Что дает обертывание пищевой пленкой: Страница не найдена — Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera

Обертывание пищевой пленкой — Советы — Дом советов

—

Разместить тут свой баннер

Категория:

Советы / Уход за телом

Многие считают, что пищевая пленка способствует снижению веса не напрямую, однако, все не так просто. Пленка, в которую вы обворачиваетесь, лишь стимулирует потоотделение. Воздухонепроницаемый слой создает парниковый эффект, благодаря чему организм теряет много воды. Только за счет этого килограммы исчезают прямо на глазах: при физических нагрузках до 2 кг за семь дней.

Благодаря обертыванию с легкостью можно подкорректировать свою фигуру, уменьшить живот и бедра. Усиленное кровообращение на проблемных участках помогает подтянуть кожу и сделать ее упругой, что, согласитесь, также является большим плюсом. Уже после нескольких процедур можно заметить положительные изменения, уменьшенное проявление целлюлита. В сочетании с физическими нагрузками пленка помогает придать ногам рельефность, а талии – женственный силуэт. Тонкий слой жира постепенно исчезает, обнажая подтянутые красивые мышцы.

Перед обертыванием надо хорошенько очистить кожу с помощью специального лосьона, который, в данном случае исполняет роль сильнодействующего скраба. Он  растворяет ороговевшие частицы, чтобы открыть дорогу активным веществам. Если у вас нет специального лосьона, то вполне достаточно тщательно очистить кожу, используя скраб для тела или пилинг для душа. 

Во время процедуры создайте тепловой эффект — оберните тело пищевой пленкой и накройте теплым одеялом. Использование пищевой пленки в домашних условиях заменяет салонные обертывания, что позволяет повысить эффективность антицеллюлитных процедур. Действие маски продолжается 15-20 минут — за это время процесс расщепления жиров и вывода шлаков наружу завершается.

Стандартный набор для обертывания в домашних условиях:

• готовая смесь для обертываний на основе грязей и водорослей;
  
   
• скраб для тела. Он может быть антицеллюлитным или на основе морских минералов;
  
   
• по желанию аромамасла;
  
   
• пищевая пленка;
  
   
• теплое одеяло;
  
   
• антицеллюлитная сыворотка и лосьон в аэрозольной упаковке. Также по желанию;
  
   
• антицеллюлитный крем.

Существуют следующие виды обертывания:

• Обертывание перед занятиями спортом. Данный вид не требует каких-либо дополнительных средств. Многие женщины для создания эффекта сауны перед тем, как отправиться на пробежку, обертывают проблемные зоны пищевой пленкой,  за счет чего усиливается потоотделение и из тканей уходит больше ненужной жидкости, благодаря чему та же пробежка начинает действовать эффективнее. 
  
   
• Частичное обертывание. Данный вид является альтернативой салонному варианту и наносится оно на проблемные зоны (живот, руки или бедра). Выполнить его дома очень просто: сначала вы наносите специальную смесь, затем пленку, затем укутываетесь и ждете 40-60 минут.
  
   
• Полное обертывание. Естественно, такое обертывание является наиболее эффективным для полного похудения. Такую процедуру выполнить самостоятельно бывает очень сложно, но многие женщины все же успешно ее практикуют. Смесь для обертывания наносится на все тело, которое оборачивается в пленку и, целиком, кроме головы, нужно залечь под несколько теплых одеял на 2-4 часа.

Противопоказания! Как уже говорилось, при обертывании организм теряет много воды, а также пленка не дает коже дышать. Результатом могут стать проблемы с почками и неправильная работа поджелудочной железы. Такую процедуру нельзя проводить людям, страдающим сахарным диабетом, нарушением метаболизма, варикозным расширением вен, а также тем, кто имеет повышенное артериальное давление.

Кроме того, обертывание плотной пищевой пленки приводит к временному перегреву, а это плохо влияет на женские половые органы, что может спровоцировать заболевания придатков матки, воспаление мочевого пузыря. Таким образом, по мнению специалистов, похудение с помощью пищевой пленки не должно быть продолжительным, лучше совершить небольшую пробежку на 20 минут, снять пленку и принять освежающий душ. Кроме того, при обертывании пленкой без использования тонизирующего или антицеллюлитного крема кожа может потерять упругость и станет дряблой. Это связано с частым и обильным потоотделением, которое не позволяет коже сохнуть. Чтобы избежать такого неожиданного результата, не стоит злоупотреблять обертыванием каждый день.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Есть множество методов борьбы с целлюлитом, но самый доступный и эффективный из них – это антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Мы подскажем несколько рецептов этой процедуры и поговорим о том, как делать ее правильно.

Таня Щелканогова, редактор сайта

У процедуры антицеллюлитное обертывание много плюсов. Во-первых, в процессе обертываний улучшается кровообращение, уходят отеки и очищаются поры. Во-вторых, кожа становится более гладкой и упругой, а растяжки и рубцы — менее заметными. И в-третьих, это очень доступный и простой способ избавиться от целлюлита без затрат времени и денег. Кстати, метод имеет несколько противопоказаний — не рекомендуется беременным женщинам, а также тем, кто имеет проблемы c сосудами и сердцем, кожные заболевания или болезни почек.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как сделать домашние антицеллюлитные обертывания

1. Делать антицеллюлитное обертывание в домашних условиях совсем несложно. Вам понадобятся пищевая пленка, теплое одеяло или плед, а также смесь (рецепты смотрите ниже).
2. Первый этап — подготовка. Начните с приема теплого душа и нанесения домашнего скраба, который поможет очистить кожу и сделает обертывание более эффективным.
3. После очищения кожи наложите смесь на бедра, живот и другие участки, над которым нужно поработать. Затем наложите пищевую пленку и как следует накройте тело одеялом. Лежать с этой смесью нужно в течение получаса или чуть больше. Если лежать вам не хочется, займитесь упражнениями на эллипсе или спортивной ходьбой в течение 30 минут.
4. После завершения процедуры антицеллюлитное обертывание важно сделать самомассаж в душе, тщательно прорабатывая проблемные места. Затем нанесите крем от целлюлита.

Рецепт антицеллюлитного обертывания

Как найти лучшее антицеллюлитное обертывание? Попробуйте разные рецепты, чтобы найти тот, который подойдет вам больше всего. Они могут быть холодными и горячими. Горячие являются более эффективными для похудения, но они имеют свои противопоказания (например, варикоз и другие сосудистые заболевания). В идеале чередовать два типа процедур друг с другом, делая их пару раз в неделю в течение одного месяца. Курс можно повторять раз в 6−8 месяцев.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях с глиной

• Глиняное. Для рецепта антицеллюлитного обертывания понадобится голубая глина, которую можно купить в аптеке. Разведите ее теплой водой, хорошо перемешайте и нанесите на кожу на полчаса. Кожа станет более ровной и упругой, улучшится кровообращение и метаболизм.
• С маслом. В качестве основы рекомендуется использовать любые растительные масла, например, оливковое, масло миндаля, кунжута и не только. В основу нужно добавить 2−4 капли эфирного масла (например, можжевельника или любого другого, запах которого вам нравится). Нанести смесь на проблемные участки на 50−60 минут, обмотать пищевой пленкой и завернуть одеялом.

Антицеллюлитное обертывание медом в домашних условиях

Многие считают, что именно мед — основа для лучшего антицеллюлитного обертывания. Есть несколько способов сделать его:

• С молоком. На 3 ст.л. жидкого меда взять 5 ст.л. сухого молока. Развести теплой водой до сметанообразной консистенции, нанести на кожу на полчаса.
• С медом и желтком. Смешать 3 ст.л. жидкого меда с желтком, добавить 2−3 капли цитрусового эфирного масла. Нанести смесь на 30−50 минут.

Фото: fotoimedia / Ingram.

5 альтернатив пластиковой обертке — давайте откажемся от пищевой пленки и избавимся от пластика

5 Альтернативы пластиковой пленке

На данный момент неудивительно, что пластик вреден для человека и окружающей среды, включая пластиковую пленку, также известную как пищевая пленка. Сегодня на рынке так много альтернатив пластиковой пленке, что заменить обычный тип на что-то более экологичное очень просто.

Зачем выбирать альтернативу полиэтиленовой пленке?

Пластиковая пленка — это одноразовый пластик, который усугубляет глобальную проблему микропластика. Подумайте вот о чем: каждую минуту , столько пластика, что можно наполнить грузовик, попадает в океан. Затем тот же пластик убивает живую природу. В конечном итоге он распадается на микропластик, который люди проглатывают — до 74 000 частиц каждый год. Вы можете прочитать больше безумных фактов о пластике здесь.

Кроме того, пищевую пленку трудно перерабатывать, так как ее принимают только некоторые заводы по переработке. Что еще более важно, использование пластика для хранения или покрытия пищи, когда вы готовите ее в микроволновой печи, вредит вашему здоровью. Тепло может привести к тому, что химические вещества из пластика попадут в пищу. С этими химическими веществами связаны проблемы рака и фертильности.

Альтернативы пластиковой упаковке

Альтернативы пластиковой упаковке варьируются от совершенно бесплатных вещей, которые у вас уже есть, до товаров, которые можно купить. Для начала давайте поговорим о бесплатных опциях:

Накрывайте еду тарелками —  В крайнем случае можно накрыть миску или тарелку большой тарелкой. Вы должны убедиться, что тарелка больше, чем отверстие вашего контейнера, и может ровно лежать на ней для минимального воздействия воздуха. Это может быть немного ненадежно, поэтому обязательно предупредите всех, с кем вы живете, чтобы ничего не опрокинулось в холодильнике.

Используйте контейнеры для еды –  Поместите остатки в контейнеры для приготовления еды. Мне нравятся эти стеклянные контейнеры , которые поставляются с бамбуковым верхом, а не с пластиковой крышкой. Конечно, любые контейнеры для хранения продуктов, которые у вас уже есть, тоже подойдут!

Этот блог может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас. Дополнительную информацию см. в политике раскрытия информации.0007 эти . Кроме того, вы можете проявить изобретательность и использовать банки, которые вы получили из продуктов. Например, в следующий раз, когда вы закончите банку с соусом для пасты, вымойте эту банку и сохраните ее для хранения продуктов.

Силиконовые крышки –  Эти эластичные силиконовые крышки поставляются в упаковке по 12 штук, поэтому они подходят к контейнеру любого размера. Кроме того, они не содержат BPA и их можно безопасно мыть в посудомоечной машине, морозильной камере и микроволновой печи!

Хлопковые чехлы для мисок –  Эти крышки  круглой формы с эластичным ободком, благодаря которому они плотно прилегают к посуде. Недостатком является то, что они работают только с чашами. Тем не менее, они безопасны для микроволновой печи!

Обертки из пчелиного воска —  Этот список был бы неполным без оберток из пчелиного воска . Если вы никогда не использовали ее раньше, эта пленка очень похожа на пищевую пленку, но ее можно использовать повторно и она биоразлагаема. Вы можете сложить его, чтобы создать пакет для сыпучих закусок, или сформировать его, чтобы он подходил к любому контейнеру. Когда вы закончите, используйте холодную воду для мытья, чтобы не растопить воск.

Непластиковая пленка –  Изготовленная из крахмалистых растений и связующего на масляной основе, эта альтернатива  работает как пищевая пленка. Вы можете положить его в холодильник или морозильник, но избегайте микроволновой печи и духовки.

Пакеты Stasher –   Эти альтернативные пакеты для сэндвичей получили почетное упоминание. Эти силиконовые крышки можно использовать снова и снова. Кроме того, они бывают разных размеров, поэтому подходят ко всему, что у вас есть!

Надеюсь, вы вооружены информацией, необходимой для перехода на альтернативу пластиковой упаковке. Оставьте мне сообщение ниже и дайте мне знать, что вы попробуете в первую очередь!

Если вы нашли этот блог полезным, вы можете поддержать меня и сайт, купив мне чашку te или поделившись сайтом с другом. Ваша поддержка значит для меня целый мир!

Как прилипает пищевая пленка?

Автор:

Эстер Инглис-Аркелл

Опубликовано 3 июня 2011 г.

Комментарии (59)

Пластиковая пленка висит на всем, к чему прикасается, словно смерть. Узнайте, как ему удается нанести блеск практически на каждую поверхность на кухне.

Ведутся споры о том, что более ответственно использовать: пищевую пленку или алюминиевую фольгу. По мнению автора, явным победителем является алюминиевая фольга. Почему? Потому что это единственное, что работает. Алюминиевая фольга — скромный, но трудолюбивый материал. Полиэтиленовая пленка — это сглаженная версия капли. Это непонятное прозрачное вещество, которое прилипает ко всему, что попадается на глаза, включая руки и самого себя, пока не превращается в скомканный пластиковый шарик, лежащий рядом с все еще открытой тарелкой с пирожными. Как ему удается так хорошо цепляться за все?

Во многих источниках говорится, что именно статическое прилипание удерживает пленку на всем, что ее окружает. Пластик приобретает заряд и прилипает ко всему, что имеет противоположный заряд. Многие пластиковые миски несут на своей поверхности очень небольшой отрицательный заряд, что дает обертке возможность цепляться за нее или отталкиваться от нее. Но липкая пленка ухитряется цепляться и за металл, проводящий электричество, что устранило бы разницу в заряде, и за стекло, и за себя. Некоторая полиэтиленовая пленка является гидрофильной, цепляясь за любую воду, к которой она приближается. Некоторые из них гидрофобны, отталкивают воду. Вода, если она не чистая, также проводит электричество. Кроме того, все обертывания сбиваются в комки, как грязное белье, или прилипают, как колючки. Если бы статическое электричество заставляло их работать, они иногда отталкивались бы сами собой или другими веществами. Это сделало бы их непрактичными в использовании. Материаловедение, а не электрический заряд, придает пищевой пленке ее липкость.

Большая часть пищевой пленки изготавливается из одного из двух материалов; поливинилхлорид или полиэтилен низкой плотности. Оба они представляют собой длинные полимеры — цепочки молекул. Эти цепочки очень хорошо цепляются друг за друга. На самом деле полимеры поливинилхлорида настолько связаны друг с другом, что не пропускают ни воду, ни воздух. Военные распыляли «Саран», раннее название химического вещества, на истребители для предотвращения коррозии. Он также использовался в обивке. Чтобы сделать его пригодным для домашнего использования, компании добавляют пластификаторы, чтобы сделать его более мягким и податливым.

Со временем и ПВХ, и пластификаторы потеряли популярность, хотя и не вышли из-под контроля. Считалось, что ПВХ поглощает токсины, а пластификаторы часто попадали на продукты, особенно на жирные продукты, такие как сыр. Компании перешли на полиэтилен низкой плотности LDPE и отказались от пластификаторов.