Помогают ли обертывания пищевой пленкой похудеть: Пищевая пленка при похудении!

Содержание

Стоит ли верить в обёртывания для похудения

26 сентября 2019ЛикбезЗдоровье

Это средство — как из сказки про Золушку. Вы моментально сбросите вес, но чудо быстро превратится в тыкву.

Когда дело доходит до потери веса, люди готовы использовать любые методы. Кто‑то садится на строгую диету. Другие покупают абонемент в спортзал. Третьи начинают гонять чаи для похудения и увлечённо гуглят продукты с отрицательной калорийностью.

Обёртывания ещё один популярный способ избавиться от ненавистных килограммов. Утверждается, что это помогает быстро уменьшить объёмы тела и сделать кожу более гладкой и упругой. Но, как часто бывает, правда где‑то посередине.

Что такое обёртывания и как они работают

Несколько десятилетий назад всё начиналось с льняных простыней. Их пропитывали настоями душистых трав — эвкалипта, розмарина, лаванды, а затем плотно оборачивали вокруг тела. Это был прообраз современных спа‑процедур. По отзывам женщин, травяные обёртывания увлажняли и тонизировали кожу. А заодно успокаивали или бодрили — в зависимости от вида трав.

Позже льняные простыни уступили место полиэтиленовой плёнке или тонким термоодеялам. Сегодня процедура выглядит так: на кожу наносится та или иная смесь (увлажняющая, очищающая, антицеллюлитная — рецептов море), а сверху тело оборачивают плёнкой или тёплым одеялом. Кожа разогревается, её поры становятся шире, усиливается потоотделение.

В спа‑салонах уверяют, что благодаря этому из‑под кожи выводятся токсины, а внутрь неё поступают увлажняющие и иные полезные вещества. Заодно организм тратит дополнительные калории на разогрев, что якобы приводит к потере веса.

Доля правды в этом действительно есть. Но только доля.

Помогают ли обёртывания похудеть

На сегодня не существует научных доказательств, что обёртывания, какие бы сверхполезные ингредиенты ни входили в их состав, могут избавить кожу от токсинов. Но вот похудеть с их помощью всё-таки возможно.

Из‑за активного потоотделения, которое происходит под плёнкой, организм теряет влагу. Поэтому, прыгнув на весы сразу после процедуры, вы вполне можете обнаружить потерю нескольких сот граммов, а то и целого кило!

На первый взгляд, выглядит волшебно. Вы полежали под плёнкой 30–40 минут, отдохнули, расслабились — и при этом похудели, как если бы впахивали в спортзале. Но, как всякая магия, данный эффект краткосрочен. Да ещё и опасен.

Во‑первых, повышение температуры в некоторых случаях может привести к перегреву и тепловому удару. Во‑вторых, потеря влаги — верный путь к обезвоживанию, которое может серьёзно отразиться на здоровье.

Чтобы не допустить критической потери влаги, надо пить. Но как только вы восстановите количество жидкости в организме, сброшенный было вес вновь вернётся.

Сандра Фрайхофер

доктор медицины, бывший президент Американского колледжа врачей

Потеря веса при обёртываниях — временное явление. Не надейтесь, что они заменят здоровую диету и физические упражнения.

Что нужно знать до того, как делать обёртывания для похудения

Впрочем, бывают ситуации, когда устроит и временное похудение. Например, вы хотите срочно сбросить вес перед встречей одноклассников или фотосессией на пляже. В этом случае обёртывания — неплохой вариант.

Но прежде чем записываться на процедуру, постарайтесь снизить риск возможных проблем.

Выясните, какие именно ингредиенты входят в состав смеси для обёртывания. Это особенно важно в том случае, если у вас чувствительная кожа. Иногда смеси включают в себя эфирные масла, горчицу, перец, на которые эпидермис может отреагировать раздражением. Самый грамотный вариант: попросите нанести немного смеси вам на руку, подержите несколько минут и оцените кожную реакцию.
Обязательно проконсультируйтесь с вашим терапевтом, если принимаете какие‑либо лекарства. Вещества, которые входят в состав смесей для обёртывания, впитываются через кожу и могут повлиять на действие некоторых препаратов.
Будьте готовы к дискомфорту. При обёртывании тело туго окутывают плёнкой. Вы можете чувствовать себя как спелёнатая мумия.
Пейте достаточное количество жидкости. Это поможет не допустить обезвоживания.
Помните: потеря веса в данном случае временное явление. Обёртывания не заменят здорового образа жизни. Единственный надёжный способ похудеть — это сочетание правильного питания, активного образа жизни и ежедневных физических упражнений.

Обертывания могут помочь с потерей веса

Человек, пытающийся похудеть, обычно начинает изучать различные варианты, которые могут позволить ему осуществить свои желания и ожидания. Вы можете подумать о правильной диете и некоторых упражнениях, которые являются наиболее эффективными альтернативами, но их результаты довольно постепенны, и иногда вы разочаровываетесь.

Кроме того, большинство людей считают, что другие способы похудеть быстрее или проще. Одним из таких методов является обертывание тела, которое всегда рекламировалось за его преимущества для похудения.

Обертывания для тела

Десятилетия назад обертывания назывались травяными обертываниями, термин «обертывание тела» был придуман позже, и он может обозначать лечение, которое представляет собой нечто большее, чем просто обертывание травами. Они стали более популярными в 80-х и 90-х годах.

Несмотря на то, что обертывания могут различаться в зависимости от спа. Они имеют схожие характеристики, такие как затемненная комната с мерцающими свечами, тихая музыка и массажный стол.

Некоторые варианты обертываний:

Травяные обертывания

Этот вид обертываний в основном используется в роскошных спа-салонах или салонах, и они предлагаются либо как обертывание всего тела, либо только для определенных частей тела. Обычно его используют для разглаживания и подтяжки кожи, и некоторые люди считают, что с его помощью можно сбросить лишние сантиметры, а также избавиться от целлюлита во время процедуры.

Эта процедура начинается с отшелушивающего скраба, а после душа наносится выбранное обертывание, такое как эвкалипт, розмарин и т. д., и ваше тело укутывается термоодеялом.

Необходимо подождать 30 минут, чтобы снять одеяло, после чего следует предусмотреть период охлаждения. В завершение кожу ополаскивают и увлажняют.

Тепловые обертывания

Это обертывание предназначено для сжигания жира и быстрого похудения. Так много продуктов требуется для нанесения на кожу слоя местного теплового крема, который завернут в недышащую пластиковую пленку. Вызывая тепло и пот, польза может распространяться не только на кожу, но и на расположенные ниже жировые клетки.

Также рекомендуется следовать строгим диетическим рекомендациям, которые могут включать отказ от соли, сахара и обработанных пищевых продуктов за день или два до процедуры.

Инфракрасные обертывания для тела

Их можно найти в некоторых медицинских спа-салонах и клиниках для похудения в качестве еще одной формы снижения веса и детоксикации организма. Считается, что они предназначены для «контурирования» определенных частей тела; особенно те области, которые кажутся более сложными для модуляции, такие как живот, бедра или плечи.

Несколько современных устройств используют дальнее инфракрасное тепло (FIR) для активации потовых желез, улучшения кровообращения и одновременного сжигания калорий. Более того, у этих процедур есть собственная домашняя версия, которую вы можете делать в одиночку, и их обычно рекомендуют для получения ожидаемых результатов.

Некоторые другие обертывания для тела также можно найти в некоторых местных спа-центрах и салонах красоты:

Увлажняющие, в которых используются различные лосьоны и ингредиенты,
Детокс, в состав которого входят такие ингредиенты, как морские водоросли или грязь, обладающие более «вытягивающим» действием,
Средства для похудения, в которых используются меньшие полоски материала, плотно обернутые.

Они действительно работают?

Несмотря на то, что на рынке представлен широкий выбор обертываний, наибольшая потеря веса возможна из-за потери воды, которую влечет за собой каждая процедура. Обертывания для тела могут дать вам ощущение мягкой и гладкой кожи.

Возможно, инфракрасные обертывания часто рекламируются за их жиросжигающие свойства. Однако дело в том, что инфракрасный свет нагревает тело изнутри, а не из окружающего воздуха. Проникая через кожу, свет лучше очищает организм от токсинов, вызывая больше потоотделения, поэтому почки и печень отвечают за удаление токсинов из организма.

Цель потоотделения

Было бы справедливо сказать, что нет никаких доказательств того, что нагревание кожи может расплавить, сжечь или превратить ваш жир в жидкое состояние внутри тела. Если бы это было возможно, многие люди не ходили бы в спортзал или занимались спортом, а сразу шли бы в ближайший спа-салон или салон и посещали сауну, чтобы похудеть.

Несмотря на тот факт, что сауны действительно полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, никогда не было никаких доказательств того, что они играют ощутимую роль в снижении веса.

В 1984 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США заявило, что «нет никаких научных или клинических доказательств в поддержку использования обертываний или костюмов для сауны для контроля веса. Также нет никаких данных, подтверждающих заявления промоутеров о том, что эти продукты устранят целлюлит и выпуклый жир или сделают возможным «точечное сокращение».

В заключение

Обертывания могут создать у вас впечатление, что вы теряете вес во время процедуры из-за того, что ваша кожа выглядит более упругой. Но вы должны знать, что этот процесс связан с обезвоживанием, чем с чем-либо еще. Вы увидите, что через день или два ваша кожа вернется в прежнее состояние.

В противоположность этому, невозможно отрицать, что обертывания могут улучшить самочувствие. К сожалению, когда дело доходит до того, чтобы похудеть и удержать его, действительно работает хорошая диета, физическая активность и немного настойчивости, чтобы добиться успеха.

Если вы нашли эту статью информативной и хотели бы прочитать больше или получить информацию по этой или любой другой теме, пожалуйста, свяжитесь с нами. Наши специалисты готовы ответить на все ваши вопросы.

8 мифов о Саран Обертывание желудка помогает похудеть?

Перейти к содержимому

АвторIbrahim Tariq
Последнее обновление: 19/07/2022

Ответ на этот вопрос действительно зависит от ваших личных ожиданий.

Желание избавиться от жира на животе часто основано на мерах тщеславия. Но он также выпускается медицинскими работниками для борьбы с сопутствующими рисками нарушений обмена веществ, включая болезни сердца и диабет.

Вам потребовались годы, чтобы набрать весь этот лишний жир, и вы, конечно же, не можете обойтись без тяжелых тренировок, ложась и заворачиваясь в травы и полиэтилен.

Но прежде чем вы потеряете надежду, давайте углубимся в это.

Почему люди делают обертывания?

Обертывания — это не пони с одним приемом. В настоящее время существует множество причин, по которым люди их получают:

Потеря веса – относится к весу. Эта формулировка не учитывает состав тела (изменения в мышцах и жире).
Потеря жира – некоторые люди думают, что обертывание может растопить жир через кожу.
Уменьшение целлюлита – аналогично описанному выше, но некоторые люди делают ставку на обертывание, уменьшающее появление ямочек на бедрах и бедрах.
Детоксикация – «детокс» — это милый маркетинговый термин, но на самом деле это двусмысленное слово, которое на самом деле мало что значит. Если вы проглотили большое количество токсинов, таких как свинец и ртуть, то обертывание тела похоже на поднесение садового шланга к лесному пожару.
Похудение – это еще один двусмысленный маркетинговый термин, который не имеет большого значения. Логика в том, что если плотно завернуть себя в полиэтилен, то, возможно, удастся «опоясаться» от жира.
Расслабление – некоторые люди любят обертывания для снятия стресса и расслабления. Я не могу винить их. Нам всем это иногда нужно!

Что это?

Прежде чем мы продолжим, давайте определимся, что такое обертывание тела:

Короче говоря, сегодняшние обертывания подразумевают покрытие вас маской для тела (или частями вашего тела), состоящей из растений и/или трав, таких как водоросли, морские водоросли. , грязь, глина или кремы/лосьоны.

Вы завернуты в полиэтилен примерно на 20 минут, плюс-минус, в зависимости от конкретных протоколов в вашем СПА.

Затем вас накроют, чтобы согреться, или, в некоторых случаях, лечение может проводиться в отапливаемом помещении (предостережения ниже).

Типы обертываний

Давайте подробнее рассмотрим типы обертываний, которые вы найдете в потребительских джунглях:

Обертывание с водорослями

минералы и ферменты, стимулируют кровообращение, «оживляют» кожные ткани и повышают эластичность, «выводят токсины» из кожи» и длинный список других вещей.

Грязевое обертывание

При грязевом обертывании кожа покрывается грязью, что может вызвать потоотделение.

Его сторонники утверждают, что грязь может стройнить и тонизировать тело, увлажнять, очищать и подтягивать кожу, расслаблять и успокаивать мышцы и снижать стресс.

Глиняное обертывание

Глиняное обертывание похоже на двоюродного брата грязевого обертывания, но может содержать некоторые дополнительные травы и масла, смешанные для дополнительных преимуществ.

Есть утверждения, что глиняные обертывания могут способствовать «детоксикации, улучшению кровообращения, уменьшению боли и снижению веса (якобы за счет потоотделения).

Обертывание против целлюлита

Обертывания против целлюлита популярны, поскольку они воздействуют непосредственно на проблемные зоны, такие как бедра и бедра.

Как и другие обертывания, это также включает в себя нанесение на кожу лосьона или травяной смеси и обертывание на некоторое время тканью или полиэтиленом.

К сожалению, целлюлит химически ничем не отличается от любого другого жира в организме, кроме косметического вида.

Так что, хотя дамы любят ненавидеть целлюлит, ничто не заменит меньше есть и стать более физически активными.

Травяные обертывания

Травяные обертывания говорят сами за себя. Оберните себя травяным раствором. Предполагаемые преимущества такие же, как и выше (более мягкая кожа, детокс, целлюлит и т. д.).

Морские водоросли

Обертывания из морских водорослей во многом аналогичны описанным выше, но органическим веществом теперь являются морские водоросли, обернутые вокруг вас пластиком.

Как указано выше, это теоретически может «детоксифицировать» вас, помочь с целлюлитом и т. д.

Компрессионный массаж

Компрессионные бинты называются компрессионными бинтами и могут создавать впечатление уменьшения размеров тела.

В этом случае вы туго завернуты в бинты, пропитанные различными типами материалов, включая минеральный раствор, травы, глину или другие органические вещества.

Обертывания для похудения?

Это правда. Вы можете « похудеть » с помощью обертывания.

Впрочем, это скорее временная иллюзия, чем долговременный эффект — да, я знаю. Извините, что помочился на параде.

По самой природе того, что вас заворачивают в пластик, а затем нагревают, вы «похудеете» за счет потоотделения и обезвоживания.

Несмотря на то, что вы можете увидеть небольшое снижение веса на весах или в дюймах на рулетке, фактическая составляющая вашей потери веса не связана с жировыми отложениями.

Концепция «точечного сокращения» уже давно развенчана. Вы не можете растопить жир через кожу.

После того, как вы покинете СПА-центр и примете пищу и воду, вы восстановите то, что вы потеряли в весе, потерянном в результате лечения.

Обертывания для похудения?

Если вы более разборчивый потребитель, то небольшой эффект обезвоживания вас не порадует.

Вам нужна настоящая сделка: ПОТЕРЯ ЖИРА! К сожалению, вы будете ждать некоторое время.

Мне неизвестны какие-либо достоверные медицинские доказательства того, что обертывания вызывают локальную потерю жира.

Как упоминалось выше, спотовая скидка — это миф, но она имеет долгую историю облегчения кошельков потребителей.

Улучшенный внешний вид?

Это утверждение основано на уменьшении проявления этого отвратительного вещества, известного как целлюлит .

Во-первых, как я упоминал выше, целлюлит — это просто название (отлично подходит для маркетинга!), и химически он ничем не отличается от любого другого жира на теле (несмотря на то, что сказал вам ваш натуропат).

Когда вы делаете обертывание, вы действительно можете заметить временное изменение внешнего вида ягодиц и бедер, но это больше связано с локальными изменениями в жидкостях, а не с какими-либо длительными физиологическими изменениями.

Детоксикация?

Существует бесчисленное множество веб-сайтов, которые утверждают, что обертывания для тела «очищают» ваше тело от «нечистот».

Однако эта терминология неоднозначна и неопределенна и на самом деле не дает подробностей относительно того, какие токсины она лечит.

Поскольку процедура вызывает потоотделение, вполне возможно, что обертывание может помочь очистить ваши поры — и это нормально, если вы этого ожидаете — но я не видел никаких научных доказательств того, что оно «детоксицирует» вашу внутреннюю физиологию. (например, органы, кровь, кровеносные сосуды и т. д.).

Если вас соблазняют «детокс-чая», не прикасайтесь к ним, пока вы сначала не прочитаете мои обзорные статьи SkinnyMint Teatox, Skinny Teatox и Fit Tea.

Вопросы безопасности

Каковы риски для здоровья и связанные с ними опасности обертываний?

Большинство здоровых людей вряд ли испытают какие-либо побочные эффекты от обертывания, но все же важно признать, что любая процедура сопряжена с риском, каким бы небольшим он ни был.

Если у вас уже есть проблемы со здоровьем, вам нужно быть особенно осторожным.

Если у вас есть какие-либо проблемы с сердцем и сосудами (например, сердечный приступ), то эффект обезвоживания от чрезмерного потоотделения может привести к падению объема крови, что может сделать вашу кровь более вязкой.

Если это произойдет, ваше сердце должно работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь для поддержания артериального давления.

В лучшем случае вы просто почувствуете легкое головокружение и головокружение.

Силы сжатия, связанные с тугой повязкой, вероятно, могут вызвать проблемы с кровообращением, которые также могут вызвать нагрузку на ваши органы.

Вы также подвергаетесь риску обезвоживания, которое может повлиять на ваши электролиты и предрасполагать вас к судорогам или сердечным аритмиям, если у вас есть предсердная фибрилляция.

По самой природе процедуры обертывания повышают внутреннюю (внутреннюю) температуру и могут привести к гипертермии (перегреву).

Некоторые процедуры могут проводиться в горячей сауне или во время физических упражнений, что особенно затрудняет рассеивание тепла вашим телом.

Это может быть особенно опасно во время длительных обертываний.

Гипертермия может вызывать такие симптомы, как отсутствие потоотделения (т. е. тело сохраняет воду для жизненно важных внутренних процессов), головокружение, дезориентация, тошнота и, возможно, обморок — все это связано со стрессом для вашего мозга и других ключевых органов.

Итог: если у вас серьезные проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать обертывание.

Нужно ли мне делать обертывания? Вердикт

Прежде чем сделать обертывание, вооружитесь фактами и примите взвешенное решение, подходит ли оно вам.

Каковы ваши ожидания?

Если вы хотите что-то временное, что позволит вам чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе, тогда вперед.

Если вы хотите избавиться от лишнего жира на длительное время, вас, вероятно, ждет разочарование.

Вы не набрали весь этот жир за ночь и уж точно не потеряете его после 30-минутного обертывания.

Наилучшие имеющиеся доказательства по-прежнему утверждают, что здоровое питание, физические упражнения, время на ногах и случайная активность — лучшая комбинация для потери жира и удержания его в долгосрочной перспективе.

Когда дело доходит до похудения, способов добиться этого определенно предостаточно. От экстремальных диет до последних увлечений фитнесом, американцы отчаянно пытаются сбросить лишние килограммы. Поэтому неудивительно, что новые продукты появляются на рынке каждый день.

Обертывания для тела — один из самых популярных продуктов, которые, как утверждается, помогают сбросить лишние сантиметры, сбросить вес и привести в тонус дряблую кожу.

Но как обертка может все это сделать? Мы объясняем, что вам нужно знать.

Каким образом обертывания помогают похудеть?

Как и большинство продуктов для похудения, обертывания претендуют на звание «ответа» на борьбу с лишним весом. И в зависимости от типа обертывания заявления варьируются от потери нескольких фунтов и дюймов за 30–90 минут до нескольких размеров платья в течение более длительного периода времени.

Несмотря на то, что они могут сделать вашу кожу красивой и гладкой, идея о том, что обертывание может уменьшить талию или бедра на сантиметры, спорна.

Большинство утверждений носят анекдотический характер и исходят от людей, которые пытались использовать обертывания для похудения. Может быть трудно доверять этим результатам, потому что вы не знаете, какие другие методы они используют, чтобы похудеть одновременно.

Некоторые люди используют неопреновую пленку для тела, которая похожа на полиэтиленовую пленку вокруг живота. Создатели этих обертываний утверждают, что вы теряете вес, повышая температуру тела. Другими словами, вы сильно потеете, особенно если носите его во время тренировки.

Это может привести к потере веса воды, поэтому, если вы встанете на весы сразу после их использования, цифра может быть меньше, чем днем ранее.

Но безопасно ли это? Не обязательно.

Вот почему: когда вы потеете, ваше тело теряет жидкость. Если вы не замените эти жидкости, вы можете стать обезвоженными. Кроме того, повышение внутренней температуры тела может привести к перегреву, что не всегда безопасно.

Другие виды обертываний

Другие методы использования обертываний включают процедуры, которые можно пройти в спа-центре. Человек, применяющий обертывание, может быть массажистом или косметологом, но он также может быть просто сотрудником, обученным использованию этих обертываний. В спа-салонах используется множество различных видов обертываний, в том числе:

тепловые обертывания, при которых необходимо нанести на кожу согревающий крем, а затем обернуть тело полиэтиленовой пленкой
обертывания для похудения с использованием лосьонов или местных растительных продуктов
инфракрасные обертывания
«детоксифицирующие» обертывания с Говорят, что он выводит токсины из вашей кожи.

Полоски материала, покрытые растительными ингредиентами, туго оборачивают и натягивают вокруг вашего тела в попытке очистить вашу систему от токсинов. Говорят, что эти актуальные травы уменьшают дюймы и избавляют ваше тело от целлюлита.

После снятия повязки ваша кожа может стать более упругой. Это может быть одной из причин, по которой люди думают, что обертывания помогают похудеть. Но, к сожалению, этот побочный эффект часто носит временный характер.

Есть ли научное обоснование?

Большинство существующих доказательств получено непосредственно от компаний, которые продают эти бинты. Существует очень мало — если таковые имеются — непредвзятых исследований или исследований об эффективности обертываний для похудения.

Как пользоваться обертыванием?

Вы можете приобрести самодельные обертывания у частных продавцов или посетить спа-салон, где они используются. Если вы используете обертывание дома, следите за тем, чтобы избежать обезвоживания, особенно если вы планируете носить его во время тренировок. Следуйте всем инструкциям и не используйте обертку дольше, чем она предназначена.

Многие роскошные спа-обертывания и самодельные обертывания представляют собой травяные обертывания, которые можно использовать на определенных частях тела, например на животе, или в качестве обертывания всего тела. Обертывания наносятся и оставляются на коже на определенное время. Некоторые из неопреновых обертываний остаются на более длительные периоды времени.

Обертывания, требующие отшелушивания перед нанесением, обычно действуют в течение более короткого периода времени (30–90 минут). Эти обертывания часто содержат такие ингредиенты, как грязь, глина, травы, кремы или лосьоны.

По истечении времени повязка снимается, вы ополаскиваете кожу и наносите увлажняющий крем.

Что нужно знать, прежде чем попробовать обертывание?

Если вы собираетесь попробовать одно из этих обертываний, есть некоторые вещи, которые вы должны знать, прежде чем обернуть себя.

Если обертывание содержит какие-либо растительные ингредиенты, отшелушивающие или увлажняющие средства, вам необходимо знать, что это такое и безопасно ли их использование.
Поскольку многие из этих обертываний требуют, чтобы вы или сотрудник спа-салона плотно обернули материал вокруг вашего тела, у вас могут возникнуть неприятные побочные эффекты от компрессии.
Риск обезвоживания также высок, поскольку обертывания повышают внутреннюю температуру тела. Пейте много жидкости.
Нет никаких доказательств того, что обертывание поможет вам похудеть. Хотя вы можете потерять несколько фунтов после его использования, это в основном связано с потерей воды. Как только вы выпьете и съедите, цифра на весах снова поднимется.
Единственный проверенный способ похудеть – правильное питание и адекватные физические упражнения.

Актриса София Вергара известна не только своими комедийными талантами, но и своим сногсшибательным телом. Звезда «Американской семейки» недавно рассказала US Weekly о своих секретах красоты, в том числе о том, как она помогает поддерживать фигуру из списка лучших: ложась спать, закутавшись в Саран.

«Когда у меня будет время дома, я буду делать маски, наношу кокосовое масло на все волосы», — сказала она. «Когда Джо [Манганьелло] нет в городе, я даже сплю в [пластиковой] пленке и кокосовом масле везде — я люблю продукты».

Домашние обертывания для тела существовали на протяжении веков, начиная с Древней Греции, Рима и Египта (Клеопатра, по-видимому, тоже была их поклонницей). Говорят, что обертывания оздоравливают и выводят токсины из организма, в том числе удаляют лишний жир и жидкость из тканей, подтягивают и тонизируют кожу, а также питают и смягчают ее.

Итак, если обертывания достаточно хороши для таких королев красоты, как Вергара и Клеопатра, стоит ли добавлять их в свои оздоровительные процедуры?

Как они работают?

«Сарановое обертывание задерживает тепло и увеличивает выделение пота с кожи», — говорит доктор Соня Батра, дерматолог и соведущая программы «Врачи» на канале CBS. «Обычно маску или продукт наносят на кожу, а затем запечатывают, обертывая проблемный участок (например, живот) сараном или полиэтиленовой пленкой. Некоторые люди затем покрывают или запечатывают пленку компрессионными повязками или теплыми одеялами».

Они работают?

«Потенциальные преимущества продуктов, используемых в сочетании с обертыванием, могут быть полезными в качестве антиоксидантов, увлажняющих или отшелушивающих средств для кожи», — говорит доктор Батра. Например, кокосовое масло, которое использует Vergara, обладает естественными антибактериальными и противогрибковыми свойствами и проникает в кожу лучше, чем большинство других масел.

«Преимущество самого обертывания заключается в временной потере веса воды», — говорит доктор Батра. «Во время тренировки использование обертывания может улучшить результаты за счет повышения температуры тела и скорости обмена веществ. Обертывания работают в краткосрочной перспективе, чтобы похудеть или сбросить лишние сантиметры за счет увеличения потери воды».

Хотя обертывания эффективны, как упоминает доктор Батра, важно знать, что они «кратковременны».

«Это быстрое средство от обезвоживания кожи и временной потери объема. Однако кожа вернется к своему обычному размеру, когда человек регидратируется», — говорит доктор Батра. «Если есть какие-либо долгосрочные преимущества, они, вероятно, будут связаны с продуктами, используемыми для увлажнения или отшелушивания кожи в сочетании с обертываниями. Обертывания обеспечивают временное снижение веса и вздутие живота за счет потери воды, но они не обеспечивают долгосрочного уменьшения жира или улучшения целлюлита».

Безопасны ли они?

Плотное обертывание тела, даже в кокосовом масле, имеет свои недостатки.

«В краткосрочной перспективе обезвоживание и перерасход жидкости могут нанести вред общему качеству кожи», — говорит доктор Батра. «Обезвоживание может вызвать симптомы слабости, головокружения и спутанности сознания. Уплотнение или окклюзия, создаваемые обертыванием, могут закупорить поры и привести к высыпаниям. Теплая влажная среда, создаваемая обертыванием, идеально подходит для бактериальных и грибковых инфекций, особенно если это повторяется часто».

Рубрики

Помогают ли обертывания пищевой пленкой похудеть: Пищевая пленка при похудении! — 14 ответов на форуме Woman.ru