Худеть с помощью пленки пищевой: Пищевая пленка при похудении! — 14 ответов на форуме Woman.ru

Обертывания для похудения — ВСЕ О ВЕСЕ

В поисках чудо-средств для борьбы с лишним весом мы готовы испытать самые разнообразные методы. Один из них — обертывания для похудения. Насколько эффективен этот способ, какие виды обертываний существуют, и можно ли сделать эту процедуру эффективной в домашних условиях?

Зачем делают обертывания

Процесс набора лишнего веса начинается с образования жировых отложений на внутренних органах. Затем лишние килограммы в виде жира появляются в подкожном слое — на животе, бедрах, ягодицах, груди, спине и тому подобное. При этом кровоснабжение таких участков снижается, структура подкожных тканей меняется и появляется целлюлит — так называемая «апельсиновая корка».

Для борьбы с ожирением и избыточным весом диетологи рекомендуют кардинально изменить образ жизни: пересмотреть рацион питания и режим дня, увеличить физическую нагрузку. Если следовать этим рекомендациям, можно постепенно, месяц за месяцем, сбрасывать лишний вес по 1,5-2 килограмма, а результат будет удерживаться и прогрессировать.

Обертывания для похудения не избавит от 10 кг, зато оно улучшит состояние кожи, подтянет контуры, поможет избавиться от целлюлита.

Но есть нюанс: в первую очередь, как правило, исчезают жировые отложения с верхней части тела, а вот процесс уменьшения объема живота, бедер и ягодиц требует времени и терпения. Как быть, если хочется худеть равномерно, да еще и убрать этот вездесущий целлюлит? Вот тут на помощь приходит специальная процедура — местное воздействие в виде компресса на проблемный участок, также известный как обертывания для похудения.

Важно!

Обертывания позволяют получить поистине удивительные результаты по снижению веса только в сочетании с диетой и занятиями спортом. Как самостоятельная процедура, этот метод имеет общий тонизирующий эффект: улучшает состояние кожи, стабилизирует нервную систему, стимулирует кровообращение, выводит лишнюю жидкость и токсины. ¹

Для домашнего обертывания пригодятся натуральные компоненты: мед, шоколад, красный перец, глина, горчица, уксус, эфирные масла и др.

Принцип действия

Обертывания работает так же, как обычный компресс. На предварительно подготовленный проблемный участок тела наносится лекарственный или косметический препарат, компоненты которого постепенно впитываются в кожу. Для создания эффекта сауны место компресса покрывают пленкой, а сверху накрывают теплой тканью.

Повышенная влажность и высокая температура способствуют раскрытию пор кожного покрова, увеличивают его проницаемость. Активные компоненты препарата для обертывания быстрее проникают в подкожный слой и воздействуют на жировые ткани. Эффект процедуры зависит от смеси, используемой для обертывания. Подбирать ее нужно, ориентируясь на индивидуальные особенности организма (непереносимость определенных составляющих, аллергические реакции). В состав смесей обычно входят натуральные компоненты: мед, шоколад, красный перец, глина, морские водоросли, горчица, уксус, эфирные масла. ²

Во время процедуры обертывания происходит следующее:

• Стабилизация нервной системы. Обертывания оказывает релаксирующее действие на центральную нервную систему: процедура занимает 1-1,5 часа, в течение которых рекомендуется лежать в удобном положении под спокойную музыку. ³
• Стимуляция кровоснабжения на проблемном участке. Питательные вещества и микроэлементы смеси поступают в кровь. Повышенный приток крови в области жировой прослойки активизирует процесс расщепления жира. Продукты распада выводятся вместе с потом.
• Удаление лишней влаги. Парниковый эффект запускает механизм усиленного охлаждения проблемного участка. Чтобы получить нужное количество энергии, организм использует жировые запасы. При этом образуется большое количество пота, который состоит из тканевой жидкости. После процедуры можно наблюдать значительное уменьшение объема проблемного участка, однако нужно помнить, что это временный эффект.
• Очистка от токсинов. Вместе с потом из организма уходят токсические вещества, которые проникают извне или образующиеся в результате работы внутренних органов.

Виды обертываний для похудения

Есть два основных типа обертываний — холодные и горячие.

Холодное обертывание

Холодное обертывание — процедура, направленная на уменьшение отечности, выведение лишней влаги, улучшение обмена веществ, улучшение состояния кожи. Для нее используют смесь без предварительного нагрева (комнатной температуры — 22-25°C). В некоторых случаях в состав смеси может входить ментоловое масло, которое усиливает охлаждающий эффект.

Холодная смесь запускает механизм ускоренного лимфодренажа, в результате чего снижается отечность проблемного участка. Чтобы восстановить теплообмен, организм направляет все ресурсы на согревание охлажденной области, расщепляя жировые клетки и получая с них энергию. Результат холодного обертывания — выраженный лифтинг-эффект (выравнивание кожного покрова, повышение его тонуса, уменьшение объемов участка путем удаления влаги).

Горячее обертывание

Горячее обертывание выполняют смесями, предварительно нагрев их до температуры 37-40°C. После нанесения участок обматывают пленкой и накрывают термотканью, которая поддерживает температуру смеси.

Высокая температура и влажность разгоняют кровь, поры открываются, и вместе с потом из организма выводятся излишки влаги и токсины. Результат горячего обертывания — выведение лишней жидкости, очищение от токсинов, улучшение состояния кожи, повышение иммунитета. ⁴

Обертывания можно делать следующими способами.

• С помощью пищевой пленки. Этот вариант подходит для проведения кофейных, глиняных, медовых, шоколадных обертываний в домашних условиях. Пленкой обматывают зону обработки в 2-3 слоя, при этом нужно следить за тем, чтобы она не прилегала к телу слишком плотно, пережимая его.
• С помощью эластичных бинтов. Специальные хлопчатобумажные бинты вымачивают в смеси и обертывают ими проблемный участок снизу вверх — по направлению тока лимфы. В качестве смеси в салонах также используют профессиональную косметику, которая не требует смывания в душе: ее остатки можно аккуратно вытереть полотенцем.
• С помощью простыни. Полное обертывание простыней, смоченной в лекарственном препарате, также называют «испанский плащ». Этот способ помогает улучшить состояние кожи и достаточно быстро откорректировать фигуру. ⁵

Обертывания лучше всего «работают» в паре с массажем для похудения.

Если самостоятельно «обернуться» не получается, зовите на помощь верную подругу — вместе худеть веселее!

Противопоказания к обертываний для похудения

Противопоказаниями к проведению процедуры обертывания являются:

• заболевания венозной системы (тромбофлебит, варикоз)
• дерматологические заболевания;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• онкологические заболевания;
• болезни мочеполовой системы;
• аллергическая реакция на компоненты смеси;
• беременность;
• месячные.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания проблемных участков можно выполнить дома. Для этого нужно подготовить все необходимое: пищевую пленку, одеяло или термоткань, сухую чистую одежду, смесь для обертывания. Чтобы не столкнуться с неожиданностями в виде ожога или аллергической реакции, следует заранее приготовить небольшое количество смеси и протестировать ее на неповрежденном участке кожи.

Процедура обертывания состоит из 3 этапов.

Подготовка.

Обертывание выполняется не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Перед процедурой нужно принять горячий душ и аккуратно растереть тело массажной мочалкой. По желанию можно использовать антицеллюлитный скраб.

Нанесение смеси.

Препарат необходимо равномерно распределить по всей поверхности зоны обработки, после чего сразу обмотать участок пищевой пленкой. Не рекомендуется наносить смесь на зону бикини, под коленями, в области локтевого сгиба и подмышек. При горячем обертывании можно дополнительно укутать место компресса термотканью или одеялом. Продолжительность процедуры составляет от 20 до 60 минут.

Уход за кожей .

После окончания процедуры смесь нужно смыть теплой водой. Кожу в зоне обработки смазывают питательным кремом. ⁶

Продолжительность комплекса процедур составляет 10-15 сеансов. В неделю можно выполнять 2-3 обертывания: слишком частые процедуры могут спровоцировать сухость кожи и ухудшить работу сердечно-сосудистой системы.

Как похудеть с помощью скакалки: 20 лучших упражнений

Скакалка – самый недорогой и полезный снаряд, борющийся с лишними килограммами. Вам необязательно заставлять себя идти на улицу или в спортзал и тем более поднимать тяжеловесные гантели и штанги, чтобы привести тело в форму. Уделяя немного времени занятиям со скакалкой, можно похудеть за небольшой срок в домашних условиях и с удовольствием.

Мы постарались подробно разобрать, что дают подобные тренировки, и выбрали для вас наиболее эффективные упражнения.

Польза упражнений на скакалке

Польза таких тренировок достаточно велика. Упражнения со скакалкой воздействуют на разные группы мышц: от рук и спины, до ягодиц и икр. Благодаря этому возможно поддерживать тело в тонусе и укрепить его. Прыжки помогают подтянуть бедра, сделать живот более плоским, скорректировать фигуру.

Подобные занятия влияют и на общие параметры человека. Он учится лучше держать баланс, повышается уровень его выносливости и координации, увеличивается скорость реакции.

Регулярные тренировки полезны для сердечно-сосудистой системы. Поэтому специалисты рекомендуют приобрести скакалку даже пожилым людям, если у тех, конечно, нет противопоказаний к таким нагрузкам. Полезно прыгать и людям, страдающим одышкой. Т.к, чтобы держать темп, нужно сохранять ровное дыхание.

Комплекс физических упражнений на скакалке особенно популярен среди представительниц прекрасного пола. Он способен бороться с целлюлитом. Поэтому, если вы хотите от него избавиться, снаряд станет отличным помощником. Кроме того регулярные разминки снижают риск появления варикоза.

Можно ли похудеть с помощью скакалки

Скакалка активно применяется для похудения. Связано это с тем, что равномерный и ускоренный темп прыжков оказывает нагрузку на тело больше, чем пробежка или плавание. Интенсивность и высокая скорость способствуют сжиганию жира. И результат можно увидеть довольно быстро. Главное следовать основным правилам и не пропускать занятия. Рассмотрим подробнее, как похудеть с помощью скакалки и какие следует выполнять приемы, чтобы натренировать определенные области.

Разминочные упражнения

Такой комплекс выполняется в первую очередь, т.к прежде всего нужно разогреть мышцы и размяться. Это облегчит саму тренировку и предотвратит перегруз организма. Помимо простых прыжков для разминки входят приемы на растяжку:

1. Встаньте и разведите руки на уровне плечевого пояса. Возьмите скакалку и поочередно двигайте руками так, словно работаете веслами. Здесь отлично разогреваются плечи.




2. Ложитесь на спину, согните ногу и поднимите колено к груди. Набросьте сложенную вдвое скакалку на голенище и осторожно потяните. Такой жест разрабатывает заднюю поверхность бедра и ягодицы.




3. Возьмитесь за шнур, встаньте прямо и поднимите руки. Наклоняйтесь влево и вправо. Так вы разогреете косые мышцы.

К разминке относится и бег со скакалкой, который становится отличной альтернативой настоящей пробежке. Что хорошо, например, зимой, когда выходить на улицу категорически не хочется.

Общеразвивающие упражнения со скакалкой

Если вы не преследуете цели убрать живот или укрепить конкретную часть тела, вам подойдут общеразвивающие приемы. Они нацелены на общее развитие и включают в себя базовые, основные упражнения. Выполнять их следует в определенном положении. Для этого нужно согнуть руки и отвести их в стороны на 15-20 см. Плечи при этом должны быть неподвижны. Сами прыжки совершаются на мысках.

1. Одиночные. Двумя ногами прыгайте по одному разу за каждое вращение жгута.




2. С разведением. Поставьте ноги близко друг к другу, прыгните. При повторном прыгании разведите ноги в стороны. Но не очень широко, примерно на 40-50 см. По такому же принципу можно расставлять ноги вперед-назад. Только одновременно. Выставляйте правую вперед, а левую отбрасывайте назад. И наоборот.




3. Со сменой. Это упражнение подразумевает прыжки на одной ноге поочередно.

Мы рекомендуем включать развивающие физические упражнения в каждую тренировку: после разминочных и перед направленных на работу определенных участков.

Упражнения со скакалкой для похудения живота

Устранить лишние калории и подтянуть живот помогут упражнения для пресса. Выполняйте их, постепенно увеличивайте время занятий, и сантиметры талии вскоре станут меньше. Добиться этого позволяет чередование следующих приемов:

1. Одиночный. Просто прыгайте в ровном темпе, иногда меняя скорость движения.




2. С подъемом колен. Важно не просто оторваться ногами от пола, а подтянуть колени как можно выше.




3. С перемещением в стороны. Совершайте прыжки влево и вправо при каждом вращении троса.




4. С выпадами. Прыгать нужно не на одном месте, а с поочередным смещением вперед и назад.

В этом комплексе неплохо задействованы мышцы пресса, от чего жир сжигается в области талии.

Упражнения на скакалке для ягодиц

Ягодицы – одна из основных проблемных зон. Всем женщинам хочется сделать их упругими и подтянутыми. В этом помогут интересные и простые упражнения с тем же снарядом:

1. Двойные прыжки. Во время одного вращения скакалки необходимо прыгнуть два раза. Повторять 10 минут. Такой тип не позволяет развить большую скорость, в связи с чем его часто оставляют для этапа восстановления дыхания.




2. Захлест. Прыгайте умеренно или набирайте скорость и максимально сгибайте ноги, чтобы пятки касались ягодиц.




3. Развороты. Сохраняйте заданный ритм, держите спину прямо и при каждом отрыве от напольной поверхности поворачивайте колени и бедра в стороны.

Данный комплекс упражнений также подходит для похудения ног.

Жиросжигающие упражнения со скакалкой

Мы уже рассмотрели, что избавиться от лишнего веса с помощью этого снаряда возможно. Теперь расскажем, как быстро похудеть. Для этого лучше применить интервальную тренировку: 30 секунд работы, 10 – отдыха. Причем общее количество времени может составлять всего 10-13 минут. Однако это не значит, что вы сделаете себе модельную фигуру за неделю. Но чем больше вы приложите усилий, тем быстрее увидите результат. В программу нужно включить:

1. Прыжки с двойным оборотом. Когда за одно отрывание от пола, скакалка прокручивается два раза.




2. Прыжки внутрь круга с приседом. Положите трос на пол по кругу впереди себя. Прыгните в центр образовавшейся фигуры и обратно. Присядьте за пределами круга, вернитесь в вертикальное положение и повторите.




3. Прыжки с подъемом колен.

Выполняя эти и другие трюки активно и интенсивно, возможно быстрее устранить подкожный жир.

Упражнения на руки со скакалкой

Существует не так много приемов, направленных на работу плечей и бицепсов. Ведь стандартная техника прыжков подразумевает движение только кистей. Но мы подобрали пару упражнений, с помощью которых вы сможете натренировать и руки:

1. Со скрещиванием. Начните прыгать. Уловите темп. При готовности скрестите руки, при этом направив скакалку вверх. Сделайте прыжок, подняв ноги чуть выше, чем обычно. Затем разведите руки и снова прыгните. Чередуйте такие движения.




2. Без прыжков. Стоя, сверните скакалку в 3-4 раза. Отведите руки за спину, держите шнур за края. Совершайте медленные наклоны вперед и тяните руки назад.

Включите эти пункты в ваш тренировочный комплекс и укрепляйте бицепсы и трицепсы.

Упражнения со скакалкой для мужчин

Обычно программы для мужчин ничем не отличаются от женских тренировок. Т.к упражнения могут выполняться всеми в зависимости только от физической подготовки. Наиболее популярными среди представителей сильного пола являются:

1. Бег – как на месте, так и в движении;




2. Ножницы – с разведением ног в стороны и вместе, а также со скрещиванием их при каждом втором прыжке;




3. С приземлением на пятки и мыски поочередно.

Пользу такого инвентаря для мужчин сложно переоценить, хотя многие считают странной и забавной подобную деятельность.

Упражнения со скакалкой без прыжков

Скакалка – универсальный инвентарь, использовать который можно не совсем по назначению. Она координирует движение и помогает мышцам работать даже без применения особых усилий.

1. Встаньте на середину снаряда, натяните жгут. Зацепив его стопой, отведите ногу максимально назад. Постарайтесь продержаться 15-25 секунд. Прием направлен на укрепление ягодичных мышц.




2. Садитесь на пол, вытяните ноги. Сложите скакалку и зацепите ее за ступни. Удерживая трос натянутым, наклонитесь максимально низко и продержитесь в такой позиции 20-30 секунд.




3. Лягте, вытяните руки вверх и поднимите сложенный жгут. Переместите ноги через шнур, удерживая поясницу на полу. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Спросите, для чего нужны эти упражнения? Они также воздействуют на мышцы кора, рук и ног, держат их в тонусе и улучшают растяжку.

Программа тренировок для начинающих не может включать все упражнения сразу. Необходимо сначала подготовить базу, отточить простые навыки и только потом переходить к усложненным вариантам. Помните, что скорость и интенсивность в этом деле, как для новичков, так и для профессионалов играет важную роль. Мы рекомендуем тренироваться 2-3 дня в неделю в течение 30 минут. Для кого-то полчаса покажется мало. Но если вы будете выкладываться на 100%, то сможете достигнуть целей.

McDonald’s защищает школьный фильм, рекламируя его как полезный для подростков здоровое, «сбалансированное» питание.

Он предлагает школьным властям документальный фильм, снятый школьным учителем естественных наук, который утверждает, что шесть месяцев ел только в Макдональдсе и похудел почти на 60 фунтов. Он также тренировался.

Джон Сисна, учитель из Айовы, снял короткометражный документальный фильм. «540 Meals: Choices Make the Difference» в 2014 году как ответ на «Super Size Me» Моргана Сперлока, который вышел более десяти лет назад и широко рассматривался как обвинение не только McDonald’s, но и фаст-фуда в целом. да и всей промышленной продовольственной системы. Сперлок в течение 30 дней не ел ничего, кроме McDonald’s, и сообщил, что страдал от множества физических и психологических недугов, включая увеличение веса, повышенный уровень холестерина и перепады настроения.

В отличие от Цисны, Сперлок изначально был в хорошей физической форме и не различал продуктов питания. Он целенаправленно ел до изнеможения, всегда отвечая «да», когда клерки спрашивали, не хочет ли он «увеличить размер» своих блюд.

Сисна, напротив, начал с лишнего веса и не в форме, но ограничивал себя всего 2000 калориями в день, хотя съедал каждый пункт меню McDonald’s по крайней мере один раз, включая десерты.

https://www.youtube.com/watch?v=rPp27kQpkmE

После привлечения внимания к своему фильму к Сисне обратился McDonald’s, для которого он теперь является платным «амбассадором бренда», появляется в школах и ведет активный аккаунт в Твиттере, где рекламирует свои школьные выступления.

На этой неделе внештатный писатель Беттина Элиас Сигел сообщила в своем блоге The Lunch Tray, что McDonald’s выпустила «руководство для учителей», в котором предлагается показывать 20-минутный документальный фильм на уроках «в качестве дополнительного видео к текущая учебная программа по пищевым продуктам и питанию». В августе франчайзинговая компания McDonald’s в штате Нью-Йорк выпустила пресс-релиз, в котором рекомендовала «540 Meals» «педагогам старших классов, которые ищут информацию, чтобы продемонстрировать важность сбалансированного выбора продуктов питания».

Сигел, выступающая за здоровое школьное питание , , резко оценила все это. Документальный фильм представляет собой «настоящий рекламный ролик для осажденной сети быстрого питания», — написала она. И что еще хуже, это пропагандирует опасно нездоровый подход к еде. По словам Сигела, любой может похудеть, ограничивая калории, даже если он ест жирную, соленую и сладкую пищу. «Но «540 Meals» вряд ли можно назвать нейтральным уроком балансировки калорий. Вместо этого он внушает детям в возрасте 11 лет явное и потенциально опасное сообщение о том, что регулярное употребление фаст-фуда безвредно.

McDonald’s, тем временем, настаивает на использовании документального фильма, подчеркивая при этом, что фильм не создавался.

«Первоначальный эксперимент Cisna был проведен независимо от McDonald’s, и McDonald’s Corp. не знала ни о Джоне, ни о его эксперименте, пока в январе 2014 года он не привлек внимание национальных средств массовой информации», — написала пресс-секретарь McDonald’s Лиза Маккомб в электронном письме FORTUNE. «Позже в том же году McDonald’s назначил Джона Сисну официальным послом бренда, и он путешествует по стране, чтобы поделиться своей личной историей выбора и баланса».

Она продолжила:

История Джона не является планом похудения, и мы не рекомендуем никому есть каждый день в одном ресторане в течение длительного периода времени. Скорее, история Джона о том, как делать осознанный и сбалансированный выбор независимо от того, где вы едите, и о включении упражнений в свой распорядок дня.

Как педагог, он самостоятельно провел свой эксперимент и использует его для развития критического мышления о балансе и осознанном выборе. В рамках его отношений с McDonald’s оригинальный документальный фильм, созданный Джоном Сисной для отслеживания его эксперимента, был обновлен, чтобы лучше отразить важность выбора продуктов питания и баланса вместе с умеренной физической активностью.

Cisna не ответила на запрос об интервью.

7 фильмов для вдохновения для похудения

1. Кейтлин Х,

   27 апреля 2016 г. со здоровой закуской и отдыхом в пятницу вечером.

   Хотите верьте, хотите нет, но фильмы также могут быть источником вдохновения для наших путешествий по снижению веса — если мы знаем, что искать.

   На этой ноте мы отобрали шесть лучших фильмов с посланием о похудении, фильмов, которые мы можем смотреть, чтобы чувствовать себя хорошо, черпать вдохновение, смеяться и, может быть, даже немного плакать. Наденьте удобную одежду, возьмите попкорн и присаживайтесь.

    

   Жанр : Драма
   Звезды : Дейдра Эдвардс, Стейси Лоуренс, Райан С. Бенсон, Элизабет Сэмпсон которые оба борются с расстройствами пищевого поведения — у одного очень избыточный вес, у другого очень низкий вес. Между ними завязывается маловероятная дружба после того, как Дарси, выздоравливающая от анорексии, присоединяется к «Группе принятия толстых» Лидии.
   Почему вы должны это посмотреть : Disfigured — это фильм о телесном образе и о том, как женщины на двух совершенно противоположных концах спектра борются с одними и теми же вещами — глубокой неудовлетворенностью тела, которая является постоянной борьбой для женщин.

   
   Жанр. Но когда мотивационный оратор накладывает на него «проклятие» видеть женщин только из-за их внутренней красоты, он обнаруживает, что влюбляется в 300-фунтовую девушку, которую он видит за то, что у нее внутри.
   Почему вы должны это смотреть : Потеря веса и оздоровление чрезвычайно важны, но, вопреки тому, что говорит нам большая часть мира, речь должна идти не только о том, чтобы хорошо выглядеть. Более важная вещь, к которой нужно стремиться, — это польза, которую она имеет для нашего здоровья. Смысл этого фильма в том, чтобы иметь позитивный образ тела и что, несмотря ни на что, быть хорошим человеком лучше, чем выглядеть как супермодель.

   
   Жанр : Семейный/Комедия
   Звезды : Том МакГоуэн, Аарон Шварц, Бен Стиллер, Дэвид Голдман
   Рейтинг : PG
   О сериале : Тяжелые веса — это фильм о мальчике-подростке по имени Джерри, которого родители отправили в лагерь для толстяков. Лагерь начинается весело, пока психотик, помешанный на фитнесе личный тренер не берет верх и не заставляет детей заниматься экстремальными унизительными тренировками. Джерри и его друзья в конце концов сажают тренера в тюрьму и начинают есть так много нездоровой пищи, что им становится плохо. Вмешивается вожатый лагеря и призывает их действительно начать худеть и заниматься спортом.
   Почему вы должны его посмотреть : Самое лучшее в этом фильме то, что он учит нас тому, что крайности не бывают хорошими. Мальчики были несчастны и непокорны, когда личный тренер заставлял их худеть экстремальными способами, и они были такими же несчастными, когда их тошнило от нездоровой пищи. Но когда они начали умеренно есть и заниматься спортом, они похудели и обрели свое счастье. Это сообщение отражает то, что мы здесь, в Diet-to-Go, верим, лучше всего работает для похудения: здоровое питание, основанное на здравом смысле.

    

   
   Жанр : Драма
   Звезды : Габури Сидибе, Моник, Паула Паттон, Мэрайя Кэри
   собирается родить второго ребенка, которая надеется изменить свою жизнь после того, как ее приняли в альтернативную школу. Вся жизнь Драгоценности была полна насилия — физического, психологического и сексуального, — но посещение альтернативной школы дает ей шанс избежать всего этого.
   Почему это работает : Этот фильм тяжелый. Это эмоционально и оставляет большинство из нас в слезах к концу. Но у него также есть сильный посыл: какими бы трудными ни были обстоятельства, настойчивость и решимость могут привести к триумфу. Это сообщение, которое мы можем легко применить к нашим личным путешествиям, чтобы похудеть. Потому что, в конце концов, если Драгоценность может победить непреодолимые трудности и изменить свою жизнь, то и мы сможем.

    

   
   Жанр : Драма
   Звезды : Кейли Куоко, Мелисса Халстром, Майкл Фениси, Рэйчел Кэрнс в надежде выиграть деньги, чтобы заплатить за колледж. Али надевает для фильма толстый костюм и намеревается доказать, что личность может преодолеть «плохую» внешность. Она быстро понимает, насколько трудна жизнь людей, которые борются с лишним весом, и попутно усваивает несколько ценных уроков.
   Почему вы должны это посмотреть : Быть толстым, как я, это хороший урок принятия и поддержки людей в позитивном ключе, чтобы похудеть или стать теми, кем они хотят быть.

    

   
   Жанр : Драма
   Звезды : Мел Родригес, Эшли Лорен, Джейсон Дюгре, Шарлин Амойя
   Рейтинг : Нет рейтинга
   О сериале : Жир рассказывает о человеке по имени Кен, который, несмотря на многочисленные предупреждения врачей о том, что он возглавляет в раннюю могилу, отказывается изменить свои привычки в еде и физических упражнениях. Но случайная встреча Кена с любовью заставляет его переосмыслить свою позицию в жизни и найти мотивацию, которую ему нужно изменить.
   Почему вы должны это смотреть : Жир — это история борьбы, которую многие из нас знают — отказа отказаться от продуктов, которые мы (думаем) любим, и нежелания изменить свою жизнь, даже если мы знаем, что это заставляет нас больной. Но окончательный выбор Кена изменить ситуацию дает нам понять, что независимо от того, насколько мы упрямы, изменение заключается в том, чтобы найти правильную мотивацию для этого.

    

   Жанр : Документальный
   Звезды : Морган Сперлок, Дэрил Айзекс, Чемика Уокер, Дания Абу-Рмайлех
   Рейтинг : Нет рейтинга
   О : Super Size Me — это глубокий взгляд на индустрию быстрого питания и то, что она делает с людьми. Режиссер и звезда Морган Сперлок целый месяц питается только в McDonald’s, и в фильме рассказывается о влиянии на его здоровье, а также о жадности компании и стремлении получить прибыль любой ценой.