Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях? Похудеть с пищевой пленкой
Пищевая пленка для похудения — применение, отзывы
Пищевая пленка уже давно используется в косметической индустрии, с ее помощью в профессиональных салонах красоты добиваются термического эффекта при проведении различных обертываний. Кроме того, любой спортсмен знает, как похудеть с пищевой пленкой – для этого необходимо обернуть ею тело, сверху надеть термобелье или специальный облегающий тренировочный костюм, и в таком виде проводить усиленные тренировки.
Поскольку пищевая пленка свободно продается и стоит совсем недорого, ее может использовать любая девушка, мечтающая избавиться от лишних сантиметров и целлюлита. И сегодня мы подробно расскажем, как похудеть с помощью пищевой пленки, и какие составы можно наносить на кожу для усиления эффекта от ее использования.
Как похудеть с пищевой пленкой?
Для начала разберемся, за счет чего вообще происходит похудение при обертывании целлофаном. Под несколькими слоями тонкой пищевой пленки для похудения создается парниковый эффект, поры кожи раскрываются, из них уходит лишняя жидкость. Кроме того, повышается температура тела и усиливается кровообращение, а это ускоряет клеточные реакции. В том числе, в мышцах быстрее происходит горение жировых клеток. Однако, чтобы процесс горения запустился, необходимо поддерживать учащенный пульс в течение достаточно длительного времени, то есть подвергаться правильно подобранным аэробным физическим нагрузкам. Это ключевой момент – похудеть с помощью пищевой пленки можно лишь в процессе занятий спортом, а любые обертывания могут иметь лишь косметический эффект!
Между тем, большинство женских изданий о красоте и здоровье восхваляют обертывания из пленки для похудения, отзывы сплошь состоят из волшебных историй о том, как обычный целлофан помог сбросить несколько десятков килограмм, лежа на диване. Если вы включите логику, то, конечно, сразу поймете, что это нереально. Однако, выраженный косметический эффект от проведения таких обертываний нельзя не оценить. Это действительно самый лучший способ борьбы с целлюлитом, особенно если речь идет о похудении с помощью пищевой пленки в сочетании с массажем.
Пленка для похудения: отзывы и способы применения
Все способы похудения с помощью пищевой пленки можно условно разделить на два типа: активные и пассивные. К последним относятся косметические обертывания с использованием различных компонентов: кофе, корицы, горчицы, меда, глины, водорослей, а также покупных антицеллюлитных кремов. Перед нанесением на кожу выбранного средства рекомендуется провести пилинг с помощью скраба, чтобы разогреть кожу и раскрыть поры. Затем на проблемные места наносят маску или крем, обматывают пищевой пленкой для похудения, сверху надевают согревающее белье, укутываются пледом и так лежат около получаса, после чего принимают душ. Такие компоненты, как горчица и корица, усиливают согревающий эффект. Во время процедуры вы будете ощущать легкое покалывание.
Повторимся, косметические обертывания с использованием пищевой пленки имеют выраженный омолаживающий и антицеллюлитный эффект, но они не снижают общую массу тела. А вот первый, активный способ похудения, действительно очень эффективен в плане снижения веса. Если вы нанесете на кожу тот же антицеллюлитный крем, обмотаетесь пищевой пленкой для похудения, наденете утягивающий костюм и проведете часовое занятие аэробикой, или просто отправитесь кататься на велосипеде, это действительно приведет к снижению массы тела. Особенно выраженным и быстрым будет эффект, если проводить такие тренировки регулярно.
Как приготовить маску для обертывания пищевой пленкой?
Вместо того чтобы тратить большие деньги на антицеллюлитные кремы и маски, можно приготовить такое средство в домашних условиях, причем оно будет не менее эффективным и полностью натуральным. Вот несколько популярных составов, которые можно наносить под пищевую пленку для похудения:
- Смешайте в равных пропорциях черную косметическую глину и сушеную мелко резаную ламинарию, добавьте к ним чайную ложку молотой корицы и десять капель апельсинового масла. Долейте теплой воды для образования кашицы, которую затем нанесите на очищенную и разогретую кожу проблемных мест и обернитесь двумя-тремя слоями пищевой пленки;
- К свежему цветочному меду добавьте ложку разведенной в теплой воде сухой горчицы или кашицу из измельченного зеленого чая. Этот состав не только помогает избавиться от ненавистной многим «апельсиновой корки», но и кардинально улучшает состояние кожи. Ведь мед – это природный источник огромного количества питательных веществ и витаминов;
- Разведите сухой какао порошок теплой водой до получения однородной кашеобразной массы, добавьте туда ложку оливкового масла, перемешайте и нанесите этот состав на кожу бедер, живота и ягодиц. Затем обернитесь пищевой пленкой для похудения и полежите под одеялом полчаса. Когда вы смоете эту маску, сразу заметите, какой бархатистой и нежной стала кожа.
vesvnorme.net
Как похудеть с пищевой пленкой в домашних условиях
Эффективно похудеть с использование пищевой пленки и получить красивую фигуру, а также убрать целлюлит можно, без дорогих салонов. Вся процедура не занимает много времени. Способом обертывания пользуются не только женщины, но и спортсмены, которые знают этот метод, как один из самых практичных.Основное преимущество данных процедур – это визуальный эффект уже после первых сеансов.
На вопрос, как похудеть с пищевой пленкой, можно ответить, быстро, но не долгосрочно. Во время процедур из организма человека выводится большое количество жидкости, что приводит к потере килограмм.
Как правильно пить яблочный уксус, чтобы похудеть
Но общеизвестным фактом является то, что воду очень легко набрать снова, поэтому целесообразно сочетать обертывание с другими методами борьбы с лишними килограммами. К таковым способам относятся разнообразные диеты, массажи и занятие спортом. Комплексный подход к коррекции фигуры может принести лучшие результаты, чем одно обертывание.
Для большего эффекта от процедуры надо использовать подручные средства, способствующие разбиванию жиров, такие как мед, глина, корица и многое другое. Все «наполнители» для обертывания легко приготовить, и при этом можно совместить похудение с уходом за кожей, так как все вышеперечисленные средства благотворно влияют и на нее.
Как похудеть с пищевой пленкой правильно
Данная процедура имеет несколько основных этапов. Только их полное соблюдение и правильная очередность могут привести к хорошим результатам.
Процесс начинается с очищения кожи.
Для этого потребуется скраб для тела, который эффективно удаляет отмершие клетки эпидермиса и освобождает поры.
Следующая часть процедуры легкий массаж. Кровь должна прилить к коже, поэтому необходимо размять руками все проблемные участки, которые требуют корректировки.
Затем на тело наносится смесь для обертывания. Подобные средства можно приобрести, а лучше всего их приготовить самостоятельно. Смесь наносится на проблемные места равномерно.
Пищевой пленкой необходимо обернуть те участки тела, на которые было нанесено средство. Обязательно нужен тепловой эффект, поэтому надо надеть на себя как можно больше шерстяных вещей и лечь под теплый плед или одеяло.
После окончания процедуры необходимо смыть с себя все остатки смеси в теплой ванне, обработать кожу кремом и позволить себе отдохнуть.
Противопоказания к обертыванию пищевой пленкой
Каждый, даже самый хороший, метод похудения имеет свои особенности и противопоказания. Обертывание непосредственно связано с нагреванием всего организма. В связи с этим существует ряд заболеваний, которые могут препятствовать проведению процедуры.
- Женские заболевания, связанные с появлением новообразований, как злокачественных, так и доброкачественных.
- Любые проблемы с сердечно-сосудистой системой.
- Гипертония на любой стадии, так как перегрев обязательно приведет к повышению артериального давления.
- Кожные заболевания или аллергические реакции.
Во всех остальных случаях применение процедуры допустимо, но необходимо следить за реакцией организма
Как похудеть с пищевой пленкой и водорослями
Один из эффективных «наполнителей» процедуры обертывания являются водоросли.
Для приготовления смеси понадобится глина и листы морской капусты. Все необходимо смешать в равных долях и добавить немного корицы и 5 капель цитрусового масла.
Во всем остальном процесс остается неизменным. Данное средство поможет избавиться от целлюлита и улучшит состояние кожи.
Худеем с обертыванием Как похудеть с пищевой пленкой и медом
Мед прекрасно влияет на сжигание жиров. С ним можно делать не только обертывания и массажи, но и употреблять его в пищу при диете, чтобы похудеть на 10 кг за 3 месяца. Существует несколько способов применения данного продукта при обертывании.
Мед прекрасно влияет на сжигание жировМед можно смешать с заранее запаренной горчицей в равных пропорциях или с 5-ю ложками перемолотого и залитого кипятком зеленого чая. Это средство полезно для выведения шлаков и устранения отеков, но противопоказано людям, страдающим диабетом, беременным и сердечникам. При наличии грибка кожи и в критические дни тоже лучше отказаться от процедур.
Как похудеть с пищевой пленкой, не навредив себе
Существует много способов похудения и каждый волен выбирать наиболее подходящий для себя. Но применение их в комплексе является наиболее эффективным. Примером такого сочетания может стать обертывание в бане. Оба эти способа связаны с перегреванием, поэтому не надо забывать о хронических заболеваниях.
В бане необходимо хорошо помыться и очистить кожу, затем обернуться пленкой и на 10 минут зайти в парильное отделение. После проведения процедуры хорошо принять контрастный душ.
Чтобы результаты были стабильными, процедуры лучше всего повторять курсом. В 6 недель надо провести около 15 обертываний. Зная, как похудеть с пищевой пленкой, можно добиться хороших результатов. При этом не надо забывать о своем здоровье и комплексе мер по корректировке фигуры.
dietadvice.ru
Похудение с помощью пищевой пленки
Существует масса способов избавиться от лишних килограммов, правда, далеко не каждый из них может принести пользу здоровью, а также быстрые видимые результаты. Конечно, при желании можно попробовать все методики, и начать можно, например, с обертываний обычной пищевой пленкой.
У нас в стране достаточно людей, которые уже успели испытать на себе этот дивный метод, и теперь рассказывают реальные истории похудения, подтверждая их фотографиями, сделанными до начала проведения эксперимента, и после. И нужно признать, порою результат действительно впечатляет.
Отмечая «плюсы» такой методики похудения, внимания заслуживает то, что скорректировать с её помощью можно всю фигуру, а можно только проблемные места, например, предплечья или бёдра, что очень часто беспокоит современных девушек. Похудение с помощью пищевой пленки можно практиковать у себя дома, параллельно выполняя любую другую домашнюю работу, или просто смотря любимый сериал по телевизору. Справедливости ради стоит отметить, что, если не совмещать этот способ вообще ни с какими другими физическими нагрузками особого эффекта ожидать от него не стоит.
Как похудеть с пищевой пленкой – суть метода
Перед тем как завертываться в пищевую плёнку с ног до головы, неплохо было бы разобраться в сути, понять, как именно происходит процесс похудения. Оказывается, ничего сложно здесь нет: после обёртывания пищевой пленкой, между ней и телом создается пространство с условиями, похожими на те, что можно наблюдать в садовом парнике. Эта парилка активизирует циркуляцию крови, которая поступает к проблемным зонам, тело начинает потеть, то есть ускоряется процесс выведения из организма лишней жидкости, что приводит к очищению и уменьшению тех участков тела, которые были обёрнуты плёнкой. Другими словами, похудение с помощью пищевой пленки происходит путём выведения жидкости, жирок же остаётся на своём месте. Ну, не весь, ведь он сам во многом состоит из жидкости и расщепляется.
Подготовка к обертыванию
Чтобы процесс похудения немного ускорить, а также для того чтобы устранить или предупредить появление целлюлита, необходимо перед началом процедуры кожу самым тщательным образом очистить, имеются в виду те места, которые будут оборачиваться. Для очищения можно использовать готовый или самодельный скраб, которым следует пройтись по всем местам, которые нужно подкорректировать, затем принять душ, после этого нанести любую разогревающую мазь, состав, которой будет усиливать процесс потоотделения, и обернуться плёнкой.
Разогревающая мазь под пленку
Мазь, как и скраб, можно использовать готовые аптечные, а можно сделать их самостоятельно, убедившись в том, что у вас нет аллергии на перец или горчицу, которая входит в состав такой мази.
Самостоятельно приготовленная разогревающая смесь для обертывания должна иметь однородную консистенцию, наносить её нужно довольно толстым слоем.
Сразу же после нанесения обработанный участок тела следует обернуть пищевой пленкой, количество слоев выбирается по желанию, или по необходимости. Плёнка должна достаточно плотно прилегать к телу и, конечно же, хорошо держаться, при этом вы не должны испытывать наималейшего дискомфорта. На пленку можно надеть теплую одежду.
После нанесения смеси и обертывания пленкой, желательно не сваливаться на диван перед телевизором, а поделать активные движения. Можно, например, заняться мытьём пола руками, или гимнастикой, или побегать на беговой дорожке. Конечно же, приятней было бы просто залезть под тёплое одеяло и поспать, часик другой, и это тоже можно, но только не раскутываться.
После окончания процедуры нужно аккуратно снять одежду, размотать пищевую пленку и отправиться под тёплый душ. Затем тело нужно насухо вытереть и массажными движениями нанести тонизирующий гель или антицеллюлитный крем. Лучшего эффекта можно добиться, если обертывание пищевой пленкой проводить через день, 10 разовыми курсами (в месяц) в течение года.
Противопоказания
При всей кажущейся простоте процедуры, у обертывания пищевой плёнкой для похудения имеется ряд противопоказаний, в частности, не стоит этого делать, если вы беременны, а также если у вас:
- Болезнь сердца;
- Гипертония;
- Варикоз;
- Онкология любого рода;
- и критические дни.
Если у вас нет ни одного из выше перечисленных заболеваний, а также если вы не ждёте появления малыша, вам ни о чем беспокоиться — худейте с помощью пищевой пленки на здоровье!
Домашние рецепты смесей для обертывания
Среди множества рецептов смесей для обёртывания пищевой плёнкой стоит выделить три самых эффективных, которые легко приготовить у себя дома. Эти рецепты хороши ещё и тем, что все, что необходимо для их приготовления, как правило, можно найти в любом холодильнике и кладовой, или легко купить.
Медовое обертывание
Смесь для обёртывания, приготовленная из натурального мёда, уже давно завоевала славу самой эффективной и сладкой, ею пользуются многие дамы, худеющие подобным образом. Медовое обертывание помогает локально активировать процесс лимфо и кровообращения, в результате улучшатся процесс обмена веществ в жировых отложениях, что способствует выведению лишней жидкости.
Для приготовления медовой смеси для обертывания вам потребуется смешать по две столовые ложки жидкого меда и оливкового масла, добавить к полученной смести две чайные ложечки (без горки) молотого красного молотого перца.
Глиняное обёртывание
Для приготовления эффективной смести для похудения вам понадобиться глина, которая будет действовать как абсорбент, то есть выводить из организма токсины и лишнюю влагу. После использования глиняного обёртывания исчезает «апельсиновая корка», кожа разглаживается и становится ровной и упругой. Прекрасно избавляет такая смесь и от послеродовых растяжек.
Для приготовления смеси нужно взять любую сухую глину (около 3,5 столовых ложек) и развести её теплой водой, в итоге должна получиться смесь по консистенции напоминающая густую сметану. После этого добавить в неё одну столовую ложку любого растительного масла и пару капель любого эфирного масла.
Солевое обертывание
Для приготовления солевой смеси для обёртывания пищевой плёнкой вам понадобится:
- 4 столовых ложки каменной соли крупного помола;
- две столовые ложки слегка разогретого любого растительного масла.
После того, как ингредиенты будут тщательно перемешаны, смеси нужно немного настояться, достаточно будет 5- 10 минут.
Потом этого нужно очень осторожно массажными движениями постараться втереть соляную смесь и замотаться пленкой. Если почувствуете жжение, которое не сможете терпеть, прекратите процедуру и отправляйтесь в душ.
zdorovaya-life.ru
Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях?
Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, сегодня узнают все, кто долго боролся с лишним весом, и хотел избавиться от лишних килограммов и целлюлита.
О чудесных свойствах пищевой пленки в похудении слышали практически все. Однако, как именно использовать пленку, для того, чтобы вес уходил быстро и без побочных явлений, стоит рассказать подробнее.
Плюсы похудения с пленкой?
Миллионы женщин по всему миру используют пищевую пленку, чтобы быстро похудеть. И действительно, с этим средством можно очень быстро достичь невероятных результатов, и всего за пару дней потерять несколько килограммов.
Из плюсов данного метода можно отметить:
- доступность. Пленку можно купить в любом супермаркете.
- дешевизна. Этот продукт стоит сущие копейки, и каждый человек сможет себе позволить приобрести его.
- возможность использования в домашних условиях.
- быстрый эффект. Можно скинуть вес уже после первой процедуры.
- борьба с целлюлитом. Эффект виден после первой процедуры.
Почему пищевая пленка позволяет похудеть?
Секрет похудения заключается в том, что при обертывании пищевым целлофаном, тело хуже обменивается теплом с окружающей средой. В связи с этим, происходит сильное потоотделение, и с потом уходит вес.
Подобный эффект можно наблюдать, если засунуть руку в полиэтиленовый пакет и плотно зажать. Уже через минуту, вы увидите, что рука стала влажной от пота.
Таким образом, вес уходит не за счет сжигания жира, а за счет потери жидкости организмом. Хотя это эффект не позволяет получить стойкий эффект похудения, зато можно быстро уменьшить объем тела, чтобы любимое платье хорошо на вас смотрелось.
Другие плюсы обертывания полиэтиленом
Кроме значительного эффекта в борьбе с лишними килограммами и сантиметрами, данная процедура оказывает ещё ряд полезных действий на человеческое тело.
Так как при использовании этой методики происходит мощное потоотделение, жидкость очищает поры кожи от грязи, и делает её более здоровой.
Кроме того, при обертывании происходит мощный детоксикационный эффект. Из организма выводятся шлаки.
Еще одним положительным моментом является улучшение кровообращения, в области применения пленки. Что в свою очередь ведет к усилению обменных процессов и калории сгорают быстрее.
Методика обертывания в домашних условиях
Существует 2 разновидности обертывания:
- частичное
- полное
Частичное - это когда вы обматываете только отдельные части тела. Его используют, если хотят потерять объем в некоторых местах, например, в области живота, боков, бедер или рук.
При полном обертывании, вы обматываете пленкой все тело, за исключением головы. При этом виде обертывания, эффект похудения будет значительно выше, так как площадь потоотделения значительно больше.
Перед началом процедуры, тело необходимо очистить с помощью скраба. Благодаря этому, пот будет выходить значительно быстрее. Также, перед процедурой можно принять горячую ванну.
Помещение для проведения обертывания должно быть теплым, но не жарким.
Первое, что сразу необходимо сделать, это приготовить саму пленку и ножницы. Обертывание всегда следует начинать снизу, и постепенно подниматься вверх. Это необходимо для того, чтобы вам было удобнее. Если вы замотаете живот и грудь, то достать до ног будет очень проблематично.
Кожу необходимо обматывать 3 слоями пленки. Делать больше оборотов не имеет смысла. Пленка должна сидеть на коже плотно, но не затруднять дыхание и ток крови.
Когда вы обернете все необходимые места, можете лечь в удобное положение и расслабиться. Для улучшения эффекта потоотделения, можно накрыться теплым одеялом.
Постарайтесь полностью расслабиться – включите спокойную музыку, и попросите, чтобы родные вас не отвлекали. Перед процедурой и во время неё, пейте воду или зеленый чай без сахара. Это поможет выводить воду еще быстрее.
Для максимального эффекта, вы можете сделать ряд простых упражнений:
- походить по дому
- попрыгать на месте
- помахать руками
Если вы чувствуете себя комфортно, то пленку следует снимать не ранее 30-40 минут.
Если же вы почувствовали головокружение и слабость – необходимо немедленно снять пленку, выпить прохладной воды и отдохнуть лежа около 30 минут.
Дополнительно можно применять смеси для обертывания. Их можно купить в магазинах, или приготовить в домашних условиях. О лучших рецептах смесей для обертывания читайте здесь.
Правила похудения с помощью пленки
Существует ряд правил, благодаря которым вы сможете худеть без вреда для здоровья:
- Процедура должна длиться не более 40 минут
- курс обертываний не должен превышать 10 процедур
- перерыв между курсами должен составлять не менее 2 месяцев
Противопоказания
- беременность
- период лактации
- онкологические заболевания
- варикозное расширение вен
- сахарный диабет
- повышенное давление
Заключение
Если вы будете правильно выполнять процедуру, и следовать всем правилам, вы легко сможете похудеть с помощью пищевой пленки за неделю на 5 и даже 10 кг. Главное не переусердствуйте, ведь здоровье гораздо важнее борьбы с лишним весом.
Видео: пищевая пленка для похудения и от целлюлита
Отзывы
Анна: Я делала обертывания всего тела без скрабов и смесей. Максимально удавалось потерять 4 кг за один сеанс. Часто пользуюсь перед важными встречами, чтобы лучше выглядеть.
Ирина: Мне не нравится пленка. Очень сильный дискомфорт, и потом все тело чешется.
Лариса: Пользуюсь иногда, когда быстро нужно скинуть немного веса. Но получалось не больше 2 кг. Слышала, что часто нельзя делать обертывание, потому что пленка содержит вредные вещества.
hudelka.com
Похудение с помощью пищевой пленки в домашних условиях
Здравствуй, дорогой читатель. Позволь спросить, доверяешь ли ты рекламным слоганам, или выбираешь то, что проверено временем и людьми? Я это к тому, что красиво звучащая вывеска на салоне красоты с обещаниями вернуть молодость за несколько процедур, — нередко остаётся всего лишь вывеской, не более того... А вот народные методы, в том числе похудение с помощью пищевой пленки, не нуждаются в рекламе, потому что навеки зарекомендовали себя с лучшей стороны.
Суть худения с помощью плёнки
В домашних условиях не всегда получается резко/быстро избавиться от 1-2 кг за сутки, разве что обратившись за помощью к диетам разгрузочных дней. Обёртывание плёнкой может предоставить такую возможность.
Суть его проста: под плёнкой с помощью уксуса, или любого другого ингредиента, кожа нагревается, чтобы спасти внутренние органы от перегрева, мозг пускает на передовую воду (во-первых, её много и не жалко, во-вторых, на её разогрев уходит время — так думает наш организм).
Скорость и качество худения напрямую зависят от того, сколько пота от вас выйдет.
Откровенно скажут врачи: этим ты полноту не лечи...
Отзывы врачей по поводу использования пищевой плёнки сходятся воедино:
- вред может быть нанесён только в одном случае, если вы не подберёте нужную консистенцию (например, много горчицы может привести к ожогу верхнего слоя эпителия) и если у вас аллергия на компонент (мёд и уксус могут вызывать сильный зуд.
- помогает ли избавиться от лишних кг? Не совсем. Жирок уйдёт с верхнего слоя эпителия, эффект будет таким, как если бы вы сделали маску для жирной кожи. Этот метод рассчитан на избавление от воды в большей степени, что в свою очередь может устранить отёчность и сделать по-детски упругой кожу живота и ягодиц.
- вы обращали внимание на то, что когда диетологи назначают эту процедуру, то непременно советуют рецепт какой-нибудь диеты, где непременно укажут: пить воду в размере ...литров. Это такой хитрый ход с их стороны, они ведь понимают, что организм, потерявший вчера воду, сегодня непременно захочет восполнить этот недостаток и даже взять про запас!
Собственно, отсюда напрашивается единогласный вердикт врачей: обёртывание полезно ровно на 2 дня. Завтра уровень водного баланса урегулируется, и ваши весы покажут привычный им результат...
Может быть опасно...
Пищевая плёнка производится из ПВХ, это крайне опасный химический продукт. При большой температуре он не может не выделять свои ядовитые компоненты, которые через раскрытые поры могут поступить в клетки. Доказательство тому — едкий чёрный дым, когда вы сжигаете эту плёнку. Сравните — подожгите её и пучок сушёной ромашки, например...
Достигаем максимума
Можно ли сделать так, чтобы с помощью этой процедуры вы скинули на килограмм больше, чем соседка Машка? Можно! Только ей эту статью не показывайте, ладно?
- выберите из моей статьи (она здесь) продукт, который не вызовет у вас аллергии, правильно подготовьте участок тела, который должен похудеть (сделайте скраб, массаж)
- если вы решили провести эту процедуру завтра вечером, то, начиная с завтрашнего утра у вас должна быть особая диета. Желательно, овощная (витамины и клетчатка как никогда понадобятся в этот день). Как вариант, можно весь день сопровождать огуречными перекусами — в этом овоще по мимо всего прочего много воды и калия...
- пейте воду в этот день, а вот после процедуры постарайтесь обмануть жаждущий организм лимонной водой — она не только придаст силы, но и отобьёт желание попить
Спорт, ночь, пищевая плёнка — где связь?
Конечно, можно укутаться, дабы помочь средству под плёнкой быстрее впитаться и начать «выкачивать» воду. Впрочем, лучше всего сделать некоторые физические упражнения:
- если вы обмотали плёнкой ягодицы и/или область талии, то идеальными физическими согревающими нагрузками станут 30-50 прыжков на скакалке. Прыгайте на балконе (осторожно!) или на лестничной клетке (тоже осторожно!).
- бёдра, обмотанные плёнкой, распрощаются охотнее со смесью жира и воды, если вы устроите им ночные приседания, непременно делая 30-ти секундные паузы
- если вы обмотали себя с ягодиц и выше, то беговая дорожка вам в помощь. Скорость должна быть как при ходьбе, иначе возможно головокружение и тошнота
Можно наказать себя за свою тягу к сладкому недосыпанием, как это делают многие, кто решается обмотаться на ночь, дабы сбылась их мечта — они спят, а жиры под плёночкой спокойно себе тают... Не знаю, мне и сидеть-то с плёнкой неудобно, а вот спать с ней я точно не решусь... Говорят, очень помогает. Даже не знаю, советовать вам, мои дорогие, или нет...
Время настало прощаться
Дорогие друзья, метод сокращения лишних см, о котором вы сегодня узнали, достоин того, чтоб его использовали. При правильном применении он абсолютно безвреден. Попробуйте сделать его, а о результатах непременно напишите в отзывах. Не забудьте поделиться полученной информацией с друзьями в соцсетях.
Берегите себя... Всегда Ваша, Элина...
elinamukhtarova.ru
Похудение с помощью пищевой пленки (обертывание, отзывы)
Эффект сауны помогает подкорректировать фигуру. Создать нужный микроклимат позволяет обычная пищевая пленка, используемая нами в быту. Обертывание пищевой пленкой для похудения – какой эффект обеспечивает эта процедура, как часто к ней стоит прибегать?
Вопрос эффективности
Обматывание пленкой для похудения — на чем базируется эффективность данной процедуры? Сама по себе пленка не имеет жиросжигающих свойств – она нужна для создания эффекта сауны. Закрывая воздуху доступ к коже, и создавая парниковый эффект, пленка тем самым провоцирует повышенное потоотделение. С потом из организма выходят продукты распада, шлаки, лишняя межклеточная жидкость. Благодаря потере влаги проблемная зона подтягивается, приобретает четкие линии. Чтобы усилить потоотделение, на тело поверх пленки обычно надевают теплую одежду. Дополнительный эффект обеспечивают физические нагрузки (можно выполнить ряд несложных упражнений или заняться домашней работой). Впрочем, вполне допустимо просто полежать под теплым одеялом – пленка в любом случае поддерживает парниковый эффект. Помимо выведения жидкости процедура обертывания пищевой пленкой обеспечивает и дополнительные эффекты – она усиливает ток крови и лимфы в проблемной зоне, благодаря чему нейтрализуются застойные явления, ускоряется сжигание жира, разглаживаются целлюлитные бугорки, повышается тонус кожи.
Противопоказания
Пищевая пленка для похудения не должна использоваться при наличии патологий почек и поджелудочной железы. Такая процедура недопустима при сахарном диабете, а также при нарушении обмена веществ, варикозном расширении вен и гипертонии. Нельзя осуществлять обертывания при наличии в обрабатываемой зоне кожных проблем, ран, высыпаний. Обертывания живота противопоказаны при гинекологических проблемах.
Правила проведения процедуры
Обертывание пищевой пленкой для похудения можно осуществлять как на сухое тело, так и после нанесения жиросжигающего состава (холодного или горячего). Первый вариант практикуется при занятиях спортом, но назвать его идеальным нельзя. В пленке выполнять упражнения не очень удобно – гораздо предпочтительнее приобрести жиросжигающее белье. Обертывания с применением всевозможных составов считаются очень эффективными – в данном случае парниковый эффект сочетается с разогревом и стимулированием обрабатываемой зоны. Жир активно сжигается, продукты распада выводятся с потом, кожа получает нужную подпитку и сохраняет упругость.
Перед проведением процедуры нужно провести этап подготовки – примите душ, обработайте проблемные зоны скрабом. Массируйте тело, используя специальную массажную рукавицу или просто жесткую губку. Смойте скраб, промокните тело полотенцем. Этап подготовки позволяет максимально раскрыть поры, тем самым увеличивая проникновение полезных элементов и усиливая потоотделение.
Состав, наносимый на тело, может быть холодным и горячим. После нанесения средства обмотайте обработанную зону пленкой, начиная снизу и продвигаясь вверх. Рекомендуется нанести не менее двух слоев пленки. Закрепите ее в верхней части, наденьте что-то теплое. Время воздействия определяется тем, какой состав будет использоваться (в среднем процедура занимает от 30-ти до 60-ти минут, но может быть продлена и до 90-та минут). После процедуры примите душ и обязательно обработайте кожу кремом.
Отзывы
Похудение с помощью пищевой пленки имеет самые положительные отзывы. Данная процедура подтягивает проблемные зоны тела, усиливает действенность диет и спортивных нагрузок.
updiet.info
Пищевая пленка для похудения: 👍 отзывы
Способов, как сбросить лишние килограммы, очень много, но далеко не все из них могут принести существенную пользу. Конечно, всегда есть возможность попробовать различные методики, как например, обертывание пищевой пленкой для похудения.
Некоторые люди, которые уже испытали на себе данный метод и уверены, что это помогло им похудеть, советуют выполнять процедуру в различных местах: как дома, занимаясь одновременно домашней работой, так и в тренажерном зале или на беговой дорожке. Однако большого эффекта от такого способа похудения ожидать не стоит: несмотря на то, что некоторым женщинам процедура обертывания якобы помогла сбросить вес, существует заблуждение относительно сжигания жира данным способом.
Похудение с помощью пищевой пленки. Миф или реальность?
Сейчас широко распространено мнение о том, что пищевая пленка способна сжечь лишние килограммы, но это не совсем так: все дело в том, что, если обернуть тело пленкой, появится воздухонепроницаемый слой, который, в свою очередь, создает парниковый эффект. И именно за счет парникового эффекта у человека выделяется огромное количество пота. А из-за обильного потоотделения можно потерять за неделю до двух килограммов лишнего веса. Разговоры же в целом об эффективности пищевой плёнки для похудения являются не более чем мифом.
Противопоказания
К тому же имеются противопоказания: крайне не рекомендуется делать обертывание пищевой пленкой людям, страдающим сахарным диабетом, нарушением обмена веществ, гипертонией, варикозным расширением вен. Следует учитывать, что при обертывании обезвоживается организм, что может привести к проблемам с почками! Одним словом, используйте на свой страх и риск.
Чтобы получить поистине хороший результат похудения при помощи пищевой пленки, необходимо комплексно подходить к данному вопросу: во-первых, каждый день рекомендуется выполнять физические нагрузки в течение часа-полтора (домашние дела вряд ли можно отнести к таким нагрузкам), а, во-вторых, следует соблюдать и определенную диету для похудения. Однако, рассматривая комплекс методов избавления от лишнего веса, можно вполне обойтись и без пищевой пленки.
ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕКак правильно обмотаться пищевой пленкой для похудения
Купите в магазине скраб и смажьте им все проблемные участки тела: живот, бёдра и т.д. Наносите его круговыми массажными движениями, чтобы кожа как можно быстрее разогрелась и впитала в себя все полезные вещества. Затем после скраба вам нужно будет нанести слой антицеллюлитного крема и распределить его по всем проблемным местам. Вот теперь уже можно обмотаться пищевой плёнкой. Как только участки вашего тела будут герметично упакованы в полимер, наденьте на себя свитер, теплые штаны и укройтесь теплым одеялом. В таком виде полежите около 30 минут. После окончания процедуры уберите пищевую пленку, примите душ с теплой водой либо горячую ванну, а после мытья нанесите на тело специальный увлажняющий крем.
Антицеллюлитный крем вы можете заменить смесью, приготовленной самостоятельно: смешайте зеленый чай, молотый кофе, горчицу, морскую капусту и водоросли. Для большей эффективности добавьте в смесь немного меда и 4-5 капель любимого эфирного аромамасла. Слой смеси при нанесении на тело должен быть толстым и равномерным.
Отзывы
Многие люди испробовали на себе обматывание пищевой пленкой в целях похудения, но далеко не все довольны результатами:
Ольга
Результатом я недовольна! Не совсем приятно было смазывать живот медом, а также смывать. Но самое главное: эффекта ноль! Люди, не ведитесь на мифы!
Наталья
Сильно потеешь, когда делаешь обматывание пленкой…Поначалу казалось, что кожа стала более мягкой…показалось. Обычное самовнушение и только. Не рекомендую данный метод.
Елена
Попробовать можно, но вряд ли это поможет похудеть. Занимайтесь физическими упражнениями, соблюдайте диеты – формула на самом деле проста.
www.azbukadiet.ru
