Пищевой пленкой как убрать живот и бока: Как убрать живот с помощью пищевой пленки: рецепты и советы

Как убрать живот?

Если природа не наградила человека идеальной фигурой, часто возникает проблема, как надо убрать живот. Приложив определенные усилия, его можно уменьшить даже за неделю.

Надежные способы

Многие люди считают, что проблема как быстро убрать живот решается очень просто, при помощи физических нагрузок. В действительности это продолжительная работа, для которой потребуется много терпения и сил. Подтянуть зону талии можно комплексным подходом, включающим такие методы:

·         сбалансированный режим питания;

·         интенсивные физические тренировки;

·         употребление достаточного объема чистой питьевой воды;

·         работа со специалистом по уменьшению массы тела в плане прививания полезных привычек.

В интернете имеется много информации, как правильно убрать живот. Специалисты заявляют, что избавление от проблемных участков на теле сводится к двум главным требованиям:

·         Укрепление соответствующей группы мышц.

·         Уменьшение общего количества жира в теле.

Физические нагрузки

Как быстро и легко убрать живот при помощи физкультуры? Самый простой спортивный комплекс состоит из таких заданий:

·         «ножницы» формируют нижнюю часть пресса. Лечь на пол, вытянуть руки по бокам тела. Нижние конечности слегка приподнять, затем разводить и сводить их 30 р.;

·         «скалолаз». Принимается упор лежа, поднять одну ногу от пола и притянуть колено к груди 20 р. Повторить в другую сторону такое же количество раз;

·         скручивания делают 30 р. Лечь, руки завести за голову, ноги согнуть в коленных суставах. Поясница плотно прилегает к поверхности пола. Сделать вдох и оторвать от коврика ягодицы и зону предплечий, одновременно поднимая верхнюю часть спины.

Начинать тренировку рекомендуется с разогрева. Идеальный вариант — крутить массажный обруч 10 мин. За это время уйдет 100 ккал. Кручение активизирует кровообращение, стабилизирует лимфоток на проблемных участках.

Как можно быстро убрать живот в домашних условиях? Для максимально быстрого результата в комплекс спортивных нагрузок включают занятия с эспандером. Их преимущество заключается в одновременном включении нескольких мышечных групп.

Косметические процедуры

Косметологи разработали перечень услуг, как убрать живот. Существуют разные виды массажа, помогающие побороть эту проблему:

·         щипковый. Подтягивает и тонизирует мышцы, избавляет от растяжек;

·         ручной. Выполняется руками с использованием массажных масел;

·         медовый. Кожа становится эластичной и гладкой, выходят вредные компоненты.

Улучшить состояние эпидермиса и избавить от лишней жидкости помогут оборачивания пищевой пленкой. Достаточно распространено изотермическое завертывание. Холодный способ убирает отеки и кожные раздражения, а горячий выводит токсины. Перед проведением манипуляций рекомендуется посоветоваться со специалистом, потому что некоторые методы имеют противопоказания.

Что нужно делать, чтобы убрать живот и разобраться в причинах его появления? Здесь стоит обратиться к консультантам в центр по коррекции веса.

Режим приема пищи

Как быстро и эффективно убрать живот при помощи питания? Понятия правильного рациона базируются на исключении таких элементов:

·         жирная продукция;

·         алкоголь;

·         газировка;

·         сигареты.

Порции небольшие, объемом 300-350 г. Их принимают с промежутком в 3-3,5 ч. Только не нужно голодать, нехватка калорий негативно влияет на здоровье.

Как эффективно убрать живот при помощи продуктов? Диетологи советуют включить в рацион такие ингредиенты:

·         кисломолочная продукция стабилизируют обменные процессы;

·         имбирь улучшает метаболизм и переваривание пищи;

·         огурцы, корица и капуста выводят вредные элементы из организма;

·         бобы и геркулес дают ощущение сытости.

Правила, которые способны наладить режим питания:

·         сытные завтраки. Утром пьют зеленый чай с добавлением имбиря или корицы;

·         на обед подавать овощной суп и простые закуски без майонезного соуса. Его заменяют маслами на растительной основе, нежирным йогуртом или лимонным соком;

·         на перекус использовать фрукты и ягоды, фреши или творожную запеканку;

·         еда на ужин должна быть легкой. Идеальный вариант – рагу, паровая рыба или грудинка курицы.

Важно контролировать, чтобы после еды не ощущалась тяжесть в желудке, а было чувство насыщения. Как убрать живот зависит от образа жизни, физиологии и конституции человека.

Полезные рекомендации

Иногда на ежедневную физкультуру и соблюдение правильного питания не хватает ресурсов. Воспользовавшись элементарными советами, решается задача, как можно убрать живот. В этом случае ожидать кардинальных решений не стоит, но упоминаемая часть тела станет подтянутой до приличного состояния. Перечень лайфхаков:

1.      Делать выпрямления спины, одновременно втягивая живот и расправляя плечи. Распрямленный позвоночник прибавляет рост и делает зону пресса визуально плоской. Регулярно выполняя это упражнение, торс приобретает желаемые фитнес очертания.

2.      Пить достаточное количество воды.

3.      Тщательно пережевывать пищу. Измельченная еда занимает меньше места в желудке. В результате не произойдет вздутие живота.

4.      Дышать через нос. Если дыхание выполнять ртом, то воздух попадает внутрь и вздувает кишечник.

5.      Следить за гормонами. Женский эстроген часто провоцирует появление висцерального жира, который откладывается чаще всего в зоне талии.

Что делать чтобы, убрать живот за неделю? Существуют действенные способы, помогающие уменьшить эту зону, начиная от диеты и заканчивая косметическими процедурами. Для получения быстрого результата рекомендуется воспользоваться комплексным методом, а для сохранения эффекта продолжать проводить тренировки и следить за пищевым рационом.

Как убрать живот и бока в домашних условиях быстро женщине, похудение — упражнения, процедуры, диета — 15 апреля 2021

Оксана Ларюшкина

Поделиться

Комментарии

Рекомендации для плоского живота.

Многие люди, столкнувшись с жировыми отложениями в зоне живота и боков, думают, что достаточно покачать пресс, и все уйдет. Это миф: ситуация связана с процентным соотношением подкожного жира в организме, и моментально избавиться от лишних отложений невозможно. Поэтому нужно действовать комплексно. Как, рассказывает тренер спортивных студий REBOOT Михаил Поздняков.

Причины появления жира на животе и боках

Чаще всего жировые отложения на животе и боках появляются из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни и стресса. Проблемы со здоровьем, гормональный сбой, болезни сердца и сосудов также становятся факторами возникновения излишков на животе. Поэтому рекомендуем проконсультироваться с врачом, если вес долгое время стоит на месте.

shutterstock.com

Как убрать живот быстро

Настройтесь психологически. Поговорите с семьей, близкими, друзьями и коллегами. Проговорите свою цель вслух и попросите окружение не провоцировать вас на кусочек пиццы или торта. Если понимаете, что вам сложно в окружении людей, которые живут без ограничений, не встречайтесь с ними в ресторанах или заказывайте блюда, в которых содержатся клетчатка и белок. Всегда задавайте себе вопрос, чего вам хочется больше: скорее получить плоский живот или почувствовать вкус блюда, которое вы наверняка уже пробовали и которое никуда не денется.

Корректировка питания. Необходимо исключить мучные и кондитерские изделия, газированные напитки, жареные блюда, снизить потребление соли и алкоголя. Большую роль играет и график питания, поэтому принимайте пищу в определенное время и не голодайте.

Упражнения для похудения

Отлично подойдет высокоинтенсивный формат тренировок, который способствует эффективному расходу калорий:

• Бег на месте с подъемом колен;
• Выпрыгивания из приседа на мыски: из приседа выполняется размашистое движение руками назад, во время которого происходит подъем на кончики пальцев ног;
• Jumping Jack: из положения ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища совершается прыжок, при котором ноги становятся вместе, а руки делают хлопок над головой через стороны;

• Планка с выпрыгиваниями: из положения упор лежа, выполняется прыжок к лежащим на полу ладоням. Далее следует «переход» в присед. Затем повторяется упражнение выпрыгивание из приседа на мыски, но с полным отрыванием ног от пола. Возвращение в исходное положение осуществляется плавно.

Комплекс упражнений следует выполнять по пять подходов по одной минуте. Перерыв между упражнениями — 15 секунд, отдых между подходами — минута.

Массаж для похудения

В качестве дополнительной меры по избавлению от жировых отложений рекомендуется массаж. Подойдет аппаратный LPG-массаж, нацеленный на устранение недостатков фигуры. Он проводится в специальном костюме, чтобы избежать болевых ощущений и других возможных негативных факторов. Отметим, что процедура не из дешевых и имеет противопоказания.

Также очень хорошие результаты дают ручной антицеллюлитный и лимфодренажный массажи.

shutterstock.com

Обертывание для похудения

В магазинах, где продают средства для ухода за собой, представлена большая линейка всевозможных обертываний и масок для тела. Не рекомендуем готовить домашние варианты: неправильные пропорции могут навредить чувствительной коже, например, если переборщите с добавлением перца. В магазинной продукции пропорции рассчитаны за вас: это безопасно и эффективно скажется на организме.

shutterstock.com

Горячие обертывания рассчитаны на термоэффект: выводят токсины через поры кожного покрова, холодные — через внутренние органы избавляют организм от шлаков и токсинов.

Можно использовать пищевую пленку, которая станет отличным дополнением, в отличие от применения для занятий спортом. Она создает парниковый эффект, обеспечивает лучшее проникновение компонентов под кожу, активизирует обменные процессы и ускоряет жиросжигание.

Лечебное голодание

Такая практика — хорошее дополнение к основным пунктам. Оптимальный вариант: 36-часовое голодание на воде. Советуем начать вечером после легкого ужина в виде сырых овощей. Утром следует прочистить кишечник, чтобы избавиться от токсинов, которые могут вызвать тошноту и головокружение.

«Выйти» из процесса помогут фрукты, овощи, каши и соки. Отметим, что неподготовленный организм сносно переносит подобный отказ от пищи. Голодать стоит в определенные дни хотя бы раз в месяц, но эффективнее раз в неделю.

shutterstock.com

Очищение организма

Если вы не готовы практиковать лечебное голодание, можно воспользоваться более мягким способом очистить организм. Исключите блюда, которые затрудняют пищеварение и приводят к набору веса: фаст-фуд, алкоголь, газировка, жирное, соленое, острое, магазинные сладости и выпечка.

Дополнительно можно устраивать дни детокса, во время которых вы питаетесь зелеными смузи. Также избавиться от зашлакованности помогает стабильное посещение бани и сауны, отруби, травяные чаи (из ромашки, полыни или коры муравьиного дерева). Если позволяет бюджет, можно на два-три дня съездить в областной оздоровительный или аюрведический санаторий и пройти курс очищения организма.

shutterstock.com

Продукты, сжигающие жир

Давно известно, что это миф, и ничего не сжигает жир, кроме дефицита калорий. Но есть список продуктов, которые ускоряют обмен веществ и помогают нашему метаболизму работать более слаженно. Среди них: романо, шпинат, кресс-салат, мангольд, корн, латук, руккола, радичио, фриссе, бок чой, кейл, сельдерей, огурцы, специи, имбирь, куркума, грейпфрут, пчелиная пыльца, хлорелла, кокосовая вода, семена конопли, спаржа, теплая негазированная вода и витамины.

shutterstock.com

Пищевые добавки и витамины

Комплекс витамина В, D, кальций, различные пробиотики важны для здоровья и хорошего состояния тела. Среди женских диагнозов часто встречаются проблемы с щитовидной железой, которые никак не проявляются, но при этом занятия спортом и сбалансированное питание не помогают прийти в нужную форму. Поэтому важно проконсультироваться с эндокринологом, который соберет полный анамнез о вашем самочувствии и состоянии организма, направит на сдачу анализов, по результатам которых определит нужные БАДы.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

как перепрофилировать и заменить

Пищевая пленка, пищевая пленка или полиэтиленовая пленка — как бы вы ни называли синтетический продукт в вашей части мира, в настоящее время остается мало споров об опасности, которую он представляет как для здоровья человека, так и для окружающей среды. Одно время откровение в приготовлении пищи, теперь считается, возможно, дьяволом всех пластиков.

Когда-то восхищаясь своей способностью цепляться за себя и другие поверхности, в необразованном мире пищевая пленка с энтузиазмом использовалась в качестве крышки для несъеденной еды и упаковки школьных обедов для детей. Однако химические вещества, используемые для того, чтобы сделать этот материал липким и эластичным, также ответственны за то, чтобы сделать его сложным пластиковым продуктом, который очень трудно перерабатывать и который практически не портится.

Следовательно, после использования ему действительно некуда деваться: в лучшем случае он будет лежать на свалке в течение бесконечных лет, в худшем его токсичность нанесет многократный вред окружающей среде, выбрасывая химические вещества в атмосферу, почву и водную систему и рискуя жизнь морских и наземных животных через потребление или удушение.

На дворе не 1972 год, и этот предмет уже не является чудом современной жизни, поэтому пришло время заменить пищевую пленку на кухне на более экологичные предметы, а то, что осталось в доме, использовать с большей пользой.

Перепрофилирование пищевой пленки
По мере того, как неблагоприятное воздействие пластика на землю и океаны становится все более очевидным для обычного домовладельца, многие из нас обнаруживают, что пялятся на неиспользованные рулоны в кухонном шкафу? Некоторые ранее были заброшены из-за невозможности найти конец, или другие остались в изуродованном состоянии, которое больше не предлагает пригодных для использования листов обертки, только тонкие полоски, распутывающиеся в запутанных направлениях.

Помимо детских шалостей, связанных с накрытием туалетов или использованием для создания интересных маскарадных костюмов, существуют ли какие-либо способы перепрофилировать пищевую пленку, чтобы гарантировать, что она не будет краткосрочной или одноразовой вещью?

Вот несколько идей:

Аптечка первой помощи

• Для использования поверх бинтов
• Лечение ожогов и ошпариваний
• Перекрытие свежих татуировок

Сделай сам

• Предотвращение высыхания малярного валика
• Заделка трещин в деревянных и кирпичных стенах для предотвращения сквозняков

Садоводство

• Пленка для размножения в сарае: проколоть отверстия, разложить по земле и добавить семена в отверстие
• Лоток для цветочных горшков: поместите квадрат пищевой пленки поверх квадратного куска оловянной фольги, поместите горшок посередине и стяните фольгу и пластик вверх и вместе, чтобы сформировать горшок
• Растягивание и скручивание в нити или веревки и использование в качестве завязок для растений

Замена пищевой пленки
Пищевую пленку легко заменить в любой сфере жизни, особенно при использовании посуды или пластиковых коробок с крышками, которые можно использовать снова и снова. Вы также можете:

• Используйте керамические или стеклянные контейнеры с крышками для разогрева или приготовления пищи в микроволновой печи
• Всегда используйте существующие жестяные или пластиковые контейнеры из шкафов для хранения или накрывания сухих продуктов
• Утилизируйте стеклянные банки и металлические крышки от купленных в магазине варенья, маринованных продуктов, горчицы и т. д.
• Купите вощеную или жиронепроницаемую бумагу
• Многоразовые закрывающиеся пластиковые пакеты

Программа Plastic Challenge направлена ​​на то, чтобы помочь изменить мир к лучшему и работать вместе с другими инициативами, направленными на искоренение пластиковых изделий из как можно большего числа сфер нашей жизни. Если у вас есть идеи, как перепрофилировать и заменить пищевую пленку в домашних условиях мы будем рады услышать от вас!

Теги:
пищевая пленка,пищевая пленка,сделай сам,окружающая среда,садоводство,пластиковая пленка,замена,перепрофилирование,токсичность

0лайков

Альтернативы пищевой пленке, полное руководство

Какие есть альтернативы пищевой пленке?

Много лет назад мы перешли на экологичные альтернативы пищевой пленке. Для начала я экспериментировал с шапочками для душа, фланелью на мисках и замороженными основами из теста для пиццы в кухонных полотенцах, но теперь мы не делаем ничего из этого. Вот что мы делаем, чтобы отказаться от одноразовой пищевой пленки:

Обратите внимание, что эта статья содержит партнерские ссылки, помеченные звездочкой. Если вы пройдёте и купите что-то, это не будет стоить вам ничего лишнего, но поможет поддержать блог — спасибо!

Май 2020: я написал этот пост в 2014 году и решил, что пришло время его обновить! Мы по-прежнему используем альтернативы пищевой пленке и нисколько не упускаем ее!

1. Многоразовые пластиковые ящики

Контейнеры Lock and Lock* отлично подходят для перевозки упакованных ланчей и хранения продуктов в холодильнике. Они воздухонепроницаемы и герметичны, что очень удобно для хранения беспорядка внутри них! Мне также нравится, что я могу мыть их в посудомоечной машине, так как моя семья использует их, чтобы брать упакованные ланчи на работу и в школу каждый день. Они являются хорошей альтернативой пищевой пленке!

Коробки Sistema* тоже хороши и бывают всех форм и размеров. Я склонен использовать их для небольших закусок. Недавно я купил несколько крошечных*, чтобы перевозить изюм и давать детям, когда я заберу его из школы.

Для хранения большего количества продуктов или продуктов большего размера просто приобретите большую коробку*!

Недостатком является то, что они сделаны из пластика и не вечны. Обычно зажимы крышки рано или поздно ломаются. Хотя это очень практичное решение.

Вам нужно завернуть бутерброды в пищевую пленку внутри коробки Tupperware?

Нет. Не заворачивайте бутерброды или другие продукты внутрь коробки. Если вы используете герметичную коробку, к ним не попадет воздух.

Если вы беспокоитесь о том, что ваш бутерброд может размокнуть, отделите его от других продуктов. Некоторые ящики для замков поставляются со вставками, поэтому их можно разделить. Есть коробки Sistema идеального размера для бутербродов*. Существует также большой выбор коробок для бэнто*, которые могут удовлетворить ваши потребности.

А пластик? Есть ли способ перевозки бутербродов без пластика?

2. Многоразовые обертки вместо пищевой пленки

Обертки из пчелиного воска

Обертки из пчелиного воска можно купить* или сделать самостоятельно! Большим плюсом этих оберток является то, что они обычно компостируются и не содержат пластика. Вы можете использовать их, чтобы накрыть блюдо или завернуть бутерброд.

Однако обертывания из пчелиного воска не для меня. Это по нескольким причинам. Во-первых, упаковка сэндвича в пленку из пчелиного воска не делает его герметичным. Они также не штабелируются и не защищены от раздавливания. Также воск на обертке может расплавиться и отслоиться. Если за ними ухаживать, они прослужат некоторое время, но вы не можете мыть их в горячей воде или мыть в посудомоечной машине.

Пчелиный воск не подходит для веганов, поэтому эти обертывания не подойдут для веганов.

Многоразовые обертки для сэндвичей

Существуют обертки, специально предназначенные для использования с сэндвичами, такие как эти многоразовые обертки для сэндвичей*.

Опять же, я предпочитаю коробки для перевозки упакованных ланчей и для хранения продуктов в холодильнике. Кроме того, это не вариант без пластика. Как правило, они сделаны из полиэстера, который является синтетическим волокном и может сбрасывать микропластик в стиральной машине.

Если вы собираетесь отсутствовать весь день, обертка для сэндвича может быть хорошим вариантом. Это означает, что после того, как вы пообедали, вам не нужно носить с собой громоздкую пустую коробку. Обертка займет меньше места и будет легче.

Преимущество этих пленок в качестве альтернативы пищевой пленке перед пленками из пчелиного воска заключается в том, что их можно стирать в машине, и вам не нужно беспокоиться о плавлении и отслаивании воска. Недостатком является то, что они не биоразлагаемы и содержат пластик.

Силиконовые заменители пищевой пленки

Я купила несколько заменителей пищевой пленки* в подарок маме, но они ей не понравились. Вероятно, мне следовало сначала прочитать отзывы, так как на первый взгляд они не очень хороши.

Квадратные, ни к чему не прилипают и не создают хорошего уплотнения. Однако, если вы комбинируете их с резинкой, то, я думаю, они работают намного лучше! Чтобы накрыть миску, выберите лист нужного размера, а затем закрепите его резинкой!

Я также использую пленку в качестве альтернативы пищевой пленке, чтобы брать еду с собой на пробежку. Я готовлюсь к марафону, и при беге на длинные дистанции вам нужно подзаряжаться по пути. Гели для бега выпускаются отдельными порциями в одноразовых пакетиках. Вместо этого я экспериментировал с изюмом и крендельками, завернутыми в силиконовую пленку. Они втиснуты в беговое полотно и мне даже не нужно закреплять пучок резинкой.

Я купил маме несколько альтернативных вариантов силиконовой пищевой пленки*, которые имеют круглую форму и подходят для мисок разного размера

3.

Наденьте крышки на стеклянные контейнеры в качестве альтернативы пищевой пленке

Прямоугольные стеклянные контейнеры с крышками-зажимами

Некоторое время назад я купил несколько стеклянных контейнеров хорошего размера с крышками-зажимами* в Ikea. Мне нравится использовать их для хранения продуктов в холодильнике, таких как салат из макарон, майонез с тунцом или картофельный салат. Это продукты, которые я делаю и покупаю оптом.

Я также использую эти контейнеры для хранения продуктов для вечеринок или остатков еды.

Банки для варенья

Банки — отличная альтернатива пищевой пленке. Самое замечательное в банках то, что вы получаете их бесплатно вместе с едой, которую покупаете!

Идеально подходят для хранения половинок лимона и лука. Если у вас есть какие-нибудь мини-баночки для варенья, которые вы получаете во время пребывания в отеле, они действительно хороши для небольшого количества остатков. Например, чеснок, перец чили или имбирь, которые были излишними.

Я также люблю использовать банки для варенья для хранения листового травяного чая. Я беру мини с собой, чтобы пить травяной чай на ходу.

В банках для варенья можно хранить все что угодно! От соусов до заправок для салатов, салатов из макарон и домашнего йогурта. Они также могут быть полезны для остатков открытого пакета с холодной едой после того, как он был открыт. Они являются отличной альтернативой использованию пищевой пленки!

Стеклянные миски с крышками

У меня есть набор стеклянных мисок с крышками* . Когда большая часть еды израсходована в больших стеклянных контейнерах, я обычно переливаю ее в эти миски поменьше. Я также использую их для домашних соусов, небольшого количества остатков и аналогичным образом для банок с вареньем. У меня не так много банок, потому что их недостаток в том, что они не складываются, как другие мои стеклянные контейнеры. Легче иметь больше таких стеклянных мисок, потому что они складываются.

Каковы плюсы и минусы использования стеклянных пищевых контейнеров?

По возможности я предпочитаю использовать стекло, а не пластик. Он инертен и не впитывает запахи. Мои можно мыть в посудомоечной машине, что делает их красивыми и легкими в уходе.

Проблема со стеклянными контейнерами для пищевых продуктов заключается в том, что большие контейнеры тяжелые и все они могут треснуть и разбиться. Поэтому хранить их нужно бережно. За исключением маленьких баночек для варенья, которые нужно транспортировать с осторожностью, они не подходят для использования в дороге. Они могут занимать довольно много места, особенно если они не складываются.

Я также обнаружил, что зажимы на крышках со временем начинают отваливаться. Однако вы можете получить силиконовые растягивающиеся крышки, если / когда это произойдет.

Некоторые люди используют их в морозильной камере, но есть опасность, что они могут треснуть и создать большой беспорядок. Когда жидкости замерзают, они расширяются, поэтому, если вы не оставили достаточно места в контейнере (будь то стеклянный или пластиковый), расширяющаяся пища может привести к его растрескиванию. Другая проблема заключается в том, что трудно достать еду из стекла после того, как оно было заморожено, пока оно не разморозится. Вы должны быть очень осторожны с холодным стеклом, чтобы не подвергать его температурным ударам, так как это еще один риск его растрескивания. По этим причинам я предпочитаю не использовать их в морозильной камере.

4. Наденьте тарелку на миску в качестве альтернативы пищевой пленке

Если что-то не должно быть воздухонепроницаемым или вы просто накрываете его ненадолго, поставьте тарелку на миску быстро и просто. и легкий вариант. Это также означает, что вы можете складывать вещи поверх него, не раздавливая содержимое чаши.

5. Альтернатива пищевой пленке, когда вам нужно накрыть большие продукты неправильной формы

Если что-то большое и громоздкое, например, баранья нога, пицца, курица, половинка ананаса или дыни, что с этим можно сделать?

В холодильнике

Курица отлично помещается в большую кастрюлю с короткими ручками*. У меня был период, когда я брал свою мясную лавку за неупакованными цыплятами. Потом я ставила его в холодильник в кастрюле, когда приходила домой.

Пищевые формочки или тарелки* и крышки кастрюль являются хорошей альтернативой пищевым пленкам для закрывающих тарелок. Это полезно, чтобы накрыть тарелку с едой или накрыть домашнюю пиццу в холодильнике, прежде чем вы будете готовы ее приготовить.

Керамическая посуда с керамической крышкой* – готовьте лазанью или пироги в начале дня, храните их в холодильнике с закрытой крышкой и готовьте позже (убедитесь, что блюдо и содержимое немного привыкли к комнатной температуре, прежде чем приготовление пищи и не разогревать духовку)

Половина ананаса или половинка дыни отлично сочетаются с большим контейнером для посуды или большой миской с тарелкой (или силиконовой крышкой).

Другой вариант — разрезать вещи, чтобы они поместились в контейнеры и миски, которые у вас есть.

В морозильной камере

Нарежьте продукты на более мелкие порции и заморозьте в многоразовых пластиковых коробках для заморозки * или в многоразовых силиконовых пакетах для заморозки*.

Если у вас есть неупакованное и громоздкое сырое мясо, которое вам нужно заморозить, это может быть действительно хорошим вариантом, чтобы приготовить его партиями и заморозить остатки до следующего раза.

С пищевой сеткой или кухонным полотенцем

Я написал целую статью о безотходном приготовлении хлеба, и в ней есть раздел, посвященный использованию пищевой пленки при выпечке хлеба. Один из советов — положить пищевую сетку* или кухонное полотенце на тесто в миске или на камень для пиццы, пока оно поднимается.

Эти предметы могут хорошо подойти для покрытия мисок или тарелок с едой, которые вы ставите на вечеринку, пока вы не будете готовы открыть их. Также можно использовать многоразовую салфетку.

Еще один способ накрыть большие продукты – это поместить их в форму для торта или в большой контейнер для посуды.

Пара бонусных альтернативных идей из пищевой пленки!

Пищевая пленка также используется в косметических процедурах.