Содержание
рецепты обёртываний в домашних условиях для похудения — 22 ответов
Как правильно делать домашние обертывания для похудения
— Подготовьте средство, выбранное для нанесения на тело во время обертывания. Варианты средств приведены ниже в рецептах стройности.
— На первом этапе обертываний для похудения в домашних условиях кожу необходимо подготовить к предстоящей процедуре, очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.
— Вытрите, а лучше хорошо промокните кожу мягким махровым полотенцем. Нанесите на кожу состав для домашнего обертывания мягкими но уверенными круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Необязательно наносить состав обертывания на все тело, это могут быть только проблемные зоны, например, ягодицы, ноги и живот.
— Оберните части тела с нанесенным обертыванием пищевой пленкой. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигайтесь снизу вверх.
Для создания эффекта дополнительного тепла завернитесь в простынь длинную рубаху или полотенца.
— Прилягте на диван или кровать на время от 40 до 80 минут. Чтобы скрасить этот этап обертываний в домашних условиях для похудения и не скучать. Включите приятный легкий фильм и просто расслабьтесь, наслаждаясь спокойным временем, подаренным своей красоте.
— Сняв или разрезав пленку, смойте с тела средство для обертывания. Можете принять крепкую солевую ванну в течение 10 минут, это усилит антицеллюлитный эффект проведенного домашнего обертывания для похудения. После душа и ванны нанесите на кожу увлажняющий и питающий крем или молочко для тела.
Минимум за 1 час до проведения обертывания и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.
Водорослевое обертывание для похудения
Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке.
2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.
Масляное обертывание для похудения
Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.
Медовое обертывание для похудения
Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.
Обертывание для похудения на основе зеленого чая
Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.
Кофейное обертывание для похудения
Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.
Шоколадное обертывание для похудения
Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.
поделитесь своими проверенными рецептами )))
Медовое обертывание для похудения в домашних условиях. Красота без жертв
0
Здоровье
23.09.2015
Дорогие читатели, предлагаю сегодня вернуться нам к темам красоты и стройности, простому уходу за собой в домашних условиях.
И тема разговора будет про медовые обертывания. Я считаю их одними из самых эффективных процедур для избавления организма от шлаков, обретения стройности и тонуса кожи. И целлюлит уходит, и лишние килограммы – одни плюсы. В салоны красоты сейчас много не походишь, дорого все очень стало, да и времени нет, а вот дома позаниматься собой – думаю, всегда хорошая тема.
Мы с дочками любим себя побаловать. Они меня знакомят с новыми рецептами, сами все применяют и меня приобщают к этому. Когда-то я ходила в салон на курс таких процедур, осталась очень довольна. Но попробовав все дома, пришла к выводу, что в принципе при желании нашем ничего сложного нет. Эффект тот же, зато какая при этом экономия домашнего бюджета. Сегодня я поделюсь с вами простыми рецептами домашних медовых обертываний. Надеюсь, что информация будет вам полезна и интересна.
Медовые обертывания для похудения в домашних условиях
Наверно, многие из вас слышали о медовом массаже. Это болезненный, но невероятно эффективный комплекс процедур, направленных на очищение организма и выведение токсинов.
А медовое обертывание – это более щадящая версия. Синяков и прорисовавшихся капилляров не будет, эффект приятно порадует уже после первой-второй процедуры.
Для всех, кого интересует тема обертываний в самых мельчайших подробностях, приглашаю почитать мою статью Обёртывания в домашних условиях для похудения Там даны все рекомендации, чем такие обертывания полезны, как часто их применять, какой курс провести, какие есть противопоказания, какие бывают виды обертываний. А мы продолжаем с вами более узкую нашу тему.
Есть ли противопоказания для медовых обертываний?
Конечно, нам следует всегда быть мудрыми. Обратите внимание на важный момент: любые хронические заболевания, в том числе и аллергия на продукты пчеловодства – веский аргумент отказаться от применения обертываний. Если есть серьезные заболевания, в том числе и туберкулез, проблемы онкологического или дерматологического характера, то стоит посоветоваться с врачом перед началом процедур.
Из какого вида меда готовить медовое обертывание?
Специалисты рекомендуют использовать любой свежий мед.
Подойдет и липовый, и акациевый, и гречишный. Конечно, лучше всего использовать именно свежий мед. В отличие от засахарившегося, свежий мед обладает повышенной активностью, а потому результат от его использования будет более заметным.
Думаю, это весьма логичная рекомендация, ведь засахарившийся мед необходимо будет подогреть, чтобы вернуть ему первоначальную консистенцию. Процесс подогрева требует осторожности, чтобы не спровоцировать выделение оксиметилфурфурола, имеющего канцерогенные свойства. А это не есть хорошо, так как использование прокипяченного продукта не только бесполезно, но и потенциально опасно. Ученые доказали это на крысах. Рисковать и ставить опыты на себе не хочется, а потому растапливаем кристаллизовавшийся мед правильно.
Жидкий мед легче распределяется по телу, лучше проникает в глубинные слои кожи и действует на подкожно-жировую клетчатку. Соответственно, и результаты будут более быстрыми. Давайте рассмотрим все-таки разные варианты такого обертывания.
Медовое обертывание для похудения из засахарившегося продукта
Если в наличии только мед прошлых урожаев, а есть потребность и желание уделить время собственной красоте, можно не спешить в магазин! Засахарившийся мед можно использовать для обертываний. Нужно лишь правильно его растопить.
Нам понадобится:
- Ёмкость с засахарившимся продуктом.
- Водяная баня с температурой воды менее 50С.
Действуем следующим образом:
- Мед в банке помещаем в водяную баню.
- Медленно помешиваем вплоть до полного растворения кристаллов.
- Не повышаем температуру, не пытаемся ускорить процесс.
- Переливаем тягучий мед в небольшие емкости для более удобного применения.
Домашние медовые обертывания. Рецепты. Результат
Чудо станет реальностью, если мы правильно подойдем к процессу. Важно понимать, что медовое обертывание не занимает 15 минут от начала и до конца. Это не маска для волос, которую можно нанести, взяв из фабричной упаковки, и смыть через 5-10 минут, получив шелковистые волосы.
Здесь важен каждый этап подготовки.
Какой результат после медового обертывания можно реально получить?
- Подтянутая и упругая кожа тела.
- Сократившиеся проявления целлюлита.
- Заметное снижение массы тела.
Правильно применяя медовое обертывание для похудения, вполне реально увидеть результаты уже после второго использования. Кожа, как и было в моем случае, стала более мягкой, упругой. Жировые клетки не так быстро уходят, конечно, но после 10 процедур преображение было заметно.
Медленно, но верно жировая прослойка на бедрах, ягодицах и животе становится более тонкой, прорисовывается рельеф. Читая про медовые обертывания для похудения отзывы, я сталкивалась с различными рекомендациями: кто мешает с горчицей, кто с красным перцем. Для себя решила начать с классического варианта, который с минимальным риском может привести к аллергии. Это чистый мед и пищевая пленка. И к тому кожа у меня очень чувствительная, нежная. А вот дочки более смело экспериментировали.
Как часто можно делать медовые обертывания для похудения в домашних условиях?
Мой совет: делать процедуры через день. Я считаю это оптимальным вариантом. Ежедневное истязание тела пищевой пленкой на протяжении 60-90 минут не будет таким полезным, как применение этого простого и действенного рецепта с завидным постоянством, но с перерывом в сутки. Специалисты не единогласны в своем мнении: кто-то рекомендует раз в неделю, кто-то – раз в день, но вы вправе подобрать для себя оптимальный вариант и следовать собственной интуиции.
Медовое обертывание: личный опыт и мои отзывы о нем
Надо купить пищевую пленку и запастись медом. Кроме того, понадобится простыня и теплый плед, прогретый на обогревателе или батарее. Это важный момент, так как именно благодаря теплу пледа кожа как нельзя лучше поглощает мед.
Подготовительный этап прост и понятен:
- Теплый душ.
- Скрабирование участков тела, на которые будет наноситься обёртывание.
- Тщательный массаж жесткой мочалкой.
После душа тело необходимо промокнуть, чтобы убрать лишнюю влагу.
А после наступает самый интересный момент – нанесение меда. Продукт наносится быстро, я использовала круговые движения, чтобы лучше распределить мед.
Дальше наносим все поэтапно. По очереди наносим на ноги и тут же обматываем все пищевой пленкой. Затем нанести на живот. Это наиболее проблемная зона у большинства женщин, поэтому разумно аккуратно распределить мед толстым слоем и сразу обмотать пищевой пленкой не в два, а в три-четыре слоя. Укутавшись в простыню и теплый плед, можно полежать на диване, почитать книгу, просто отдохнуть. Час — полтора часа релакса – время исключительно для себя.
Так было приятно по ощущениям. Мед проникает в кожу, аромат такой потрясающий, и плюс расслабление.
Смывать остатки меда просто: достаточно использовать теплую воду и ничего больше. Крем, молочко – все это лишнее. Кожа наполнена и испытывает наслаждение от процедуры.
Параллельно с курсом медового обертывания надо очень внимательно отнестись к своему питанию.
Конечно, исключить все- таки булки, сдобу, если захочется сладкого, то лучше съесть кусочек горького шоколада или сухофрукты. И также надо на минимум свести или лучше полностью исключить копчености, солености, словом, все то, что вредно… И неплохо включить физические нагрузки. Я сейчас уже не представляю свою жизнь без занятий финесом. Хожу с таким удовольствием заниматься минимум 3 раза в неделю. Купила себе безлимитный абонемент и радуюсь жизни. Тонус и настроение прекрасные!
Кроме вот такого простого чисто медового обертывания, расскажу вам и другие наши рецепты.
Медовое обертывание с оливковым маслом и эфирным маслом
1 часть оливкового масла смешать с 1 частью меда. Добавить туда 2-3 капли эфирного масла лимона или апельсина. Нанести на тело. Обернуться пленкой. И дальше также отдыхаем под одеялом около часа.
Медовое обертывание с уксусом
Смешиваем опять в такой же пропорции 2:1 (две части мёда и 1 – уксуса), наносим на проблемные зоны, оборачиваемся плёнкой и одеялом.
Улучшается кровообращение, жировые отложения потихоньку тают.
За одну такую процедуру можно потерять один – три ненужных килограмма.
Наибольший эффект будет иметь такое обёртывание, если положенный час не просто лежать, а подвигаться, поделать несложные физические упражнения.
Медово–горчичное обертывания с глиной. Один из наших любимых рецептов
Нам понадобится:
- глина косметическая 5 столовых ложек
- оливковое масло 2-3 столовых ложки
- эфирное масло цитрусовых 3 капли.
- мед 3 столовых ложки
Смешиваем все ингредиенты до состояния густой сметаны, при необходимости разбавляем теплой водой. Далее, как обычно, наносим на проблемные зоны, оборачиваемся пленкой и держим 1 час. Смываем все в душе.
Медово-горчичное обертывание. Рецепт. Видео
Предлагаю посмотреть еще видеоматериал. Очень простой и наглядный рецепт вот такой процедуры.
Вот такая информация на сегодня для вас, мои дорогие читатели. Для всех, кто интересуется темой стройности, также приглашаю почитать мою статью Антицеллюлитные обертывания для похудения Хотелось бы узнать ваши рецепты использования меда для красоты и стройности.
Мой душевный подарок на сегодня Secret Garden – Adagio. Адажио из фильма Вонга Карвая «2046″ Снова звучит музыка удивительных музыкантов.
Смотрите также
В музыке снега услышь свое счастье… С Новым годом, мои дорогие читатели!
Сердечная ягода вишня
Каменное масло. Лечение
Фото на холсте
Судороги в ногах. Причины, лечение
Напиток из 4 ингредиентов для похудения и сжигания жира на животе
Потеря веса: Этот напиток может помочь уменьшить жир на животе
Вы давно пытаетесь похудеть? Вас беспокоит накопление висцерального жира на животе? Запишите то, что мы собираемся вам рассказать. Чтобы похудеть, вам нужно, чтобы потребление калорий было меньше, чем общее количество сожженных калорий за день. Хотя похудение — это большая задача, несколько упражнений, здоровый образ жизни и сбалансированное питание могут помочь вам достичь этой цели.
Помните, это не быстрый процесс; это требует терпения и тяжелой работы для достижения вашей цели. Мы уверены, что вы можете следовать всему этому, но есть определенные стимуляторы потери веса, которые вам необходимо включить в свой режим, чтобы ускорить процесс потери веса. Одним из таких простых стимуляторов является напиток из четырех ингредиентов, который поможет вам похудеть, но также может сжечь упрямый жир на животе. Этот напиток готовится из корня имбиря, сушеной мяты, огурца и лимона. Вот что он делает с вашим телом, чтобы сбросить эти килограммы. Читать дальше.
1. Корень имбиря
Имбирь известен своими лечебными свойствами, особенно противовоспалительными и желудочными свойствами, помогающими пищеварительной системе. Он также обладает термогенным эффектом, который помогает активировать обмен веществ, что делает его мощным сжигателем жира. Ежедневное употребление стакана имбирной воды может помочь укрепить пищеварительную систему и предотвратить расстройство желудка, тошноту и изжогу.
Читайте также: 9 Невероятное применение и польза имбиря для здоровья — от пищеварения до гриппа и простуды
Имбирь известен своими полезными свойствами.
2. Листья мяты
Эта ароматная трава содержит небольшое количество кофеина и катехинов, которые, как известно, ускоряют метаболизм за счет повышения температуры тела, что приводит к дополнительному сжиганию калорий, чем обычно. . Согласно книге «Healing Foods» издательства DK Publishing, ментол, который представляет собой активное масло мяты, обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые помогают облегчить расстройство желудка, а также успокоить расстройство желудка.
3. Лимон
Известно, что лимоны помогают похудеть; благодаря наличию витамина С и антиоксидантов, способствующих хорошему пищеварению. Лимоны также обладают мочегонными свойствами, которые помогают в детоксикации организма, тем самым способствуя сжиганию жира.
По мнению экспертов, это волшебное зелье может значительно ускорить обмен веществ в организме. Чтобы похудеть, нужно сжигать больше калорий, чем потреблять. Человек с более быстрым и высоким метаболизмом использует больше калорий для выполнения всех своих необходимых функций, чем человек с более низким метаболизмом.
Рекламируемый
Слушайте новые песни только на JioSaavn.com
Читайте также: 10 удивительных преимуществ лимона: почему вы должны добавлять его в пищу
Известно, что лимоны помогают похудеть.
4. Огурец
Огурец богат водой и пищевыми волокнами, которые наиболее эффективно очищают организм от вредных токсинов, выделяемых пищеварительной системой. Исключительно низкокалорийный огурец — идеальная еда для приготовления низкокалорийного напитка, который поможет вам похудеть. Когда вы сделаете огуречную воду большей частью своего рациона, это предотвратит переедание и ненужные перекусы между приемами пищи, которые могут сорвать любую диету.
Как приготовить напиток из четырех ингредиентов для похудения:
Возьмите большую миску и добавьте в нее все ингредиенты. Добавьте в него много воды и оставьте на ночь в холодильнике. Как только эти ингредиенты хорошо растворятся в воде, пейте воду в течение дня. Выпейте его первым делом утром перед завтраком, выпейте один стакан в течение дня и закончите его стаканом перед тем, как заснуть. Не забывайте сочетать это с упражнениями и здоровой диетой. Важно помнить, что наряду со здоровой диетой вы также должны ежедневно заниматься какой-либо формой физической активности, чтобы сбросить вес и удержать его.
10 фильмов, которые изменят ваше представление о еде | Питание
Эшли Лауретта
13 мая 2017 г.
Кулинарные шоу, такие как «Шеф» и «Великое британское кулинарное шоу», постоянно находятся в популярных списках различных стриминговых сервисов. То же самое касается подробных документальных фильмов о еде — все с целью просветить вас в выборе еды и дать вам возможность взять на себя ответственность за свое здоровье.
Мы изучили потоковые сервисы, такие как Netflix, Hulu и Amazon Prime, чтобы выбрать одни из лучших.
Хотя не все представленные диеты или продукты питания обязательно будут «правильными» для вас, расширение ваших научных и практических знаний о еде может помочь вам принимать решения о том, как питаетесь вы и ваша семья.
1. «РАЗМЕР КУСКА»
Потоковое вещание на Netflix; аренда на Amazon
«Размер укуса» рассказывает о путешествии четырех детей, преодолевающих препятствия, вызванные их весом. Вы увидите, как еда влияет на их жизнь, и как они справляются с тем, чтобы стать самые здоровые версии самих себя.
2. «FED UP»
Потоковое вещание на Netflix; аренда на Amazon
Созданная и рассказанная отмеченной наградами журналисткой Кэти Курик, «Сыт по горло» рассматривает количество добавленного сахара в наших продуктах и его влияние на организм. Фильм посвящен тому, как сахар сокращает продолжительность жизни детей, как мы, как общество, зависимы от сахара и, в конечном счете, что нужно сделать, чтобы бороться с эпидемией детского ожирения и максимально исключить искусственные сахара из нашего рациона.
3. «FOOD BEWARE»
Трансляция на Amazon Prime
Этот документальный фильм отличается от многих фильмов о еде, поскольку его действие происходит во Франции, и он исследует надежду на перемены во французской пищевой промышленности. Он способствует сосредоточению внимания на местном сельском хозяйстве и домашней кухне, чтобы помочь сообществам процветать в экономическом плане, а также быть более здоровыми.
4. «ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЕ СЕТИ»
Стриминг на Hulu; аренда на Amazon
Этот документальный фильм получил награду DOC IMPACT AWARD 2016 и рассказывает о фермерах во Флориде, которые борются за свои права с мировой индустрией супермаркетов. Он проливает новый свет на то, какое большое влияние супермаркеты оказывают на пищевую промышленность, и на важность справедливого обращения с сельскохозяйственными рабочими в Соединенных Штатах.
5. «FOOD, INC.»
Потоковое вещание на Netflix; аренда на Amazon
Это один из самых известных документальных фильмов о еде, который проливает свет на то, откуда на самом деле берется наша еда, исследуя фабричные фермы, в частности выращивание цыплят в нечеловеческих условиях.
В нем также рассказывается о том, как диеты, которыми кормили животных, повлияли на качество пищи, которую мы потребляем на более поздних этапах пищевой цепи.
6. «ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО»
Потоковое вещание на Amazon Prime
В этом фильме рассказывается о растущей тенденции использования еды в качестве лекарства, а не таблеток от боли. В нем рассказывается о трех людях с хроническими заболеваниями, которые надеются вылечить свои недуги с помощью еды. Он пытается показать, как здоровое питание и потеря лишнего веса могут помочь смягчить последствия хронических заболеваний для организма.
7. «ГОЛОДНЫЕ ПЕРЕМЕН»
Потоковое вещание на Netflix и Hulu; аренда на Amazon
В этом документальном фильме рассказывается о широкой доступности нездоровой пищи и о том, как она влияет на мир. Он также исследует индустрию диетического питания и ее ложную рекламу, внимательно изучая этикетки пищевых продуктов и то, как эта отрасль продает продукт как полезный для здоровья, размещая на нем ярлык «диетический», когда на самом деле он все еще перерабатывается и, следовательно, содержит сахара и другие вредные вещества.
химические вещества.
8. «ЗЕМЛЯ»
Потоковая передача на Amazon Prime
Этот документальный фильм посвящен тому, как мы можем поддержать местное сельское хозяйство и влиянию этих ферм на наше здоровье. В нем объясняются преимущества выбора органических продуктов из местных источников и то, как устойчивое сельское хозяйство может изменить ваше питание.
9. «УСТОЙЧИВОЕ»
Потоковое вещание на Netflix; аренда на Amazon
В этом документальном фильме рассказывается о пищевой промышленности и о том, как она менялась с годами, через призму фермера, в частности, о фермере в седьмом поколении Марти Трэвисе. То, как производство продуктов питания и изменение климата повлияют на будущие поколения, является еще одной темой этого фильма, получившего в 2016 году Глобальную гуманитарную награду Accolade за выдающиеся достижения.
10. «МЫ ЛЮБИМ ПАЛЕО»
Потоковое вещание на Hulu и Vudu; Взять напрокат на Amazon
Этот фильм помогает понять, что такое палеодиета и чем она не является.
