Обертывание пищевой пленкой для похудения. Обертывание пищевой пленкой для похудения отзывы
Отзывы и рекомендации на WomenSlim.ru
Обертывание пищевой пленкой для похудения
Домашние процедуры красоты просты, приятны и очень бюджетны – экономия в сравнении с салонными процедурами может составить значительную сумму. Особенно приятно, когда замечательный эффект производят вещи, которые всегда есть дома и которые не нужно покупать специально для косметической процедуры. К таким вещам относится обычная пищевая пленка.Как действует обертывание пищевой пленкой для похудения
Принцип действия обертывания пищевой пленкой для похудения очень прост: пленка создает парниковый эффект, благодаря чему обмен веществ в подкожных тканях ускоряется, усиливается потоотделение, а активные ингредиенты маски, которая наносится под пленку, действуют в несколько раз эффективнее. Делать обертывание пищевой пленкой легко и просто, но сначала необходимо соблюсти несколько важных условий.
- Во-первых, кожа должна быть хорошо очищена. Для этого можно воспользоваться готовым скрабом или домашним средством из морской соли, крупномолотого кофе, водорослей и других ингредиентов, а можно тщательно обработать кожу мочалкой из люфы или другого грубого природного материала.
- На очищенную кожу равномерно наносится смесь для обертывания (рецепты домашних масок приведены ниже), а уже потом проблемные зоны укутываются пищевой пленкой. Делать это нужно тщательно, обматывая тело несколько раз: следите, чтобы смесь для обертывания не выступала за края пленки.
- Далее у вас есть два пути: активный и пассивный. Любители спорта делают обертывания для усиления похудения перед тренировками, отправляясь на беговую дорожку или велотренажер уже в пищевой пленке. Потоотделение будет проходить намного активнее, но имейте в виду, что делать это можно только совершенно здоровым людям.
- Особенно смелые делают обертывания пищевой пленкой в бане, но находиться в парной при этом нужно совсем немного – не дольше 10 минут. Специалисты уверяют, что эффект от обертывания пищевой пленкой для похудения будет не менее выраженным, если провести время «под пленкой» в покое.
- Чтобы усилить действие, можно надеть теплые штаны или комбинезон, укутаться теплым пледом или термоодеялом. Постарайтесь расслабиться, заняться чем-нибудь приятным – почитать или посмотреть телевизор, можно даже подремать. Через определенное время (оно зависит от состава смеси для обертывания и составляет от 20 минут до 1,5 часов) пленку необходимо размотать – повторно использовать ее уже нельзя, принять теплую ванну или душ и нанести на тело массажными движениями крем или масло.
Благодаря обильному потоотделению, действие обертывания пищевой пленкой можно заметить сразу – вы потеряете в весе от 500 грамм до 1,5 килограммов, но это всего лишь потеря жидкости, которая возвращается. Однако если проводить обертывания регулярно, с небольшими перерывами, можно заметить, что объемы тела постепенно уменьшаются – можно потерять до нескольких сантиметров в объеме талии и бедер, а кожа станет намного более гладкой и упругой.
Обертывания пищевой пленкой для похудения – рецепты домашних масок
- С водорослями. Смешать черную косметическую глину и сушеную ламинарию в равных частях, добавить немного молотой корицы, несколько капель цитрусового масла и развести смесь теплой водой до получения сметанообразной консистенции. Держать такую маску под пленкой нужно 40-50 минут.
- С медом. Смешать мед и сухую горчицу в равных частях, либо мед и порошок зеленого чая. В первом случае смесь можно держать 20 минут, во втором – 50-60 минут.
- С глиной. Развести глину теплой водой или отваром трав до состояния густой кашицы, добавить по желанию несколько капель эфирного масла или немного порошка сухих водорослей. Держать под пленкой 40 минут.
- С шоколадом. Развести какао теплой водой до состояния густой кашицы, добавить немного оливкового или миндального масла. Держать под пленкой полчаса.
- С перцем. Смешать любой косметический крем для тела со щепоткой кайенского перца или перца чили. Держать под пленкой 20 минут.
Важные советы
- У обертывания пленкой для похудения есть несколько важных противопоказаний. Строго запрещается делать обертывания при болезнях сердца, варикозе, повышенной температуре, астме, сахарном диабете, гипертонии и гинекологических заболеваниях.
- Всегда помните, что косметические процедуры не в силах решить проблему лишнего веса без подключения других средств. Необходимо отрегулировать питание и больше двигаться, иначе эффект от обертываний быстро исчезнет.
- Если принимать Фитослим Актив и Карнивит Q10, похудеете и без обертываний. Эти природные препараты эффективно сжигают жир именно в проблемных зонах, где с ним сложно справиться даже с помощью диет и спорта. Кроме того, эти препараты эффективно восстанавливают обмен веществ и пищеварение, а также уменьшают тягу к вредным продуктам, что для похудения очень важно. Немного заботы о себе каждый день не повредит, но лучше действовать и изнутри и снаружи!
womenslim.ru
Обертывание в домашних условиях - «А реально ли такое похудение в домашних условиях? Мои взлеты и падения, ошибки и мечты... И результат, конечно. Обертывания в домашних условиях - встречайте:)»
Приветствую всех! ٩(●̮̮̃●̃)۶
Сегодняшний отзыв я посвящаю очень интересной и животрепещущей теме, которая волнует большинство девушек в настоящее время.
ГОТОВЫ?
ЦЕЛЛЮЛИИИТ -_-
Вам знакомо чувство, когда вы вроде уже и похудели, и весы показывают приятную цифру, а вот взглянешь на свой зад в зеркале и хоть плачь? >< Апельсин на апельсине
Вот так и у меня. Я последний раз здорово похудела в феврале, ну а в марте стала задумываться о покупке купальника, как вдруг вид моих летних шорт (а точнее лях под ними)...
Здравствуй жопа новый год!
Ты как будто не худела!
От такой застойки вод
Я, конечно, прибадела
В моих тканях ниже торса
Все бугристо и рыхлО,
Хоть худей, хоть не худей ты
А в купальник лезть стремнО.
Ну, с рифмоплетством покончено что-то сегодня не задалось, так что дальше буду писать исключительно по суровой сути целлюлитного бытия.
Вообще этот отзыв по плану должен был выйти в марте, но я сталкнулась с трудностями, и слава богу, так как отзыв получился объективней, да и я сама смогла изучить проблему доскональней.
★Итак, откуда берется целлюлит у людей даже, казалось бы, без особого лишнего веса?
Как правило, причин множество - от сидячего образа жизни до гормональных сбоев. Чаще всего он возникает вследствие нарушения обменных процессов в определенных зонах тела. Одна из популярнейших причин - малоподвижный образ жизни. Конкретно у меня это 100% попадание, так как я пианистка, и я провожу по 5-6 часов в день за инструментом (в том числе на работе), частные ученики - тоже сидячая работа. Плюс ещё я студент, и на парах сижу часов по 5.. ИТОГО получается, я сижу на попе смирно около 11 часов в будни! Так что не мудрено, что моя задница и задняя поверхность бедра явно проигрывает всему что выше. Кстати на промежуточном результате я и правда заметила, что спереди-то у меня проблем никаких, а вот то, на чем сижу....
Так как по отзывам на айреке обертывания в домашних условиях стоят в топе процедур для похудения и подтягивания кожи, я решила обратиться именно к ним.
★Что же такое ОБЕРТЫВАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
Антицеллюлитное обертывание это процедура, которая представляет из себя нанесение на проблемные места специального состава, затем эти участки кожи заворачиваются в несколько слоев герметичной пленки. Клиентка в это время может расслабиться и отдохнуть, т.к. действие обертывания длится от сорока минут до полутора часов. Обертывание значительно эффективнее обычных кремов или масок для тела, т.к. питательные вещества состава могут глубоко проникнуть в распаренную кожу и насытить ее витаминами, макроэлементами, полезными компонентами. В зависимости от наносимого на кожу состава определяется действие обертывания – оно может быть комплексно-оздоровительным, для похудения, антицеллюлитным и для решения определенных проблем со здоровьем.
Существует 2 вида обертываний: горячие и холодные. Не смотря на то, что горячие считаются более эффективными в борьбе с лишним жиром, у них есть серьезные противопоказания:
- варикоз
- проблемы с почками
- гинекологические заболевания
- сердечно-сосудистые заболевания
- опухоли любой природы возникновения
- дерматиты и ранки
Противопоказаний к холодным обертываниям куда меньше:
- беременность
- сыпь/аллергия на коже, ранки
Поэтому я выбрала для себя холодную версию. Начала с уксусного обертывания, так как оно считается самым эффективным обертыванием для похудения и подтяжки кожи.
Уксусное обертывание способно улучшить кровоток, расширить капилляры, усилить обменные процессы и растворить жир, благодаря чему кожа преображается. В основном используется обертывание уксусом для борьбы с целлюлитом и для похудения
Техника проведения:
Требуется простыня, пленка, стеклянная или керамическая посуда, теплые одеяла. Пользуются магазинным уксусом, а можно приготовить его из яблок своими руками: натуральный продукт наиболее безопасен. 6%-ный уксус разводят с водой в пропорции 1:1, пропитывают раствором простыню и отжимают ее. После того как выполнено обертывание живота и боков влажной тканью, обматываются полиэтиленовой пленкой и укутываются. Для обертывания ног надевают смоченные уксусным раствором тонкие штаны, а поверх пленки – шерстяные гамаши. Вначале есть ощущение холода, а потом становится жарко и начинается отделение пота. Этот процесс стимулируют, выпивая горячий малиновый чай. Первый сеанс продолжается 0,5 часа, следующие процедуры постепенно доводят до 2 часов. Уксус смывают теплой водой без мыла, наносят увлажняющий или антиварикозный крем.
Результат:
Обертывания в домашних условиях
кожа подтягивается очень медленно и немного, зато сосудистые сеточки и правда побледнели. Справа фото сделано через 3 после окончания курса уксусных обертываний, кожа уже начала возвращаться к тому, что было.Радостная, хотела пройти второй курс и выкладывать блестящий результат и тоже кричать что похудеть с обертываниями на 50 размеров реально, но забегалась, работа-учеба все дела... И через 13 дней сделала фото - результата как не бывало:
Далее я пробовала:
- обертывания с голубой глиной,
- с морской капустой ламинарией,
- рискнула сделать все же горячее грязевое обертывание с термомаской и ламинарией -->>
из-за чего кожа была очень приятная на ощупь, но жжение во время процедуры было настолько сильным, что я не вытерпела час. Краснота также была запечатлена в моем архиве -->> ох, как вспомню, аж себя жалко, хочется пожалеть себя вкусняшками
После курса повторных обертываний картина повторилась: сначала ярко-выраженный эффект, на ощупь кожа вообще как попка младенца! (особенно после горячего грязевого с морской капустой), но как перестаешь делать - все возвращается на круги своя. Затем мне посчастливилось попасть к опытной массажистке (по знакомству) на массаж всего тела, где я получила ответы на все свои вопросы. Вот собственно говоря, делюсь системой, по которой я во второй раз добивалась подтягивания кожи (с советами массажистки):
➊ утром натощак стакан теплой (!) кипяченой воды с медом и соком лимона (
➋ мелкие и частые прыжки на месте в течение минуты × 3-4 раза в день (не поверите: если в зеркало смотреть, то трясется все таааак что мама не горюй)
➌ через день пробежки с меновазином:
- выпить стакан немного остывшего кипятка
- берем в аптеке самый обычный за 40 руб. МЕНОВАЗИН раствор, мажем им проблемные места, заврачиваемся пленкой, сверху теплые штаны и бегаем бегаем бегам 20-30 минут. Будет сначала холод, потом жечь, но поверьте: ЭТО САМОЕ МОЩНОЕ И ПРОСТОЕ, ЧТО УБИРАЕТ ЛИШНЮЮ ВОДУ И ОБЪЕМЫ В НОГАХ. И запах куда приятнее уксуса.
НО: у меня от этих бегов с меновазином объемы уходят, но кожа реально провисает! Видимо, для меня это слишком большая потеря влаги.
➍ ДИМЕКСИД для воздействия на более глубокие слои в кожу
➎ увлажнение и массаж кожи: необязательно, чтобы это был антицеллюлитный состав, главное массировать кожу, разгонять лимфу с мест, из которых активно выкачивали застоявшуюся жидкость.
➏ ограничить простые углеводы после 12 часов дня. Это совет номер два от массажистки, сразу после стакана теплой воды с медом и лимоном натощак. Однако, каюсь, я не смогла Поэтому и не могу еще до конца сказать, что я избавилась от всего лишнего, ведь к сожалению, роль питания в этих делах 60%, спорта 30% и обертывания и ухода кремами всего 10%.
★По поводу целлюлита:
опять же, у кого-то есть и "волшебный результат всего за 10 обертываний", НО:
надо понимать, что есть просто дряблость кожи (когда у человека нет лишней жировой массы, только утрачена упругость и эластичность кожи),
а есть реально целлюлит - скопление фиброзной ткани в виде застоявшихся небольших кубиков. И ВОТ ЭТО УЖЕ РЕАЛЬНО РАЗБИТЬ ТОЛЬКО СИЛОВЫМ МАНУАЛЬНЫМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ, то есть достаточно жестким антицеллюлитным ручным массажем ЛИБО "сожжением" со стороны своих мыщц изнутри (естесно, при физических нагрузках).
Мне же было заявлено товарищем массажного кабинета, чтт у меня начальная стадия + потеря эластичности. Поэтому еще можно отделаться питанием без сладкого, немного спортом и обертываниями, но обертывания это лишь 10% составляющих успеха, то есть это больше КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ. Что, в принципе, и подверждалось моими неоднократными попытками с помощью обертываний похудеть.
★О ПОХУДЕНИИ С ПОМОЩЬЮ ОБЕРТЫВАНИЙ★
НУ НЕРЕАЛЬНО ЭТО! Я мало того что не похудела, но и за это время (2 месяца) поправилась! >< на 2 кг. Но кожа при этом внешне выглядит лучше, и ВОТ В ЭТОМ уже заслуга обертываний.
А вот теперь главное: отследив, что за 2 с половиной месяца я добилась не фиг и какого результата, я снова пошла в фитнесс-зал и за 8 дней каждодневных моих прогулок с L-carnitin (описывала их подробно ЗДЕСЬ) и 2 раза посещения сауны-бассейна, кожа подтянулась в разы эффективнее:
Мои кривули :3
Вот ЭТО, я понимаю эффект. Вот ЭТО результат (кто невпечатлен, вспомните самые первые фото из отзыва >,вместо ВЫВОДА●•●•>>Как вы помните, я худела на 20 кг. Если перечислить все процедуры, что я прошла, то можно, конечно, схватиться за голову:
- кавитация
- лимфо-дренажный массаж
- электролиполиз
- LPG массаж
- миостимуляция
- RF lifting
и это я молчу про таблетки всякие...
Но в итоге для меня лучше спорта ничего нет; обертывания - неплохая процедура на дому, доступная каждому. Если вы не ждете от нее чудес, то вы не разочаруетесь, так как подтянуть кожу возможно, но это лишь 10% "успеха", как по мне так косметический штришок. Если же у Вас задачи посложнее, чем просто небольшая подтяжка кожи, то НЕ ТРАТЬТЕ ВРЕМЯ.
Напоследок выкладываю поэтапные коллажи (я вела дневник фотографий в папочке на компе, в разных освещениях)
- март-15 апреля
- апрель-середина мая
- сейчас
Мои кривули :3
Как вы поняли, я рекомендую больше питание и спорт, нежели обертывания и крема. ЛИЧНО МЕНЯ ОБЕРТЫВАНИЯ НЕ ВПЕЧАТЛИЛИ, тем более, что мне противопоказаны самые эффективные горячие в связи с проблемами сосудов.
Спасибо за внимание к моему отзыву, я надеюсь, он был вам полезен:)))
!О том, как я добивалась идеальной попы прошлым летом, можно прочитать здесь
Ну и вообще я немного помешана на похудении %) вот другие мои отзывы на похуденические темы:
irecommend.ru
Пищевая пленка для похудения, обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях, отзывы, вред |
Пищевая пленка для похудения в последнее десятилетие очень востребована. Ей приписывают чудодейственный эффект коррекции фигуры и быстрое снижение веса. Однако чтобы с помощью пленки достичь нужного результата, нужно знать особенности и побочные эффекты ее использования.
Вопреки распространенному мнению, пищевая пленка способствует снижению веса не напрямую, а лишь стимулируя повышенное потоотделение. То, что пленка помогает сжигать жир, – распространенное заблуждение: она таким свойством не обладает.
Воздухонепроницаемый слой создает парниковый эффект, благодаря чему организм теряет много воды. Только за счет этого килограммы исчезают прямо на глазах: при физических нагрузках до 2 кг за семь дней.
Регулярное обертывание пищевой пленкой для похудения поможет еще и тем, кто хочет подкорректировать свою фигуру, уменьшить живот и бедра. Усиленное кровообращение на проблемных участках помогает подтянуть кожу и сделать ее упругой. Уже после нескольких процедур можно заметить положительные изменения, уменьшенное проявление целлюлита. В сочетании с физическими нагрузками пленка помогает придать ногам рельефность, а талии – женственный силуэт. Тонкий слой жира постепенно исчезает, обнажая подтянутые красивые мышцы.
Несмотря на внешнюю безобидность этого метода похудения, вред пищевой пленки для похудения – это реальность. При обертывании происходит обезвоживание организма, и кожа перестает дышать. Как результат – проблемы с почками и неправильная работа поджелудочной железы. Противопоказана такая процедура и тем, кто страдает сахарным диабетом, нарушением метаболизма, варикозным расширением вен и имеет повышенное артериальное давление.
Нужно помнить, что обертывание плотной пищевой пленки приводит к временному перегреву, а это плохо влияет на женские половые органы. Это может спровоцировать заболевания придатков матки, воспаление мочевого пузыря. Поэтому похудение с помощью пищевой пленки, по мнению специалистов, не должно быть продолжительным. Лучше совершить небольшую пробежку на 20 минут, снять пленку и принять освежающий душ. Еще одно небольшое наблюдение: при обертывании пленкой без использования тонизирующего или антицеллюлитного крема кожа может потерять упругость и станет дряблой. Это связано с частым и обильным потоотделением, которое не позволяет коже сохнуть. Чтобы избежать такого неожиданного результата, не стоит злоупотреблять обертыванием каждый день.
В косметических салонах процедура обертывания пленкой стоит очень дорого. Можно сделать ее в домашних условиях с не меньшим эффектом и не потратить лишней копейки. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях используется в течение месяца, не больше 10 процедур. Для начала необходимо подготовить кожу. Скраб снимает верхний слой омертвевших клеток кожи. Нужную часть тела нужно немного помассировать, чтобы усилилось кровообращение на требуемом участке.
Следующая и самая важная процедура — выбор смеси. Можно купить готовую или приготовить самостоятельно из натуральных компонентов. Самыми эффективными считаются водоросли, мед, горчица, зеленый чай, глины. Теплая однородная смесь толстым слоем наносится на кожу, после чего закрепляется несколькими крепкими слоями пищевой пленки.
В зависимости от смеси в пленке нужно полежать в течение часа или активно двигаться. При отсутствии противопоказаний второе считается более эффективным благодаря сжиганию жира. После снятия пленка смесь тщательно смывается, а на кожу наносится тонизирующий крем.
Пищевая пленка для похудения отзывы оставляет в основном положительные. В конце концов, вам решать, для чего использовать пленку: для жареной курицы или собственного красивого тела.
Что очень вспотела, это правда…лилось, как из ведра. Обертывала бедра, так теперь удивляюсь, насколько упругой и классной стала кожа. Один минус: на весах это не отразилось. Зато за внешний вид пятерка!
Чем в пленку заматываться, лучше сразу приобрести какой-нибудь пояс. Пробовала пищевую пленку – бока болят, вся мокрая, толку нет. Отмывается все долго и муторно. Народное средство, одним словом…
Очень довольна! Медом живот мазать, конечно, — противненькое ощущение, да и смывать проблема. Но эффект потрясающий: месяц уже бегаю по полчаса в пленке, живот плоский, как донышко.
rk-ekvator.ru
