Обертывание пленкой для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы. Для обертываний пленка

Обертывания с пищевой пленкой: в чем секрет процедуры?

В борьбе с лишним весом используется очень много методов и даже подручных средств. Один из самых известных – пищевая пленка. Этот материал помогает не только на кухне, но и является отличным средством от целлюлита и лишних килограмм.

Содержание

Пищевая пленка для похудения требуется во время такой процедуры, как обертывания. Благодаря своей эффективности, это один из самых популярных методов на сегодняшний день.

При этом большим плюсом является то, что проводить обертывания можно в домашних условиях, выбрав удобное время, и необязательно приобретать дорогие антицеллюлитные средства, подойдут и обычные продукты питания. Смеси для аппликаций делают из меда, горчицы, уксуса, кофе, глины, корицы, водорослей и т. п.

При использовании пищевой пленки происходит вывод лишней жидкости из организма. Именно этот процесс и позволяет подкорректировать формы. Стоит отметить, что обертывания не оказывают влияния на жировые клетки, то есть не расщепляют их. Так что такие косметические процедуры могут выступать лишь как хорошее дополнение. Обязательно должна соблюдаться сбалансированная диета и поддерживаться физическая активность.

Результаты становятся заметными уже после нескольких процедур, но, как правило, эффект длится недолго, так как потеря жидкости легко восполняется. Поэтому только дополнив обертывания массажем, физическими нагрузками и правильным питанием, можно получить стойкий результат.

Чтобы процедура действительно была эффективной, нужно правильно ее провести.

Она состоит из следующих этапов:

Очищение;
Легкий массаж;
Нанесение состава;
Обертывание;
Отдыха.

Сначала кожу необходимо очистить с помощью скраба для тела или пилинга. При этом обрабатываются только проблемные зоны, например, область живота, бедра, ягодицы. Нужно слегка помассировать кожу, разогрев ее. После этого тонким слоем наносят смесь. Последнюю можно приготовить самостоятельно или приобрести готовую.

Равномерно распределив ее, тело оборачивают спиралевидными движениями пищевой пленкой, сверху надевают теплую одежду и ложатся под одеяло. Спустя какое-то время все снимают и принимают теплую ванну или душ. В заключение на обрабатываемые зоны наносится увлажняющий крем/масло.

Всего несколько таких процедур и можно увидеть первые результаты: уменьшается объем бедер и талии, целлюлит становится менее заметным, кожа – гладкой и упругой. Но значительно эффекта от одной – двух процедур не последует, поэтому нужно провести целый курс, который, как правило, длится от 3 до 6 недель. За это время можно сделать от 6 до 15 аппликаций.

Если сочетать такие косметические мероприятия с правильным питанием и активно заниматься спортом, то похудеть можно в очень короткий срок. При этом не наносится вреда здоровью и результат остается надолго.

Такой вариант аппликаций относится к одним из самых действенных. Если регулярно проводить такое мероприятие, то можно получить результат в два раза лучше: объемы уменьшатся, а кожа станет эластичной и упругой.

Обязательно нужно очистить тело перед проведением манипуляций. В таком случае поры откроются и вредные вещества выйдут, а полезные – легче впитаются.

Можно использовать лишь одну ламинарию (морскую водоросль) или комбинировать ее с другими продуктами, чтобы усилить эффект. Хорошо себя зарекомендовала смесь с молотой корицей и черной глиной. Если кожа очень чувствительна, то корицу применять не стоит. Также добавляют какое-либо цитрусовое масло.

Глину и сушеную ламинарию смешивают в равных количествах. Их разводят водой до получения кашицеобразной массы, которую будет удобно наносить на тело. Затем добавляют щепотку коричного порошка и от 5 до 10 капелек лимонного, апельсинового или грейпфрутового масла.

Полученный состав после тщательно перемешивания наносят равномерным тонким слоем на проблемные места. Обматывают их пищевой пленкой и одевают теплые вещи, затем ложатся под одеяло на 40-50 минут. Во время процедуры возможны легкие покалывания. Спустя установленное время состав смывают под проточной водой и смазывают кожу увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

Сеансы должны следовать через день на протяжении 1-1,5 месяца.

Мед, как и другие продукты, использующиеся для борьбы с целлюлитом и лишним весом, является натуральным и витаминным. В нем содержится масса полезных веществ, ферментов и минералов. Проникая глубоко в кожу он питает ее и увлажняет.

Медовые обертывания хорошо избавляют организм от излишка жидкости, устраняют отеки, абсорбирует шлаки, токсины, и выводит их из организма. Он способствует омоложению кожи, делая упругой и подтянутой. Именно поэтому нередко его используют как маску для лица.

Повысить эффективность меда можно с помощью других продуктов, не менее полезных и питательных:

С горчицей. Для изготовления смеси понадобится смешать в равных частях натуральный мед и сухую горчицу. Первый нужно немного подогреть, чтобы он стал более жидким. Горчицу берут только в порошке. Для очень чувствительной кожи рекомендуется начинать с других пропорций – 100 мл меда + 1 ч. л. порошка. Стоит отметить, что во время процедуры будет ощущаться небольшое жжение. Важный момент – горчицу нужно очень тщательно размешать. Это делается для того, чтобы избежать ожогов, которые возможны от плохо растолченных комочков;
С зеленым чаем. Крупные листья измельчают до состояния порошка. Должно получиться 5 ст. л. К ним вливают воду и размешивают в кашицу. Затем добавляют щепотку корицы и 2 ложки. меда.

Такой вид процедуры будет особенно полезным тем, кто страдает от целлюлита. Глина содержит очень много минеральных и органических веществ. В ее состав входя микроэлементы и ферменты, которые восстанавливают здоровье кожи и в дальнейшем поддерживают его. В глине содержится кремний и цинк, которые способствуют восстановлению соединительных тканей.

Именно поэтому глина часто используется при проблемах с кожей лица. Она хорошо выводит излишек влаги, шлаки и токсины.

При этом можно брать любую глину: черную, белую, голубую, бурую и зеленую:

Первый способ. Порошок разводят в воде или специально приготовленном отваре лечебных трав (ромашке, зверобое, мяте, хвоще). По желанию добавляют масло иланг-иланга, цитрусовое или водоросли;
Второй способ. Черная глина смешивается с коричным маслом. Такие обертывания проводят максимум трижды в неделю. Длительность курсов разная – от 10 до 25 сеансов.

Такой вкусный вариант стал очень популярным в последнее время. Дело в том, что шоколад помогает улучшить обменные процессы внутри клеток и, конечно же, выводит лишнюю жидкость. Также он оказывает подтягивающий эффект.

Для процедуры понадобится горький шоколад (80%) или хороший какао-порошок без ароматизаторов и других добавок.

Если используется плитка шоколада, то ее растапливают. Какао-порошок просто разводят в воде до нужной консистенции. По желанию добавляют масло ши или оливковое. Получившуюся смесь наносят на живот/ноги/ягодицы, оборачиваются пищевой пленкой и тепло одеваются. Продолжительность процедуры – 30 минут.

После таких обертываний кожа становится гладкой, просто бархатной, к тому же приятный запах шоколада остается на долгое время.

Если проводить такие процедуры в сауне или подобных местах, то можно вдвойне усилить их эффективность. Сначала нужно пропариться в два захода, затем очистить живот, ноги, ягодицы скрабом. После этого наносят выбранную смесь.

Предпочтение в данном случае лучше отдать меду, лечебной грязи или глине. Затем обматываются пленкой и идут в парилку примерно на 10 минут, но не больше. Под конец состав смывают, проводя легкий массаж и смазывают тело кремом.

Выполняя обертывания нужно обязательно следить за своим питанием: рацион составляют низкокалорийные продукты, чистая вода, овощи/фрукты и т. п. Организм должен насыщаться полезными веществами через еду, но ежедневная норма калорий слегка уменьшается, чтобы можно было расходовать лишнее. Именно поэтому столь важны и физические нагрузки.

Можно посещать несколько раз в неделю спортзал, фитнес-центр, занятия йогой или аэробикой. Ежедневно рекомендуется выполнять простой комплекс упражнений. А такие процедуры, как обертывания, массаж смогут дополнить курс похудения.

Поделитесь с друзьями ссылкой

beslim.life

Обертывание пленкой для похудения - просто и гениально

Среди множества косметических процедур, предназначенных для уменьшения объемов тела, почетное место по праву занимают обертывания. Они пользуются популярностью во многом благодаря тому, что результат виден уже после первого сеанса. Кроме того, обертывание позволяет скорректировать пропорции тела, насытить клетки полезными веществами, избавить организм от токсинов, а также справиться с некоторыми проблемами кожного покрова.

Обертывание пищевой пленкой для похудения — просто, как все гениальное

Главным принципом действия обертывания является парниковый эффект. Это своего рода мини-сауна, создаваемая на проблемных участках. Важно отметить, что во время процесса уменьшение объемов достигается не за счет сжигания жировых отложений — из организма просто удаляются излишки жидкости. Но усиление кровообращения все-таки способствует расщеплению жира, особенно в целлюлитных бугорках, поэтому регулярное применение обертывания позволит уменьшить проявления апельсиновой корки на бедрах и ягодицах.

Лучше всего совмещать обертывание пищевой пленкой для похудения с переходом на правильное питание, а также с физическими нагрузками и массажем. Рекомендуется применять такие процедуры во второй фазе менструального цикла, так как именно в этот период, женский организм склонен к накоплению лишней влаги.

Последовательность действий

Чтобы достигнуть максимальных результатов, следует соблюдать правильную очередность этапов обертывания. Итак:

Сначала необходимо хорошо очистить кожу, например, обработать ее скрабом, очищающим лосьоном или хорошо вымыть гелем для душа.

Второй этап – горячая ванна, которая откроет поры и разогреет кожу, а также ускорит кровообращение. Благодаря этому, применяемый состав сможет глубже проникнуть в кожу.
Далее – нанесение состава на кожу, его желательно приготовить заранее, чтобы наносить сразу на очищенные и разогретые кожные покровы.
Укутываем проблемные участки пищевой пленкой, можно использовать и простой полиэтилен, но пленка для пищи легко растягивается и ее можно намотать на тело без посторонней помощи.
Для усиления эффекта можно укрыться теплым одеялом или надеть плотную одежду, но важно следить за своим состоянием, так как есть риск получения теплового удара, поэтому любое ухудшение самочувствия должно стать сигналом для прекращения процедуры.
По истечении нужного времени, а это от 40 до 90 минут, пленка снимается, а смесь смывается теплой водой.
На вымытую и высохшую кожу можно нанести антицеллюлитный крем.

Что касается продолжительности курса, то он зависит от уровня имеющихся проблем. Обертывание пленкой для похудения обычно хорошо переносится и дает быстрые результаты. В среднем рекомендуется проводить 10-14 сеансов с перерывами в один-два дня.

Показания к применению

Эффективность процедуры во многом зависит от применяемой смеси, однако можно выделить общие показания к применению:

сухость кожных покровов
наличие растяжек
проявления целлюлита
отечность
непропорциональность тела

Также обертывание помогает избавиться от некоторых дерматологических проблем, например экземы и псориаза.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, обертывание имеет и противопоказания, на которые обязательно следует обратить внимание:

сильные повреждения кожи: порезы, ожоги, царапины и т.д.;
грибковые заболевания;
онкологические болезни;
проблемы с почками и мочевыводящей системой;
нарушения работы щитовидной железы;
беременность и период лактации;
сердечно-сосудистые заболевания;
гинекологические воспаления.

Также стоит проверять наличие аллергии на компоненты применяемых веществ.

Преимущества применения обертывания

Главным преимуществом этой процедуры является ее доступность, так как она легко может проводиться в домашних условиях. Кроме того, польза данной операции состоит в следующем:

— быстро происходит уменьшение объемов живота, бедер, талии и других мест;

— тело подсушивается и утрачивает дряблость;

— кожа насыщается полезными веществами и становится более эластичной, гладкой, молодой и здоровой;

— устраняются проявления целлюлита, растяжек, отечности;

— кровоснабжение ускоряется, а обмен веществ налаживается;

— из организма выводятся вредные вещества.

Также за счет использования в смесях эфирных масел улучшается настроение, уходит нервозность и депрессивные состояния.

Виды обертываний

Рецептов смесей, которые могу применяться в данной процедуре, существует великое множество. Каждая женщина, которая хочет узнать, как похудеть с помощью пищевой пленки, может попробовать все понравившиеся варианты и выбрать для себя наиболее подходящий. Вот самые основные компоненты:

Эфирное масло

Отлично зарекомендовали себя цитрусовые масла (лимона, апельсина, грейпфрута), а также масло фенхеля, розмарина, можжевельника. Эфирные масла не наносят на кожу в чистом виде, их нужно смешивать с базовыми. Оптимальным соотношением масел для одного обертывания будет 30 мл базового и 10 капель эфирного.

Кофе

Смеси на основе натурального нерастворимого кофе позволяют быстро избавиться от лишних килограммов и придать коже красивый золотистый оттенок.

Уксус

Вариант не рассчитан на постоянное применение, но он дает возможность быстро скорректировать пропорции фигуры. Использоваться могут все виды уксуса, но наиболее подходящие – яблочный или винный. Необходимо пропитать ими ткань и обернуть ее вокруг проблемного участка, а сверху обмотать пищевой пленкой.

Соль

Соль может быть морской или пищевой, главное предварительно нанести на зоны масло, чтобы не травмировать покровы. Часто к ней добавляют глину, мед или кофе, в зависимости от желаемого результата. Например, можно смешать в равных пропорциях соль и мед, нанести на хорошо разогретую кожу и укутать пленкой.

Мед

Очень универсальный и крайне полезный продукт, который является сильным антиоксидантом. Его можно применять как отдельно, так и в сочетании с любым из вышеперечисленных вариантов. Мед регенерирует кожу, насыщает ее витаминами и возвращает ей молодость. Очень эффективно домашнее обертывание с медом и корицей.

Правильно и регулярно проводимые обертывания позволят похудеть, восстановить обмен веществ, улучшить состояние кожи, повысить настроение и навсегда забыть о целлюлите.

dietbank.ru

Обертывание пленкой для похудения, рецепты стройности

“Вирус”, имеющий название “борьба с целлюлитом” появился в 1973 году, когда известный журнал Vogue опубликовал на своих страницах статью об “апельсиновой корке” и о том, что ее необходимо устранять. Механизм был запущен моментально: по сей день женщины всего мира ищут способы, чтобы побороть целлюлит на ногах, руках и животе. Один из таких способов- обертывание пленкой для похудения. Пищевая пленка для похудения в сочетании со всевозможными составами при регулярном использовании обеспечивает заметный результат, при этом делать процедуру очень просто. Мы расскажем вам, насколько эффективна пищевая пленка для похудения и какие обертывания помогут вам распрощаться с лишними сантиметрами и ненавистным целлюлитом.

Как работает пищевая пленка в вопросе похудения?

Обертывание пищевой пленкой для похудения проводится элементарно: проблемные зоны, будь то руки или живот, обматываются эластичной пленочкой в несколько слоев. Это способствует созданию пресловутого эффекта сауны, не давая теплу и влаге выйти наружу. В результате в проблемных зонах происходит усиление кровообращения, а обменные процессы в подкожно-жировом слое происходят быстрее. Парниковый эффект под пленочкой будет способствовать выведению вместе с жидкостью токсинов. Постепенно объемы вашего тела будут уменьшаться, а проявления целлюлита станут малозаметными.

Обертывание пищевой пленкой можно проводить и без дополнительных антицеллюлитных средств, но с ними эффективность процедуры будет выше в разы.

Виды обертывания пищевой пленкой

Пленочные обертывания в зависимости от состава, нанесенного под стрейч-пленку делятся на 2 вида:

Холодное обертывание пищевой пленкой. Для его проведения используются составы с ментолом и мятой. В процессе происходит сужение кровеносных сосудов. Суть этого вида процедуры в том, что пытаясь согреться, организм расщепляет подкожный жир. Если предварительно распарить кожу, полежав в ванне, охлаждающий состав благодаря контрасту температур усилит процесс выведение жидкости.
Горячее обертывание пленкой для похудения. В отличие от холодных, горячие пленочные обертывания способствуют расширению сосудов. В процессе процедуры используются составы, содержащие корицу, горчицу, мед, перец, то есть те, которые будут создавать ощущение тепла. Для большей эффективности, составы при приготовлении подогревают на водяной бане до температуры 38 градусов. Этот вид обертывания для сжигания жира считается более эффективным, однако он разрешен не всем,- не рекомендуется делать процедуру при проблемах с сердцем, варикозном расширении вен, беременности.

Также процедура по способу нанесения разделяется на локальное и общее обертывание. В первом случае пленочкой обматываются определенные зоны, во втором- все тело. Как правило, общее обертывание пищевой пленкой для похудения делают в салонах красоты.

Делаем обертывания пленкой самостоятельно

Обматывание пленкой для похудения активно используется женщинами, желающими привести свою фигуру в прядок, в качестве дополнительного средства, позволяющее получить желаемый результат быстрее. Пересмотрев свой ежедневный рацион и исключив вредные продукты, начав заниматься физическими упражнениями и проводя при этом процедуры с пленочкой результат не заставит себя ждать.

Как правильно проводить обертывания?

Процесс проведения обертывания для сжигания жира в домашних условиях имеет такую пошаговую инструкцию:

Прежде всего, кожа тщательно очищается с использованием скраба. Не обязательно покупать скраб в косметическом магазине, можно воспользоваться и натурпродуктами: молотым кофе, морской солью, овсяными хлопьями. При скрабировании кожи не переусердствуйте, особенно если в вашем рецепте состава для обертывания есть эфирные масла цитрусовых.
Следующий шаг- массаж. Его цель- разогрев кожи и усиление кровотока. Совершайте растирающие и похлопывающие движения в зонах, на которые вы планируете наносить средство.
Дальше можно перейти к нанесению смеси. Когда кожа будет покрыта составом, обматываемся пленкой в 2-3 слоя. Затем вы можете устроиться на диване перед телевизором, укрыв одеялом участки тела с пленочкой, или же одеть на себя теплую одежду и заняться домашними делами.
Состав должен находиться на коже от 20 минут до часа. После этого стрейч-пленку разматывают, а остатки средства смывают прохладной водой. Это способствует закрытию пор и сохранению эффекта от обертывания.
В завершении не лишним будет нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Выбираем рецепт обертывания с пленкой

Далее предложены рецепты, позволяющие ускорить похудение с помощью обертывания пищевой пленкой в домашних условиях. Помните, что для достижения заметного результата, необходимо сделать минимум 10 процедур. Проводить сеансы лучше через день. В зависимости от выбранного рецепта, помимо уменьшения объемов и устранения “апельсиновой корки” вы получите повышение упругости кожи, уменьшение растяжек и отеков.

Рецепт обертывания с ламинарией

Ламинария активно используется в косметологии. Она богата витаминами А и Е, которые повышают эластичность кожи и улучшают ее внешний вид. Водоросль активизирует обменные процессы в клетках кожи и способствует ее регенерации. Для приготовления состава вам потребуется: половина пачки ламинарии (примерно 20г сухого компонента), один яичный белок, 5 капель эфирного масла апельсина. Поэтапно схема приготовления смеси выглядит так:

Возьмите емкость, насыпьте в нее сухие водоросли.
Залейте ламинарию горячей водой в пропорциях 1 к 2.
Подождите пол часа. За это время водоросли набухнут и их температура будет оптимальной для того, чтобы добавлять яичный белок.
Добавляем белок и эфирное масло.
Тщательно перемешиваем и можно наносить на тело.

Этого количества смеси должно хватить на бедра и живот. Если ваша проблемная зона только живот, можно уменьшить количество ингредиентов вдвое.

Рецепт с яблочным уксусом

Похудение с помощью обертывания пищевой пленкой и уксуса можно назвать одним из самых эффективных. Уксус восстанавливает в крови концентрацию калия, понижает уровень натрия и позволяет быстро согнать лишнюю жидкость. Инструкция проведения следующая:

Подготовьте уксусный раствор: смешиваете 3 части воды с 1 частью яблочного уксуса.
Возьмите обычные бинты или тонкие полоски натуральной ткани.
Смочите их в растворе и обмотайте проблемные зоны.
Сверху- пищевая стрейч-пленка.

Если вы хотите сделать процедуру для всего тела, можно смочить в растворе простыню и укутаться ей полностью. Лежать под простыней нужно до полного ее высыхания.

Рецепт с голубой глиной

Самой эффективной в борьбе с целлюлитом считается именно голубая глина. Ее состав способствует тонизированию кожи, нормализации обменных процессов в клетках. Прежде чем производить обматывание пленкой для похудения, нанесите на кожу следующую смесь: голубую глину разводим водой до пастообразной консистенции, добавляем в смесь 2-3 капли эфирного масла мяты и перемешиваем.

Рецепт с корицей и медом

Один из самых популярных рецептов- жгучая смесь корицы и меда. Полезные вещества в составе меда во время процедуры быстро проникают в кожу и ускоряют процессы выведения из организма шлаков и токсинов. Приготовить такое средство не так то просто, так как подобрать оптимальное количество корицы получится не с первого раза. Будьте осторожны, чтобы не получить ожог. Смесь должна греть, но не печь. Рекомендуется для первой процедуры смешивать 2 столовые ложки меда с половинкой чайной ложки порошка корицы. Постепенно количество корицы можно увеличивать до чайной ложки. Далее все по обычной схеме: наносим смесь на проблемные зоны, затем наматывается пищевая пленка на живот или ноги, утепляемся одеялом или одеждой, ждем, смываем.

А какие эффективные рецепты смесей знаете вы? Пользовались ли вы пищевой пленкой для похудения и помог ли вам этот способ? Оставляйте ваши отзывы в комментариях ниже.

Видео: Как делать обертывание пленкой

Источник

mymednews.ru

Обертывание пленкой для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Хотите ли вы узнать доступный для каждой из нас способ избавления от лишнего веса и его главный секрет, без которого он почти не работает? Из собственного опыта могу сказать, что похудеть с помощью него вполне реально! Но для того, чтобы достичь идеальных форм тела, избавиться от целлюлита и обвисшего живота, придется «попотеть» — в прямом смысле этого слова. Да, сегодня речь пойдет о обертывании самой обычной пищевой пленкой.

Пищевая пленка для похудения в домашних условиях – действительно полезная процедура, которая приносит хорошие результаты (правда, для этого надо знать секреты эффективных обертывания – и я вам их открою). К тому же, процедура не требует значительных финансовых затрат.

При правильном использовании пищевой пленки можно заменить салонные обертывания, пояс или шорты для похудения, которые имеют заоблачные цены и не всегда радуют нас положительным результатом. Прежде чем говорить о самой процедуре, хочу заметить, что не нужно рассчитывать на мгновенный результат.

Обертывания не заменят здорового образа жизни, правильного питания и регулярных физических упражнений, а лишь удачно дополнят их. Только комплексный подход к решению проблемы лишнего веса поможет получить нужный результат.

Обертывание при помощи липкой пленки – достаточно простая и легкая процедура, которую можно выполнять дома.

Вы удивитесь, но первые процедуры выполнялись еще в далеком XXI веке. Не гнушались ими и знаменитости. Так, Андрей Миронов для поддержания великолепной формы бегал и активно занимался упражнениями, обернувшись пленкой.

Первый положительный результат при применении пленки происходит за счет парникового эффекта — стимуляции повышенного потоотделения. Т.е. уходит из вашего тела вода, а вовсе не жир. Причем за 1-2 суток потерянная жидкость возвращается на место. Обидно? Не то слово.

Но от эффекта сауны усиливается и кровообращение в местах обертывания, облегчается выход жиров в кровеносное русло. А чтобы потратить эти самые жиры в виде энергии, после процедуры хорошо бы позаниматься физической нагрузкой.

И наилучшей нагрузкой в этом случае будет низкоинтенсивная — наподобие быстрой ходьбы или медленного бега. Подходит так же велосипед, плавание, не слишком активные танцы. А вот прыжки на скакалке – уже повышенная интенсивность, при которой расходуются больше углеводы, а не жиры.

Определить интенсивность нагрузки непрофессионалу можно так – если ваше дыхание уже участилось, но вы ещё можете говорить предложениями, не прерываясь, то вы как раз в зоне низкоинтенсивной нагрузки.

Итак, чтобы действительно похудеть от обертываний пленкой, надо:

Провести обертывание (удалить лишнюю жидкость, усилить кровообращение, стимулировать выход жиров в кровь).
После него 30-50 минут дать организму низкоинтенсивную физическую нагрузку (потратить жиры в качестве энергии).

Внимание! Если нагрузки после процедуры не было, то жиры погуляют по вашей крови и благополучно вернутся на место. А за ближайшие 1-2 суток восстановится и потерянная жидкость. Поэтому в ваших интересах проводить процедуру по схеме «обертывание + нагрузка» — только так вы сможете потерять лишний вес.

Обертывание без последующей нагрузки не работает! Вернее, работает только на временное избавление от жидкости. А если хотите убрать ещё и жир — двигайтесь и радуйтесь результатам!

Для того, чтоб похудение с помощью пищевой пленки проводилось правильно и дало более быстрый результат, в ходе процедуры нужно использовать средства, усиливающие потоотделение. Также перед обматыванием, кожу где вы будете применятся полиэтилен, нужно очистить. Для этого достаточно принять душ или нанести любой скраб.

Рекомендую вам следующие совершенно шикарные рецепты:

Обертывание с медом

Не секрет, что мед – достаточно полезный продукт, в составе которого содержится большое количество витаминов и питательных веществ. Применяя его для обертывания, можно не только усилить эффект, но и вернуть коже упругость и шелковистость.

Для приготовления нужно взять 3 ст. л меда, разогреть на водяной бане, добавить 3 капли любого эфирного масла и нанести на проблемный участок кожи, затем обвернуть его пленкой в несколько слоев и оставить на 2 часа.

Ограничение! При аллергии на мёд или используемое эфирное масло процедура запрещена.

Зеленый чай для обертывания

Зеленый чай – мощный антиоксидант, который выводит из организма вредные токсины и стимулирует приток крови к коже (а нам того и надо!).

Для приготовления достаточно измельчить листья зеленого чая, залить кипятком, настоять 1 час. В полученную смесь добавить эфирное масло лимона или апельсина и нанести на кожу. Затем обмотать пленкой.

Зеленый чай внутрь и снаружи — и эффект почти гарантирован. Чтобы убрать «почти», не забывайте про физическую нагрузку.

Кофе для обертывания

Кофе увеличивает расщепление жиров, очищает кожу.

Для приготовления нужно взять 3 ложки молотого кофе, развести молоком. Полученную кашицу нанести на проблемный участок кожи.

Кстати, читайте, помогает ли кофе похудеть и как его нужно пить, чтобы сбрасывать вес.

Для обертывания можно использовать и другие не менее эффективные средства: горчицу, белую или голубую глину, водоросли, шоколад и другие компоненты. Применять пленку с любым из средств можно 3 – 4 раза в неделю по 1 – 3 часа.

Можно делать такие процедуры на ночь, но тогда для достижения результата понадобится намного больше времени. К тому же, многие компоненты (кофе, горчица, зеленый чай и даже кажущаяся совершенно невинной корица) могут вызывать усиленное сердцебиение, что как минимум будет мешать вам спать, а как максимум – может навредить здоровью. Относитесь к себе бережно!

В процессе обматывания пленки проблемного участка, нужно, чтобы сама пленка плотно прилегала к коже. Пленку стоит накладывать в несколько слоев, а сверху можно одеть теплую одежду.

Для того, чтобы получить желаемый результат и сохранить его на длительное время, желательно провести целый курс (10-20 дней) «пленочных» обертываний. Так же не стоит забывать о физических нагрузках и разумной диете (читайте, как правильно питаться чтобы похудеть). После пройденного курса необходим перерыв 2 месяца, на протяжении которых не надо забывать о здоровом образе жизни, поскольку ушедшие килограммы могут вернуться.

Надо сказать, что оборачиваться пленкой идеально для экстренного похудения (перед праздником или другим важным событием), т.к. позволяет уменьшить объемы всего за одну процедуру. И это подтверждают отзывы. Но помним, что данный эффект «превращается в тыкву», словно карета Золушки, буквально за день.

Несмотря на доступность процедуры, все же существуют ограничения к обертыванию пищевой пленкой:

Гинекологические заболевания.
Беременность.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Дерматологические заболевания, склонность кожи к раздражению.
Аллергия на компоненты обертываний.
Варикозное расширение вен.
Плохое самочувствие.

Что будет, если обмотать пленкой только живот или ноги?

В этом случае возникнет местный эффект сауны, кровообращение улучшится только в обвёрнутой области. Поэтому жиры будут выходить в кровь в основном именно с этих мест. Равно как и влага будет теряться только с обмотанных участков кожи.

Можно ли обертываться пленкой при беге или прыжках на скакалке?

При любых проблемах с сердечно-сосудистой системой это категорически противопоказано. Но и у здорового человека физическая нагрузка увеличивает потоотделение, а от обильной потери жидкости может возникнуть головокружение и более серьёзные проблемы.

Лучше побегать/попрыгать по окончании процедуры, чтобы жиры, вышедшие в кровь, были частично использованы. Главный секрет эффективного обертывания для похудения – не увеличение количества теряемой жидкости, а движение именно после процедуры.

Если остановите свой выбор на беге, вам в помощь статья «Правильный бег для похудения» — полная инструкция по бегу для худеющих.

В заключении хотелось бы отметить, что пленочное обертывание – далеко не панацея от лишнего веса. Но при правильном применении оно поможет не только подкорректировать фигуру, но и сделает кожу гладкой и нежной, а так же значительно уменьшит проявление целлюлита.

Подписывайтесь на обновления нашего блога, ведь мы постоянно радуем своих читателей интересной и полезной информацией о красоте и здоровье. Чтобы не потерять статью, поделитесь ею с друзьям в социальных сетях!

Слишком много сахара, слишком много калорий, слишком мало упражнений: люди становятся.

То, что звучит как сложное слово из словаря, на самом деле является ключом к фигуре м.

С биологической точки зрения, процесс старения кожи начинается уже в двадцатилетнем в.

Чтобы окрасить волосы и при этом сделать их более крепкими и здоровыми, многие исполь.

Материалы: http://mygrace.ru/stati/pishhevaya-plenka-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax.html

vekoff.ru

Обертывание пленкой для похудения

Люди по всему миру признают тот факт, что здоровье населения нашей планеты постоянно ухудшается. Виной всему экология, стрессы и неправильное питание. Сегодня человечество ведет активную борьбу за красивое, подтянутое, стройное тело. Здоровый образ жизни наряду со спортивными занятиями становится все более популярным. Первоочередной задачей многие ставят избавление от лишнего веса.

На сегодняшний день существует огромное количество всевозможных методов для похудения. Но часто в данном процессе думать нужно не только о потере килограммов, но и о приведении кожи после похудения в тонус. Что поможет ускорить процесс сброса веса и одновременно осуществит уход за кожей? Ответ на этот вопрос достаточно прост, и воспользоваться этим способом сможет абсолютно каждый. Речь идет об обертывании пищевой пленкой для похудения. Пленка способствует возникновению парникового эффекта, благодаря чему достаточно быстро происходит вывод лишней жидкости из подкожно-жирового слоя.

Обертывание способно за один сеанс избавить вас от нескольких лишних сантиметров в объеме и до полутора килограммов в весе. Благодаря обертыванию пленкой для похудения можно значительно сократить видимые признаки целлюлита. По этой причине данная процедура востребована не только обладательницами лишних килограммов, но и вполне худыми женщинами, поскольку целлюлит присутствует на теле вне зависимости от веса.

Обертывание пищевой пленкой для похудения выполняется с применением различных составов. В зависимости от них эта процедура может быть «горячей» или «холодной». Горячие обертывания считаются более эффективными. Но и противопоказаний у таких обертываний намного больше. В первую очередь, это касается варикозного расширения вен, сердечнососудистых заболеваний, а также болезней печени и почек.

Процедура обертывания пленкой для похудения происходит в несколько этапов. Для начала нужно хорошо очистить поверхность кожи при помощи скраба. Для этих целей можно использовать как магазинный, так и «самодельный» состав, например, добавив в обычный гель для душа кофе мелкого помола. После пилинга необходимо равномерным, толстым слоем нанести состав для обертывания на проблемные участки кожи.

Обертывание должно быть плотным, в несколько слоев, но при этом не должно стягивать кожу. Потом можно полежать в течение часа, укрывшись теплым одеялом. А можно, надев шерстяную одежду, выполнять обычную работу по дому. Второй вариант будет даже более эффективным. Движения во время процедуры позволят активным веществам лучше воздействовать на проблемные участки.

Для достижения стойкого результата следует провести курс из двенадцати или пятнадцати сеансов.

Пищевая пленка, используемая для обертывания, создает на коже эффект сауны. Поры открываются, и начинается двусторонний обмен. В организм проникают активные вещества, а он в свою очередь отдает лишнюю воду вместе со шлаками, что позволяет достаточно быстро терять в весе.

В зависимости от состава, который используется для домашнего обертывания, можно получить лимфодренажный или питательный эффект, а также ускорить регенерацию поверхностных слоев кожи и вывести токсины из организма.

Для обертывания существует много разнообразных составов. Согласно отзывам об обертывании пленкой для похудения самыми популярными из «горячих» вариантов являются: медовое, кофейное, масленое, а также горчичноеобертывание. Благодаря своему составу они великолепно питают и увлажняют кожу, насыщают ее всеми необходимыми макро и микроэлементами, избавляют от «апельсиновой корки», разглаживают, убирая неровности и рубцы.

Горячее обертывание пленкой для похудения максимально эффективно выводит через открытые поры кожи вредные вещества. Но его применение запрещено при ряде заболеваний. Поэтому в альтернативе людям с противопоказаниями можно обратить внимание на «холодные» составы для обертываний. Самые известные из них – это обертывания водорослями (чаще всего используется ламинария), а также голубой и белой глиной.

Холодное обертывание стимулирует отток лишней жидкости от поверхности кожи и направляет ее в органы внутренней очистки. Эти процедуры наиболее эффективны, если требуется убрать не слишком много или когда лишний вес возник в результате отеков. Холодные обертывания подходят большему количеству людей, поскольку у них меньше противопоказаний. Тем, у кого их нет вообще, рекомендуется чередовать «горячие» и «холодные» обертывания, что, несомненно, повысит эффективность процедур и позволит получить хорошие результаты гораздо быстрее.

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

nikotinubivaet.ru

Обертывание для похудения пищевой пленкой проблемных зон в домашних условиях.

Обертывание тела пленкой в косметологических целях – это достаточно дорогостоящая салонная процедура, потому что по типу относится к общему воздействию на организм. Но ее достаточно легко воспроизвести в домашних условиях – с тем же эффектом, зато на порядок дешевле. Не понадобится дорогостоящая косметика, ведь самые действенные и безопасные смеси для похудения «под пленку» каждая из нас может создать из того, что уже есть на кухне.

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

ОК

Для полного представления о разнообразии и влиянии домашних обертываний для снижения объема и рельефа проблемных зон, ниже представляются рецепты с описанием действия, показанием и противопоказаниями. А для тех, кто совсем «не в курсе», детальнее расскажем о проведении самой процедуры.

Как проводить процедуру обертывания пищевой пленкой самостоятельно?

Когда речь идет о пищевой пленке для обертываний, оптимально выбирать рулон шириной 30 см и длиной 300 – 500 метров. Более крупные рулоны выгодны в покупке, но ими тяжело управляться при обматывании некоторых зон тела. Постарайтесь первые пару процедур обертывания провести с помощницей. Особенно если собираетесь делать обертывания в таких труднодоступных местах, как бока и верхняя часть рук.

Этапы обертывания тела пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Для процедуры стоит отвести приличное количество времени – от 40 минут. Но при этом стоит четко дозировать и время, проведенное непосредственно под пленкой.

Для первого раза достаточно будет 15 – 20 минут. При регулярном применении обертывания через день, постепенно увеличиваем время. На второй неделе уже можно выдерживать под пленкой свыше 40 минут – и до часа.

Не рекомендуется принимать процедуру дольше, чтобы избежать излишней потери влаги кожей.

Непосредственно перед обвертываниями посетите душ с использованием скраба на все тело. Можно пользоваться любым видом скраба из магазина косметики, а можно приготовить самостоятельно. Самый простой способ – это ввести в гель для душа 100 – 150 г отработанного молотого кофе из кофеварки. Он создаст мягкий отшелушивающий эффект, поможет раскрыть поры. А оставшиеся в кофе уникальные экстракты подготовят клетки к расставанием с целлюлитными отложениями.
Чтобы кожа смогла впитать максимум полезных веществ из домашней косметики, она должна успеть высохнуть. Используйте это время для замешивания маски под пленку (например, по одному из тех рецептов, что приведены ниже).
Обязательно сходите в туалет (в пленке будет очень сложно даже пописать).
Смажьте маской проблемные участки бедер (если нужно, можно и на голени). Обмотайте ноги рулонной пленкой, начиная с низу и заканчивая в самом верху.
Круговыми движениями наложите маску на ягодицы и прикройте пленкой, без натяжения пропуская ее под пахом. В области крестца можно пленку намотать вокруг бедер.
Живот и бока смазывайте маской одновременно. Если имеется крупная свисающая грудь, ее стоит кратковременно приподнять, туго затянув той же пленкой (до нанаесения косметики). Круговыми движениями намотайте пленку на туловище под самую грудь, после чего можно снять закрепление с молочных желез.
Зона рук и плечей иногда тоже не радуют свисающей кожей с проявлениями целлюлита. Их можно также оборачивать пленкой, начиная от локтя, и заканчивая у лопаток.
Наденьте теплый и мягкий спортивный костюм и займитесь полезным делом по хозяйству.
После истечения отведенного времени, ступайте в ванную и снимите обертывания.

Контрастный душ в завершение процедуры будет как нельзя кстати. Но в этот раз – без применения моющих средств.

Рецепты

Бывают горячие и холодные обертывания, их результативность и способ действия достигается за счет разных раздражающих веществ, которые усиливают локальную микроциркуляцию в десятки раз.

Шоколадное горячее обертывание

Полпачки (2 ст.л. или 40-50 г) какао смешать с 1 маленькой ложкой красного перца и половиной чайной ложечки корицы. Залить смесь порошков водой, нагретой до 60°С. Смесь должна настояться 4-5 минут и быть консистенции густого киселя. В остывшую до 40°С кашицу добавить по несколько капелек любого цитрусового и хвойного эфирных масел.

Показания: твердый целлюлит, значительные подкожные жировые отложения (при больших объемах), толстая плотная кожа.
Не стоит применять: на первых порах ухода за дряблой, рыхлой кожей, когда есть обвисания, а также при большой жаре летом.

Водорослевые криообертывания

50 г сушеной ламинарии растереть в кофемолке до состояния порошка. Ввести в него 50 г голубой кембрийской глины и залить водой в уровень массы(температура примерно 80°С). По мере остывания смесь разбухнет. В слишком густую добавьте еще водички потеплее. Завершите композицию эфирным маслом розы (3 капли) и обязательно – от 3 до 7 капель мяты перечной (от ее концентрации зависит холодящий эффект).

Показания: сухая, рыхлая и дряблая кожа, мягкие формы целлюлита, не сильно выраженный целлюлит при больших объемах тела. Маска имеет мощный эффект детоксикации. Лучше всего переносится в жару. Когда согревающие маски противопоказаны.
Не стоит наносить: в зимний период за 3-4 часа до выхода на улицу.

В заключение, примите такую рекомендацию. Если не валяться, а проявлять умеренную мышечную активность во время процедуры обертывания, то желаемый эффект похудения будет более заметен. Но запрещено(!) в это время страдать силовыми нагрузками на тренажере или выкладываться на беговой дорожке – чтобы не перегрузить сердечно-сосудистую систему.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

alldaylady.ru