Содержание
Мёд для похудения — натощак, с чаем, корицей, имбирем, лимоном, с кофе и водой; массаж и обёртывания
Мёд – радость для худеющих
Старательные пчелы подарили нам уникальный продукт. Он содержит массу питательных веществ, минералов и аминокислот. Пчелиный мёд идеально подходит для оптимизации обмена веществ и борьбы с лишним весом. Он позволяет пережить разлуку с любимыми сладостями во время диеты. Поэтому даже находясь в режиме похудения, вы можете позволить себе «сладкую жизнь».
Едим мёд и худеем! Как это возможно?
Мёд способен расщеплять жир. Продукт является поставщиком фруктозы, помогающей сжигать ненужные калории. Мёд хорошо расщепляется и равномерно поступает в организм. Употребление мёда не повышает уровень сахара, а значит не усиливает аппетит.
При физических нагрузках мёд способен улучшить спортивную форму, снять мышечную усталость после тренировок и повысить выносливость. Идеальное соотношение глюкозы и фруктозы в его составе обеспечивает вас и моментальной, и устойчивой энергией.
Такого эффекта нельзя добиться, принимая в пищу сахар.
Рецепты похудения с мёдом
В народной медицине есть рецепты, которые используют силу мёда для эффективного снижения веса. Помните, что дневной нормой для худеющего человека являются 2 ч.л. мёда. Такое количество не нагружает поджелудочную железу.
Вода с мёдом для похудения
Чтобы похудеть, нужно очистить организм. Простой способ – развести 1 ч.л. мёда в 1 ст. теплой кипяченой воды и принять утром натощак. 2-й прием провести за 1 час до ужина. Можно добавить в смесь немного лимонного сока. Медовый напиток хорошо выводит шлаки и токсины, что также благоприятно влияет на организм и во время лечения заболеваний желудка и кишечника мёдом.
Корица с медом для похудения
Смешайте в 1 ст. теплой воды 1 ч.л. корицы и 1 ч.л. мёда и употребляйте утром натощак. А можно добавить в смесь 1 ч.л. свежевыжатого сока лимона и пить за 30 мин. до каждого приема пищи. Мёд в сочетании с ароматной пряностью снижает уровень холестерина, нормализует кровообращение и очищает кровь.
Лимон с мёдом для похудения
Эта кисло-сладкая парочка особенно хороша в зеленом чае. 2-3 лимонные дольки и 1 ч.л. мёда в чашечке утреннего чая зарядят энергией на весь день, ускорят обменные процессы, избавят от потребности в частых перекусах. Чай с мёдом и лимоном желательно выпить и на ночь. Вместо чая можно добавлять сок ½ лимона с ложечкой мёда в 1 ст. чистой питьевой воды и также принимать натощак и перед сном.
Орехи с мёдом для похудения
Добавьте в 100 г. перемолотых ядер грецкого ореха 1 ч.л. мёда. Перемешайте смесь и сбрызнете ее лимонным соком. Употребляйте этот диетический продукт по 1 ч.л. между приемами пищи, но не более 3-4 раз в день. В нем содержатся микроэлементы меди и марганца, ускоряющие метаболизм. Омега-3 жирные кислоты, диетические волокна и белки дарят чувство насыщения и избавляют от переедания.
Овсянка с медом для похудения
Вскипятите 1 ст. воды и добавьте 1/2 ст. овсяных хлопьев.
Сварите кашу до готовности. В остывшую кашу добавьте 1 ст.л. мёда. Овсяная каша с мёдом очищает от всех застарелых отложений в сосудах и кишечнике. Содержащаяся в овсянке аминокислота триптофан «разгоняет» обмен веществ. Без лишних калорий вы получаете большой объем энергии.
Имбирь с медом для похудения
200 г очищенного корня имбиря измельчите в блендере с 5 лимонами (можно с цедрой) и смешайте с 200 г мёда. Смесь храните в стеклянной посуде в холодильнике. Для усиления метаболизма и избавления от лишних килограммов съедайте ее по 1 ст. л. 3 р. в день незадолго до приема пищи.
Мёд наружно: долой целлюлит!
Для снижения веса и улучшения фигуры мёд не только принимают в пищу, но и используют для проведения различных спа-процедур. Всевозможные медовые массажи, скрабы, ванны и обертывания избавляют организм от неприятного балласта в виде лишнего жира и целлюлита.
Используя мёд наружно, вы сбросите лишний вес и приведете в порядок кожу.
Она очищается от загрязнений и шлаков, подтягивается и разглаживается. Этот же принцип используется и в применении мёда для ухода за лицом.
Прежде чем начать любой курс для похудения с мёдом, следуйте рекомендациям:
- 1. Стоит провести кожную аллергическую пробу. Небольшое количество мёда или медовой смеси нанесите на внутреннюю область локтевого сгиба на пару часов. Если не возникнет отека, сильного зуда и покраснения, то приступайте к процедурам.
- 2. Легкий пилинг тела до начала каждого сеанса способствует наилучшему раскрытию пор.
- 3. При проведении обертываний после нанесения смеси обмотайтесь пищевой пленкой и наденьте теплое белье. Можно полежать под одеялом 15 минут или же заняться уборкой или физическими упражнениями.
- 4. После ванны, массажа или обертывания ополоснитесь под контрастным душем, обработайте кожу питательным или антицеллюлитным кремом и облачитесь в теплый халат.
Кофе с мёдом для похудения: рецепт домашнего обертывания
В кофе грубого помола добавьте слегка подогретый мёд в пропорции 1:2 и перемешайте смесь до консистенции негустой сметаны.
Смесь нанесите толстым слоем на проблемные зоны. Для усиления эффекта добавьте 1,5 ч. л. молотого красного перца или несколько капель цитрусового эфирного масла.
Мед и горчица для похудения: ванна и обертывания
Соединив сладкое и горькое, вы добьетесь потрясающих результатов.
Для приготовления ванны тщательно растворите в воде не выше 40 °C 1 ст. мёда и 100 г порошка горчицы. Принимайте ванну 15 мин. Не допускайте, чтобы уровень воды доходил до области сердца. Согревающая процедура рекомендуется перед сном, так как вызывает повышенное потоотделение. Ванна с мёдом и жгучей специей активно выводит шлаки и токсины, улучшает тонус кожи. Постепенно вы избавляетесь от целлюлита и растяжек. Мы можем предложить вам качественный (то есть натуральный) мёд от производителя.
Для горчично-медового обертывания разогрейте мёд на водяной бане до температуры не выше 60 С и насыпьте сухой горчицы. Идеальным будет сочетание мёда и горчицы 3:1.
Тщательно перемешайте компоненты до исчезновения комочков. Нанесите смесь для похудения на проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы.
Также обертывания делают, смешивая 100 г мёда с 3-5 каплями апельсинового эфирного масла или 1-2 ст.л. натурального уксуса/ водки или спирта.
Противопоказания
К противопоказаниям похудения с мёдом относят различные аллергические реакции. Встречается индивидуальная непереносимость самого продукта, а также аллергия на фальсифицированный мёд с примесями. Не рекомендуется употребление мёда внутрь людям с сахарным диабетом и при сильном ожирении. Ну и воспользуйтесь нашими советами о том, как правильно выбрать мёд.
А если вы не худеете или уже похудели, рекомендуем 7 рецептов божественных десертов с мёдом!
Поделиться статьей:
обертывания медом для похудения — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Буду рада вашим советам и рекомендациям!
Время и средства довольно ограничены, но все в моих руках))
Вот что нашла в инете, повыбирала для себя.
..
1. Есть одно несложное, но очень эффективное упражнение для подтяжки кожи. Вам просто нужно подняться на цыпочках и «от души» потянуться всем телом. Выполняя такое упражнение несколько раз в день, вы справитесь с данной проблемой.
2. Возьмите в равных частях девясил, окопник, корень солодки, бессмертник, аир болотный, хвощ, календулу, ромашку, крапиву, тысячелистник, чистотел, сосновую хвою, зверобой. Затем в 500 грамм данных трав влейте 5 литров крутого кипятка и выдержите 20 минут. Далее один стакан настоя добавьте в ванну. Длительность процедуры — 25 минут. Принимать такую ванну нужно три раза в неделю.
3. Домашнее обертывания для похудения будет особенно эффективным, если вы будите соблюдать следующие правила:
Во-первых, перед тем как наносить смесь на тело, его нужно подготовить. Для этого необходимо разогреть кожу теплой водой. Встаньте под душ на 15 минут, периодически массируя кожу губкой. После того как все поры открылись, сделайте легкий массаж, похлопывая по проблемным зонам.
Во-вторых, смесь наносится толстым слоем снизу вверх. После этого необходимые участки нужно обмотать пищевой пленкой и утеплить с помощью теплых брюк. Кроме этого, чтобы добиться большего эффекта и позволить питательным веществам максимально проникнуть под кожу, необходимо либо лечь в постель и закутаться под одеяло, либо делать физические упражнения. Очень часто домашнее обертывание для похудения сочетается с уборкой в квартире. Но если вдруг вы почувствовали себя плохо, незамедлительно все смойте водой и полежите.
В-третьих, после процедуры нанесите на проблемные зоны питательный антицеллюлитный гель или крем, который не требует дальнейшего смывания.
В-четвертых, процедура должна длится не менее 30-40 минут. Курс составляет 7-14 дней.
Солевое обертывание
Вам понадобится: крупная соль и оливковое масло
Это самый простой рецепт, с которого очень часто и начинается домашнее обертывание для похудения. Для приготовления смеси возьмите 4 столовые ложки соли крупного помола и залейте ее 2 столовыми ложками слегка нагретого оливкового масла.
Дайте составу настояться пару минут. После этого аккуратно начинайте втирать соль в проблемные участки. Далее утеплитесь пищевой пленкой и брюками.
Кофейно-медовое обертывание
4 ст.л. молотого кофе залить кипящей водой до образования кремообразной смеси. Дать кашице остыть до комнатной температуры, а затем добавить 3 ст.л. меда. Все тщательно перемешать.
Примерное время обертывания: 50-60 минут.
Эффект от кофейно-медового обертывания виден уже после первой процедуры, кожа на проблемных местах становиться более гладкой.
Горчичное обертывание
Смешать 3 ст.л. горчицы с 3 ст.л. меда (незасахаренного).
При желании можно разбавить теплой водой.
Примерное время обертывания: 20 минут.
Многие женщины отмечают эффективность горчичного обертывания, но оно не подходит тем, у кого чувствительная кожа.
Вода с медом и корицей для похудения
Вода с медом и корицей может творить чудеса, вызывая потерю веса
Основные моменты
- Употребление меда непосредственно перед сном может помочь вам сжечь больше калорий
- Корица помогает избавиться от висцерального жира и способствует снижению веса
- Сочетание меда и корицы может привести к быстрой потере веса
Когда человек стремится похудеть, он пробует все, от диеты до тренировок.
Проводить часы в тренажерном зале, сокращать потребление калорий и многое другое, но есть одна вещь, которую мало кто пробует, и это вода с медом и корицей. Удивительно, но эта простая смесь имеет удивительные преимущества для похудения. Это поможет вам похудеть более легким способом; и самое приятное то, что он помогает вам сначала растопить жир на животе. От жира на животе, связанного с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета и некоторых форм рака, избавиться непросто. Но с медом и корицей вам не нужно беспокоиться о жире на животе.
Читайте также: Сырой мед или обычный мед: какой из них полезнее для вас?
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американского колледжа питания, мед снижает аппетит. Употребление меда непосредственно перед сном может помочь вам сжечь больше калорий в первые часы сна. Этот ингредиент также обогащен необходимыми витаминами, минералами и полезными жирами. Основные гормоны в меде подавляют аппетит и способствуют снижению веса.
Корица, с другой стороны, помогает вам избавиться от висцерального жира и способствует снижению веса. Антимикробные и противопаразитарные свойства корицы делают ее одной из самых полезных специй всех времен. Это помогает снизить кровяное давление, уровень холестерина, повышает функцию инсулина и обмен веществ.
1. Вскипятите чашку воды и добавьте в нее пол чайной ложки корицы
2. Дайте покипеть 5 минут
3. Снимите с огня и дайте остыть
4. Один раз выпейте остынет до комнатной температуры, добавьте в него одну чайную ложку меда
5. Как следует перемешайте напиток и выпейте его
Читайте также:Корица: супер специя для похудения
Чтобы максимально использовать преимущества этого веса напиток потери, нужно пить его в нужное время. Обратите внимание.
1. Одна чашка этого напитка для похудения перед сном может предотвратить ночные приступы голода.
2. Пейте это между приемами пищи, чтобы обуздать тягу к нездоровой нездоровой пище.
3. Вода с медом и корицей — это отличный напиток перед тренировкой, который поможет вам оставаться энергичным во время тренировок, а также поможет вам сжечь больше жира.
Рекламируемый
Слушайте последние песни только на JioSaavn.com
4. Одна чашка этого напитка до и между приемами пищи избавит вас от необходимости перекусывать после еды.
Отказ от ответственности: Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не берет на себя ответственность за эту информацию.
Полное руководство по избавлению от жира на лице с помощью 21 простого домашнего средства и простых тренировок — Полное руководство по избавлению от жира на лице с помощью 21 простого домашнего средства и простых тренировок
Эти домашние средства и тренировки помогут вам избавиться от всего детского жира
ваше лицо, подбородок и шея.
Избавиться от лишнего жира на лице и избавиться от двойного подбородка — непростая задача, для этого требуются время и усилия. Если вы не знаете, какой план следовать, чтобы избавиться от пухлых щек и получить линию подбородка своей мечты, следуйте этому окончательному руководству, чтобы выточить свое лицо. Этот список поможет вам составить подробный 21-дневный план. Каждый день применяйте домашнее средство по уходу за кожей и выполняйте простые упражнения, после которых вы заметите видимые изменения на лице. Тем не менее, вы должны убедиться, что при следовании этому строгому плану не будет никаких мошеннических моментов.
День 1
Массаж с кокосовым маслом
Кокосовое масло, богатое витамином Е, прекрасно увлажняет кожу. Мало того, он сохраняет кожу увлажненной, что необходимо для ее гибкости и эластичности. Нанесите это масло на лицо и шею вместо крема для лица и оставьте на час. Затем возьмите теплую воду и слегка ополосните лицо, чтобы удалить излишки кокосового масла, и оставьте остатки на весь день.
Жевательная резинка без сахара
Жевательная резинка является лучшим средством для похудения лица в форме тренировки. Он поддерживает мышцы лица в тонусе и поддерживает тонус кожи. Это сокращает калории от ваших пухлых щек. Делайте это не менее 20 минут два раза в день.
День 2
Маска для лица с куркумой
Этот король специй содержит куркумин, обладающий антивозрастными свойствами. Эти свойства помогают поддерживать здоровье кожи. Смешайте немного порошка куркумы с нутовой мукой или бесаном и небольшим количеством творога, чтобы получилась паста. Нанесите его на лицо и оставьте на 30 минут. Смойте холодной водой. Это обеспечит хорошую плотную текстуру кожи.
Упражнение «Вращение языка»
Самое простое упражнение для лица, позволяющее избавиться от жира. Для этого упражнения необходимо вращать языком с закрытым ртом. Ваш язык должен касаться внешней поверхности нижних и верхних зубов. Делайте это в течение 15 минут как против часовой стрелки, так и по часовой стрелке.
День 3
Маска из кожуры огурца
Хотите уменьшить отечность лица? Огурец — это ваш ответ. Этот овощ или салат отлично освежает кожу и оживляет ее. Чтобы избавиться от жира на лице, все, что вам нужно сделать, это сделать пасту из кожуры огурца и нанести ее на лицо. Это также даст вам охлаждающий и расслабляющий эффект.
Упражнение для полоскания горла
Используя только теплую воду, вы легко избавитесь от жира на лице. Покрутите воду во рту не менее 3-4 раз в день. Обязательно сделайте это один раз перед сном.
День 4
Обертывание с минеральным маслом
Подобное обертывание необходимо, если вы хотите иметь точеную линию подбородка и увлажненную кожу. Минеральное масло — это то, что у нас есть в детском масле и вазелине. Уменьшите жир, нанеся немного этого масла на подбородок с помощью хлопка, а затем возьмите пищевую пленку и оберните лицо. Держите это в течение 45 минут, а затем смойте водой.
Упражнение на пухлые щеки
Все, что вам нужно сделать, это закрыть рот и надуть щеки, вдохнув немного воздуха.
Держите его так 10 секунд и продолжайте перемещать его от правой щеки к левой. Это идеальное упражнение, если вы хотите укрепить мышцы лица. Это лучшее упражнение для уменьшения жира в верхней и средней частях лица.
День 5
Глиняная маска
Глиняная маска отлично подойдет, если вы хотите повысить уровень коллагена в коже. Подтягивает кожу и предотвращает провисание. Он поглощает избыток масла и воды в тканях кожи посредством процесса, называемого осмосом. Маски из натуральной глины помогают сделать лицо стройнее.
Упражнение на растяжку лица
С помощью этого упражнения укрепите лицевые мышцы и уменьшите жир в нижней части щек. Все, что вам нужно сделать, это открыть глаза и высунуть язык. Языком постарайтесь коснуться подбородка. Задержитесь на десять секунд и делайте это непрерывно в течение следующих 5 минут.
Не пропустите: этот рецепт воды с ананасом и огурцом полезен для похудения, пищеварения, щитовидной железы и многого другого
День 6
Горячее полотенце
Эта процедура заставляет ваше лицо потеть, так как пар уменьшает жир.
Это также подтягивает вашу кожу. Вскипятите в кастрюле немного воды, дайте ей немного остыть, чтобы не обжечь лицо, а затем смочите в ней полотенце и отожмите лишнюю воду. Теперь прижмите полотенце к лицу и делайте это в течение 5 минут. Повторите этот процесс пять раз. Это придаст тон вашим щекам, а также откроет поры кожи, которые потребуют немедленного увлажнения и не подвергать воздействию пыли в течение как минимум часа. Лучшее время для этого — перед сном или послеобеденным сном.
Упражнение «Улыбающаяся рыбка»
Это упражнение помогает привести в тонус лицевые мышцы, так как способствует уменьшению жира в нижней части лица. Втяните щеки чуть сильнее, чем надувшись. Задержите ее на 10 секунд и попытайтесь улыбнуться. Повторите это пять раз.
День 7
Молочный массаж
Молоко – это настоящее благо для ухода за кожей. Он содержит питательные вещества, которые помогают тонизировать и подтягивать кожу. Он также действует как антивозрастной агент, который помогает поддерживать эластичность кожи.
В молоке есть сфингомиелин, который важен для кожи. Просто возьмите немного сырого молока и помассируйте им лицо и шею. Оставьте на несколько минут и смойте теплой водой. Это поможет избавиться от второго подбородка. Вы также можете сделать пасту, смешав несколько капель меда с молочными сливками и нанеся ее на лицо, подбородок и область шеи. Смойте через 10 минут.
Пошевелите челюстями
Сядьте прямо на стул и откройте рот. Теперь вам нужно выдвинуть вперед нижнюю губу. Это заставит вашу челюсть двигаться. Теперь продолжайте растягиваться, пока не почувствуете напряжение возле ушей. Сохраняйте это положение в течение 10 секунд, а затем отведите челюсть назад. Сделайте это 10 раз, так как это поможет уменьшить жир в нижней части лица.
Не пропустите: Избавьтесь от двойного подбородка с помощью йоги, чтобы получить точеное лицо, как у Карины Капур Хан
День 8
Маска из дыни
Подтяните кожу с помощью экстракта дыни, так как он содержит витамин С, обладающий омолаживающими свойствами.
Возьмите блюдо и извлеките сок дыни и нанесите его на лицо хлопком. Держите его в течение пяти минут и смойте холодной водой.
День 9
Витамин Е
Просто помассируйте лицо и шею маслом с витамином Е, это повысит эластичность кожи. Этот особый тип витамина обладает способностью рогового слоя уравновешивать влажность, что помогает уменьшить жир на лице. Вы также можете добавить продукты, богатые витамином Е, включая семена и орехи, зеленые овощи, коричневый рис, ячмень и бобовые.
Упражнение «О» ртом
Все, что вам нужно сделать, это сделать глубокий вдох и выдох. Но, наполните рот воздухом и сомкните губы. Задержитесь на несколько секунд. Затем сложите рот в форме буквы «О» и выдохните воздух, как мы делаем при свисте. Поднимите лицо вверх, а затем сделайте это. Это помогает уменьшить двойной подбородок. Расслабьтесь и повторите 7 раз.
День 10
Масло какао
Эластичность нашей кожи сохраняется, когда мы правильно увлажняем ее.
Какао-масло — вот что здесь подходит. Нагрейте две столовые ложки какао-масла в духовке и, когда оно станет достаточно теплым, нанесите его на лицо, шею и подбородок, пока оно теплое. Сделайте это дважды. Один раз перед принятием душа утром и один раз перед сном.
Не пропустите: сияющая кожа с помощью этих простых упражнений йоги
Скручивание лица
Сядьте на стул и держите голову прямо. Теперь вытяните губы вправо, но держите их закрытыми. Продолжайте растягиваться, пока не почувствуете напряжение в левой щеке, и оставайтесь в таком положении 10 секунд. Сделайте то же самое с правой щекой и делайте это 5-6 раз в день.
День 11
Яичные белки
В яйцах содержится витамин А, повышающий упругость кожи. Просто смешайте ложку молока, меда и лимонного сока с двумя яичными белками. Добавьте несколько капель масла перечной мяты и нанесите как маску. Не забывайте и о шее. Оставьте на 30 минут, а затем смойте холодной водой.
Упражнение для нижней губы
Уменьшите жир на подбородке, переместив нижнюю губу над верхней губой и постаравшись растянуть ее к носу.
Задержитесь на 10 секунд и повторите 10 раз.
Не пропустите: Avon Anew Skin Reset Уколы для увеличения объема кожи Подробный обзор
День 12
Глицерин
Чтобы повысить эластичность кожи, сделайте маску, смешав одну ложку глицерина с половиной столовой ложки английской соли. Теперь добавьте две-три капли масла мяты перечной и хорошо перемешайте. Нанесите это на шею, подбородок и лицо. Оставьте до тех пор, пока кожа не впитает его, а затем смойте холодной водой.
День 13
Растяжка кожи лица
Поместите указательный и средний пальцы на скулы и растяните кожу по направлению вверх. Пока вы делаете это и держите, откройте рот в овальной форме. Оставайтесь так 10 секунд и расслабьтесь. Повторите это три раза.
День 14
Тарелка с цельнозерновыми хлопьями
Сегодня мы просто сосредоточимся на нашей диете. Ешьте миску зерновых хлопьев с высоким содержанием витаминов и минералов и низким содержанием жира, и делайте это через день с этого момента.
Двигайте челюстями
Повторите это упражнение, которое вы делали в День 7.
День 15
Улыбайтесь с закрытыми губами
В этот день мы просто сосредоточимся на простом упражнении, которое требует от вас много улыбаться. Держите рот закрытым и улыбайтесь, как улыбка шутника. Не открывайте рот и оставайтесь так 10 секунд. Повторите это 10 раз.
День 16
Миндаль
Являясь большим источником омега-3 жирных кислот, витаминов Е и В6, миндаль помогает подтянуть кожу, а также хорошо увлажняет кожу. Нанесите миндальное масло на лицо, чтобы сохранить его эластичность. Поэтому накануне вечером просто замочите несколько миндальных орехов в молоке на ночь. Согните их вместе в пасту и нанесите на подбородок и шею. После высыхания смыть водой.
Упражнение для пухлых щек
Повторите это упражнение четыре раза.
Не пропустите: используйте Spice Star Anise, чтобы избавиться от морщин в домашних условиях с помощью этих простых рецептов
День 17
Экстракт лимона
Хотите сжечь жир? Подружитесь с лимонами.
Смешайте немного лимонного экстракта в стакане теплой воды, а затем добавьте к нему чайную ложку меда. Пейте его натощак. Это не только поможет избавиться от жира на лице, но и творит чудеса с телом.
Упражнение «О» с ртом
Повторите это упражнение, которое мы выполняли в День 9, и на этот раз сделайте его 10 раз.
День 18
Масло зародышей пшеницы
Богатое токоферолом, это масло играет очень важную роль в уменьшении жировых отложений и подтяжке кожи. Непосредственно перед сном нанесите масло зародышей пшеницы на область подбородка. Массируйте от нижней части шеи вверх до подбородка в течение 20 минут. Это поможет уменьшить второй подбородок.
День 19
Картофель в упаковке
Нарежьте очищенный картофель на кусочки, смажьте их лимоном и разотрите до получения кашицы. Нанесите кашицу на шею и подбородок и оставьте на 10-15 минут. Смыть холодной водой.
Упражнение «Улыбающаяся рыбка»
Повторите это упражнение, которое вы выполняли в День 6, но на этот раз повторите его 10 раз.
День 20
Маска для лица с касторовым маслом
Сегодня мы повысим коллаген и эластичность нашей кожи с помощью этого масла, смешав ложку, полную касторового масла, и чайную ложку лимонного сока. Нанесите это на щеки, подбородок и шею круговыми движениями вверх и оставьте на несколько минут. Оставьте на ночь. Утром смойте холодной водой.
Жевательная резинка
В течение дня жевать жевательную резинку не менее 4 раз с перерывом в несколько часов.
День 21
Зеленый чай
Выпейте 3 чашки зеленого чая в течение дня.
Надувные шары
Если у вас дома есть воздушные шары на день рождения, то эта тренировка очень поможет. Она поможет сделать лицо стройнее. Все, что вам нужно сделать, это взять воздушный шар и наполнить его воздухом. Делайте это 10 раз в течение дня.
Если вы будете следовать этим домашним средствам в соответствии с планом, вы обязательно увидите разницу в конце цикла. Тем не менее, вы должны отказаться от всей этой жареной и нездоровой пищи, чтобы сделать их более эффективными..jpg)
Кроме того, если у вас есть проблемы со спиной и т. д. или проблемы с зубами, лучше проконсультироваться с врачом на тот случай, если вас что-то не устраивает. Что касается косметических средств, проверьте их на внутренней стороне локтей, прежде чем наносить на лицо.
Следите за новостями HerZindagi, чтобы узнать больше таких советов.
Вам понравилась эта статья?
Потрясающе
Хорошо
Хорошо
Загрузите Приложение HerZindagi для удобного использования
Отказ от ответственности
Ваша кожа и тело, как и вы, уникальны. Хотя мы приняли все меры для обеспечения
что информация, представленная в этой статье и на наших каналах в социальных сетях,
заслуживают доверия и проверены экспертами, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом или дерматологом
перед тем, как попробовать домашнее средство, быстрый взлом или режим упражнений.
