Содержание
Обертывание пищевой пленкой для похудения
Существует масса разнообразнейших диет для похудения, которые публикуются в женских журналах, передаются из уст в уста и даже по наследству, но также можно воспользоваться другим способом таким, как обертывание пищевой пленкой для похудения. Среди них есть такая интересная методика сбрасывания лишнего веса, как обертывание пищевой пленкой. Обертывание можно выполнять дома, делая при этом повседневную домашнюю работу, а можно дополнить им физические упражнения в спортзале. Эффект будет в любом случае, недаром процедура считается очень эффективной и помогает сбрасывать лишние килограммы.
Почему обертывание в домашних условиях предпочтительнее?
Как было указано выше, пищевой пленкой нередко пользуются занимающиеся спортом женщины. На проблемные зоны (обычно это живот и бедра) наносят антицеллюлитный крем, затем обматывают пищевой пленкой. Действительно, вес уходит. Но давайте разберемся, как в этом случае работает полимерный материал.
Дело в том, что похудение происходит за счет создания пищевой пленкой парникового эффекта. Температура тела вследствие активного движения повышается, начинается активное потоотделение. Именно с потом и уходят ненавистные килограммы. Для получения хорошего результата нужны, как минимум, ежедневные тяжелые физические нагрузки в течение часа, а также строжайшая диета. Но, к сожалению, на жировую прослойку, пленка не оказывает никакого воздействия. Сжигается не жир, а гликоген, содержащийся в мышцах и печени. Таким образом, обертывание пленкой в спортзале не оправдывает ожиданий. Оно не сжигает подкожный жир и не стимулирует обмен веществ – взамен всего этого оно наносит здоровью вред.
Домашние обертывания делать гораздо проще, удобнее, и, что самое важное – эффективнее. Их можно проводить в наиболее подходящее вам время дня, при этом читая книгу, смотря телевизор или занимаясь домашними делами.
Как правильно сделать обертывание?
Перед тем, как намотать пленку, нужно обязательно смазать проблемные места скрабом, купленным в магазине или приготовленным самостоятельно из кофе, соли и других ингредиентов.
Наносить скраб желательно массажными движениями – так кожа быстрее начнет разогреваться и впитывать полезные вещества. После скраба наложите слой антицеллюлитной смеси и равномерно ее распределите. Теперь можно начать обматываться пленкой. Когда все проблемные зоны будут плотно упакованы в прозрачный полимер, наденьте теплую одежду и ложитесь под не менее теплое одеяло. Через полчаса снимите пленку, примите теплый душ или ванну, и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Часто женщины задаются вопросом: а обязательно ли лежать? Дело в том, что постельный режим на время обертывания действительно необязателен, можно заняться чем-то по дому, или поделать несложные физические упражнения и чуть-чуть разгореться. Но все это приемлемо только для тех случаев, когда используемая смесь содержит горчицу. Во всех других случаях рекомендуется укрыться теплым пледом и принять горизонтальное положение минимум на 30, а то и на 40 минут.
В качестве антицеллюлитной смеси можно использовать готовые косметические продукты, а можно сделать ее самой.
Самыми популярными являются составы на основе молотого кофе, зеленого чая, морской водоросли ламинарии, горчицы. Для лучшего жиросжигающего эффекта можно добавить немного меда, а для приятного запаха – несколько капель любимого ароматического масла. После тщательного перемешивания смеси ее наносят толстым и равномерным слоем.
Кроме частичного обертывания, о котором шла выше речь, есть и полное обертывание, при котором пленкой покрывается все тело, исключая только голову. Это несколько сложная для одного человека процедура, но опыт и сноровка вскоре позволят делать это самостоятельно. Для достижения эффекта от полного обертывания следует пролежать под теплыми одеялами не менее двух часов.
Несколько таких процедур – и отличный результат не заставит себя ждать. Объем талии и бедер станет меньше, живот подтянется, целлюлит разгладится, а кожа станет упругой, нежной и шелковистой. Полный курс обертываний должен включать в себе не менее 10-15 процедур, проводимых через день. Важно следить за своим питанием в это время, ведь уменьшаться, в первую очередь, будет количество не жира, а жидкости в организме.
Правильное питание, здоровый образ жизни, домашний антицеллюлитный массаж – обязательные спутники этого способа для похудения. И, главное, не останавливайтесь на полпути, помните, что ваша фигура – исключительно в ваших руках.
Плюсы и минусы этого способа для похудения
Как и любой другой метод сбрасывания лишнего веса, обертывание пищевой пленкой имеет свои плюсы и минусы.
Среди преимуществ, в первую очередь, следует отметить его доступность. И пищевая пленка, и компоненты для смеси относительно дешевы. Эффективность тоже не на последнем месте: если соблюдать все рекомендации, и при этом следить за своим питанием, за неделю можно сбросить 2, а то и 3 килограмма. А если учитывать еще и положительный эффект для кожи в виде разглаживания рельефов и приобретения красивого цвета, то этот метод выглядит очень привлекательно.
Но есть у этого способа и отрицательные стороны. Прежде всего, стоит помнить, что основан он на потере организмом влаги, за счет чего, собственно, и уменьшается вес.
Искусственное обезвоживание, без должного контроля над процессом, может быть опасно. Ранее мы говорили о пользе обертываний для кожи; но если переусердствовать, то она также пострадает. Обильное потоотделение приведет к тому, что поры закупорятся, кожа перестанет дышать, как итог – раздражение и сыпь.
Также обертывание имеет ряд медицинских противопоказаний. Его нельзя делать тем, кто страдает болезнями сердца, сахарным диабетом, варикозом, гипертонией и женскими болезнями. Перегрев может вызвать учащения сердцебиения или перепад давления, а это уже чревато последствиями.
Таким образом, выбирая обертывания пищевой пленкой, нужно учитывать особенности организма и состояние здоровья. При правильном подходе эта недорогая и простая процедура станет вашим постоянным помощником на пути к красоте и совершенству. Если же бездумно броситься сжигать жир всеми доступными средствами, можно серьезно навредить своему здоровью.
Похудеть при наличии силы воли несложно. Однако тут есть невидимая опасность, которая скрывается в навязчивом желании сбросить вес, во что бы то ни стало.
Всегда следует помнить, что главная цель – красивое, гармонично сложенное тело, а правильно выполняя обертывания, этой цели можно достичь очень быстро!
Этапы антицеллюлитных процедур — Примафлора
Перед применением косметических, а особенно антицеллюлитных процедур рекомендуется предварительно делать глубокую очистку кожи, то есть пилинг. Для этого необходимо применять скрабы — специальные косметические средства с абразивными частичками.
Для того чтобы кофейный скраб был максимально эффективным, кожу необходимо предварительно распарить. Далее косметическое средство наносится на специальную мочалку и круговыми движениями втирается в пораженные целлюлитом зоны тела. Надо помассировать кожу минуту-две и оставить средство на теле. Смывают его теплой водой через пять минут. Кожа очищена, поры открыты и готовы к дальнейшим косметическим процедурам. Далее рекомендуется применять антицеллюлитные обертывания, ванны, маски, массаж. Кофейные скрабы в борьбе с целлюлитом нельзя применять часто.
Двух-трех раз в неделю будет достаточно.
Антицеллюлитное обертывание -это очень популярная во многих СПА салонах процедура. Во-первых, она “подтягивает” объем тела, делает его ухоженным и гладким. Во-вторых – это прекрасное средство не только для профилактики, но и в борьбе с целлюлитом. И в третьих – отличный способ расслабиться и получить удовольствие. В общем, с какой стороны ни посмотри, обертывания – вещь полезная. Привлекательно обертывание, прежде всего тем, что практически сразу же, в течении первых трёх дней, приводит к уменьшению объёмов талии и бёдер, порой до 2,5 см в сутки!
Остается лишь рассказать, как это делается. Ходить по дорогим СПА салонам вовсе не обязательно — эту процедуру можно проводить и в домашних условиях!
Вам понадобятся пищевая пленка в рулоне и антицеллюлитный гель ТМ «ПРИМАФЛОРА».
1). Принимаете горячую ванну или душ и скрабируете проблемные места. В результате такой подготовки кожа будет хорошо очищена, поры раскрыты, благодаря чему активные вещества проникают в ткани легко, действуют максимально быстро и глубоко.
Если нет возможности принять ванну, просто как следует помассируйте тело и особенно проблемные места (обычно это бедра, нижняя и верхняя части живота, бока, ноги).
2). Затем по току лимфы (снизу вверх) наносите гель и оборачивайтесь пищевой пленкой — наматываете несколько слоев на туловище. Чтобы не сползала, делаете “перекид”, через плечи. Оборачиваете бедра, делаете “перекид” через талию. Ваша задача, чтобы пленка продержалась положенные 30-40 минут.
И вот такой “мумией” отдыхаете с полчаса, надев теплую одежду и накрывшись. После этого пленка разворачивается, а гель смывается.
Для повышения эффективности геля необходимо пользоваться им перед выполнением физических упражнений или сразу после них, когда мышцы и ткани разогреты. В этом случае средство проникает глубже в ткани и оказывает более выраженный эффект. Желаемый результат наступает быстрее. Вместо физических упражнений можно делать любую домашнюю работу или просто танцевать под музыку, это ещё и улучшит ваше настроение, что способствует ускорению обменных процессов.
Внимательно следите за своим состоянием! Если почувствуете, что вашему организму это тяжело, сразу же смойте гель или ограничьтесь десятью минутами. Постепенно вы сможете увеличить время процедур.
Очень важно для получения видимого результата проводить процедуру регулярно. Только в этом случае можно рассчитывать на избавление от ненавистной «апельсиновой корки». Обертывания нужно проводить курсами. 15 обертываний ежедневно – месяц перерыва.
3). Для закрепления эффекта после обертывания и смывания геля нужно нанести антицеллюлитный крем. Он успокоит кожу после геля и повысит эффективность основного средства.
Крем антицеллюлитный обязательно использовать в перерывах для закрепляющего эффекта.
Правило №1. Перед применением крема обязательно очищайте кожу. Мало просто сходить в душ, нужно использовать жесткую мочалку и хорошее мыло без отдушек. Если вы будете использовать мягкий пилинг, то это будет еще лучше.
Правило №2.
Кожа нуждается в предварительном разогреве. Например, Вы можете попрыгать на месте несколько минут, поприседать или даже побегать. Для ленивых подойдет горячий душ и растирание сухой массажной варежкой или жесткой мочалкой. Это способствует притоку крови к проблемным зонам и активному действию крема в дальнейшем.
Правило №3. Процедура втирания крема в кожу должна занимать не меньше 10 минут, причем, использовать следует собственные руки, специальные приспособления, щетки и массажеры можно взять только под конец, на последних минутах. Таким образом активные компоненты крема достигнут глубин подкожной клетчатки, да еще и создастся дополнительный массажный эффект.
Оптимальный эффект достигается, если использовать средства из одной антицеллюлитной линейки в комплексе.
Ну и конечно же, не забывайте о пользе спортивных упражнений и здорового питания! Хорошего результата можно добиться только в комплексе.
20 лучших кремов от целлюлита на 2022 год
ONOKY — Fabrice LEROUGEGetty Images
Правда в том, что не существует быстрого средства от целлюлита.
Появление ямочек, вызванное столкновением жира с соединительной тканью кожи, случается у всех и может быть вызвано чем угодно: от увеличения веса до генетики и старения. В то время как мы твердо поддерживаем подход Эшли Грэм к неровностям кожи (как она однажды написала в Instagram: «Мне нравится кожа, в которой я нахожусь. И я не стыжусь нескольких выпуклостей, бугорков или целлюлита… и вы не должны это не так»), если вы так хотите уменьшить их внешний вид, специальные обозреватели Amazon провели исследование для вас.
Лучший крем от целлюлита для бедер
Горячий крем Антицеллюлитный крем
Величественный чистый15 долларов на АМАЗОН
Подробнее
15 долларов на АМАЗОН
Лучший крем от целлюлита для ягодиц
Бразильский крем для ягодиц
Соль Де Жанейро48 долларов на АМАЗОН
Подробнее
48 долларов на АМАЗОН
Лучший крем от целлюлита с кофейными зернами
Крем с аргановым маслом
Медикс13 долларов на АМАЗОН
Подробнее
13 долларов на АМАЗОН
Лечение целлюлита горячим кремом
Нектар14 долларов на АМАЗОН
Подробнее
14 долларов на АМАЗОН
Лучший укрепляющий крем от целлюлита
Укрепляющий детокс-крем от целлюлита
Компания «Ванна с морскими водорослями»15 долларов на АМАЗОН
Подробнее
15 долларов на АМАЗОН
Лучший крем от целлюлита для ног
Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert
Кларанс71 доллар США в ULTA BEAUTY
Подробнее
71 доллар США в ULTA BEAUTY
Лучший гелевый крем от целлюлита
Укрепляющий и тонизирующий гель-крем для кожи
Нивея10 долларов на АМАЗОН
Подробнее
10 долларов на АМАЗОН
Укрепляющее масло для тела с витамином Е + Q10
Палмера8 долларов на АМАЗОН
Подробнее
8 долларов на АМАЗОН
Лучший крем от целлюлита для всего тела
Подтягивающее увлажняющее средство для тела Green Apple
Сок Бьюти22 доллара на АМАЗОН
Подробнее
22 доллара на АМАЗОН
Разглаживающее кожу средство с ретинолом для тела
Выбор Паулы29 долларов на АМАЗОН
Подробнее
29 долларов на АМАЗОН
Загрузи больше
Показывай меньше
Доктор Каран Лал, DO, FAAD, также отмечает, что при поиске крема следует обращать внимание на несколько ключевых ингредиентов.
«Я бы искал такие ингредиенты, как кофеин, который временно подтягивает кожу и улучшает кровообращение», — говорит он. «Я бы также искал ретинолы, которые стимулируют выработку коллагена и улучшают текстуру кожи». Позвольте их энтузиазму и опыту помочь вам выбрать крем с самым высоким рейтингом, который поможет вам на пути к гладкой и эластичной коже.
Лучший крем от целлюлита для бедер
Majestic Pure
Горячий крем Антицеллюлитный крем
Лучший крем от целлюлита для ягодиц
Sol De Janeiro
Бразильский крем для ягодиц
Крем от целлюлита Best с кофейными зернами
Medix
Крем с аргановым маслом
Медовая роса
Лечение целлюлита горячим кремом
Лучший укрепляющий крем от целлюлита
Ванна с морскими водорослями
Укрепляющий детокс-крем от целлюлита
Лучший крем от целлюлита для ног
Clarins
Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert
71 доллар США в ULTA BEAUTY
Крем от целлюлита Best gel-option
Nivea
Укрепляющий и тонизирующий гель-крем для кожи
Палмерс
Укрепляющее масло для тела с витамином Е + Q10
Лучший крем от целлюлита для всего тела
Сок Бьюти
Подтягивающее увлажняющее средство для тела Green Apple
Выбор Паулы
Разглаживающее кожу средство с ретинолом для тела
Лучший крем от целлюлита для живота
Reduxcell
Кофеиновый гель для похудения тела
19 долларов на АМАЗОН
Лучший крем от целлюлита для повышения эластичности
M3 Naturals
Антицеллюлитное массажное масло
Лучший полностью натуральный крем от целлюлита
Геомар
Холодный гель для похудения с кофеином и слимастевией
16 долларов на АМАЗОН
Косметаза
Антицеллюлитное массажное масло и горячий крем
25 долларов на АМАЗОН
Лучший крем от растяжек от целлюлита
Ботаническое дерево
Крем для удаления растяжек
Лучший крем от целлюлита для всего тела
New York Biology
Антицеллюлитное массажное масло
Сейчас скидка 47%
10 долларов на АМАЗОН
Лучший аптечный крем от целлюлита
Aveeno
Укрепляющий лосьон для тела Positively Ageless
185 долларов на АМАЗОН
Лучший крем от целлюлита с коллагеном
Elastalift
Коллагеновый лифтинг, укрепляющий и подтягивающий крем
Лучшее масло от целлюлита
Pure Body Naturals
Антицеллюлитное массажное масло
Сейчас скидка 52%
10 долларов на АМАЗОН
Лучший крем от целлюлита для контуринга
Bliss
FabGirl Firm Укрепляющий и Контурирующий Крем для Тела
45 долларов на АМАЗОН
Познакомьтесь с экспертом
Д-р Каран Лал, DO, FAAD, сертифицированный дважды знаменитостью дерматолог для взрослых, детей и косметический дерматолог
«Вы абсолютно ничего не можете сделать, чтобы избежать целлюлита.
Мы считаем, что целлюлит частично имеет гормональную природу, потому что он возникает после полового созревания у более чем 80 процентов женщин.
«Кремы от целлюлита часто содержат ретинол, кофеин и/или пептиды, которые увлажняют кожу и улучшают кровообращение в пораженных участках. ”
«Если вы хотите избавиться от целлюлита, копите деньги и ищите минимально инвазивные варианты, которые проводит сертифицированный дерматолог или пластический хирург».
Антицеллюлитный крем — Etsy.de
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
