Обертывание на ночь — усиливаем эффект! Обертывание пищевой пленкой на ночь для похудения
Обертывание на ночь - усиливаем эффект!
Обертывание — одна из самых известных и излюбленных женщинами процедур по избавлению от лишнего веса. Оно 
привлекательно тем, что буквально с первых дней применения приводит к уменьшению объема талии и бедер до 2,5 см в сутки. По принципу действия обертывания бывают горячими и холодными. В ходе первых токсины и шлаки выходят на поверхность сквозь раскрытые поры. При холодном обертывании кровеносные сосуды сужаются и вредные вещества направляются ко внутренним очистительным органам. С целью повышения тонуса дряблой кожи можно сочетать горячие обертывания с холодными, предварительно сделав легкий массаж.
Обертывания для похудения могут быть самыми разнообразными: шоколадными, медовыми, горчичными, кофейными, масляными и т. д. Для проведения процедуры в домашних условиях не требуется специальное оборудование. Достаточно иметь под рукой состав для проведения обертывания и пищевая пленка.
Особенно хороших результатов можно добиться, если делать обертывание на ночь, непосредственно перед сном, где-то за 1-1,5. Во первых, с помощью обертывания Вы запустите механизм расщепления жировой ткани и выведения лишней жидкости из организма, а во вторых, водные процедуры на этапе подготовки к обертыванию, такие как скраб например из морской соли, самомассаж проблемных зон, душ, сделают Ваш сон более крепким и глубоким, а Вы наверняка не раз слышали, что крепкий сон, особенно в период с 22 до 24, способствует активному похудению, благодаря синтезу гормона соматропина. Поэтому лучше всего, конечно же, делать процедуры обертывания на ночь.
Итак, порядок действий для проведения процедуры:
- Подберите наиболее привлекательный рецепт обертывания, выбор которых на нашем сайте огромен (вот тут например эффективные обертывания)
- Yанесите ровным слоем на тело и обернитесь пленкой, двигаясь сверху вниз.
- Накройтесь тёплым одеялом и полежите. Можно поставить около кровати стакан с теплым травяным чаем и время от времени отпивать жидкость небольшими глотками.
- Через час полтора, смойте состав, примите тёплый душ и нанесите на кожу питательный крем и ложитесь спать.
В случае, если Вы намереваетесь делать процедуру всю ночь, хочу Вас предостеречь, этого ни в коем случае делать нельзя. Организм должен отдыхать, да и многие составы для обертывания нельзя держать дольше 1,5 часов. В общем, ничего кроме проблем, аллергии, недосыпа, раздражения и много еще чего по списку Вы не получите. Поэтому настоятельно прошу Вас отказаться от этой мысли.
Обертывание на ночь рекомендуется проводить раз в семь дней на протяжении шести недель. Эффект от него заметен практически сразу — «апельсиновая корка» на бёдрах бесследно исчезает, а кожа становится упругой и гладкой.
Понравилась статья? Поделитесь ей:
momstyle.ru
Обертывание для похудения в домашних условиях: самые эффективные рецепты
Что такое обертывание и чем оно полезно
Разновидность процедур для похудения, о которой идет речь, подразумевает компрессионное бандажирование. На кожу человека наносится пастообразный или гелеобразный действующий препарат. Обработанный участок тела заворачивается пленкой. Как правило, такие процедуры проводятся после массажа/пилинга/душа. Предварительная подготовка кожи заметно повышает эффективность обертывания.
Состав, который наносится на тело, активно влияет на подкожную прослойку. Существует множество разновидностей препаратов для обертывания, и каждый из них характеризуется особенным механизмом действия. В целом можно сказать, что обертывание:
- обогащает кожу полезными компонентами;
- нормализует процесс кровообращения;
- налаживает метаболизм;
- способствует сжиганию излишнего жира.
Виды обертываний
Если вы решили испытать процедуру для похудения на себе, сперва нужно определить конкретный план действий. Различают две разновидности процедур обертывания: холодную и горячую. Каждая характеризуется своими особенностями. Чтобы старания не прошли даром, нужно понять, что требуется вашему организму, и исходя из этого сделать выбор. Итак, давайте узнаем, как работают эти две диаметрально отличающиеся методики похудения.
Горячее
Под воздействием тепла заметно усиливается потоотделение. За счет нагревания увеличивается прилив крови к тканям подкожной прослойки. Высокая температура активирует выведение шлаков и токсических веществ. Жировые клетки разжижаются, а затем без препятствий проникают в сосуды. Циркулируя по кровеносной системе, они постепенно выводятся из организма.
Холодное
Холодная методика обертывания для похудения работает иначе. На тело наносится действующий состав комнатной температуры. Кожа оборачивается специальной пленкой. Далее начинаются такие процессы:
- Жидкое вещество, использованное для обработки, постепенно остывает, что приводит к сужению кровеносных сосудов.
- Холодовой фактор заставляет организм искать внутренние резервы для согревания. Тело находит их в жировых клетках.
- Активируется процесс расщепления запасного топлива и высвобождения тепловой энергии.
- Вместе с этим через лимфу выводятся шлаки и токсичные вещества.
Самые эффективные рецепты для домашнего обертывания
Народные методы обертывания для похудения ничем не уступают традиционным схемам проведения этой процедуры. Современные женщины испытывают на себе различные рецепты и очень быстро находят подходящий вариант. Самые эффективные способы обертывания обрели широкую популярность. Если вам интересно узнать о них, ознакомьтесь с таблицей, приведенной ниже:
| Вид обертывания | Что понадобится | Как сделать | Длительность и периодичность проведения процедуры | Ожидаемый эффект снижения веса |
| Медовое (горячее) | Натуральный мед – 150 г Оливковое масло – 25 мл Эфирное масло лимона | Приготовив из компонентов однородную смесь, нанесите ее на кожу в проблемных местах. Укутайтесь полотенцем, пледом или термоодеялом. После процедуры медового обертывания необходимо помассировать кожу, смыть медовую маску, обработать увлажняющим кремом. | 45 мин, 3 раза в неделю | Похудение на 6-7 кг за месяц. |
| Уксусное (холодное) | Виноградный уксус – 50 мл Вода – 200 мл | Разбавив уксус в воде, смочите в нем лоскуты ткани и оберните вокруг ног. Должен получиться внушительный слой, чтобы участки кожи не просвечивали. Оборачивать пленкой не требуется. По завершении процедуры промойте кожу водой. | Снимать ткань после того, как она полностью высохнет. Проводить процедуру 3 раза в неделю, не чаще. | Минус 1,5-2 кг за неделю. |
| Кофейное (горячее) | | Заварить крепкий кофе в турке, процедить осадок и нанести его на предварительно распаренную в душе или сауне кожу. Обернуть тело полотенцем, надеть домашнюю одежду, укрыться одеялом. После процедуры кофейного обертывания смыть гущу теплой водой, обработать кожу молочком для увлажнения. | 60 минут. Процедуру нужно повторять 10-дневными курсами один раз в месяц. | Похудение на 6-7 кг за каждый курс. |
| Масляное (горячее) | Эфирное масло (на ваш выбор) – 5 мл Оливковое масло (можно заменить на кукурузное) – 20 мл | Перед проведением процедуры сходите в душ, чтобы распарить кожу и очистить ее от грязи. Нанесите масляную смесь на участки тела, требующие коррекции. Обмотайтесь пищевой пленкой, наденьте легкую одежду, заберитесь под одеяло. После процедуры необходимо вновь посетить душ. | 25-30 мин, не чаще трех раз в неделю. | |
| Горчичное (горячее) | Порошок горчичный – 200 г Жирная сметана – 300 г | Соединить компоненты и перемешивать до получения однородной субстанции. При помощи скраба очистить кожу на участке тела, требующем коррекции. Нанести горчичную смесь равномерным слоем, обмотаться пищевой пленкой, тепло одеться. Если делаете обертывание живота для похудения, постарайтесь активно двигаться, чтобы усилить кровообращение потоотделение. | 15-20 минут, не чаще 4-х раз в неделю | 3-4 кг за неделю. |
| Шоколадное (горячее) | Какао-порошок – 200 г Молотая корица – 30 г Вода – 200-250 мл | Соедините ингредиенты и тщательно перемешайте их, чтобы получилась масса средней густоты. Нанесите на проблемные участки тела (перед этим стоит распарить кожу в горячем душе, чтобы открылись поры). Обмотайтесь пищевой пленкой в несколько слоев, наденьте теплую одежду. После процедуры обертывания кожу необходимо вымыть и обработать молочком для увлажнения. | 20-25 минут, не более двух раз в неделю. | Похудение на 9-10 кг за месяц. |
| Водорослевое (холодное) | Цельные водоросли –600-700 г Вода – 4 литра | Замочите водоросли в воде на полчаса. За это время необходимо подготовиться – принять душ и очистить кожу ног скрабом. Водоросли нужно ровным слоем нанести на требующие коррекции части тела и плотно обмотать пищевой пленкой. По завершении процедуры кожу промыть теплой водой. | 30-35 минут, не чаще 2-х раз в неделю | Похудение на 7-8 кг за месяц |
| С голубой глиной (холодное) | Скраб для тела Голубая глина – 300 г | Очистив кожу скрабом, тонким слоем нанесите на нее голубую глину, разбавленную с водой в равном соотношении. Следите за тем, чтобы масса не стекала. Плотно оберните проблемные части тела пленкой. До завершения процедуры старайтесь вести себя активно: приседайте, ходите по дому, выполняйте простые упражнения. После процедуры обертывания глину нужно смыть прохладной водой. | 45 мин, 2 раза в неделю | 7-8 кг за месяц |
| С перцем и корицей (горячее) | Красный перец – 50 г Корица – 30 г Масло оливковое – 80 г | Тщательно перемешать компоненты. Распарить кожу на проблемных частях тела в душе или сауне, нанести лечебную смесь на кожу, плотно обмотаться пленкой, надеть теплую одежду и накрыться толстым одеялом. Если нет желания лежать в кровати – выполняйте физические упражнения. По завершении процедуры обертывания необходимо промыть кожу с мылом и обработать увлажняющим кремом. Если появится нестерпимое жжение, сразу снимайте пленку и идите в душ. | 25-30 минут, не более трех раз в неделю | Похудение на 10-11 кг за месяц |
Противопоказания
Как и любое другое косметическое средство, дренажное обертывание для похудения может иметь побочные эффекты. Учтите этот факт, прежде чем испытать на себе тот или иной рецепт. Кроме того, во избежание нежелательных эффектов обращайте внимание на противопоказания. Ниже приведен список заболеваний/состояний, при которых процедуры косметического обертывания для похудения крайне не рекомендуются:
- беременность;
- заболевания по части гинекологии;
- обильные месячные;
- нарушения работы почек;
- кожные заболевания;
- аллергические на компоненты смеси для обертывания;
- простуда;
- повышенная температура;
- варикозное расширение вен;
- сердечная недостаточность;
- наличие мелких ран и ссадин на коже.
Видеоуроки: как делать обертывание в домашних условиях
Узнайте, просмотрев прикрепленные ниже ролики, как похудеть дома, проводя процедуры термообертывания. В видеозаписях содержатся подробные инструкции с фотоиллюстрациями, благодаря которым вы сумеете избежать распространенных ошибок. Прислушивайтесь к рекомендациям опытных специалистов, чтобы научиться определять плюсы и минусы рецептов для вашего организма.
Для похудения живота и боков
Для похудения ног и бедер пищевой пленкой
Отзывы о результатах после процедуры
Жанна, 31 год:Я уже давно хотела убрать целлюлит на ляжках и талии. В интернете узнала об эффективных процедурах обертывания. Обратилась в салон, но, когда посмотрела на расценки, решила справляться сама. Сестра рассказала, как можно похудеть в домашних условиях. Купила солевой скраб, ламинарии, пищевую пленку, процедуры «назначила» на вторник и пятницу. За 3 недели сбросила 5 кг!
Татьяна, 24 года:Три месяца назад меня заинтересовало обертывание для похудения с медом и горчицей. Она не причиняет вреда, если не оставлять на ночь. Купила банку меда, пакет сухой горчицы и начала путь к своему идеалу. Сейчас я вешу на 19,7 кг меньше, чем 13 недель назад. Мои объемы уменьшились в полтора раза! Завершу курсом косметического подтягивания кожи для упругости!
Галина, 37 лет:Свекровь рассказала, как убрать живот с помощью пищевой пленки и геля «Лошадиная сила» (холодное обертывание). 2 месяца выполняла инструкции. Удалось похудеть на 12,6 кг. При этом никакого дискомфорта! Я довольна на все 100%! Всем знакомым и друзьям советую: лучше выберите обертывание. Процедура почти не отнимает времени и результативна.
Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Эксперт в областях
Красота(31) , Спорт и фитнес(131) , Макияж(29) , Женские прически(74) , Уход за ногтями(74) , Уход за лицом(91) , Уход за телом(27) , Уход за волосами(114) , Уход за кожей(16) , Массаж и СПА(27) , Похудение(553) , Косметология(52) , Косметическая продукция(57)
×В настоящий момент данная функция в разработке. Пожалуйста, попробуйте немного позже.
sovets.net
Обертывание пищевой пленкой для похудения рецепты на ночь
Растопить плитку натурального горького шоколада, используя водяную баню. Опытные косметологи неоднократно замечали целый ряд положительных свойств, которые закрепились за столь популярным методом избавиться от лишнего веса.
БЕРЕЗОВЫЙ КВАС ПОЛЬЗА И ВРЕД Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть 
Почему обертывание пищевой пленкой помогает похудеть Рецепты жиросжигающих обертываний в домашних условиях для похудения. Обертывание для похудения на ночь стали популярны в последнее Суть обертывания; Процедура обертывания; Ночное обертывание; Рецепты масок для Затем обматываемся хорошенько пищевой пленкой и ложимся спать. Потом обернуть пленкой. После сна помыться и. 630 631 632 633 634Так же читайте:
ubratjivoti.ru
