Мед и пищевая пленка для похудения на ночь: Медовое обертывание | отзывы

Кофе с медом для похудения: рецепты напитков и обертываний

Главная » Рецепты красоты » Худеем с мёдом » Кофе с медом – залог красивой и стройной фигуры

Автор Маргарита Букина На чтение 4 мин Просмотров 449
Обновлено 11.08.2020

Кофе и мёд – казалось бы, неожиданное сочетание. Однако и в кулинарии, и в косметологии кофейно-медовый «союз» частенько применяют с целью избавления от излишнего веса.

В первом случае он помогает насытиться, придавая одновременно заряд бодрости, во втором случае обёртывание способствует уменьшению объёмов тела и более быстрому сжиганию килограммов. Вот почему каждой женщине, мечтающей об утончённой фигуре, будет полезно узнать рецепты кофе с медом для похудения.

Содержание

1. Полезны ли мёд и кофе при похудении?
2. Рецепты кофе для похудения с мёдом
3. Эффективность обёртываний с кофе и мёдом
4. Рецепты обёртываний
5. Особенности обёртываний

Полезны ли мёд и кофе при похудении?

Учёные уверены, что похудение и мёд вполне совместимы, невзирая на то, что у этой натуральной сладости впечатляющая калорийность: порядка 330 килокалорий на 100 граммов. Откуда берётся подобная уверенность?

1. Ароматный продукт активизирует выделение желчного секрета, который улучшает пищеварение и ускоряет утилизацию жиров.
2. Мёд выступает в роли послабляющего средства, способствуя мягкому выведению кала.
3. Пчеловодческая продукция уменьшает потребность в сладком, поскольку в полном объёме насыщает человеческий организм углеводными компонентами.

Кофейный напиток издавна считают жиросжигающим «препаратом», поскольку в нём содержится кофеин. Вот почему кофе частенько используют худеющие дамы, включая в рацион несколько ароматных порций. Усиливает эффект добавление мёда – продукта, смягчающего негативное воздействие растительного алкалоида: возбудимость нервной системы и учащённое сердцебиение.

Рецепты кофе для похудения с мёдом

Конечно, никто не обещает, что, употребляя этот напиток, можно постройнеть прямо на глазах. Однако, при условии отсутствия непереносимости этих компонентов медово-кофейный напиток принесёт ощутимую пользу во время диеты.

Вы можете попробовать следующие рецепты кофе с мёдом:

• С корицей. Эта пряность придаст напитку великолепный вкус, а также немного «сбавит» калорийность. Готовить кофе достаточно просто: добавьте в стакан тёплого чёрного напитка щепоть коричного порошка и ложечку мёда. Избегайте высоких температур, поскольку польза сладости нивелируется.
• С лимоном. Этот витаминный напиток бодрит, поэтому пить его перед засыпанием – необдуманное решение. Готовка крайне проста: в кружку с заваренным кофе добавляют ложечку мёда и выжимают немножко лимонного сока (как вариант – кладут лимонную дольку).

Эффективность обёртываний с кофе и мёдом

Обёртывания, в состав которых входят кофе и мед, считаются идеальными косметологическими средствами для похудения. Эти ингредиенты прекрасно взаимодействуют, запуская процесс «сжигания» подкожной жировой клетчатки.

Эффективность медово-кофейных обёртываний обусловлена следующими воздействиями на женский организм:

• устранение отмерших клеток;
• очищение кожных пор от жировых выделений;
• нормализация лимфотока;
• расщепление жировых соединений в подкожных слоях;
• выведение шлаковых веществ и излишней жидкости;
• нормализация водно-солевого баланса;
• улучшение эластичности кожи.

Таким образом, кофейно-медовые обёртывания – великолепная косметологическая процедура, способствующая избавлению от лишнего веса и благотворно влияющая на лимфатический дренаж. При условии регулярности сеансов женщина также сможет избавиться либо предотвратить образование целлюлита.

Рецепты обёртываний

Для проведения домашних обёртываний с кофе и мёдом важно заблаговременно выбрать походящий рецепт, поскольку помимо основных компонентов в составе имеются и вспомогательные вещества. Они и усиливают эффект от процедуры.

Наиболее результативными обёртываниями специалисты считают следующие рецепты:

• Базовый. Смешивается пара столовых ложек измельчённых зерён кофе с тремя столовыми ложками негустого мёда. Перед использованием смесь необходимо подогреть примерно до 40 градусов.
• С настойкой из перца. Понадобится 4 столовые ложки подогретого мёда, 2 столовые ложечки аптечной настойки из красного жгущего перца и столовая ложка измельчённых кофейных зерён.
• С глиной. Берём одинаковое количество кофейного порошка и косметической глины. Кладём немного жидкого мёда и разбавляем растительным маслом до получения гелеобразной массы.

Неизменная принадлежность для обёртываний – пищевая плёнка, которая способствует созданию своеобразного «парникового» эффекта. Это ещё больше усиливает действие процедуры.

Особенности обёртываний

Для усиления результативности обёртывания и скорейшего уменьшения объёмов тела необходимо учитывать во время процедуры следующие моменты:

1. Косметологи рекомендуют использовать цветочный мёд, так как именно в этих сортах содержится наибольшее количество фолиевой кислоты и витаминов.
2. Лучше выбирать зёрна среднего обжаривания, в этом случае обёртывание станут более действенными.
3. Делать смесь для обёртываний лучше в ёмкостях из керамики либо стекла.
4. Готовить «препарат» для нанесения необходимо прямо перед процедурой.
5. Средство должно напоминать по структуре и консистенции сметану и размазываться по кожным покровам тонким ровным слоем.
6. Оптимальная продолжительность процедуры – час. Если кожу начинает жечь, средство незамедлительно смывают.
7. После смывания кожу высушивают и наносят на неё антицеллюлитное средство либо питательный крем.

Желаемый эффект от обёртываний появится через несколько месяцев регулярного проведения процедур (не чаще 3 раза в неделю). Во время курса следует менять состав примерно раз в 14 суток.

Мёд и кофе – вполне сочетаемые продукты, которые можно употреблять и в виде напитка, и в виде обёртываний. Конечно, женщине, у которой каждая калория на счету, не стоит при проведении описанных процедур употреблять сладости и прочие вредные для фигуры блюда. Напротив, важно вести подвижный образ жизни. Это ускорит достижение идеальных пропорций!

Обертывания для похудения живота мед и горчица

Обертывания для похудения живота с горчицей и медом обладает дренажным эффектом, увлажняет, отшелушивает и придает эластичность коже. Полезные свойства горчицы разогревают тело, усиливают кровоток, разгоняют обмен веществ. Обертывание помогает избавиться от лишних кг и целлюлита.

Содержание

• 1 Рецепты обертываний для похудения
  • 1.1 Классический
  • 1.2 С черной глиной
  • 1.3 С лимонным соком
  • 1.4 С яблочным уксусом
  • 1.5 С эфирными маслами
• 2 Общие рекомендации
• 3 Противопоказания

Рецепты обертываний для похудения

Отсканируйте QR код и установите приложение для расчёта идеального веса у всех членов семьи.

Во всех обертываниях понадобится полиэтиленовая или обычная пищевая пленка для создания парникового эффекта, поэтому стоит приобрести ее заранее. Так же не помешает наличие теплых штанов или другого утеплителя на ноги. Есть специальные шорты для похудения с высокой талией, можно использовать их, тогда разогревающий эффект будет лучше.

Классический

Существует 2 варианта приготовления классического горчичного обертывания. Оба рецепта готовят из ингредиентов:

• Мед;
• Горчичный порошок;
• Вода, температурой чуть ниже комнатной.

Возьмите мед и горчичный порошок в отношении 1:1, смешайте до однородной массы, затем постепенно вливайте воду. Смесь по консистенции должна получиться, как жирная сметана, чтобы удобно было наносить, и в то же время ничего не стекало.

Способ для чувствительной кожи. Мед и горчицу взять в отношении 2 : 1, добавить 1-2 ст. л. оливкового или персикового масла, остальные действия такие же.
Воду обязательно брать прохладную или комнатной температуры, так как при взаимодействии с кипятком  в горчице выделяются вредные вещества. Мед, перед смешиванием, разогреть на водяной бане.

Наносить смесь для похудения нужно как крем, но не втирая в кожу. Начните с левой ноги, намажьте ее горчицей с медом, сполосните руки и обверните пищевой пленкой.  Туго  обматывать не стоит, это будет препятствовать циркуляции крови. Проделайте те же действия с правой ногой,  затем животом, утеплитесь.

Смесь держать не более 2 часов, иначе есть вероятность заполучить ожог. Начинать стоит постепенно, с 30-40 минут, постепенно прибавляя время.

Курс длится 2-3 недели, в течение этого периода нужно равномерно распределить 14-15 обертываний. Если изначальные объемы большие, то за курс может уйти до 7 см с живота и бедер, заметно убавятся проявления целлюлита, в целом обертывания дают значительный эффект похудения.

С черной глиной

Для приготовления:

• Горчичный порошок, 2 ч. л.;
• Мед, 2 ч.л.;
• Черная глина,2 ст.л.;
• Вода.

Для смешивания возьмите керамическую емкость, добавьте туда глину и горчичный порошок. Мед растопите на водяной бане, смешайте с предыдущими ингредиентами. Постепенно вливайте воду, доводя до той консистенции, которую вам будет удобно наносить.

С этим обертыванием для похудения можно ходить до 3-х часов, так как меньше количество горчицы.

Черная глина в рецепте дополняет антицеллюлитные свойства смеси, способствует уменьшению объемов и обладает антисептическими свойствами. Курс длится 1 месяц, при условии, что массу вы будете наносить раз в 3 дня. Обертывание уменьшает объемы живота (до 10 см), помогает убрать лишние сантиметры с  ягодиц (до 5 см).

С лимонным соком

Ингредиенты:

• Горчица, 2 ст. л.;
• Сахар, 1 ч.л.;
• Соль, 1 ч.л.
• Лимонный сок, 100 мл.;
• Вода;
• Сухое молоко, 1 ст. л.;
• Мед, 2 ст.л.

Смешайте горчицу, сахар и соль, добавьте лимонный сок и перемешайте до однородности. В полученную массу постепенно вливайте воду, пока не получите консистенцию нежирной сметаны. Оставьте смесь на сутки (можно на ночь) в холодильнике или на балконе, по прошествии времени смешайте мед и сухое молоко, добавьте к смеси. Хорошенько перемешайте все еще раз, добейтесь однородности, можно использовать миксер или блендер.

Для очень чувствительной кожи рецепт можно дополнить базовым маслом: оливковым, кокосовым, персиковым и т.д.

Смесь для похудения наносить 2 раза в неделю, в течение 1-2 месяца. Рецепт сложнее, чем в предыдущих вариантах, но обладает своими преимуществами. Вероятность получить ожог меньше, большинство ингредиентов щадящие, поэтому курс  может длиться до 2-х месяцев, у некоторых эффект был виден после первого применения.

Соль в рецепте убирает ороговевший слой кожи, служит своеобразным скрабом. Лимонный сок, (как и любой другой цитрусовый) разгоняет циркуляцию крови, мед и сухое молоко увлажняют кожу, не дают горчице ее пересушить. Потери в районе живота могут составлять до 10 см, в районе бедер до 8 см.

С яблочным уксусом

Продукты:

• Горчица, 50 грамм;
• Яблочный уксус, ½ ч.л.;
• Мед, 2 ч.л.

Такое обертывание хорошо подходит для живота и просто в приготовлении. Ингредиенты смешать, мед, как и в прошлые разы, растопить на водяной бане. Если смесь выйдет слишком густой – добавьте воды. Курс длится 3 месяца, делать обертывания для похудения чаще, чем раз в неделю – не рекомендуется.

Уксус усиливает свойства горчицы и меда, за месяц может уйти до 5 см с живота и талии.

С эфирными маслами

Нужно:

• Горчица, 150 грамм;
• Эфирное масло апельсина, 3 капли;
• Эфирное масло грейпфрута, 3 капли;
• Эфирное масло корицы, 3 капли;
• Мед, 1 ч. л.;
• Вода.

В керамической миске смешать мед, подогретый на водяной бане, горчицу и воду, затем добавить эфирные масла. Можно насыпать корицы или другой разогревающей приправы. Ингредиенты перемешать до однородности, нанести на проблемные зоны (бедра, ягодицы, ноги, живот), утеплить.

Разрешается держать смесь в течение полутора часов, курс длится 2-3 месяца. В рецепт можно добавить базового масла, тогда длительность процедуры можно  увеличить до 2 часов. Результаты такой процедуры, в первую очередь, видны на животе, уходит до 7 см за месяц.

Общие рекомендации

• Старайтесь оборачиваться пленкой аккуратно, так, чтобы потом не пришлось оттирать смесь со всей квартиры, так как горчицу тяжело отмыть.
• Двигайтесь. В то время, когда сделали обертывание, не сидите на месте, сделайте легкую разминку, а лучше полноценную зарядку, тогда эффект придет быстрее, а результаты будут значительней.
• Обязательно сделайте тест на аллергическую реакцию. Горчица-агрессивный продукт, не стоит сразу наносить смеси с ее содержанием на долгое время. Намажьте немного на сгиб локтя или запястье, если в течение 2 часов не появится неприятных ощущений, сыпи, покраснения или вздутия, то можете делать обертывание для похудения со спокойной душой.
• Если будет нестерпимо печь, то, не раздумывая, смывайте смесь, ожог никому не нужен.
• Перед тем, как залезть под душ, лучше стереть остатки массы салфеткой или полотенцем. Смывать водой умеренной температуры.
• Обертывание  можно завершить, сделав массаж с антицеллюлитным кремом, в течение 10-15 минут.
• После всех процедур рекомендуется дополнительно увлажнить кожу.

Противопоказания

Обертывания для похудения нельзя проводить людям, у которых есть проблемы с сосудами, в том числе варикозное расширение вен. Запрещается делать беременным, людям, страдающим онкологическими и гинекологическими заболеваниями, повышенным или пониженным артериальным давлением и, конечно же, людям, страдающим индивидуальной непереносимостью какого-либо продукта.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Как сырой органический мед перед сном может сжигать жир во время сна — Latin Honey Shop

Знаете ли вы, что если вы едите сырой мед перед сном, вы можете сжечь больше жира во сне, чем ходить в быстром темпе в течение двух часов ? Вот как…

Когда количество сахара в крови повышается, организм начинает преобразовывать все доступное ему топливо в жировые клетки. Эти жировые клетки в основном расположены вокруг живота.

Повышение уровня сахара в крови увеличивает выработку инсулина в организме, а инсулин заставляет организм откладывать сахар в виде жира.

Таким образом, именно диета с высоким содержанием сахара, а не диета с высоким содержанием жиров, является причиной ожирения и высокого содержания жира в организме.

Ошибочно считается, что употребление большего количества меда приводит к увеличению веса. Это верно, если «мёд» перерабатывается «мёдом» из супермаркета, который вряд ли лучше, чем сахар в воде.

Но мед-сырец — это не сахар, а сахар не содержит живых ферментов и питательных веществ. Сырой мед оказывает противоположное влияние на организм, когда речь идет о наборе веса.

Вот четыре способа, как добавление в рацион сырого меда может сжигать жир:

1) Употребление сырого органического меда в начале дня

Возьмите чайную ложку сырого органического меда в стакане теплой (не горячей) воды и выпейте его натощак первым делом утром, чтобы наполнить пищеварительный тракт систему с полезными «хорошими» бактериями и живыми ферментами.

Эти питательные вещества очищают печень и кишечник и делают их более эффективными в выведении шлаков из организма в течение дня. Влияние чистой пищеварительной системы на здоровую потерю веса можно заметить уже через неделю.

2) Перед сном

Во время сна организм сжигает жир. Человек весом 70 кг может сжечь около 552 калорий за восемь часов сна. Это эквивалентно двухчасовой прогулке в быстром темпе.

Прием двух чайных ложек сырого органического меда в стакане теплой (не горячей) воды перед сном наполняет печень фруктозой и гормонами.

Согласно исследованиям, проведенным фармацевтом и спортивным диетологом Майклом Макиннесом, фруктоза стабилизирует уровень сахара в крови и активирует гормоны восстановления, которые сжигают больше жира.

Макиннес говорит: «Отнесите свою печень в постель пустой, и ваше тело не сможет работать с этими гормонами, потому что оно отчаянно пытается разобраться с уровнем глюкозы в крови».

Основным ингредиентом является сырой органический мед , не обработанный мед из супермаркета, потому что это сырой органический мед , который содержит фруктозу, а также живые ферменты и питательные вещества.

Обработанный мед из супермаркета, с другой стороны, подвергается термической обработке. Этот процесс пастеризации убивает живые питательные вещества и нарушает баланс сахаров в сыром органическом меде, что приводит к увеличению веса, а не его потере.

3) Перед тренировкой

Принимая чайную ложку сырого органического меда в стакане теплой воды, вы обеспечиваете организм необходимым балансом простых и сложных углеводов для максимального сжигания жира во время тренировки и снижения потери мышечной массы.

Исследование, проведенное в апреле 2001 года в Лаборатории упражнений и спортивного питания Университета Мемфиса, США, показало, что использование сырого органического меда в качестве источника энергии во время упражнений значительно повышает производительность и мощность во время испытаний на велосипеде.

Исследование показало, что сырой органический мед сокращает время, необходимое для преодоления 64-километрового забега, более чем на 3 минуты по сравнению с плацебо.

А сырой органический мёд увеличил мощность цикла более чем на 6% по сравнению с плацебо.

4) Замените сахар в своем рационе сырым органическим медом

Использование в рационе сырого органического меда вместо сахара, напр. хлопья, каши, десерты и т. д. помогает снизить прибавку в весе в рамках общей диетической стратегии.

Сырой органический мед слаще сахара, поэтому достаточно небольшого количества сырого органического меда вместо большого количества сахара.

Сырой органический мед содержит живые питательные вещества, которые стабилизируют уровень сахара в крови и сжигают жир. Сахар повышает уровень сахара в крови и увеличивает жировые отложения.

А живые питательные вещества в сыром органическом меде стимулируют обмен веществ в организме и повышают его способность сжигать жир.

Латинский магазин мёда предлагает выбор сырого органического мёда для гурманов одного происхождения из самых экзотических уголков Латинской Америки.

Лучший мед, который мы рекомендуем для сжигания жира, — это сырой органический мед тропических лесов из Бразилии.

Скидка 20% на шесть упаковок сырого органического тропического меда.

Нажмите на ссылку «Наш магазин» выше, чтобы просмотреть наш ассортимент меда или совершить покупку.

ПРИМЕЧАНИЕ. Сжигание жировых отложений за счет ускорения метаболизма эффективно только в рамках диеты с контролем калорий и жиров. Совет, данный в этой статье, не следует воспринимать как медицинский совет. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к каким-либо серьезным изменениям в своем рационе.

Овсяные хлопья на ночь, 3 способа приготовления пищи

завтрак, быстрые блюда, рецепты

Овсяные хлопья в последнее время захватили мою ленту новостей Pinterest и не без оснований. Обладая бесчисленными преимуществами для здоровья, можно с уверенностью сказать, что это один из моих любимых суперпродуктов.

Ежедневные дела являются важной частью моей жизни, поскольку они, как правило, заняты, что может быстро превратиться в хаос, если я не планирую заранее. Я изо всех сил стараюсь готовить здоровую пищу заранее, потому что рабочий день может стать невыносимым, если я не буду правильно питаться.

Овсяные хлопья легко приготовить накануне вечером, и они экономят мне много времени по утрам. Есть бесконечные возможности вкуса, чтобы заинтересовать вас, и его можно отрегулировать в соответствии с большинством диетических требований.

Этот завтрак обеспечивает чувство сытости на срок до 4 часов, не говоря уже о том, что он идеально подходит в качестве перед тренировкой, если вы любите заниматься спортом по утрам.

 Крахмалы овса расщепляются за ночь, что улучшает их усвояемость. Греческий йогурт содержит пробиотики и витамин B12.

Несколько полезных фактов об овсе:

• Высокое содержание клетчатки
• Снижает уровень холестерина
• Содержит жирные кислоты Омега-3, калий и кальций. Сохраняет ваше сердце счастливым.
• Уменьшает скачки уровня сахара в крови и поддерживает стабильный уровень сахара
• Способствует снижению веса
• Повышение иммунитета
• Богатый белком
• Усилитель энергии и антистресс

Сложность : очень легко, Порция : 1

Что нам потребуется : банка или миска и пищевая пленка

Овсяные хлопья на ночь

• 1/3 стакана овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
• 1/3 стакана цельного молока (молочная альтернатива на выбор)
• 1/4 полноценных сливок греческого йогурта
• щепотка корицы
• 1 ч. л. семян чая
• кусочки фруктов (я использовала гуаву)
• мед, чтобы полить сверху

Смешайте овес, молоко, йогурт, корицу и семена чая в выбранной емкости. Закройте емкость крышкой или пищевой пленкой и поставьте в холодильник на ночь. Утром добавляйте фрукты и мед.

Арахисовое масло и банан Овсяные хлопья

• 1/3 стакана овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
• 1/3 стакана цельного молока (заменитель молока)
• 1 ст.л. арахисового масла без сахара
• 1 банановое пюре
• 1/4 стакана ванильного йогурта или греческого йогурта
• Банановые чипсы для украшения (по желанию)

Добавьте арахисовое масло на дно стакана/контейнера. Смешать овсяные хлопья, банановое пюре, молоко и добавить в стакан. Закройте контейнер и поставьте в холодильник на ночь. Утром добавляйте йогурт и банановые чипсы.

какао и льняное семя овсяные хлопья

• 1/3 стакана овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
• 1/4 стакана ванильного/греческого йогурта
• 1/3 стакана цельного молока (заменитель молока)
• 1 ч.