Похудение пищевая пленка: Пищевая пленка при похудении! — 14 ответов на форуме Woman.ru

Что на самом деле?

Есть смысл разобрать оба ожидаемых эффекта также отдельно:

1. Локального жиросжигания не существует в принципе. Нет никакого смысла обматываться для этого пленкой, равно как и, например, делать сотни повторений на пресс. Жир сжигается более-менее равномерно по всему телу (причем в проблемных местах он уходит в последнюю очередь) и делает это не на самой тренировке, а в последующие 23 часа. Важнейшим и обязательным условием для этого является суточный дефицит калорий. Без него никакие тренировки не помогут похудеть. К тому же человек теряет жир в результате химических реакций, запускаемых гормонами, он не топится, как на сковородке, только из-за повышенной температуры.
2. В результате тренировки люди чаще всего теряют вес — кто-то больше, а кто-то меньше. Связано это с потоотделением. Если при этом пить и пополнять запасы воды в организме, потери не будет вовсе. Именно этим объясняется некоторый сброс веса после кардио в многослойной одежде или с пищевой пленкой. Вот только к жиру это не относится никак. Похудение же должно осуществляться именно за счет липолиза, а не за счет потери воды и белковых тканей (мышц). Для предотвращения первого нужно соблюдать питьевой баланс — не воздерживаться от жидкости и жидкой пищи и не использовать препараты и методики, выводящие воду из организма. Для предотвращения второго — заниматься силовыми тренировками и потреблять от 1,5 г белка на кг собственного веса.

Таким образом, получается, что ни один из ожидаемых эффектов не имеет ничего общего с реальной потерей жировых отложений. А вода вернется после первого же питья.

Именно поэтому нет смысла взвешиваться до и после тренировки (любой). Как уже было сказано, жир сгорает во время восстановления организма, а не в течение самого занятия. Контрольные взвешивания следует проводить утром натощак.

Стоит также сказать, что обматывание пленкой и использование нескольких слоев одежды могут привести к негативным последствиям:

• Обезвоживание той или иной степени. Не нужно недооценивать это состояние, дефицит жидкости в организме свыше 20 % приводит к летальному исходу. Конечно, вы вряд ли сможете согнать столько воды за счет тренировок и пленки (однако потери сознания вполне возможны), это скорее предупреждение, что не нужно загонять себя и бороться с чувством жажды. Пить можно даже во время кардио упражнений. Единственный случай, когда нехватка воды оправдана, — сгонка веса у профессиональных спортсменов, например, пауэрлифтеров или боксеров, которая проводится под присмотром тренеров и врачей.
• Обматывание пленкой может привести даже к перегреву внутренних органов (источник: sportwiki.to).
• Использование слишком теплой одежды или нескольких ее слоев увеличивает нагрузку на сердце, которое и так усердно работает на кардио.

© vegefox.com — stock.adobe.com

Вывод

Применение подобных методик не только неэффективно, но и опасно для организма. Если вы хотите похудеть — обеспечьте дефицит калорийности, подключите силовые тренировки и дополнительно можно делать обычное низкоинтенсивное кардио.

Оцените материал

Загрузка…

Поделиться:

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66

Обертывание пищевой пленкой

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Автор: Сергей Тяпкин 06 октября в 12:08 4

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!!

Проблема лишнего веса стоит очень остро для людей, особенно для прекрасной половины человечества, и многие женщины для похудения прибегают к методу обертывания своего тела пищевой пленкой. Возможно под влиянием салонов красоты или рекламных трюков девушки начинают верить в чудодейственные свойства сжигания жира, которая может дать пищевая пленка.

Поверьте, это миф, и вы убедитесь в этом прочитав эту статью. Некоторые думают, что если они перед началом занятий в фитнес зале обернуться в пленку, то с потом они избавятся от некоторым количества жира. К сожалению, это заблуждение. К тому-же такой метод похудения может привезти к проблемам для здоровья.

• Сердечно-сосудистая система

Во время активного движения в тренажерном зале, у человека повышается температура тела. Для охлаждения организма, начинает выделяться пот, лишняя жидкость выходит через поры. Тем самым тело защищает себя от перегрева. Кровеносные сосуды расширяются, это приводит к увеличению крови.  А если вы обмотали свои проблемные зоны бедра, живот пищевой пленкой, то температура начинает еще быстрее повышаться. Начинается быстрое потоотделение, но наружу ей не позволяет вырваться ваша пленка. Это может привести к перегреву организма. Сердце усиленно работает пытаясь охладить кровь, но у него ничего не получается. Можно сказать, работает моторчик на пределе своих возможности и в холостую, та как жидкость не испаряется. Это лишняя нагрузка на сердце, отсюда значительно повышается давление.

• Проблемы по доставке кислорода клеткам

Обертывание пищевой пленки якобы для похудения, препятствует поступлению кислорода в клетки, питательных веществ. В мышцы не поступают нужные для роста продукты, а торможение вывода токсинов, продуктов распада приводит к накоплению молочной кислоты, что очень отрицательно скажется на росте мышечной ткани.

• Обезвоживание

Не позволяйте вашему организму голодать, обязательно пейте воду во время тренировки. Подробно о пользе воды вы можете ознакомиться в этой статье моего блога. А если вы еще и в пленка, то такой парниковый эффект может привести к обезвоживанию так как восполнения жидкости не происходит.

• Замедление обмена веществ в организме

Во время того периода пока вы обмотались пленкой и думайте, что через полтора часа вы скинете кило, а может и больше в вашем организме наоборот замедляется метаболизм. Температура тела повышена, жидкость уходит, но не восполняется – это сигнал для организма. Ведь обычный процесс идет не так как должен. Человеческий организм начинает решать проблему. Для этого он уже не теряет калории, а наоборот сдерживает их, а жиро сжигание вообще не происходит. Как же ведь это неприкасаемый запас. Поэтому забудьте и выбросите из головы, что обертывание пищевой пленкой для похудения во время тренировки, будь в тренажёрном зале или в домашних условиях сожжёт лишние калории. Конечно вы можете сказать, что после занятий встав на весы, у вас ушел килограмм веса, не обольщайтесь это лишь жидкость. Через некоторое время организм восполнит этот пробел.

Запомните жир никогда не выйдет через пот

Через потовые железы выходят только продукты распада и молочная кислота, соли. Для эффективного сжигания жира, нужно заниматься кардио нагрузками и правильно питаться, учитывая употребления белков, жиров и углеводов.

Некоторые молодые девушки и женщины постарше посещают салоны красоты, где им предлагают обмотаться в горчичную или медовую пленку. Такой способ якобы решит проблему с похудением и улучшит состояние кожи, со вторым я еще как-то соглашусь, может действительно свойства продуктов насытит кожу питательными и полезными веществами, да и то если не вызовет под пищевой пленкой раздражение, сыпь, аллергию. А похудеть, обернувшись в пищевую пленка и в течение часа лежать читая журнальчик не получиться.

Поэтому мой отзыв о пленке как о способе для похудения отрицательный. Пленка для обертывания, не поможет вам избавиться от лишнего жира. Перед тем как использовать для обертывания пищевую пленку подумайте — «а мне это надо!». Лучше идите в спортзал, вставайте на беговую дорожку, правильно готовьте для себя еду, считайте соотношения калорий тогда процесс сжигания жира у вас пойдет. Это точно. На сегодня все, до новых встреч. Подписывайтесь уважаемые читатели, приглашайте друзей, и вы получите новые интересные статьи. С Уважением Сергей.

Понравилась статья? Поделись с друзьями

Найти:

Популярные записи

• Физические нормативы ФСБ силовиков России

  !!
  Все мы хорошо знаем,государство считается надежным и сильным если у него на страже стоят хорошо

• Программа тренировки после 40 лет для мужчин

  Никогда не поздно начать новую жизнь, изменить надоевшие для себя устои. Хотите изменить внешность

• Физические нормативы военнослужащих спецподразделений армий мира

  !!!
  Отличительной особенностью всех спецподразделений мира является физическая подготовка военнослу

• Сколько может весить скелет взрослого человека

  Интересно, а вот люди, занимающиеся в тренажерном зале по программам тренировок на рост мышечной м

• Программа фулбоди

  !!!
  Перед первым посещением тренажерного зала новичкам тяжело определиться с программой тренировочн

• Детские смешанные единоборства

  Здоровье детей — это залог благополучия не только самого ребенка,семьи, но нации в будущем, страны

• Гантели для ребенка

  спорта!
  Упражнения с гантели для ребенка позволяют укрепить опорно-двигательный аппарат, развивают

Рубрики

• здоровье детей
• наше здоровье
• новости сайта
• новости спорта
• питание
• правильное питание
• программы тренировок
• спортивное питание
• Фотогалерея
• юмор

Самодельные обертывания для похудения

Обертывания для похудения Звучит невозможно, не так ли? Ведь то, что сегодня является научной фантастикой, завтра может стать реальностью! Милые занятые девушки, у нас для вас хорошие новости. Вместо того, чтобы часами потеть в тренажерном зале, вы можете просто использовать обертывания, чтобы быстро избавиться от жира (1). Вы можете сделать это, особенно если вам предстоит посетить предстоящее мероприятие. Обертывания помогают избавиться от лишнего веса, вывести токсины, уменьшить целлюлит, увлажнить и подтянуть кожу. Кроме того, вы можете легко сделать карманные обертывания дома и насладиться спа-денем, не прожигая дыру в кармане. Вот как сделать обертывание дома и как оно помогает похудеть. Прокрутите вниз, чтобы узнать все подробности.

В этой статье

Обертывания для похудения – что это?

Изображение: Shutterstock

  Обертывание представляет собой льняную/пластиковую простыню или одеяло, которое оборачивается вокруг вашего тела или на определенных участках тела поверх слоя травяных или натуральных ингредиентов. Это помогает вам потеть, не двигаясь ни на дюйм, что, в свою очередь, помогает вымывать токсины и уменьшать количество сантиметров в этой обернутой области. Десятилетия назад льняная ткань была наиболее широко используемой пленкой, но в наши дни наиболее предпочтительной пленкой является полиэтилен или одеяло. Хотя основной принцип обертываний подобен принципу сауны, считается, что обертывания более эффективны (2). Но нельзя просто надеть любое обертывание и ожидать хороших результатов. Вы должны следовать нашим рекомендациям, чтобы ваше обертывание блестяще справлялось со своей задачей. Вот что вы должны знать.

Как сделать самодельные обертывания более эффективными?

Изображение: Shutterstock

1. Не допускайте обезвоживания

Обертывания заставят вас потеть, тем самым помогая уменьшить жировые клетки и вывести токсины. Итак, важно, чтобы вы соблюдали водный режим . Перед обертыванием выпейте около 750–1000 мл воды. Вы также можете держать рядом с собой чашку с водой, чтобы вы могли сделать глоток, когда захотите, пока вы в пленке. Добавьте огурец, ягоды, лимон, мяту и т. д., чтобы обогатить воду питательными веществами и сделать ее более интересной.

Связано: 8 важных преимуществ употребления воды на пустой желудок

2. Лучшие ингредиенты

Используйте лучшие органические ингредиенты, чтобы сделать маску/маску для тела, чтобы получить наилучшие результаты. На рынке доступно множество упакованных компрессов и масок для тела, но они не так эффективны, как органические. Итак, покупайте органические ингредиенты и следуйте нашим инструкциям о том, сколько каждого ингредиента вы должны использовать для достижения наилучших результатов. Ничто не может сравниться с органическими и натуральными продуктами, когда речь идет о потере веса и оздоровлении.

3. Подготовьте свое тело

Прежде чем наносить маску/маску для тела, вы должны принять душ, а затем использовать самодельный скраб для отшелушивания омертвевшей кожи. Это поможет вашей коже впитать полезные свойства маски для тела, что поможет вам сбросить несколько дюймов и вывести токсины. Вы можете сделать домашний скраб, взяв 2 столовые ложки порошка апельсиновой цедры, 2 столовые ложки рисовой муки, 2 столовые ложки сока лайма, 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки нутовой муки и 6-7 столовых ложек воды.

Связанный: Как удалить омертвевшую кожу естественным путем?

4. Будьте последовательны

Если вы действительно хотите похудеть, а не просто подготовиться к особому событию, то вам необходимо проходить процедуру обертывания два раза в неделю. Вы можете каждый раз пробовать различные пакеты для тела/маски или обертывания, чтобы оставаться взволнованными и мотивированными. Результаты, которые вы получите, будут непревзойденными.

5. Не переусердствуйте

Вы можете подумать, что если делать это обертывание каждый день, то похудеете, как супермодель. Боюсь сказать, что так вы не похудеете. Вы нанесете вред своему телу, если будете делать это ежедневно. Поэтому не делайте обертывания чаще двух раз в неделю.

  Теперь позвольте мне шаг за шагом продемонстрировать вам процесс упаковки.

Как использовать обертывания для похудения?

Изображение: Shutterstock

  Шаг 1 – Примите душ , прежде чем делать домашнее обертывание. Купание поможет удалить с кожи всю пыль и грязь и позволит лучше впитать полезные свойства маски для тела.

Шаг 2 – Второй шаг до отшелушите кожу с помощью домашнего скраба. Вот как вы можете легко сделать идеальный скраб в домашних условиях.

Рецепт домашнего скраба

Ингредиенты

• 2 столовые ложки кокосового масла
• 1 чайная ложка мелкого сахара
• 1–2 капли эфирного масла лимона

Инструкции Смешайте ингредиенты в небольшой миске

Шаг 3 – Нанесите маску для тела на целевые области. Обязательно наносите только тонкий слой смеси, потому что маска для тела очень эффективна, и вам не нужно много, чтобы похудеть. Вот суперэффективный рецепт маски для тела, которую вы можете приготовить дома.

Рецепт домашней маски для тела

Ингредиенты

• 1–2 столовые ложки глины Мертвого моря/натуральной глины
• 1 столовая ложка геля алоэ вера
• 1 чайная ложка английской соли
• 2–3 капли эфирного масла лаванды
• 1 чайная ложка меда
• 2–3 столовые ложки розовой воды

Указания

1. Смешайте все ингредиенты в миске.
2. Нанесите смесь тонким слоем на участки, где вы хотите избавиться от лишнего жира и целлюлита.
3. Всегда наносите немного смеси на желаемую область и оберните полиэтиленовой пленкой. Нанести маску на все лицо, а затем попытаться обернуть пластик, будет сложно.

  Шаг 4 – Оберните эти участки полиэтиленом. Полиэтиленовые бинты не только более эффективны, но и не требуют стирки, как тканевые бинты. Убедитесь, что вы заворачиваете пластиковые листы не слишком туго, так как это может привести к появлению шрамов на коже. Если вы хотите обернуть подбородок и шею, сначала наденьте шапочку для душа, а затем оберните подбородок и шею, натянув полиэтиленовую пленку на голову до подбородка и линии челюсти. Вы также можете обернуть верхнюю часть тела в первый день и нижнюю часть тела во второй день, чтобы сделать процесс более удобным. Для точечного лечения вы можете обернуть пораженный участок, например, бедра или живот.

Шаг 5 – Теперь все, что вам нужно сделать, это расслабиться и позволить обертыванию делать свою работу. Вы можете лежать или сидеть, смотреть фильм, разговаривать с друзьями, слушать музыку и т. д. И к этому времени повязка начнет потеть в целевой области, что вам и нужно. Вы можете накрыть обернутую область полотенцем. Держите обертывание в течение 60 минут.

Шаг 6 – Через час можно развернуть. Осторожно снимите полиэтиленовую пленку, а затем примите душ, чтобы смыть маску для тела.

Шаг 7 – Последним этапом обертывания является увлажнение кожи хорошим увлажняющим кремом. Вы также можете наносить кокосовое масло или кремы, уменьшающие растяжки, или увлажняющие средства.

Итак, простой способ обернуть тело самодельной маской для тела, не выходя из дома. А чтобы сделать домашнее обертывание более увлекательным, предлагаем вам еще несколько рецептов обертываний. Взглянем.

Связанный: 10 самодельных скрабов для тела для сияющей кожи и их преимущества

Легкие домашние рецепты обертывания тела

Изображение: Shutterstock

1. Обертка для тела для детоксикации

Ингредиенты

• ½ стакана Epsom Salt
• 1 стакана натуральная глина
• 4 Tablepod Mild Mild Mild Mild Mild Milling Milling Mivel Milling Mivel Milling Mivendendender Lavendender Lavendendendender 9008 2 Dropendender Davendendender
• 2 Dropendender Davendendendendender
• 2 Dropendendendender Davendendendendendender. опционально)
• 2 стакана теплой воды

Указания

1. В 2 стакана теплой воды добавьте английскую соль. Хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась.
2. Теперь окуните в него льняную повязку и подержите в растворе 2 минуты.
3. Тем временем смешайте натуральную глину, миндальное масло, эфирное масло лаванды и немного теплой воды, чтобы получилась паста.
4. Нанесите на проблемные зоны.
5. Оберните пораженные участки повязкой, смоченной английской солью.
6. Подождите 1 час и снимите повязку.

2. Обертывание тела для сжигания жира

Ингредиенты

• 1 стакан белой глины
• ½ стакана яблочного уксуса
• 3 столовые ложки порошка нима
• 2 капли эфирного масла 9 грейпфрута0080

Указания

1. Смешайте в миске белую глину, яблочный уксус, порошок нима и эфирное масло грейпфрута.
2. Нанесите маску для тела тонким слоем на проблемные зоны.
3. Возьмите полиэтиленовую пленку и оберните ею проблемные зоны.
4. Подождите 1 час и снимите повязку.

3.

Обертывание против целлюлита

Ингредиенты

• 1 стакан английской соли
• 1 стакан белой глины
• 50 мл оливкового масла
• 2 чашки теплой воды
• 3 капли эфирного масла розмарина

Указания

1. Добавьте английскую соль в чашку теплой воды и хорошо перемешайте, чтобы она растворилась.
2. Окуните льняную повязку в ванну с английской солью и оставьте в растворе на 2 мин.
3. Тем временем смешайте в миске белую глину, оливковое масло, чашку теплой воды и эфирное масло розмарина.
4. Нанесите тонкий слой этой маски для тела.
5. Оберните область льняной повязкой.
6. Подождите 1 час и снимите повязку.

 4. Body Wrap For Rejuvenating Skin

Ingredients

• 10 strawberries
• 10 grapes
• ½ cup papaya
• 2 drops lemon essential oil

Directions

1. Mash the strawberries, grapes, and papaya in чаша.
2. Добавьте эфирное масло лимона и хорошо перемешайте.
3. Нанесите эту фруктовую смесь на проблемные зоны.
4. Оберните полиэтиленовой пленкой.
5. Подождите 1 час и снимите повязку.

5. Body Wrap For Skin Tightening

Ingredients

• 1 cup white clay
• ½ cup Bengal gram flour
• 2 tablespoon yogurt
• ½ cup water
• 3 drops orange essential oil

Directions

1. Смешайте в миске белую глину, муку из бенгальского нута, йогурт, воду и эфирное масло апельсина.
2. Нанесите тонкий слой этой маски для тела.
3. Оберните проблемную зону полиэтиленовой пленкой.
4. Подождите час и снимите повязку.

Итак, это были 5 удивительных рецептов домашних обертываний, которые помогут вам быстро сбросить несколько сантиметров. Но как сделать процедуру обертывания более похожей на спа? Вот как!

Простые шаги для домашнего обертывания в стиле спа

Изображение: Shutterstock

1. Наведите порядок в своей комнате или в ванной.
2. Выберите уютный уголок в своей комнате или просто приготовьте ванну, вытерев воду.
3. Держите наготове полиэтиленовую пленку, маску для тела, скраб, увлажняющий крем и полотенце.
4. В неглубокую миску с водой бросьте несколько лепестков роз и держите ее на краю стула, кровати или ванны.
5. Конечно, вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите свои любимые ароматические свечи и держите их на расстоянии, чтобы вы могли видеть и чувствовать их запах, но они не стесняли ваших движений.
6. Лично мне нравятся тибетские песнопения, играющие фоном, но можно включить любую успокаивающую музыку.
7. Пока вы ждете, пока обертывание сотворит свое волшебство, вы можете положить два ломтика огурца на веки, чтобы полностью расслабиться.
8. Если вам скучно, вы можете почитать журнал или посмотреть любимую передачу. Не работает!

Итак, вы видите, что получить спа-процедуру обертывания в домашних условиях не так уж и сложно! Но вопрос в том, действительно ли обертывания работают? Узнайте в следующем разделе.

Действительно ли обертывания помогают похудеть?

  Обертывания работают, но результаты варьируются от человека к человеку. Это краткосрочное решение для похудения, которое может убрать 1-2 дюйма. Потеря веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, удерживаемой вашим телом, и от того, как долго вы держали обертывание тела (некоторые люди чувствуют себя комфортно, держа обертывание дольше). Не рассчитывайте потерять 10 фунтов всего за час! Кроме того, вам также следует избегать переусердствовать, так как это может серьезно повредить кровообращение и кожу. Вы также можете измерить потерю веса. Хотите знать, как? Узнайте дальше.

Как измерить потерю веса самодельным обертыванием?

Изображение: Shutterstock

  Вы можете измерить его с помощью рулетки, а также использовать визуальные подсказки. Вот как вы должны это сделать.

• Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват проблемной зоны.
• Запишите в блокнот.
• Теперь сфотографируйте свою проблемную зону с разных ракурсов (если это все ваше тело, попросите друга сфотографировать вас).
• Теперь займитесь обертыванием.
• После обертывания измерьте обхват проблемной зоны и сделайте снимки в тех же ракурсах, что и до обертывания.

Когда мы подошли к концу этой статьи, вот что вы должны помнить.

Что нужно помнить

• Всегда выполняйте рекомендуемые действия, т. е. принимайте душ и делайте пилинг перед нанесением маски для тела.
• Прежде чем завернуться в полиэтилен или льняную ткань, проведите пробный тест, обернув небольшую часть тела, чтобы выяснить, чувствительны ли вы к пленке или нет.
• Попробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела.
• Мы рекомендуем использовать полиэтиленовую пленку, но вы также можете использовать льняные бинты.
• Не наматывайте бинты слишком туго или слишком свободно.
• Убедитесь в том, что проблемные участки закрыты должным образом.
• Если у вас есть проблемы с сердцем или другие медицинские проблемы, поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать это домашнее обертывание для похудения.
• Избегайте этого, если вы беременны или кормите грудью.
• Детям не следует применять обертывания для похудения.
• Немедленно смойте маску для тела, если вы чувствуете зуд или дискомфорт.

Обертывания для похудения работают, вызывая потоотделение на определенных участках тела. Этот метод обычно включает в себя использование полиэтиленовой пленки и маски для тела, которую можно сделать дома из простых ингредиентов, таких как натуральная глина, эфирные масла и английская соль. Чтобы успешно похудеть на несколько сантиметров с помощью обертывания, нужно тщательно выполнять все шаги. Перед началом процедуры важно принять душ и сделать пилинг, а также держать обертывание не менее часа, чтобы увидеть какие-либо результаты. Обратите внимание, что этот процесс не следует повторять более двух раз в неделю.

Часто задаваемые вопросы

Подтягивают ли обертывания дряблую кожу?

Да, временно. Обертывание тела помогает удалить воду, что может сделать вашу дряблую кожу более упругой.

Безопасны ли обертывания?

Да, но убедитесь, что вы достаточно гидратированы. Однако не переусердствуйте с обертываниями, чтобы привести тело в тонус.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы гарантировать точность и актуальность. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

1. Влияние гипсового обертывания на брюшной жир
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28664067/
2. Потеря массы тела у молодых женщин и мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни в сауне
   https://www . ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4295591/

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Чарушила — сертифицированный ISSA фитнес-диетолог и физиотерапевт. За 5 лет она… more

Мерлин Энни Радж — зарегистрированный диетолог из Хайдарабада, Индия. Она имеет большой опыт в клиническом питании, поскольку… подробнее

• Секреты похудения Ким Кардашьян – похудеть на 70 фунтов, как профи

• Секреты похудения Ким Кардашьян – похудеть на 70 фунтов, как профи

• 900 -Дневная южно-индийская диета для похудения

• Здоровая 7-дневная южно-индийская диета для похудения

• раскрыто! Как Хлоя Кардашьян похудела на 40 фунтов Как Хлоя Кардашьян потеряла 40 фунтов

• Крисси Метц по снижению веса — как она потеряла 100 фунтов

• Крисси Метц похудение — как она потеряла 100 фунтов

• Кейли веса

• Потеря веса Кили Шэй – как она похудела на 100 фунтов

• Корица и мед для похудения – принцип действия, преимущества и побочные эффекты

• Корица и мед для похудения – как это работает, польза и побочные эффекты Похудение – преимущества, процесс, виды и рецепты

• Как Бхуми Педнекар похудела на 32 кг – Секреты диеты и тренировок

• Как Бхуми Педнекар похудела на 32 кг – Секреты диеты и тренировок Во время менструации

• 7 неизвестных причин увеличения веса во время месячных

пищевая пленка для похудения | Поиск в TikTok

TikTok

Загрузить

Для вас

Читать

angelicaa.

alvarez

Анжелика Альварес

Нет тренажерного зала? Попробуйте это, чтобы попотеть на карантинных тренировках 💦🥵 #tips #workout #quarantine #fyp #foryoupage

190,2 тыс. лайков, 60 комментариев. Видео TikTok от Анжелики Альварез (@angelicaa.alvarez): «Нет тренажерного зала? Попробуйте это, чтобы заставить вас потеть на карантинных тренировках 💦🥵 #tips #workout #quarantine #fyp #foryoupage». Supalonely (с участием Гаса Даппертона).

286,2 тыс. просмотров|

Supalonely (Feat. Gus Dapperton) — Benee

Stellatzortzi

Stella Tzortzi

Вы можете поблагодарить меня позже #FYP #Foryoupage #houseOftiktik

#Foryoupage #houseOftiktik

. Видео TikTok от Stella TzortZi (@stellatzortzi): «Вы можете поблагодарить меня позже #fyp #foryoupage #houseoftiktok». КАК ПОЛУЧИТЬ МАЛЕНЬКУЮ ТАЛИЯ ЗА ЧАС | Шаг 1. Получите паровую протирку | Шаг 2. Наберите достаточное количество и нанесите на всю талию | …. Выходи за меня замуж (с участием Тойи Райт).

1,1 млн просмотров|

Marry Me (Feat. Toya Wright) — Rasheeda

ShantheCreative

𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋

Ответить @Alongwithak не нокаутируйте его, чем вы попробуете это #losekin #whewlesloss

15.15.1111111.15.15.15.1511.15.15.15.1511.15.15.15.111.15.15.15.111.15.111.15.15.15.15.15.15.15.15.111.15.15.15.15.15.15.15.15.15.15.15.15.11.11. Комментарии. Видео TikTok от 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋 (@shanthecreative): «Отвечая на @alongwithak, не стучите, пока не попробуете #loseskin #потеря веса». Да, у меня была потеря кожи на животе, поэтому я…. | Завернутый | Мой | …. Доджа.

301,1 тыс. просмотров|

Doja — Central Cee

Danmorleyboxer

Daniel Morley

Нарезание веса в боксе #FYP #Information #Foryou #weightcut 9000.shiporing #foryou . Комментарии. Видео TikTok от Дэниела Морли (@danmorleyboxer): «Похудение в боксе #fyp #information #foryou #weightcut #boxing #foryoupage». Не советую ни один из увиденных в видео способов | Сгонка веса для боксеров | «Вот он использует пищевую пленку, чтобы избавиться от лишнего веса перед взвешиванием» | …. Мы восстаем против (полностью).

33,4 тыс. просмотров|

Мы восстаем против (Full) — Джонатан Полсен

emilyhackettfitness

ЭМИЛИ | Женский тренер по похудению

Сбросить 4 кг за ночь?!! 👀 Следите за советами по похудению для женщин #похудение #похудение #похудение #диета #вирус

14K лайков, 24 комментария. Видео TikTok от ЭМИЛИ | Женщина-тренер по похудению (@emilyhackettfitness): «Похудеть на 4 кг за ночь?!! Обезьяны, крутящиеся обезьяны.

112,9 тыс. просмотров|

Monkeys Spinning Monkeys — Kevin MacLeod & Kevin The Monkey

shanthecreative

𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋

Попробуйте 7 ночей, чтобы увидеть результаты! #weightlosstips

2,1 тыс. лайков, 30 комментариев. Видео TikTok от 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋 (@shanthecreative): «Попробуйте 7 ночей, чтобы увидеть результаты! Массаж Викс в желудок в течение 2-5 минут | Как мне подтянуть талию за ночь: | 22:00 | …. Цзоу Бисоу Бисоу.

42,2 тыс. просмотров|

Zou Bisou Bisou — Gillian Hills

bigali_pt

Big Ali PT

Пищевая пленка для похудения рук? You have to be kidding me #gym #gymtok #gymlife #fatloss #fatlosstips #fatlossmyths #fatlossjourney #fatlosschallenge #weightloss #weightlosstransformation

TikTok video от Big Ali PT (@bigali_pt): «Пищевая пленка для похудения рук? Вы, должно быть, шутите? оригинальный звук.

2374 просмотра|

original sound — Big Ali PT

ellievilford

Ellie Wilford

похудение с помощью этой пищевой пленки «. оригинальный звук.

4891 просмотр|

оригинальный звук — Ellie Wilford

elishakotecha_

лиш

скажи мне, что я не единственный, кто это сделал #foryou #fyp #tiktoktraditions #houseoftiktok

9,5 тыс. лайков, 94 комментария. Видео TikTok от lish (@elishakotecha_): «скажи мне, что я не единственный, кто сделал это #foryou #fyp #tiktoktraditions #houseoftiktok». 13-летняя я оборачиваю пищевую пленку
моя талия в
ночь, чтобы сгладить
мой желудок. София первая скииннныййййй.

79,9 тыс. просмотров|

Sofia the first is skiinnnyyyyy — Caoimhe (версия Тейлора)

Officialdadbody

Zaddy

Некоторые люди называют это полиэтиленовой пленкой.