Эффективное похудение живота и боков с обертываниями. Обертывание живота пленкой пищевой

горчичное, глиняное и другие, отзывы

Обертывания пищевой пленкой — это популярный и доступный метод избавления от складок жира в наиболее проблемных местах. К таким относятся область живота и бедра. Именно на этих участках тела избавиться от лишних килограммов сложнее всего. Конечно, обертывания нужно делать правильно, чтобы получить максимальный эффект.

Особенности обертываний

С области живота и бедер согнать жир проблематично. Пищевой пленке не по силам избавить кого-либо от жира, но она может стать неплохим помощником в борьбе с ним. Состояние кожи улучшается благодаря подтягивающему эффекту, уходу лишней жидкости. Рекомендуется сочетать этот действенный метод с умеренными физическими нагрузками, чтобы удалось не только подтянуть кожу, но вдобавок избавиться от ненавистных жировых прослоек.

Пленка для похудения

Эффект от процедуры становится заметным после нескольких сеансов. Пленка оказывает полноценный эффект сауны, кроме того, она перекрывает поры, а ведь именно через них происходит теплообмен. Благодаря порам организм охлаждается, а при их закрытии тепло начинает копиться. Поэтому под этим материалом температура повышается на несколько градусов — это нормальное явление. Организм начинает терять воду, конечно, это сказывается на животике с бедрами — они уменьшаются в объемах.

Конечно, можно посетить салон и там все сделают специалисты, но домашний сеанс мало чем отличается. Это хороший вариант без лишних затрат похудеть, подбирая самостоятельно наиболее подходящий состав. Обертывания лучше проводить целыми курсами. Для видимых результатов потребуется пятнадцать сеансов, между каждой процедурой должен быть перерыв в два дня. Кроме того, прибегать к пленке не стоит сразу после еды — должно пройти часа два. В пленке можно отдыхать или заниматься домашними делами.

Пленка — прекрасный способ усилить эффект от физических занятий. Можно обматываться ею перед поездкой на велосипеде либо походом в спортивный зал. Тогда даже не нужен никакой состав под ней — она и так создаст хороший эффект парилки. Но не стоит держать материал на теле более получаса, так как оно может перегреться.

Правила проведения процедуры

Перед процедурой требуется подготовить все необходимое, обычно это сама пищевая пленка, выбранный состав. Сеанс требует подготовки и проводится в следующем порядке:

1. Очищение. Нужно принять душ, помассировать эпидермис скрабом для удаления ороговевших клеток. Скраб может быть покупным или же можно добавить в гель немного морской соли.
2. Массаж. Можно в душе дополнительно разогреть кожу сильной струей воды, потом помассировать ее руками. Так кожа будет более подготовленной к выбранным средствам.
3. Крем. После душа наносят антицеллюлитный крем, если не планируется под пленку наносить приготовленный состав. Если же планируется, то этот шаг пропускают.
4. Обматывание. Требуется несколько слоев пленки, они должны плотно держаться на животе и боках. Сверху рекомендуется утеплиться.
5. Времяпрепровождение. Обычно обертывания делают на полчаса, если иного не сказано в рецептуре. За это время можно отдохнуть под одеялом или же заняться спортом.
6. Очищение. Потом пленку удаляют, отправляются в душ. После него кожу требуется дополнительно увлажнить. Без увлажнения не обойтись — так после процедуры не последует раздражения кожи. Кроме того, оно нужно, чтобы избавиться от дряблости от обезвоживания.

Виды обертываний

Существует два основных вида обертывания. Они делятся на горячий тип, холодный. На принципе воздействия сказывается температура. При более теплой смеси процесс потоотделения начинается быстрее. Вместе с выделенным потом выходят шлаки, продукты распада. Кровь приливает, жир становится более желеобразным, легко проходит в сосуды — оттуда он уже выводится из тела.

Холодные обертывания воздействуют совсем иначе. Холод в косметологи используют уже давно, стоит вспомнить лишь кубики льда и криованны. Горячую воду, конечно, для приготовления холодных смесей не используют, да и утепляться дополнительно не нужно. Мокрое тело начнет остывать, сосуды будут сужаться, поры закрываться. Организм начнет искать спасение от холода, он «обратится» за помощью к внутренним резервам. Этими резервами станут жировые клетки. Так и будет происходить расщепление жира, избавление от бугорков. Через лимфу будут выходить вредные вещества.

В общем, температура сказывается на методе уничтожения жира — он либо растапливается и уходит через кровь, либо расщепляется на ферменты. При этом каждый сам решает, какой вид процедуры предпочтительный, так как не все любят потеть или наоборот — мерзнуть.

Эффективные составы для обертываний

Провести эффективный сеанс для похудения можно с различными смесями — выбор достаточно велик. У каждого состава есть свои особенности и преимущества. Конечно, каждый человек сам подбирает состав под себя. Но существуют уже проверенные варианты составов, которые лучше всего борются с жировыми прослойками на животе, боках, ножках.

Медовое

Мед в косметических целях использую широко. Он несет большую пользу для организма, стоит отметить его способность:

• запускать обменные процессы;
• наполнять тело полезными микроэлементами;
• отлично увлажнять;
• обладать противовоспалительным эффектом.

Медовые обертывания направлены на избавление от отечности, улучшение состояния и тона кожи, они могут слегка разгладить рубцы при их наличии. Мед используют для горячих обертываний. Но сильно его не перегревают, иначе часть полезных свойств пропадет.

Медовое обертывание

Самый простой способ — это прогреть мед до комфортной температуры, далее нанести на подготовленную кожу указанным методом. Для повышения эффективности в растопленный мед можно добавить ложечку красного молотого перца или порошка горчицы. Горчица стимулирует кровообращение, вызывает разогревающий эффект, усиливает обмен веществ. Аналогичным действием обладает и красный перец. Но начинать надо с чайной ложки, внимательно при этом следить за реакцией кожи — если жжение терпеть невозможно, то состав сразу смывают.

Кофейное

Натуральные кофе является хорошим биостимулятором, он способен омолаживать, тонизировать. Он помогает вернуть коже бархатистость и избавиться от нескольких лишних сантиметров в проблемных зонах. Не зря о кофейных обертываниях слышали практически все женщины, которые хоть раз искали эффективные средства от лишних килограммов.

Кофейное обертывание

Готовить смесь очень просто: разбавляют молотый кофе теплой водой для горячего типа процедуры. Можно прибегнуть к холодной вариации, используя кофейную гущу, оставшуюся после варки напитка. Ее тоже достаточно просто распределить по поверхности кожи.

С ламинарией

Если сделать обертывания с очень полезными морскими водорослями, то эффект будет заметен после нескольких процедур:

• объемы тела уменьшатся, контура будут более подтянутыми;
• целлюлит станет менее заметным;
• кожа приобретет упругость;
• улучшится общее самочувствие.

Морские водоросли

Перед сеансом водоросли надо подготовить. Берут листовую ламинарию, далее замачивают в воде. Сухая она попросту непригодна для сеанса. Продукт легко приобрести в аптеке, можно обнаружить ее на полках косметических магазинов. Температура жидкости зависит от типа процедуры:

1. Горячее. Двадцать минут, температура в среднем 60 градусов. При большем показателе разрушатся полезные свойства продукта.
2. Холодное. Примерно час (температура комнатная).

Если берутся микронизированные водоросли, для животика с бедрами достаточно 150 г. На часть порошка берется четыре части воды. Полученную массу обязательно оставляют на двадцать минут для набухания — так ее распределить будет проще.

Глиняное

Природную глину для улучшения эпидермиса используют испокон веков. Многие выбирают именно этот вариант обертывания. Для упругости, сохранения молодости лучше выбрать черную либо голубую глину. Именно в ней содержится больше кремния, магний, железа, калия. Например, кремний способен восстановить структуру подкожных тканей, что очень важно при наличии апельсиновой корки.

Голубая глина

Смесь готовится элементарно. Глину разводят водой выбранной температуры до консистенции густой сметаны. Масса не должна течь, но и слишком густую невозможно будет равномерно распределить по коже.

Уксусное

Уксус является не менее полезным средством для худеющих. Он способен уменьшить проявления целлюлита на животе и бедрах. Но продукт должен быть натуральным. Можно использовать яблочный, виноградный уксус, концентрация должна быть 3%. Если есть только уксус 6 или 9%, то первый вариант разбавляют водой в два раза, второй — в три.

Уксус

Уксусом просто протирают проблемную кожу и сразу же обматываются пленкой. При желании можно смешать уксус с пятью каплями эфирного масла. Наиболее предпочтительное цитрусовое масло.

Виноградное

Для обертывания винограда требуется сама пищевая пленка, а также плед, ягоды. Виноград (любого сорта) измельчают до однородной массы. Если ягоды попались очень сочными, то рекомендуется соком пропитать марлевую салфетку, на ней распределить получившуюся массу. Далее марлю надо аккуратно зафиксировать на животе и бедрах при помощи пленки.

Обертывание с виноградом

Первая процедура уже радует — кожа становится очень бархатистой на ощупь и от нее исходит приятный аромат. Подготовка и смывание ничем не отличается.

Шоколадное

Обычный шоколад способен сжечь жировую прослойку. Тело после процедуры становится нежным и бархатистым, организм наполняется тонусом. При регулярном применении изгибы силуэта станут более выраженными.

Шоколадное обертывание

Можно прибегнуть к нескольким вариантам использования шоколада для похудения:

1. Какао-порошок заливают водой нужной температуры, чтобы получилась кашка. Перемешивают, чтобы избавиться от комочков.
2. 350 г какао-порошка разводят стаканом теплой воды и добавляют две ложки корицы.
3. Плитку качественного горького шоколада растапливают, используя водяную баню, вливают ложку оливкового масла, далее добавляют две-три капли лимонного масла.

Меры предосторожности

Не существует такой косметической процедуры, направленной на похудение тела, у которой не было бы побочных эффектов, противопоказаний. К сожалению, обертывания не стали приятным исключением. Нельзя чрезмерно злоупотреблять искусственным обезвоживанием, иначе могут появиться воспаления, высыпания на кожных покровах. Кроме того, имеются основные противопоказания, при наличии которых нельзя прибегать ни к одному виду обертываний:

• заболевания мочевыводящих путей;
• гинекологические болезни;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• диабет;
• гипертония.

В любом случае стоит проконсультироваться со своим врачом, прежде чем самостоятельно себе назначат курс каких-либо обертываний.

Отзывы похудевших

Фото до и после

Помогает ли похудеть обёртывание — видео

Существует много рецептов обертывания для живота и бедер, но не стоит ждать больших результатов, если одновременно с процедурами не питаться правильно и не давать мышцам нагрузку. Здоровый образ — вот неотъемлемая часть процесса похудения и пренебрегать им не стоит, полагаясь исключительно на домашние косметические процедуры.

womond.com

Обертывание пищевой пленкой для похудения живота

Вы здесь: Главная » Похудение » Обертывание пищевой пленкой для похудения живота

Пищевая пленка для похудения

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Пищевая пленка для похудения в последнее десятилетие очень востребована. Ей приписывают чудодейственный эффект коррекции фигуры и быстрое снижение веса. Однако чтобы с помощью пленки достичь нужного результата, нужно знать особенности и побочные эффекты ее использования.

Уникальность пищевой пленки

Вопреки распространенному мнению, пищевая пленка способствует снижению веса не напрямую, а лишь стимулируя повышенное потоотделение. То, что пленка помогает сжигать жир, – распространенное заблуждение: она таким свойством не обладает.

Воздухонепроницаемый слой создает парниковый эффект, благодаря чему организм теряет много воды. Только за счет этого килограммы исчезают прямо на глазах: при физических нагрузках до 2 кг за семь дней.

Регулярное обертывание пищевой пленкой для похудения поможет еще и тем, кто хочет подкорректировать свою фигуру, уменьшить живот и бедра. Усиленное кровообращение на проблемных участках помогает подтянуть кожу и сделать ее упругой. Уже после нескольких процедур можно заметить положительные изменения, уменьшенное проявление целлюлита. В сочетании с физическими нагрузками пленка помогает придать ногам рельефность, а талии – женственный силуэт. Тонкий слой жира постепенно исчезает, обнажая подтянутые красивые мышцы.

Противопоказания к использованию

Несмотря на внешнюю безобидность этого метода похудения, вред пищевой пленки для похудения – это реальность. При обертывании происходит обезвоживание организма, и кожа перестает дышать. Как результат – проблемы с почками и неправильная работа поджелудочной железы. Противопоказана такая процедура и тем, кто страдает сахарным диабетом, нарушением метаболизма, варикозным расширением вен и имеет повышенное артериальное давление.

Нужно помнить, что обертывание плотной пищевой пленки приводит к временному перегреву, а это плохо влияет на женские половые органы. Это может спровоцировать заболевания придатков матки, воспаление мочевого пузыря. Поэтому похудение с помощью пищевой пленки. по мнению специалистов, не должно быть продолжительным. Лучше совершить небольшую пробежку на 20 минут, снять пленку и принять освежающий душ. Еще одно небольшое наблюдение: при обертывании пленкой без использования тонизирующего или антицеллюлитного крема кожа может потерять упругость и станет дряблой. Это связано с частым и обильным потоотделением, которое не позволяет коже сохнуть. Чтобы избежать такого неожиданного результата, не стоит злоупотреблять обертыванием каждый день.

Обертывание пищевой пленкой дома

В косметических салонах процедура обертывания пленкой стоит очень дорого. Можно сделать ее в домашних условиях с не меньшим эффектом и не потратить лишней копейки. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях используется в течение месяца, не больше 10 процедур. Для начала необходимо подготовить кожу. Скраб снимает верхний слой омертвевших клеток кожи. Нужную часть тела нужно немного помассировать, чтобы усилилось кровообращение на требуемом участке.

Следующая и самая важная процедура — выбор смеси. Можно купить готовую или приготовить самостоятельно из натуральных компонентов. Самыми эффективными считаются водоросли, мед, горчица, зеленый чай, глины. Теплая однородная смесь толстым слоем наносится на кожу, после чего закрепляется несколькими крепкими слоями пищевой пленки.

В зависимости от смеси в пленке нужно полежать в течение часа или активно двигаться. При отсутствии противопоказаний второе считается более эффективным благодаря сжиганию жира. После снятия пленка смесь тщательно смывается, а на кожу наносится тонизирующий крем.

Что люди говорят

Пищевая пленка для похудения отзывы оставляет в основном положительные. В конце концов, вам решать, для чего использовать пленку: для жареной курицы или собственного красивого тела.

Что очень вспотела, это правда…лилось, как из ведра. Обертывала бедра, так теперь удивляюсь, насколько упругой и классной стала кожа. Один минус: на весах это не отразилось. Зато за внешний вид пятерка!

Чем в пленку заматываться, лучше сразу приобрести какой-нибудь пояс. Пробовала пищевую пленку – бока болят, вся мокрая, толку нет. Отмывается все долго и муторно. Народное средство, одним словом…

Очень довольна! Медом живот мазать, конечно, — противненькое ощущение, да и смывать проблема. Но эффект потрясающий: месяц уже бегаю по полчаса в пленке, живот плоский, как донышко.

lucky-girl.ru

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Содержание статьи:

Люди придумали множество способов для того, чтобы при надобности скинуть пару лишних килограммов без проведения занятий в фитнес-клубах и иных занятий спортом. Это произошло совсем не по причине лени, а просто-напросто в наше время работа человека занимает большую часть его жизни, и плохо, если она сидячая.

Иногда в конце недели на выходных зачастую до тренажеров тяжело дойти, возникает только желание отдохнуть на диване, смотря какой-либо фильм.

Как раз тут нам может оказать помощь пассивное похудение:

1. Подобный способ достаточно эффективен, и самое главное, что используя его позволительно устранить излишний вес, занимаясь любимыми занятиями.
2. Разве это не здорово? А если вы все-таки смогли поднять себя на маленькую разминку, в таком случае он приумножит её положительный эффект для вашего организма.

Как использовать пленку для похудения

Понижение веса при помощи пищевой пленки с самого начала пришло к нам из салонов красоты, которые разыскивали все новейшие методики, которые содействовали их посетителям в корректировке габаритов тела и достижении пика идеала.

Способ применения предельно простой: проблематичные зоны на теле необходимо обмотать в несколько слоев при помощи эластичной пленки, которая вовсе не позволяет пройти влаге и теплу.

В конечном итоге формируется парниковый эффект, который содействует в совершенствованииподкожного кровообращения, а вследствие этого и её внешнего вида. Из клеток вдобавок устраняется излишняя влага, а еще продукты неправильного обмена веществ и ядовитые белковые вещества, которые негативным образом влияют на весь организм.

Теоретически все превосходно, однако результативно ли применение пищевой пленки с целью похудения на практике? Изучив отзывы о её результативности, можно сказать, что она положительно воздействует и стремительно избавляет от избыточных жировых клеток.

Обертывания с пищевой пленкой

Даже представительницы женского пола, имеющие красивую и пропорционально сложенную фигуру, могут иметь «апельсиновую корку» и намереваться ликвидировать ее.

Наиболее известное и общедоступное средство — это обертывания тела:

1. Данную процедуру делают как дома, так и в различных салонах. Если сравнивать с иными методами понижения веса, то этот гораздо дешевле.
2. Для обертываний применяют пищевую пленку и специальную антицеллюлитную косметику. Совмещение этих двух средств приводят к невероятным результатам.
3. Чтобы получить лучший эффект от процедуры, следует надуть сверху пленки с целью похудения какие-нибудь шорты либо штаны.

Продолжительность данной процедуры различна – приблизительно тридцать-шестьдесят минут:

• при некоторых обертываниях необходимо на время прохождения процедуры залезть под одеяло;
• а вот иные маски-обертывания позволяют совершать в это время домашние дела, либо даже делать разнообразные физические упражнения.

Если у вас возникло желание испробовать на себе обертывания пленкой пищевой с целью похудения, вам потребуется выбрать вид обертывания: холодное обертывание или горячее.

Вследствие применения горячего обертывания вы получаете эффект сауны – процессы потоотделения и кровообращения становятся более активными и вместе с потом из вашего организма устраняются все бесполезные и вредоносные токсины и продукты нарушения обмена веществ. Это содействует в значительном сокращении габаритов тех зон тела, к которым вы применяли маску-обертывание.

Польза пищевой пленки для похудения

Плёнка пищевая является полезной в обёртываниях именно тем, что создает парниковый эффект для тела:

1. Во время совершения процедуры потовые железы открываются, и усиливается кровообращение в проблематичных областях, которые подвержены воздействию пленки.
2. Вследствие этого выводится излишняя жидкость из данных зон тела. Основываясь на этом, ликвидируются и излишние жировые клетки.

Только вот существуют некоторые противопоказания для проведения процедур обертывания. Их запрещено совершать при таких заболеваниях:

• варикозное расширение вен, гипертония;
• гинекологические, сердечнососудистые заболевания;
• заболевания щитовидки либо в случае, если вы вынашиваете ребенка.

Плёнка непременно должна быть высококачественной, старательно закрепляться и иметь хорошие самоклеящиеся качества.

Методика обертывания пленкой пищевой

Перед процедурой обертывания необходимо тщательно обработать проблематичные зоны тела при помощи скраба. В нем могут вмещаться соль морская, кофе молотые либо косточки различных фруктов, морские водоросли.

После использования скраба противоцеллюлитные косметические средства стремительнее проникнут в кожный покров, и требуемый эффект вы получите намного раньше. Удвоит эффект нанесение скраба при помощи массажных движений.

Что делать при обертываниях?

Заматываться исключительно пищевой пленкой, без всякого сомнения, является полезным, только вот значительного эффекта достигнуть вы сможете, если под пленкой будете помещать на кожный покров разнообразные полезности, к примеру, мед либо водоросли.

Морская капуста довольно-таки результативно воздействует и является полезной. При помощи эфирных масел вы сможете добиться неплохих результатов, поскольку они обладают тонизирующими и противоцеллюлитными качествами:

• можно взять чуточку кофе молотого и развести его при помощи теплой воды до получения густоты каши, прибавить одну ложку меда и десять капель масла эфирного апельсина либо лимона;
• полученную массу распределите по проблематичным зонам тела, и оберните пленкой пищевой;
• под пленкой сформируется парниковый эффект, который будет содействовать в раскрытии пор, тогда в них с легкостью попадут полезные вещества.

Уже после проведения первой процедуры ваша кожа приобретет более гладкую и ровную поверхность, а спустя несколько процедур начнут исчезать излишние жировые клетки. Попробуйте применять различные эффективные маски из голубой глины с целью понижения веса, вы будете удивлены приятно результатом.

Смесь для проведения обертывания можно купить готовую или сделать самостоятельно. Нужно непременно убедиться в том, что у вас не появляются реакции аллергические на составляющие смеси.

Смесь для совершения обертывания должна быть старательно смешанной и однородной:

• на тело ее наносить требуется толстым слоем. Оберните зоны тела при помощи пленки пищевой в один либо несколько слоев после процесса нанесения смеси;
• проверьте, чтобы она тесно прилегала, хорошо зафиксировалась и не доставляла неудобства. Неплохо бы на пленку надеть утепленную одежду.

После нанесения некоторых видов смесей советуют активно передвигаться:

• заняться гимнастикой, уборкой;
• совершить прогулку.

При применении иных видов смесей потребуется полежать под одеялом приблизительно сорок-шестьдесят минут.

После завершения процедуры обертывания снимите пищевую пленку и смойте смесь под душем теплой водой. После этого на сухой кожный покров нанесите при помощи массажных движений противоцеллюлитный либо тонизирующий крем. Предпочтительнее обертывания пищевой пленкой совершать десять раз через один день, несколько курсов за год.

При использовании пленки пищевой и некоторых средств, из которых изготавливаются обертывания (кофе молотый, мед, горчица, водоросли, чай зеленый и другие), вы сможете устранить жировые клетки и «апельсиновую корку».

vmirelady.ru

Убрать живот с помощью пищевой пленки: обертывания

В мире красоты появился новый способ моделирования фигуры, теперь можно убрать живот с помощью пищевой пленки. Метод заключается в обертывании проблемных зон слоями полиэтилена. Поскольку полиэтиленовая пленка препятствует воздухообмену, под ней образуется своеобразный парниковый эффект, который повышает кровообращение в кожных покровах. Закрытые места начинают перегреваться, а пот выделяться интенсивнее.

Поможет ли убрать живот подобная методика? Да, но потеря лишнего веса достигается не сжиганием жировых масс, а затратами водных ресурсов организма.

Одной процедуры, проведенной с учетом всех правил, хватает на похудение до 1 кг. Такой эффект достаточно краткосрочный и прежний вес восстановится, как только водный баланс организма вернется к норме.

Избавиться от жира при помощи пищевой пленки возможно лишь в совокупности с физическими нагрузками, специальной диетой, применением особых травяных компрессов или посещением сауны.

В остальных случаях подобный метод может лишь оказать оздоровительное воздействие. Кожа обретет эластичность и здоровый оттенок. Также процедура будет полезной для общего состояния организма, ведь с потом будут выходить вредные шлаки и ядовитые токсины.

Как делать обертывание

Бывает несколько вариантов использования пленки для похудения – горячий и холодный способ, а также частичное или полное обертывание. При частичном пленка накладывается только на определенную часть тела, при полном – на все тело, за исключением головы.

Горячее

При горячем обертывании применяются разогревающие компоненты. Метод способствует расширению пор и сосудов, усиливает обменные процессы и кровоток в кожных покровах. Из подкожной клетчатки выводятся токсичные вещества, устраняется отечность, а также повышается насыщение тканей кислородом. Горячий способ нельзя применять во время беременности, при дерматитах, болезнях сердца, почек, сосудов, а также при опухолях и варикозном расширении вен.

Холодное

Холодные обертывания, подразумевающие использование охлаждающих компрессов, приводят к сужению сосудов и ускорению процессов выведения шлаков через кожу, эффективно помогают убрать живот и оказывают положительное влияние на сосуды и тонус кожи.

Холодный способ разрешено проводить почти всем. Метод имеет минимальное количество противопоказаний и может успешно применяться для борьбы с варикозом, снятия чувства тяжести и дискомфорта в нижних конечностях. При наличии женских половых заболеваний нельзя делать холодные обертывания живота.

Дома лучше всего применять холодный способ. В отличие от горячего, холодный метод намного безопаснее и не требует наблюдения специалиста. Горячие процедуры рекомендуется проходить в профессиональных косметических салонах. Для проведения процедуры потребуются следующие материалы:

• Кусок хлопковой ткани;
• Полиэтиленовая пищевая пленка;
• Антицеллюлитный крем;
• Смесь для компресса;
• Теплая одежда.

Холодный метод обертывания проводится с использованием средств, оказывающих охлаждающее воздействие на кожу – обычно, это ментол или мята. Данный способ похудения лучше всего сочетается с горячими водными процедурами. В процессе принятия горячей ванны поры расширяется, что поможет компонентам смеси глубже проникнуть под кожу. Холодное воздействие компресса будет оказывать суживающий эффект на поры, благодаря чему целебные вещества не выйдут наружу вместе с потом. Обмен веществ усилится, организм прогреется, а жиры будут расщепляться эффективнее.

Процедура должна проводиться с учетом следующих правил:

• За день до обертывания нельзя делать эпиляцию или депиляцию;
• Пить и есть нельзя за час перед процедурой и час после;
• Нельзя делать обертывания в острой стадии простудных заболеваний;
• Чересчур плотно затягивать пленку не рекомендуется;
• Перед процедурой желательно обработать тело скрабом или распарить горячей губкой.

После окончания полезно полежать в ванне с добавлением морской соли, затем насухо вытереть тело и намазать проблемные зоны антицеллюлитным и увлажняющим кремами.

Чтобы заметно убрать живот и достичь стойкого результата, требуется не менее 15 процедур. Первые пять следует проводить ежедневно, а оставшиеся 10 – через день.

Вспомогательные методы

Существует множество способов, как похудеть с помощью пищевой пленки. Самыми эффективными являются сауна, бег с пленкой, а также обертывание с использованием особых средств.

Косметические средства

Обратите внимание на рецепты обертываний со вспомогательными средствами, которые помогут быстрее убрать живот, а также повысить тонус организма, улучшить обмен веществ и придать коже упругость и здоровый вид.

• Водоросли. Обертывания с использованием морской капусты (ламинарии) не только поспособствуют похудению, но и насытит организм йодом и массой других целебных веществ. Для процедуры требуются только сухие водоросли. Их нужно немного размочить, наложить на проблемную зону и обмотать пленкой. Через час пленку можно снимать.
• Оливковое масло. Сначала его нагревают до 35°С, добавляют пару капель кипариса или можжевельника, размешивают и обмазывают этой смесью кожу в нужных местах, после чего оборачивают пленкой и надевают одежду потеплее. Процедура длится около часа, затем пленку снимают, а кожу ополаскивают.
• Корица и перец. Нанесенная на кожу смесь из перца и корицы, обернутая пленкой, окажет разогревающий эффект, ускорит обменные процессы, улучшит состояние сосудов кожи и поможет жиру сжигаться быстрее.
• Глина. Нужно смешать глину с водой до состояния пасты, нанести на тело и обмотать пленкой, затем укрыться одеялом. Глина является отличным очищающим средством, она наподобие губки впитывает из кожи вредные токсины, одновременно насыщая тело ценными питательными веществами.
• Уксус. Яблочный уксус смешивают пополам с водой, добавляют несколько капель апельсинового, мятного или лимонного масла, пропитывают этой смесью ткань и накладывают ее на кожу, после чего оборачивают пленкой. Такая смесь повысит регенеративные способности клеток кожи, насытит ее витаминами и ускорят выработку коллагена, придающего коже упругость.

Бег

Особых правил нет, нужно всего лишь обмотать живот или другой проблемный участок и бегать. Необходимо учесть, что заниматься бегом нужно с учетом уровня своей физической подготовки.

Для людей, ведущих малоподвижный режим жизни, следует аккуратно подходить к беговым тренировкам – начинать с непродолжительных по времени забегов, постепенно увеличивая частоту и длительность занятий.

Чтобы повысить эффективность тренировок и быстрее убрать живот, перед бегом рекомендуется нанести под пленку разогревающий крем для похудения. Пленку желательно наматывать поверх тонкой футболки, а не на кожу. Так она не будет соскальзывать во время пробежки.

Для достижения хороших результатов необходимо бегать 5 и более раз в неделю, время пробежки должно составлять минимум 20 минут. Лучшим местом для занятий будет стадион или парк, где воздух свежий и насыщенный кислородом, но вполне подойдут и маленькие улочки со слабым транспортным потоком.

Сауна

В сауне поддерживается высокая температура, под воздействием которой пот начинается выделяться очень активно. При обертывании пленкой определенных участков тела, в этих местах происходит перегрев, пот выделяется еще сильнее, а кровь начинает циркулировать быстрее. Подвергать себя физическим нагрузкам в сауне строго запрещено, поскольку это может вызвать перебои сердечного ритма.

Использование пищевой пленки для похудения является достаточно безопасной процедурой. Аналогичный эффект достигается путем ношения пояса для похудения. Несмотря на безобидность процедуры, имеется ряд противопоказаний, поэтому рекомендуется проконсультироваться врачом, прежде чем выбирать такой способ избавления от лишнего веса.

bezpuza.ru

Убрать живот с помощью пищевой пленки

Обертывание — как убрать живот с помощью пищевой пленки

Обертывание живота — это процедура, которая позволила многим женщинам убрать излишки жира из подкожных тканей.

Так повелось, что в организме слабого пола все липиды откладываются в области бедер и живота. Последний набирает массу очень быстро, а вот убрать висящее пузо порой нелегко. Есть два типа женщин, которые чаще всего встречаются диетологам:

• «вечнохудеющие» леди, истребляющие свой организм диетами из сплошной морковки и капусты;
• девушки, которые питаются всем подряд, при этом сохраняя великолепный внешний вид.

Проблема первых часто заключается в неверном подходе к самой системе похудения. Ничего не есть — это верный способ убрать несколько килограмм и значительно навредить своему здоровью. Недостаток белков, углеводов, липидов и витаминов во время похудения может повлиять на самочувствие, привести к стрессам или депрессии.

Второй тип пользуется всеми доступными методами. Как правило, это девушки с активной жизненной позицией, которые предпочитают проводить время в спортзале или не пробежке, вместо того, чтобы лежать вечерами у телевизора с тарелкой картошки. Они питаются и мясом, и овощами, и высококалорийными продуктами, но в определенной мере. Многие прибегают к косметологическим способам похудения, позволяющим убрать жир.

Одним из таковых средств похудения является обертывание живота. Изначально эта процедура применялась как антицеллюлитное средство, но ее влияние ошеломило и специалистов, и их клиентов. Оказалось, что один сеанс позволяет убрать до 2,5 сантиметра жира. Конечно, все показатели сугубо индивидуальны, но результат есть в любом случае. Обертывание проводится в СПА-салонах, но при нехватке времени или средств возможен и домашний вариант, он делается с помощью незатейливых ингредиентов: горчицей, уксусом или медом и при содействии пищевой пленки. О различиях между ними мы поговорим позже, а начнем с техники.

Техника выполнения обертывания и рекомендации

Если верить мнению ученых, то в женском организме имеется гормон, который отвечает за процесс похудения. Период его активности приходится на время с 22 до 24 часов каждый день. Именно в этот промежуток и рекомендуется проводить процедуру. Само собой, в салоне вам назначат гораздо более ранние часы. Чтобы маска активно проникала внутрь кожи через поры их нужно очистить от пыли и грязи, которая скапливается на теле невидимым слоем.

Распарьте кожу в горячей ванной или под мощными струями душа и пройдитесь по области живота очищающим скрабом. Его можно приобрести в любом отделе бытовой химии или изготовить самостоятельно. В последнем случае вам понадобится молотый кофе или морская соль средней зернистости. Ингредиент смешивается с гелем для душа и применяется по назначению.

Мочалкой помассируйте проблемные зоны для того, чтобы обеспечить к ним хороший приток крови, это позволит быстрее убрать излишки массы. Когда вы будете готовы протестируйте маску на наличие аллергенов. Это делается просто — возьмите небольшое количество смеси на ладонь и вотрите в кожу на внутренней части локтевого сгиба. Если в течение 15 минут вы не наблюдаете неприятных ощущений — значит состав вам подходит и можно переходить непосредственно к обертыванию.

Нанесите смесь на живот уделяя особенное внимание нижней части и бокам. Толщина слоя должна быть не менее 0,5 сантиметра. Сверху обмотайтесь обычной пищевой пленкой. Начинать нужно снизу, а закончить обматывание под грудью. Это позволит прочно зафиксировать пленку, чтобы она не сползала и не скатывалась. Если неудобно производить обертывание самостоятельно попросите мужа или подругу помочь вам. Поверх пищевой пленки нужно надеть шерстяной свитер, вязаную кофту или другие вещи. Единственное условие — они должны обтягивать вашу талию и быть теплыми. В одежде можно лечь под одеяло, чтобы вызвать обильное потение или начать активно двигаться. Можно заниматься спортом, уборкой, мытьем посуды и так далее — это увеличит скорость похудения.

Говоря о комплексном подходе: за один сеанс, видимых результатов похудения, вы не получите. Косметологи рекомендуют провести как минимум 10 обертываний, а лучше 14 или 20. В день процедуры питайтесь молочными продуктами, фруктами и овощами. Не налегайте на жирную и вредную пищу, во-первых, это снижает иммунитет, а во-вторых сделает все ваши усилия по сгону живота тщетными. Обертывание пищевой пленкой проводится натощак — от последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов. Если вы занимаетесь этим утром или днем, то и после обертывания нельзя кушать 60-90 минут. Смесь наносится на один час.

Рецепты для обертывания живота

Как убрать живот с помощью пищевой пленки в домашних условиях

19 октября, 2015 года 2015-10-19 11:57:45 Ольга Сологуб Стройность

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Что меня и вас волнует в собственной внешности? Конечно, все. Но, давайте задумаемся какая часть зачастую у большинства самая проблематичная. А ведь о ней говорят, как об одной из самых сексуальных. Догадались? Я говорю о животе, о плоском животе. Все мы хотим, чтобы у нас не было живота. Точнее, чтобы он был, но абсолютно плоский. Так вот недавно я обнаружила еще один метод борьбы с излишками жира на животе. Спешу поделиться и рассказать, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Пассивный метод

Нам постоянно некогда, мы все время куда-то спешим, зарываемся с головой в дела. Откуда взять время на тренировки и подходы на пресс. Вот бы нам чудесный метод, который поможет добиться красивого животика. Только бы время на него не тратить. Есть один пассивный способ:

Вам будет интересно: Как убрать живот с помощью полотенца, отзывы о японской методике

И вот еще хороший вариант. Кто-то додумался обмотать вокруг живота пищевую пленку и сказать миру – это работает. Метод пошел в массы и стал набирать обороты популярности. Взял пленку, обмотал живот и можешь быть свободен. Вскоре жди как живот уходит и машет ручкой на прощание. Но так ли все просто как кажется на первый взгляд? И если да, то почему мы все не ходим с плоскими животами?

Как работает обертывание пищевой пленкой

Человеческий организм так устроен, что постоянно вырабатывает тепло. Дабы нам не сгореть и не расплавиться от собственного тепла, потовые железы выводят тепло наружу. Когда пот выходит на поверхность кожи и испаряется, создается эффект кондиционера. Если нарушить этот естественный физиологический процесс, то результатом станет усиленное накопление тепла. Применяя для обертывания пищевую пленку, мы создаем именно такое явление. Кожа в ловушке, пот испариться не может, поэтому тепло начинает концентрироваться в месте, где обмотались пленкой. Температура может подскочить с 36,6 до 38 градусов.

Что мы можем сделать, чтобы усилить эффект? Начать потеть еще сильнее. Добиться этого можно при помощи активной физической нагрузки. Тогда идем тренироваться и работать над прессом. Наш температурный режим вышел за пределы нормы и организм стал решать эту проблему своим способом. Начинается выделение пота с целью охладить перегруженный теплом организм. Да только мы поставили ловушку – пищевую пленку.

Чем большую площадь тела мы заматываем пленкой, тем большее количество жидкости наш организм будет вынужден потратить.

Помогает ли убрать живот пищевая пленка?

Добьемся ли мы таким образом снижения веса? Определенно, да. Только не за счет потери жира, а за счет потери влаги из организма. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот? Да, если для достижения положительных результатов применять пленку с умом. Не следует ждать чудес там, где их быть не может.

За одну процедуру вы сможете сбросить до килограмма. И некоторые фотомодели применяли и до сих пор применяют такой способ перед фотосессией или взвешиванием. Но это очень краткосрочный эффект. Ни грамма жировой ткани не будет потеряно. Это примерно, как ваш животик сходит в сауну. Из-за активного потоотделения уйдет часть жидкости из организма и будет ощущаться эффект. Только попив жидкости водный баланс восстановится.

Обертывания пленкой помогают терять воду, но не жир.

Больше всего положительных результатов от такой процедуры вы получите для улучшения упругости кожи.

Обертывания в домашних условиях

Если проводить обертывания с регулярностью и не лениться, можно получить упругую кожу. И только совместив обертывание пищевой пленкой и физические нагрузки вы сможете получить отличный эффект для похудения.

Для достижения максимального эффекта рекомендуют выполнять все этапы процедуры:

1. очищение. Примите душ и подготовьте кожу при помощи скраба или пилинга.
2. массаж. Помассируйте проблемные зоны, так вы разогреете кожу и подготовите ее к взаимодействию с активными веществами.
3. наносим косметическое средство или смесь, приготовленную в домашних условиях.
4. обматываем вокруг проблемной зоны пищевую пленку.
5. расслабляемся и отдыхаем. Конечно, можно заняться своими делами, но это же спа – процедура. Так что берем гламурный журнал и забываем обо всем. Лучше всего лечь и укрыться теплым одеялом. Эффект сауны не заставит себя ждать.
6. после принятия водных процедур необходимо нанести специальное средство для моделирования фигуры. Оно прекрасно подходит для коррекции области бедер и живота. Уже через 1-2 недели заметен эффект в уменьшении объемов и улучшении тургора кожи.

СЕКРЕТЫ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

Рецепты обертывания

Медовое обертывание. Можно сделать обертывание при помощи меда. Схема практически такая же. Очищаем кожу, массируем и наносим мед. Только мед необходимо подготовить – немного его подогреваем. И вот такой тепленький медок наносим тонким слоем на живот. Можно добавить молотую корицу. Пленку обертываем в несколько слоев и около 20 минут отдыхаем.

Мед благотворно повлияет на состояние кожи. Она очистится, а токсины вместе с потом выйдут из организма.

Обертывания пищевой пленкойс применением соды. Готовим смесь: смешиваем немного пищевой соды с морской солью и водой. Смотрите по консистенции, не добавляйте много воды. Ее необходимо нанести на кожу так, чтобы все не потекло. Действуем по проверенной системе: принимаем душ, чтобы поры расширились, массируем живот и наносим смесь с содой. Обматываем пленкой живот и держим смесь 20 минут. Далее смываем и наносим косметический крем.

Обертывание из глины. Быстрый и очень простой способ. Покупаем любую глину в аптеке или магазине. Разводим ее водой до состояния густой каши. Наносим на живот, обертываем пленкой и держим 20 минут. После процедуры все смываем водой и наносим крем.

Плюсы и минусы обертывания пищевой пленкой

Как у любого метода, рассчитанного для похудения, у обертываний пищевой пленкой есть свои положительные и отрицательные стороны. К плюсам обертывания относятся:

• Увлажнение кожи – после обильного потоотделения кожа хорошо увлажняется. Ее текстура выравнивается. Особенно после применения меда, глины или водорослей.
• Микроциркуляция крови – при нагревании в области живота расширяются кровеносные сосуды. Происходит это для того, чтобы больший объем крови попал к потовым железам.
• Доступность – пищевая пленка не стоит баснословных денег. Ее можно купить в любом магазине. Да и компоненты смесей для обертывания может позволить себе каждый. Они доступные и дешевые.

К минусам обертывания можно отнести следующие факторы:

• Искусственное обезвоживание – так как метод основан на обильном потоотделение, которое вызывается искусственным образом, нужен контроль. В случае, если вы перестараетесь и начнете злоупотреблять процедурой, кожа сильно пострадает. Поры будут закупорены, кожа не сможет дышать. Это приведет к воспалению и высыпаниям.
• Раздражение кожных покровов – пот у некоторых людей обладает низким уровнем рН. Значит, потея такой человек начинает испытывать раздражение на коже. Это приводит к сильному зуду, а как следствие может привести к повреждению поверхности кожи в следствии расчесывания.

Противопоказания

Для процедуры обертывания пищевой пленкой существует ряд противопоказаний:

• гипертония;
• сахарный диабет;
• варикозное расширение вен;
• болезни мочевыводящих путей;
• болезни женской половой системы;
• сердечно – сосудистые заболевания.

Рекомендации

Напоследок парочка рекомендаций, чтобы для вас обертывания стали только пользой и не нанесли вреда:

• Вместо косметического скраба перед обертыванием можете использовать кофе. Это натуральный продукт, который хорошо очистит и подготовит кожу к нанесению пленки.
• Обязательно пользуйтесь кремами после обертывания. Иначе вы добьетесь противоположного эффекта – дряблости кожи.
• В интернетах я нашла даже специализированную пленку-сауну. Если уж вы решили, то лучше пользоваться ей, чем самопальными вариантами ?

Как не крути, а простым обертыванием живота в пленку не поможешь похудению. Необходима сбалансированная диета и упражнения на укрепление мышц живота. Для тех, кому некогда заниматься я предлагаю обратить внимание на тренажер для пресса U-Slender.

Тренажер для пресса U-Slender

Как убрать живот с помощью пищевой пленки — обертывания в домашних условиях и при занятия спортом

Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

• Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
• Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
• Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
• Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
• Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
• Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

• Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
• Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
• Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Противопоказания

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• болезни женских половых органов;
• болезни мочевыводящих путей;
• гипертония;
• диабет.

Видео: Помогает ли пищевая пленка похудеть

После родов я сильно поправилась в области живота. Прибавилось 15 лишних килограммов веса. Пыталась похудеть, используя пленку. Очень неприятная процедура, особенно с медом, все липнет. Обматывалась-обматывалась и чего ради? Столько мучений и никаких изменений. Зря ждала.

Анастасия, 32 года

После второго ребенка фигура совсем испортилась. При росте 162 см весила 70 килограммов, поэтому я решила активно заняться собой и нанесла серьезный удар по своему лишнему весу диетой, физическими нагрузками и обертываниями. Спустя 2 месяца похудела на 9 килограмм и продолжаю заниматься. Знакомые не верят моим старым фото.

Была задача быстро похудеть ко дню свадьбы на 3 кило, особенно в районе живота. Стала бегать по вечерам около 40 минут и одновременно обматывалась пленкой. Потоотделение жуткое, пот лился ручьем. Положительный результат получила за 1 месяц и даже лучше, чем ожидала. Потеряла 4 килограмма.

Источники: http://zhivotov.net/zhivot/obertyvanie-dlya-poxudeniya-zhivota/, http://takioki.ru/kak-ubrat-zhivot-s-pomoshhyu-pishhevoj-plenki/, http://sovets.net/10928-kak-ubrat-zhivot-s-pomocshyu-picshevoj-plenki.html

vse-diet.ru

Как убрать живот с помощью пищевой пленки - обертывания в домашних условиях и при занятия спортом

Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

• Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
• Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
• Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
• Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
• Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
• Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

• Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
• Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
• Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Противопоказания

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• болезни женских половых органов;
• болезни мочевыводящих путей;
• гипертония;
• диабет.

Видео: Помогает ли пищевая пленка похудеть

Отзывы

Елена, 23 года

После родов я сильно поправилась в области живота. Прибавилось 15 лишних килограммов веса. Пыталась похудеть, используя пленку. Очень неприятная процедура, особенно с медом, все липнет. Обматывалась-обматывалась и чего ради? Столько мучений и никаких изменений. Зря ждала.

Анастасия, 32 года

После второго ребенка фигура совсем испортилась. При росте 162 см весила 70 килограммов, поэтому я решила активно заняться собой и нанесла серьезный удар по своему лишнему весу диетой, физическими нагрузками и обертываниями. Спустя 2 месяца похудела на 9 килограмм и продолжаю заниматься. Знакомые не верят моим старым фото.

Ольга, 28 лет

Была задача быстро похудеть ко дню свадьбы на 3 кило, особенно в районе живота. Стала бегать по вечерам около 40 минут и одновременно обматывалась пленкой. Потоотделение жуткое, пот лился ручьем. Положительный результат получила за 1 месяц и даже лучше, чем ожидала. Потеряла 4 килограмма.

4-women.ru

Обертывание для похудения живота: топ-7 рецептов | Стройняшечка

Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Рекомендуем также к процедуре обертываний подключить комплекс упражнений для плоского живота — http://www.strojnjashechka.ru/fitnes/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota-kompleks-kak-ubrat-zhivot-za-2-nedeli-ploskij-zhivot-za-nedelyu.html.

Обертывание для похудения живота: действуем по правилам

Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.

Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.

После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.

Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.

Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.

Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.

Рецепты для обертывания живота

В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?

Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.

Обертывание первое – медовое

Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.

Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.

Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.

Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).

Обертывание второе – водорослевое

Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.

Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.

Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.

Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.

Обертывание третье – шоколадное

Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.

Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.

Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.

Обертывание четвертое – с какао

Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.

Обертывание пятое – уксусное

Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.

Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.

Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.

Обертывание шестое – глиняное

Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.

Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.

Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.

Обертывание седьмое – чайное

Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.

Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.

Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.

Обертывание восьмое – фруктовое

Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.

Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.

Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.

Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.

Советуем почитать: Рецепты обертываний для похудения, с помощью которых можно убрать не только живот, но и уменьшить бедра и ягодицы.

Обертывание для похудения живота: противопоказания

Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.

Специально для сайта «Стройняшечка» — www.strojnjashechka.ru

www.strojnjashechka.ru

• 
  Чем заменить пищевую пленку
• 
  Пищевая пленка продается где
• 
  Обматывание пищевой пленкой
• 
  Что такое пищевая пленка
• 
  Пленка пищевая для сосисок
• 
  Похудение обертывание пищевой пленкой
• 
  Пленка пищевая фрекен бок
• 
  Пищевая стрейч пленка производитель
• 
  Пищевая пленка для варки
• 
  Окпд 2 пленка пищевая
• 
  Пленка пищевая окпд 2