Обертывания для похудения пищевой пленкой: Как делать обертывания пищевой пленкой?

Содержание

Обертывания для тела. Обертывания для похудения. Домашние обертывания.

Как похудеть?

Ответ на этот вопрос пытается найти большинство женщин. Без сомнения, первый шаг на пути к стройности — диета. Второй шаг — физические нагрузки. Но если все это не дает желаемого эффекта, или нужно привести себя в форму за считанные дни? Значит, пора подключать “тяжелую артиллерию”— обертывания для похудения, которые не только помогут попрощаться с лишними сантиметрами и целлюлитом, но и сделают кожу упругой и эластичной. Применить эту технологию красоты возможно даже в домашних условиях.

Как обертывания помогают худеть?

Обертывание подразумевает под собой ряд несложных действий. А именно: очищение, нанесение маски на корректируемые участки тела и обертывание пленкой. В итоге создается эффект сауны. При нагревании под пленкой кожа насыщается полезными веществами, которые проникая под кожу, ускоряют кровообращение и метаболизм. С потом выводятся лишняя жидкость, шлаки и токсины. За один сеанс можно лишиться от 1-3 сантиметров. Правда, на весе это может сначала не отразиться. Но ведь потерянные сантиметры важнее. Следует отметить, что обертывания делятся на холодные и горячие. При горячих используется термоодеяло или обычный плед.

Кому нельзя делать обертывания для похудения?

К сожалению, у этой процедуры есть и противопоказания:

Беременность
Опухоли

Противопоказаны горячие обертывания в таких случаях:

Почечная недостаточность
Сердечнососудистые заболевания
Менструация
Проблемы с женской половой системой
Аллергическая реакция на какой-либо ингредиент смеси
Варикозное расширение вен. Увы, в эту категорию попадает большая часть женщин, но не стоит огорчаться. Противопоказаны горячие обертывания, а вот холодные делать можно. Чуть дальше будет рецепт, который поможет не только похудеть ножкам, но и укрепить сосуды, снять отечность.

Правила обертывания.

Перед процедурой и после не есть 1,5 часа. Кожу желательно распарить, очистить с помощью скраба массажными движениями. Затем на участки тела, требующие коррекции нужно нанести маску и обмотать их пищевой пленкой. Обматывать пленку лучше по спирали, начиная снизу, достаточно плотно, но не затягивая. В зависимости от состава смеси, длительность процедуры от 20 минут до часа. Можно полежать под одеялом или, укутавшись потеплее, заняться домашними делами. После смывания маски необходимо на кожу нанести увлажняющий крем. Курс состоит из 12-15 обертываний с интервалом в 2-3 дня.

Пять рецептов эффективных обертываний для похудения.

Медовое обертывание для похудения, несомненно, является лидером среди рецептов домашнего обертывания. Сделать его очень просто. Смешивается 2 столовых ложки растопленного меда, 2 ч.л. масла из оливок и 1 ч.л. красного перца или корицы. Другой вариант—это смешать мед с 2-3 каплями масла грейпфрута или апельсина. Держать 20-40 минут. Это обертывание позволит не только похудеть, но и выровняет кожу, сделает ее мягкой и гладкой.

Кофейное обертывание дает ошеломительный результат при целлюлите, дряблой коже, избыточном весе. Молотый кофе (3 столовых ложки) разводится кипятком до сметанообразного состояния. При желании можно еще капнуть немножко эфирного масла. Смывать через 40 минут.

Обертывание для похудения ног. Смешать 9% натуральный уксус (можно яблочный) и воду в равных количествах. Капнуть 2-3 капли эфирного масла. Это может быть и мята, и апельсин, и бергамот. Еще один немаловажный компонент — одна чайная ложка настойки конского каштана. Это обертывание удобнее делать с помощью бинтов, которые пропитываются полученной смесью и наматываются на ножки. Сверху бинты обматываются пленкой. Время процедуры один час. Такой вариант обертывания способствует не только похудению. Но и снимает отечность, укрепляет сосуды. Очень хорошо подходит для женщин, страдающих варикозом.

Глиняное обертывание для похудения. Хорошо моделирует тело, тонизируют, насыщают кожу кислородом. Использовать лучше пакеты голубой глины. Порошок глины соединить с теплой водой до густоты сметаны. Наносить на тело удобнее влажными руками. Процедура длится около часа. В глину можно еще добавлять мед, масло, кофе, водоросли, корицу, перец.

Обертывание из водорослей для похудения позволит уменьшить растяжки, укрепляет тонус мышц, разрушает жировые клетки. Пять столовых ложек ламинарии (порошок или сами водоросли) залить не очень горячей водой. Водоросли должны стать разбухшими. После этого маска наносится на тело, держать 30-40 минут.

Большинство, прочитав статью, подумали, что попробуют обертывания завтра. Не нужно этого делать. “Завтра”— это самый главный враг в похудении. Начните прямо сегодня.

Обертывания для похудения: плюсы и минусы

О целебных свойствах, которые имеют обертывания, известно еще с древних времен. Тогда эта процедура была почти священным ритуалом, принимали ее только достойнейшие женщины своего времени: титулованные и знатные особы высокого происхождения.

Сегодня ощутить роскошные наслаждения особ королевской крови стало проще простого. Все ограничивается только вашим воображением и желаниями! Последние пару десятков лет обертывания получают все большее и большее распространение благодаря своему эффекту и относительно низкой стоимости процедуры. Косметологи сделают процедуру максимально качественной, полезной, приятной, чтобы результаты превзошли все ожидания. Однако, всегда и везде есть свои “но”.

Многие считают, что обертывания пленкой ускоряет обмен веществ за счет ускорения кровообращения, но на самом деле это не более, чем миф! Обертывания не оказывают никакого влияния на обмен веществ или количество расходуемых и потребляемых калорий, а, следовательно, и на потерю веса.

При обертывании пленкой происходит перераспределение кровотока, сосуды участка, подвергаемого обертыванию, расширяются. Это приводит к притоку большого количества крови к определенной части тела, но при этом не увеличивается частота сердечных сокращений и кровь циркулирует с обычной скоростью.

Что включает в себя процедура обертывания?

Любое обертывание можно условно разделить на 4 этапа:

Этап 1. Очищение

На первоначальном этапе процедуры удаляются ороговевшие частички кожи и происходит открытие пор.

Этап 2. Непосредственное обертывание

На данном этапе на предварительно очищенную кожу тела будет наноситься специальный состав, в основе которого могут быть: глина, водоросли, лечебные грязи, мед, шоколад и прочие ингридиенты, перечень которых очень широк. Затем тело оборачивают в пленку и фиксируют температурный режим в термоодеяле. При этом тепловой режим во многом будет зависеть от того, какой вид обертывания был выбран: горячий или холодный. После чего состав действует на кожу в течение 30-40 минут.

Этап 3. Удаление состава

По истечению установленного времени, как правило это примерно 40-50 минут, при помощи душа весь нанесенный на тело состав смывается.

Этап 4. Завершающий

Этот этап является завершающим и заключается в нанесении крема или лосьона для того, чтобы закрепить пролонгированный (длительный) результат процедуры.

Почему нельзя делать обёртывания во время тренировочного процесса

С повышением температуры тела через поры выходит пот, но, когда вы обмотали какую-то область тела пленкой, температура тела на ней повышается быстрее, соответственно пот начинает выделяться сильнее. Пленка препятствует этому естественному процессу и приводит к усиленному потоотделению, перегреву организма и впоследствии – к обезвоживанию. Также затрудняется доставка кислорода, питательных и других полезных веществ в клетки нашего тела, снижается скорость вывода продуктов распада вредных веществ. Эффект обертывания наблюдается не за счет расщепления жира, а за счет оттока лишней воды из тканей.

Однако стоит заметить, что у обертывания все-таки есть плюсы:

Выводится лишняя жидкость;
Кожа становится более упругая и эластичная.

Помните, процесс похудения — это тяжелый, каждодневный труд, который включает физические нагрузки, правильное питание и здоровый образ жизни! А все остальное является лишь прекрасным дополнением к всему вышеперечисленному. Не стоит зацикливаться на результате, научитесь получать удовольствие от этого процесса и очень скоро вы получите свои заветные 90-60-90.

Cling Film Wrap Потеря веса в течение ночи

Tiktok

Загрузка

для вас

после

ShantheCreative

𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋

Попробуйте 7 ночей, чтобы увидеть результаты! #weightlosstips

2,1 тыс. лайков, 30 комментариев. Видео TikTok от 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋 (@shanthecreative): «Попробуйте 7 ночей, чтобы увидеть результаты! Массаж Викс в желудок в течение 2-5 минут | Как мне подтянуть талию за ночь: | 22:00 | …. Цзоу Бисоу Бисоу.

42,4 тыс. просмотров|

Zou Bisou Bisou — Gillian Hills

ShantheCreative

𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋

Ответ на @Alongwithak Не нокауйте его, пока вы не попробуете #losekin #WeehyLoss

12. 1K. Видео TikTok от 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋 (@shanthecreative): «Отвечая на @alongwithak, не стучите, пока не попробуете #loseskin #потеря веса». Да, у меня была потеря кожи на животе, поэтому я…. | Завернутый | Мой | …. Доджа.

301,3 тыс. просмотров|

Doja — Central Cee

_alice.taylor_

Alice Taylor

I feel so sorry for anyone else who did this… #tooyoung #flatbelly #weightloss #bodydysphormia

3.3K Likes, 74 комментария. Видео TikTok от Элис Тейлор (@_alice.taylor_): «Мне так жаль всех, кто сделал это… #tooyoung #плоский живот #похудение #бодидисформия». 12-летняя я оборачиваю живот чистой пленкой на ночь, чтобы он стал более плоским | я | Был | …. оригинальный звук.

41,4 тыс. просмотров|

оригинальный звук — т

грязь_лужа_

погладить!

это очень специфическое воспоминание, которое, надеюсь, не так уж много людей касается #fyp #thisdoesntwork

80,2 тыс. лайков, 415 комментариев. Видео TikTok от Пэт! (@mud_puddle_): «это очень специфическое воспоминание, и я надеюсь, что немногие относятся к #fyp #thisdoesntwork». моя мама заходит в мою комнату, чтобы пожелать спокойной ночи | Я, 16 лет, обмотал свое тело пищевой пленкой, чтобы «похудеть за ночь». оригинальный звук.

886,9 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Делаем перерыв

emilyhackettfitness

ЭМИЛИ | Женский тренер по похудению

Потерять 4 кг за ночь?!! 👀 Следите за советами по похудению для женщин #похудение #похудение #диета #вирус

14K лайков, 24 комментария. Видео TikTok от ЭМИЛИ | Женщина-тренер по похудению (@emilyhackettfitness): «Похудеть на 4 кг за ночь?!! Обезьяны, крутящиеся обезьяны.

112,9 тыс. просмотров|

обезьяны Спинчание обезьян — Кевин Маклеод и Кевин Обезьяна

ShantheCreative

𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋

Ответ на @LA_MAMA_GRINGA #STRETCHMARKS

451 ЛЮБОВЬ, 5 комментариев. Видео TikTok от 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋 (@shanthecreative): «Ответить @la_mama_gringa #stretchmarks». Как обернуть живот, чтобы обеспечить лечение растяжек | Предупреждение: очень грязно | Нанесите кофейный скраб на живот и массируйте в течение 5 минут | …. Сочный.

28,2 тыс. просмотров|

Juicy — Doja Cat

elishakotecha_

lish

tell me i’m not the only one who did this #foryou #fyp #tiktoktraditions #houseoftiktok

9.5K Likes, 94 Comments . Видео TikTok от lish (@elishakotecha_): «скажи мне, что я не единственный, кто сделал это #foryou #fyp #tiktoktraditions #houseoftiktok». 13-летняя я оборачиваю пищевую пленку
моя талия в
ночь, чтобы сгладить
мой желудок. София первая скииннныййййй.

79,9 тыс. просмотров|

Sofia the first is skiinnnyyyyy — Caoimhe (Taylor’s Version)

shanthecreative

𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋

Домашние средства хорошо работают! Попробуйте в течение 7 дней и дайте мне знать ваши результаты в комментариях! #weightlosstransformation

800 лайков, 29 комментариев. Видео TikTok от 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐓𝐈𝐀𝐋 (@shanthecreative): «Домашние средства так хорошо работают с телом! Попробуйте их в течение 7 дней и сообщите мне о своих результатах в комментариях! #weightlosstransformation». Лечение растяжек | Нанесите на пораженный участок | Оберните участок пищевой пленкой | …. Разве Ча не знал.

18,2 тыс. просмотров|

Didn’t Cha Know — Erykah Badu

_megan_richxrdssss

Bitchards2.0

And that’s on starting cheerleading at 13 🤪 #fyp #foryou #foryoupage #viral #cheerleading

652 лайка, 10 комментариев. Видео TikTok от Bitchards2.0 (@_megan_richxrdssss): «И это о том, как начать черлидинг в 13 лет 🤪 #fyp #foryou #foryoupage #viral #cheerleading». Я обматывал живот и ноги пищевой пленкой на ночь, чтобы похудеть, когда мне было 14. Оригинальный звук.

6091 просмотр|

Оригинальный звук — T

Stellatzortzi

Stella Tzortzi

Вы можете поблагодарить меня позже #FYP #Foryoupage #houseOftiktok

63.4K лайки, 818 комментарии. Видео TikTok от Stella TzortZi (@stellatzortzi): «Вы можете поблагодарить меня позже #fyp #foryoupage #houseoftiktok». КАК ПОЛУЧИТЬ МАЛЕНЬКУЮ ТАЛИЯ ЗА ЧАС | Шаг 1. Получите паровую протирку | Шаг 2. Наберите достаточное количество и нанесите на всю талию | …. Выходи за меня замуж (с участием Тойи Райт).

1,1 млн просмотров|

Marry Me (Feat. Toya Wright) — Rasheeda