов жира из липидных клеток области талии. Эти запасы быстро восполняются, если не отказаться от избытка жирной, сладкой, мучной и углеводистой пищи в рационе. Потому длительный эффект достигается разве что, если ввести в свой график регулярные физические нагрузки и уменьшить объёмы потребляемой пищи. Правильное и сбалансированное питание. Этот фактор включает много нюансов. Прежде всего, убрать из рациона пищу быстрого приготовления. Консерванты не только способствуют отложению жира в области живота, но и частому вздутию.
Обязательно нужно наладить нормальную работу пищеварительного тракта. С этой целью стоит увеличить количество свежих овощей и фруктов в своем рационе. Уделить внимание порциям: они должны быть маленькими. Кушать нужно по 4-5 раз в день. Никаких жестких диет, поскольку они помогут убрать живот без физических упражнений лишь на время. Работа пояса не доставляет особого дискомфорта или боли человеку, но влияет на нервные окончания. Из-за этого возможны временные нарушения в виде непроизвольных сокращений мышц живота, даже после снятия пояса. Длительное воздействие даже небольших разрядов электричества на тело человека может привести к неврозам, расстройствам сна, повысить возбудимость нервной системы. При этом местных повреждений, где именно применялся ток, может и не быть. Эффект, подобный согревающему поясу, может оказывать и процедура обертывания.
Как быстро как убрать низ живота лентяйке
Проверенный способ быстрого снижения веса как убрать низ живота лентяйке как привести свое тело в порядок в домашних условиях.
Создать небольшой дефицит калорий. Если организм получает с пищей меньше калорий, чем тратит, то начинает преобразовывать в энергию жир. Это приводит к уменьшению процента жира в организме, а следовательно, и к похудению. Рассчитать свою норму можно с помощью любого онлайн калькулятора калорий, обычно учитываются такие факторы, как возраст, пол, вес, физическая активность. Дефицит должен составлять 10-20%. У диастаза нет любимчиков. Он возникает и у мужчин, и у женщин, и у детей. Особенно часто у спортсменов: тяжелоатлетов и штангистов. У всех женщин в третьем триместре беременности отмечается некоторая степень расхождения прямой мышцы живота. Для новорожденных детей диастаз вариант нормы. Просто соединительная ткань у малышей еще недостаточно прочна и не может выполнять функцию надежного каркаса.
Увеличить количество полезных углеводов в своем рационе. Они дают на длительное время ощущение сытости и позволят употреблять меньшее количество пищи. Стоит употреблять натуральные продукты, которые не только насытят организм, но и позволят через какое-то время убрать лишний жир с живота без упражнений.
Лучше, если это будет черный хлеб, коричневый рис, злаковая клетчатка, кускус, булгур. Что делать, если вы похудели, ваше тело изменилось, а живот так и не уходит? Или что делать, если вы уже и так в отличной форме, но небольшой животик все еще остался? Бывают нередкие случаи, когда не удается убрать живот даже при низком проценте жира в организме. Руки, бедра, ягодицы находятся в идеальном состоянии, но небольшой живот уходить не хочет. В этом случае вы можете продолжать худеть и в итоге добиться плоского живота, но не факт, что это улучшит общее качество тела. Вместе с жиром вы будете терять и мышечную массу во всем теле, что в итоге приведет к излишней худобе, а не красивой фигуре. Сколько же японцы придумывают нового?! Это же уму непостижимо! Благодаря понятию я — командный игрок, которое прививают каждому маленькому японцу с самого детства, они учатся организовывать в команде беспрерывную конвейерную работу. При этом высшего качества, где каждый радеет за своё дело, потому что это общее дело, и если ты не внутри какой-то системы, то тогда ты никому не нужен и зачем ты родился.
Эти установки, очевидно, тоже имеют свои подводные психологические камни, о которых, наверное, в другой статье.
Как убрать низ живота лентяйке советы диетолога
Именно правильное питание обеспечивает большую долю (около 70%) успеха при похудении. Впадать в крайности, отдавая предпочтение жестким диетам, не стоит. Это дает быстрый результат, но чревато побочными эффектами, среди которых — заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, замедление метаболизма, возврат веса и другие. Оптимальный вариант — составлять собственное меню, основываясь на правилах рационального питания, особенностях своего организма и образа жизни. Убираем фартук на животе: косметические процедуры Дополнительно чтобы избавиться от фартука на животе, можно использовать косметические процедуры. Многие из них предлагаются в салонах и требуют наличия специального оборудования. Вы всегда можете проконсультироваться с профессионалом, который подскажет, что будет лучше конкретно в вашем случае.
Но существуют процедуры, которые помогают справиться с тем, как убрать отвисший живот [hellip;]
После адаптации к легким нагрузкам, можно пытаться выполнить полноценный комплекс упражнений для похудения. Для получения максимального эффекта пациенты должны проводить регулярные тренировки, пересмотреть привычное меню и употреблять достаточное количество жидкости. Если во время занятий кружится голова или темнеет в глазах, необходимо их прервать и отдохнуть. Некоторое количество жира на животе — это нормально, он помогает защитить кости и внутренние органы. Но вот его избыток может стать причиной для беспокойства. Однако не тревожьтесь. Любой тип жира можно обуздать с помощью упражнений и низкоуглеводной диеты. Как для взрослых так и для подростков выделяют несколько причин для образования жира на животе. Финансовые проблемы вы сможете быстро решить, прейдя в МФО и оформив займ без проверки кредитной истории. Оформить займ можно, не выходя из дома. Оформление осуществляется онлайн, что может существенно сэкономить силы и время. Взять деньги в займ можно в любое время суток!
Какие обычно требования в МФК к клиентам?
К клиентам при обращении в МФО, выдвигаются минимальные требования. МФО обслуживает только лиц у которых есть паспорт с регистрацией в одном из городов. При принятии решения смотрят на трудоустройство клиента и сумму дохода. Большинство МФК выдает деньги клиентам старше 18 лет. Большим плюсом является возможность оформления ссуды с плохим рейтингом заемщика. Для заполнения заявки необходимо иметь паспорт и второй документ.
Как взять займ на карту?
Для того, что бы получить займ за 5 минут требуется сделать следующее:
Выбрать из списка максимально подходящую МФО, изучив все предложения. Микрофинансовые компании отличаются по срокам, процентной ставке и кредитном лимите микрозайма. На сайте компании выбрать необходимую сумму и срок возврата. Данные отмечаются на калькуляторе займа, который помогает мгновенно рассчитать размер переплаты и график платежей. Заполнить профиль заемщика.
Для это нужно внести всю требуемую информацию о себе. Потребуется внести личные данные и номер мобильного телефона.
Заполнить простую анкету. В профиле необходимы данные: информация о работе, доход, место текущего проживания, информация о других кредитах, семейное положение, паспортные данные, способ получения денег. Дождитесь положительного решения по заявлению. Решения принимаются быстро. МФО дает ответ в течении нескольких минут. В некоторых сервисах решение по заявкам принимаются тут же в автоматическом режиме. Для заключения договора, сделайте СМС подтверждение. После детального ознакомления с договором займа, ставится галочка под текстом документа. Заемные средства тут же скидывают на банковскую карту заемщика. Земные средства, заемщик может тратить на любые цели.
Питаться часто mdash; 4mdash;6 раз на день, употребляя при этом небольшие порции объемом 250mdash;300 грамм. В меню должны преобладать свежая растительная пища, кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба, супы на овощном бульоне, каши, сваренные на воде.
Пищу рекомендуется готовить щадящим способом mdash; на пару, в духовке, на гриле либо просто отваривать.
Как убрать низ живота лентяйке похудеть а бедрах
Будьте физически активны – больше гуляйте на природе, играйте в настольный теннис, боулинг, катайтесь на роликах или коньках. В зимнюю пору устраивайте снежные батлы и гонки на санках, летом плавайте в реке или озере. Прекрасная альтернатива фитнесу – танцы. Включайте зажигательную музыку, больше шевелите бедрами, наклоняйтесь вперед: так вы сможете убрать низ живота и красиво похудеть. Рассмотрите больше способов, как убрать живот и бока в домашних условиях. Острая и ноющая боль при запоре, которая не проходит после опорожнения кишечника, может свидетельствовать о патологиях ЖКТ. Локализация боли зависит от причины ее появления. Например, при остром гастрите болит эпигастральная область, наблюдаются изжога и тошнота. Для кишечной непроходимости характеры боли в левом боку, а также повышенная температура.
Хронический панкреатит сопровождается опоясывающей или сильной болью в левом или правом подреберье.
Важный совет для мужчин и женщин – привести в норму питание, быть активным по жизни. Спустя месяц вы перестанете думать, как сжечь жир на животе, поскольку он начнет уходить. Медленно, но навсегда. Человек не может похудеть локально, поэтому приготовьтесь к тому, что лишние килограммы уйдут со всего тела. Убрать вес без последствий поможет расчет: допустимо лишаться до 0,5 кг в неделю. Тогда вы не узнаете, что такое висячая кожа и растяжки. Болевой синдром нередко сопровождается снижением аппетита, головной болью, изжогой, неприятным запахом изо рта. Кроме того, при запорах часто появляется ощущение распирания, ощущение пробки в области прямой кишки. Твердый кал повреждает стенки прямой кишки и сфинктера, следовательно, вызывает боль, которая может сохраняться долгое время после дефекации. Главная задача похудения – создать дефицит калорий. Подсчитайте свою норму с учетом физической нагрузки и сократите значение на 10%.
Ешьте маленькими порциями, но часто. Так вы теоретически узнаете, как в домашних условиях убрать живот, и испытаете способ на практике. Чтобы похудеть, из рациона следует исключить такие продукты и найти им альтернативу:
Как убрать низ живота лентяйке без спорта
Вспомните как ребенок рос, набирал вес и вас это радовало, что растет крепкий малыш. Вы ребенка поддерживали ешь деточка, ешь. Ребенок ощущал вашу поддержку и делал больше и лучше, в том, в чем вы его поддерживали. Слышал слова одобрения и видел, как вы рады, когда он или она хорошо и много ест. Поел, ляжь поспи, отдохни и так далее. Живот может выпирать и из-за недостаточно развитых мышц нижнего пресса. Косые мышцы живота словно обернуты вокруг вашего торса, они поддерживают спину, а также формируют талию. Эти мышцы можно сравнить с корсетом. Стандартные упражнения вроде приседаний и скручиваний, не являются столько эффективными для этой части тела, так как направлены на верхнюю часть пресса.
Детальная проработка мышц нижнего пресса поможет вам обрести плоский живот, а также поспособствует более выразительной талии. Следующие 10 упражнений направлены именно на эти мышцы.
Если приложить усилия, прибегнуть одновременно к диете, спортивным упражнениям, не забывать о народных средствах, за неделю вполне получится избавиться от 5-6 кг. Диетологи предупреждают – лучше не стремиться к быстрым результатам. Более полезно худеть медленно – это не скажется отрицательно на состоянии здоровья. Постепенное сжигание жира имеет ещё одно преимущество – обратно лишние килограммы уже не вернутся, особенно если взять за правило питаться только полезными продуктами. Обертывания. Такие косметические процедуры весьма эффективны для сжигания жира в комплексе с спортивными занятиями и диетой. Для обертывания используют натуральные средства, способствующие быстрому исчезновению жиров: мед, травы, жгучий перец, водоросли, горчицу. Низ живота обильно покрывают активным веществом, затем плотно обматывают все пищевой пленкой.
Уже после первого обертывания заметен положительный результат, количество процедур зависит от самой проблемы. В борьбе с лишним жиром на животе девушкам следует использовать комплексный подход. Только так получится достичь требуемых результатов. В сочетании с физическими упражнениями подтянуть живот помогает диета, массаж, обертывания и многое другое. Желательно посещать фитнес-клубы, где проводятся занятия квалифицированными тренерами. Если на это нет времени или возможности, вполне можно быстро и эффективно убрать низ живота с помощью тренировок в домашних условиях.
Как убрать низ живота лентяйке самостоятельно
Физические нагрузки. Не зная, как девушке убрать низ живота быстро и эффективно, не получится достичь результата. Совместно с соблюдением диеты полезно заниматься спортом. Чтобы сбросить лишние килограммы, подтянуть фигуру, избавится от жира, нужно много двигаться. По возможности посещайте фитнес-клубы, спортивный зал или занимайтесь утренним бегом.
Прекрасным решением проблемы являются такие виды спортивных занятий, как йога, бодифлекс, танец живота. Как убрать нижний живот при помощи диет? Для коррекции веса в зоне нижнего пресса следует повысить объем употребляемой клетчатки и сложных углеводов, одновременно ограничив количество быстрых углеводов. Такая система нормализует уровень инсулина в организме, и не дает формироваться быстрому чувству голода. Убрать лишний жир в области нижнего пресса помогут такие диеты:
. Его рекомендуется сочетать с регулярными тренировками и низкокалорийным рационом. Существует мнение, что человек, никогда не занимавшийся спортом, может усугубить массажными движениями состояние проблемной зоны галифе. Поэтому мы рекомендуем сначала привести все тело в тонус, а уже потом включать в свою методику похудения антицеллюлитный массаж. Вначале нанесите масло и распределите его по поверхности бедра. Затем поглаживающими движениями втирайте состав в кожу. После этого можете приступать к массажу.
Главное условие – массировать следует по направлению тока лимфы. Более подробную информацию о техниках воздействия на проблемную зону бедра вы можете узнать на консультации у специалиста. Как быстро похудеть, если времени на занятия спортом нет, а диеты всегда заканчиваются срывом? Единственный вариант избавиться от жировых отложений – прибегнуть к специальным препаратам. Использовать средства лучше только с разрешения врача – неправильное применение или злоупотребление мощными жиросжигателями приведёт к осложнениям. Для коррекции нижней зоны пресса разработан комплекс тренировок, включающий в себя кардио занятия и силовые занятия. Тренера советуют чередовать активную аэробику и шейпинг с качанием мышц в тренажерном зале или в домашней обстановке. Первые заметные результаты появятся спустя 3-4 недели постоянных усилий.
Похожие статьи:
как убрать низ живота для девушек
как убрать низ живота за месяц
как убрать низ живота за один день
как убрать низ живота и бока
как убрать низ живота качая пресс
как убрать низ живота массаж
как убрать низ живота очень быстро
Обертывание для тела «Сделай сам» Это работает
Обертывание для тела «Сделай сам» Это работает — Кухонный рецепт
Написано Шерри Опубликовано в Lifestyle
Хотя бы раз в жизни нужно попробовать домашнее обертывание своими руками. Это не чудодейственный продукт для похудения, но он временно сбрасывает до нескольких дюймов, чтобы быстро исправить ситуацию, чтобы помочь вам надеть это маленькое черное платье для предстоящего мероприятия. Вышеприведенное фото было фото до/после четырех обёртываний.
Народ, прошу прощения. Сегодня поста с рецептами не будет. Ну, технически это МОЖЕТ считаться постом с рецептами. Только не для потребления. Сегодня я хочу поделиться с вами чем-то очень личным. Скромность в значительной степени вышла из окна на этом.
Сегодня я здесь, чтобы поговорить о обертываниях для тела «Сделай сам». Несколько месяцев назад я начала видеть рекламные фотографии обертываний «До и после» в своей ленте новостей в Instagram и Facebook. Моя первая реакция была одновременно и циничной, и скептической, или, как я люблю это называть… циничной.
«Да, верно!» — выпалил я себе вслух.
Ни в коем случае нельзя было делать фото до и после. Ретушь! Я говорю тебе. Ретушь! Не более чем мошенники, пытающиеся убедить меня отдать мои с трудом заработанные деньги за ложные обещания более плоского и подтянутого живота. Фишка однозначно!
Я любознательный человек, я начал искать в Интернете истории и блоггеров с фотографиями до и после тех, кто использовал профессиональные обертывания, такие как спа-обертывания, или тех, кто заказал онлайн домашние обертывания. Судя по тому, что я видел, большинство из них, похоже, добились результатов. Где записаться!
Чем больше я читал, тем больше мне хотелось попробовать обертывание. Потом это ударило меня, как тонна кирпичей. Я большой поклонник органических ингредиентов. Я также ОГРОМНЫЙ поклонник «Сделай сам» и подумал, что если бы я мог исследовать ингредиенты, я, вероятно, мог бы сделать это дома самостоятельно.
Профессиональная упаковка все равно напомнила мне полиэтиленовую пленку. Теперь у меня уже был один предмет.
Один из известных брендов домашних обертываний стоил почти 120 долларов за четыре обертывания. Я также читал, что многие люди были обмануты, покупая их ежемесячно. Я читал, что некоторые люди тратили до 500 долларов в месяц. Не уверен насчет вас, но у меня есть дела поважнее, на которые я мог бы потратить свои деньги.
Сначала мне пришлось потратиться на такие предметы, как электрическая грелка и несколько качественных повязок, которые были достаточно большими, чтобы обернуть мой живот Будды, но эти инвестиции будут иметь большое значение. Не каламбур. Большинство предметов у меня уже было в шкафах.
Давайте рассмотрим теорию обертываний и цель, которой они служат. Прежде всего, эти обертывания являются ВРЕМЕННЫМИ и ни в коем случае не должны заменять здоровое питание и физические упражнения. Это отличное (и временное) быстрое решение, если вам нужно быстро сбросить лишние сантиметры, чтобы надеть это маленькое черное платье, или вам нужно выглядеть лучше всего в купальном костюме.
У меня была семейная свадьба, и я собирался проверить, действительно ли они работают или нет. Так что это была прекрасная возможность для меня попробовать их.
Я также должен подчеркнуть, что еще до того, как вы попробуете обертывание, убедитесь, что вы хорошо увлажнены. Особенно, если вы используете морскую или английскую соль, так как они вытягивают воду из организма. Обычно я выпиваю около галлона воды в течение дня. Я также выпиваю не менее 8 унций воды во время сеанса обертывания.
Пожалуйста, не думайте, что галлон воды перед обертыванием — это ответ. Употребление большого количества воды за короткий промежуток времени может нанести вред вашему здоровью. Это может вызвать тяжелое состояние, называемое гипонатриемией (водная токсичность), при котором электролиты в вашем организме выходят из равновесия, что может привести к разрушению мышц, состоянию, известному как рабдомиолиз. А также целый ряд других серьезных проблем со здоровьем, таких как отек мозга, почечная и печеночная недостаточность.
Результаты также будут различаться от человека к человеку. При этом теория обертывания тела заключается в том, чтобы
1.) Очищать организм от свободных радикалов, вредных химических веществ и загрязняющих веществ, которые мы ежедневно принимаем внутрь или впитываем через кожу. Этого можно добиться, используя морскую соль или английскую соль (соли вытягивают воду из организма), эфирные масла и другие органические ингредиенты, такие как зеленый чай с кофеином, для стимуляции кровообращения. Какао-порошок содержит очень мало кофеина, вопреки тому, что некоторые думают, но содержит целую лодку антиоксидантов. Когда ваши поры открываются, вытягивая токсины, это одновременно позволяет поглощать антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. А кто этого не хочет?
2.) Отшелушивайте кожу. Использование комбинации соли и других органических ингредиентов может значительно улучшить внешний вид кожи, удаляя омертвевшие клетки кожи и открывая более молодую кожу под поверхностью.
Это также может улучшить некоторые состояния кожи, такие как прыщи.
3.) Увлажнение. Использование органических лосьонов для кожи или ингредиентов, таких как сырое органическое кокосовое масло, может значительно увлажнить кожу и помочь в регенерации клеток кожи. Добавление источника тепла активизирует процесс увлажнения, открывая поры для впитывания.
4.) Расслабление. Если есть возможность, устройте себе домашний спа-день. Я расслабляюсь и читаю, пока сижу с грелкой. Некоторые люди остаются активными, пока они в одежде, но я предпочитаю спокойно сидеть со своими мыслями и пить воду. Избегайте соблазна расслабиться и пить алкогольные напитки. Это то, что привело меня на эту должность в первую очередь. Детские шаги…
5.) Быстрая коррекция целлюлита и веса. В целом, вы теряете вес воды, поэтому, естественно, вы будете весить меньше. Появление целлюлита уменьшается, что придает коже более подтянутый вид. Оба преимущества носят временный характер. Именно сжатие и тепло приносят результат.
Пожалуйста, будьте осторожны, чтобы не завернуть до такой степени, что вы не можете дышать. Это может вызвать серьезные проблемы с кровообращением. Я бы не стал полагаться на этот метод для вашей программы похудения. Я надеюсь, что все исследуют то, что они делают, и ответственно используют эту технику, которая может принести вам пользу, если она выполняется правильно.
Вот что вам нужно.
The Kitchen Prescription Ингредиенты для обертывания своими руками
Обертывание тела Предметы и ингредиенты:
Электрическая грелка или самодельный рисовый носок, который можно разогреть в микроволновой печи
2-3 шестидюймовых бинта Ace с зажимами
Качественная пластиковая пленка
Небольшая миска для смешивания ингредиентов
Морская соль или английская соль
Кокосовое масло
Органический зеленый чай в пакетиках с кофеином
Органический какао-порошок
Эфирные масла
8 унций. Вода для питья
*Я рекомендую большое полотенце, на котором можно стоять, так как ингредиенты могут быть довольно грязными.
Я также рекомендую носить старую одежду, так как кокосовое масло может оставить пятна.
Способ применения: В небольшой миске смешайте 2 столовые ложки органического кокосового масла. 1/4 стакана морской или английской соли. 1 чайная ложка эфирного масла на ваш выбор. Разрежьте органические пакетики зеленого чая и перемешайте. Добавьте 1 столовую ложку органического какао-порошка. Перемешивайте ингредиенты, пока не получится густая паста.
Встаньте над большим полотенцем и приготовьте полиэтиленовую пленку и бинты Ace. *(Если хотите, вы можете замочить бинты в теплой соленой воде, однако я считаю, что это слишком грязно. Источником тепла будет электрическая грелка или рисовый носок, приготовленный в микроволновой печи.) Нанесите смесь на живот, начиная с лобковой линии и продвигаясь вверх к линии груди. Нанесите смесь отшелушивающей перчаткой, если хотите. Кокосовое масло растает и стекает по ногам. Так что смиритесь с неприятным чувством. Как только вы плотно завернетесь, все будет не так плохо.
Затем возьмите полиэтиленовую пленку и начните с области лобка, плотно оборачивая ее вокруг живота. Я говорю, что около 5 или 6 обертываний должны сделать свое дело. Порвать и закрепить. Теперь оберните живот таким же образом с помощью бинтов Ace и закрепите. Обычно мне хватает двух бинтов Ace. Ваша повязка должна быть очень плотной, но не до такой степени, чтобы вы чувствовали, что ваше кровообращение полностью прекращается, или вы чувствуете, что не можете дышать. Наденьте старую футболку и пару удобных спортивных штанов или банный халат.
Найдите тихое место и либо лягте, либо удобно сядьте в кресло с откидной спинкой. Включите грелку или разогрейте рисовый носок в микроволновой печи и положите его на живот. Не кладите источник тепла непосредственно на голую кожу, так как это может вызвать серьезные ожоги. Убедитесь, что вы пьете воду во время сеанса обертывания и выпиваете не менее 8 унций воды. Сделайте этот опыт максимально расслабляющим. Приглушите свет, положите на глаза нарезанные огурцы, смоченные органическим медом, послушайте тихую музыку, почитайте книгу или просто помедитируйте.
Обычно я оставляю первую упаковку на два с половиной часа. Более 2-3 часов после первого сеанса — это перебор. Для второго-четвертого обертывания я рекомендую полтора часа.
Когда пора все снимать, лучше всего встать в душе или на полотенце, чтобы раздеться. Прежде чем принять душ, еще раз хорошо отшелушите кожу влажными руками или отшелушивающей перчаткой. Примите душ и используйте органический увлажняющий крем или масло.
Ниже приведены мои результаты. До и после обертывания №1:
Обертывание тела до и после обертывания 1- Кухонный рецепт
Черт возьми! Это действительно сработало. Примечание для себя… Никогда больше не используйте самоклеящиеся бинты Ace. Оооооо! Снимать это было не весело. Я вложился в две качественные повязки Ace с зажимами для следующего бинта.
Сравнение обертывания #1 и обертывания #2:
Обертывание #1 и обертывание #2 Сравнение
До обертывания 1 и после обертывания #2:
Самодельное обертывание до и после
Думаю, здесь я добился наилучших результатов.
Во время первого обертывания я намочил свои бинты, но, как я уже говорил выше, было очень грязно и неудобно сидеть. Я вырезал грязные мокрые бинты и использовал электрическую грелку для сеанса обертывания №2. Я также немного изменил свой рецепт и добавил больше детоксицирующих ингредиентов.
Обертывание #2 и #3 Сравнение:
Самодельное обертывание до и после
Как вы можете заметить, наилучший результат был изначально после второго обертывания. Я использовал оставшиеся сеансы обертывания в качестве поддерживающих обертываний, прежде чем отправиться домой на семейную свадьбу.
Обертывание 3 и 4 Сравнение:
Самодельное обертывание до и после
Вид спереди до обертывания №1 До и после обертывания №2 :
Самодельное обертывание до и после Вид спереди
Не могу поверить, что показываю это. Это фото вида спереди довольно ужасно. Я выгляжу таким раздутым. У меня тут живот Будды. Я предупреждал вас, что скромности быть не может; тем не менее, я вижу значительную разницу после второго обертывания.
*** Ни одна из моих фотографий не редактировалась. Я взял их с моим iPhone сразу после обертываний. Я тоже стоял расслабленный. Живот не выпячивался и не втягивался. Кому это было бы выгодно? Я пытался посмотреть, работают ли обертывания. Ясно, что это исказило бы результаты.
До и после первого и последнего обертывания Сравнение:
Самодельное обертывание тела До и после первого и последнего обертывания
Я вижу общую разницу в уменьшении проявлений целлюлита и более подтянутом животе. К сожалению, я не измерял ни до, ни после обертываний. Сначала я проверял, работает ли это, и для меня доказательство было в картинках.
В следующий раз, когда я сделаю обертывание, я обязательно измерю свои результаты до и после. Обертывания также можно использовать на руках и бедрах. Я тоже не пробовал, но могу сказать вам, что у меня есть довольно грубые крылья летучей мыши, которые просят меня о сеансе обертывания. Кроме того, я возвращаюсь в спортзал и сосредотачиваюсь на своих привычках в еде.
Все это важные факторы для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.
Если вы решите попробовать это, я надеюсь, вы увидите положительные результаты, как и я. Опять же, я призываю вас провести собственное исследование и выполнять обертывания ответственно и безопасно. Если вы когда-нибудь пробовали самодельную или профессиональную пленку. Дайте нам знать в комментариях ниже. Делиться заботой.
Похожие сообщения:
Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Настройки файлов cookieПРИНЯТЬ
Политика конфиденциальности и использования файлов cookie
Когда квир-сексуальное наставничество приходит в виде пищевой пленки
«Можем ли мы попробовать сцену мумификации?» — спрашиваю Саманту.
Я хотел попробовать мумифицироваться, но так и не сделал этого, и каким-то образом мы, два человека, у которых никогда не было интимных отношений, словесно натыкаемся на это соглашение, пока я жду возможности покататься на сибиане.
Пока мы ждем, я держу в руках длинный кусок пищевой пленки — мои стандарты профилактики инфекций, передающихся половым путем (ИППП), заключаются в том, что все общие секс-игрушки нужно кипятить или заворачивать в барьер. Держа пищевую пленку, я растягиваю ее на голом животе. По моей обнаженной груди. Я привел Саманту на Sapphic Aquatica, мероприятие только для женщин и транссексуалов в секс-клубе Oasis Aqualounge.
В первый раз, когда я увидел мумифицированных людей, они были с ног до головы завернуты в пищевую пленку так туго, что не могли двигаться, дышали через соломинку, их доминанты щипали и шлепали их неподвижное тело. До этого момента мне никогда не приходило в голову, что я могу заниматься сексуальностью таким образом. Я открыл для себя новый способ взаимодействия со своим телом. Моя пизда решила, что я этого хочу.
В первый раз, когда я целовался с девушкой, нам потребовалось около трех часов, чтобы сидеть на перилах, соприкасаясь мизинцами, и ни один из нас не отодвигал мизинцы, чтобы признать, что я хотел поцеловать ее, и она этого хотела.
Вот как это бывает у нас с Самантой. Регистрируемся на стойке регистрации. Я показываю ей все вокруг: джакузи, комнату с сибианом на сцене, подземелье. Раздевалка. Я раздеваюсь. Она чертовски горяча, и мы только что вместе прибыли на квир-вечеринку, и ни один из нас не упоминает, что наши мизинцы соприкасаются.
По пути в Оазис мы с Самантой небрежно болтаем о том, что она делала с мальчиками, с которыми встречалась, в контексте БДСМ. Она напоминает мне, что она доминантка. Она знает, что я саб, но когда она говорит, что она доминантка, я решаю услышать, что она увлекается эстетикой. Доминирование как костюм. Не дом в том смысле, что когда я называю женщину своей «доминантой», это означает, что само ее присутствие заставляет меня упасть на колени. Из-за возраста Саманты я сомневаюсь, что секс с ней чему-то меня научит.
Но в слишком юных для меня глазах Саманты я вижу энергию, которой раньше не замечал, когда мы говорим о ее мумификации меня. Поэтому мы просим у персонала бара еще пищевой пленки, потому что для того, чтобы обернуть мое тело в пластик, потребуется больше, чем то, что у нас есть для сибиана.
Относим пищевую пленку в подземелье. Она начинает оборачивать мое тело в него.
Авторы и права: Индиана Джоэл/Daily Xtra
Саманта и я встретили шесть месяцев назад в Ванкувере в театральной мастерской. У нее светлые волосы и голубые глаза с градиентом розовой кожи по всей поверхности, а губы так и хочется смотреть, как они двигаются. Когда я сажусь рядом с ней, это также решение принимает за меня моя пизда. она актриса, великолепная на обложке Cosmo вроде как, молодой, но законный и красноречивый, но молодой — инженю. Например, «Меня всегда изображают красивой инженю», что подчеркивает, что с ней тяжело, но в то же время очень, очень горячо. кем я был и готов вывернуться, как грязная тряпка для мытья посуды, каждый раз, когда меня спрашивают, что я о чем-то думаю. Я улавливаю часть этой энергии в Саманте, и это так же мило, как и отдаляет. Я чувствую себя мудрее ее. Я тоже завидую ее умению так искренне жить. Ее возраст и красота заставляют меня списать ее со счетов как потенциальных любовниц.
Я настолько же измучен, насколько и запуган. Но через несколько месяцев я снова в Ванкувере, играю пьесу о моем первом знакомстве с БДСМ по обоюдному согласию. Саманта приходит посмотреть шоу. Она говорит мне, что едет в Торонто, и спрашивает, знаю ли я о каких-нибудь публичных БДСМ-вечеринках в городе, потому что она никогда раньше не была ни на чем подобном. . Сообщения о том, как быть гетеросексуальным, и о социальной легкости, которую несет гетеросексуальность, сокрушительны и постоянны. Даже если посыл не в том, что быть гомосексуалистом аморально и неестественно, он все же предполагает, что быть гетеросексуальным легче и, следовательно, желательно. Вот почему сексуальное наставничество является неотъемлемой частью квир-культуры — это редкий случай, когда голос авторитета учит нас, что квир дает нам преимущество. хочет показать нам, как заниматься гомосексуальным сексом, мы в долгу перед молодым мужчиной, трахающим женщину постарше, потому что секс не главное. Секс — это органический и второстепенный аспект обучения человека тому, что это захватывающе — выйти за рамки господствующих парадигм того, как выглядит удовольствие.
И что, как только вы выходите за пределы того, чем вас учат, может быть секс, вы понимаете, что то, кем вы являетесь, ограничено только тем, что вы можете себе представить. Квир-сексуальное наставничество учит нас тому, что по своей сути быть квиром не значит быть бесправным. Речь идет о творческом самоавторстве. То же самое было верно и для меня в подмножестве подмножества: сексуальное наставничество в квир-кинк. Когда я был новичком в БДСМ, это были кожаные лесбиянки средних лет, которых я пошел к тому, кто научил меня, что означают «красный» и «желтый» в подземелье, и посмеялся над тем, как мало я знаю, и сказал мне, что мне нужно присоединиться к Fetlife. Я проходила мимо них в нижнем белье, напоминающем бондаж, и они начинали разговор, рассказывая мне, какое у меня красивое снаряжение, и это было здорово, потому что я понятия не имела, что делаю. научили меня и до сих пор учат, что дело не в том, что я не могу сильно кончить. Мне просто нужен правильный сенсорный ввод, чтобы кончить сильно.
Иногда этот сенсорный ввод выглядит как обездвиженный. Поэтому, когда Саманта спрашивает меня о советах по гомосексуальному БДСМ в Торонто, я полагаю, что настала моя очередь быть сексуальным экскурсоводом, а не в том, что я предполагаю, что мы будем играть — как я сказал, что написал ей не в себе, потому что я думаю, что она немного самодовольна, а также слишком великолепна, чтобы я мог с ней поиграть — но я действительно думаю, что я буду тем, кто скажет ей, что «красный» — это универсальное стоп-слово на публичном игровом мероприятии. Я опишу нюансы боли при ударе по сравнению с болью от укуса. И, может быть, я познакомлю ее с кем-то из кинк-сообщества, за которого я могу поручиться как за хорошего человека, с которым можно поиграть. Я покажу ей, как устроена секс-вечеринка. Предоставлено: Индиана Джоэл/Daily Xtra. Внутри него мое тело становится горячим. Один слой легко содрать быстро. Пять слоев — это не так уж и мало. Мой опытный подмозг срабатывает, и я говорю ей, что нам нужны ножницы на тот случай, если мои руки или ноги начнут неметь.
Это может показаться неопасным, грубым или похожим на излом, который вы видите по телевизору, но мумификация может быть опасной. Мы играем с предметами из долларового магазина, которые могут сократить ваш тираж. Саманта достает ножницы. А потом мы играем.
Все части ее самовозвеличивания вытекают из нее, и она сосредоточена. Сосредоточился на моем теле. Она тихая. Как будто вы можете посмотреть на ее лицо и понять, что она думает только о моем теле и о том, что собирается с ним сделать. Она оборачивает мою грудь так, как ей хочется, пластмасса тянется вокруг меня и проникает в меня, реконструируя меня по частям. Ноги Саманты обвиваются вокруг моих, используя все возможные рычаги, чтобы затянуть обертку потуже. Я смотрю на свое тело и вижу, что оно похоже на гротескную сосиску, наполовину набитую в футляр. Она хочет, чтобы я был таким уродливым. И это освобождает. Как только она закончила меня оборачивать, тихая сосредоточенность, ощутимая в ее глазах, губах и пальцах, не изменилась.
Она спрашивает меня, что она может сделать сейчас. Я предлагаю ей дать мне пощечину. Она делает. Она шлепает меня по телу, пока я не могу пошевелиться, и мое тело потеет от прозрачного пластика, а подземелье, полное женщин и трансгендеров, наблюдает за этим. Я предлагаю ей поцарапать меня ногтями об пластик — из-за пластика она действительно может впиться в меня, не сильно повредив кожу. Она спрашивает, может ли она укусить меня. Я говорю «да». Первая часть моего тела, которую она кусает, — это грудь. Она меня пожирает, но из-за пластика не может до меня добраться. Я люблю это напряжение. Это заставляет меня чувствовать себя желанной и неприкасаемой, желанной и нерушимой одновременно. Для меня быть сабом — значит открывать новые способы чувствовать себя сильным. Детали бесконечны. Они всегда есть. Каждый взгляд, рывок, удар в сцене, подобной той, которую разыгрываем мы с Самантой, — это урок того, что мы все можем быть больше, чем наши возраст, таланты и неуверенность. Мы то, чем мы решили быть.
Творческое самоавторство. Подземелье исчезает, и нет реальности, кроме благожелательной агонии. Саманта продолжает нападать на меня, пока мое влагалище не распухнет, не раскалится докрасна и не промокнет, а глаза не наполнятся слезами, а творческое самоавторство перестанет быть интеллектуальной концепцией и станет правдой, трещащей в моих нервных окончаниях. Зубы ее пишут в моем теле, что я не в своем возрасте, мои широко раскрытые глаза выговаривают, что она не ее красавица. Мы дикие существа под всеми ярлыками и ожиданиями, борющиеся с домашней утварью, похотью и безумием за шанс быть замеченными. Я кричу. Я чертовски кричу. И я дышу. Хороший дом знает, что выходить из сцены так же сексуально, как и входить. Она вырывает меня из пластика, медленно, ножницами, а затем пальцами, а затем зубами. Я вижу все ее части, которых не видел, когда сидел рядом с ней на семинаре в Ванкувере. Ее возраст, красота и актерская карьера делают ее временами стереотипом стереотипа. Но когда я впервые встретил ее, я не понял, что она больше, чем то, для чего ее выбрали директора по кастингу натуралов.
