Содержание
Способы похудения: обзор «чудо-методов»!
Бестолковые способы похудеть
Несмотря на то, что мы живем в 21 веке, есть люди, которые верят в «волшебную таблетку» – средство, которое поможет убрать лишний вес быстро и легко. Пользуясь их наивностью и непомерным желанием людей быстро похудеть, производители предлагают совершенно абсурдные способы для похудения. Вот подборка самых бесполезных.
Пояс для похудения
Давно известно, что сжигать жир локально – невозможно. Пояс не поможет справиться с лишним весом, не уберет живот и не избавит от токсинов, как заявляют производители.
Такие пояса способствуют потоотделению, но похудение не происходит через пот. В то же время из-за трудностей, связанных с обменом веществ (а именно чрезмерной потери влаги), температура тела может вырасти. Это вызовет физиологическое отклонение, к примеру, переутомление, да ещё и без должной нагрузки на мышцы.
Надо понимать, что лишний вес связан как с жиром, так и с наличием лишней жидкости в тканях.
Хорошо пропотеть и избавиться от лишней жидкости вы можете на любой кардио тренировке.
К примеру, на табате или фитнес-программе “Идеал”.
Миостимуляторы — не безболезненный метод похудения
Во-первых, такой способ быстрого похудения может быть болезненным. А во-вторых, бодрая ходьба в среднем сжигает порядка 200-300 ккал/час, а стимуляция мышц миостимуляторами на высокой интенсивности — только порядка 70-80 ккал/час. Поэтому если вы в прямом смысле «прогуляете» сеанс миостимуляции, то это пойдет похудению только на пользу.
Обматывание пищевой пленкой, как быстрый способ похудеть
Обматываться плёнкой бесполезно!
На огромном количестве сайтов всерьез обсуждается положительный эффект от обертывания пищевой пленкой для быстрого похудения. Хорошо, что ещё не все в ней занимаются или бегают.
В противном случае навредили бы своему организму еще больше.
Жидкость, которую вы начинаете активно терять через пот, обильно обмотавшись пленкой, на самом деле нужна вашему организму.
В результате обертывания снижается снабжение клеток кислородом и вывод продуктов распада (вредных веществ из клеток) затрудняется. Мышцы быстрее закисляются и в целом начинают хуже работать в аэробном режиме. Проще говоря, из-за обезвоживания вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток. Да и сам по себе пот не содержит жира, а потоотделение не связано с сжиганием жира.
Серьги и кольца для похудения
Китайские сережки для похудения по пути обещают и зрение поправить и метаболизм как поезд разогнать и кровообращение улучшить. Было бы смешно, если б не было такого количества продаж. Если это есть на алиэкспресс, значит это покупают. Спрос на “чудо средства” не иссякает. Но если включить мозги и подумать, разве через уши уходит лишний вес?
Ленточный тренажер и вибромассажер не уберут ваш живот!
Некоторые производители с серьезным видом уверяют, что жир можно “растрясти” (нет, нельзя) или что вибромассажоры “испускают особые волны”, способствующие похудению.
Эксперты и ученые не находят никакой связи между потерей лишнего веса и подобными устройствами.
Чай и кофе для похудения
Особую нишу среди способов похудения занимают чаи и кофе для похудения. Они делятся на несколько типов по принципу действия: мочегонные, слабительные, снижающие аппетит и т.д. Хорошо, если вы, попробовав такой метод похудения, не увидели разницы. Они не только не приносят пользы, но и могут навредить, вызвав обезвоживание.
Пластыри для похудения
Пластырь для похудения – топ продаж.
У таких пластырей много заказов, но вряд ли найдется десяток человек, кому они действительно помогли убрать живот или хотя бы килограмм. По инструкции нужно приклеить пластырь под пупок на ночь, а утром снять. Готово, вы похудели и сожгли весь жир!
Запомните, похудеть можно только в том случае если вы считаете калории и тренируетесь.
Тренировки и сбалансированная диета — это здоровый, безопасный и проверенный способ похудения.
Тренируйтесь с нами, тренируйтесь нон-стоп!
Автор статьи Ирина Андронова.
Фитнес-программа «Идеал» — проверенный способ похудеть от фитнес-клуба «Нон-стоп»!
Интенсивная аэробика «Идеал»
| Время | Преподаватель | Цена | Примечание | Группа | Акции |
|---|---|---|---|---|---|
| Пн 17:30 | Маркова Анастасия | 25 р. | Кардиотренировка + силовые упражнения в одном занятии. Продолжительность занятия 50 мин. Избавьтесь от лишних сантиметров быстро! | Для всех |
|
| Пн 18:30 | Маркова Анастасия | 25 р. | Кардиотренировка + силовые упражнения в одном занятии. Продолжительность занятия 50 мин. Избавьтесь от лишних сантиметров быстро! | Для всех |
|
| ПнПт 17:30 | Маркова Анастасия | 45 р. | Кардиотренировка + силовые упражнения в одном занятии. Продолжительность занятия 50 мин. Избавьтесь от лишних сантиметров быстро! | Для всех |
|
| ПнПт 18:30 | Маркова Анастасия | 47 р. | Кардиотренировка + силовые упражнения в одном занятии. Продолжительность занятия 50 мин. Забудьте о лишних килограммах! | Для всех |
|
| ВтЧт 10:00 | Акола Илона | 35 р. | Альтернативная тренажерному залу фитнес программа, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и пресса. Продолжительность занятия 50 мин. Сделайте мышцы сильными! | Для всех |
|
| СрВс 19:30 | Федотова Елена | 45 р. | Самые популярные фитнес направления в одном абонементе. Продолжительность занятия 50 мин. 8 эффективных тренировок для похудения! | Для всех |
|
| СрВс 20:30 | Федотова Елена | 45 р. | Кардиотренировка + силовые упражнения в одном занятии. Продолжительность занятия 50 мин. Попрощайтесь с лишними килограммами навсегда! | Для всех |
|
| Пт 17:30 | Маркова Анастасия | 25 р. | Кардиотренировка + силовые упражнения в одном занятии. Продолжительность занятия 50 мин. Избавьтесь от лишних сантиметров быстро! | Для всех |
|
| Пт 18:30 | Маркова Анастасия | 25 р. | Кардиотренировка + силовые упражнения в одном занятии. Продолжительность занятия 50 мин. Избавьтесь от лишних сантиметров быстро! | Для всех |
|
| Вс 20:30 | Федотова Елена | 25 р. | Кардиотренировка + силовые упражнения в одном занятии. Продолжительность занятия 50 мин. Попрощайтесь с лишними килограммами навсегда! | Для всех |
|
Другие статьи
Комплекс упражнений для ягодиц
Подборка юмора №1
Все о пилатесе: секреты популярности, отличия от других видов фитнеса.
Как похудеть?
Пилатес для похудения — скажи “нет” лишнему весу!
Про питание, похудение и тренировки
Как сесть на шпагат? Упражнения растяжки для продольного и поперечного шпагата.
Хочется сладкого: причины, последствия, способы преодоления.
Питание до и после тренировки
Чакры человека: описание, основные функции. Активизация чакр при помощи йоги.
Основные правила и ошибки при выполнении упражнений на растяжку
Растяжка мышц: влияние на организм. Обзор способов растяжки.
Йога дома. Влияние йоги на организм
Начинающий йог: базовые представления о йоге.
Советы диетолога: 27 популярных вопросов о питании и здоровой диете
Как занятия пилатесом влияют на ваш организм?
Домашнее обертывание для похудения
Хочешь сбросить несколько ненавистных килограммов, которые мешают чувствовать себя комфортно? Тогда почему бы не попробовать домашнее обертывание для похудения? TOPBEAUTY рекомендует!
Мы не устанем повторять, что ничего не получится без отрегулированного правильного питания. Ни спорт, ни диеты, ни обертывания не помогут, если каждый день наедаться от пуза и водить дружбу с эклерами. Если ты до сих пор ищешь способ быстро сбросить вес, то без вреда для здоровья его не существует. Пора это понять и смириться, что, как говорят, без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
Возвращаясь к домашнему обертыванию для похудения, следует отметить, что благотворный эффект достигается за счет улучшения обмена веществ и кровообращения в организме. Кроме того, из тела уходит лишняя жидкость и токсины.
Какое обертывание предпочтительнее?
Дело вкуса, но выбор есть: смотри по ощущениям, какое тебе подходит больше, горячее или холодное. Действуют они на одну проблему, но по-разному: эффект холодного обертывания достигается за счет резкого сужения сосудов, горячего – за счет их расширения.
В зависимости от того, какого результата ты хочешь достичь, выбери свое домашнее обертывание. Глиняные хорошо выводят шлаки и токсины, насыщают кожу кислородом, водорослевые уменьшают воспалительные процессы, а также ускоряют обменные. Травяные обертывания омолаживают и тонизируют кожу, шоколадные снимают стресс, смягчают дерму, улучшают кровообращение, а горчичные, медовые и кофейные активно борются с целлюлитом и способствуют похудению.
Подготовка к процедуре
Перед тем, как делать домашнее обертывание для похудения, нужно вымыться и хорошо поскрабить кожу. Кроме того, хорошо бы заранее заварить для себя зеленый чай или травяной сбор. Они хорошо стимулируют кровообращение, что однозначно будет иметь благоприятные последствия.
Приготовь достаточное количество пищевой пленки, которой будешь обматываться. И помни, что заворачивать себя нужно не слишком туго, чтобы не перекрыть кровоток. Сверху пленки можно еще и надеть что-нибудь теплое из одежды.
Водорослевые обертывания
Основа процедуры – ламинария, которую нужно предварительно замочить в горячей воде и оставить на полчаса. Если ты хочешь провести процедуру холодного обертывания, вода для замачивания должна быть теплая, а настояться ламинарии нужно дать где-то 45 минут.
Можно не использовать водоросли в чистом виде а добавить к ним либо один яичный желток, либо 10 капель масла цитрусовых или 20 капель камфорного масла. Как вариант, можно еще использовать специи: имбирь, кориандр, тимьян.
Глиняное обертывание
Все мы в детстве разводили глину или по крайней мере видели, как это делается. Такая процедура не составит для тебя никакого труда: добавь к порошку голубой глины воду и сделай смесь не жидкой, но и не очень твердой. Вместо глины можно использовать сухую косметическую грязь. Этот порошок действительно лечебный. Так что нельзя недооценивать грязевые обертывания.
Домашнее обертывание для похудения из меда и горчицы
Горчичный порошок и мед в равных пропорциях с добавлением теплой воды творят чудеса. Если нет желания использовать горчицу, можно взять только 3 столовые ложки меда и разогреть их на водяной бане.
Какой бы вариант ты не выбрала, обернувшись пленкой, полежи так в состоянии полного расслабления минут 40, накрывшись пледом. Худей с удовольствием!
Теги:
- Обертывания
- Домашние обертывания
- Обертывания для похудения
- Похудеть без диет
- Похудеть без диет и таблеток
- Похудеть в домашних условиях
Попробуйте это обертывание для тела своими руками, чтобы избавиться от жира менее чем за час
Давайте попробуем обертывание для тела своими руками сегодня!
Планируете отметить Всемирный день кофе чашечкой кофе?
Давай, поднимись на ступеньку выше и попробуй кофейное обертывание! Это тот опыт, который вам понравится! Рецептов домашних обертываний много, но я выбрала один с кофе из-за важности сегодняшней даты.
Всемирный день кофе
Не знаю, знаете ли вы уже, но сегодня Всемирный день кофе.
Если вам интересно. Да, у кофе есть день! Неудивительно, учитывая количество утра, которое зависит от чашки дымящегося кофе.
Я люблю кофе. О, вы уже это знаете. Если нет, советую прочитать вчерашний пост, тоже про кофе, а точнее кофейный скраб.
Всемирный день кофе направлен на популяризацию кофе как напитка, а также на поощрение и популяризацию справедливой торговли кофе. Говорят, что в этот день в некоторых заведениях действуют скидки на кофе! Но не напивайся, слишком много тебе вредно.
Что такое обертывание?
Хотя пить слишком много кофе вредно, его можно использовать в скрабах и обертываниях. Обертывания за последние годы приобрели большую популярность. Доступны различные виды обертываний, которые помогают решить различные проблемы. Примерами обертываний для тела являются обертывания для похудения, детокс-обертывания, увлажняющие обертывания и т. д. Также могут быть комбинированные обертывания.
Это популярная процедура на курортах, но некоторые из них достаточно легко выполнять и дома.
Процедура включает мягкое отшелушивание/сухую чистку щеткой. Этот шаг важен, так как он помогает удалить омертвевшую кожу. Это поможет продукту лучше проникнуть в кожу.
Далее следует нанесение пасты/крема на тело. В зависимости от типа обертывания на тело наносится маска или крем.
После того, как пакет наложен, вас заворачивают в полиэтилен. Это необходимо для того, чтобы упаковка не контактировала с кожей. Затем вас либо накрывают одеялом, чтобы стимулировать выделение тепла. Оставаясь в тепле, вы откроете поры, и компресс проникнет в кожу. Таким образом, вы сможете в полной мере воспользоваться преимуществами обертывания.
Существуют обертывания, при которых вы пропитываете бинты смесью, а затем наматываете ее на тело.
После этого обертывание должно оставаться на теле 20-30 минут (или дольше в зависимости от обертывания).
Работает?
Обертывания для похудения! Это миф или реальность?
Обертка звучит как подарок от богов, верно? Я имею в виду, насколько это круто? Все, что вам нужно сделать, это выбрать правильный вид обертывания, и *БАМ* вы волшебным образом преобразитесь! Ушли лишние килограммы, сухость и даже целлюлит!
Итак, теперь вы бы решили перекусить любимой едой и перестать ходить в спортзал или заниматься спортом.
ПОДОЖДИТЕ!
Извините, что разбил ваш пузырь, но это не постоянное решение для ваших целей по снижению веса.
Если бы это было так, то спортзалы давно бы разорились.
Но если вы ищете краткосрочную цель, например, хорошо выглядеть на свадьбе, то вы можете обратиться к этому. Это все равно, что наносить консилер, чтобы скрыть недостатки. Консилер не убирает пятна, а маскирует их. В тот момент, когда вы смываете его, пятна возвращаются.
Короче говоря, ничто не заменит здоровое питание и физические упражнения!
Чем могут помочь обертывания?
Если они не помогают похудеть, зачем тогда вам это делать?
Конечно, обертывания не помогут сбросить лишние килограммы и не станут альтернативой правильному питанию. Он также не устранит целлюлит, как это делают правильные упражнения. Но у обертываний есть и свои преимущества.
№1. Отшелушивание – Я рассказала вам, насколько важно отшелушивание для эффективности обертывания. Это также обеспечит отшелушивание всего тела. В то время как мы отшелушиваем лицо, большинство из нас забывает отшелушивать тело.
#2. Маскирует целлюлит – даже ненадолго обертывания помогают уменьшить проявления целлюлита. Благо, когда вы планируете пляжный отдых!
#3. Подтягивает кожу – Если вы задавались вопросом, как избавиться от лишнего веса, обертывание для тела – это то, как это сделать. Уменьшая задержку воды, обертывание сделает кожу упругой и упругой. Это тоже временный эффект. Хорошо то, что это хорошо перед мероприятием, где вы хотите хорошо выглядеть.
№4. Увлажнение и увлажнение кожи – Обертывания помогают зафиксировать влагу, так как пакет находится в контакте в течение длительного времени. Обертывания также способствуют потоотделению, тем самым открывая поры. Таким образом, преимущества компресса могут лучше проникнуть в кожу, не говоря уже об интенсивном увлажнении кожи.
#5. Очищает от прыщей – Обертывания утверждают, что очищают организм от токсинов. Хотя эти утверждения не обоснованы, можно сказать одно. Обертывания помогают очистить кожу. Так что это хорошо для людей с незначительными проблемами кожи, такими как прыщи.
Кофейное обертывание своими руками
Если у вас есть время, сходите в спа и сделайте обертывание. Некоторые дорогие, но это того стоит. Вы получаете как минимум 30 минут личного времени.
Ага, 30 минут абсолютной тишины и покоя.
Но как бы заманчиво это ни звучало, большинству из нас может быть трудно отправиться в спа-центр. Так что было бы замечательно, если бы вы могли воссоздать некоторые процедуры дома.
Простые обертывания — это прекрасный способ побаловать кожу без посещения спа-салона.
Итак, давайте продолжим и научимся делать обертывания, не выходя из дома.
Необходимые предметы
- Кофейная гуща
- Кокосовое масло
- Пищевая пленка
- Большое полотенце (опционально)
Способ приготовления
Если видите, способ приготовления упаковки для обертывания своими руками аналогичен скрабу, который мы приготовили вчера. Назовите это убийством двух зайцев одним выстрелом! Скраб и маска для тела, разве это не здорово?
В то время как скраб можно быстро смыть, эту упаковку нужно держать дольше, а процесс нанесения немного сложнее.
Начните с молотого кофе. Вы можете определить количество в зависимости от того, сколько вы собираетесь использовать. Я использую свежую гущу, но вы можете использовать и свежую гущу.
Затем мы должны добавить немного кокосового масла и хорошо перемешать.
Полученная смесь должна быть немного более водянистой, чем скраб. Это поможет в легком применении продукта.
Подогрейте смесь, поместив ее в микроволновую печь на 10-15 секунд. Не позволяйте ему гореть. Если у вас нет микроволновки, можно разогреть на водяной бане. Пакет должен быть теплым и не горячим. Если вы используете свежеиспользованную кофейную гущу, вы можете пропустить этот шаг, так как она уже теплая.
Упаковка готова для самодельного обертывания.
Как пользоваться
Начните с подготовки места. Лучше, если вы сделаете это в своей ванной комнате. Застелите пол газетами.
Теперь нанесите компресс на нужные участки или на все тело, если у вас есть время. Массируйте медленными круговыми движениями. Вы должны применить приличное количество давления.
Нанесите еще немного пасты на кожу, и как только вы покроете область/области, вы можете обернуть кожу пищевой пленкой. Она должна быть тугой, но не слишком тугой, чтобы перекрыть кровоснабжение. (Очевидно)
Вы можете накрыть это место банным полотенцем, чтобы облегчить потоотделение.
Теперь начинается игра ожидания. Постарайтесь расслабиться в течение следующих 30 минут. Затем снимите пленку и смойте теплой водой.
Не пользуйтесь мылом, вы можете просто вытереться полотенцем и нанести немного увлажняющего крема для поистине декадентского ощущения.
Вы можете попробовать это 1 или 2 раза в неделю.
Меры предосторожности
- Если у вас есть реакция на кофеин, не используйте эту обертку.
- Если у вас есть какие-либо недомогания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать это.
- Не применяйте это лечение, если у вас жар.
- Если у вас клаустрофия, это может вызвать дискомфорт.
- Беременным женщинам не следует пробовать это.
Эффект от использования этого обертывания поистине волшебный, и вы можете почувствовать себя бабочкой, вылупившейся из кокона. Но имейте в виду, это временно. Если вам нужны постоянные результаты, то вы должны правильно питаться! Нет коротких путей к хорошему здоровью. Даже здесь вам придется немного поработать, чтобы убрать беспорядок! Так что если вам кто-то скажет, что есть обертывание для похудения, не ведитесь на это.
Также читайте: Спа-салон для волос: поможет ли это вашим сухим и безжизненным волосам?
Мамочки, это месяц праздников, и если вы не соблюдаете диету, это может прийти вам на помощь. Если у вас есть любимое платье, которое раньше демонстрировало ваши подтянутые руки, но теперь было спрятано из-за дряблости, эта накидка может вам помочь. Если у вас запланировано несколько дней серьезной Гарбы, то это поможет вам выглядеть великолепно!
Так что попробуйте и дайте мне знать, как это сработало для вас. Если у вас есть рецепты обертываний своими руками, не забудьте поделиться ими с нами.
Берегите себя и счастливого Наваратри!
Обертывание стрейч обертывание похудение? — Блог Интерплас
Те из вас, кому интересно… НЕТ, это НЕ моя жена! Это размер желудка смиренного человека.
В преддверии Нового года мы с женой решили, что сейчас самое подходящее время, чтобы попытаться вернуться в форму. Конечно, это когда все объявляют о своих новогодних обещаниях, и большинство из нас пробует что-то новое, но, черт возьми, мы готовы дать что угодно, чтобы похудеть, попробовать. Особенно, если это не требует никаких усилий с нашей стороны. Новые теннисные туфли с Рождества… проверить. Тренировочная рубашка… проверьте. 10 фунтов от Дня Благодарения до Рождества… чек. Эластичная пленка… проверить. Растирание с ментолом… проверьте. Я провел небольшое исследование по поводу этого обертывания и наткнулся на одну статью, в которой предлагалось попробовать обертывание сараном и растирание с менто-липтусом.
Ничто так не говорит об обертывании, обертывании тела, как большая горсть ментолипта.
Вот я и подумал, блин, у меня дома потёрт, возьму на складе, где работаю, стрейч-пленку, пойду домой и попробую. Моя жена была достаточно любезна, чтобы быть подопытным ну, за эту сумасшедшую идею и сделать это вместе со мной. Сначала мы измерили себя. Мы натерли менто-липт, что было неплохим опытом. Немного прохладно, это единственное ощущение поначалу. Потом мы начали кутаться в стрейч. Иметь рулон со склада немного обременительно. Рулон, который я схватил, весил чуть меньше 30 фунтов.
Натереть ментол легче, чем снять.
Итак, я хотел убедиться, что она хорошо держит перекат, иначе он мог упасть нам на ногу. Мы обнаружили, что лучше всего это работает, позволяя рулону вращаться на нашем кухонном столе, пока я на самом деле крутил, а моя жена держала рулон. Теперь самое изнурительное… Мы установили таймер на микроволновке, просидели на диване 45 минут и обсуждали прошедший день, поедая шоколадный батончик (просто шутя о шоколадном батончике).
Почти готово. Думаю, я мог бы просто начать одеваться вот так. Просто накиньте рубашку поверх него.
Я обнаружил, что ощущение обертывания начало немного чесаться, но моя жена сказала, что не заметила этого. Мы определили, что, вероятно, меня чешут волосы на теле. Это не было невыносимо, просто интересное примечание. Сидя там, мы заметили, что примерно через 20 минут стало ощущаться более интенсивное охлаждение. Как только таймер сработал, мы встали и побежали (Мой разум побежал. Мое тело пошло) обратно на кухню, чтобы провести измерения.
Все упаковано и некуда идти. И я не хотел бы никуда идти, по крайней мере, не на публике.
Моя жена пошла первой и фактически потеряла дюйм. Я совсем не изменился. Это был наш первый раз, и мы как бы нерешительно попробовали. Я бы не возражал против того, чтобы попробовать это снова, возможно, с большей активностью, например, с тренировкой, и, возможно, даже с более тщательным рецептом для нанесения на мое тело, а не просто растиранием с менто-липтом. Если вы чувствуете, что хотите попробовать это сами, пожалуйста, не стесняйтесь оставлять комментарии. Если вам нужна более глубокая и продуманная смесь, вы можете посетить Livestrong.
