Обертывание пищевой пленкой для похудения!Что нужно знать? Бег в пищевой пленке

Бег с обертыванием - обертывание пленкой во время бега

Все способы борьбы с целлюлитом перепробованы, а он по-прежнему никуда не делся. Попробуем другой подход. Бороться не получается, остается просто сбежать. Когда «ленивые» методики не помогают, переходим к активным упражнениям и пробуем бег с обертыванием.

Народное средство: обмотаться пищевой пленкой и бегать. По отзывам тех, кто попробовал этот вариант, действительно происходит уменьшение объемов, кожа становится более упругой и подтянутой.

Вот, например, такая методика:

Перед тренировкой нанести на тело любой разогревающий или антицеллюлитный крем, обернуться пленкой, сверху надеть теплые лосины или спортивные брюки и отправляться бегать.

За тренировку при использовании пленки уходит от 500 до 1500 грамм, значительно уменьшаются нежелательные объемы.

Знайте! Но не надо забывать, что столь фантастические результаты достигаются за счет потери воды, а не жира.

Поэтому, результат они принесут, только в случае так называемого отечного лишнего веса и, соответственно отечного целлюлита.

Зачастую бывает так, что женщина сама по себе худенькая, но на бедрах и животе кожа мягкая, дряблая, складки очень легко оттягиваются.

Создается ощущение излишней полноты ног, хотя общий вес вполне нормален. Вот в этом случае решить проблему и подкорректировать фигуру поможет пищевая пленка.

• не надо ограничивать себя в воде. Наш организм так устроен, что при недостатке влаги он начинает «паниковать» и делать запасы. Наоборот, за полчаса до тренировки выпейте воды.

Можно и нужно пить также и после тренировок. Только не стоит употреблять газированную воду и, конечно, сладкие напитки;

Но врачи, как всегда, вносят свои коррективы:

• при использовании пищевой пленки в сочетании с физическими нагрузками, в частности, бегом резкое снижение веса достигается за счет большой потери жидкости.

Поэтому, как уже говорилось выше, это хорошо помогает, когда лишний вес образуется в основном за счет избытка воды. На жировые отложения пленка никак не повлияет;

Итак, каковы же преимущества такого способа:

• выполняя обертывание перед бегом трижды в неделю, вполне реально потерять около 2 кило за неделю. Разумеется, необходимо следить за своим питанием;
• такой способ коррекции фигуры практически бесплатен, что немаловажно для большинства женщин;
• сочетания обертывания и бега поможет «подсушить» тело и придать ему желаемые очертания;
• применение пленки значительно ускорит процесс похудения;
• пленка и бег — лучшие средства от целлюлита, не только помогут, но и разгладят кожу, вернут ей упругость.

Помните! Чтобы все ваши усилия не пропали даром, необходимо правильно бегать.

Обязательно перед началом бега проведите разминку, чтобы ваш организм «включился» иначе первые 10 -15 минут бега будут совершенно напрасной тратой времени и сил;

• медленная пробежка хороша только на начальном этапе. Для эффективного похудения сочетайте скоростной бег и трусцу, попробуйте короткий и длинный шаг, бег боком. Такие сочетания будут давать нагрузку на разные группы мышц. Для красивых бедер полезен бег с высоким поднятием колен;
• нагрузку увеличивайте от занятия к занятию. Начните с 5 минут легкого бега;
• можно заниматься и дома на тренажере, но монотонность занятий быстро утомляет.

Включите музыку, поставьте тренажер перед окном – это внесет разнообразие в занятия и поможет вам справиться с ними.

И тут есть свои правила:

• обертывания в домашних условиях начинаются с талии, затем спускаемся по ноге, увеличивая расстояние между витками. Потом также поступаем со второй ногой;
• не затягивайте пленку слишком туго, особенно в области паха. Она нужна не в качестве бандажа;
• рекомендуется накладывать пленку в 2 – 3 слоя.

• болезни сердца и сосудов;
• болезни почек;
• гипертония;
• беременность, кормление, критические дни.
• наличие кожных заболеваний и повреждений кожи;
• острые воспалительные процессы в организме, обострение хронических болезней.

При наличии каких-либо заболеваний обязательно перед началом тренировок посоветуйтесь с врачом. Хотя бы первые несколько занятий желательно провести под руководством опытного тренера.

При самостоятельных занятиях следите за своим самочувствием, и немедленно прекращайте тренировки при его ухудшении.

Помните, убежать от целлюлита вполне реально. Настойчивость, терпение – и результаты не заставят себя ждать.

ymp3.ru

БЕГ С ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКОЙ - Есть ли реальный результат если бегать обмотавшись пищевой пленкой

Обертывания с помощью пищевой пленки – это всего лишь помощник в экстренных ситуациях. Обертывания пленкой пищевой – одно из главных оружий дам XXI века в борьбе с лишним весом и целлюлитом. При занятиях в пленке, есть возможность похудеть на 1 кг и больше. Однако, обертывания живота при помощи пищевой пленки противопоказаны тем, у кого есть проблемы по гинекологии, опухоли, беременность.

Удивительно, но в спортзалах все еще полно людей, одетых с ног до головы в максимально теплое (и шуршащие под этой одеждой пленкой) или с различными термопоясами. В поте нет того жира, который вы бережно обмотали пленкой (хоть и есть небольшой состав летучих жирных кислот). Более обильное потоотделение, вызываемое обматыванием пищевой пленкой – всего лишь заставит вас потерять больше влаги во время тренировки.

Пищевая пленка для похудения

Друзья, никогда не обматывайтесь пленкой, не используйте тормопояса, не пытайтесь как можно сильнее вспотеть, берегите здоровье. Т.е. без физической нагрузки, допустим, антицеллюлитные обертывания? Сегодня обертывания и бег стало одним из популярных способов борьбы с целлюлитом. В результате чего жировые отложения рассасываются, а кожа становится более гладкой и упругой.

Смесь для обертывания пищевой пленкой

Пищевая пленка при беге поможет антицеллюлитному средству лучше впитываться и эффективнее воздействовать на места, где видна «апельсиновая корка». Быстрый результат в этом случае получается за счет потери влаги. Обертывания пленкой при беге позволяет создавать парниковый эффект. Такой способ борьбы с целлюлитом подходит в тех случаях, когда отложения жиров и отечность наблюдаются в отдельных местах.

При тренировке необходимо не ограничивать себя в воде. Пить можно только чистую негазированную воду. Также следует помнить, что простого оборачивания пищевой пленкой будет недостаточно.

Поэтому обертывание при беге нужно совмещать с целебные масками, которые будут эффективно воздействовать на кожу и подкожные мягкие ткани, улучшая их снабжение кровью. При этом не следует забывать, что используя обертывание при пробежке, следует строго соблюдать диету и регулярность физических упражнений.

Вот как раз начала ходить на сеансы массажа и обертываний по акции от купанды. Пищевая пленка для похудения – тот самый редкий случай, когда один предмет может быть и исключительно полезен, и ужасающе вреден. В то же время, редкая любительница домашних процедур красоты обходится без рулончика-другого пленки.

Сказать пленке «да!» стоит, только если вы предпочитаете комплексный подход к красоте. В итоге – потеря тонуса, нечеткий контур и даже растяжки и целлюлит. Пищевая пленка помогает активным ингредиентам домашних обертываний попасть прямиком в клетки кожи, ведь, покрывая ею тело, мы провоцируем небольшой прогрев тканей и усиливаем кровообращение.

Совет «бегать в пленке» появился намного раньше, чем модные пояса «от живота» и костюмы-сауны. А еще бег или упражнения в пленке сжигают… меньше калорий, чем их «собратья», выполненные безо всякого дополнительного «насилия» над организмом. Причина проста – бегая в пленке, вы уменьшаете амплитуду движений, и мышцы не успевают израсходовать приличное количество энергии.

Используйте пленку как надо, и ваш вес будет в норме, а для ускорения эффекта от упражнений лучше применять кремы, и не во время, а после тренировки. Сыпь и раздражение кожи могут быть вызваны как задержкой собственного пота под пленкой, так и действием крема для похудения, который был нанесен на кожу до оборачивания пленкой.

Отправившись к специалисту, желательно объяснить, какой именно косметикой вы пользовались под пленку, и что было в ее составе. Чем и следует заняться человеку, решившему убрать лишний вес. В наше время можно все, необходимо только найти немного времени и желания.

Во время обертываний, организм отдает воду. Вы потеете, а значит уходят лишние килограммы, выводятся шлаки и токсины. Не стоит надеяться, что благодаря одним обертываниям вы будете стройны вечно. Правильное питание и спорт должны быть вашими верными друзьями.

Греем водяную баню, топим мед (4 ст. л., лучше натурального), кладем ч. л. корицы (порошок), тщательно смешиваем и наносим на зоны, обматываемся пленкой. Приготовить смесь из глины – это всегда быстро и просто. Оборачиваемся пленкой. Конечно, обертывания на живот, которые предоставляются в СПА-салонах – это процедура приятная.

В гонках за стройной фигурой и впалым животом не перетрудитесь! Парниковый эффект, который создается под пищевой пленкой на вес золота для любого спортсмена. Перед тренировкой, нанесите крем против целлюлита с эффектом разогрева на кожу, обернитесь пленкой, наденьте одежду потеплей – и вперед заниматься!

При этом на огромном количестве сайтов (в основном предназначенных для женских глаз и поп) всерьез обсуждается положительный эффект от обматывания пищевой пленкой. Эти проявления могут остаться с вами задолго после пробежки в пищевой пленке и теплом спортивном костюме, и следует быть особенно осторожной при их появлении. После оборачиваемся пленкой пищевой, а сверху одеваем теплую одежду.

Популярное:

• Голубая глина от целлюлита Можно немного усовершенствовать обертывание, добавить ему «вкусности», ведь голубая глина и корица широко используется от целлюлита многими восточными красавицами. В состав […]
• Симптомы разрыва кисты яичника У меня был Разрыв кисты правого яичника. Существует несколько причин разрыва кисты яичника. Если лопнула киста яичника, признаки обычно ярко выраженные. Разрыв кисты яичника – […]
• Процесс Синявского и Даниэля Даниэль был обвинен в написании повестей «Говорит Москва» и «Искупление» и рассказов «Руки» и «Человек из МИНАПа». Даниэль был осуждён на 5 лет лагерей по предъявленной ему […]

kalavalapi.ru

Как помогает в похудении бег с обертыванием в пищевую пленку: польза и вред

Главная » Новости

Опубликовано: 25.08.2018

Офисная сидячая работа, лифты и автомобили для передвижения, компьютерные игры и кинотеатры для развлечения, недорогие десерты и фаст-фуд – всё это очевидные факторы для набора лишнего веса. Современный образ жизни очень комфортен для человека, но к сожалению, очень вреден для его здоровья и стройной фигуры. В настоящее время здоровый образ жизни становится особенно актуальным, люди начинают обращать крайне пристальное внимание на состояние здоровья, на свой рацион, увлекаются активным спортом. Основная масса тех, кто стремится сжечь лишние килограммы, начинают бегать на рассвете, перед работой или учебой. Как влияет бег на похудение?

Роль бега в процессе похудения

При беге активизируются все системы организма : происходит ускорение кровотока, кислород поступает ко всем тканям организма всё быстрее, работают практически все мышцы, нагружаются связки и суставы.

Спустя полчаса от начала пробежки начинается утилизация подкожного жира (до этого времени основным источником энергии был гликоген из печени), таким образом, регулярные длительные беговые сессии действительно помогают сбросить излишки жировой массы . Если вы предпочитаете бегать рано утром, то такие пробежки имеют двойную пользу: скорость метаболических процессов будет увеличена уже с утра, таким образом, калории будут быстро гореть не только во время двигательного процесса, но и в течении нескольких часов после окончания тренировки.

Это интересно

Как ускоряют процесс похудения

Считается, что основные показатели правильного снижения веса – это регулярность и постепенность, однако многие горят стремлением снизить свой вес и вернуть стройность как можно скорее, пуская в ход разнообразные методики и средства , такие как:

Бег с обертыванием пленкой

Обертывание пленкой во время бега является самым распространенным и дешевым народным средством для избавления от лишних килограммов. Многие практикуют бег с пищевой плёнкой на животе с надеждой, что это поможет быстрее похудеть, избавиться от целлюлитной корки, подтянуть кожу. У спортсменов такой метод (как и длительное посещение сауны) применяется перед соревнованиями: чтобы попасть в группу с меньшим весом, либо придать телу более рельефный , сухощавый вид.

Эффект от обертывания пищевой пленкой при беге

Обертывание пищевой плёнкой при беге действительно позволяет снизить массу тела примерно на 800-1500 гр за одну тренировку, однако эта потеря легко восполняется выпитой после пробежки водой. То есть говорить о потере веса за счет сожженной жировой ткани при обертывании пленкой во время бега нельзя, вес уходит только за счет воды . Однако для тех, чьи проблемные зоны расположены на бедрах и ягодицах и вызваны отечностью, обертывание плёнкой может стать чудо-секретом и поможет избежать дорогостоящих аппаратных дренажных процедур.

Вред бега с пищевой пленкой

Применяя метод обертывания плёнкой для бега, нужно помнить о следующих недостатках:

Как правильно бегать в пищевой пленке

Если несмотря на указанные минусы данного метода вы решили использовать обертывание для бега, помните о следующих правилах:

Это важно

Итак, на вопрос «Можно ли обматываться пищевой плёнкой при беге?», появляется следующий ответ: можно, если вы не страдаете гипертонией, заболеваниями сердца, почек, кожи, следите за питанием, и желаете избавиться от отечности и целлюлита.

Видео. Пищевая пленка и пояс для похудения

Как похудеть с помощью пищевой плёнки?

Вы слышали, что можно похудеть с помощью пищевой плёнки? Намотать её на место, в котором хочешь похудеть и... Итак, сегодня поговорим о мифах фитнес индустрии.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть? Изучив отзывы людей, которые уже испытали на себе данный метод и уверены, что это помогло им похудеть, советуют выполнять процедуру в различных местах: как дома, занимаясь одновременно домашней работой, так и в тренажерном зале или на беговой дорожке.

[ksenia1str]

windtime.com.ua

Помогает ли пояс или пищевая пленка для похудения

Здравствуйте друзья, и сегодня я расскажу вам очень интересную информацию, о которой вы практически нигде не услышите. Итак, помогает ли пищевая пленка для похудения и другие приспособления такой же специфики? Сейчас в продаже появилось много разных «штук», при помощи которых, как обещают их производители, можно похудеть.

Причем довольно быстро и без особых усилий. Многие уже попробовали на себе эти чудодейственные пояса, пленки, костюмы и захотели узнать, а как на самом деле все происходит и почему полученный эффект столь не продолжителен, если он есть конечно же.

Универсальный источник энергии — жир

Любому живому организму нужна энергия. У человека своеобразным резервным топливом — служит жир. Он располагается у него по всему организму в виде внутреннего и подкожного жира. Когда его незаметно, то проблем не возникает, так как малая часть жира в организме необходима для процессов жизнедеятельности. Но когда лишний вес уже заметен, то есть свисает на боках, животе, значит, это уже очень знак и пора начать избавляться от его!

Излишний вес может возникнуть из-за:

1. Не правильного питания и недостаточной физической активности – это фаворит причин.
2. Сбоя в организме, по причине, болезни – гормональное нарушение.
3. Природной предрасположенности (плохой наследственности.

Теперь рассмотрим, как сжигается жир в тканях (мышцах):

Стоит отметить, что лучшим потребителем жиров являются мышцы. Итак, сам по себе, жир в мышечную ткань (для сгорания) попасть не может. Его разносит по всему телу кровь. И как только мозг получает сигнал, что есть недостаток в энергии, то гормоны начинают выполнять свою задачу, по расщеплению жира. А уже расщепленный жир -доставляется кровью к работающим мышцам. И только там (в мышечных клетках) он будет расходоваться, выделяя при этом большое количество тепла, углекислого газа, воды и энергии. Другого способа, к сожалению, в результате эволюции природа не придумала.

Наверное, не всем известно, что жир не может браться, скажем, только с живота или ягодиц. Организму абсолютно все равно, откуда он будет использовать этот источник энергии, так как расщепленный жир путешествует по нашему кровотоку. Ведь, как бы здорово было, если бы жир расходовался, только с тех мест, где мы хотим, но точечная редукция жира, пока, не возможна ! Подробнее чтобы узнать, как сжигается жир, вы узнаете в статье: Сжигание жира.

Откуда взялся миф, что пищевая пленка для похудения действительно помогает

Логично было предположить, что чем больше будет выделено тепла, тем больше сгорит и жира, а значит, можно таким способом быстрее похудеть. Но все не так, ведь я уже рассказал о процессе сжигания жира и, что он тратиться, лишь при возникновении дефицита энергии.

Рост температуры тела — это следствие, а не причина и обратного хода оно не имеет. А вот получить перегрев организма или тепловой удар вполне возможно.

Симптомы теплового удара:

1. Одышка
2. Слабость
3. Потоотделение
4. Частый и слабый пульс
5. Головокружение и потемнение в глазах

Поэтому, применение пояса, целлофана и других приспособлений для похудения — это большая ошибка.

Возникло это заблуждение не на пустом месте. Действительно, стоит тепло одеться и начать активно двигаться, как сразу же начинает выделяться пот. А он в норме состоит на 99% из воды. И лишь на один процент приходятся: минеральные вещества, в основном обычная поваренная соль, белки, молочная кислота, глюкоза, креатин, различные аминокислоты, жиры и другие вещества.

Но чтобы вывести 1 г жира, нужно, чтобы с вас сошло 10 литров пота. Когда при хорошей пробежке можно за один раз согнать до 100 г и больше жира. Вот и решайте что лучше.

Сторонники пищевой пленки или пояса для похудения свои доводы подкрепляют ссылкой на то, что если взвеситься до и после тренировки, то вес значительно уменьшается. Действительно, в этом они правы. С потерей пота вес уменьшается до нескольких килограмм, но это не вес жира, а вес воды, которая пошла на охлаждение организма. Вот ее-то потерю и фиксируют весы.

Наш организм склонен к постоянству. И если в нем происходят кратковременные изменения, то он сделает все возможное, чтобы все вернуть назад. Стоит вам потерять немного жидкости, как организм заставит вас пополнить водно-солевой баланс, в виде сильного чувства жажды. После того, как жидкость в достаточном количестве поступит в организм, баланс восстановится, а с ним и ваш вес.

Теперь вы понимаете, что пищевая пленка для похудения и другие приспособления такой же специфики не помогает, так как жир никуда не деться и не плавиться, как многие думают. Ведь потребности в энергии нет. Поэтому нет необходимости расщеплять жир и отправлять его в мышцы.

Наоборот, во время искусственно созданных условий потоотделения — происходит повышение температуры тела. А с эти связаны многие неприятности, и если не остановить этот процесс, то можно серьезно пострадать. Уж если возникло желание погреться, то лучше сходить в баню или сауну. От этого улучшится кровообращение и повысится обмен веществ.

Где на самом деле используется метод сушки с помощью чудо пленки, пояса или костюма

Возникло это заблуждение из-за спортсменов, которые сушатся перед соревнованиями. Особенно в тех видах спорта, где есть ограничения по весу. Вот они придумали быстрый способ, который помогает сбросить несколько лишних килограммов, за счет воды. Это важно тогда, когда хочется встретиться в поединке с соперником, у которого вес меньше (и другие причины). Поэтому чтобы попасть в эту категорию спортсмены делают все возможное, чтобы как можно больше пропотеть перед взвешиванием (скинуть 1-4 кг). Затем очень быстро восстанавливают свой вес, попив жидкости, и получают преимущество над соперником.

Отсюда и пошло мнение, что таким образом можно согнать жир. В результате чего, многие компании, подхватили эту идею, чтобы заработать огромное состояние, и начали выпускать пояса для похудения, плотную одежду и другие средства. Дальше стала работать реклама, и появился спрос. Это потом люди стали замечать, что здесь что-то не то. Вроде сколько не тренируешься в пленке, с поясом или специальном костюме, а избавиться от отвисшего живота никак нельзя.

Стали задумываться, почему так происходит, а все по тому, что жир можно потратить лишь при возникновении дефицита в энергии, но никак не поднятием температуры тела. То есть, жир тратится на работу мышц и жизнедеятельность организма.

Причины, по которым пищевая пленка для похудения не помогает

1. Любой пояс, пленка, костюм, особенно, если туго затянуто (плотно сидит), не дает нормально циркулировать крови по организму. А раз кровь встречает препятствие, то значит, и меньше жира попадет в мышцы, чтобы там сгореть. Вот вам и первый недостаток. И вместо ожидаемой пользы, как заявлено производителем, потребитель — получает обратный эффект.
2. Пояс, пленка или костюм мешает нормальному поступлению кислорода к каждой клеточки тела, а вы уже знаете, что без кислорода – жир не окисляется (не горит). Так же недостаток в кислороде, скажется на снижении работоспособности и выносливости. А это значит, вы меньше потратите жира и выполните меньший объем работы.
3. Во время потери влаги из организма — снижаются все процессы, протекающие в нем. Падает работоспособность и происходит быстрое утомление. И снова вышла неувязка с ношением во время тренировки пояса, пленки или костюма для похудения. Оказывается и в этом случае «хитрые приспособления» нисколько не помогают.
4. Так же когда организм очень сильно потеет (зависит от особенности каждого) из-за сильного перегрева, то он затормаживает процесс жиросжигания и бросает все ресурсы на охлаждение тела.
5. Если представить на миг, что пояс помогает сбросить вес и, следуя логике производителя не трудно подсчитать, что если в день сжигать по 2 кг, то за десять дней, оказывается, можно сбросить 20 кг, а за месяц все 60. Но ведь этого не происходит. Сколько сбросили, столько и вернулось.

Движение жира и движение воды в организме это две большие разницы. Давайте рассмотрим типичный случай. Человек во время тренировки выпил 1 литр воды. Когда он стал взвешиваться, то увидел разницу в весе всего на 400 грамм. Как вы думаете, насколько он похудел за время тренировки: на 1400 г или на 400 г. Ответ здесь очевиден. Всего за время тренировки человек потерял 1400 г, но он потом восполнил вес за счет выпитой воды. И получается неважно, сколько он потерял в весе.

Главное что на жиры эта арифметика не действует. Там совершенно другой подход в подсчитывании. Запомните, за усиленную тренировку можно, да и то не всегда, потерять всего лишь около 100-150 грамм жира. Остальное будет потеря жидкости. Так что не надо в этом плане сильно обольщаться и верить в пищевую пленку для похудения.

И еще о некоторых заблуждениях

Подробней надо остановиться на приборах миостимуляции. Это могут быть пояса, различные накладки итак далее. Скажем прямо, толку от них тоже нет. Просто не надо вводить себя в заблуждение и надеяться на таблетки, какие-то пояса или чудо. Свыкнитесь с мыслью, что вариантов просто нет. Надо только уменьшить свой рацион и больше двигаться. И тогда вес начнет медленно снижаться. Иначе просто не бывает.

Не стоит серьезно доверять таблицам, которые определяют зависимость веса и роста человека. По ним выходит, что хорошо накачанный спортсмен — просто толстяк с лишним весом, а нетренированный с видимыми складками вполне вписывается в эти нормативы.

Еще одно стойкое заблуждение, которое хочется развеять. Существует мнение, что во время массажа происходит усиленный приток крови. Это так, а вот вывод о том, что с ним выводятся жиры не верный. Как уже говорилось выше только движение способно сжечь накопившийся лишний жир. Во время процедуры двигается только тот, кто делает массаж, а не тот, кто получает от него удовольствие. Вот у него-то и сжигаются жиры, да еще и за ваши кровные деньги.

Теперь вы поняли, как абсурдно верить, что пищевая пленка для похудения и другие приспособления помогают добиться результата.

Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и становитесь здоровее и красивее – успехов Вам.

krasota1zdorove.ru

Обертывание пищевой пленкой для похудения!

 

 

Как там говорится- лишние килограммы откладываются там, где они всего заметнее?!Так сказал Гудмунд Хермес.

Но наверняка он еще не знал, что существует простой способ коррекции фигуры, как обертывание пищевой пленкой для похудения!

 

 

 

Хотите уменьшить объемы живота, талии, бедер, снизить проявление целлюлита или подкорректировать отдельные части тела, тогда не проигнорируйте данные рекомендации.

В чем суть данной процедуры?

 

Суть заключается в том, что пленка, которая обертывается на желаемой зоне тела создает парниковый эффект и выводит лишнюю жидкость с токсичными веществами. Это очень полезно для кожи и для организма в целом. Только не думайте, что таким образом выходит жир, это ошибочное убеждение.

Точно по такому же принципу  работают пояса для похудения, специальные шорты или термо-костюмы.

 

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Каким образом можно применять обертывание пищевой пленкой?Давайте перечислим:

• Во время физической нагрузки, любой тренировки. Это наиболее эффективный вид, так как во время движения выделяется большое количество жидкости через потовые железы, тем самым устраняя лишние токсины и шлаки.

Перед тренировкой смажьте кожу специальным антицелюлитным кремом и обернитесь плотно в пленку. Можно обойтись и без крема, просто завернув необходимые участки пленкой.

•  Во время бега. Каждый раз оборачивайтесь в пленку, это обеспечивает хорошую сауну для тела. И  при правильном подходе и умеренном питании можно скинуть даже до 10 кг.

• После массажа

Например, попробуйте походить на курс антицелюлитного массажа с использованием специального крема для расширения пор. После массажа оборачивайтесь в пищевую пленку в наиболее проблемных местах Вашего тела. Это дает колоссальный эффект. Кожа во время массажа размягчается, поры расширяются и потоотделение усиливается.

• Обертывание в бане или сауне.

Для этого хорошенько пропарьтесь  несколько раз, очистите кожу кофейным скрабом, нанесите ,например, глину или  мед и обернитесь пищевой  пленкой. Опять в парилку и просидите так минут 15, этого будет достаточно, смойте смесь водой и намажьтесь кремом с массирующими движениями.

• Обертывание  в домашних условиях с пищевой пленкой.

Что нужно знать?

Обратите внимание, обертывания для похудения с пищевой пленкой не рекомендуется применять людям с заболеваниями сердечно- сосудистой системы, при варикозном расширении вен, острых кожных заболеваниях, а также гипертонии!

Если нет противопоказаний, то пищевая пленка рекомендуется тем из Вас у кого присутствует так называемый отечный избыточный вес. Это когда на животе, боках и ногах, особенно с внутренней стороны легко оттягивается кожа, она мягкая и немного рыхлая.

Далее, одного или двух раз будет недостаточно, хорошо если Вы подготовите все заранее, чтобы провести курс обертывания. Для получения оптимального эффекта Вам понадобиться  от 4 до 7 недель регулярного применения. Я делала 10 процедур 10 дней подряд вместе с массажем. Мне этого хватило , чтобы подкорректировать объемы в определенных местах. Вы сами увидите по результату.

Очень важно во время обертываний пить много чистой негазированной воды, примерно  полтора два литра.Только пить можно за пол часа до и через 2 часа после обертывания. Все остальное время пейте как обычно. Исключите из рациона сладкое, мучное, соленое, чтобы вода быстрее уходила и выводила все ненужное.

И еще, перед применением обязательно подготовьте Вашу кожу- очистите ее  и слегка разогрейте массирующими  движениями.

Вот такой дает эффект обертывание пищевой пленкой для похудения. Применяйте все в комплексе и получайте наилучшие результаты!

liyabruni.ru

• 
  Бегать в пищевой пленке
• 
  Дышащая пищевая пленка
• 
  Обертывание живота пленкой пищевой
• 
  Чем заменить пищевую пленку
• 
  Пищевая пленка продается где
• 
  Обматывание пищевой пленкой
• 
  Что такое пищевая пленка
• 
  Пленка пищевая для сосисок
• 
  Похудение обертывание пищевой пленкой
• 
  Пленка пищевая фрекен бок
• 
  Пищевая стрейч пленка производитель