Содержание
Обертывание пищевой пленкой для похудения
Обертывание пищевой пленкой для похудения
Обертывание пленкой для похудения — это одна из неплохих и довольно эффективных методик. Но использование только лишь данной методики не гарантирует похудение, поскольку ее действие заключается не в устранении жировой прослойки, а устранении лишней жидкости из тканей, и соответственно, выравнивании кожи и избавлении от целлюлита.
Как проводится обертывание пищевой пленкой для похудения, есть ли определенные правила? Можно сказать, что правила только 2. Это то, что процедура проводится только после принятия душа или ванны и обязательно после пилинга (в качестве скраба можно использовать любые подходящие коже ингредиенты).
Используется пищевая пленка для похудения обычно перед началом тренировки и в ее процессе. Гимнастический комплекс, кручение обруча, занятия на беговой дорожке в таком случае будут эффективнее. Следует отметить то, что в случае использования во время тренировки, обертывание пленкой для похудения в домашних условиях проводится без использования каких-либо смесей.
Проблемные места просто обматываются пленкой. И если верить отзывам, то тренировка таким образом позволяет за раз избавиться от 0,5-1,5 килограммов. Но килограммы эти — это жидкость, которую организм теряет при физической активности.
Можно делать обертывания и после тренировок. В этом случае можно и нужно использовать различные составы, которые наносятся под пленку. И благодаря эффекту сохранения тепла, полезные вещества из этих составов быстро впитываются кожей и хорошо действуют.
К примеру, обертывание пищевой пленкой с горчицей для похудения — необычное и очень популярное. Обычно его готовят в смеси с медом. Есть разные их рецепты. Мы предлагаем включить в состав также сахар и уксус. Нужно взять 2 столовые ложки горчичного порошка и смешать с чайной ложкой уксуса и соли. Через 2 часа в смесь нужно добавить 2 столовые ложки меда (выбирайте тот, что не густой). Необходимо тонким слоем нанести этот состав на кожу в проблемных местах, обычно это живот и ягодицы, затем обмотать пленкой и надеть шерстяную одежду, либо укрыться теплым одеялом.
Такой состав противопоказан при чувствительной коже и различных кожных заболеваниях в период обострения.
Похудение с помощью пищевой пленки возможно при использовании и других смесей. К примеру, с кофе, водорослями, глиной, шоколадом, перцем и т. д. Для осуществления данной процедуры совсем необязательно посещать косметологический салон. Все возможно в домашних условиях.
Да, это должно помочь!
Нет, вряд ли это эффективно
Затрудняюсь ответить
Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день
Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.
Рост (см)
Вес (кг)
Возраст
Рассчитать метаболизм
Уровень метаболизма:
Выберите свою активность:
сидячий образ жизнитренировки 1-3 раз/нед.
тренировки 3-5 раз/нед.тренировки 6-7 раз/нед.
Рассчитать калории
*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!
Favorite
Наш канал в Яндекс.Дзен
Обертывания для похудения: эффект, противопоказания, рекомендации
5 июня 2018
МедикФорум
Чтобы добиться желаемого результата люди готовы на многое, а когда речь идет о красивой фигуре, то здесь никакие преграды не страшны. Но сегодня поговорим о способах, которые требуют тяжких физических нагрузок. Речь идет об обертывании в домашних условиях. Это приятный и полезный способ улучшить состояние кожи и подкорректировать формы. МедикФорум решил выяснить, как проводить эту процедуру правильно, что нужно о ней знать, и кому не рекомендуется делать обертывания для похудения.
Фото: МедикФорумМедикФорум
Обертывания для похудения: плюсы метода
Видео дня
Следует рассмотреть все плюсы и минусы метода прежде, чем приступить к его применению.
Предосторожность лишней не бывает, особенно, когда речь идет о здоровье человека. Обертывание благоприятно влияет на следующие процессы в организме: •Способствует очищению кожи; •Выводит лишнюю жидкость, токсины и шлаки; •Улучшает обмен веществ; •Тонизирует кожу и питает; •Обладает расслабляющим эффектом
Обертывания для похудения: противопоказания
Не смотря на перечень положительного воздействия этого метода на кожу и внутренние процессы, существует несколько условий, при которых проводить обертывания противопоказано.
Первая причина запрета – беременность. Так же воздержаться следует, если имеются гинекологические заболевания, опухоли. Если страдаете от заболевания почек, сердечнососудистой недостаточности или варикозного расширения вен ни в коем случае не проводите эту процедуру. Вообще любое мероприятие, которое собираетесь опробовать в домашних условиях, предварительно обговорите с врачом. Зачастую, не знание какие-либо особенностей собственного организма приводит к обратному эффекту.
Сдайте все необходимые анализы и пройдите обследование, чтобы убедиться, что утягивающие процедуру не навредят вам.
Обертывания для похудения: основные правила
Не зависимо от того какой ингредиент станет основным в вашем обертывании, важно уделить внимание технике его нанесения, позиции и тела и прочим техническим моментам. Эффект зависит от делателей.
1.Заранее подготовьте смесь, которую будете наносить на себя. 2.Если процедура проводится впервые, нужно подготовить кожу: примите горячую ванну, используйте скраб. 3.Не трите кожу, а промокните ее махровым полотенцем. 4.Нанесите подготовленное средство на те части, которые нуждаются в коррекции. 5.Оберните пищевой пленкой места, куда было нанесено средство. Начинайте обматываться снизу вверх. 6.После того как эта процедура завершена, можете прилечь отдохнуть. Время ожидания 30-60 минут. 7.По истечении установленного времени аккуратно разрежьте пленку и смойте под душем остатки средства. 8.Можете принять горячую ванну, для усиления релаксирующего эффекта.
9.После завершения водных процедур нанесите на тело увлажняющее средство (его смывать не нужно!)
Обертывания для похудения: рецепты
Теперь вы знаете, как следует проводить процедуру обертывания, а, значит, пришло время переходить к главному моменту – приготовлению смеси, которую и будет наносить на тело. Существуют различные рецепты, поэтому стоит попробовать несколько вариантов, чтобы определиться с наиболее подходящим для себя методом.
Первый вариант – при помощи водорослей Вам понадобится фукус или ламинария, которые можно приобрести в самой обычной аптеке. 30 гамм ингредиентов заливаем кипяченной водой, но не только что снятой с огня (даем ей остыть 2-3 минуты). Оставляем растения настаиваться в течение 30 минут. после чего их можно смело наносить на проблемные зоны. Второй вариант – масляный Для приготовления этого рецепта необходимо обзавестись миндальным или оливковым маслом (50 мл), а также различными эфирными маслами () по половине чайной ложки каждого. Жидкости смешайте в одном сосуде и подогрейте в микроволновой печи до 50 градусов.
Третий вариант — медовый Здесь вам понадобится, конечно же, сам мед (50 грамм) и несколько капель эфирных масел (любых). Раствор подогрейте, но не кипятите и наносите на тело. Четвертый вариант – шоколадный Приобретите порошок какао 300 грамм, залейте водой (500-600 мл) и вскипятите. Дайте жидкости остыть, чтобы кожа не пострадала во время нанесения препарата. Пятый вариант – кофейный Этот вариант пользуется наибольшей популярностью у женщин. Так как кофеин активно участвует в процессе расщепления жиров. Для приготовления волшебного состава нужно: 50 грамм нерастворимого кофе и 30-50 мл молока. Варить продукты следует до образования густой смеси, которую можно будет нанести на тело. Шестой вариант – горчичный На последок мы приготовили способ с «перчинкой». Многие женщины, испробовавшие его, утверждают, что эффект от него значительно выше, чем во всех других случаях, правда и вероятность получить ожег значительно больше. Поэтому прежде, чем нанести смесь на все проблемные зоны, опробуйте ее на руке.
Для приготовления понадобится, горчичный порошок и мед. Их смешивают в равных долях (можно влить несколько капель оливкового масла) и подогревают, после чего можно мазать проблемные зоны.
Длительность, рекомендации при обертывании
Проводить подобные процедуры постоянно не рекомендуется. Всему есть предел, а, значит, нарушать правила не стоит. Итак, специалисты советуют применять метод с пищевой пленкой не более 14 раз (через день). Если по истечению этого срока вы не достигли желаемого результата, не отчаивайтесь. Выдержите паузу в 2 месяца и повторите курс заново. Ощутить изменения удастся уже после первой процедуру. Кожа станет более мягкой и нежной, появится упругость, ну а дальше будет только лучше. Но не думайте, что только лишь обертывание избавит от лишних килограмм. Данное мероприятие – это дополнительная процедура, а не базовый элемент похудения. Совместите ее с режимом правильного питания и физическими нагрузками, и тогда за месяц сможете не только значительно похудеть, но и избежать эффекта дряблой кожи.
Тело приобретет вторую жизнь, а вы возможность полностью обновить гардероб, причем вещи придется покупать как минимум на 2 размера меньше. Дополнительные рекомендации: За час до проведения обертывания и час после него ничего не ешьте! Ранее эксперты рассказали, как избавиться от лишнего веса.
Сделай сам,
Вот как подтянуть живот с помощью Vicks VapoRub и полиэтиленовой пленки
Vicks VapoRub предназначен не только для простуды. Он имеет множество применений в вашем доме и для вашего здоровья. Но знаете ли вы, что это может помочь вам сбросить вес воды?
Ходят слухи, что самодельное обертывание для похудения, в котором используется ментоловая мазь, такая как Vicks VapoRub, может иметь временный эффект похудения. Вот посмотрите на различные элементы этого метода и как работает каждый из них.
Источник:
Flickr/Тацуо Ямасита
Обертка
По данным WebMD, терапия обертыванием существует уже несколько десятилетий, но она приобрела популярность в 80-х и 90-х годах.
Первоначально называвшиеся «травяными обертываниями» для расслабления и смягчения кожи, эти обертывания в последнее время рекламируются многими продавцами как решения для похудения.
Дерматолог доктор Элизабет Танзи предполагает, что обертывания могут вызывать потоотделение в обрабатываемой области, что приводит к потере водного веса. Хотя это означает, что эффект потери веса является временным, он может помочь сбросить один или два фунта прямо перед особыми мероприятиями или возможностью фотографироваться.
Источник:
Flickr/Hamza Butt
Из-за их растущей популярности стоимость лечебных обертываний растет. Это может удержать людей от поиска дорогостоящей профессиональной обертывающей терапии. Тем не менее, использование домашнего обертывания является простым и доступным вариантом. Вы можете просто использовать полиэтиленовую пленку, которую легко найти по дешевке в местном продуктовом магазине или аптеке.
Домашний крем для похудения
В то время как в большинстве обертываний используются травы, глина и масла, чтобы успокоить кожу и повысить ее стянутость, неожиданным ингредиентом, который может дать вам дополнительную отдачу от затраченных средств, является Vicks Vapo-Rub.
Одним из активных ингредиентов мазей типа Викс является ментол. Ментол активирует кожные сенсоры, которые реагируют на холод. Когда нервные окончания чувствуют, что температура снаружи падает, ваше тело работает сверхурочно, чтобы поддерживать внутреннюю температуру в пределах нормы. Ученые изучают влияние низких температур на потерю веса, и их исследования показывают, что охлаждение действительно сжигает жир.
Источник:
Flickr/Нина Нельсон
Если вы хотите повысить эффективность обертываний для похудения в домашних условиях, просто приготовьте домашний крем для похудения, используя Vicks Vapo-Rub, камфору, пищевую соду и немного медицинского спирта. Хотя технически вы могли бы намазать некоторые вики сами по себе, слишком много ментола может вызвать раздражение или обжечь кожу, поэтому лучше добавить порошок камфоры.
В мази уже содержится небольшое количество камфоры, но при использовании ментола в больших дозах требуется больше.
Кожа реагирует на камфору нежным теплом, уравновешивая прохладу ментола. Пищевая сода и медицинский спирт могут помочь еще больше разбавить смесь.
Источник:
Flickr/Йохан Ларссон
Для временного решения для похудения своими руками, которое оставляет ощущение мягкости, свежести и, возможно, даже немного легче, смешайте согревающую способность обертывания с охлаждающей силой ментола.
Смешайте свой домашний крем для похудения, обильно нанесите на область, которую вы хотите обработать, и оберните все это несколькими слоями полиэтиленовой пленки. Если вы хотите следовать методике профессиональных обертывателей, оставьте обертывание примерно на 30 минут, прежде чем снимать, споласкивать и увлажнять.
Надеюсь, ваша подтянутая кожа, словно бабочка, распустившаяся из кокона, будет выглядеть так же красиво, как и на ощупь!
Помните, что потеря веса из-за воды носит временный характер. Чтобы добиться постоянной потери веса, важно соблюдать здоровую, сбалансированную диету и ежедневный режим тренировок.
Пожалуйста, ПОДЕЛИТЕСЬ этим со своими друзьями и семьей.
Источники: [Shareably, WebMD, WebMD, Scientific American, Wired Magazine]
Эрин Марисса Рассел — автор статей в Shareably. Она живет в Дентоне, штат Техас, и с ней можно связаться по адресу [email protected].
Используйте полиэтиленовую пленку и Vicks VapoRub, чтобы подтянуть живот, вот как
Love It
By Dreamer
Vicks VapoRub является основным продуктом во многих домах благодаря его использованию при простуде, лихорадке и болях в груди, но вы может не знать, что крем можно использовать для похудения и улучшения внешнего вида определенных частей тела. Многие спа-салоны предлагают обертывания, которые, как они утверждают, подтягивают кожу и помогают похудеть. По данным WebMD, эти обертывания стали популярными в 80-х и 99 годах.0 с.
Теперь вы можете самостоятельно проводить спа-терапию дома, используя полиэтиленовую пленку и Vicks VapoRub.
Процесс включает втирание VapoRub в кожу, а затем обертывание того же участка полиэтиленовой пленкой.
НИКОЛЬ СКАЙЗ
Вот как вам может помочь сеанс обертывания:
1. Потеря веса жжение» в определенных участках тела. Тем не менее, WebMD говорит, что VapoRub и пластик заставляют тело потеть, что приводит к потере воды, а не жира. Тем не менее, результат — потеря веса. ДАНИЭЛЬ СТЮАРТ 2. Уменьшение целлюлита SHUTTERSTOCK 3. Уменьшение растяжек WebMD отмечает , что потеря веса носит временный характер, всего на день или два, но это может быть здорово, если вы сбросите лишний дюйм, чтобы влезть в платье для особого случая. В видео ниже пользовательница YouTube Даниэль Стюарт показывает, как терапия полиэтиленовой пленкой (с использованием масла витамина Е и соли Эпсома) уменьшила ее талию на дюйм за 45 минут.
«Я смотрю на эти обертывания для похудения как на спрей для загара», — сказала WebMD президент SpaFinder Сьюзи Эллис. «Это временно, но иногда это нормально». WebMD предупреждает пользователей, что во время обертываний следует избегать обезвоживания, поскольку вы теряете вес воды.
Журнал Step to Health рекомендует смешивать Vicks VapoRub со спиртом и пищевой содой. Согласно журналу, эта комбинация может помочь уменьшить проявления целлюлита и увлажнить кожу.
По словам LiveStrong, масла в Vicks VapoRub могут помочь свести к минимуму появление растяжек. В то время как крем не может творить чудеса, масла и активные ингредиенты в VapoRub «могут сделать чрезмерно растянутую кожу более мягкой и уменьшить ее сухость, которая выделяет растяжки». Тем не менее, LiveStrong отмечает, что ни один крем для местного применения еще не доказал свою эффективность.
Вы уже пробовали пластиковую пленку? Это сработало для вас? Дайте нам знать и посмотрите видео ниже, чтобы увидеть пошаговое руководство по самостоятельному обертыванию для похудения.
