Содержание
Горячее обертывание для похудения и от целлюлита – как правильно делать обертывание?
Избавиться от целлюлита и лишних килограммов, вернуть коже красоту вполне реально без изматывающих упражнений. Потерять лишние сантиметры в талии поможет горячее обертывание – проверенная веками процедура. Сотни лет назад так сохраняла красоту царица Клеопатра, сегодня воспользоваться ее методом могут все желающие.
Горячее обертывание – что это?
Лечебное горячее обертывание – процедура, которая сжигает подкожный жир посредством высокой температуры, ее устанавливают чуть выше обычной – около 40 °С. Параллельно приходит в норму кровообращение, расширяются сосуды, восстанавливается обмен веществ, выводятся токсины. Антицеллюлитное обертывание содержит активные вещества, которые воздействуют на кожу.
Разделяют 2 вида, что такое холодное и горячее обертывание:
- Горячее, работает по эффекту парилки, направлено на похудение, избавление от растяжек и целлюлита.
- Холодное – с добавлением экстрактов, работает на сжимание сосудов, применяется при отеках, для снятия усталости.
Косметологи рекомендуют проводить процедуры на отдельных участках туловища, это более эффективно. Парниковый эффект обеспечивается в 2 способа:
- Обертывание пленкой. В салонах применяют специальную, но для процедур дома подойдет и обычная пищевая, толщиной не меньше 7 мкм, лучше, если найдется пищевая стрейч – в 12 мкм, она плотнее и эластичнее.
- Обертывание в термоодеяле. Воздействует на тело инфракрасными лучами. Помогает разрушить жировую клетчатку, восстановить тонус груди и брюшной полости, убрать отеки.
Горячее обертывание для похудения
Главное в горячей процедуре – разогреть максимально участки тела, поэтому очень популярно обертывание с перцем, смесь составляют молотый красный перец, мед, горчица и корица. Перерыв между процедурами – 2-3 дня, курс рассчитан на 10 сеансов. Повторить его можно только через 1,5 месяца. Тем, кто проводит обертывание самостоятельно, важно помнить, что смесь нельзя наносить в области подмышек, пах, под коленями, щитовидной железы, грудного отдела.
Как делать горячее перцевое обертывание для похудения ног:
- Принять душ, очистить кожу скрабом.
- Смешать компоненты, подогреть.
- Намазать бедра и голени, обходя подколенные ямки.
- Намотать пленку, не сдавливая тело.
- Держать до 40 мин., затем смыть без моющих средств.
- Смазать смягчающим кремом.
Горячее обертывание от целлюлита
Многие женщины нашли в этой процедуре спасение в борьбе с целлюлитом, уже разработано много рецептов с разными составляющими. Недавно открыли новое горячее обертывание с Капсикамом. Это мазь, которую назначают при мышечных или суставных болях, вызывает сильное жжение, поэтому вытерпеть сложно. Но страдания компенсирует мощный согревающий эффект. Делают такое горячее антицеллюлитное обертывание через день, курс рассчитан на 10-15 процедур.
Обертывание – «за» и «против»
Не один год ведутся споры, помогает ли горячее обертывание от целлюлита. Однозначно доказано, что процедура стимулирует кровоток в проблемных зонах, избавляет от корки, усиливает метаболизм и раскрывает поры.
Но наряду с этим, может спровоцировать аллергию на компоненты, усилить сердцебиение, поэтому аллергикам и молодежи до 18 лет проводить процедуру не рекомендуется.
Что дает горячее лечебное обертывание – мнение косметологов:
- нормализуется обмен веществ;
- убираются растяжки;
- кожа становится упругой и эластичной;
- исчезают отеки.
Горячее обертывание – противопоказания
Очень важно четко придерживаться инструкции при смешивании компонентов, не терпеть сильное жжение, потому что вместо потерянных сантиметров на талии можно получить сильный химический ожог, аллергию или обострение хронических заболеваний. Важно учитывать, что не всем полезно горячее антицеллюлитное обертывание, противопоказания тоже есть.
Делать процедуру нельзя при:
- беременности;
- кормлении грудью;
- варикозном расширении вен;
- онкологических заболеваниях;
- ранах и царапинах на коже;
- простуде, температуре выше 37°С;
- грибковых кожных инфекциях;
- патологиях сердца или сосудов;
- гипертонии;
- гинекологических проблемах;
- заболеваниях почек.
Как делают горячее обертывание в салоне?
Надежнее обратиться в салон, где работают опытные мастера. Делают не только холодное и горячее обертывание для тела, можно заказать комбинированные и изотермические процедуры. Популярно ламутское горячее вулканическое обертывание, предлагаются на выбор процедуры с глинами, водорослями и эфирными маслами.
Одна из последних новинок – обертывание горячим шелком, но проводят ее не для тела, а для волос. В состав шелка входят фиброин, аминокислоты, белки, которые восстанавливают кожу головы, делают волосы шелковистыми. Провести процедуру можно и дома, купив гребень, шампунь с протеинами шелка, состав для ламинирования и закрепляющую сыворотку.
Как проводить процедуру:
- Вымыть голову, высушить полотенцем.
- Нанести на гребешок состав для ламинирования.
- Расчесать волосы от корней.
- Через 7 мин. смыть теплой водой.
- Вытереть полотенцем.
- Нанести на волосы и кожу головы сыворотку.
- Смыть через 2 мин., вытереть пряди.
Как сделать горячее обертывание в домашних условиях?
В том, как делать горячее обертывание, ничего сложного нет, вполне реально справиться с такой задачей самому или попросить помочь близких. Но выбрав понравившийся рецепт, нужно протестировать смесь, нанести на маленький участок тела. Если через сутки не проявились краснота или раздражение, обертывание можно проводить.
Несколько важных правил:
- Жгучее обертывание делают за 2 часа до сна и не после еды.
- В день процедуры нужно выпить больше 2 литров воды, распаренное тело теряет жидкость.
- Во время курса стоит придерживаться растительной диеты.
- Не нагревать смесь выше 40 °С.
- При антицеллюлитном обертывании пленку обматывают в 2 слоя.
Из чего сделать горячее обертывание?
Выбирая средства для горячего обертывания, стоит обратить внимание на кофе, он хорошо справляется с растяжками, подтягивает дряблую кожу, убирает целлюлит, отеки и отмершие клетки.
Можно дополнить медом, который делает кожу гладкой, или тонизирующим ткани лимоном. Заваривают напиток: 2 ч. ложки на 250 мл воды, настаивают, потом используют жмых.
Другие популярные рецепты:
- Медовое обертывание. Можно дополнить горчицей либо морской солью, в сочетании 3 к 2. Разогреть мед на паровой бане, нанести на тело, замотать пленкой на 30 минут.
- Обертывание с водорослями. Ламинарию измельчить в порошок, запарить водой в 60°С, настоять 15 мин. Нанести на тело, обернуть пленкой, закутаться в одеяло на полчаса.
- Обертывание с горчицей. Сильный согревающий эффект, порошок разводят водой до консистенции сметаны. Дополняют 1 ч. ложкой меда. Нанести на кожу, обернуть пленкой, держать 15 мин.
Горячее обертывание – рецепт
Самый простой и безвредный рецепт горячего обертывания в домашних условиях – с шоколадом, процедура не только помогает избавиться от «апельсиновой корки» на теле, но и дарит приятные эмоции, благодаря эндорфину.
Для эффективности еще добавляют красный перец, замешивать можно и на шоколаде, и на какао.
Рецепт обертывания из шоколада
Ингредиенты:
- какао – 5 ст. ложек;
- красный перец – 1 ч. ложка;
- мед – 1 ч. ложка;
- оливковое масло – 1 ст. ложка.
Приготовление, применение
- Компоненты смешать, нагреть.
- Нанести на чистую кожу, обмотать пленкой.
- Держать 30 мин., при сильном жжении – до 15 мин.
- Смыть без моющих средств, увлажнить кремом.
Как правильно делать обертывание?
Еще делают горячее обертывание от целлюлита в домашних условиях с антицеллюлитными препаратами, которые не содержат жгучих компонентов, их можно после процедуры не смывать. Кожу в нужных местах нужно обработать скрабом до легкого покраснения. Затем принять расслабляющую ванну и только потом нанести средство.
Как делать правильно горячее обертывание:
- Не наносить смесь на живот.
- После жгучего состава вымыть тщательно руки.
- Не смешивать разогревающие смеси с другими, которые имеют аналогичный эффект.
- Не делать эпиляцию за сутки до процедуры.
- После обертывания нельзя заниматься спортом, посещать солярий, загорать.
Как часто делать горячее обертывание?
Как часто делать домашнее горячее обертывание, зависит от состава смеси, если она жгучая, то наносят не чаще 2 раз в неделю. Мягкие водорослевые, глиняные, кофейные, медовые можно делать через день. Лучшее время для процедур – дни после менструации. До обертывания рекомендуется уделять время физическим нагрузкам, но не после. Перерыв между курсами должен быть не меньше 6 месяцев.
Обертывание для похудения: рецепты
Лишний вес любит накапливаться в самых неподходящих местах: талии, бедрах, животе. И, конечно же, каждая из нас стремиться построить идеальную фигуру.
А в этом вопросе без обертываний не обойтись. Какое обертывание для похудения дает реальный результат, читай в нашем материале.
Оценка
— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Бьюти-секрет Алены Шишковой: чудо-маска для упругости тела
Чтобы похудеть, нужно правильно питаться, заниматься спортом и делать обертывания. Если с первым и вторым пунктом, вроде бы, все понятно, то вопрос необходимости обертываний у многих вызывает вопрос: зачем они нужны в программе похудения. На самом деле, ответ прост. Так, верхние слои жира (в том числе и целлюлит) не всегда поддаются полной коррекции с помощью питания и спорта.
А если быть точным, не поддаются никогда: речь идет о ягодицах, бедрах, у некоторых женщин также не уходят полностью бока. При условии правильной жизни в условиях похудения, решить эту задачу призваны те самые обертывания. Их предназначение — заставить верхние слои жира таять, а кожу становиться более эластичной.
Именно по этой причине, все звездные красавицы в курс ухода за собой обязательно включают обертывания.
ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ПРОВЕРЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ
Как известно, обертывания проводятся курсами: обычно это 10-14 процедур через день. Достаточно делать два курса процедур в год, если задача — поддержать фигуру, и один курс раз в два месяца, если ты худеешь. Помимо усиления эффекта потери веса, обертывания защитят твою кожу от растяжек и обвисания, а также помогут быть ей упругой на ощупь.
Читать также: Как правильно делать медовый массаж для похудения дома
Конечно, заставить себя делать обертывания — не так уж и просто. Как показывает практика, многие девушки отдадут предпочтение уборке, готовке или еще каким-то бытовым задачам, не найдя времени на себя. Согласись, это не совсем правильно, потому что ни посуда, ни пыль не подарят тебе уверенность в себе, как это сделают косметические процедуры. Поэтому регулярно выделяй 30 минут на обертывание, и твое тело скажет тебе «спасибо»
Шоколадное обертывание для похудения
Для приготовления шоколадного обертывания тебе понадобится черная плитка шоколада, жирное молоко и эфирное масло грейпфрута.
Растопи масло на водяной бане, влей полстакана молока, и добавь 5 капель масла грейпфрута. Хорошо перемешай.
Читать также: Как похудеть с помощью натуральных масел
Нанеси на проблемные зоны толстым слоем, оберни их пищевой пленкой, и накрой теплым одеялом. Через 20 минут смой маску, и нанеси питательный крем. Помни, во время процедуры ты можешь ощущать покалывание, это — нормальный процесс.
Перед применением рецепта обязательно протестируй реакцию кожи на грейпфрутовое масло. Оно может вызвать аллергию.
Грязевое обертывание для похудения
Не менее действенным для похудения является грязь. Лучше всего использовать грязь Мертвого моря. Хотя, судя по отзывам наших читательниц, неплохо работают и Сакские грязи.
Нанеси грязь на проблемные зоны и дай возможность ей слегка подсохнуть. Обычно, это занимает минут 25. Не забудь обернуться пленкой.
Читать также: Как похудеть без усилий при помощи имбиря
Если грязь сушит твою кожу, перед началом процедуры добавь в грязь столовую ложку любого растительного масла.
Это смягчит ее воздействие и избавит тебя от дискомфорта.
Водорослевое обертывание для похудения
Для приготовления обертывания из водорослей тебе понадобится сушенная морская капуста (ламинария). Измельчи ее в блендере до состояния порошка, после чего запарь теплой водой. Дай немного настояться и нанеси на проблемные зоны. Оберни их пленкой и отправляйся под одеяло.
Через 30 минут маску можно смывать. Будет идеально, если ты смоешь состав обертывания с помощью жесткого скраба для тела.
Смотреть онлайн видео Обертывание для похудения
Автор: Наталия Вересюк
Материалы по теме:
- ТОП-10 советов худеющим
- Долой килограммы: как похудеть с помощью имбиря
- Бодрое утро: эффективные упражнения для утреннего фитнеса (ВИДЕО)
- Доброе утро: утренняя зарядка для похудения, эффективные упражнения и лайфхаки (+ВИДЕО)
- 6 продуктов, способствующих сжиганию жиров
- Действенный способ похудеть, или Как можно ускорить свой обмен веществ
- Як підтримувати фізичну форму в умовах карантину: ТОП-5 правил від Аманди Іроаньї
- Как похудеть на 10 килограмм, лакомясь арбузом?
- Как привести фигуру в порядок: ТОП-5 советов и антисоветов от health-coach Иры Павловой
- Пять шагов к лету: как за месяц до отпуска похудеть на 1-2 размера
теги:
похудение
уход за телом
обертывание
рецепты красоты
Люди делают это домашнее обертывание, чтобы похудеть и побороть целлюлит.
Домашнее обертывание для похудения набирает популярность.
Обертывания — это популярный метод похудения, который при добавлении к диете и плану упражнений может помочь вам сбросить несколько сантиметров. Обертывания могут помочь уменьшить проявления целлюлита, подтянуть живот, ягодицы и бедра, а также улучшить состояние и тонизировать кожу. Согласно Livestrong, самодельные обертывания так же эффективны, как и дорогие обертывания, за которые вы платите в салонах. И самое главное, вы можете приготовить их из натуральных ингредиентов, которые легко найти дома или в супермаркете. Вот как можно сделать обертывание для похудения в домашних условиях…
Вещи, которые вам понадобятся
Травы
Эфирные масла
Пластиковая пищевая пленка
Простыня
Тонкие полотенца
Шаг 1 , или травы, такие как лепестки роз, порошок цветков ромашки или глина (зеленая глина стимулирует кровообращение и выводит токсины из кожи). Эти ингредиенты можно найти в магазинах натуральных продуктов для здоровья или в Интернете.
Для этого урока попробуйте рецепт обертывания с морской солью и глиной: 1 стакан зеленой глины, 1/4 стакана морской соли, 2 ст. оливкового масла и 2 стакана воды. Вскипятите воду и морскую соль вместе, пока морская соль не растворится, затем выключите огонь и добавьте оставшиеся ингредиенты. Дайте остыть, а затем нанесите смесь на все тело.
Шаг 2
Оберните тело простыней или тонкими полотенцами или используйте пластиковую пищевую пленку. Начните со ступней, перекатывая или оборачивая ноги по отдельности, как будто вы накладываете повязку. Затем обхватите бедра и туловище, затем руки. Это может быть немного сложно, если вы делаете это самостоятельно, но если вы чувствуете себя комфортно, попросите друга сделать часть упаковки для более быстрого и аккуратного нанесения, пока вы не научитесь. Если вы заворачиваетесь в простыню, потяните и прижмите ее к телу как можно плотнее.
Шаг 3
Носите повязку от 30 до 45 минут. Вы можете лечь в ванну, на пол или кровать, но сначала используйте старое одеяло или простыню, чтобы не испачкать мебель или ковровое покрытие ингредиентами для обертывания.
